Руками

Спортивный комплекс своими руками для детей: Как Сделать Спорткомплекс на Даче Своими Руками (с фото)

Спортивный комплекс своими руками для детей: Как Сделать Спорткомплекс на Даче Своими Руками (с фото)

Содержание

Как Сделать Спорткомплекс на Даче Своими Руками (с фото)

Что подарить ребенку на 4 года? Наши бабушка и дедушка решили не мелочиться и построить на даче спорткомплекс. Благо наш дедушка может плотницкие работы сделать своими руками. Я (Лена Павлова) подключилась в качестве проектировщика, опираясь на опыт комплекса, который Олег Скрипалев  построил два года назад у нас дома. Ну и пришлось позаниматься снабжением: пособирали мы черенки от лопат для шведской стенки и рукохода по магазинам всей округи. Нашли металлопрокатную базу, чтобы купить оцинкованную сталь для перекладин и шестов. Сосед Володя помог перекладины сварить. Позднее дождались в гости и самого Олега Скрипалева, чтобы сделать грамотную «оснастку» нашего каркаса снарядами и создать «множественные маршруты для лазанья». Так что «с миру по нитке» и построили мы свою конструкцию. Вот, что у нас получилось:


Поскольку публикация промежуточных результатов в сетях встретила очень оживленный интерес у наших друзей, мы решили поделиться опытом и написать о том,

как спроектировать и построить дачный спортивный комплекс своими руками (читайте пост ниже). Позднее мы даже сняли про это документальный фильм. Многие идеи и надежды, высказанные в этом фильме, сейчас уже реализованы, например, в виде развития уличных и домашних комплексов разных габаритов.  

Публикация материалов по этому комплексу вызвала столько откликов, что в 2019 году мы сделали отдельный сайт, посвященный спорткомплексам  https://kids-complex.ru/ ,  где выложили много материалов про этот спорткомплекс, названный нами комплексом Чистовых-Павловых, и подобные ему. Сейчас этот сайт стал официальным и для спорткомплексов Скрипалева, и спорткомплексов Чистовых-Павловых. Там вы можете заказать спорткомплекс по индивидуальному проекту для дома или дачи или купить отдельные снаряды, чтобы самостоятельно построить комплекс, похожий на наш.

Почему нам не подошли стандартные спорткомплексы?

Самый первый вопрос, который возникает: почему мы просто не купили готовый? Ниже картинка типичного представителя готовых конструкций. Единственное достоинство (на мой взгляд) таких (не дешевых) комплексов — их декларируемая безопасность. Крепления спрятаны, углы сглажены, верха недоступны — падать не высоко.


Круто конечно, производителю не прийдется судиться с родителями, но ребенок вряд ли научится тут лазить, лазить то особо некуда. Снаряды неудобны. Скаладром с наклоном, минимальной высоты и неинтересный (монотонный), гладиаторская сетка — аналогично. Колечки не пригодятся ни одному гимнасту ни в одном спортивном зале — они маленькие диаметром и пластмассовые (и это еще не худший вариант, наблюдаемый в наших дворах). Качелька тоже не вдохновляет — для маленьких не устойчивая, для больших — не интересная. Нет вопросов только к матросской лесенке — сама по себе она нормальная, только почему-то никуда не ведет. Не понятно, можно ли с нее по диагонали перебраться на домик, но, поскольку она упирается в скалодром, то на ней не раскачаешься. Похоже, что вариант «раскачиваться на матроской лесенке» в целях безопасности исключен производителем: она фиксирована опорой внизу (так часто поступают и с канатами). Небольшая (примерно на 5 ступенек) шведская лесенка, ведущая в домик (сзади) наклонена и недостаточна для полноценного лазанья. Опять же она не худшая — обычно перекладины таких лесенок такие толстые, что неудобно хвататься детской ручке и они сделаны с таким большим шагом, что особо на них не налазишься — только вверх или вниз. Домик мог бы быть плацдармом для лазанья, если бы был сделан из труб, а не бруса (конечно, тогда бы он не был деревянным и комплекс бы упал в цене в четверо). А для домика, где можно посидеть и спрятаться он слишком «просветный». Все сделано для контроля службы безопасности, а не для настоящих детей, не по уличному, не всерьез. Это интересно разве что трехлетке. А нашей дочери уже 4 года. Куда она будет развиваться тут?

Вот другой типичный представитель, у которого есть почти удобная шведская стенка и набор выстроенных в ряд снарядов. Этот комплекс далеко не так уж плох по своим снарядам (гамак не проверяли, а вот остальное, кроме колец, выглядит вполне используемым). Проблема линейной конструкции принципиальна: это набор снарядов, они не в системе, они практически не допускают маршрутов (в данном случае за исключением траектории: шведская стенка — перекладины на ее обратной стороне — кольца). Это один стандартный маршрут. Даже крысе недоест бегать по кругу с тремя пунктами остановки, а у ребенка более сложный мозг. Ребенку надо придумывать, экспериментировать, воплощать.


Что же делать? Отказаться от линии и построить квадрат или другую конструкцию, которая будет допускать переходы со снаряда на снаряд? Сделать снаряды «настоящими»? Добавить высоты?
Если вы готовы дать своему ребенку такое усложнение его «лазательной жизни», то добро пожаловать в наш клуб — «Своими руками». Удовлетворительного готового аналога вы не найдете. Вышеупомянутый Олег Скрипалев сделает вам отличную конструкцию для дома (наша примерно 3 метра на 3 метра стоила нам в 2015 году около 80 тысяч — про нее напишем еще отдельно, когда кончится дачный сезон, мы ее любим и она нас очень выручает долгими зимними вечерами). Для дома ценник нас устроил: комплекс практически вечный, в том смысле что он выдержит детство всех наших существующих и потенциальных детей. Но такой ценник для улицы (где снаряды и каркас разрушается быстрее) «кусается» (своими руками собранный аналог стоил нам около 20 тысяч в 2017 году со всеми снарядами). То есть вам таки опять к нам: «Своими руками».

Специфика улицы (дачи): из чего будет каркас?

На улице нет стен (хотя конечно можно «прикрепиться» к дому, но для улицы — это ограничение, а не благо. Дома мы «цепляемся» к стенам вынужденно. Здесь стена — это лишняя тень (у нас так мало солнца) и возможность (ненужная) «вмазаться» в дом при раскачивании. Гораздо практичнее пустой каркас. Тогда из чего делать каркас? Дерево или металл? Ну тут, конечно, «на вкус и цвет все фломастеры разные». Дерево теплое, живое. К нему легко крепятся снаряды, которые нельзя навязать (например, зацепы для скалодрома). Из дерева проще собрать своими руками шведскую стенку или рукоход.  Металл имеет обалденное преимущество — он сам по себе «работает» как перекладина, таким образом каркас встроен в систему снарядов, по нему непосредственно можно будет осуществить переходы (лазать). Металлический каркас не будет дорогим, если купить обычные (не оцинкованные) трубы, зашкурить и покрасить. Мы не заморачивались с ценой (у нас не так много металлических фрагментов) и купили оцинкованные трубы, которые тоже пришлось шкурить (но не пришлось красить). Металл по сравнению с деревом удобнее в эксплуатации: не гниет, неприхотлив и долговечен. Но нужен человек со сварочным аппаратом. В нашем случае таким оказался сосед. Если у вас такого нет, будет посложнее. Но всегда остается третий, на наш взгляд, оптимальный вариант — комбинированный. Что-то из металла, что-то из дерева. Тогда потенциально можно обойтись и вообще без сварки (крепления «металл к дереву» и «дерево к дереву» будут достаточны). Конструкция будет «живой», но обогатится уникальными снарядами которые полноценно дает только металл — всевозможными перекладинами для лазанья.

Отдельный вопрос: как укрепить каркас, чтобы он не шатался. Мы для угловых элементов взяли брус 100 на 100 и вкапали его примерно на 1 метр (при высоте комплекса около 2,5 метров). Чтобы конструкция «сидела» прочнее, к каждой опоре вкопали в землю поперечные балки по 70 см (крестообразные по направлению к основным вертикалям) и дополнительные диагональные «откосы». Вся эта конструкция фундамента не видна на наших снимках, она спрятана под землей.  Над землей конструкцию дополнительно «связывают» брус шведской стенки и два металлических шеста по вертикали и три доски по горизонтали (сверху). В целом конструкция получилась надежно «связанной», но при использовании взрослым человеком она дает легкое шатание: видимо, во второй раз предпочтем делать на винтовых сваях, чтобы сидела как влитая. Мы оцениваем «потенциал» нашего комплекса в 10 лет (потом брус может начать выталкивать земля), пока мы считаем, что этого достаточно, но опять же, винтовые сваи удорожают конструкцию незначительно — так что, как говорится, нет предела совершенству. Главное — попробовать.

Подбор снарядов

Перекладины (турники) на разной высоте

В своей книге «Мы, наши дети и наши внуки» Никитины рассказывают о трех перекладинах (у них они назывались «турники»), которые стали первыми снарядами, установленными во дворе их дома, когда их старшему ребенку был год или два. Система турников Никитиных была проста и гениальна: нижний турник по росту ребенку 2-х лет, верхний — взрослому человеку (ребенок не станет заниматься, если ему не показать пример), средний — между ними. Тогда ребенок любого возраста выбирает себе турник по силам, а, если конструкция соединена шестом, то лезет на более высокий и сложный, чтобы быть «как папа». Мы сразу решили, что нам такое определенно надо. Высоту нижнего турника измеряли под Забаву, но сделали ее не для виса, а для кувырканий (для виса и «вставания» будет как раз ребенку в год-полтора).


Высоту верхнего турника мы сделали для комплекса максимальной (здесь на нем показывает детям мастер класс один из наших взрослых друзей).


Средний же турник мы модифицировали под систему выхлопывания ковров моего детства: добавили над перекладиной на высоте 1,30 метра еще одну высокую перекладину на высоте 2,4 метра, чтобы был дополнительный зацеп сверху — как переходный к рукоходу и как опора для освоения «насеста», в который превратилась перекладина на средней высоте. Забегая вперед скажу, что этот снаряд для Забавы и гостей сразу стал одним из наиболее используемых. Встроенный в большое количество переходов (на шведскую стенку, рукоход, шест, канат, трапецию, кольца и альпинистские зацепы для рук) он стал неизменной составляющей многих маршрутов.


Позднее Забава настояла на том, чтобы дедушка добавил еще одну «среднюю» перекладину к стоявшему до этого без дела шесту (на картинке с тремя детьми это усовершенствование видно справа). На шест ей было сложно перебираться, а вот перекладина сделала шест доступным и любимым. Мне было немного жалко «портить» шест, но я успокоила себя тем, что знаю адрес базы металлопроката и все еще можно «повторить».


По диаметру перекладин (турников) и шестов: мы сделали их разными. Для перекладин (турников) купили трубы внутренним диаметром 25 мм (внешний — около 28 мм), для шестов — внутренним диаметром 28 мм (внешний — около 32 мм). Определяли методом примерки по руке: турник должен быть ухватистым и он должен быть однозначно тоньше, чем то, что стоит на большинстве детских площадок (те турники толсты даже для взрослых). Шест, напротив, должен быть потолще (32 мм достаточно), чтобы легче его освоить и удобнее захватить на подъем-спуск. Спустя пару месяцев после установки комплекса мы удивлялись: такой «простой» (в изготовлении и установке) набор снарядов как комплект турников оказался для нашей дочери и всех ее гостей действительно самым «любимым» (если любовью считать невероятное количество времени, которое они были готовы проводить, вися на нем кверх ногами и делая все возможные изобретенные ими самими трюки). Так же мы убедились, что однозначно «попали» с диаметром перекладин — и взрослым и детям этот размер оказался удобен. Удивительно, что турников удобного диаметра так мало в наших дворах и совсем нет в детских игровых комплексах (где они сильно толще).

Шведская стенка и рукоход

Это два снаряда, которые мы сделали «своими руками». Почему? Была у меня опять же в детстве шведская стенка, сделанная руками папы из черенков лопат. И (почему то) никогда ничего удобнее у меня не было. Даже в спортивных залах, не говоря уже про уличные конструкции. А занималась я спортом достаточно. Что в ней было такого хорошего? «Правильный» диаметр перекладин (32 мм, максимум 34 мм) для детской ручки. Не 40 мм, как в большинстве уличных конструкций. «Правильное» (не жадное) расстояние между перекладинами (180-200 мм). В большинстве уличных конструкций их делают намного дальше друг от друга. Лазить (вверх — вниз) можно на любых, лазить можно и по более толстым и далеко стоящим. И по овальным, которые сейчас очень модны (и которые используются в белгородских шведских стенках прекрасного качества — они есть у нас дома). Но вот висеть во всевозможных позах… Лазить через одну-две-три перекладины (какой вызов!). Использовать их для растяжки или упражнений на пресс. Нет. Так что, на мой вкус, покупные шведские стенки и рукоходы проиграли (по конструкции, не только по цене). Поэтому дедушка Забавы (тот самый мой папа, который уже делал это когда-то) вспомнил старину и за один день вместе с соседом Володей собрал обе конструкции. На левой картинке снизу тот самый Володя показывает Забаве «горизонты» на рукоходе, одновременно проверяя его надежность на себе.


Для рукохода мы взяли обработанные (крашенные) черенки лопат, для шведской стенки — обычные. Почему? Решили попробовать как перезимуют. Обычные, конечно, покрыли защитным лаком. И еще одна важная вещь: все свои комплексы (и домашний, и дачный) мы строим на вырост. То есть мы даже не думали, что Забава освоит рукоход в этом году. Но мы уверены, что она легко освоит его в следующем. У нее сильные руки (за счет нижних снарядов), а приходящие в гости дети постарше показывают что да как.

Кольца

Еще один всеми любимый снаряд, без которого не обходится ни один спортивный комплекс. Измываться над многострадальными кольцами можно по разному — делать их пластиковыми, ребристыми, избыточно толстыми или тонкими, а также «спаянными» промежуточной перекладинкой в жесткую сцепку. Все это вы можете увидеть в наших дворах. Мне казалось, что снаряд нормального качества сделать на любой площадке проще простого — это олимпийский снаряд и для него существуют годами проверенные стандарты для спортзалов для детей и взрослых. Но почему-то именно кольцам все-таки достаются чудеса изобретательности от производителей всех мастей.  Мне в детстве опять таки повезло (спортивный папа). У меня дома висели стандартные гимнастические кольца на ремнях. Висели высоко (надо добраться с перекладины, не подпрыгнешь), как и положено. Были очень любимы, не только для висов, но и для все возможного лазанья (залезть в них ногами, встать, с них еще под потолок на перекладину залезть, кувыркаться и т. д. и т.п.) Конечно, для Забавы я хотела такие же. Посмотрела производителей — проблем нет, можно купить. Посмотрела на Забавину ручку, честно так посмотрела. И поняла, что успеем еще с гимнастическими взрослыми.


И еще поняла, что дети обожают простое не-спортивное развлечение: повиснуть на кольцах (они должны висеть так, чтобы ребенок едва касался земли), завертеться как можно сильнее, поджать ноги или даже закинуть их наверх и… ну в общем, чтобы раскрутило. Упражнение на мой взгляд обалдеть какое полезное в 4-х летнем возрасте (да и постарше). Висит ребенок долго, руки крепчают, вестибулярка тренируется. Почему бы и нет? Зачем убирать такую радость. Короче, я решила, в этом году достаточно, в следующем году подвесим две пары колец. Одни высоко (полноценные), одни — низко (детские). Одни на правильных креплениях (ремни+стропы), другие — на веревках (пусть крутятся, как на качелях). На этом и успокоились. В этом году Забава мимо маленьких детских колец не проходит. Для будущего сделали перекладину в хорошем месте, где есть место для второй пары колец — «взрослой».

Матросские лесенки и расширяющаяся лесенка (лесенка Скрипалева)

Матросская лесенка в спорткомплексе — гениальный снаряд. Стоит три копейки. Заменяет качель. Может быть снарядом для подъема на высоту (например, в «гнездо» или к другому снаряду, подвешенному выше). И служит опорой (ха-ха, взрослому тяжело увидеть в ней «опору») для перехода на любой снаряд, подвешенный в радиусе метра.


Плюс качание на матросской лесенке имеет таки какое-никакое направление (скорее вперед-назад, чем в бок), поэтому качаться на ней можно и в середине комплекса, и рядом со столбом (в отличие от каната или дисковой качели, которые работают на 360 градусов — желателен подвес по центру). Собственно в первое лето у нас таких лесенок было две, а в 2018 году мы добавили третью (расширяющуюся) — лесенку Скрипалева. Крепко подвешенная горизонтально за обе стороны на высоте матросская лесенка может стать «динамичным рукоходом», а закрепленная по вертикали — «динамичной шведской стенкой». Мы, посмотрев, как ловко Забава карабкается по матросским лестницам по вертикали решили ни одну из наших не крепить. Папы более маленьких детей, приходящих в нам гости, просто «крепят» ее ногой на время, чтобы дать ребенку комфортно залезть. Лесенка Скрипалева — совершенно уникальный снаряд, один из любимейших у нашей дрочери, как бы он не был подвешен.


Эта (расширяющаяся) лесенка крепится снизу и сверху. В нашем случае на небольшой веревочной петле через карабин она закреплена к нижней перекладине шведской стенки, хотя мы попробовали не менее пяти разных подвесов этой лесенки и все они были довольно удачны, прежде чем выбрать текущий. По ней сложно подниматься, потому что внизу лесенка довольно неустойчива и ее сильно болтает, но устойчивость возрастает кверху. Дочь любит не только лазить по ней вверх и вниз и использовать ее для переходов, но и висеть и кувыркаться на отдельных ее перекладинах (фотографии есть ниже).

Лиана для прыжков

Сложный и интересный снаряд (каучуковый жгут с арматурой внутри, устойчив к улице и растяжению, пружинит). К сожалению, очень мало распространен (вы замучаетесь искать ее в гугле), поэтому отсылаем все к тому же Олегу Скрипалеву (ссылка на его сайт была выше). Стоит тысячу с небольшим. Подвешивается лиана так, чтобы ребенок до нее едва доставал руками. Дальше варианты прыганья: держась широким хватом руками, подмышками, сидя. Дома у нас таких две (потолще и потоньше, для взрослых и детей), но работают они хуже, потому что подвешены как-то отдельно от других снарядов (будет повод переосмыслить это, когда вернемся с дачи). На даче мы повесили всего одну лиану, но обеспечили к ней доступный «подход» (с матросской лесенки). Сесть на лиану с земли ребенок сам не может (если подвесить так низко, то при раскачивании он будет садиться попой на землю), а прыгать сидя — самое интересное. Ребенок старается на нее попасть: или просит взрослого (мы обычно не ведемся, почему — читайте внизу). Или перелазит откуда-нибудь.


Вся конструкция динамична и требует ловкости. Она может подпружинить и «хлопнуть» по корпусу, если допустить неловкость (это огорчительно, но не опасно). Зато «бонус» за успешное лазанье — эффект обезьяны. В общем, 4-х летка справилась с освоением этого снаряда за 2-3 дня с минимальной страховкой, научилась перелазить на него без страховки и научилась проводить на нем какое-то время, прыгая, качаясь и вдохновляя других детей. Для гостей же снаряд оказался сложным: очевидно, чтобы наловчиться залазить на него требовалось немного потренироваться, а лазанье в режиме гостей всей компанией отвлекало внимание на снаряды, где что-то «изобразить» получалось сразу.

Трапеция

Еще один динамичный снаряд, который может использоваться и как турник (в случае виса), и как качель (если сесть на него сверху). Стоит этот снаряд буквально три копейки и в комплексе можно использовать его несколько раз (мы планируем добавить еще одну). Трапеция позволяет «перелететь» со снаряда на снаряд и этим ценна для включения в сложные маршруты лазанья. Повторения не будет, если повесить трапеции на разной высоте, трапеции тогда будут «работать» по разному. Мы повесили трапецию так, чтобы Забава не могла достать ее с земли, но могла легко с трапеции на землю спрыгнуть.


В нашем комплексе трапеция доступна с матросской лесенки, турника и шведской стенки, а также с одного из верхних рукоходов, а с трапеции доступна также дисковая качель. Дети постарше пытаются раскачаться на трепеции сильнее, чтобы дотянуться ногами до колец. Надо сказать, что подвеска снарядов зависит от роста и, конечно, сделана нами под нашего ребенка. Наблюдая детей разного роста (то как они используют наши снаряды) мы восхищаемся их фантазии: если то, что сложно для Забавы для них оказывается слишком просто, то они находят какой-то другой способ использования снаряда и задача в целом для них не упрощается.

Канаты

Канат в комплексе используется двумя тремя основными способами: как качель (для этого снизу каната надо завязать петлю), как путь наверх или вниз (к рукоходу или гнезду и, соответственно способ быстро «соскользнуть» с них вниз) или как промежуточный снаряд для перемещения по горизонтали (например, с колец на матросскую лесенку). Первоначально канат для ребенка сложен. Даже по шесту забраться наверх ребенок может только тогда, когда уже «наберется» некоторая ловкость и сила рук, а канат, в отличие от шеста, еще и динамичен.


Будет ли использован и любим канат ребенком зависит от нескольких параметров. Во-первых, материал, из которого канат сделан. В большинстве уличных игровых комплексов канаты синтетические — они не очень приятны для рук и не очень ухватисты (скользят). Как и матросские лестницы канаты имеют свои корни в корабельных снастях, где их делали из пеньки. В строительных магазинах нам удавалось найти пеньковую веревку большого диаметра — она жесткая, но не скользит и довольно ухватиста. Мы в своем комплексе использовали два каната, сделанных из хлопковой веревки большого диаметра, купленной также в строительном магазине. Соотношение цены к готовому канату примерно 1:4 (веревка очевидно дешевле готового изделия). Готовый канат для детских комплексов существует нашего диаметра (примерно около 30 мм), бывает толще (32-34 мм) и на наш взгляд потолще было бы лучше. Но, зная, что наш «домашний» готовый канат пока слабо используется, мы решили поэкспериментировать. Один из канатов мы завязали на конце петлей как качель, другой — узелками по длине для лазанья. Сама я против узелков, мне кажется, что они скорее мешают (ведь особенным удовольствием в использовании каната является скольжение по нему вниз), но мужчины нашего семейства меня переубедили. Еще один важный параметр: где конкретно подвешен канат. С моей точки зрения, поскольку снаряд сложный (требует освоения), его место должно быть незаменимым. То есть он должен быть включен в какой-нибудь маршрут, где его использование дает много преимуществ, а не использование создает трудности (заставляет лезть в обход). Логика очевидна: если канат есть чем заменить, то его заменят. У нас с одним из канатов так и получилось. Он висел на одной из сторон средней перекладины в качестве «дороги вниз» и, в качестве таковой, регулярно использовался. Но, стоило нам сделать на стоящем рядом брусе альтернативный путь — альпинистские зацепы — как канат перестал использоваться. По зацепам спуститься пусть не проще, но интереснее. Дети постарше стали использовать этот канат как опору для прыжков вниз. С перекладины 1,30 метра ребенку ростом около метра спрыгнуть было страшновато, а вот взяв в руки канат, он это легко делал. Наконец, в отношении каната как качели все еще более очевидно. Такой канат должен висеть подальше от столбов-опор, тогда его главное преимущество — возможность качаться на все 360 градусов — будет максимально использовано.

«Сеть-гнездо»

Наверху всей нашей конструкции навязана сеть-гнездо, которую мы тоже на заказ получили от Олега Скрипалева (под наши размеры). Источником идеи послужила небольшая сеть, натянутая у нас дома (там она размером с гамак, здесь — примерно 1,30 метр на 2,50 метра). Домашнее гнездо стало для нас любимым: дети (Забава с гостями) таскают в него игрушки, а Саша смотрит в нем фильмы. На даче задумка была аналогична, но воплотили мы ее, что называется, принципиально «на вырост».


Принципиальное назначение этой сети, подвешенной на высоте около 2,5 метров, очевидно: это путь назначения высотных снарядов. Попасть в гнездо можно через бортик со шведской стенки (путь для взрослых) или в одно из двух отверстий лазов с некоторых высотных снарядов: обеих матросских лесенок, короткого вспомогательного рукохода (сделанного специально для усложнения возможных путей), альпинистских зацепов на столбах. Потенциально добавится еще гладиаторская сеть и расширяющаяся веревочная лесенка, их мы ждем. В общем, чтобы было зачем лезть наверх. Второе назначение тоже понятно. Сеть большая (может залезть несколько детей или взрослый с ребенком), в ней можно устроиться (прихватить плед и подушку) и почитать книжку или поиграть. На высоте, наблюдая за округой и садом. Это, конечно, не «домик на дереве» (он нам предстоит), но тем не менее довольно удобное гнездо, в котором можно расслабиться и уединиться. В 4 года мы не провоцировали Забаву лезть туда, в то время ее ярус был средний и нижний. Она у нас осторожная и аккуратная, и мы это ценим. Некоторых детей родители подсаживают в сеть, но мы не торопились. Зато в 5 лет она стала залазить в гнездо всеми доступными способами (со всех веревочных лестниц, сетей и шведской стенки), даже теми, которые нам (взрослым) уже кажутся недоступными.

Альпинистские зацепы

Идея «нецелевого» использования альпинистских зацепов пришла в голову моей маме (Забавиной бабушке), когда она наблюдала, как Забава держится за столб, стоя на перекладине, и пытается дотянуться до каната: вот если бы ей было за что дополнительно уцепиться… Как это не за что? Есть же специальные штучки для этого, устойчивые к влаге, зиме, перепадам погоды, сделанные, чтобы использоваться где угодно, в том числе на улице. Мы обалдели и решили идею воплотить.


Купили штук 20 зацепов и разместили их по столбам: тут и там. Где-то в помощь, где-то в усложнение маршрута. Мы смотрели туда, где дочь пылась оттолкнуться ногами от столбов или держаться за них руками: по пути к канату, гнезду или шесту. Вокруг столба у шведской стенки, который она пыталась «облезать» чтобы оказаться в другой ее плоскости. У колец, чтобы держась за них, переберая ногами по столбу, задирать на перекладину ноги, как альтернативную «тропу» на среднюю перекладину. В общем, мы экспериментировали. Пока «победили» снаряды по проще, но, то тут то там, то один ребенок, то другой да ухватится за эти зацепы. В целом, изучив рынок зацепов, мы поняли, что за близкую нашему комплексу цену (около 20 тысяч по нынешним временам) можно сделать отличный дачный скалодром своими руками, используя пустую стену дома (естественно, уличную). Тема прикольная, а производители зацепов консультируют по созданию собственных скалодромов, а не только продают готовые (цена готового и собственного скалодрома будет сопоставима, но свой сделать прикольнее). Мы решили, что это наша перспектива на пару лет вперед, когда Забава разовьет тело и освоит свой спортивный комплекс в совершенстве.

Качели

Нужны ли вообще спорткомплексу качели (как таковые)? Вопрос спорный, потому что любой ребенок старше двух лет будет склонен использовать как качель вообще все, что способно качаться. Любимыми «качелями» нашего спорткомплекса являются матросские лестницы, лианы, канат с завязанной петлей и даже кольца. Все, что угодно, все, что динамично подвешено. Дети очень любят качаться: у нас по всему саду развешены гамаки, на веранде никогда не простаивает без дела великолепная качель-тарелка диаметром около метра, когда-то давно купленная нами в ИКЕА (она развлекает нашу дочь, когда взрослые засиделись за обедом или за чаем, ей хочется быть рядом, но не хочется сидеть неподвижно) и, конечно, есть на чем покачаться на каждом этаже нашего дома (на случай плохой погоды). Ключевой момент: это все (для качания) висит у нас отдельно: дома или по саду. Зачем качели лепить в комплекс, если они прекрасно могут быть использованы отдельно (сами по себе), а в маршруты для лазанья их встроить сложно? Мы решили оставить в комплексе только две качели, нещадно выкинув из него излишек. Оставили мы обычную деревянную качель для «малышей» и дисковую качель. Зачем?


Назначение «малышковой» качели очевидно: она нужна большей частью для малышей (и у нас висит очень низко, чтобы ребенок Забавиного роста (93-94 см) сам мог на нее залезть и качаться, отталкиваясь от земли ногами). Аргумент понятен: многие наши гости приезжают с несколькими детьми, и, пока те, кто уже способен лазить, лазят по верхам комплекса, малышей надо занять чем-нибудь рядом и внизу. Развести, так сказать, разных детей по разным зонам. С дисковой качелью дело обстоит по другому.


Дисковая качель — снаряд исключительно простой и дешевый в изготовлении. Это просто диск на веревке. Диск не очень большой (хотя я своей взрослой попой на него вполне уместилась и даже удивилась, что он вполне удобный). На веревке не очень толстой (она не должна заменять канат). Качание на такой качели оказалось ни на что не похоже. Во-первых, диск не устойчив — с нее можно слететь, хотя высота такая, что от падения вреда не будет, то есть надо балансировать и удерживаться ягодицами (в общем, развивается не только вестибулярка, но ноги и попа). Во-вторых, как и канат с петлей, эта штука имеет диапазон раскачивания 360 градусов — полная свобода для полетов. И в третьих, снаряд настолько минималистичен и висит так низко, что не пересекается в своем пути почти ни с чем: врезавшись в висящую веревку ее просто отклоняешь, не ударяешься, а диск остается ниже места столкновения. Повесить же дисковую качель в доме или на дереве сложнее: нужно, чтобы траектория не пересекалась ни сто стенами, ни со стволом. Понятно, что место такой качели — где-то по центру комплекса. Может ли она встроиться в маршруты лазанья? Сложно, но скорее да. Не то, чтобы на нее было удобно перебираться, но дети постоянно пытаются — это вызов.

Сложные маршруты лазанья

Мы столько уже здесь писали про сложные маршруты, что, я думаю, все итак стало понятно. Просто подведем итоги. Комплекс будет жить каждый день и не надоедать, если обеспечит высокую вариативность лазанья. Не только снаряды для рук и ног, но и «пищу для мозгов». Когда ребенок придумает план («Мама, приходи смотреть как я перелезу с лесенки на трапецию, там покручусь, а потом, как обезьяна, перелезу на турник» — это уровень планирования, доступный уже 3-х летке). Такие маленькие победы, маленькие связки и элементы маршрутов со временем складываются в целостную систему, если обеспечить с каждого снаряда 3-4 возможных перехода, то такая система остается «открытой» — бесконечно вариативной, не замкнутой. Тогда лазить не надоедает, даже если ребенок на комплексе один. По мере роста ребенка (а комплекс, при модификации снарядов, высоты и расстояния их подвешивания, может оставаться актуальным вплоть до подросткового возраста), маршруты, конечно, будут меняться, обеспечивая необходимый вызов. Олег Скрипалев рассказывал про большое «Магелланово путешествие» своего детства: когда ему было нужно обойти все снаряды комплекса по кругу, ни разу не спускаясь на землю. Все эти задачи, которые сам себе ребенок ставит, становятся все более сложными. Это и развитие уровня притязаний и развитие ловкости и силы. В общем, чтобы создать такую систему надо подумать и тогда, когда ребенок будет ею пользоваться, у него будут развиваться не только мышцы, но и мышление, а также планирование и постановка адекватных задач. Надо ли говорить, что попытка просто повесить снаряды в ряд является в этой связи системной ошибкой: он упрощает всю идею, сводит ее на уровень простых повторений и двигательных навыков. Что больше всего притягивает нас в выступлениях и спортсменов-гимнастов и цирковых артистов? Конечно, поток движений, их связанность в единый номер, перетекание одних элементов в другие. Это же как танец! Всегда восхищает работа того, кто этот «танец» придумал. А где появляются такие выдумщики? Это умение сделать из злементов движений единый целостный «поток» не дается с рождения, его тоже нужно развивать. Конечно, в среде, допускающей вариативность.

Безопасность на комплексе

1. Когда начинать? Многие родители боятся падений и держат маленьких детей подальше от снарядов. На картинке снизу на наших колечках висит девочка 2-х лет, ее туда никто не подвешивал. Она сама подошла, сама достала кольца (встав на носочки с земли), сама повисла, сама подняла ножки к кольцам, повисела и опустила ножки вниз тоже сама, безопасно спустившись со снаряда. Сама повторила этот цикл десятки раз. Мама этой девочки позволила ей лазить так рано, как она сама захотела, а поскольку она растет с братом 4-х лет, то ей было за кем «тянуться». Если меня спросят: у кого выше шанс травматизма (не только на снарядях, но и по жизни), у этой девочки или у тех, кого мамы полазить самостоятельно не пускают, то ответ очевиден: эта девочка замечательно ловкая, знает свои силы, умеет правильно падать.


Псевдо-логичные суждения мам 2-х леток: «О, тут есть качель, это как раз для нас, остальное нам рано!», «А почему эта качель висит так низко? Ребенок же цепляется ногами?», «Моя дочь слишком тяжелая для этого лазанья (про массивного ребенка)». В этих суждениях скрыты противоречия. Во-первых, если сейчас рано, то как она узнает, что время пришло, если ребенок не будет развиваться постепенно? В 2 года начинать проще, чем в 6 (элементарно падать ниже).  Во-вторых, если ребенка всегда только качать на качелях, то как он научиться качаться сам? Конечно, ребенка можно и нужно качать на качелях повыше. У нас для этого есть гамаки, в которых удобно и качаться самостоятельно, и качать их из вне. А вот навык качаться, отталкиваясь от земли, трудно получить на дворовой площадке, ведь качели должны быть отрегулированы под рост конкретного ребенка. Детям остается учиться качаться за счет перемещения центра тяжести (что прекрасно в летних условиях, но сложно выполнимо в объемной зимней одежде). В-третьих, если ребенок рыхлый и (или) тяжелый, то ему как раз надо лазить (и побольше двигаться), иначе как он станет сбалансированней и крепче? Заставить его двигаться в 3-4 года будет сложно, а вот в 1,5-2, когда ему все интересно, он мало расстраивается от падений (с высоты своего роста, конечно) и еще не отбито природное любопытство он воспринимает свой (возможно избыточный) вес как данность и пытается с ним совладать. Если дать ему такую возможность, то к 3-4 годам избыточного веса и рыхлости уже не останется или, если конституция все же такова, она будет сбалансирована набранной силой рук и ног. Производители комплексов «Ранний старт» предлагают начинать с 7-ми месяцев. Мы купили «ранний старт» в 8-мь месяцев и поняли, что они правы (можно было и раньше), притом, что мы вовсе не торопили дочку ходить рано, просто были некоторые снаряды (например, горка), по которым она очень любила ползать, а ручки хорошо тренировались на первых турниках. Вопрос в том, что к 2 годам она этот комплекс переросла. Менее, чем в 2 года (примерно в 1 год 8 месяцев) мы сделали полноростовой (в потолок) комплекс у нас в квартире. Конечно, в полный рост он стал использоваться годам к трем (у Забавы не было никаких ускоряющих провокаций), но к этому времени она уже хорошо освоила нижний ярус: руки были сильными, а мозги — осторожными. Итак, мы считаем, что начинать надо рано.

2. Поменьше провокаций взрослых и побольше хороших собственных примеров.
Второй принципиальный вопрос: надо ли ребенку на комплексе помогать? Ответ на него очень тонкий. Помогать немного можно, только нужно стараться при этом не провоцировать ребенка делать то, к чему он еще морально и физически не готов и не надо снимать с него ответственность за свою безопасность. Хороший пример: детям показали как виснуть на перекладине вниз ногами, держась руками.


Результатом стало поголовное освоение этого приема Забавой и ее гостями, многократно показанной выше в разделе о турниках. Плохой пример: при этом же висе спровоцировали ребенка раньше времени (пока сам не понял, что это возможно и сам не понял как фиксировать ноги) отпускать руки. Результатом стало падение при попытке их отпустить самостоятельно (хорошо, если ребенок тренированный, то он успевает вывернуться в этом падении и приземлиться на корточки, а не на спину или голову). Во избежание такой «неготовности» и «спровоцированных падений» я вообще избегаю помогать ребенку физически. В крайнем случае (в случае прямой настойчивой просьбы ребенка, который сам этот элемент заранее придумал) стою и страхую рядом (не трогая ребенка) или подставляю свое плечо или руку в качестве дополнительной опоры, не принимая на себя центр тяжести (вес) ребенка. Лучший способ показать новый прием — это вообще-то сделать его самим — как в примере с тремя турниками Никитиных (или чтобы прием сделали более старшие дети). Дети перенимают друг у друга приемы очень быстро, но, когда они делают это сами (без провокации), то они обычно чувствуют свои ограничения и возможности. Точнее изначально дети способны их чувствовать, если эту чуйку не сбить.

3. Постепенный переход на высоту.
Как же можно эту природную чуйку своих сил и возможностей сбить? Элементарно. Все мы постоянно видим на площадках мамочек, которые поднимают на руках своего годовасика на двухметровую горку, а потом с улюлюканьем ловят его внизу. Это принято повсеместно. Когда ребенка как вещь поднимают, катают и ловят он привыкает, что его поймают всегда, ломается инстинкт самосохранения. Если ребенок в год учится потихоньку залазить по ступенькам на эту самую горку самостоятельно (две ступеньки вверх — одна вниз, часто он просто лазит вверх-вниз бесконечно), то он в каждый момент времени чувствует, что ему доступно. Забава, таким образом, к катанию с высоких горок пришла к 2-м годам, и никогда я не засовывала ее наверх, я ждала, когда подъем и спуск с лестницы станет для нее доступным и когда она сама захочет скатиться. Несколько раз я ловила себя на зависти, когда видела что Забавина ровестница смело лезет куда-нибудь вверх. И сразу понимала свою ошибку, когда эта же ровестница на спуске падала с высоты и, например, подворачивала ногу. Тогда я радовалась, что моя дочь не «без тормозов», хотя тормоза ее были внутренние: мы не только не провоцировали ее лезть на высоту, но и не «осекали», когда она, наконец, на это решалась.


Таким образом, мы не снимали с дочери ответственность за безопасность. Сейчас она осторожнее большинства детей, например, в нашем комплексе она не лазит в гнездо и на рукоходы. Мы и не провоцируем: настанет время, залезет сама, пусть сначала натренируется по низам.

4. Непересекающиеся траектории снарядов.
Этот принцип, казалось бы очевиден. Качель не должна врезаться во что-нибудь жесткое. По возможности нужно допустить, чтобы несколько раскачивающихся снарядов были использованы одновременно. Видимо об этом думали те, кто проектировал линейные комплексы (дети не будут врезаться), но они недооценили потребности ребенка и возможности комплексов. Не нужно загоняться тем, чтобы траектории снарядов не пересекались никогда, нужно подумать о том, где 3-4 детей смогут лазить или качаться одновременно, не врезаясь друг в друга, пока другие снаряды (требующие места) дождутся своей очереди.


Многие вещи, например, будет ли траектория движения раскачивания лианы пересекаться с подвешенной диагонально матросской лесенкой, видны по месту лучше, чем на эскизе. У нас проектирование было трехэтапным: эскиз, воплощение (проверка), корректировка. Несколько снарядов по мере использования были нами сдвинуты.

5. Удобная одежда и обувь для лазанья.
Больше все это касается, конечно, обуви, чем одежды, детская дачная одежда как правило достаточно удобна. Наверху есть фотографии, где Забава качается на дисковой качели в резиновых сапогах. Это исключение, безусловно. Был дождливый  день и Забава просто покачалась, проходя мимо. На домашнем комплексе принцип «лазить босиком» очевиден. На 99% случаев мы придерживаемся этого принципа и на даче. Если дети пришли в сандалиях на плотных ремешках, это еще допустимо, но, конечно, никаких каучуковых тапочек типа «Кроксов» или сланцев. Говорить об этом, кстати, почти никогда не приходится: как правило дети сами скидывают тапочки и бегут лазить. Им сложнее, если погода на улице холодная и дождливая и под сапогами еще одеты носки и колготки. В этом случае, конечно, лучше кроссовки или ботинки, чем резиновые сапоги (мы стрижем траву под комплексом пониже). Ребенок должен хорошо чувствовать свою стопу и обувь не должна скользить по снаряду. Ну а в нормальный теплый летний день удобная одежда на дачном спорткомплексе минимальна. Как говорит наша Забава: «Сегодня цирковистка забыла одеть костюм, но ничего, представление все равно состоится!»

6. Если начались капризки, лучше поменять занятие. Все родители знают, что иногда дети играют, а иногда — заигрываются. Особенно это видно, когда несколько детей играют одновременно. Любой родитель чувствует, что довольные крики сменились истеричными: еще чуть-чуть и начнут набивать себе и друг другу шишки. В этот момент детей нужно отвлечь от комплекса и переключить на другое занятие, для нас это очевидно.

7. Учимся падать. Про это так хорошо написано у Никитиных, что не хочется даже повторять. Когда ребенок лучше всего приспособлен к падению (с высоты своего роста)? Как ни странно, в возрасте около года, когда учится ходить. Его тело настроено на то, что ему придется падать каждый день по много раз и переносит падения без травм, его психика тоже на это настроена, он почти не расстраивается, просто встает и идет дальше. Аналогично с низкими снарядами, вроде низких турников или подвешенных низко колечек: когда ребенку 1,5-2 года и он делает только то, что ему по силам, он будет падать, но не будет травмироваться (я не рассматриваю случаи, когда ребенок «улетает» с горки, на которую его на 80% подсаживала мама). Ребенок сам по себе будет открывать высоту постепенно и постепенно тренироваться в правильных падениях. Если моя дочь срывается с турника в 4 года (со среднего, на высокий она не лазит), то она изгибается в воздухе и приземляется как кошка. После этого могут последовать слезы, но это слезы досады, а не боли: она не любит, когда что-нибудь у нее не получается (конечно, 3-4 летки в этом отношении уже очень мнительны). Аналогично высотам очень медленно и постепенно прирастают скорости. Когда ребенок учится падать он только ходит, когда он прыгает, носится  и бегает, его падения как правило уже физиологичны. Тем более — прыжки с высоты, которые так любят старшие дети. Мы не можем изолировать, защитить или запретить (некоторые родители могут — мы не можем, мне было бы страшно, тогда он не будет подготовлен к амплитудам взрослых движений и падений со взрослого роста). Но мы можем позволить потренироваться «с нуля». Очевидно ли это? К сожалению, нет. Иначе мы бы не видели на детских площадках детей, которых водят за капюшон (чтобы не упали) или постоянно тягают за руку (не ребенок держит маму за руку или палец, а мама крепко держит его обхватом, чтобы не оступался и подскальзывался). Про это у Никитиных («Мы, наши дети и внуки») тоже очень много, но нам все это было понятно и без Никитиных. Нужен ли в спорткомплекс мягкий мат? Спорный вопрос, но ответ аналогичен: «Как правило, нет». Идеальным покрытием для дачных спорткомплексов и их «рабочего радиуса» является трава или песок. Естественно, это не камень, щебенка или бетон. Покрытие, о которое не зацепишься и не прокарябаешься. Покрытие городских детских площадок нам не кажется идеальным для дачи: в городе оно выполняет другие функции, там нужно сохранить оазис чистоты в грязный и слякотные сезон. Дачный сезон, как правило, кончается задолго до осенней грязи и зимней слякоти. Мы выбрали траву.

Детский сад у нас на даче

Конечно, комплекс притянул к нам на дачу соседей и друзей. «Детский сад» в нашем случае понятие фигуральное, ведь на спорткомплексе с большим удовольствием лазят и школьники, расширяя, таким образом, социальное окружение нашей Забавы.


Что до меня, мне кажется, что дачные дети, носящиеся по территории и с участка на участок: тут песочница, там — «лазилка» (так они сами называют спорткомплекс), тут домик, там — пруд или батут, — это и есть детство. Так что приезжайте, друзья, пока еще не кончились летние теплые дни, покажем, расскажем, просто отдохнем вместе и дадим детям полазить! Мы с Забавой будем в восторге!

Спорткомплекс на даче: второй сезон

Прошел год. Снаряды, упакованные на зиму в контейнер, были снова вынуты и повешены на спорткомплекс. Мы докупили еще трапецию, кольца, расширяющуюся лесенку и гладиаторскую сеть. Оптимизировали подвес. Добавили сбоку (не внутри конструкции) родительский гамак, чтобы проводить рядом время, пока дети лазят.


В результате у нас получилась конструкция на 24 снаряда минимум (если считать разбросанные по опорам альпинистские зацепы за один снаряд, а каждую прекладину или шест отдельно). Итого теперь у нас: пять перекладин, два шеста,  два рукохода, одна гладиаторская сеть, одна шведская стенка, два рукохода, два каната, две трапеции, двое колец, двое качелей, одна расширяющаяся лесенка, одна большая сеть-гнездо, не менее 20 штук альпинистских зацепов и сбоку гамак. Нашей дочери «стукнуло» пять, родился сын.  Усложнились и игры. На сегодняшний день дочь освоила все снаряды и полную высоту комплекса, за исключением рукоходов (она на них висит, но проходить рукоходы пока опасается, хотя на детских площадках рукоходы уже стала проходить — ей хватает силы рук, но наш висит выше и она осторожничает).

Любимых «долгоиграющих» игр сейчас у нас две:
1. Путешествие Магеллана. В одиночестве и в компании. Это «кругосветное путешествие» во время которого нужно пройти все снаряды, ни разу не спустившись на землю. Сложность заключается в том, что комплекс в принципе лучше проходим для того ребенка, которому сняряды подходят по росту, а более высоким детям сложно пройти колечки, например, которые подвешены ниже и «провоцируют» их коснуться земли. То есть Забава легко справляется с этой задачей (но только после того, как смогла подняться на максимальную высоту других снарядов), а старшие дети на том же самом деле прокалываются, хотя какие-то другие снаряды им пройти легче. Решение заключается либо в том, чтобы подвешивать сняряды на компромиссную высоту, либо в том, чтобы заканчивать малопроходимым снярядом. Усложнять задачу можно бесконечно, например, вводя условия, что нельзя использовать повторно снаряд более двух раз, или повторно можно использовать не более 5-ти снярядов, или повторно нельзя использовать ничего. Или что с каждого снаряда нужно уходить не тем же путем, что пришел. Возможно в каком-то из этих видов задача окажется не решаема, ну да дети найдут свои лазейки или оптимизируют ее правила.
2. Цирк. Можно играть в одиночестве со зрителями. Продаются билеты, готовятся зрительские места, десерты. Мы сидим и смотрим как лазит дочь, которая должна продержаться определенное время, не слазя на землю и не останавливаясь. Ей почему-то нравится время «час». Удивительно, но для нее этот час проходит вполне незаметно, а мы успеваем спокойно рядом попить чай, если припасли его заранее. У дочери есть излюбленные пути и есть новые номера (вызов), о чем она не ленится заранее прокричать, чтобы привлечь наше внимание. Если надо «добавить куража», то я включаю режим комментатора (как и в Магеллановом путешествии). Можно вместо «комментатора» включить музыку для двигательной импровизации, это у нас хорошо идет после танцевальных занятий. В целом есть ощущение, что дочь сделала в своей ловкости и лазучести кардинальный скачок и что есть еще много куда расти. И, чтобы было куда расти бесконечно, мы время от времени ходим в настоящий цирк и показываем ей настоящих гимнастов и акробатов.

Ссылки

  1. Скрипалев В.С. Наш семейный стадион
  2. Павлова Е.Н. Домашний спорткомплекс своими руками или на заказ
  3. Спорткомплексы Чистовых-Павловых.  Спорткомплексы по индивидуальному проекту. Своими руками и на заказ

Индивидуальные консультации

По вопросам взаимоотношений в семье, психологического состояния детей и мамы, психологического сопровождения беременности, практик осознанного и естественного родительства.

  1. +7 (926) 617-06-03 [email protected] (Лена) Москва, Геленджик
  2. +7 (916) 293-89-94 [email protected] (Саша) Москва

Олег Скрипалев — сын Владимира Скрипалева, друга и соратника семьи Никитиных, наиболее известной семьи в СССР, пропагандировавшей практики естественного и осознанного родительства и создавшей собственную традицию раннего развития. Владимир Скрипалев был автором подхода к спортивному развитию детей, отраженному в книгах «Наш семейный стадион» и «И снова холод полюбить». Олег с детства знаком с идеологией построения грамотных домашних спортивных комплексов, сейчас проектирует и строит уникальные спортивные комплексы из стандартных составляющих и консультирует тех, кто создает свой комплекс своими руками. Подробно о нем можно узнать на нашем сайте, посвященном спортивным комплексам.

как выбрать готовый, как построить своими руками

Едва научившись ходить, дети постоянно стремятся залезть повыше — на лестницу на второй этаж, на шкаф, книжные полки, на крайний случай — на стул или стол. Залезть то они могут, а вот слезть без посторонней помощи — проблема. Чтобы не подвергать их риску, лучше купить или построить детский спортивный уголок прямо в квартире или в доме. Места под него надо немного — пара квадратов, у кого совсем с площадью туго, приспосабливают снаряды просто в дверном проеме или на стенах. 

Содержание статьи

Комплектация

Детский спорткомплекс чаще всего состоит из шведской стенки, турника, каната для лазанья и колец.

Это минимум снарядов, которые разместить можно на площади в 1 кв.м.

Минимальный набор занимает совсем немного места, а пользы — море

Если площадь позволяет и требуется развитие «спортивной базы» добавляют еще несколько снарядов:

  • веревочная лестница;
  • рукоход;
  • стенка для лазанья
  • веревочная стена.
Места занимает больше, но функциональность намного выше

Еще может быть отдельно доска с зацепами — для пресса. Тоже полезная штука, но уже больше для родителей.

В моделях для малышей может быть еще горка и качели. Горка для экономии места может быть приставная — ее можно цеплять и снимать. Это удобно в пане экономии места, но так как в таких вариантах перед горкой обычно нет площадки, кататься на ней сложно. Во всяком случае малышам. При желании можно найти детский спортивный уголок с горкой и площадкой, причем горка тоже может быть съемной.

Спортивный уголок для маленьких детей со съемной горкой

 

Еще могут быть детские счеты и грифельная доска. Это уже комплекты с развивающими элементами. К ним тоже может быть повышенный интерес, а счеты кроме прямого назначения используют тоже как лесенку с массажным эффектом.

С развивающими элементами

Все эти элементы комбинируются в разных сочетаниях и вариациях, модельный ряд очень широкий,так что при желании можно найти все что захотите.

Конструкция

Есть два вариант детских спортивных уголков — отдельно стоящие (с платформой или без) и те, которые крепятся к стене. Обычно отдельно стоящие — это спортивные комплексы для малышей — они имеют небольшую высоту, полого расположенные стенки, лесенки. Так маленьким детям проще осваивать спортивные снаряды.

Для малышей — от 1 года есть небольшие горки с пологими стенками — они обычно стоят отдельно

Для детворы постарше снаряды делают под самый потолок: им уже хватает сил подниматься туда. В таком случае важно обеспечить качественное крепление.

Подобную конструкцию надо хорошо закрепить

Для маленьких комнат есть складные модели. Легким движением руки они сдвигаются-раздвигаются. При выборе такого спортивного уголка обратите внимание на надежность фиксации подвижных или сборных узлов. Нагрузки бывают немалыми и запас прочности должен быть соответствующий.

Складной спортивный детский уголок

Еще один вариант стационарный, но экономящий место — основные спортивные снаряды — шведская лестница и веревочная стена или мини-скалодром, расположены на прилегающих стенах угла. Вверху они соединены небольшим рукоходом, который одновременно может использоваться и как турник.

Вариант спортивного уголка для маленькой площади комнаты

Такая конструкция удобно — занимает самый сложную для оформления площадь — угол. Причем можно выделить угол за дверью, где точно ничего не поставишь.

Как сделать игровой домик для детей в квартитре читайте тут.

С какого возраста

Педиатры советуют приобретать для детей спортивный уголок к концу второго года жизни. Но те семьи, в которых снаряды покупались для старших часто отмечают, что младшие раньше учатся карабкаться по лестницам, чем ходить. Так что это — вопрос предпочтений.

Пример — на видео. Спортивный уголок был установлен когда девочке было всего 1,2 года. Съемка сделана через месяц. Мама отмечает, что ребенок стал более координированным и ловким. За месяц не наблюдалось ни одного серьезного падения (несколько раз удачно поймали, но это не в счет). За день подходов много — каждый раз после сна, и  промежутках, когда становится скучно. Вывод — спорт уголок для детей в квартире — вещь не обязательная, но желательная.

Если уж вы очень беспокоитесь, что ребенок при падении сильно ударится, можно под спортуголок и рядом с ним постелить спортивный мат или мягкий пол для детской большой толщины (не менее 10 мм). Мягкий пол предпочтительнее — он разработан специально для детских и при относительно небольшой толщине имеет хорошие амортизирующие способности.

Детский спортивный уголок своими руками

Самостоятельно сделать спортуголок в квартире может любой, кто хоть пару раз держал в руках пилу, молоток и дрель. Работы очень простые и филигранной точности не требуют. На что надо обратить внимание, так это на надежность крепления. В этом плане лучше перестраховаться и сделать с большим запасом прочности.

Если спортивный уголок планируете делать из дерева, используйте сухую древесину (с влажностью не более 16%). Также обращайте внимание на сортность: на стойках и опорах не должно быть сквозных сучков. При тех нагрузках, которые могут возникнуть, они опасны. Вот, пожалуй, все основные требования.

На основе шведской стенки

При желании детский спортивный уголок можно сделать своими руками. Какие-то особые инструменты не нужны. Точно требуется пила или электролобзик, дрель с насадками типа «коронка», очень неплохо иметь ручной фрезер и шлифмашинку. Если их нет, придется много делать вручную. Еще нужен уровень, удобнее — лазерный, но обойтись можно и строительным, желательно в паре с отвесом — проверять вертикальность стоек.

Кроме досок 150*45 мм понадобятся черенки для метел (они тоньше, чем для лопат, а для детей удобнее). Еще нужны будут веревки, кусок каната, саморезы, болты, шпильки, уголки, в общем все, что необходимо для крепления конструкции к стене и потолку.

Что надо для изготовления детского спортивного уголка

Доску отрезали по размеру (взяв расстояние от пола до потолка, вычли 10 см), отшлифовали. Две полученные стойки скрепляем струбцинами, наносим метки под ступени. В этих местах коронкой сверлим дырки требуемой глубины (на половину толщины доски). Чтобы была возможность контролировать глубину отверстия, на коронку наклеивают полосу изоленты или цветного скотча. Ориентируются по нижнему краю полосы.

Начало изготовления шведской лестницы для спортивного уголка

Две короткие детали с отверстиями на фото — это мини-рукоход на несколько планок, заодно можно использовать как турник. В длинных стойках со стороны, обращенной к стене, в нижней части отпиливаем кусок под плинтус.

В нижней части стоек отрезаем кусок — там расположен плинтус

Теперь соединяем стойки и верхнюю часть. От качества исполнения этого соединения зависит крепким ли будет детский спортивный уголок. Используем мощные шпильки, под шляпки винтов и гайки подкладываем широкие шайбы, вместо кучи шайб можно сделать металлические пластины. Под шпильки предварительно сверлим отверстие, оно должно быть строго перпендикулярно плоскости — чтобы крепление не разбивалось.

Можно и четыре шпильки))

В готовые боковины на клей устанавливаем перекладины-ступеньки. Для надежности их крепим конфирматами (мебельные стяжки). Сверлим в торце отверстия, устанавливаем конфирмат, утопив головку в древесину. Отверстия потом можно или замазкой по дереву закрыть или мебельными же заглушками в цвет древесины.

Установлены конфирматы (виден один из уголков, фиксирующих лестницу к стене)

Приставив к стене, размечаем места, где надо установить крепеж, сверлим там отверстия и устанавливаем дюбеля.

Прикрепили к стене основу домашнего спортуголка для детей (и не только)

Как показали испытания, такого крепления недостаточно для надежной фиксации: если висеть на крайней перекладине и подтягиваться, со временем крепления от вибрации выдернутся из стены. Потому было решено сделать дополнительный крепеж к потолку. В него установили цанги (анкера), в которые вкрутили длинные металлические пруты с кольцами на конце.

Строительство детской площадки на даче или возле дома описано тут. 

Крепление к потолку

Как временный вариант в установленный крепеж продета веревка, потом крепление будет модернизировано. Чтобы не возникало сложностей надо устанавливать анкера в потолке так, чтобы кольца вплотную примыкали к доскам. Тогда их можно зафиксировать болтами с шайбами. Получится жесткое крепление. В этом случае нагрузка будет распределяться между крепежом в стене и в потолке, что в разы повышает надежность всей конструкции.

Основа детского спортивного уголка готова. Приступаем к сборке дополнительных снарядов. Начнем с веревочной лестницы. Из бруска 35*25 мм нарезаны перекладины 300 мм длины. Края спилены фрезером до округлой формы (острые угла не оставляйте) и хорошо отшлифованы. В них на расстоянии 50 мм от края просверлены отверстия, диаметр которого чуть больше шнура. Отверстия сверлить надо на одном расстоянии: чем точнее, тем проще собирать лестницу.

В планках сверлим отверстия

Берем шнур и на нем делаем разметку через каждые 30 см. Это будет расстояние между ступенями. Два шнура размечаем идентично — с совпадением миллиметр в миллиметр. Надеваем первую ступеньку,внизу завязываем узел. В месте разметки завязываем второй, продеваем следующую ступеньку и так дальше.

Разметка на шнуре и узелТак выглядит начало веревочной лестницы

Дополнительные снаряды вешаем на вкрученные крючки сделав петли из той же веревки, или закрепив на концах карабины, а карабины цепляя за крюки или планки — это уже кому как кажется удобнее и надежнее.

Детский спортивный уголок своими руками

Так выглядит самодельный уголок для детских спортивных занятий. В квартире он занимает совсем немного места.

Как сделать кровать-чердак своими руками описано тут, а в этой статье можно прочесть про выбор готовых вариантов.

Спортивный комплекс для дома

В этой конструкции все настолько просто, что и объяснять нечего. Основная сложность — в изготовлении шведской лестницы, а она описана в первом фотоотчете. Решено сделать большой детский спортивный уголок в коридоре — площадь там позволяет. Чтобы можно было его и корабль превратить и в дом. Получилась такая вот конструкция.

Чертеж спортивного уголка для детей

Начали с изготовления стенки для лазанья. Доска куплена заранее, она и была сухой, а после зимы, проведенной в квартире стала еще менее влажной. Толщина доски — 50 мм, ширина — 100-150 мм. Из нее собираем каркас. Стыки делаем строго под 90° (используем струбцины). Перед установкой длинных саморезов под них сверлим отверстия (диаметр сверла на 1-2 мм меньше диаметра самореза). В собранной раме сверлим отверстия с шагом 10-15 см. Натягиваем шнур.

Готовим стенку для лазанья

Сразу скажу, что при установке канатов допустили ошибки:

  • начали натягивать сверху-вниз;
  • не делали узлы в пересечении.

В результате подниматься очень неудобно — веревка сползает. Придется переделывать. Надо делать наоборот. В первую очередь натянуть канат поперек, а потом — сверху-вниз (или снизу-вверх), завязывая на каждом пересечении узел. Тогда стенка из каната будет хоть и подвижная, но по ней можно будет взобраться.

На собранную раму крепим уголки, устанавливаем к стене, размечаем отверстия под крепеж и, после установки дюбелей, окончательно закрепляем.

Как крепить раму к стене

Дальше все тоже просто. Берем две доски одинаковой длины. В них сверлим отверстия под установку перекладин (из черенков), к которым будут крепиться снаряды *еще планируем качели и веревочную лестницу.

Как сделать игровой домик для квартиры читайте тут, а в этой статье пошаговое описание строительства домика на даче или возле дома.

Далее собираем остальной каркас. Одну подготовленную доску крепим на стену, примыкающую к уже установленной веревочной конструкции. С одной стороны она опирается на раму, а со второй крепим еще одну опору, так, чтобы доска была строго горизонтальна (проверяем строительным уровнем).

Собираем остальные части конструкции

Строим лестницу, выставляем ее в одной плоскости с двумя уже установленными стойками. Все фиксируем. К полу для надежности тоже можно крепить на уголки и дюбеля.

Один из вариантов крепления (не самый красивый, зато надежный)

Проверив все на прочность, навешиваем снаряды и сдаем в эксплуатацию.

Проверка на прочность))

Еще один вариант самодельного спортуголка для детей смотрите в видео-формате

Идеи для выполнения детского спортивного уголка своими руками и нужные материалы

Необходимо приучать человека следить за собственным здоровьем с самого детства. Будет очень хорошо, если вы сделаете для своего ребёнка в доме специальную игровую площадку. Она может быть выполнена со спортивным направлением с целью развития вашего малыша, но для качественного выполнения необходим правильный подход. Следует учесть определённые правила безопасности и сделать это место привлекательным в дизайнерском плане.

Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

В первую очередь необходимо определиться с будущей идеей игровой площадки для ребёнка. Зачастую детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, которая выглядит в виде лестницы с турником. Это одно из самых простых и нужных решений, поэтому мы предоставим поэтапную инструкцию создания такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты: дрель, пила, наждачная бумага. Из материалов необходимы будут два бруса высотой до потолка, 5-8 черенков под лопату, 5-6 железных уголков и шурупы для крепления к стене.

детские спортивные снаряды
детский спортивный уголок
спортивный уголок своими руками

Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:

  1. Первоначально нужно подогнать брус под высоту своего потолка.
  2. С помощью наждачной бумаги нужно достичь желаемой гладкости бруса. Постарайтесь максимально убрать возможные неровности, чтобы избежать в последствии травм.
  3. В каждом из брусков сделать по 10 отверстий, в которые будут входить перекладины.
  4. Потом к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
  5. С помощью клея в лежачем виде необходимо приклеить перекладины, а потом плотно прикрепить к стене.
  6. С помощью шурупов к конструкции прикрепляется турник, который должен выступать вперёд на 60 см.
  7. Из троса и ремней можно сделать подвески и прицепить гимнастические кольца к турнику.

Ещё одной хорошей идеей будет создание верёвочной лестницы из каната и деревянных ступенек. Для полной безопасности желательно постелить под детский спортивный уголок, сделанный своими руками, мягкий мат.

шведская стенка — чертежи
спортивный уголок в детской
спортивный уголок

Уникальные идеи для детского спортивного уголка своими руками с описанием

Лучше всего поместить игровую площадку для ребёнка в одном из углов его комнаты, чтобы он мог в любой момент заняться спортом. Не следует бояться внести свои коррективы в реализацию этого проекта, так как интересная идея может понравиться вашему малышу. Дизайнеры советуют внести в этот маленький мир яркие краски. Современным решением является использование фотообоев в качестве фона за установленной конструкцией.

Предоставляем вам несколько отличных идей для создания детского спортивного пространства в доме:

⇒ Можно непосредственно использовать имеющуюся мебель, к которой легко цепляются верёвки или лестницы для активного провождения времени

⇒ Пиратский корабль из двухъярусной кровати будет приятным сюрпризом для любого ребёнка

⇒ Спортивный уголок можно сделать в виде джунглей, чтобы малыш мог перемещаться в нём, чувствуя себя жителем лесного царства

⇒ Для малогабаритной комнаты всё-таки оптимальным вариантом считается шведская стенка, которая может быть выполнена в раскладном виде

⇒ Баскетбольное кольцо на стене и мягкий мат на полу позволит создать экономный тип детского спортивного уголка своими руками без лишних затрат

⇒ Можно запросто сделать целый спортивный комплекс из дерева, где будет домик, горка и турник

⇒ Металлические турники можно покрасить в желаемый цвет. Они могут выдерживать большие нагрузки, поэтому здесь смогут заниматься спортом сразу несколько будущих поколений. Однако для младшего дошкольного возраста лучше предпочесть дерево.

Самостоятельное выполнение спортивной площадки для ребёнка может сэкономить финансовые средства и помочь реализовать качественную идею в индивидуальном порядке. Желательно изначально познакомиться с личными предпочтениями малыша, а потом оборудовать это место соответствующим образом. Конечно же, будет неплохо поместить там рисунки любимых героев или персонажей из мультфильмов, что в очередной раз будет привлекать ребёнка.

Детский спортивный комплекс для дома своими руками

Детский спортивный комплекс для дома своими руками.

Отвлечь ребенка от смартфона, гаджета или компьютера проще, чем кажется взрослым на первый взгляд. Детский спортивный комплекс во дворе частного дома или дачи отвлечет ребенка от экрана и принесет пользу для физического развития маленького человечка.

Покупка детского спорткомплекса бьет по карману. Но отказывать своему ребенку в физической активности категорически нельзя. Выход один — самостоятельно сделать детский спортивный комплекс. Для реализации идеи вам потребуются проект спорткомплекса, материалы, инструменты, вдохновение и помощь семьи. А сварочный аппарат попросите у соседа.

Из чего сделать детский спортивный комплекс?

При выборе материала для детского спортивного комплекса руководствуйтесь основными требованиями — удобством и безопасностью.

Комплекс из дерева получается «живым». Деревянные элементы легко соединяются между собой. Из дерева быстро собирается рукоход и шведская стенка. Поскольку спортивные снаряды будут подвержены негативному воздействию погодных условий, каждый деревянный элемент шлифуется и обрабатывается защитным лаком.

Металлическая конструкция надежная и крепкая. Материал неприхотлив в эксплуатации, не гниет и отличается долговечностью. Труба из металла сама по себе работает как перекладина. Металлический каркас гармонично встраивается в систему снарядов и дает ребенку возможность перелазить по трубам.

Комбинация дерева и металла — оптимальный вариант для детского спортивного комплекса в частном дворе. Дерево дает приятные тактильные ощущения и придает внешнему виду «теплоту». Металл обогащает комплекс всевозможными перекладинами.

Сколько материала необходимо для постройки детского спорткомплекса?

Оптимальная форма детского спортивного комплекса для частного дома — квадрат. Спортивные снаряды, расположенные в линию, занимают много места. А спортивные приспособления по периметру квадрата размещаются компактно и позволяют ребенку максимально использовать снаряды.

Размер коробки зависит от количества снарядов, которые вы хотите вместить в детский уличный спорткомплекс. Добавьте сюда еще траектории снарядов, которые раскачиваются. Они не должны пересекаться, если комплекс используют одновременно несколько детей. В результате получаем необходимую площадь для детского спорткомплекса с универсальным набором снарядов — 3×3м.

Для установки спорткомплекса размером 3×3м и высотой 2,5м необходимо:

  • 6 отрезков бруса (100×100) по 3,5м,
  • металлический шест диаметром 32мм длиной 3,5м (1шт.) и 3м (1шт.),
  • 29 перекладин диаметром 4-5см и длиной 0,9м (13 — для шведской стенки, 16 — для рукохода). Вместо перекладин можно использовать черенки от лопат.
  • 4 бруса длиной 3м,
  • 4 поперечные балки длиной 1м,
  • 2 балки длиной 3м (рукоход),
  • 2 металлические трубы диаметром 30мм длиной 1,1м,
  • клей или жидкие гвозди для древесины,
  • канат или пеньковая веревка длиной 10-15 м диаметром 32-34мм,
  • сварочный аппарат,
  • гвозди, сверла, анкерные болты, карабины.

Как сделать детский спортивный комплекс

Начинайте с каркаса, который будет основанием детского спортивного комплекса для своего двора:

  1. Для угловых опор каркаса возьмите четыре бруса (100×100). Чтобы каркас был устойчив и не шатался, его необходимо укрепить. Набейте на каждый столб поперечную балку. Подготовьте ямы глубиной 1,2м, на дне которой сделайте песчаную подушку толщиной 20 см. Для этого дно ямы смочите водой и утрамбуйте. Толем или рубероидом оберните в несколько слоев подземную часть опоры и обработайте битумной мастикой. Вставьте угловой брус в яму, используя строительный уровень для ровности монтажа. Засыпьте яму мелким гравием, трамбуя каждый слой через 15-20 см.

  2. После установки четырех столбов у вас получится квадрат со стороной 3 м.
  3. Между двумя угловыми опорами на расстоянии 1м от одной из них вкопайте в землю два деревянных бруса. Расстояние между ними должно быть 0,8 м. Это будут стойки для шведской стенки. В стойках с внутренней стороны сделайте отверстия на расстоянии 18 см друг от друга. В качестве насадки на дрель лучше взять «перо» или «коронку». Возьмите перекладины для стенки. Конец каждой перекладины намажьте клеем или жидкими гвоздями для древесины. По очереди вставьте каждую перекладину.
  4. На противоположной стороне от шведской стенки на расстоянии одного метра от угловой опоры вертикально установите металлический шест. Как закрепить в земле стойку из металла, узнайте из нашей статьи.
  5. «Свяжите» 3-х метровыми балками сверху по периметру все вертикали.
  6. Дополнительной верхней «связкой» станет рукоход. Его закрепите встык с верхней частью шведской стенки. Рукоход собирается по принципу стенки.
  7. Между стойкой шведской стенки и угловой опорой горизонтально прикрепите металлическую трубу диаметром 30мм и длиной 1,1м. Для этого на высоте 1,5м просверлите отверстия глубиной 5см.
  8. С противоположной стороны металлическую трубу (диаметром 30мм) установите между шестом и угловой опорой. К шесту приварите перекладину. А в деревянной опоре нужно просверлить отверстие. Высота перекладины — 1,5м.
  9. На смежной стороне на высоте 1,5м в угловые опоры прикрепите еще одну металлическую перекладину длиной 3м. Диаметр этой трубы больше, поэтому отверстия сверлите другим сверлом.

Основа детского спортивного комплекса готова. Теперь ее нужно дополнить спортивными снарядами. Хотя, согласитесь, что и каркас содержит в себе достаточное количество приспособлений для тренировок.

Какие дополнительные спортивные снаряды можно навесить на детский спортивный комплекс во дворе?

Неугомонным маленьким исследователям быстро надоедает однообразный маршрут: шведская стенка, рукоход, шест и перекладина. Подвесьте на спорткомплекс динамичные снаряды: гимнастические кольца, канат, веревочную лестницу, трапецию, дисковые либо обычные качели.

Для подвешивания динамичных спортивных приспособлений используйте канат или пеньковую веревку диаметром 32-34мм. Веревочную лестницу купите в магазине спорттоваров — она стоит копейки.

Все снаряды крепятся в пространство между стационарными приспособлениями. Навесить на детский спортивный комплекс дополнительные приспособления можно одним из вариантов крепежной системы:

  • На карабинах. На брус прямоугольного сечения крепятся карабины с квадратным обхватом; на оцилиндрованный брус — карабин с круглым обхватом.
  • На анкерах. В брусе делается сквозное отверстие, вставляется специальный анкерный болт с кольцом или крюком.

Снаряды на крюках и карабинах легко перевесить с одного места на другое. Так вы можете корректировать использование снарядов ребенком. Маршрут, по которому станет лазать ребенок, должен давать ему возможность пробовать и экспериментировать. Но при этом снаряды должны располагаться так, чтобы тренировки были безопасными.

Детский спортивный комплекс — универсальный «отвлекатель» детей от экрана девайса. Когда ребенок занимается на спорткомплексе во дворе, вам будет непросто загнать его в дом. После активных игр на спорткомплексе он зайдет сам — уставший, но счастливый.


Поделиться статьей:

Статьи по теме Детский спортивный комплекс для дома своими руками

Комментарии

Добавить комментарий

Детский спортивный комплекс своими руками

Физические упражнения необходимы каждому ребенку. Ведь благодаря спортивным тренировкам улучшается не только телосложение, осанка и здоровье внутренних органов малыша, но и его умственные способности, скорость реакции, способность к концентрации и т.д. Как известно, физической подготовки, которая дается в детском саду или школе, недостаточно для полноценного развития ребенка. Поэтому необходимы еще занятия в домашних условиях. Этого можно добиться благодаря обустройству в квартире или в доме спортивного уголка. Здесь ребенок сможет в процессе активных игр получать необходимую физическую подготовку. Таким образом, детская комната станет не только красивой, но и функциональной. Подробнее о том, как правильно обустроить детский спортивный комплекс для дома своими руками – далее в статье.

Детский спортивный комплекс своими руками. Основные характеристики

Детский спортивный комплекс для дома – отличное дополнение интерьера детской комнаты. Его можно обустроить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Таким образом, можно сэкономить на выполнении монтажных работ. А если возводить детский спортивный комплекс в квартире своими руками из подручных предметов, то можно хорошо сократить смету затрат за счет стоимости материалов и комплектующих.

Детский спортивный комплекс своими руками из дерева можно построить так, чтобы он складывался в форме «трансформера» и прятался в нишу под кровать. Благодаря этому игровой уголок поместится даже в комнату небольшой площади. Кроме того, спортивные снаряды можно «раскидать» по всей квартире так, чтобы они не занимали место и располагались компактно. Например, планку для турника или боксерскую грушу закрепляют в коридоре между двумя параллельными стенками, а шведскую стенку устанавливают стационарно в детской комнате.

Для того чтобы облегчить работу по монтажу сложных конструкций, можно купить детские спортивные комплексы и игровые площадки в готовом виде, а затем дополнить их дополнительными элементами, возведенными самостоятельно.

Имеется несколько видов детских снарядов, которыми может быть укомплектован детский спортивный уголок:

  1. Турник.
  2. Качели.
  3. Брусья.
  4. Лестница.
  5. Боксерская груша.
  6. Гимнастические кольца.
  7. Канат.
  8. Кольцо для игры в баскетбол.
  9. Шведская стенка. Она бывает нескольких видов:
  • Г-образная. Самый компактный вариант. Подходит для комнат небольшой площади;
  • П-образная. Благодаря такой конструкции в центре детского спортивного комплекса еще можно разместить множество дополнительных спортивных снарядов;
  • Т-образная. Позволяет, как и П-образная стенка, обустроить в нише спортивного уголка качели, брусья и прочие полезные спортивные снаряды.

Основные правила, с которыми необходимо ознакомиться перед возведением детского спортивного комплекса следующие:

  1. Так как габариты спортивных снарядов в готовом виде достигают 2,5-3 м, следует в детской комнате освободить место так, чтобы предметы интерьера не мешали друг другу.
  2. Любые монтажные работы следует начинать с этапа планирования и проектирования, благодаря чему вы сможете правильно распределить полезную площадь помещения, разместив в комнате все самые необходимые спортивные снаряда. Все результаты замеров должны отображаться на чертежах детских спортивных комплексов, изготавливаемых своими руками.
  3. Так как спортивные комплексы изготавливаются для детей, они должны отвечать всем требованиям техники безопасности. Так, каждый спортивный снаряд должен быть зафиксирован со всех четырех сторон надежными крепежами. Например, для крепления лестницы подойдут качественные болты, головки которых покрыты защитными колпачками.
  4. Если снаряды изготавливаются из дерева, то оно должно пройти предварительную обработку и шлифовку. Края не должны быть острыми, а поверхность — необработанной и шероховатой. Все элементы детского спортивного комплекса деревянного лучше всего покрыть защитным лаком.
  5. Перекладины на лестнице и шведской стенке должны быть устойчивыми. Толщина каждой доски, которая используется для монтажа ступенек, должна составлять не менее 4 см. Расстояние между каждой перекладиной составляет примерно 20 см.
  6. Каждый тренажер предварительно должен быть протестирован. Он должен выдерживать вес каждого ребенка с запасом. Более прочные изделия изготавливаются из металла.
  7. Если снаряды изготавливаются из металла, то все элементы следует предварительно обмотать мягким и прочным текстилем. Края не должны быть острыми и травмировать ребенка во время тренировок.
  8. Всю территорию, отведенную под детский спортивный уголок, необходимо покрыть гимнастическими матами. Это поможет избежать травматизма в ходе спортивных занятий. Маты можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.
  9. Спортивный уголок не должен располагаться в той стороне комнаты, где присутствуют сквозняки. Если снаряды размещены на лоджии, то она должна быть дополнительно утеплена.

Далее расскажем о том, как можно построить детский спортивный комплекс для дачи или квартиры своими руками.

Детский спортивный комплекс своими руками

Шведская стенка

Потребуются следующие инструменты и материалы:

  • Планки округлой формы – 6-8 шт. (можно взять несколько отшлифованных черенков от садовых лопат).
  • Деревянные доски 5 на 15 см – 2 шт.
  • Крепежные элементы (подойдут железные уголки и шурупы).
  • Клей.
  • Шлифовочная машинка или наждачная бумага.
  • Дрель.
  • Пила.
  • Рубанок.
  • Шуруповерт.
  • Гимнастические маты.
  • Дополнительные элементы, которыми будет оснащена шведская стенка (это могут быть гимнастические кольца, канаты, веревочные лестницы и др.).

Порядок выполнения работ:

  1. Возьмите 2 крепких деревянных бруса, габариты которых должны соответствовать высоте потолка. Хорошенько отшлифуйте их при помощи рубанка и шлифовальной машинки. Косметическую шлифовку стоит выполнить с помощью наждачной бумаги.
  2. В каждом брусе при помощи шуруповерта проделайте 12-14 отверстий. Учтите, что отверстия должны располагаться параллельно друг к другу на каждом бруске, ведь в них будут закрепляться поперечные перекладины.
  3. Деревянные доски или черенки от лопат, предназначенные для монтажа перекладин, следует тщательно отшлифовать с помощью наждачной бумаги.
  4. Каждый черенок вставляется в отверстие в деревянном брусе и надежно закрепляется с помощью строительного клея. К каждому бруску еще необходимо прикрепить металлические уголки.
  5. Далее на поверхности потолка и пола следует отметить точки, в которых планируется закрепить конструкцию.
  6. По ранее сделанной разметке, прикрепите бруски на свои места. Проверьте устойчивость и надежность конструкции.
  7. Покройте древесину защитным лаком.

Монтаж турника, качелей, гимнастических колец

Турники и качели – обязательные атрибуты любых спортивных комплексов для детских площадок. Не лишними они будут и в квартире.

Порядок монтажа турника для детского спортивного комплекса пристенного следующий:

  1. Для монтажа потребуется 2 деревянных бруска длиной 70-80 см и 2 деревянных перекладины. Первым делом тщательно отшлифовываем их поверхность.
  2. Закрепляем бруски к стенке при помощи шурупов. Конструкция турника должна выступать от стены не более, чем на 65 см, иначе она будет неустойчивой.
  3. Обрабатываем древесину защитным лаком.
  4. На последнем этапе следует обязательно проверить устойчивость и надежность конструкции. Важно, чтобы турник выдерживал полностью вес ребенка.

Монтаж качелей для деток производится в следующем порядке:

  1. Для изготовления сиденья потребуются отшлифованные деревянные бруски. Их следует скрепить между собой.
  2. Прикрепляется сиденье по бокам крепкими рейками при помощи винтов и гаек. Предварительно в рейках проделывают отверстия, через которые потом будут протягиваться капроновые шнуры диаметром 6 мм. На них будет подвешиваться вся конструкция и затем крепиться к железной перекладине, которая устанавливается в коридоре между двух стен.
  3. На капроновый шнур надевается полихлорвиниловая трубка. По её поверхности будут скользить качели при раскачивании. С одного и с другого края трубки завязывается шнур в узел.
  4. Высоту крепления качелей следует регулировать в зависимости от роста ребенка, так как малышу должно быть удобно на них садиться.

Гимнастические кольца для спортивного уголка подвешиваются на веревки или ремни. Фиксируются ремни на несущей перекладине каркаса. Помимо колец, можно обустроить гимнастическую трапецию. Она монтируется таким же образом, как и кольца и представляет собой деревянную перекладину, закрепленную с двух сторон веревками.

Изготовление лестницы

Порядок изготовления деревянной лестницы для спортивного уголка следующий:

  1. Прежде всего, подготовьте крепкие деревянные бруски, длиной 1,5-2 м. Отшлифуйте их и обработайте лаком.
  2. На поверхности брусков просверлите отверстия диаметром 30 мм с равным шагом. Они послужат для крепежа ступенек.
  3. Закрепляются бруски к полу и стене при помощи надежных крепежных штырей длиной 60 см.
  4. В качестве ступенек можно использовать черенки от лопаты либо выточить деревянные ступеньки округлой формы самостоятельно.
  5. Перекладины-ступеньки вставляются в отверстия, сделанные в двух брусках, и надежно фиксируются строительным клеем.
  6. Затем следует обязательно проверить устойчивость и надежность собранной конструкции.

Если вы желаете сделать веревочную лестницу, то монтаж осуществляется в следующем порядке:

  1. Берутся два прочных каната, диаметром 10 мм.
  2. К канатам с шагом в 15-20 см прикрепляются перекладины из дерева, длина которых составляет 30-40 см. Предварительно в перекладинах просверливаются отверстия, через которые будет продеваться веревка с двух сторон.
  3. С двух сторон ступеньки веревка завязывается на узел, который и будет фиксировать перекладину в одном положении.
  4. Проверьте устойчивость и надежность сделанной лестницы.

Детский спортивный комплекс для дома: видео

Своими руками детский спортивный комплекс для дома. Спортзал для ребенка дома – нужен или нет

Своими руками детский спортивный комплекс для дома. Спортзал для ребенка дома – нужен или нет

Детские спортивные уголки для дома довольно популярны и используются уже на протяжении многих лет. Они удобны и практичны. Ребенок будет рад тому, что у него будет свой уголок в квартире или доме, где можно заниматься спортом. И неважно какая погода за окном, ведь в доме всегда будет тепло и уютно. Детям только дай пространство, а их фантазия будет развиваться как угодно. В среднем спортивный уголок дома для детей будет занимать от 2 м2и больше.

Давайте рассмотрим факторы, которые говорят в сторону того, чтобы сделать ее в своем доме лил квартире:

  1. Ребенок может активно развиваться в любое время, когда ему захочется. Это может быть утро, обед или вечер.
  2. Ребенок будет проводить время не только весело, но и полезно для своего здоровья. К тому же при приеме гостей, ребятня не будет мешать взрослым, имея свой уголок.
  3. Дети смогут развивать координацию движений и развивать свой вестибулярный аппарат. Улучшается сердечно-сосудистая система.

Как видно, наличие этого уголка в комнате пойдет только на пользу как детям, так и родителям. Единственный минус заключается в том, что уголок занимает место и может быть травмоопасным для детей. Но, это как подать. Ведь в комнате все равно выделяется уголок для детских игр. А что касается падений с конструкции, то достаточно просто поставить маты на пол, чтобы обезопасить играющихся.

Хочется отметить, что родители могут купить уже готовый уголок и установить его в подходящем месте, а можно сделать детский спортивный уголок своими руками. Это будет дешевле, но потребуется иметь инструкцию по изготовлению, чертежи, материалы, инструменты и свободное время. Да и некоторые навыки в работе с деревом тоже приветствуются. Однако, прежде чем перейти к инструкции, следует рассмотреть требования к детскому спортивному уголку.

Детский спортивный комплекс своими руками чертежи. Детский спортивный комплекс своими руками. Основные характеристики

Детский спортивный комплекс для дома – отличное дополнение интерьера детской комнаты. Его можно обустроить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Таким образом, можно сэкономить на выполнении монтажных работ. А если возводить детский спортивный комплекс в квартире своими руками из подручных предметов, то можно хорошо сократить смету затрат за счет стоимости материалов и комплектующих.

Детский спортивный комплекс своими руками из дерева можно построить так, чтобы он складывался в форме «трансформера» и прятался в нишу под кровать. Благодаря этому игровой уголок поместится даже в комнату небольшой площади. Кроме того, спортивные снаряды можно «раскидать» по всей квартире так, чтобы они не занимали место и располагались компактно. Например, планку для турника или боксерскую грушу закрепляют в коридоре между двумя параллельными стенками, а шведскую стенку устанавливают стационарно в детской комнате.

Для того чтобы облегчить работу по монтажу сложных конструкций, можно купить детские спортивные комплексы и игровые площадки в готовом виде, а затем дополнить их дополнительными элементами, возведенными самостоятельно.

Имеется несколько видов детских снарядов, которыми может быть укомплектован детский спортивный уголок:

  1. Турник.
  2. Качели.
  3. Брусья.
  4. Лестница.
  5. Боксерская груша.
  6. Гимнастические кольца.
  7. Канат.
  8. Кольцо для игры в баскетбол.
  9. Шведская стенка. Она бывает нескольких видов:
  • Г-образная. Самый компактный вариант. Подходит для комнат небольшой площади;
  • П-образная. Благодаря такой конструкции в центре детского спортивного комплекса еще можно разместить множество дополнительных спортивных снарядов;
  • Т-образная. Позволяет, как и П-образная стенка, обустроить в нише спортивного уголка качели, брусья и прочие полезные спортивные снаряды.

Основные правила, с которыми необходимо ознакомиться перед возведением детского спортивного комплекса следующие:

  1. Так как габариты спортивных снарядов в готовом виде достигают 2,5-3 м, следует в детской комнате освободить место так, чтобы предметы интерьера не мешали друг другу.
  2. Любые монтажные работы следует начинать с этапа планирования и проектирования, благодаря чему вы сможете правильно распределить полезную площадь помещения, разместив в комнате все самые необходимые спортивные снаряда. Все результаты замеров должны отображаться на чертежах детских спортивных комплексов, изготавливаемых своими руками.
  3. Так как спортивные комплексы изготавливаются для детей, они должны отвечать всем требованиям техники безопасности. Так, каждый спортивный снаряд должен быть зафиксирован со всех четырех сторон надежными крепежами. Например, для крепления лестницы подойдут качественные болты, головки которых покрыты защитными колпачками.
  4. Если снаряды изготавливаются из дерева, то оно должно пройти предварительную обработку и шлифовку. Края не должны быть острыми, а поверхность — необработанной и шероховатой. Все элементы детского спортивного комплекса деревянного лучше всего покрыть защитным лаком.
  5. Перекладины на лестнице и шведской стенке должны быть устойчивыми. Толщина каждой доски, которая используется для монтажа ступенек, должна составлять не менее 4 см. Расстояние между каждой перекладиной составляет примерно 20 см.
  6. Каждый тренажер предварительно должен быть протестирован. Он должен выдерживать вес каждого ребенка с запасом. Более прочные изделия изготавливаются из металла.
  7. Если снаряды изготавливаются из металла, то все элементы следует предварительно обмотать мягким и прочным текстилем. Края не должны быть острыми и травмировать ребенка во время тренировок.
  8. Всю территорию, отведенную под детский спортивный уголок, необходимо покрыть гимнастическими матами. Это поможет избежать травматизма в ходе спортивных занятий. Маты можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.
  9. Спортивный уголок не должен располагаться в той стороне комнаты, где присутствуют сквозняки. Если снаряды размещены на лоджии, то она должна быть дополнительно утеплена.

Спортивные снаряды для детей своими руками. Нетрадиционное физкультурное оборудование

Еще одно мероприятие Месячника здоровья в нашем детском саду — конкурс нестандартного физкультурного оборудования. Достаточно было представить одно, но обнаружив массу интересных идей в интернете, захотелось много! Поэтому, ничего не изобретая, мы повторили уже существующий опыт.
Опробовав на детях наши тренажеры, соглашусь, что красочные многофункциональные пособия вызывают у детей восторг! Обогащают двигательный опыт, позволяют разнообразить движения в новой, более интересной форме, развивать чувство формы и цвета, воображение и творчество. Благодаря им у детей повысился интерес к физкультуре, а во время зарядки к нам присоединяются все дети!

Представляем вам нетрадиционное физкультурное оборудование, изготовленное из подручных (или простых) материалов своими руками и с помощью родителей.

Театр «Друзья Мойдодыра» , который будет помогать закреплять детям гигиенические навыки: Мыло, Губка, Полотенце, Носовой Платок и Микроб. Уже подготовлен сценарий развлечения для детей при участии родителей. Ссылку не сохранила, к сожалению.

» Попади в чашу» — пособие для развития моторики рук и глазомера, закрепления знаний основных цветов. Изготовлено из картона, ламинированного скотчем, пластиковых бутылок и цветной самоклейки. Вязаные мячики — тактильные (мягкие и «хрустящие»). ссылка

«Ловишки» — для развития ловкости, внимания, быстроты реакции и глазомера. ссылка

Пособие «Сдуй бабочку с цветка» способствует увеличению объема дыхания, развивает умение выполнять плавный длительный выдох. Материал: диски, самоклейка, изолента, цветная бумага. ссылка

Пособие «Разноцветные змейки» . Цель: профилактика плоскостопия у детей, развитие мелкой моторики рук, формирование математических навыков. Материал: крышки, веревка. ссылка

Тактильные мешочки из тканей разной фактуры, наполненные орехами, тыквенными семечками, макаронами и крупой.

«Мягкий бильярд» и «Волшебное покрывало» покажу в следующий раз.
А сейчас предлагаю посмотреть нетрадиционные физкультурные пособия, представленные на конкурсе другими группами.

Мягкие напольные шашки, мешочки для метания с песком, массажные пуговичные коврики, «Гольф будущего», «Твистер 0+» с левыми и правыми отпечатками, Слоник-кольцеброс для прокатывания мяча, Змейка, вязаный Жирафик-кольцеброс с корзиной для метания мячей, тактильный коврик для отрабатывания наклонов вперед.

Мягкие классики, «ловишки» и «моталочки»для развития моторики рук, косички для выполнения упражнений, «лыжи» (для двух человек одновременно), ходули, ячейка для метания самым маленьким, тренажер для формирования осанки, массажные перчатки,

Тренажер для прыжков в длину, и коврик для растяжки мыщц спины и ног (сесть на берег-подушку, раздвинуть в стороны ноги и тянуться за рыбками, прикрепленными на контактную ленту)…

Проделана большая работа педагогов и родителей деток.

Первое место мы разделили с педагогами групп «Красная шапочка» и «Петушок»! УРА!!

Самодельный детский спортивный комплекс. Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

В первую очередь необходимо определиться с будущей идеей игровой площадки для ребёнка. Зачастую детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, которая выглядит в виде лестницы с турником. Это одно из самых простых и нужных решений, поэтому мы предоставим поэтапную инструкцию создания такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты: дрель, пила, наждачная бумага. Из материалов необходимы будут два бруса высотой до потолка, 5-8 черенков под лопату, 5-6 железных уголков и шурупы для крепления к стене.

Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:

  1. Первоначально нужно подогнать брус под высоту своего потолка.
  2. С помощью наждачной бумаги нужно достичь желаемой гладкости бруса. Постарайтесь максимально убрать возможные неровности, чтобы избежать в последствии травм.
  3. В каждом из брусков сделать по 10 отверстий, в которые будут входить перекладины.
  4. Потом к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
  5. С помощью клея в лежачем виде необходимо приклеить перекладины, а потом плотно прикрепить к стене.
  6. С помощью шурупов к конструкции прикрепляется турник , который должен выступать вперёд на 60 см.
  7. Из троса и ремней можно сделать подвески и прицепить гимнастические кольца к турнику.

Ещё одной хорошей идеей будет создание верёвочной лестницы из каната и деревянных ступенек. Для полной безопасности желательно постелить под детский спортивный уголок, сделанный своими руками, мягкий мат.

Детский спортивный уголок в квартире. №3. Размер и форма детского спортивного уголка

Размер детского спортивного уголка должен напрямую зависеть от площади квартиры и количества свободного пространства, которое выделено под организацию спортзоны. В продаже можно найти очень компактные модели, рассчитанные на площадь не более 0,5 м2 , а иногда и меньше. Самые большие и функциональные комплексы могут занимать 6 м2и более . Перед походом в магазин точно измерьте параметры участка, который выделен для спортивного уголка.

Не менее важное значение имеет и высота комнаты . Выпускаются уголки, которые рассчитаны на эксплуатацию в помещениях с высотой от 2,4 до 2,9 м. Если учесть подвесные модели, которые крепятся только к потолку, то можно считать, что даже для самой низкой комнаты можно будет отыскать подходящий вариант.

По форме спортивные уголки можно поделить на следующие виды :

  • те, что располагаются в одной плоскости . Это знакомые многим из нас шведские стенки, которые помещаются даже в самых миниатюрных пространствах . Конечно, функционал данного типа спортинвентаря сильно ограничен, но на нем можно выполнять упражнения разного характера;
  • Г-образные комплексы – это та же шведская стенка, но с выносным турником в верхней части. Он может использоваться как для подтягиваний, так и для крепления колец, перекладин, каната, трапеции и прочих дополнительных элементов. Занимает такая конструкция не намного больше места, чем сама шведская стенка, но при этом отличается более широкой функциональностью;
  • Т-образные комплексы предполагают вынос верхней части по обе стороны от лестницы. Второй турник можно использовать для организации качели или приспособить под другие нужды. Подобный комплекс можно назвать полноценной спортивной площадкой , но поместится он далеко не в каждой квартире;
  • П-образные уголки открывают еще более широкие возможности, могут быть дополнены веревочной лестницей, канатом, сеткой для лазания и рукоходом. Такой уголок отлично подойдет, если в семье двое и более детей ;
  • есть и нестандартные модели . Часто они исполняются в мобильной форме, т.е. не крепятся к стенам, потолку и полу.

Уличный детский спортивный комплекс своими руками. Описание

Такие уличные сооружения несут для детского организма много пользы, занимаясь на них ребенок развивает выносливость, гибкость, его мышцы прорабатываются и приходят в тонус. После такой подготовки малыш сам захочет в зимнее время посещать тренировки, и его не придется заставлять это делать.

Нынешние детские игровые комплексы для дачи представляют собой целый детский городок, в котором ребенок может попробовать себя в качестве капитана корабля, если в нем предусмотрен руль и соответствующий дизайн, а также стать первопроходцем джунглей, занимаясь на канатах и подтягиваясь на кольцах. Любая детская фантазия вполне осуществима, за счет имеющихся всевозможных лабиринтов, сказочных домиков и крутых горок, которые входят в спортивный комплекс.

На

В зависимости от материала, применяемого при изготовлении спортивного комплекса, имеются:

  • Металлические конструкции . Они долговечны, чаще всего идут совместно со стенками или перекладинами, выполненными из влагостойкой фанеры. Металл покрыт специальной защитной краской, которая оберегает его от коррозии и продлевает срок эксплуатации всего комплекса.

    металлические конструкции

  • Деревянные конструкции. Это экологичные сооружения, выглядят привлекательней, чем их металлический аналог.

    Деревянная конструкция

  • Пластиковые конструкции. Они рассчитаны для малышей не старше 6 лет. Их можно устанавливать там, где интенсивность использования входящих в комплекс горок и приспособлений будет низкой.

    Пластиковая конструкция

Комплектация детских спортивных комплексов (ДСК) разнообразна, каждый производитель устанавливает отдельные элементы, наиболее популярными выступают:

  • подвесные канаты;
  • сетка или щит для лазания вверх;
  • гимнастические кольца;
  • турник;
  • горка;
  • гимнастическая лестница;
  • качели;
  • рукоход;
  • баскетбольный уголок.

Для маленьких детей ДСК могут быть дополнены домиком и песочницей. количество элементов в комплексе зависит от размеров участка на который его будут устанавливать. При обустройстве площадки под него нужно выкопать ямы для ножек и зацементировать их.

Видео как сделать детский игровой уголок своими руками!

Детский спортивный комплекс на даче своими руками – чертежи | Своими руками

Для спорта и отдыха

Дачный отдых – это не только катание на качелях, но и активные физические упражнения. Именно для этой цели на дачных участках устанавливают спортивные площадки.

Турники, брусья, веревочные лестницы, горки, рукоходы, качели – дети

обожают все эти конструкции и готовы лазать по ним часами! Игровой комплекс может быть компактным (4-5 м2) и масштабным (10-12 м2 и более).

В зависимости от площади проектируемого комплекса для игр и физических упражнений, площадка может состоять из нескольких элементов или из одной универсальной конструкции.

Выбор места для детской площадки

Лучше всего располагать площадку на юго-западе участка. Здесь достаточно

солнечного света, а в жаркую часть дня она будет в тени. Северное направление с этой точки зрения менее удачное.

При необходимости дополнительное затенение можно обеспечить с помощью навеса.

Подготовка к строительству детской спортивной площадки

Территорию для будущей площадки очищают от растительности, корней, мусора, выравнивают бугры и ямы.

Если дети будут играть на площадке и в темное время суток, к ней дополнительно подводят освещение.

Основание площадки

Песчаное основание является самым простым и бюджетным вариантом. Но более надежным и долговечным будет бетонное покрытие.

Основание покрывают резиновыми плитками или модульным пластиковым покрытием. И то и другое одинаково комфортно и безопасно для детей.

Этот этап требует соблюдения технологии, чтобы в дальнейшем не приходилось возвращаться к ремонту основания и спортивного покрытия.

План детской спортивной площадки

На участке намечают план спортивного комплекса. Выполняют чертеж с разметкой всех основных частей. После этого можно приступать к строительству площадки.

Для предлагаемого игрового комплекса (рис. 1) выбирается ровная площадка. Ее ширина 3,6-4 м, а длина – 5-6 м, с учетом габаритного размера горки.

Соблюдение безопасности

Все используемые материалы не должны иметь острых травмоопасных углов после сборки. Все поверхности обязательно зачистить от заусенцев и бугров.

В несущих конструкциях не должно быть сучков, т. к. при нагрузке они могут сломаться.


Читайте также:  Обустройство БЕЗОПАСНОЙ детской площадки на даче (+фото)


Подготовка материала

Из бруса сечением 100×1500 мм вырезают будущие вертикальные опоры и поперечные горизонтальные элементы. Далее они обрабатываются при помощи шли фовальной машинки или шкурки.

После этого брусья необходимо покрыть антисептическим раствором.

Сборка каркаса

При установке стоек (6 штук) необходимо обеспечить их жесткое соединение между собой, позволяющее выдерживать как вертикальные, так и горизонтальные нагрузки (рис. 1,2).

Из готовых опор собирают каркас. Для соединения применяют крепежные элементы: подойдут железные уголки и шурупы по дереву диаметром 8 мм.

Монтаж площадки

Монтаж комплекса начинается с установки каркаса из опорных стоек сечением 100×150 мм. Для обеспечения устойчивости и безопасности на стойки надевают металлические «башмаки» (рис. 2), которые, в свою очередь, прикрепляют к металлическим пластинам, а они крепятся к бетонному основанию площадки.

Для обеспечения горизонтального положе ния всех элементов комплекса в «башмаки» ввинчивают стальные штыри на резьбе, позволяющие корректировать и регулировать еще и высоту комплекса.

Каркас обязательно должен быть выставлен по строительному уровню.

Установка горки

На один из горизонтальных элементов устанавливают пластиковую горку, т. е. скат, который приобретают в магазине как готовый элемент (рис. 2).

Для безопасности спуска с горки наверху устанавливают горизонтальную площадку, по периметру которой ставят ограждение. Подняться на площадку можно по веревочной лестнице.

Лестница и канат

Для изготовления вертикальной веревочной лестницы понадобятся ступени, которые можно сделать из черенков для лопаты.

В дальнейшем на каркас можно подвесить канат и кольца.

Качели своими руками

Комплекс может меняться в зависимости от возраста ребенка и его интересов, дополняться новыми элементами, т. е. быть динамичным. Но, как правило, на любом спортивном комплексе есть качели.

Готовые качели легко можно найти в магазинах игрушек. Выбор их достаточно велик – для любой возрастной группы: от малышей до подростков.

Покраска

Завершающий этап строительства- покраска площадки. Для этого лучше использовать яркие акриловые краски, т. к. они долговечны, практически не имеют запаха и быстро сохнут.

Если площадь соприкосновения большая, краску наносят валиком, если нужно покрасить мелкие элементы, пользуются кисточкой. Слой лака, нанесенный поверх краски, послужит дополнительной защитой покрытия.


Читайте также: Детский домик на сваях-опорах своими руками (+ чертёж)


Детская спортивная площадка – чертежи

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»


Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!

Как заинтересовать детей спортом

Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья, благополучия и обучения ребенка. Помочь им включить это в свою жизнь является огромным приоритетом в современном воспитании детей, однако многие родители встревожены, узнав, что их сын или дочь не интересуются спортом. В этой статье мы поможем, объяснив, как заставить вашего ребенка заниматься спортом и получать от этого удовольствие.

Томас Джефферсон классно заявил, что человек любого возраста должен уделять упражнениям не менее двух часов в день, поскольку «сильное тело делает ум сильным.«Это еще более верно, когда речь идет о детях — детский спорт не только укрепляет молодое тело, но и помогает растущему уму.

Основная форма взаимодействия ребенка с миром — это физическое прикосновение и игра. Дети поднимают вещи и рассматривают их руками. Они узнают волнующее ощущение бега и одышки. Такие принципы, как командная работа, дружба и веселье, естественным образом возникают из этих занятий, и они формируют нейронные связи, которые в значительной степени способствуют эмоциональному и интеллектуальному развитию ребенка.

По мере того, как дети превращаются в подростков, спорт может взять на себя гораздо более серьезную роль с введением школьных команд. В то время как некоторые дети будут тянуться к ним естественно, другие могут не проявлять особого интереса. Некоторые могут полностью отказаться от занятий спортом, что может беспокоить родителей, которые хотят, чтобы у них была возможность оставаться в форме.

Давайте посмотрим, как представить спорт так, чтобы он стал неотъемлемой частью жизни, выходящей далеко за рамки школьных команд и юношеских лиг.

Почему так много детей теряют интерес к спорту?

Если так важно заинтересовать детей спортом, почему многие из наших детей теряют к ним интерес? Почему семьдесят процентов детей отказываются от организованных занятий спортом к тринадцати годам? Кроме того, существует так много различных видов спорта, что почти каждый ребенок найдет что-то для себя. Почему же тогда некоторым детям кажется, что они никогда не находят спорт, который им нравится?

Есть много ответов, но часть проблемы связана с тем, как мы создаем спорт для наших детей.Некоторые дети чувствуют необходимость заниматься спортом, который не обязательно является их призванием. Другие чувствуют необходимость сосредоточиться только на одном виде спорта, что может ограничивать как физически, так и социально, если они хотят заниматься несколькими разными видами спорта.

С другой стороны, иногда мы забываем, что мышцы, связки и сухожилия нуждаются в периоде отдыха — особенно при таких активных действиях, как качка, бег и удары ногами. Мы должны помнить, что дети должны делать перерывы в занятиях спортом, если они хотят продолжать заниматься спортом.

Общим фактором среди этих проблем является наша случайная склонность забывать, что наши дети — это всего лишь дети. Хотя мы должны стремиться обучать таким добродетелям, как сосредоточенность и преданность делу, мы также должны помнить, что детство — это эйфорически свободное время в человеческой жизни. Именно эта свобода позволяет детям исследовать свой мир и открывать для себя свои увлечения, в результате чего формируется набор интересов и возможность получать удовольствие от различных занятий.

Ребенок может переключаться между разными интересами с головокружительной скоростью, из-за чего родители иногда могут почувствовать себя причастными к воспитанию дилетанта.Однако во взрослом возрасте мы упускаем из виду детскую свободу исследовать все прихоти и фантазии, которые радуют наши чувства, — и есть способы развить это прекрасное любопытство, при этом давая ценные уроки целеустремленности и тяжелой работе.

Как заинтересовать детей спортом

Обеспечение того, чтобы ваш ребенок естественным образом включал упражнения в свою жизнь, представляет собой смесь нескольких вещей: подавать пример, вместе заниматься спортом, делать это весело и поощрять, а не принуждать к занятиям спортом.

Очень важно комбинировать эти разные примеры для вашего ребенка, потому что дети учатся через ваши действия, поэтому просто заявить, что физическое здоровье важно, недостаточно, чтобы воспитать их любовь к командным видам спорта. Демонстрация того, как спорт может положительно влиять на них разными способами, даст им еще больше мотивации включать спорт в свою жизнь по мере старения.

Командные виды спорта для детей также имеют большое значение для психического и физического состояния вашего ребенка, поэтому использование этих примеров в повседневной жизни положительно повлияет на их самооценку и образ мышления по мере их роста.

Давайте рассмотрим каждый пример по отдельности и проанализируем, как они влияют на благополучие и развитие вашего ребенка.

Пример

Помните, что дети — это губки, которые впитывают свое понимание жизни, наблюдая за своими родителями. Это может быть как благословением, так и проклятием — кто раньше не слышал фразу «делай, как я говорю, а не как я»? Если вы ведете машину как маньяк или оставляете кухню в беспорядке, велики шансы, что позже вы обнаружите, что ваш ребенок подражает этому поведению.

Точно так же, если ваш ребенок видит, что вы весь день бездельничаете на диване и смотрите телевизор, у него не будет оснований полагать, что упражнения действительно важная часть жизни. Начните доказывать ценность спорта, участвуя в нем сами.

Есть много способов продемонстрировать эту связь со спортом, и большинство из них принесут вам не меньше пользы, чем вашему ребенку. Присоединяйтесь к команде по кикболу после работы. Ходите на пробежки. Присоединяйтесь к местному тренажерному залу. Может быть, даже вытащить старую теннисную ракетку или коньки.Существуют такие виды спорта, как футбол, фрисби, баскетбол, бейсбол, софтбол и многие другие, которые предлагают игры для тех, кто хочет заниматься повседневными видами спорта.

Занимаемся спортом вместе

Нет ничего более типичного для Америки, чем бросание бейсбольного мяча вместе с ребенком, но польза от этого выходит далеко за рамки качественного времени, проведенного вместе.

Тенденция ребенка связывать спорт с развлечением начинается с вас, родителей. Поскольку ребенок формирует свое представление о нормальности, наблюдая за вашим поведением, сообщайте ему о важности спорта, выполняя вместе увлекательные спортивные занятия.

Научите своего ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще один шаг, совершив вместе велосипедные прогулки. Это может быть как простая прогулка по улице, так и увлекательная прогулка по лесу на горных велосипедах. Купите баскетбольное кольцо и научите их основам ведения и броска. Если вы предпочитаете ходить в тренажерный зал, возьмите ребенка с собой и найдите для него забавные занятия.

Знакомить детей с видами спорта, которые вам больше всего нравятся, — это нормально. Однако со временем обращайте пристальное внимание на своего ребенка и наблюдайте, веселится ли он.Вполне возможно, что ваш любимый вид спорта их совсем не заинтересует, и это совершенно нормально — просто будьте готовы принять его и перейти к другому варианту. Попробуйте познакомить их со многими видами спорта и посмотрите, не склонны ли они к одному из них.

Продолжайте развлечься

Никто не любит работу по дому. Так же, как дети узнают, что спорт важен, наблюдая за тем, как в них участвуют их родители, они также узнают, что спорт — это весело, наблюдая, как люди веселятся, играя в них.

Когда вы обучаете своего ребенка баскетболу, бейсболу или любому другому виду спорта, не поддавайтесь желанию оказать слишком сильное давление. Вместо этого держите его легким и относитесь ко всему с чувством юмора. Ребенку не будет интересно изучать правильную технику стрельбы, если ему сначала не понравится игра, поэтому прежде всего убедитесь, что вы развлекаетесь.

Вот несколько способов развлечь детей спортом:

1. Создавайте собственные мини-игры из спорта.

Например, представьте, что вы играете в баскетбол вместе со своим шестилетним сыном.Вы заметили, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бегать, чтобы поймать его, прежде чем он отскочит. Вы надеялись, что к настоящему времени он научится отбивать броски в прыжке с линии штрафных, но эта мечта, похоже, не сбылась.

Не заставляйте его перестать заниматься тем, что ему нравится, — вместо этого проявите творческий подход и посмотрите, сможете ли вы создать свою собственную мини-игру, которая понравится вам двоим. Например, как высоко вы можете рассчитывать между тем, как он отпустит мяч и поймает его? Возможно, у вас будет свое собственное табло для бега.Это укрепляет идею о том, что спорт — это то, чего стоит ждать, и что главная цель — получить удовольствие.

2. Пусть ваш ребенок пригласит своих друзей вместе заняться спортом.

Дети любят играть друг с другом в игры, а группа друзей — прекрасный способ воспитать любовь к спорту.

Подумайте, как вы можете сделать свой дом хорошим местом для занятий, которые нравятся вашему ребенку. Есть ли поблизости футбольное поле? У вас есть двор, который можно использовать для футбола или бейсбола? У вас есть лес, где можно проложить тропы? Достаточно ли велика подъездная дорожка для баскетбольного кольца в земле или сбоку от дома?

Когда ваш дом является местом встречи вашего ребенка и его друзей, занятия спортом становятся еще более особенными и запоминающимися.

3. Сохраняйте позитивный настрой в отношении спорта — не позволяйте разочарованию проявлять себя.

Ни один ребенок не хочет разочаровывать взрослого. Всегда оставайтесь оптимистичными и поощряйте занятия спортом. Часто улыбайтесь и не позволяйте настроению портиться, так как это может создать давление и даже оставить на ребенка неизгладимое негативное впечатление. Вы же не хотите, чтобы они ассоциировали спорт с разочарованием для родителей или тренера.

Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Похоже, ты сегодня повеселился» или «Все, что меня волнует, это то, что ты изо всех сил старался и тебе было весело.Эти маленькие заявления создают ощущение, что спорт не добавит стресса в жизнь, а, скорее, станет местом для его снятия.

4. Помните, что у детей непродолжительное внимание.

Не думайте, что вы будете слишком долго сосредотачиваться на том или ином занятии. Дети устают от занятий, когда они затягиваются слишком долго.

Чтобы ваш ребенок развлекался, старайтесь менять вещи каждые несколько минут. Не входите в теннис, ожидая, что вы сыграете лучшие три из пяти сетов — поставьте цель и убедитесь, что это не превращается в рутинную работу для вашего ребенка.Когда вы заметите, что они начинают отставать или выглядят скучающими, переключитесь на что-нибудь другое, например, на смену темпа.

5. Не стоит недооценивать «вау» эффект от совместного просмотра спортивных состязаний

Кто из нас не хотел играть в хоккей после просмотра «Могучих уток»? Есть много спортивных фильмов, которые вдохновляют детей попробовать что-то новое. Будь то ослепительная аура огней стадиона на футбольном поле или рассказ о бейсболисте, спортивные фильмы могут быть интересным способом заинтересовать вашего ребенка.

Кроме того, совместное посещение спортивных игр способствует сплочению и укрепляет желание стать частью команды. Сходите на баскетбольный матч и получайте удовольствие, наблюдая его вместе. Чем больше хороших воспоминаний связано со спортом, тем больше вероятность, что ваш ребенок когда-нибудь захочет присоединиться к веселью.

Поощряйте, не заставляйте

Это связано с попытками сохранить спортивное развлечение, а не рутинную работу. Ваша роль в привлечении ребенка к спорту — представить его как развлечение, а не как еще одну обязанность.

Люди не любят плохо разбираться в вещах, и дети не исключение. Если вашему ребенку нравится заниматься спортом, поощряйте его, рассказывая, что у него хорошо получается. Даже говоря: «Мне нравится, как вы болеете за команду», вы повышаете вероятность того, что они положительно отнесутся к собственному вкладу.

Кроме того, не зацикливайтесь на том, чтобы постоянно подталкивать ребенка к выполнению упражнений. Вы, несомненно, захотите привить им трудовую этику, но не упускайте из виду цель номер один: они должны получать удовольствие от тренировок.

Даже если ребенок много работает и преуспевает в каком-то виде спорта, когда он перестает приносить удовольствие, он вряд ли продолжит заниматься им. Цель здесь долгосрочная: вы хотите, чтобы спорт стал частью их жизни не только в детстве, но и в конечном итоге как взрослых.

Лучшие виды спорта для детей определенного возраста

Дети будут заниматься разными видами спорта в разном возрасте. Младенцы и малыши развивают свои моторные навыки в процессе игры, поэтому важно давать им для этого игрушки.В возрасте от одного до трех лет трехколесный велосипед — отличное начало движению и самоходному веселью. Этого минимального количества движений достаточно, чтобы ваш ребенок оставался активным и помог ему развить любовь к занятиям, которые затрагивают его тело и разум.

По прошествии тех первых лет становления детям будет уместно познакомить их со специальными видами спорта. Определенные виды спорта лучше подходят для определенных лет жизни вашего ребенка, например, структурированные командные виды спорта для детей.

Поскольку дети часто начинают свое знакомство со спортом со свободной игры, у них разовьется любовь к тому, чтобы оставаться активными, что в конечном итоге приведет их к командным видам спорта, когда они станут старше.Быть частью команды позволит им развить длительные дружеские отношения и чувство совместной работы и принадлежности. По мере их развития особенно важно поощрять их любовь к физической активности и движению. Занятия спортом и сохранение активности с раннего возраста улучшат их умственную концентрацию и сохранят силы.

Давайте посмотрим на разные виды спорта для разных возрастных групп.

От трех до пяти лет

Когда ваш ребенок находится в таком юном возрасте, организованные виды спорта обычно не подходят.Используйте свое творчество и играйте в множество разных игр. Бросание и пинание мячей, игра в метки, прятки и бег — отличные способы связать спорт с развлечением.

Не бойтесь использовать это время, чтобы познакомить вашего ребенка со спортом, которым он, возможно, займется позже. Научиться кататься на лыжах, играть в баскетбол, играть в мяч или забивать гол — отличный способ пробудить в них интерес к определенным занятиям.

В какие виды спорта могут играть трехлетние дети?

В возрасте трех лет детям лучше всего свободно играть и использовать свое воображение на детской площадке.Этот тип упражнений увлекает детей и способствует их росту и развитию. Это также позволяет им завести дружбу в раннем возрасте.

Поскольку бесплатные игры позволяют детям использовать свое воображение, лучше избегать структурированных командных видов спорта для вашего малыша. Однако вы можете заметить, что ваш малыш проявляет интерес к определенным видам спорта. В таком случае развивайте их любовь к спорту. Это поможет им с большим энтузиазмом участвовать в нем, когда они станут старше.

Некоторые из лучших видов спорта для трехлетних детей включают плавание, танцы, карате, бег и гимнастику. Эти виды спорта поощряют тяжелую работу и индивидуальную умственную концентрацию, а также способствуют построению команды. По мере роста ваш ребенок будет улучшать свои навыки и применять эти таланты в команде.

От шести до девяти лет

В этом возрасте дети поступают в школу и будут интересоваться новым опытом и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к спорту, которым занимаются их друзья.Занятия спортом также являются важным способом развития у детей таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов и изящная победа и поражение.

Дети могут заниматься спортом, особенно в Соединенных Штатах. Например, некоторых детей может привлечь к гимнастике. Как в основном индивидуальный вид спорта, ему все еще обычно преподают в группах, которые позволяют много общаться. Дети могут прыгать на батутах, делать сальто, плюхаться в ямы с пеной и многое другое, что доставляет им удовольствие.

Еще одним видом спорта, подходящим для детей от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от новичков до молодежных лиг. Детям также понравится заниматься такими видами спорта, как карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах.

Убедитесь, что в какую бы лигу ни попадал ваш ребенок, ему весело, и не забывайте обращать пристальное внимание на то, заинтересованы ли они в занятиях другими видами спорта.

От 9 до 12 лет

Когда ребенок достигает подросткового возраста, у него начинает развиваться чувство независимости.Социальное взаимодействие также является высоким приоритетом, а это значит, что групповые виды спорта, вероятно, станут для них хорошим способом.

Футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие подобные лиги начнут требовать немного больше времени от детей этого возраста. Ожидайте, что вы потратите немало времени на то, чтобы возить детей на тренировки и игры и обратно, и воспользуйтесь возможностью, чтобы подбодрить их и принять участие в процессе.

Это также отличное время, чтобы познакомить с видами спорта, которые могут быть, а могут и не быть частью школьной программы.Такие занятия, как катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинг, могут понравиться более предприимчивым детям, которым нужен выход для их энергии.

Подростки и старше

К тому времени, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, ваша родительская роль немного изменится. Поскольку подростки гораздо более независимы, они, вероятно, будут в большей степени диктовать свой собственный выбор в отношении спорта.

Продолжайте практиковать поощрение, поддержку и открытость. Если школьная спортивная команда создает больше стресса, чем удовольствия в жизни вашего ребенка, возможно, они захотят бросить это занятие.Родителям может быть трудно принять такое решение, но не забывайте нашу мантру — спорт должен оставаться увлекательным занятием.

Спортивная безопасность

Прошли те времена, когда в спорте была поставлена ​​на карту безопасность. Травмы болезненны, неудобны и дороги, и они могут легко привести к тому, что дети будут дистанцироваться между собой и спортом. Если ваш ребенок занимается спортом с высокой нагрузкой, например футболом или хоккеем, подчеркните важность безопасности — спорт не обязательно должен быть опасным, и очень возможно безопасно заниматься им!

Предупреждение о возможных травмах также позволит вашему ребенку безопасно и эффективно заниматься командными видами спорта.Чтобы ваш ребенок был в безопасности и был активным, поощряйте занятия различными видами спорта, которые повысят его безопасность. Например, подчеркните важность разогрева и поддержания водного баланса. Обе эти практики уменьшают вероятность небезопасной игры, такой как растягивание мышц или отсутствие энергии, необходимой телу перед интенсивной физической нагрузкой.

Кроме того, уделите первоочередное внимание отдыху и восстановлению сил. Межсезонье не обязательно должно быть посвящено интенсивным тренировкам, а скорее должно включать в себя ряд других занятий.Эта смесь будет побуждать вашего ребенка развивать баланс между личной жизнью и командными видами спорта. Соблюдая баланс между физической активностью и другими аспектами своей жизни, у вашего ребенка разовьется долгосрочный интерес к спорту, поскольку он не перегорит и не переутомится.

Дружба в спорте

Спорт повторяет реальную жизнь: есть соревнование, командная работа, победы, поражения, конфликты и решения. Членство в спортивной команде учит ценить заботу о других, развивать доверие и уверенность и проявлять уважение к авторитету и другим товарищам по команде.

Быть частью команды может укрепить уверенность в себе, а уверенные в себе дети, как правило, легче справляются со школой и социальными ситуациями. Но даже просто быть частью группы, независимо от естественных спортивных способностей, дает возможность установить связь с другими.

Спорт — отличный уравнитель, поскольку он знакомит детей разного воспитания, национальностей и школ. Они создают захватывающую возможность сблизиться со студентами, которые могут не входить в группу сверстников ребенка в учебе, давая им больше шансов найти кого-то, с кем они общаются.

Примите участие в Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports предлагает самый большой крытый спортивный комплекс на континенте Северной Америки. Хотя это впечатляющее заявление, наша истинная гордость — это заинтересовать людей и увлечь их легкой атлетикой.

Имея более 700 000 квадратных футов внутренней недвижимости, у нас есть возможности для занятий практически любым видом спорта, о котором вы только можете подумать, в том числе:

  • Бейсбол
  • Баскетбол
  • Пузырьковый шар
  • Черлидинг
  • Восхождение
  • Вышибалы
  • Ограждение
  • Хоккей на траве — мы официальная тренировочная база США.С. Женская хоккейная команда
  • Флаг Футбол
  • Футбол
  • Гимнастика
  • Лакросс
  • Боевые искусства
  • Футбол и футзал
  • Софтбол
  • Ultimate Фрисби
  • Волейбол

Если вы изо всех сил пытаетесь заинтересовать своего ребенка спортом, отправляйтесь на увлекательную экскурсию по спортивному комплексу и позвольте ему увидеть все доступные варианты. Если размахивать битой — не их чашка чая, возможно, их воображение захватит представление о том, как кто-то карабкается по каменной стене или группа друзей, участвующих в шарике с пузырями.

Каким бы спортом ни увлекался ваш ребенок, Spooky Nook Sports — отличная стартовая площадка для его открытия. Дайте волю своему воображению — и вашему ребенку — а мы сделаем все остальное.

Мотивация детей к активности (для родителей)

Сохранение активности детей

Любой, кто видел детей на детской площадке, знает, что большинство из них физически активны и любят передвигаться. Но что может быть неочевидным, так это то, что восхождение на вершину горки или качание на перекладине для обезьян может помочь детям вести активную жизнь на всю жизнь.

По мере взросления детям становится сложно получить достаточно повседневной активности. Это может быть из-за:

  • рост спроса в школе
  • ощущение у некоторых детей, что они не очень хороши в спорте
  • Отсутствие активных образцов для подражания
  • занятых работающих семей

И даже если у детей есть время и желание быть активными, родители могут чувствовать себя некомфортно, позволяя им свободно бродить по окрестностям, как это делали дети несколько поколений назад.Таким образом, их возможности быть активными могут быть ограничены.

Несмотря на эти препятствия, родители могут научить детей физической активности и помочь детям вписать ее в повседневную жизнь. Это может установить здоровые модели поведения, которые сохранятся и во взрослой жизни.

Преимущества активности

Когда дети активны, их тела могут делать то, что они хотят и в которых они нуждаются. Почему? Потому что регулярные упражнения дают следующие преимущества:

  • сильные мышцы и кости
  • здоровый вес
  • снижение риска развития диабета 2 типа
  • лучше спать
  • лучший взгляд на жизнь

Физически активные дети также с большей вероятностью будут мотивированы, сосредоточены и успешны в школе.А овладение физическими навыками вселяет уверенность в себе в любом возрасте.

стр.

Что мотивирует детей?

Итак, регулярная физическая активность может принести много пользы, но как побудить детей делать это? Три ключа:

  1. Выбор занятий, подходящих для возраста ребенка: Если вы этого не сделаете, ребенку может быть скучно или он расстроится.
  2. Предоставление детям множества возможностей для активности: Детям нужны родители, чтобы упростить занятия, предоставляя им оборудование, записывая их в классы или спортивные команды и водя их на игровые площадки и другие активные места.
  3. Сосредоточьтесь на развлечениях: Дети не будут заниматься тем, что им не нравится.

Когда детям нравится какое-то занятие, они хотят больше им заниматься. Практика навыков — будь то плавание или езда на трехколесном велосипеде — улучшает их способности и помогает им чувствовать себя выполненными, особенно когда усилия замечают и хвалят. Эти добрые чувства часто побуждают детей продолжать занятия и даже пробовать других.

Деятельность, соответствующая возрасту

Лучший способ получить физическую активность для детей — это включить физическую активность в свой распорядок дня.Малыши и дошкольники должны активно играть несколько раз в день. Дети от 6 до 17 лет должны заниматься физическими упражнениями в течение 60 минут и более в день. Сюда могут входить бесплатные игры дома, активный отдых в школе, а также участие в занятиях или организованных спортивных состязаниях.

стр.

Консультация по возрасту:

Дошкольники: Дошкольникам нужны игры и упражнения, которые помогают им продолжать развивать важные двигательные навыки — пинать или бросать мяч, играть в метку или следовать за лидером, прыгать на одной ноге, кататься на трайке или велосипеде с обучающими колесами или бегать с препятствиями курсы.

Хотя некоторые спортивные лиги могут быть открыты для детей в возрасте от 4 лет, организованные командные виды спорта не рекомендуются, пока они не станут немного старше. Дошкольники не понимают сложных правил и им часто не хватает концентрации внимания, навыков и координации, необходимых для занятий спортом. Вместо того, чтобы играть в команде, они могут работать над фундаментальными навыками.

Школьный возраст: Поскольку дети школьного возраста проводят больше времени перед экранами, перед родителями стоит задача помочь им найти занятия, которые им нравятся, и почувствовать себя успешными.Они могут варьироваться от традиционных видов спорта, таких как бейсбол и баскетбол, до боевых искусств, езды на велосипеде, пеших прогулок и игр на свежем воздухе.

По мере того, как дети осваивают базовые навыки и простые правила в раннем школьном возрасте, может быть только несколько выдающихся спортсменов. По мере того, как дети становятся старше, различия в способностях и личности становятся более очевидными. Приверженность и уровень интереса часто сочетаются со способностями, поэтому важно найти занятие, которое подходит вашему ребенку. В эти годы графики становятся загруженными, но не забывайте выделять время для свободной игры.

Подростки: Подростки имеют много вариантов, когда дело доходит до активности — от школьных занятий спортом до внеклассных занятий, таких как йога или скейтбординг. Хорошая идея — составить план упражнений, поскольку его часто приходится помещать между школой и другими обязательствами.

Сделайте все возможное, чтобы вашему подростку было легче заниматься спортом, предоставив ему транспорт и необходимое снаряжение или оборудование (включая спортивную одежду). В некоторых случаях подходящая одежда и обувь могут помочь застенчивому подростку чувствовать себя комфортно, катаясь на велосипеде или ходя в спортзал.

стр.

Детский фитнес

Помимо возраста ребенка, важно учитывать его физическую форму. Личностные черты, генетика и спортивные способности в совокупности влияют на отношение детей к занятиям спортом и другой физической активности, особенно по мере взросления.

Какой из этих трех типов лучше всего описывает вашего ребенка?

1. Не спортсмен: У этого ребенка могут отсутствовать спортивные способности, интерес к физической активности или и то, и другое.

2. Обычный спортсмен: Этот ребенок заинтересован в активности, но не является звездным игроком, и ему грозит разочарование в соревновательной спортивной среде.

3. Спортсмен: Этот ребенок обладает спортивными способностями, увлечен спортом или деятельностью и, вероятно, будет увеличивать время тренировок и интенсивность соревнований.

Если вы понимаете понятия темперамента и типов физической подготовки, вы сможете лучше помогать своим детям находить правильные занятия и получать достаточное количество упражнений — и получать удовольствие от физической активности.Некоторые дети хотят добиться совершенства в спорте, в то время как другие могут быть совершенно счастливы и подходят для случайных участников.

Спортсмен, например, захочет быть в баскетбольной команде, в то время как случайный спортсмен может просто наслаждаться стрельбой из обруча на детской площадке или на подъездной дорожке. Человеку, не занимающемуся спортом, скорее всего, понадобится помощь и поддержка родителей, чтобы поддерживать физическую активность и оставаться в ней. Вот почему важно поощрять детей оставаться активными, даже если они не являются лучшими исполнителями.

Каким бы ни был их физический образ жизни, все дети могут быть в хорошей физической форме.Позитивное отношение родителей поможет ребенку, который не хочет заниматься спортом.

Будьте активны сами и поддерживайте интересы своих детей. Если вы начнете это достаточно рано, они начнут рассматривать активность как нормальную и забавную часть повседневного распорядка вашей семьи.

Как сделать полосу препятствий своими руками за пределами

Я люблю наш дружелюбный к детям район. Весной улицы обычно заполняются детьми, играющими в уличный хоккей, детские площадки звенят воплями и криками детей, а поля заполняются толпами детей, наслаждающихся дольками апельсина после вечерних футбольных матчей.

Этой весной все по-другому. Физическое дистанцирование во время COVID-19 и действующие рекомендации по замедлению распространения вируса ограничивают то, как далеко мы можем рисковать. Странная тишина установилась, поскольку родители и дети остаются внутри, покидая дом только для коротких прогулок по кварталу.

Несмотря на нестабильный график и ограниченное количество общественных игровых площадок, вывести детей на улицу, чтобы они могли свободно поиграть и подышать свежим воздухом, стоит затраченных усилий, даже если между конференц-звонками требуется по десять минут за раз.

Активная игра помогает неуверенным и одиноким детям вернуть себе чувство нормальной жизни и ослабить тревогу, помогает им соблюдать канадские правила круглосуточного передвижения и развивает их двигательные навыки, что является одним из ключевых компонентов физической грамотности.

Даже зная, насколько это здорово для их психического и физического здоровья, не всегда легко мотивировать моих детей. На самом деле, иногда почти невозможно просто заставить их надеть обувь и выйти за дверь, и мои оптимистичные предложения относительно занятий часто встречают со стонами.

Одна идея, о которой мои два мальчика (полностью) не ворчали, заключалась в создании полосы препятствий своими руками на заднем дворе (идея, вдохновленная этим потрясающим вирусным видео).


Прочтите по теме: 42 простых занятия, чтобы занять детей, пока родители работают дома


У них не было доступа к грудам деревянных поддонов, канатных дорог или достаточно пиломатериалов, чтобы построить покоробленную стену, но они нашли заброшенные пни, которые мы не подобрали до зимы (упс!), Искали под крыльцом в поисках доски из прочного дерева, вытащил старую лапшу для бассейна и выкатил квартет шин из гаража.

Они спланировали, сконструировали, решили проблемы и придумали извилистый лабиринт из предметов, которые заставляли их прыгать, лазать, балансировать, «плавать» и танцевать.

И сюрприз из всех сюрпризов: они сотрудничали!

Чтобы вывести детей на улицу, помочь им поиграть творческими мускулами и получить комплексную тренировку, вот несколько недорогих повседневных вещей, которые вы можете использовать, чтобы ваши дети начали создавать собственную полосу препятствий:

1. Лапша для бассейна

Крабовая прогулка или медведь ползут по радуге обручей, отработайте навыки передвижения, прыгая на одной ноге или прыгая через скрепленные вместе кольца на земле, делайте зигзагообразные движения через вертикальные застрявшие в земле лапши и работайте над метанием гигантской мишени. игра.

2. Лесной лом

Приготовьтесь ходить по доске! А может канат, бревно для гимнастики или бревно над оврагом. Поместите балку на круглый пень и сделайте качели, чтобы пройти по ней. Эти занятия вызовут у детей координацию и вестибулярную систему.

3. Тоннели

Сквозные тканевые туннели — отличное препятствие. Если у вас дома его нет, то также подойдут большая картонная коробка или одеяло, накинутое на два стула.

4. Пни

Положите лапшу для бассейна на два пня и создайте удобные для детей (и короткие!) Препятствия, чтобы бегать и перепрыгивать.Шагайте, ступайте, переходите через них или катите одного по траве. Используйте пни как якоря, чтобы создать веревочный лабиринт, под которым можно проползти животом.

5. Мяч любой

Используйте биту, хоккейную клюшку или даже метлу, чтобы развить зрительно-моторную координацию, уговаривая мяч пересечь финишную черту. Хотите более серьезную задачу? Попробуйте использовать воздушный шарик.

6. Пять шагов ниндзя

Если у вас есть фанера, 2х4, инструменты и время, эти наклонные ступени выглядят потрясающе. Я собираюсь обыскать гараж и посмотреть, сможем ли мы построить декорации.

7. Мешки для фасоли

Сшейте дома самостоятельно из сушеных бобов или риса и немного обрезков ткани и бросьте их на доску, нарисованную пронумерованными кружками, или постарайтесь собрать как можно больше в ведро или корзину для белья. Бросьте все свои сумки и переходите к следующему препятствию!

8. Скакалка

Скакалка может быть стартовой линией для прыжков в длину с места, легкой веревкой, когда ее кладут на землю, или используется в игре на берегу реки.

9. Бутылки для воды

Наполните пластиковые бутылки водой или пакеты из-под молока, чтобы использовать их в качестве кеглей для боулинга.Разместите бутылки в два ряда и попытайтесь сбить их любым большим круглым шаром. Это отличное упражнение для развития силы рук, координации и контроля мелкой моторики.

10. Хула-хуп

Привяжите обруч к ветке дерева или веревке для белья, чтобы прыгнуть через него, положите обруч на землю в ряд или узор, где дети должны прыгать или переходить от одного к другому, или держите обруч двумя руками и прыгайте с ним. Вы даже можете попробовать сделать обручи своими руками. Найдите больше игр здесь.

  • Измените направление и начните от финиша.
  • Подождите, пока дети (или вы сами!) Узнают, сколько времени потребуется на прохождение курса.
  • Поставьте в равновесие мраморное или пластиковое яйцо на ложке и продолжайте движение обратно по трассе.
  • Используйте не доминирующую руку для любых бросков.
  • Попробуйте пройти курс, неся с собой воздушный шар или чучело.

Если у вас нет роскоши двора или лужайки, вы все равно можете работать над балансом, прыжками и ловкостью, используя мел, чтобы проложить полосу препятствий на подъездной дорожке или (пустом) тротуаре.Есть так много способов стать активными и весело провести время на свежем воздухе, при этом сохраняя физическое дистанцирование.

  • Убедитесь, что в вашем дворе нет острых камней, и расчистите путь от любого рыхлого или сломанного материала.
  • В то время как мои дети старше (семь и 11 лет) и достаточно самодостаточны в нашем дворе, детям младшего возраста потребуется помощь и присмотр при поиске незакрепленных игровых предметов, а также при построении и маневрировании на поле.
  • Помните, что вода и снег могут сделать вашу «игровую площадку» скользкой и небезопасной, поэтому в дождливую погоду направляйте детей на другие занятия.Сейчас не время идти к врачу.
  • Переместите любые предметы, с которыми не хотите, чтобы дети играли. Ваша антикварная ванночка для птиц не может стать хорошим препятствием.
  • Носите подходящую обувь. Хотя мои дети предпочли бы быть в шлепанцах или босиком, играя по дереву или перепрыгивая через шины, лучше всего носить обувь с закрытым носком и нескользящей подошвой.

Фото любезно предоставлено Кристин Латрей.

6 способов развлечь ваших детей занятиями молодежным спортом

Вы хотите, чтобы ваши дети занимались юношескими видами спорта, но не знаете, как их заинтересовать? Есть много способов заинтересовать детей занятиями юношескими видами спорта! От просмотра игр с ними до изучения всех видов спорта — вы сможете найти способ заставить их захотеть поиграть.Вот 6 способов заинтересовать ваших детей юношескими видами спорта:

1. Поощряйте их

Лучший способ заинтересовать детей занятиями спортом — это поощрить их. Скажите детям, что они могут делать все, что захотят. Положительные слова поддержки — один из лучших способов мотивировать ребенка и всех, кто вас окружает! Иногда небольшой импульс — это именно то, что им нужно, чтобы почувствовать, что они могут покорить мир или заняться спортом!

2. Пусть выбирают спорт

Возможно, вам нравился определенный вид спорта, а вашему ребенку — нет.Вы должны позволить им изучить все виды спорта, чтобы помочь им понять, к какому из них они больше всего стремятся. Если ваши дети не увлекаются футболом, бейсболом или баскетболом, они, вероятно, не захотят играть и не будут интересоваться этим. Но если есть что-то, что им действительно интересно, позвольте им присоединиться к команде и посмотреть, насколько им нравится заниматься этим видом спорта!

3. Пригласите их в игры

В дополнение к мотивационным словам вы должны пригласить своих детей на игру в увлекательный им вид спорта.Думаете, им может понравиться баскетбол? Пригласите их на местную спортивную командную игру или профессиональную игру. Неважно, профессионально это или нет, вам обоим будет весело проводить время вместе! Наблюдение за людьми, которые веселятся на корте или поле, может что-то зажечь в ваших детях.

4. Смотрите игры вместе

Если вы не можете позволить себе пойти на игру или рядом с вами нет мероприятия, посвященного спорту, который интересует ваш ребенок, вы, вероятно, сможете найти игру в Интернете или по телевизору, чтобы посмотреть. Преимущество возможности посмотреть игру из дома — приостановить ее, чтобы поговорить о том, что им нравится или не нравится в игре.Это также отличный способ провести время вместе!

5. Записаться в спортивные лагеря

Не уверены, что вашим детям понравится этот вид спорта, и не хотите записывать их на полный сезон? Отличный способ заняться спортом — записать детей в спортивный лагерь. У ваших детей будет возможность опробовать массу юношеских видов спорта, не посвящая себя полноценному сезону в команде, участвующей в турнирах.

6. Играйте с ними

Если вы сами занимались этим видом спорта, значит, вы знаете достаточно, чтобы играть со своими детьми.Занятия спортом с ними покажут вашим детям, что вы заинтересованы в их интересах. Это также отличный способ провести время со своими детьми.

Это всего лишь несколько способов заинтересовать ваших детей молодежным спортом. Мы проводим всевозможные молодежные спортивные турниры и лагеря, которые могут понравиться вашим детям. Хотите узнать больше о нас? Посмотрите эту информацию о нашем спортивном комплексе в Гатлинбурге.

Играйте прямо сейчас Спорт Крытый спортивный комплекс площадью 60 000 кв. Футов в Коло-Спрингс

Играйте сейчас Sports (PINS) — это закрытый спортивный комплекс, расположенный в самом сердце Колорадо-Спрингс.Это в нескольких минутах от почти любой точки Спрингс.

Если картинка стоит тысячи слов, тогда мы хотели бы, чтобы вы увидели, что такое Play it Now Sports. Это огромная. Это потрясающе.

Это игра «Играй сейчас», спорт!

У нас есть более 35 000 кв. Футов площадок для игровых / кортовых площадок в закрытых помещениях. Играйте сейчас Sports имеет футбольное поле с футбольным флагом и 4 баскетбольно-волейбольных площадки под одной крышей.

Он действительно такой большой! Приходите и убедитесь сами.Это потрясающе, и вы захотите снова стать ребенком. Если вы не ребенок, не волнуйтесь, вы все равно можете здесь поиграть.

Если играть сейчас Спортивные поля / корты находятся в помещении, какие у вас игровые покрытия?

Здесь Play it Now Sports выделяется среди других заведений и лиг, предлагающих детские виды спорта. Для футбола, бейсбола, кикбола, стрельбы из лука, вышибалы и флаг-футбола у нас есть газон последнего и самого лучшего поколения на наших игровых полях.

Профессиональные и студенческие спортсмены будут гордиться тем, что смогут играть на искусственном покрытии этого качества, и они на самом деле так и поступают, поскольку наш поставщик покрытий является таким же поставщиком для многих программ американского футбола Дивизиона I и многих стадионов MLB и NFL. Игровые покрытия с покрытием из газона очень важны. Мягкие волокна предотвращают появление царапин и ожогов ковра при падении, а поскольку наш дерн заполнен резиной, коэффициент поглощения помогает предотвратить травмы лодыжек и колен. Зеленый дерн, насколько хватит глаз.

Наши площадки для баскетбола / волейбола также имеют великолепное покрытие пола. Наши площадки — это спортивные площадки с рейтингом NCAA для волейбола. Отскок баскетбола на наших полах очевиден, и, хотя это не паркет, коэффициент поглощения снова помогает уменьшить и предотвратить травмы (особенно если вы играете в наших взрослых волейбольных лигах).

NBA Spalding 54-дюймовые щиты из закаленного стекла и отколовшиеся диски в стиле NBA делают игру в баскетбол в баскетбольных лигах «Играй сейчас» очень увлекательной.Вы также захотите проверить некоторые из прохладных цветов плитки на наших баскетбольных полах.

Поле для футбола, футбола с флагами и бейсбола:

Поле 1 — 74 ‘x 150’

Бейсбол, в который играют на нашем большом поле, имеет 60-футовые бейсболки для тренерского поля и игр софтбола для девочек или может быть сконфигурирован на 50-футовые бейсболки для игр с Т-мячом.

Волейбольные / баскетбольные площадки:

4 полноразмерных площадки для проведения турниров по волейболу. Мы принимаем волейбольные клубы для девочек в нашем регионе через USA Volleyball.Корты также легко могут быть преобразованы в баскетбольные.

На всех игровых площадках есть трибуны / другие места для сидения. Родители также могут привезти с собой собственные стулья для кемпинга.

Играй сейчас Спортивный комплекс также включает в себя концессионный стенд и стойку регистрации / информации. В объекте есть зона отдыха в кафе, где каждый может расслабиться и насладиться едой и закусками. Родителям также понравится бесплатный беспроводной доступ в Интернет в кафе.В Play it Now Sports мы хотим, чтобы наши семьи чувствовали себя желанными гостями и как дома. Мы всегда приветствуем любые предложения, которые сделают Play it Now Sports еще лучше.

Как вы можете видеть на фотографиях справа «Играй сейчас» Спорт (PINS, как его знают некоторые) не появился на свет сразу. Благодаря упорному труду и усилиям множества преданных своему делу людей, на свет появилась игра Play it Now Sports.

Первоначальные планы по концепции, которая станет Play in Now Sports, началась в 2009 году. Идея и концепция нового спортивного сооружения в помещении возникли в результате проблем с экономикой и замедления темпов роста у владельцев-основателей, Криса и Джилл Филлипс, офисной мебели. бизнес.

Крис и Джилл и его семья должны были принять решение — продолжать использовать все здание как магазин офисной мебели или сконцентрировать офисную мебель на меньшем пространстве, а остальное пространство использовать для чего-то другого.

«Я помню, как один из наших друзей предлагал нам поставить баскетбольную площадку на территории склада, когда мы переехали», — сказал Крис. Однажды в начале 2009 года один джентльмен, посетивший выставочный зал офисной мебели, сделал интересный комментарий.«Вы знаете, что, возможно, вы могли бы убрать некоторые из этих колонн и положить здесь газон для команд, чтобы они тренировались в футбол или бейсбол».

Крис и Джилл также вспомнили разговор, который у них был несколько лет назад, однажды вечером, когда они возили своих троих детей по всему городу на тренировку и игры в футбол, баскетбол и бейсбол. «Разве не было бы хорошо, если бы мы могли просто заниматься всеми этими видами спорта всего за одну ночь в одном месте?»

Из всего этого начала формироваться идея, и было принято решение уменьшить размер бизнеса по производству офисной мебели и открыть новое крытое спортивное сооружение.

Название Play it Now Sports было выбрано, потому что теперь дети могут заниматься своим любимым видом спорта в любое время года. Они могли играть сейчас, не дожидаясь лета, весны или осени.

В конце 2009 года был составлен план того, как все будет работать в PINS. Несколько ключевых партнеров присоединились к Крису, Джилл и семье, и к весне 2010 года началось строительство полей, кортов, туалетов и прочего.

Play it Now Sports открылся летом 2010 года.В состав объекта входили 2 поля с покрытием спереди, небольшое поле с покрытием сзади и 3 площадки для волейбола / баскетбола.

В 2011 году три колонны были удалены после большого количества инженерных работ, чтобы создать большое газонное поле в задней части здания.

В 2013 году небольшое газонное поле сзади было заменено другим кортом.

Как вы можете видеть на фотографиях, было повешено много сетки, застегнуты молнии, дёрн уложен, оборудование смонтировано, и в результате объект, который многие из вас знают сегодня, существует как

Играй сейчас Спорт.

Так что дальше? Осенью 2014 г. Play it Now Спорт снова набирает обороты. Мы добавили огромную арт-студию, танцевальную студию и специальную зону для вечеринок по случаю дня рождения.

Благодаря этому дополнительному модулю PINS теперь предлагает уроки танцев, искусства, фехтования и робототехники Lego.

В будущем нас ждут новые забавы.

8 советов для родителей с детьми, занимающихся молодежным спортом

Когда ваш ребенок занимается молодежным спортом, мы знаем, что вы хотите быть лучшим родителем, которым можете быть, и убедитесь, что он настроен на успех! Самое главное, чтобы ваш ребенок был счастлив и веселился.Легко увлечься игрой, как это делают игроки и тренеры, но вы всегда должны подавать хороший пример своему ребенку. Ознакомьтесь с этими 8 советами для родителей с детьми, которые занимаются юношескими видами спорта:

1. Дайте им понять, что самое главное — развлекаться.

Один из самых важных советов, о котором следует помнить, — следить за тем, чтобы ваш молодой спортсмен развлекался. Дайте им понять, что развлечения всегда должны быть важнее всего. Большинство детей занимаются спортом, думая, что победа — это цель, а ваша задача — показать им, что настоящая цель — получать удовольствие.Выиграйте или проиграйте, единственное, что имеет значение, — это хорошо ли они проводят время как во время тренировок, так и во время игр.

2. Не воплощайте свои мечты в жизнь через своих детей.

Еще один совет, о котором следует помнить, — убедитесь, что вы не воплощаете свои мечты в жизнь через своих детей. Не заставляйте их играть в баскетбол только потому, что вы играли в баскетбол в детстве или потому, что упустили возможность стать юной звездой баскетбола. Если вы обнаружите, что вас больше волнует, насколько хорошо ваш ребенок играет, чем он сам, это может быть признаком того, что нужно сделать шаг назад.Пусть ваш молодой спортсмен проложит свой собственный путь вместо того, чтобы следовать по пути, который вы проложили для него в своей голове.

3. Убедитесь, что ваши дети правильно едят и пьют.

Вы не можете контролировать то, что происходит на корте или поле, но вы можете контролировать то, что они вкладывают в свои тела. Ваша работа как родителей — следить за тем, чтобы ваши дети правильно питались и пили. Без правильного питания и гидратации молодые спортсмены будут чувствовать себя вялыми. Это увеличивает вероятность получения травм.Обезвоживание также увеличивает риск теплового заболевания.

4. Всегда оказывай поддержку.

Побеждай или проигрывай, всегда поддерживай своего молодого спортсмена. Если у них плохая игра и они плохо себя чувствуют, подбодрите их. Дайте им понять, что дело не в победе или поражении, а в том, чтобы сосредоточиться на развлечениях. Вы должны даже поболеть за всех игроков в команде, а не только за своего ребенка, в знак поддержки команды!

5. Будьте положительным примером для подражания.

Убедитесь, что вы показываете положительный пример для подражания и подаваете хороший пример своему ребенку. Относитесь к другим игрокам и тренеру с уважением, и ваш ребенок с большей вероятностью поступит так. Также важно подавать хороший пример активности. Выйдите на улицу и поиграйте друг с другом! Если они увидят, что вы встаете и двигаетесь, это побудит их тоже встать!

6. Дайте тренеру заниматься.

Хотя вы можете вмешаться и дать указания своему ребенку, всегда позволяйте тренеру заниматься этим.Самая большая проблема при коучинге родителей заключается в том, что вы можете говорить им одно, а тренер говорит им другое. Важно, чтобы роли родителя и тренера были разделены. Ваша работа — побуждать их становиться лучше и усердно работать, но предоставьте тренеру возможность объяснять им, как вести игру.

7. Вызовитесь добровольцем, чтобы помочь команде.

Волонтерство для помощи команде необязательно, но это неплохая идея! Молодежный спорт во многом зависит от добровольных взносов родителей.Чем больше людей готовы помочь, тем легче будет всем. Волонтерская помощь включает в себя такие вещи, как продажа билетов, наполнение бутылок с напитками, все, что вы можете сделать, чтобы протянуть руку помощи!

8. Поощряйте позитивные жизненные уроки.

Вы должны оставить коучинг тренеру, но вы можете поощрять позитивные жизненные уроки. Поговорите с ними о важности приверженности и напомните им об обязательствах, которые они взяли на себя перед командой. Вы также можете научить их настойчивости.Не позволяйте им расстраиваться, если они плохо играют. Объясните им, что для того, чтобы преуспеть в чем-то, нужны тяжелая работа и преданность делу.

О Rocky Top Sports World

Расположенный всего в нескольких минутах от центра Гатлинбурга, Rocky Top Sports World — одно из лучших мест для проведения турниров в стране! В нашем спортивном комплексе площадью 80 акров есть все необходимое для невероятного спортивного мероприятия с семью полями, шестью баскетбольными площадками, 12 волейбольными площадками, комнатами для команд и грилем.Посетите нашу страницу турниров, чтобы узнать обо всех развлечениях, которые будут происходить в нашем комплексе в ближайшие месяцы!

9 веселых игр в парке | Идеи деятельности в парке

Веселые игры для игр в парке

У каждого есть свои любимые игры в парке, а активные игры на природе жизненно важны для многих аспектов развития ребенка. Однако в сегодняшнем загруженном обществе дети заняты школой, домашними заданиями, внеклассными занятиями и многим другим, не говоря уже обо всех увлекательных телешоу, видеоиграх и приложениях для социальных сетей, привлекающих их внимание.Но если отвлечься от всего этого и пойти в парк, то вся семья уйдет на улицу и не отвлечется. Свежий воздух, физическая активность и время для общения полезны для здоровья каждого, а игровое время помогает детям развить важные социальные навыки, навыки решения проблем, моторику, саморегуляцию и многое другое.

Прочтите статью полностью или перейдите к определенному разделу:

ПАРК ИДЕИ ДЛЯ ИГР И АКТИВНОСТИ

Бесплатные игры в парке имеют решающее значение для физического, умственного, социального и эмоционального развития детей и являются неотъемлемой частью детских развлечений.Заранее планируйте веселые игры, в которые можно сыграть в парке всей семьей, чтобы избавиться от скуки, вовлечь всех и сделать прогулку более запоминающейся и веселой. Попробуйте познакомить своих детей с играми из детства или, если вы готовы к новым идеям о деятельности в парке, просмотрите этот список забавных игр, чтобы попробовать. Ваша семья может просто найти новых фаворитов!

  1. Hide & Seek
  2. Баскетбол
  3. Бадминтон
  4. Боулинг на открытом воздухе
  5. Tug of War
  6. Следуй за лидером
  7. Красный свет, зеленый свет
  8. Классики
  9. Охота за мусором

Hide and Seek

Классическая игра в парк — это прятки.Эта простая игра не требует подготовки или расходных материалов, поэтому вы можете играть где угодно и когда угодно. Все игроки, кроме одного, должны быстро найти место, где можно спрятаться. Оставшийся человек является «он» и считает до числа, которое все игроки определили заранее. Когда человек, который «это» заканчивает считать, он громко заявляет: «Готов или нет, я иду!» и начинаем искать остальных игроков.

Игра отлично подходит для маленьких детей, которые учатся считать свои числа, и ее можно настроить для всех возрастов и способностей.Если вы играете с маленькими детьми, установите некоторые границы приемлемых укрытий и не заходите слишком далеко, иначе игра может стать слишком сложной для малышей.

В эту простую детскую игру также есть много забавных поворотов, чтобы добавить разнообразия. Вот лишь несколько забавных вариаций в прятки, чтобы игра оставалась интересной:

  • Сардины: В этом забавном повороте, который меняет роли игроков в прятки, вначале прячется только один игрок.Затем все остальные игроки отправляются на поиски этого укрытия, но вместо того, чтобы объявить о тайнике, они должны тихо присоединиться к укрытию и ждать, пока все их найдут. Игра продолжается до тех пор, пока последний человек не найдет группу, упакованную, как сардины в консервной банке, в их укрытии. Эта версия лучше всего работает на большой территории с множеством укрытий, достаточно больших для нескольких детей.
  • Овцы и волки: Отличная версия на основе животных, которая идеально подходит для детей младшего возраста. У овец и волков один человек выбирается в роли волка и прячется, в то время как все овцы закрывают глаза.Когда волк готов, он издает вой, и овца может открыть глаза. Если какая-либо из овец заметит волка, они могут позвать и предупредить других овец. Все овцы должны добраться до заранее определенной домашней базы, не будучи помеченными волком. Если овца помечена, она становится волком в следующем раунде игры.
  • Messenger: Эта версия сочетает в себе базовые прятки с другой классической игрой из детства — телефоном. В мессенджере человек, обозначенный как «это», придумывает короткое сообщение, в то время как остальные скрываются.Когда время истекло, ищущий отправляется на поиски других игроков и, когда один найден, шепчет сообщение скрывающемуся. Затем первоначальный искатель возвращается на домашнюю базу, чтобы дождаться, пока следующий игрок найдет другого, чтобы передать сообщение. Игра продолжается до тех пор, пока все не вернутся на свою базу, и последний игрок шепчет сообщение, чтобы увидеть, соответствует ли оно исходному утверждению.

Баскетбол

В большинстве парков есть баскетбольная площадка или кольцо, и вы можете использовать их разными способами, чтобы играть с детьми.Если у вас полный корт и у вас большая группа детей старшего возраста, разделитесь на две команды и сыграйте в баскетбол. Для небольших групп и детей младшего возраста попробуйте игру H-O-R-S-E. Это универсальная и увлекательная версия баскетбола, которую можно адаптировать к разному возрасту и способностям. Игроки по очереди пытаются получить корзину из пяти разных мест рядом с обручем или с помощью пяти разных творческих ударов. Если кто-то делает бросок, а остальные игроки промахиваются, каждый из остальных игроков получает букву в сторону слова «лошадь».Произнесите слово целиком, и вы выбываете из игры.

В более простой версии H-O-R-S-E, которая отлично подходит для маленьких детей, вы можете написать слово лошадь — или любое другое слово по вашему выбору — большими мелкими буквами на тротуаре вокруг баскетбольного кольца. Попробуйте написать имя ребенка или использовать числа или фигуры для разнообразия. Каждый игрок по очереди пытается поставить корзину на каждой из букв.

Бадминтон

Бадминтон — это веселая игра, в которую может играть вся семья в парке.Хотя вам придется привезти свое собственное оборудование и установить его, его относительно легко установить и играть на большой лужайке в парке. У каждого игрока есть ракетка, которую они используют, чтобы попасть в волан для бадминтона или птичку через сетку к другим игрокам. Если шаттл падает на землю с другой стороны, команда соперника получает очко. Побеждает команда, первой набравшая 21 очко.

Вы можете играть в бадминтон в одиночном, парном или командном разряде, а также настраивать правила для разных возрастных групп и способностей.Лучше всего играть в игру в не слишком ветреный день, так как ветер может легко унести легких птичек и повлиять на игровой процесс.

Боулинг на открытом воздухе

Принесите все удовольствие от боулинга на улице в парк! Эта игра может быть забавным занятием, которое заставит вас перемещаться между бросанием мяча, сбросом «кеглей» и (неизбежно) погоней за мячом. Есть много различных наборов для боулинга на открытом воздухе, которые вы можете купить и взять с собой в парк, чтобы поиграть, или вы можете пойти по маршруту DIY и сделать простой набор самостоятельно.Используйте высокие банки или бутылки и наполните их песком или водой, чтобы немного утяжелить их. Проявите творческий подход и сделайте это поделкой для детей — используйте цветную воду внутри бутылок или раскрасьте снаружи, чтобы сделать игру более интересной.

В парке установите банки или бутылки в качестве кеглей для боулинга и по очереди пытайтесь сбить кегли мячом. Попробуйте сыграть в теннисный мяч, небольшой баскетбольный мяч или любой другой мяч, чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит для вашей системы боулинга. По очереди ведите счет и помогайте расставлять кегли после каждого раунда.Побеждает игрок, набравший наибольшее количество очков в конце игры.

Буксир войны

Старая классическая парковая игра, перетягивание каната, отлично подходит для больших групп любого возраста. Все, что вам нужно для этой игры, — это длинная веревка и большая лужайка. Отметьте на земле участок, который будет средней линией, и равномерно разделите вашу группу на две команды. Если у вас разный возраст и разные способности, поместите более сильных и старших детей по сторонам, а младших — по направлению к середине. Как только игра начинается, каждый изо всех сил тянет веревку, пытаясь перетащить другую команду через среднюю линию.Команда побеждает, если она может перетянуть за собой всю другую команду.

Следуй за лидером

«Следуй за лидером» — еще одно простое занятие в парке, не требующее предварительного планирования или дополнительных принадлежностей. Это отличная игра для детей младшего возраста и разновозрастных групп. Начните с прогулки по парку со всеми детьми, идущими за вами. Попросите участников копировать каждое ваше движение, пока вы бродите по парку. Попробуйте бегать, прыгать, прыгать или вращаться по кругу во время ходьбы, чтобы дети копировали эти движения.Если вы найдете что-то интересное, остановитесь и понаблюдайте, и все остальные сделают то же самое.

Убедитесь, что у каждого человека есть шанс стать лидером в этой веселой игре, ведь дети будут рады придумывать свои собственные творческие движения, которые должны делать все остальные. Поощряйте творческую игру и позвольте лидеру бродить по парку, подражая его любимому животному, транспортному средству или тому, кем он хочет быть. Каждый должен копировать свои движения. Вместо долгой прогулки по парку вы также можете играть за лидером через поле или открытую площадку.Все встают на одну сторону поля, а лидер выбирает один тип движения, чтобы перейти на другую сторону. Пройдя через поле, выбирается новый лидер, и новое движение возвращает группу на исходную сторону. Продолжайте столько раз, сколько необходимо, чтобы дать каждому лидеру по очереди.

Красный свет, зеленый свет

Также называется светофором. В этой веселой игре один человек выбирается в качестве светофора и стоит на одной стороне поля или игровой площадки. Остальная часть группы начинает с другой стороны и смотрит на светофор, чтобы узнать направление.Когда светофор кричит: «Зеленый свет», все остальные игроки могут перейти на другую сторону. Игроки должны остановиться и замереть на месте, когда светофор кричит: «Красный свет!» Светофор также может смотреть на игроков во время красного света и поворачиваться спиной к другим игрокам во время зеленого света для дополнительного азарта.

Если кто-либо из игроков пойман движущимся во время красного светофора, он должен вернуться в исходную точку. Игрок, первым достигший противоположной стороны у светофора, выигрывает раунд и становится светофором для следующего раунда игры.Эта игра отлично подходит для детей младшего возраста, которые учатся следовать указаниям.

Классики

Если в вашем любимом парке большая площадь тротуаров или тротуаров, возьмите с собой мел для этой классической парковой игры для детей! Чтобы сыграть в оригинальную версию классиков, нарисуйте мелом простую сетку квадратов на тротуаре и пронумеруйте квадраты от одного до девяти. Чтобы начать игру, бросьте небольшой маркер — например, камень, мешочек с фасолью или маленькую игрушку — в квадрат и перепрыгните через него, продолжая переходить по остальным числам.Развернитесь и прыгните обратно к началу, взяв свой маркер на обратном пути. Передайте маркер следующему игроку, а в следующий ход бросьте маркер на следующее число.

Если игрок выбрасывает маркер на неправильное число или теряет равновесие и падает, он выбывает из раунда. Цель состоит в том, чтобы пройти весь курс с маркером на каждом номере. Это отличная игра для детей всех возрастов — пусть игра будет простой для детей младшего возраста, а задачи — для детей постарше.Поощряйте красочные курсы мелом или украсьте своими рисунками вместо цифр. Вы можете настроить форму и размер поля для детей младшего возраста, а также использовать цифры, буквы, формы и многое другое, чтобы стимулировать обучение во время игры.

Вы можете создавать бесконечные вариации курсов из классиков, создавая спиральные формы вместо обычного линейного ряда квадратных форм, или также очень длинные курсы. Это делает классическую игру более увлекательной для детей старшего возраста. Вы также можете нарисовать серию квадратов на пути с указаниями, написанными внутри, например, «подпрыгните на одной ноге», «потанцуйте» или «сделайте пять прыжков».«Установите таймер или используйте секундомер и посмотрите, кто может читать и выполнять все указания в кратчайшие сроки.

ОХОТА НА МУЛЬТФИЛЬМ, ВДОХНОВЛЕННАЯ ПРИРОДОЙ

Это задание требует немного большей подготовительной работы, но оно того стоит, чтобы получить удовольствие. Вы можете либо посетить сайт заранее, чтобы спланировать свои подсказки, либо решить, какие предметы следует искать детям, либо вы можете создать списки более общих предметов для поиска, скорректированные с учетом возраста и уровня навыков вашей группы. Перед тем, как отправиться в поход в парк, распечатайте свои подсказки или список охоты за мусором в парке, чтобы раздать каждому участнику.

Вот как сделать соответствующие возрастные поправки для охоты за мусором на игровой площадке, которая нравится всем:

  • Малыши и дошкольные учреждения: Для самых маленьких: пусть ваш список и инструкции по поиску мусора должны быть простыми и понятными. Элементы списка должны быть как можно более общими — например, «дерево» вместо «дуб» или «птица» вместо «малиновка». Включите природные объекты, такие как обычные местные животные, цветы и насекомые, а также игровые площадки и парковые предметы, такие как скамейки, горки, качели и многое другое.Используйте простые, крупные слова для начинающих читателей или картинки для малышей. Попросите детей на ходу проверять свой список или отмечать каждый найденный предмет наклейкой. Кроме того, вы можете составить список вещей, которые дети могут собрать и вернуть — например, камни, палки, листья, цветы, перья и многое другое.
  • Дети школьного возраста: Для этой возрастной группы вы можете сделать свой список мусорщиков в парке немного более сложным, предоставив более конкретные предметы для поиска, такие как определенные виды деревьев, цветов или птиц.Вы также можете написать подсказки для каждого элемента вместо того, чтобы предоставлять список для дополнительной задачи. Попросите детей написать или нарисовать найденные предметы или натереть мелком такие предметы, как кора деревьев, листья или камни. Для других вариантов выполните поиск по алфавиту, чтобы найти что-то для каждой буквы алфавита, или попросите детей найти предметы, начинающиеся с той же буквы, что и их имя.
  • Подростки и подростки: Дети старшего возраста и подростки могут справиться с гораздо более сложными списками труднодоступных предметов, таких как более редкие растения и животные или более сложные концепции, такие как следы животных, норы, камуфляж, взаимоотношения животных и многое другое.Отправьте подростков с цифровыми фотоаппаратами или смартфонами, чтобы они сделали фотографические доказательства своих открытий, чтобы в конце поделиться с группой. Кроме того, вы также можете опередить время и спрятать монеты или мелкие предметы вдоль парковой дорожки, а затем дать подсказки относительно местоположения.

В какой бы возрастной группе вы ни охотились за мусорщиками, обязательно напоминайте всем, чтобы они не беспокоили природу, касаясь животных, не мешая семьям животных или опасным животным, касаясь опасных растений, таких как ядовитый плющ, или собирая или выкапывая важные растения. разновидность.

Парки и игровые площадки

Свежий воздух и игры на природе имеют решающее значение для развития детей, поэтому для сообществ важно иметь пригодные для использования и разносторонние зеленые зоны для семейного использования. Детская площадка может сделать общественный парк еще более привлекательным для молодых семей и заставлять их возвращаться сюда снова и снова. Добавление или обновление игрового оборудования в вашем парке привлечет больше посетителей в ваш парк и принесет много пользы детям и семьям.

Игровое оборудование от Little Tikes Commercial органично вписывается в окружающую природу вашего парка и поощряет любопытство и любовь к природе у малышей.Наши игровые площадки подходят для всех детей любого возраста и способностей и могут быть спроектированы с учетом потребностей и бюджета любого сообщества. Наши конструкции выходят за рамки простых качелей и горок и призваны пробудить воображение и творческую игру. Чтобы добавить наш вау-фактор к вашему парку, ознакомьтесь с некоторыми из наших замечательных дизайнов и идей для парков и запросите расценки для своего сообщества.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.