Вагонка штиль в интерьере: Вагонка штиль: есть ли смысл переплачивать?

Вагонка штиль: есть ли смысл переплачивать?

Время чтения ≈ 4 минут На первый взгляд – классическая вагонка, и непонятно, почему ее так любят дизайнеры

Очень часто в магазинах вагонка штиль экстра стоит особняком от остальной группы сородичей. Покупатели не знают, что это такое, ошибочно полагая, что видят перед собой очередное модное название классической отделочной доски. На самом деле это и есть вагонка, но с укороченным шипом и закругленной фаской. А вот стоит ли за это переплачивать, мы сейчас и узнаем.

Технология производства и назначение

Основное визуальное отличие вагонки штиль от евровагонки — отсутствие «полочки» при соединении двух планок

При производстве вагонки штиль фаски на лицевой поверхности скругляются, а шип делается короче, чтобы при соединении деталей не образовывалась «полочка».

Для чего это нужно:

• «Полочка» нужна для компенсации зазоров при изменении влажности древесины. Например, в бане или сауне вагонка постоянно испытывает перепады температуры и влажности.
• Бесшовный вариант (без полочки) дает преимущества при декорировании помещений внутри дома, где важнее эстетика, и более стабильные температурные условия.

ВАЖНО! Вагонка «штиль» из сосны или любого другого материала не предназначена для влажных помещений. Ее применение — исключительно внутри дома или квартиры.

На видео специалист компании рассказывает о конструктивных отличиях вагонки штиль. Акцентирует внимание на применении ее исключительно внутри помещений:

На фото ниже представлены формы вагонки и их современные названия.

При одинаковом исходном сырье производители придают вагонке разные формы столярных изделий

Обратите внимание! Часто встречается ошибочное название евровагонка штиль — по факту это разные изделия.

Дизайнерские решения

В данном интерьере применена вагонка из кедра для отделки стен

Почему штиль так любят использовать дизайнеры? Именно из-за ее конструктивных особенностей — скругленной фаски и практически полному отсутствию пазов между планками.

Мансарда отделана вагонкой штиль, выкрашенной в белый цвет своими руками

Это дает массу преимуществ при:

• Декорировании стен в спальнях и кухнях.
• Отделке потолков на чердаках и мансардах.

Отделка потолка вагонкой штиль из лиственницы оправдана только в кухонной зоне, где повышенная влажность

Больше фотографий интерьеров из вагонки вы можете посмотреть в разделе Фотогалерея.

4 вида древесины

Разобравшись с назначением данного вида вагонки, переходим к процессу изготовления. Как вы уже поняли, дизайнеров интересуют изделия с ярко выраженной текстурой. Поэтому на строительном рынке преобладает всего 4 вида сырья для производства данного типа отделочного материала.

Великолепная четверка древесины для дизайнерского направления

4 вида сырья для производства:

1. Сосна.
2. Липа.
3. Ольха.
4. Кедр.

2 разрешенных способа крепления

Более короткий шип и 2-х сторонние радиусные фаски не дают возможности применить все доступные крепежи

Все отделочные материалы должны быть надежно закреплены. Вариантов крепления вагонки довольно много, но не все они применимы к штилю из-за его конструктивной особенности.

Обратите внимание! Штиль – относится к дизайнерским материалам, поэтому инструкция допускает только скрытый монтаж.

Как крепится вагонка из сосны штиль:

• На саморезы. Применение специальных саморезов для вагонки подразумевает вкручивание через шип под углом сквозь тело планки. При этом головка самореза утапливается, не мешая соединению.

Саморез вкручивается в верхнюю часть шипа

• На кляймеры. Данный тип крепления более щадящий для доски, в отличие от саморезов — кляймер оставляет возможность продольного смещения древесины, компенсируя сезонную влажность.

Кляймер позволяет скрыть крепеж и равномерно распределить нагрузку

Стоимость вагонки

Приводим ориентировочные цены на вагонку штиль в городах России. Цена актуальна на осень 2019 года.

Выборка цен на вагонку штиль в крупных городах РФ

На видео в этой статье рассказывается про изготовление вагонки штиль на коммерческом предприятии. В ролике показан и процесс окрашивания при помощи пульверизатора:

Что нужно запомнить

1. Вагонка штиль — дизайнерский материал. Предназначен для отделки внутренних помещений. Самая распространенная вагонка сосна штиль.
2. Способы крепления — только на кляймеры ил саморезами через шип.

Фотографии вагонки в интерьере дома | Эксперты

Багрецова Ирина Александровна

контент-менеджер, фотограф

В наш стремительный век, скоростей и автоматизации, компьютеров и сложнейших технологий, при клонировании и знакомств по интернету, неизменным остается привязанность к материалам, созданным на основе натурального дерева. И это не дань моде, а всего лишь желание человека быть ближе к природе.

Мы жители города, привыкшие к шуму машин и гулу электричек, к сумасшедшей суете, жуя на ходу гамбургер и запивая колой, научились даже любить по – быстрому и бежим дальше, боясь не успеть сделать что-то важное, ведь 24 часа в сутках – это так мало… Но в редкие минуты отдыха тянет за город, там, где еще сохранилась зеленая трава, синее небо, пруд или озеро и свой загородный дом, такой родной и любимый всей семьей.

Видео о том, какая вагонка лучше по мнению специалистов

И что бы ваше строение прожило долгую жизнь, время от времени приходится что-то заменять, подкрашивать, пристраивать. Вагонка штиль (на наших фото представлен один из наших объектов) одно из лучших и полезных изобретений человека. Вырабатывается из древесины лиственницы, кедра, дуба, и хвойных пород сосны и елки. Самой доступной по стоимости является сосновая или еловая вагонка штиль.

Фото 1. Вагонка штиль в интерьере

Она заслуживает особого внимания и вот почему. Если предстоят работы внутри помещения, а средств не так уж и много, то покупая материал из хвойных пород вы сможете заняться отделкой, придав красивый вид и обновив старые надоевшие стены и потолок.

Фото 2. Отделка вагонкой штиль

Наша компания предоставит вам панели по цене от производителя, что дает возможность не переплачивая, приобрести качественный, сортовой материал, выпущенный на дерево перерабатывающем заводе города Архангельска, с которым мы уже много лет плотно сотрудничаем.

Что такое отделочная панель вагонка штиль?

• это очень гладко строганная доска, прошедшая предварительный процесс просушки в тепловых модулях;
• имеет двухсторонние фаски и крепежную систему типа «шип – паз»;
• по тыльной стороне проходит продольная выемка, которая не дает панелям выгибаться лодочкой.

Фото 3. Вагонка штиль сосна

Одним из главнейших свойств вагонки деревянной, конечно же является

• невысокая стоимость товара;
• качество, проверенное технологическими процессами;
• прочность и при незначительном уходе порадует долгие годы;
• абсолютная чистота и безопасность для здоровья;
• не сложный монтаж, без дополнительных затрат и конструкций.

Фото 4. Монтаж вагонки

Видео о том, как покрасить вагонку

Вагонка штиль прочно вошла в наш обиход и заняла далеко не последнее место в интерьере загородных домов. Это материал с широкими возможностями и дизайнерскими фантазиями, может действительно стать украшением вашего дома, при минимальных затратах. Пусть она не такая вычурная, не кричащая, но выглядит модно и современно, это достойный материал. Посмотрите, как красиво выглядит на фото отделка вагонкой штиль из сосны, а ведь здесь использовался недорогой, клееный материал.

Фото 5. Вагонка штиль фото

Используется для зрительного придания высоты (монтаж вертикально) и ширины помещений (монтаж горизонтально).

Фото 6. Вагонка штиль сосна

Для отделки и украшения стен и потолков при своих природных оттенках от красного и все цвета желтого, выглядит просто великолепно, на фото видно, как гармонично смотрится вагонка штиль в интерьере с художественно оформленным панно на потолке.

Фото 7. Вагонка на стенах

Вагонку применяют при обустройстве зон отдыха и комнат для детской, безопаснее материала просто не бывает.

Фото 8. Интерьер «Рустик»

В раздевалках при банях и саунах, но ни в коем случае не использовать в парилках лиственницу, хвою, так как при повышенных температурах начнется смолотечение, но для парных можно использовать липу или кедр.

Фото 9. Вагонка из сосны

Если вам понравились наши фото, то приобрести вагонку штиль можно напрямую с нашего склада «ЛесоБиржа» или при посещении сайта.  Наш строительный отдел оказывает услуги по отделке стен и потолков деревянными панелями различного профиля.

Фото 10. Вагонка из сосны

Как приобрести вагонку в нашей компании и кто мы такие

Не забудьте пожалуйста оставить контактный телефон, опытный консультант свяжется с вами. Или вы просто звоните на указанные номера, оформляете заказ, доставка в течении суток, или самовывоз. Оплата при получении товара.

Мы заботимся о своих покупателях и не придумываем сложностей, пусть покупки будут приятными, а ремонты редкими.

Посмотрите, как мы можем

фото готовых работ, варианты отделки

 

Чтобы жить в экологически чистом окружении натурального дерева, нет необходимости переезжать в деревню и строить дом из бруса. Интерьер из древесины доступен в каждом помещении, загородном доме или городской квартире. Вагонка штиль в интерьере, фото готовых реализованных проектов помогут определиться с выбором и создать дом мечты.

Вагонка штиль отличается от других типов ламелей особой формой профиля, которая придает нежность и аккуратность отделке. Скругленные края, плавный переход и удачный стык ламелей делают обшивку практически гладкой и изящной.

Вагонка штиль в интерьере, фото-примеры готовых дизайнов

Отделка вагонкой штиль станет идеальным решением для помещения любого назначения. В спальне или детской она — основа для воссоздания уютной обстановки, располагающей к отдыху. Кухня или гостиная преобразятся благодаря полной или частичной отделке. Обшивка вагонкой штиль помещений бани придаст особый аромат и шарм помещению, где чаще используется не такая нежная евровагонка или блок-хаус.

С помощью этого сорта вагонки можно оформить практически любой дизайн. Исключением являются только максимально грубые интерьеры шале и ему подобные, где лучше проявляется себя имитация бруса или блок-хаус. Выбрав вагонку штиль в интерьере, фото которой подтверждают безупречный внешний вид, можно удачно оформить дом в таких стилях:

• Прованс – теплый, незамысловатый и нежный, предусматривает неидеально обработанную доску, выкрашенную в нежные светлые оттенки. Удачен при частичном покрытии стен, совмещенном с обоями или краской. Пол преимущественно из струганной доски, вскрытой лаком или окрашенной в подходящий цвет. Потолок может быть деревянным либо окрашенным. Если есть риск растрескивания, применяется хитрость в виде оклеивания потолка флизелином или нефактурными обоями под покраску и нанесения краски поверх них.

• Шебби-шик – доступный вагонке штиль слегка вычурный интерьер. Близок с предыдущим провансом по стилю оформления стен, отличается повышенным требованиям к аксессуарам, тканям в оформлении, обязательном наличии специфических деталей.

 

• Сканди – холодный, как и само его название. Вагонка штиль, если она из древесины светлого цвета, может быть вскрыта лаком, но чаще окрашивается в светлый цвет. Дополнительное состаривание доски, сочетание с камнем, кирпичной кладкой и металлом, использование в отделке краски, простой мебели и минимум аксессуаров дополняет интерьер. Все это базовые законы стиля сканди, вагонки штиль в интерьерах, фото которых подтверждает это.

• Кантри или русский стиль доступен вагонке штиль, но это будет не настоящий самобытный интерьер, а скорее облегченная имитация. Используется неокрашенная, а вскрытая лаком или тонированная доска, в большинстве случаев стены обшиваются полностью, без комбинации с другими материалами.

• Хай-тек – тот стиль оформления, в котором вагонка штиль проявляет себя лучше всего. Большие комнаты, с максимальным количеством света, проникающим через высокие панорамные окна, сочетание со стеклянной мебелью, металлом и соответствующими акцентными деталями. Вагонка штиль в интерьере, фото ламелей, окрашенных в шоколадные, венге или наоборот, светлые серебристые оттенки – наиболее современный и натуральный дизайн.

Вагонка штиль на потолке

Как самая аккуратная и нежная, вагонка штиль часто используется для отделки потолка, даже если стены оклеены обоями или покрашены. Зачем обшивать потолок деревом в этом случае? Ради дополнения выбранного интерьера, авторская задумка вполне может предусматривать такое сочетание дерева с остальными деталями. Более распространенный фактор, в реалиях современного строительства и отделки домов старой постройки – сокрытие неровностей. Доведение потолка до идеального состояния, выравнивание до того уровня, чтобы он гладко выглядел под покраской – очень хлопотное дело. Гораздо проще обшить его деревом. Монтаж на обрешетку не только не требует выравнивания, но и не обяжет владельца даже снимать предыдущий слой обоев, краски или другого материала, которым изначально покрыт потолок.

Вагонка штиль в интерьере, фото которых доказывают верность идеи о таком оформлении потолка, может оставаться в натуральном виде или окрашиваться. Покрытие белым или любым светлым оттенком сделает комнату визуально выше и легче. Перекликание с полом, мебелью, дизайнерскими деталями дополнит и завершит интерьер с вагонкой штиль на потолке.

 

что это такое, профиль для обшивки стен, крашеная доска из липы и кедра шириной 140 мм, сорт «Экстра»

Модные варианты дизайна выполняются натуральными материалами. Особой ценностью обладает древесина, так как отличается неповторимым внешними свойствами и отличными эксплуатационными качествами. При помощи древесины воплощается самый уютный и красивый декор.

Что это такое?

Стоимость натуральных материалов высока, их покупку не может позволить себе каждый. Применение вагонки «Штиль» – отличный выбор из всего многообразия представленной на рынке продукции. Что это такое, и какими параметрами характеризуется данный способ отделки, рассмотрим.

Вагонка выглядит как классические доски, применяемые для обшивки, произведенные из натурального сырья. Для изготовления вагонки «Штиль» используются сосна, кедр, береза, липа, другие древесные основы. От прочих разновидностей эта отделка отличается отсутствием выемок по краям панели. Для соединения частей облицовки здесь предусмотрены крепления «шип-паз». Технология позволяет воплощать ровный и гладкий декор поверхности с точной имитацией цельной древесины.

Выемки, присутствующие на профиле, выполняют вентиляционную функцию. Циркуляция защищает доску от заражений плесенью.

Вагонка «Штиль» представляет собой качественный пиломатериал. Одна отделочная панель – это чисто выструганная высушенная доска с определенными габаритами. Технология производства доски схожа с методами изготовления европрофиля. Отличительные черты вагонки – более тонкий профиль. А еще при сборке не остается пробора между панелями, так как отсутствуют углубленные борозды. Крепления панелей незаметны глазу. Материал допускается к использованию как во внутренней, так и во внешней отделке.

Материалы изготовления

Липовые, ольховые панели относятся к лиственным видам материала. Липа, береза, осина, дуб, ольха, а также прочие варианты выглядят как деревянные плоские панели шириной примерно 70 мм с округленными краями и отсутствующей полочкой со стороны шипа. Панели востребованы благодаря уникальным качествам лиственных пород. Эта древесина характеризуется отличной прочностью и плотностью. Панели не потеряют изначального внешнего вида даже под воздействием различных внешних условий.

Эти виды не гниют, в них не заводится плесень. Любые материалы из лиственных пород должны обрабатываться антисептиком. Обработанная вагонка подходит для обшивки и внешней стороны зданий. Фасады, обшитые вагонкой, смотрятся презентабельно и изумительно красиво.

Основой для производства вагонки «Штиль» могут служить и хвойные породы, например, сосна, кедр, другие хвойники. «Штиль» из ангарской сосны как нельзя лучше подходит для облицовки комнат внутри. Данная порода характеризуется уникальным рисунком поверхности. Панели подходят для отделки не только мансарды или веранды, но и гостиной и прочих комнат в доме. Разнообразить вариации оформления можно окраской древесины, а также выбором сочетаний различных видов.

Вагонка из сосны, березы или липы – это недорогой отделочный материал. Изделия из кедра – элитный сорт отделки, которая может использоваться только для отделки некоторых внутренних частей помещения.

Запах хвойного дерева неповторим, обладает лечебными качествами.

Кедровую вагонку применяют не только для домашнего интерьера, но и для кабинетов руководителей, облицовки банковских холлов, магазинов.

Характеристики

Размеры у вагонки «Штиль» отличаются. Материал отечественного изготовителя в основном бывает шириной от 9 до 15 см. Длина панелей составляет до шести метров. Вариации толщины панелей различаются от 1,2 до 2,5 см. Ширина материала иностранного изготовления колеблется от 8 до 14 см. Доски бывают толщиной от 1,25 до 2,1 см. Длина панелей такая же, как и отечественного производителя – до шести метров.

В отличие от классических вариаций вагонки, «Штиль» имеет разновидности с другими параметрами. Например, ширина отечественного материала может составлять от 120 мм до 140 мм, а толщина профиля бывает от 1,5 до 2,5 см.

Вагонка «Штиль» зарубежного производства идентична размерам остальных видов материалов. «Штиль» характеризуется различиями в длине отделочной доски. Например, она варьируется от 2 метров до 6 метров. Такое разнообразие позволяет получать меньше стыковых соединений на облицовочной поверхности. Отделка получается более ровной и цельной. Наибольшее распространение получили классы «Экстра», «Премиум». Они относятся к более качественным видам.

В зависимости от класса различается внешний вид деревянных изделий. Классы разделяются в зависимости от наличия сучков на 1 метре панели. Чем их меньше, тем лучшим считается качество. Сфера применения вагонки взаимосвязана с видом основы. Например, сосновые или еловые панели подходят для обшивки веранд и лоджий. Структура хвои отличается повышенной смолянистостью, благодаря этому вагонка приобретает хорошие водоотталкивающие качества. Хвойная вагонка не подходит для отделки парных в банях. Так как из-за высокой степени смолянистоти такая вагонка начинает источать резкий и неприятный запах.

Лиственные панели не выделяют смолу, а потому допускаются в отделке парных. Такая облицовка окажет положительное влияние на человеческий организм благодаря тонкому целебному запаху. Дорогие породы древесины, например, вагонка из кедра, могут применяться только для отделки небольших элементов декора. Панели с самой высокой стоимостью часто изготавливаются из редких древесных пород.

Вагонка «Экстра» класса может применяться только для отделки внутри. Качество материала очень высокое. Класс разделяется по сортам: А, В, С. Здесь стоит подробнее рассмотреть нюансы выбора того или иного сорта, в зависимости от качеств сорта. Вариации в продаже подразумевают наличие сортов с характеристиками: АВ, ВС.

Нюансы выбора

Понятно, что от качества древесины зависит ее стоимость. При выборе вагонки в магазине или на пилораме, сложите пару реек разных сортов вместе, оцените текстуру панелей. Такая оценка называется визуальной. Учтите, что самый дешевый сорт панелей – С. Цена сорта варьируется в зависимости от породы древесины, используемой в изготовлении.

Наиболее приемлемые в использовании и по цене панели сорта В. Они могут применяться для обшивки потолков, стен. Стандартная рабочая длина панелей – до шести метров. Доски сорта А класса «Прима» или «Элита» – очень дорогостоящий материал.

Ощутимые преимущества вагонки сорта А:

• широкая панель, что позволяет обшить помещения довольно быстро, не прилагая особых физических усилий;
• возможность крепления как в горизонтальном варианте, так и в вертикальном;
• система шип-паз обеспечивает очень простой монтаж;
• мало отходов, которые неизбежны в работе с другими сортами;
• наличие специальных пазов вентиляции.

Различия во внешнем виде сортов:

1. А – видны редкие сучки без гнили и участков с проступающей смолой;
2. В – наличие большего количество сучков, а также участков с проступающей смолой;
3. С – допускается синева в местах с проступающей смолой, выпадающие сучки.

При наличии большого количества брака допускается сращенная облицовка поверхностей. Когда некачественные участки вырезаются, недостающая длина добавляется другими качественными панелями. При таком методе возникает большое количество отходов.

Красивые примеры обшивки

Отделка внутри или фасада зданий вагонкой «Штиль» – один из недорогих способов преобразования жилища. Панели изготавливаются по современным технологиям, что влияет на увеличение эксплуатационных характеристик. Некоторые виды панелей не требуют никакого ухода и обработки фунгицидными средствами. Деревянная обшивка всегда в моде.

Классическая вагонка из досок – экологический материал. Он хорошо впишется в большинство модных интерьеров. Однако, если использовать этот материал повсеместно, то возникает своеобразный дачный эффект. Поэтому вагонку стоит применять выборочно, например, для декора и создания модных акцентов.

• Древесные панели могут присутствовать во внутренней отделке стен, на потолке, в прочих деталях интерьера.

• Возможность окрашивания вагонки – положительное декоративное достоинство этого материала. Например, белая вагонка хорошо подойдет для воплощения скандинавского интерьера.
• Крашеная вагонка часто используется для облицовки фасадов, уличных элементов, например, беседок. Окрашенная вагонка внутри беседки долго сохранит свои первоначальные качества.

• Сегодня изготовители существо разнообразили ассортимент вагонки. Кроме классических досок для обшивки, в магазинах можно встретить хорошие и любопытные, с точки зрения оформителя, материалы. Например, облицовку досок внахлест имитирует вагонка «Американка».
• С имитацией бревенчатой укладки легко справится блок-хаус.
• Выбирайте варианты вагонки в соответствии с задуманным дизайном. Как видно, стандартные доски можно дополнить другими видами исполнений.

О том, как быстро прикрепить вагонку, вы узнаете из следующего видео.

что это такое, профиль для обшивки стен, крашеная доска из липы и кедра шириной 140 мм, сорт «Экстра»

Модные варианты дизайна выполняются натуральными материалами. Особой ценностью обладает древесина, так как отличается неповторимым внешними свойствами и отличными эксплуатационными качествами. При помощи древесины воплощается самый уютный и красивый декор.

Что это такое?

Стоимость натуральных материалов высока, их покупку не может позволить себе каждый. Применение вагонки «Штиль» – отличный выбор из всего многообразия представленной на рынке продукции. Что это такое, и какими параметрами характеризуется данный способ отделки, рассмотрим.

Вагонка выглядит как классические доски, применяемые для обшивки, произведенные из натурального сырья. Для изготовления вагонки «Штиль» используются сосна, кедр, береза, липа, другие древесные основы. От прочих разновидностей эта отделка отличается отсутствием выемок по краям панели. Для соединения частей облицовки здесь предусмотрены крепления «шип-паз». Технология позволяет воплощать ровный и гладкий декор поверхности с точной имитацией цельной древесины.

Выемки, присутствующие на профиле, выполняют вентиляционную функцию. Циркуляция защищает доску от заражений плесенью.

Вагонка «Штиль» представляет собой качественный пиломатериал. Одна отделочная панель – это чисто выструганная высушенная доска с определенными габаритами. Технология производства доски схожа с методами изготовления европрофиля. Отличительные черты вагонки – более тонкий профиль. А еще при сборке не остается пробора между панелями, так как отсутствуют углубленные борозды. Крепления панелей незаметны глазу. Материал допускается к использованию как во внутренней, так и во внешней отделке.

Материалы изготовления

Липовые, ольховые панели относятся к лиственным видам материала. Липа, береза, осина, дуб, ольха, а также прочие варианты выглядят как деревянные плоские панели шириной примерно 70 мм с округленными краями и отсутствующей полочкой со стороны шипа. Панели востребованы благодаря уникальным качествам лиственных пород. Эта древесина характеризуется отличной прочностью и плотностью. Панели не потеряют изначального внешнего вида даже под воздействием различных внешних условий.

Эти виды не гниют, в них не заводится плесень. Любые материалы из лиственных пород должны обрабатываться антисептиком. Обработанная вагонка подходит для обшивки и внешней стороны зданий. Фасады, обшитые вагонкой, смотрятся презентабельно и изумительно красиво.

Основой для производства вагонки «Штиль» могут служить и хвойные породы, например, сосна, кедр, другие хвойники. «Штиль» из ангарской сосны как нельзя лучше подходит для облицовки комнат внутри. Данная порода характеризуется уникальным рисунком поверхности. Панели подходят для отделки не только мансарды или веранды, но и гостиной и прочих комнат в доме. Разнообразить вариации оформления можно окраской древесины, а также выбором сочетаний различных видов.

Вагонка из сосны, березы или липы – это недорогой отделочный материал. Изделия из кедра – элитный сорт отделки, которая может использоваться только для отделки некоторых внутренних частей помещения.

Запах хвойного дерева неповторим, обладает лечебными качествами.

Кедровую вагонку применяют не только для домашнего интерьера, но и для кабинетов руководителей, облицовки банковских холлов, магазинов.

Характеристики

Размеры у вагонки «Штиль» отличаются. Материал отечественного изготовителя в основном бывает шириной от 9 до 15 см. Длина панелей составляет до шести метров. Вариации толщины панелей различаются от 1,2 до 2,5 см. Ширина материала иностранного изготовления колеблется от 8 до 14 см. Доски бывают толщиной от 1,25 до 2,1 см. Длина панелей такая же, как и отечественного производителя – до шести метров.

В отличие от классических вариаций вагонки, «Штиль» имеет разновидности с другими параметрами. Например, ширина отечественного материала может составлять от 120 мм до 140 мм, а толщина профиля бывает от 1,5 до 2,5 см.

Вагонка «Штиль» зарубежного производства идентична размерам остальных видов материалов. «Штиль» характеризуется различиями в длине отделочной доски. Например, она варьируется от 2 метров до 6 метров. Такое разнообразие позволяет получать меньше стыковых соединений на облицовочной поверхности. Отделка получается более ровной и цельной. Наибольшее распространение получили классы «Экстра», «Премиум». Они относятся к более качественным видам.

В зависимости от класса различается внешний вид деревянных изделий. Классы разделяются в зависимости от наличия сучков на 1 метре панели. Чем их меньше, тем лучшим считается качество. Сфера применения вагонки взаимосвязана с видом основы. Например, сосновые или еловые панели подходят для обшивки веранд и лоджий. Структура хвои отличается повышенной смолянистостью, благодаря этому вагонка приобретает хорошие водоотталкивающие качества. Хвойная вагонка не подходит для отделки парных в банях. Так как из-за высокой степени смолянистоти такая вагонка начинает источать резкий и неприятный запах.

Лиственные панели не выделяют смолу, а потому допускаются в отделке парных. Такая облицовка окажет положительное влияние на человеческий организм благодаря тонкому целебному запаху. Дорогие породы древесины, например, вагонка из кедра, могут применяться только для отделки небольших элементов декора. Панели с самой высокой стоимостью часто изготавливаются из редких древесных пород.

Вагонка «Экстра» класса может применяться только для отделки внутри. Качество материала очень высокое. Класс разделяется по сортам: А, В, С. Здесь стоит подробнее рассмотреть нюансы выбора того или иного сорта, в зависимости от качеств сорта. Вариации в продаже подразумевают наличие сортов с характеристиками: АВ, ВС.

Нюансы выбора

Понятно, что от качества древесины зависит ее стоимость. При выборе вагонки в магазине или на пилораме, сложите пару реек разных сортов вместе, оцените текстуру панелей. Такая оценка называется визуальной. Учтите, что самый дешевый сорт панелей – С. Цена сорта варьируется в зависимости от породы древесины, используемой в изготовлении.

Наиболее приемлемые в использовании и по цене панели сорта В. Они могут применяться для обшивки потолков, стен. Стандартная рабочая длина панелей – до шести метров. Доски сорта А класса «Прима» или «Элита» – очень дорогостоящий материал.

Ощутимые преимущества вагонки сорта А:

• широкая панель, что позволяет обшить помещения довольно быстро, не прилагая особых физических усилий;
• возможность крепления как в горизонтальном варианте, так и в вертикальном;
• система шип-паз обеспечивает очень простой монтаж;
• мало отходов, которые неизбежны в работе с другими сортами;
• наличие специальных пазов вентиляции.

Различия во внешнем виде сортов:

1. А – видны редкие сучки без гнили и участков с проступающей смолой;
2. В – наличие большего количество сучков, а также участков с проступающей смолой;
3. С – допускается синева в местах с проступающей смолой, выпадающие сучки.

При наличии большого количества брака допускается сращенная облицовка поверхностей. Когда некачественные участки вырезаются, недостающая длина добавляется другими качественными панелями. При таком методе возникает большое количество отходов.

Красивые примеры обшивки

Отделка внутри или фасада зданий вагонкой «Штиль» – один из недорогих способов преобразования жилища. Панели изготавливаются по современным технологиям, что влияет на увеличение эксплуатационных характеристик. Некоторые виды панелей не требуют никакого ухода и обработки фунгицидными средствами. Деревянная обшивка всегда в моде.

Классическая вагонка из досок – экологический материал. Он хорошо впишется в большинство модных интерьеров. Однако, если использовать этот материал повсеместно, то возникает своеобразный дачный эффект. Поэтому вагонку стоит применять выборочно, например, для декора и создания модных акцентов.

• Древесные панели могут присутствовать во внутренней отделке стен, на потолке, в прочих деталях интерьера.

• Возможность окрашивания вагонки – положительное декоративное достоинство этого материала. Например, белая вагонка хорошо подойдет для воплощения скандинавского интерьера.
• Крашеная вагонка часто используется для облицовки фасадов, уличных элементов, например, беседок. Окрашенная вагонка внутри беседки долго сохранит свои первоначальные качества.

• Сегодня изготовители существо разнообразили ассортимент вагонки. Кроме классических досок для обшивки, в магазинах можно встретить хорошие и любопытные, с точки зрения оформителя, материалы. Например, облицовку досок внахлест имитирует вагонка «Американка».
• С имитацией бревенчатой укладки легко справится блок-хаус.
• Выбирайте варианты вагонки в соответствии с задуманным дизайном. Как видно, стандартные доски можно дополнить другими видами исполнений.

О том, как быстро прикрепить вагонку, вы узнаете из следующего видео.

что это такое, профиль для обшивки стен, крашеная доска из липы и кедра шириной 140 мм, сорт «Экстра»

Модные варианты дизайна выполняются натуральными материалами. Особой ценностью обладает древесина, так как отличается неповторимым внешними свойствами и отличными эксплуатационными качествами. При помощи древесины воплощается самый уютный и красивый декор.

Что это такое?

Стоимость натуральных материалов высока, их покупку не может позволить себе каждый. Применение вагонки «Штиль» – отличный выбор из всего многообразия представленной на рынке продукции. Что это такое, и какими параметрами характеризуется данный способ отделки, рассмотрим.

Вагонка выглядит как классические доски, применяемые для обшивки, произведенные из натурального сырья. Для изготовления вагонки «Штиль» используются сосна, кедр, береза, липа, другие древесные основы. От прочих разновидностей эта отделка отличается отсутствием выемок по краям панели. Для соединения частей облицовки здесь предусмотрены крепления «шип-паз». Технология позволяет воплощать ровный и гладкий декор поверхности с точной имитацией цельной древесины.

Выемки, присутствующие на профиле, выполняют вентиляционную функцию. Циркуляция защищает доску от заражений плесенью.

Вагонка «Штиль» представляет собой качественный пиломатериал. Одна отделочная панель – это чисто выструганная высушенная доска с определенными габаритами. Технология производства доски схожа с методами изготовления европрофиля. Отличительные черты вагонки – более тонкий профиль. А еще при сборке не остается пробора между панелями, так как отсутствуют углубленные борозды. Крепления панелей незаметны глазу. Материал допускается к использованию как во внутренней, так и во внешней отделке.

Материалы изготовления

Липовые, ольховые панели относятся к лиственным видам материала. Липа, береза, осина, дуб, ольха, а также прочие варианты выглядят как деревянные плоские панели шириной примерно 70 мм с округленными краями и отсутствующей полочкой со стороны шипа. Панели востребованы благодаря уникальным качествам лиственных пород. Эта древесина характеризуется отличной прочностью и плотностью. Панели не потеряют изначального внешнего вида даже под воздействием различных внешних условий.

Эти виды не гниют, в них не заводится плесень. Любые материалы из лиственных пород должны обрабатываться антисептиком. Обработанная вагонка подходит для обшивки и внешней стороны зданий. Фасады, обшитые вагонкой, смотрятся презентабельно и изумительно красиво.

Основой для производства вагонки «Штиль» могут служить и хвойные породы, например, сосна, кедр, другие хвойники. «Штиль» из ангарской сосны как нельзя лучше подходит для облицовки комнат внутри. Данная порода характеризуется уникальным рисунком поверхности. Панели подходят для отделки не только мансарды или веранды, но и гостиной и прочих комнат в доме. Разнообразить вариации оформления можно окраской древесины, а также выбором сочетаний различных видов.

Вагонка из сосны, березы или липы – это недорогой отделочный материал. Изделия из кедра – элитный сорт отделки, которая может использоваться только для отделки некоторых внутренних частей помещения.

Запах хвойного дерева неповторим, обладает лечебными качествами.

Кедровую вагонку применяют не только для домашнего интерьера, но и для кабинетов руководителей, облицовки банковских холлов, магазинов.

Характеристики

Размеры у вагонки «Штиль» отличаются. Материал отечественного изготовителя в основном бывает шириной от 9 до 15 см. Длина панелей составляет до шести метров. Вариации толщины панелей различаются от 1,2 до 2,5 см. Ширина материала иностранного изготовления колеблется от 8 до 14 см. Доски бывают толщиной от 1,25 до 2,1 см. Длина панелей такая же, как и отечественного производителя – до шести метров.

В отличие от классических вариаций вагонки, «Штиль» имеет разновидности с другими параметрами. Например, ширина отечественного материала может составлять от 120 мм до 140 мм, а толщина профиля бывает от 1,5 до 2,5 см.

Вагонка «Штиль» зарубежного производства идентична размерам остальных видов материалов. «Штиль» характеризуется различиями в длине отделочной доски. Например, она варьируется от 2 метров до 6 метров. Такое разнообразие позволяет получать меньше стыковых соединений на облицовочной поверхности. Отделка получается более ровной и цельной. Наибольшее распространение получили классы «Экстра», «Премиум». Они относятся к более качественным видам.

В зависимости от класса различается внешний вид деревянных изделий. Классы разделяются в зависимости от наличия сучков на 1 метре панели. Чем их меньше, тем лучшим считается качество. Сфера применения вагонки взаимосвязана с видом основы. Например, сосновые или еловые панели подходят для обшивки веранд и лоджий. Структура хвои отличается повышенной смолянистостью, благодаря этому вагонка приобретает хорошие водоотталкивающие качества. Хвойная вагонка не подходит для отделки парных в банях. Так как из-за высокой степени смолянистоти такая вагонка начинает источать резкий и неприятный запах.

Лиственные панели не выделяют смолу, а потому допускаются в отделке парных. Такая облицовка окажет положительное влияние на человеческий организм благодаря тонкому целебному запаху. Дорогие породы древесины, например, вагонка из кедра, могут применяться только для отделки небольших элементов декора. Панели с самой высокой стоимостью часто изготавливаются из редких древесных пород.

Вагонка «Экстра» класса может применяться только для отделки внутри. Качество материала очень высокое. Класс разделяется по сортам: А, В, С. Здесь стоит подробнее рассмотреть нюансы выбора того или иного сорта, в зависимости от качеств сорта. Вариации в продаже подразумевают наличие сортов с характеристиками: АВ, ВС.

Нюансы выбора

Понятно, что от качества древесины зависит ее стоимость. При выборе вагонки в магазине или на пилораме, сложите пару реек разных сортов вместе, оцените текстуру панелей. Такая оценка называется визуальной. Учтите, что самый дешевый сорт панелей – С. Цена сорта варьируется в зависимости от породы древесины, используемой в изготовлении.

Наиболее приемлемые в использовании и по цене панели сорта В. Они могут применяться для обшивки потолков, стен. Стандартная рабочая длина панелей – до шести метров. Доски сорта А класса «Прима» или «Элита» – очень дорогостоящий материал.

Ощутимые преимущества вагонки сорта А:

• широкая панель, что позволяет обшить помещения довольно быстро, не прилагая особых физических усилий;
• возможность крепления как в горизонтальном варианте, так и в вертикальном;
• система шип-паз обеспечивает очень простой монтаж;
• мало отходов, которые неизбежны в работе с другими сортами;
• наличие специальных пазов вентиляции.

Различия во внешнем виде сортов:

1. А – видны редкие сучки без гнили и участков с проступающей смолой;
2. В – наличие большего количество сучков, а также участков с проступающей смолой;
3. С – допускается синева в местах с проступающей смолой, выпадающие сучки.

При наличии большого количества брака допускается сращенная облицовка поверхностей. Когда некачественные участки вырезаются, недостающая длина добавляется другими качественными панелями. При таком методе возникает большое количество отходов.

Красивые примеры обшивки

Отделка внутри или фасада зданий вагонкой «Штиль» – один из недорогих способов преобразования жилища. Панели изготавливаются по современным технологиям, что влияет на увеличение эксплуатационных характеристик. Некоторые виды панелей не требуют никакого ухода и обработки фунгицидными средствами. Деревянная обшивка всегда в моде.

Классическая вагонка из досок – экологический материал. Он хорошо впишется в большинство модных интерьеров. Однако, если использовать этот материал повсеместно, то возникает своеобразный дачный эффект. Поэтому вагонку стоит применять выборочно, например, для декора и создания модных акцентов.

• Древесные панели могут присутствовать во внутренней отделке стен, на потолке, в прочих деталях интерьера.

• Возможность окрашивания вагонки – положительное декоративное достоинство этого материала. Например, белая вагонка хорошо подойдет для воплощения скандинавского интерьера.
• Крашеная вагонка часто используется для облицовки фасадов, уличных элементов, например, беседок. Окрашенная вагонка внутри беседки долго сохранит свои первоначальные качества.

• Сегодня изготовители существо разнообразили ассортимент вагонки. Кроме классических досок для обшивки, в магазинах можно встретить хорошие и любопытные, с точки зрения оформителя, материалы. Например, облицовку досок внахлест имитирует вагонка «Американка».
• С имитацией бревенчатой укладки легко справится блок-хаус.
• Выбирайте варианты вагонки в соответствии с задуманным дизайном. Как видно, стандартные доски можно дополнить другими видами исполнений.

О том, как быстро прикрепить вагонку, вы узнаете из следующего видео.

что это такое, профиль для обшивки стен, крашеная доска из липы и кедра шириной 140 мм, сорт «Экстра»

Модные варианты дизайна выполняются натуральными материалами. Особой ценностью обладает древесина, так как отличается неповторимым внешними свойствами и отличными эксплуатационными качествами. При помощи древесины воплощается самый уютный и красивый декор.

Что это такое?

Стоимость натуральных материалов высока, их покупку не может позволить себе каждый. Применение вагонки «Штиль» – отличный выбор из всего многообразия представленной на рынке продукции. Что это такое, и какими параметрами характеризуется данный способ отделки, рассмотрим.

Вагонка выглядит как классические доски, применяемые для обшивки, произведенные из натурального сырья. Для изготовления вагонки «Штиль» используются сосна, кедр, береза, липа, другие древесные основы. От прочих разновидностей эта отделка отличается отсутствием выемок по краям панели. Для соединения частей облицовки здесь предусмотрены крепления «шип-паз». Технология позволяет воплощать ровный и гладкий декор поверхности с точной имитацией цельной древесины.

Выемки, присутствующие на профиле, выполняют вентиляционную функцию. Циркуляция защищает доску от заражений плесенью.

Вагонка «Штиль» представляет собой качественный пиломатериал. Одна отделочная панель – это чисто выструганная высушенная доска с определенными габаритами. Технология производства доски схожа с методами изготовления европрофиля. Отличительные черты вагонки – более тонкий профиль. А еще при сборке не остается пробора между панелями, так как отсутствуют углубленные борозды. Крепления панелей незаметны глазу. Материал допускается к использованию как во внутренней, так и во внешней отделке.

Материалы изготовления

Липовые, ольховые панели относятся к лиственным видам материала. Липа, береза, осина, дуб, ольха, а также прочие варианты выглядят как деревянные плоские панели шириной примерно 70 мм с округленными краями и отсутствующей полочкой со стороны шипа. Панели востребованы благодаря уникальным качествам лиственных пород. Эта древесина характеризуется отличной прочностью и плотностью. Панели не потеряют изначального внешнего вида даже под воздействием различных внешних условий.

Эти виды не гниют, в них не заводится плесень. Любые материалы из лиственных пород должны обрабатываться антисептиком. Обработанная вагонка подходит для обшивки и внешней стороны зданий. Фасады, обшитые вагонкой, смотрятся презентабельно и изумительно красиво.

Основой для производства вагонки «Штиль» могут служить и хвойные породы, например, сосна, кедр, другие хвойники. «Штиль» из ангарской сосны как нельзя лучше подходит для облицовки комнат внутри. Данная порода характеризуется уникальным рисунком поверхности. Панели подходят для отделки не только мансарды или веранды, но и гостиной и прочих комнат в доме. Разнообразить вариации оформления можно окраской древесины, а также выбором сочетаний различных видов.

Вагонка из сосны, березы или липы – это недорогой отделочный материал. Изделия из кедра – элитный сорт отделки, которая может использоваться только для отделки некоторых внутренних частей помещения.

Запах хвойного дерева неповторим, обладает лечебными качествами.

Кедровую вагонку применяют не только для домашнего интерьера, но и для кабинетов руководителей, облицовки банковских холлов, магазинов.

Характеристики

Размеры у вагонки «Штиль» отличаются. Материал отечественного изготовителя в основном бывает шириной от 9 до 15 см. Длина панелей составляет до шести метров. Вариации толщины панелей различаются от 1,2 до 2,5 см. Ширина материала иностранного изготовления колеблется от 8 до 14 см. Доски бывают толщиной от 1,25 до 2,1 см. Длина панелей такая же, как и отечественного производителя – до шести метров.

В отличие от классических вариаций вагонки, «Штиль» имеет разновидности с другими параметрами. Например, ширина отечественного материала может составлять от 120 мм до 140 мм, а толщина профиля бывает от 1,5 до 2,5 см.

Вагонка «Штиль» зарубежного производства идентична размерам остальных видов материалов. «Штиль» характеризуется различиями в длине отделочной доски. Например, она варьируется от 2 метров до 6 метров. Такое разнообразие позволяет получать меньше стыковых соединений на облицовочной поверхности. Отделка получается более ровной и цельной. Наибольшее распространение получили классы «Экстра», «Премиум». Они относятся к более качественным видам.

В зависимости от класса различается внешний вид деревянных изделий. Классы разделяются в зависимости от наличия сучков на 1 метре панели. Чем их меньше, тем лучшим считается качество. Сфера применения вагонки взаимосвязана с видом основы. Например, сосновые или еловые панели подходят для обшивки веранд и лоджий. Структура хвои отличается повышенной смолянистостью, благодаря этому вагонка приобретает хорошие водоотталкивающие качества. Хвойная вагонка не подходит для отделки парных в банях. Так как из-за высокой степени смолянистоти такая вагонка начинает источать резкий и неприятный запах.

Лиственные панели не выделяют смолу, а потому допускаются в отделке парных. Такая облицовка окажет положительное влияние на человеческий организм благодаря тонкому целебному запаху. Дорогие породы древесины, например, вагонка из кедра, могут применяться только для отделки небольших элементов декора. Панели с самой высокой стоимостью часто изготавливаются из редких древесных пород.

Вагонка «Экстра» класса может применяться только для отделки внутри. Качество материала очень высокое. Класс разделяется по сортам: А, В, С. Здесь стоит подробнее рассмотреть нюансы выбора того или иного сорта, в зависимости от качеств сорта. Вариации в продаже подразумевают наличие сортов с характеристиками: АВ, ВС.

Нюансы выбора

Понятно, что от качества древесины зависит ее стоимость. При выборе вагонки в магазине или на пилораме, сложите пару реек разных сортов вместе, оцените текстуру панелей. Такая оценка называется визуальной. Учтите, что самый дешевый сорт панелей – С. Цена сорта варьируется в зависимости от породы древесины, используемой в изготовлении.

Наиболее приемлемые в использовании и по цене панели сорта В. Они могут применяться для обшивки потолков, стен. Стандартная рабочая длина панелей – до шести метров. Доски сорта А класса «Прима» или «Элита» – очень дорогостоящий материал.

Ощутимые преимущества вагонки сорта А:

• широкая панель, что позволяет обшить помещения довольно быстро, не прилагая особых физических усилий;
• возможность крепления как в горизонтальном варианте, так и в вертикальном;
• система шип-паз обеспечивает очень простой монтаж;
• мало отходов, которые неизбежны в работе с другими сортами;
• наличие специальных пазов вентиляции.

Различия во внешнем виде сортов:

1. А – видны редкие сучки без гнили и участков с проступающей смолой;
2. В – наличие большего количество сучков, а также участков с проступающей смолой;
3. С – допускается синева в местах с проступающей смолой, выпадающие сучки.

При наличии большого количества брака допускается сращенная облицовка поверхностей. Когда некачественные участки вырезаются, недостающая длина добавляется другими качественными панелями. При таком методе возникает большое количество отходов.

Красивые примеры обшивки

Отделка внутри или фасада зданий вагонкой «Штиль» – один из недорогих способов преобразования жилища. Панели изготавливаются по современным технологиям, что влияет на увеличение эксплуатационных характеристик. Некоторые виды панелей не требуют никакого ухода и обработки фунгицидными средствами. Деревянная обшивка всегда в моде.

Классическая вагонка из досок – экологический материал. Он хорошо впишется в большинство модных интерьеров. Однако, если использовать этот материал повсеместно, то возникает своеобразный дачный эффект. Поэтому вагонку стоит применять выборочно, например, для декора и создания модных акцентов.

• Древесные панели могут присутствовать во внутренней отделке стен, на потолке, в прочих деталях интерьера.

• Возможность окрашивания вагонки – положительное декоративное достоинство этого материала. Например, белая вагонка хорошо подойдет для воплощения скандинавского интерьера.
• Крашеная вагонка часто используется для облицовки фасадов, уличных элементов, например, беседок. Окрашенная вагонка внутри беседки долго сохранит свои первоначальные качества.

• Сегодня изготовители существо разнообразили ассортимент вагонки. Кроме классических досок для обшивки, в магазинах можно встретить хорошие и любопытные, с точки зрения оформителя, материалы. Например, облицовку досок внахлест имитирует вагонка «Американка».
• С имитацией бревенчатой укладки легко справится блок-хаус.
• Выбирайте варианты вагонки в соответствии с задуманным дизайном. Как видно, стандартные доски можно дополнить другими видами исполнений.

О том, как быстро прикрепить вагонку, вы узнаете из следующего видео.

Как создать спокойствие с помощью дизайна интерьера

Отмеченная наградами инстаграммер Эмма Хопкинсон из @thecrapflat рассказывает нам, как создать продуманный, сбалансированный дом за шесть простых шагов.

«Баланс» — это загруженное слово, и в доме оно имеет тенденцию больше сосредотачиваться на создании чувства спокойствия, единства и потока. Поскольку 74% из нас в Великобритании говорят, что мы чувствуем себя подавленными или неспособными справиться, существует реальная необходимость не только найти баланс, но и удержать его и встроить в нашу повседневную жизнь.Дом — это наше место отдыха, наша станция для подзарядки и центр, вокруг которого мы живем. Когда наши дома сбалансированы, наша жизнь также становится более сбалансированной. Мои собственные путешествия в Instagram и через мой блог All Up In My Space заставили меня задуматься о пространствах, которые мы создаем, по-новому, особенно о том, как мы можем использовать их для поддержания лучшего психического здоровья. Итак, без лишних слов, вот мое руководство по украшению вашего пути к расслаблению и равновесию, по одной аккуратно сложенной подушке за раз.

ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЕ СЧАСТЬЕ

Что заставляет твое сердце петь? Для меня это чистые линии и нейтральные тона в цветовой палитре анемичных тостов, но, возможно, для вас это чернильный синий и вызывающее воспоминания искусство.Может быть, вы хотите проснуться в уютной комнате; может быть, космос — твоя вещь может быть, вам нужен один из этих подпольных аквариумов с люком, как у злодеев из Бонда. Что бы ни помогало вам успокоиться, стоит потратить время на то, чтобы его найти. Зайдите в Pinterest и Instagram, пролистайте журналы по интерьеру и сделайте покупки в собственном доме, отмечая то, что у вас уже есть, что заставляет ваше сердце слегка трепетать: «Я люблю тебя, цветочный горшок». Так легко увлечься тенденциями и новинками, но пространство, которое принадлежит вам, должно начинаться с глубокого эмоционального понимания того, что вам действительно нравится.

ЗОНА IT

Даже самая маленькая квартира может быть спокойным и функциональным местом для жизни, работы и отдыха. Создавайте пространства, в которые вы можете входить и выходить для выполнения различных задач, чтобы ваш мозг вел себя хорошо. Небольшой стол для работы, окруженный вещами, которые вдохновляют и не отвлекают; обеденная зона, в которой можно посидеть за обедом и ужином; диван, на котором вы можете отдохнуть. Зонируйте их ковриками и ширмами или даже слегка изменив тон, а затем используйте их для той задачи, для которой они предназначены.В таком маленьком помещении, как моя дерьмовая квартира, разница между рассудком и стрессом.

ПОДНЯТЬ

Не в смысле тренировки — я говорю о цвете. Мы установили, что я получаю спокойствие от теплых нейтралов и тостов — а где вы берете свои? Я не могу представить себя спокойным в комнате, выкрашенной неоновым светом, но, может быть, у вас получится. Покраска комнаты может показаться важным решением, поэтому, если вы не совсем уверены, что вас пугает, закройте глаза и подумайте о том, когда вы в последний раз действительно расслабились — где это было? Можете ли вы почерпнуть оттуда какое-нибудь тональное вдохновение? Как только у вас появится смутное представление, исследуйте эту цветовую палитру, возьмите несколько образцов и посмотрите, какие из них вам подходят.Может быть, вы несете одну палитру через каждый этаж дома, чтобы помочь потоку, может быть, вы полностью переключаете ее из комнаты в комнату — если это работает для вас, я здесь для этого.

ТЕКСТУРА

Фактура, существующая, как и я, на бежевом и белом фоне важна. Это помогает сделать пространство пустым и создает ощущение тепла. Слои приглашают вас прижаться друг к другу, ткань смягчает твердые края, а текстура дерева привносит нотку природы. Даже в рамках этих параметров необходимо принять решение.Вы предпочитаете необработанное льняное полотно или шелковистый атлас? Вы сбрасываете броски или искусно перекосите их? Я предпочитаю расслабленный вид и ощущение, что мне не хочется приводить его в порядок каждые десять секунд. Рассмотрите возможность использования нескольких одеял и мягких мягких подушек; поиграйте с одним цветом над несколькими текстурами — сейчас тоже ведется большая игра с текстурными, похожими на штукатурку красками для стен. Найдите то, что вам нравится, и отправляйтесь в ад за натуральной кожей.

ЛЮБЛЮ СВОИ ВЕЩИ

Выбирайте с умом, двигайтесь медленно — вот мой девиз, когда я могу контролировать свое волнение.От мебели до ковра и рисунка на стене — все должно приносить вам эмоциональную или функциональную выгоду, чтобы занять свое место в вашем пространстве. И если это даст вам обоим, тем лучше. Как обычный импульсивный покупатель, я учусь видеть то, что мне нравится, и жду, чтобы это купить. Если я все еще думаю об этом через неделю или две после просмотра, я знаю, что это именно тот. Такой способ покупок означает, что я трачу больше времени на размышления о том, где я покупаю и у кого я покупаю, а это означает, что я действительно ценю истории и ремесла, которые складываются в определенные части.

ВРЕМЯ

Самая важная часть в создании чувства равновесия в доме? Найдите время для себя.

Life — это водоворот дедлайнов, разговоров по телефону, встреч, событий, изменений в последнюю минуту и ​​всего того, что профессионалы в области баланса не считают балансом. Поэтому, когда я дома, я стараюсь найти время для перерывов и передышки. 20 минут для горячей ванны здесь, быстрый перерыв на чай на диване — для того, чтобы найти баланс в моем пространстве, нужно было не только серьезно относиться к себе и своему благополучию, но и находить приятные вещи. Попробуйте зажечь свечу в конце рабочего дня, а когда это станет обычным делом, попробуйте потратить пять минут на работу с дыханием. Прежде чем вы это поймете, вы сойдете с метро и окажетесь прямо в спокойствии.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…

То, что делает ваше расслабляющее пространство, совершенно уникальным для вас, и выяснение того, что это такое, может стать важной частью вашего путешествия к сбалансированной жизни. Есть сила в том, чтобы узнать, что вы любите и почему вы это любите, и огромное чувство расслабленного достижения, которое можно найти, глядя на пространство, которое вы создали, которое является вашей маленькой частью мира.Не торопитесь, доверяйте своей интуиции и держитесь подальше от всего, что выглядит как разделанный салат.

Семь основных стратегий для лечения слизистой оболочки кишечника и устранения дырявого кишечника

Простой план оздоровления естественного поддержания слизистой оболочки кишечника

Сильный барьер слизистой оболочки кишечника имеет решающее значение для здоровья кишечника.

Барьер слизистой оболочки отделяет слизистую оболочку кишечника от миллиардов микробов в кишечнике и защищает его от патогенов и вредных белков.

Когда слизистая оболочка разрушается, это вызывает воспаление кишечника, инфекцию и активацию иммунной системы (1).

Дисфункция и заболевание слизистой оболочки кишечника

Изменение выработки слизи, иммуноглобулинов, антимикробных пептидов и других иммуномодуляторов — частая находка при воспалительном заболевании кишечника (болезнь Крона и язвенный колит), синдроме раздраженного кишечника и целиакии (2; 3; 4).

Тот же дисбаланс влияет на заболевания, выходящие за пределы кишечника.

Например, диабет регулируется иммунными клетками, которые живут в слое слизистой оболочки кишечника (5).

Хроническое воспаление, вызванное повреждением слизистой оболочки, способствует развитию любого серьезного заболевания. Исправление кишечника — краеугольный камень стратегии улучшения здоровья и качества жизни.

Ниже я в первую очередь обсуждаю общие причины дисфункции слизистой оболочки, а затем обрисовываю наиболее распространенные стратегии, используемые для восстановления.

7 ключевых стратегий поддержания здоровья слизистой оболочки кишечника:

1. Предотвращение повреждений в первую очередь

2. Покрытие и лечение
3. Связывание или переваривание токсинов и раздражителей
4.Убить чрезмерный рост бактерий, грибов или вирусов
5. Непосредственно поддерживать слизистую оболочку кишечника
6. Восстановить здоровые бактерии
7. Кормить здоровые бактерии
Бонусная стратегия: Поддерживать здоровье нервов в кишечнике

Стратегия № 1: предотвращение повреждений в первую очередь

«Все болезни начинаются в кишечнике» — Гиппократ, 460BC-375BC

Первое правило лечения кишечного барьера — в первую очередь не допускать его повреждения.

НПВП (ибупрофен или ацетаминофен), алкоголь, кофе, сигареты, а также воспалительные и сахаросодержащие продукты вызывают повреждение кишечника.

Зерновые, бобовые и орехи также повреждают кишечник, если они не приготовлены должным образом. Традиционные препараты, такие как замачивание и проращивание орехов, бобовых и злаков, лучше всего уменьшают содержание лектинов и других соединений, которые, как известно, облегчают повреждение слизистой оболочки кишечника.

Эти ингредиенты также часто хранятся в контейнерах в течение длительного времени.Влага, споры плесени или рост других микробов могут загрязнять даже органические и полезные для здоровья продукты. Эти микробы производят токсины и вызывают иммунные реакции, которые также наносят вред кишечнику.

При уборке зерновых, таких как пшеница, также используются вредные для кишечника соединения, такие как глифосфат («Round-up»).

Облавы недавно попали в заголовки газет, так как мужчине с неизлечимой формой рака было присуждено 39 миллионов долларов, а компания Monsanto (теперь принадлежащая Bayer) была оштрафована на 250 миллионов долларов после того, как постановление указывало на глифосфат как на причину болезни этого человека.

Глифосфат помогает обезвоживать пшеницу перед сбором урожая и облегчает физический процесс сбора зерна. Большая часть неорганической пшеницы содержит остатки глифосфата.

Даже если вы не чувствительны к глютену или ко многим другим проблемным белкам пшеницы, вам также необходимо бороться с остатками глифосфата.

Пшеница трудно переваривается — чрезмерное потребление утомляет кишечник и естественным образом раздражает слизистую оболочку — независимо от иммунного ответа.

Чувствительность к глютену без целиакии также является клинической единицей, используемой для описания симптомов, связанных с глютеном, в отсутствие общепринятого диагноза.

Молочные продукты также вызывают воспаление кишечника.

Молочные продукты содержат лактозу, которую очень трудно переваривать после двухлетнего возраста. Мы резко сокращаем производство естественных ферментов, ответственных за расщепление лактозы.

Грубо говоря, молоко предназначено для младенцев — мы единственное млекопитающее, которое пьет молоко другого млекопитающего.

Молочные продукты также снижают количество ферментов, естественным образом присутствующих в сыром молоке, которые в противном случае облегчили бы пищеварение. Коровье молоко может также содержать добавки, консерванты и химические остатки корма или антибиотики и гормоны, вводимые коровам для предотвращения инфекции и ускорения роста или производства молока.

Непереносимость лактозы часто встречается у взрослых, особенно у лиц африканского и азиатского происхождения. Молочные продукты также часто вызывают аллергию из-за реакций на сыворотку, казеин, бета-лактоглобулин и другие соединения в коровьем молоке, которые могут увеличить нагрузку на кишечник.

Ферментированные твердые сыры, как правило, содержат меньше этих белков и иногда могут быть добавлены в здоровую диету с меньшими проблемами, но при этом содержат полезные побочные продукты брожения.

В краткосрочной перспективе дайте слизистой оболочке восстановиться, а иммунной системе успокоиться, прежде чем снова добавлять «разрешенные» молочные продукты в рацион.

Даже те, кто осторожно употребляет молочные продукты или глютен, все равно могут подвергаться перекрестному заражению дома, в общих кухонных помещениях и во время еды вне дома в ресторанах.

Я использую специальные пищеварительные ферменты, чтобы защитить себя от этих микробов, которые все еще могут оказывать пагубное воздействие на чувствительных и нетерпимых людей. Вы также должны обеспечить хорошей кислотностью в желудке. в первую очередь для пищеварения.

Я использовал Wheat Rescue от Microbiome Labs , Gluten Manager от Integrative Therapeutics , Комплекс непереносимости от Enzyme Science и Gluten-Dairy Digest от Pure Encapsulations для смягчения воздействия глютена и молочных продуктов во время процесса заживления кишечника.

Стратегия № 2: Покрытие и лечение

Существуют способы успокоить раздражение слизистой оболочки кишечника.

Многие растения или экстракты трав обладают слизистыми свойствами, которые помогают покрывать раздраженную слизистую оболочку.

Алоэ — одно из самых известных домашних средств от раздраженного кишечника.

Алоэ очень похоже на слизь благодаря своему «охлаждающему» эффекту. Он физически покрывает поврежденные участки подкладки, предотвращает раздражение в будущем, позволяя начать заживление.Покрытие слизистой оболочки кишечника также блокирует способность болезнетворных микроорганизмов прилипать к незащищенным участкам, помогая уменьшить или управлять инфекциями.

Экстракты алоэ также содержат множество растительных химикатов, которые обладают антиоксидантными и балансирующими свойствами. Кратковременно используйте гели для перорального применения, поскольку они могут вызвать зависимость от него как слабительного. По этой причине я обычно придерживаюсь «экстракта листьев алоэ», содержащегося в порошках и капсулах.

Деглицирризиновая солодка (DGL), корень алтея, скользкий вяз, мастичная камедь, коровяк, бамия и окопник также обладают слизистыми свойствами, которые способствуют покрытию и успокаивающему действию на слизистую оболочку кишечника.

Продукты, такие как Glutagenics от Metagenics и Mastic Gum / DGL от Klaire Labs , сочетают в себе различные экстракты этих трав. MegaGuard от Microbiome Labs поддерживает нормальный уровень H. pylori , способствует здоровью слизистой оболочки и подвижности.

Подавить воспаление слизистой оболочки

Еще одна стратегия ускорения заживления — уменьшение чрезмерного воспаления.

Иногда кишечник слишком воспален, чтобы отреагировать на лучшую диету и стратегии приема добавок. Вы не можете восстановить то, что все еще тлеет. Стратегии исцеления работают лучше, когда мы охлаждаем это воспаление.

Куркумин — прекрасный противовоспалительный экстракт куркумы, который является одним из наиболее изученных ботанических экстрактов в мире.

Помимо своих противовоспалительных свойств, куркумин помогает улучшить целостность слизистой оболочки кишечника и способствует детоксикации. Я часто обращаюсь к нему для личного и профессионального использования.

Я использую Theracurmin HP от Integrative Therapeutics , так как это наиболее биоабсорбируемая форма куркумина из всех доступных — исследования третьей стороны показали, что она в 27 раз (2700%) усваивается больше, чем другие версии.Я всегда предпочитаю принимать куркумин.

PEA + от Enzyme Science сочетает в себе Meriva (еще одну форму куркумина) с пальмитоилэтаноламидом (PEA) для поддержки стресса и воспаления, которые меня взволновали своим потенциалом, особенно при воспалении кишечника.

Иммуноглобулины, подобные тем, которые содержатся в MegaIgG2000, поддерживают воспаление слизистой оболочки и обсуждаются в следующем разделе.

Стратегия № 3: Связывание или переваривание токсинов и раздражителей

Инфекции способствуют деградации слизистых оболочек двумя способами.

Во-первых, вирулентность инфекции непосредственно раздражает слизистую оболочку и усиливает воспаление.

Во-вторых, острые и хронические инфекции выделяют токсины и побочные продукты, которые повреждают, воспаляют и вызывают эффекты домино в других областях, удаленных от очага инфекции.

«Связывание» этих токсинов снижает вирулентность, способствует их удалению и открывает временное окно для заживления слизистой оболочки.

Иммуноглобулины — Первая защита природы

Естественно, организм вырабатывает иммуноглобулины, такие как секреторный IgA, который является первой линией защиты от патогенов и чужеродных белков (6)

Другие иммуноглобулины включают IgG или IgM.

Иммуноглобулины — это антитела, которые связываются с внешними антигенами (из продуктов питания, инфекций или химических веществ, созданных человеком). После связывания антитела нейтрализуют и помогают иммунной системе нацеливать токсины на выведение.

Природных иммуноглобулинов часто бывает недостаточно при ослабленном иммунитете, хронической инфекции и повышенной кишечной проницаемости. Одним из самых ранних признаков нарушения функции кишечника и желудочно-кишечного тракта является дефицит секреторного иммуноглобулина А (IgA).

Вы можете поставлять некоторые из этих иммуноглобулинов через пероральные добавки и помогать организму связывать вредные антигены и токсины.

Я использую Mega IgG2000 и MegaMucosa от Microbiome Labs, которые поставляют безмолочные иммуноглобулины для поддержания здоровья и воспаления слизистых оболочек.

Древесный уголь и системные ферменты

Другие средства связывания и переваривания могут включать активированный уголь или протеолитические ферменты.

• Активированный уголь — это пористое вещество, которое «вытирает» токсины. Он также может связывать минералы — поэтому он отлично подходит для краткосрочного использования, но не идеален в качестве долгосрочного варианта.
• Протеолитические ферменты помогают физически переваривать плохо перевариваемые белки, поврежденные клетки, а также токсины и клеточный мусор. После распада они не могут вызвать воспаление или иммунные реакции в организме.

Я использую Enzyme Defense Pro от Enzyme Science , MyoMend от Enzyme Science или Interfase Plus от Klaire Labs .

При приеме протеолитических ферментов принимайте их за 30 минут до еды или через два часа после еды, чтобы ферменты работали системно и не использовались при переваривании пищи.

Стратегия № 4: Убить чрезмерный рост бактерий, грибов или вирусов

Что было раньше, курица или яйцо?

Концепция применяется к инфекциям кишечника. Инфекции могут вызвать дисфункцию кишечника. Дисфункция кишечника также создает иммунную среду, которая способствует инфекции. В любом случае, когда присутствует инфекция, с ней нужно бороться соответствующим образом. Затяжная инфекция задерживает и препятствует заживлению.

Как я уже упоминал ранее, сложно восстановить то, что все еще тлеет.Причиной тления может быть скрытая инфекция.

Вот ряд инфекций, которые стоит обсудить, когда речь идет о здоровье слизистой оболочки кишечника.

Вирус Эпштейна-Барра (EBV):

Инфекция ВЭБ может сохраняться и возобновляться через несколько лет после острой инфекции или контакта.

EBV принадлежит к тому же семейству вирусов, что и вирус простого герпеса (HSV1 или HSVII), опоясывающий лишай (опоясывающий лишай), цитомегаловирус (CMV) и другие. Все эти вирусы имеют «оболочку» или «липидную капсулу» как часть своей вирусной структуры.

Вирусы, покрытые липидной оболочкой, такие как EBV, вызывают хронические заболевания, усталость и воспаление во всем организме, включая слизистую оболочку кишечника.

ВЭБ живет в ваших лимфоцитах, которые широко представлены в лимфоидной ткани, ассоциированной с кишечником (GALT). Это превращает лимфоциты в состояние, подобное «зомби», когда они остаются в организме намного дольше, чем предполагалось.

EBV также увеличивает выработку вирусных белков, которые оказывают воспалительное действие на организм. Лимфоциты, инфицированные EBV, также могут вызывать большее воспаление, чем необходимо для повседневной иммунной деятельности.Таким образом, EBV способствует аутоиммунитету и развитию измененных клеток.

При одновременном воспалении от других инфекций (включая Helicobacter pylori и другие, перечисленные ниже) — ВЭБ добавляет оскорбление к травме.

Известно, что монолаурин разрушает структуру вирусных оболочек. Это может помочь подавить инфекцию и минимизировать взаимодействие вируса с «сопутствующими инфекциями». Это мой лучший выбор для естественной противовирусной поддержки.

В своей практике я использую Ultimate Monolaurin от Inspired Nutrition.

Helicobacter pylori ( H. pylori ):

H. pylori распространен в западном мире. Высокий уровень использования антибиотиков среди населения США может увеличить заболеваемость по сравнению с другими частями мира.

H. pylori может быть нормальным обитателем желудочной флоры с возможной пользой для здоровья. Это ПРЕВЫШЕНИЕ из H. pylori , которое вызывает проблемы.

H. pylori живет в стенке желудка — он производит химические вещества, ослабляющие и разрушающие слизистую оболочку.

При перерастании — эти побочные продукты H. pylori разрушают более крупный участок слизистой оболочки, чем может выдержать организм. Кислота желудка теперь брызгает на открытую область, создавая почву для воспаления и язвы желудка.

Язвы могут быть довольно серьезными, особенно если вы сочетаете инфекцию H. pylori с приемом НПВП (ибупрофен и ацетаминофен) или других раздражителей.

Разрастание H. pylori может стать активным тлеющим огнем, который крадет лечебные ресурсы и разжигает воспаление по всему телу.

В лаборатории также было показано, что монолаурин подавляет рост H. pylori . Мастика резиновая — тоже довольно популярное средство.

При лечении часто используется «тройная антибиотикотерапия» для уничтожения H. pylori . Недавно я подробно рассказал о пробиотической поддержке при приеме антибиотиков.

Карнозин цинка работает вместе с этими методами лечения и улучшает результаты. Я использую Zinc Carnosine от Integrative Therapeutics .

MegaGuard — это новый состав от Microbiome Labs, который сочетает в себе экстракт листьев артишока, флавоноиды солодки и экстракт имбиря для поддержки слизистой оболочки кишечника и нормального состояния H.pylori уровней.

В частности, было показано, что экстракты солодки помогают блокировать способность H. pylori прилипать к слизистой оболочке.

Кандидозные и грибковые разрастания:

Дисбактериоз кишечника способствует расцвету грибков, особенно Candida .

Организмы Candida имеют клеточную стенку вместо клеточной мембраны — они не чувствительны к антибиотикам. Необходимо использовать противогрибковые препараты. Разрастание грибка затрудняет заживление кишечника, если не лечить его должным образом.

Candida производят токсичные для нас побочные продукты. Токсины способствуют воспалению, раздражению кишечника, утомляемости, изменению активности щитовидной железы, умственному туману и многому другому.

Монолаурин заслуживает упоминания еще раз, когда речь идет о разрастании Candida .

Кандида «прячется» от иммунной системы, производя биопленку. Биопленка создает маску-невидимку — иммунные клетки проходят мимо организма, как будто его даже нет.

Монолаурин разрушает эту биопленку, позволяя монолаурину воздействовать на организм.Разрушение биопленки также позволяет иммунной системе «видеть» клетки Candida, когда они выходят из укрытия.

Подобно действию монолаурина, каприловая кислота — популярная добавка, используемая для подавления широкого спектра грибков, дрожжей и плесени.

Наконец, ундециленовая кислота из клещевины поддерживает новый механизм защиты от Candida. Дрожжевые организмы, такие как Candida, внедряются в слизистую оболочку кишечника с помощью корневых структур, известных как гифы.

Ундециленовая кислота помогает избавиться от этих корней и подавляет рост Candida.

Microbiome Labs объединила ундециленовую кислоту с широкими антимикробными свойствами пчелиного прополиса (как пчелы защищают свои ульи от микробов) в новой формуле под названием MegaMycobalance. Mega Mycobalance следует использовать в сочетании с монолаурином, Saccharomyces boulardii и пробиотиками со спорами , такими как Megaspore .

При использовании всех противомикробных стратегий начните с малого и работайте выше.Используйте ферменты с высоким содержанием протеазы и целлюлазы, чтобы помочь с отмиранием, например, Candida Control от Enzyme Science .

Я использую Inspired Nutrition и Natural Cure Labs в качестве источников монолаурина в своей практике.

Escherichia coli ( E. coli ), Salmonella spp. , и пищевые инфекции:

Патогенный E. coli может вызывать воспаление и структурные изменения кишечных «ворот», вызывая инфекцию и дисфункцию слизистой оболочки (8).Прочный барьер слизистой оболочки помогает предотвратить оппортунистическую инфекцию.

Для поддержки разрастания E. Coli , а также пищевых патогенов, таких как Salmonella enterica , мне нравится берберин , масло орегано или коллоидное серебро . Их можно использовать отдельно или в сочетании с монолаурином.

Разрастание тонкого кишечника (СИБР):

SIBO — настолько обширная тема, что мне понадобится целый курс, чтобы ее обсудить.

СИБР является результатом чрезмерного роста здоровых или патогенных микробов в тонком кишечнике. Это может быть результатом воспалительной, высокоуглеводной диеты, повторяющихся запоров, а также использования антибиотиков или противогрибковых препаратов в анамнезе.

Часто вовлекаются обычные подозреваемые H. pylori и Candida . Удивительно, но здоровые бактерии, такие как лактобациллы, также могут перерасти в SIBO. SIBO проявляется наряду с нарушением функции кишечника и слизистых оболочек.

Содержит ли ваш пробиотик штаммы лактобацилл? Если вы подозреваете SIBO, вы можете ненадолго отдохнуть от этого.

SIBO частично способствует плохой моторике кишечника.

Когда пища не проходит через кишечник эффективно, ваш кишечник будет ферментировать пищу раньше в кишечнике, что приводит к газам и вздутию живота там, где это не ожидается. Это может вызвать как запор, так и диарею, а также боль в животе, вздутие живота, чрезмерную отрыжку или газы.

Когда SIBO присутствует, некоторые крахмалы и волокна в здоровой пище могут усилить его.

Лечение SIBO может включать специализированные диеты, и вы должны правильно рассчитывать стратегии, поскольку слишком раннее или слишком быстрое выполнение шагов может привести к рецидиву SIBO.

Люди с СИБР проходят период уничтожения как хороших, так и плохих бактерий, за которым следует период медленного добавления полезных бактерий (и диетических крахмалов / волокон) по мере успокоения воспаления.

Если вы подозреваете SIBO, вы сэкономите время и деньги, обратившись к профессиональному наставнику.Практикующий специалист в области функциональной медицины может помочь вам сориентироваться в избавлении от пищи, уничтожении бактерий, добавлении пробиотиков и поддержании здоровья кишечника в долгосрочной перспективе.

Для более глубокого обсуждения SIBO ознакомьтесь с моей коллекцией статей SIBO.

В дополнение к антимикробным и пробиотическим стратегиям, поддержка моторики является важным компонентом предотвращения рецидива и рецидива SIBO. Поддержка моторики — одно из наиболее важных недостающих звеньев в лечении SIBO.

Избыточный рост Candida может присутствовать вместе с SIBO в двух третях случаев.Если стратегии строго сосредоточены на бактериях, дрожжи расцветут. Выше я упомянул монолаурин и каприловую кислоту как естественные варианты для поддержки нормального роста дрожжей. Saccharomyces boulardii (штамм, обнаруженный в RestorFlora ) также является поддерживающим. Я подробно описываю споровые пробиотики в Стратегии №6.

Для поддержки подвижности я использую MotilPro от Pure Encapsulations . Megaguard от Microbiome Labs также содержит высокоактивные гингеролы из имбиря, которые также могут поддерживать моторику. Гуперзин A также может способствовать подвижности.

Стратегия № 5: Прямая поддержка слизистой оболочки кишечника

Представьте кишечник как трехслойную трубку.

Кишечные микробы составляют внутреннюю часть трубки.

Здесь они взаимодействуют с нестерильной суспензией, поступающей из желудка. Жидкий раствор может содержать патогены и вредные белки.

Средний слой — это слизистая оболочка — это соединительная подушка, которая содержит иммунные клетки и «пищу» для кишечных микробов и топливо для иммунных клеток и слизистой оболочки кишечника.

Следующий внутренний слой трубки — это клетки слизистой оболочки кишечника («клетки кишечного эпителия»).

Абсорбирующие складки, известные как «ворсинки», обеспечивают площадь поверхности для абсорбции. Между ячейками складок находятся микроскопические стыки. Эти плотные соединения составляют физические «ворота», которые контролируют, что попадает в кровь, а что остается. «Дырявый кишечник» относится к непреднамеренному открытию этих ворот.

Выстилка кишечника — последний слой защиты между внешней средой и внутренним миром кровотока.Он также координирует взаимодействие между слизистой оболочкой, иммунной системой и бактериями (9).

Опора слизистой оболочки

L-глутамин — вариант первой линии для поддержки слизистой оболочки. Он способствует росту клеток кишечника и иммунных клеток.

Хотя он легко доступен в большинстве диет — L-глутамин условно незаменим , то есть он первым уходит, когда мы испытываем стресс или ослабляем иммунитет. Отчасти поэтому ваш кишечник терпит поражение при стрессе.

Дополнение поддерживает восстановление в любом скомпрометированном состоянии. При лечении кишечника я принимаю L-глутамин по 10 г трижды в день. Я могу подняться выше у людей с большим размером тела.

Многие дозы содержат всего 3-6 г L-глютамина на порцию — увеличивайте потребление по своему усмотрению.

Я использую L-Glutamine Powder от Pure Encapsulations и часто использую более доступный L-Glutamine от Progressive Labs в больших объемах.

Цинк карнозин

Цинк карнозин заслуживает отдельного упоминания как прямая поддержка футеровки.Это одна из самых недооцененных добавок и одна из моих любимых.

• Он выживает в желудочной кислоте и способен напрямую взаимодействовать с язвами желудочно-кишечного тракта и воспалительным колитом (10; 11; 12)
• Серия исследований обсуждалась в статье 2007 года, опубликованной в журнале Gut. Авторы прокомментировали способность карнозина цинка помогать «стабилизировать» слизистую оболочку кишечника и способствовать восстановлению (13).
• Хорошо зарекомендовал себя в плане заживления ран (особенно заживления слизистых оболочек) и естественного антиоксидантного действия (14; 15; 16)
• Прочтите мою предыдущую статью о преимуществах цинк-карнозина.
  
• Я использую Zinc Carnosine от Integrative Therapeutics в качестве предпочтительного источника.

Строительные блоки иммуноглобулинов и аминокислот для восстановления слизистой оболочки

L-глутамин и карнозин цинка — это только часть истории.

Микробные токсины и пищевые белки раздражают слизистую оболочку и замедляют заживление. Сильная стратегия защиты слизистой оболочки — это добавление дополнительных иммуноглобулинов.

Слизистая оболочка имеет физическую структуру.Эта структура состоит из строительных блоков аминокислот. Четыре наиболее важные аминокислоты для восстановления слизистой оболочки включают: L-пролин, L-серин, L-треонин и L-цистеин.

Растительные соединения, известные как полифенолы . помогают уменьшить воспаление, снять окислительный стресс и способствовать развитию полезных бактерий.

MegaMucosa от Microbome Labs — это приятный на вкус порошок, который содержит иммуноглобулин, полифенолы и четыре стандартные аминокислоты для поддержки восстановления слизистой оболочки.

Mega IgG2000 также можно использовать в качестве дополнительного источника иммуноглобулинов в форме капсул.

Вот краткое описание того, как эти питательные вещества поддерживают восстановление слизистой оболочки:

• L-глутамин напрямую поддерживает рост иммунных и кишечных клеток.
• Цинк карнозин напрямую поддерживает заживление слизистых оболочек, возобновление роста тканей и поддерживает устойчивость к будущим стрессам. Он может предложить преимущества против старения и долголетия, которые мы только начинаем понимать.
• Иммуноглобулины захватывают и связывают раздражители, нейтрализуя их и подготавливая к устранению.
• Полифенолы (включая биофлавоноиды) помогают уменьшить воспаление и поддерживают разнообразие микробов.
• Аминокислоты (L-пролин, L-серин, L-треонин и L-цистеин) поставляют сырье для строительства, необходимое для новой слизистой оболочки. ( Megamucosa от Microbiome Labs сочетает в себе иммуноглобулины, полифенолы и указанные выше аминокислоты, поэтому это один из моих вариантов первой линии для поддержки слизистой оболочки).

Стратегия № 6: Восстановить здоровые бактерии

Здоровые бактерии в кишечнике активируют иммунные сигналы, которые необходимы для производства здоровой слизи в кишечнике и поддержания жизнедеятельности кишечных клеток.

Слизистая оболочка и флора кишечника работают симбиотически. Каждый работает, чтобы поддерживать другого.

Когда этот симбиоз нарушается, кишечник становится нарушенным и «дырявым», что приводит к дисбалансу питательных веществ и электролитов, а также к восприимчивости к патогенам и поглощению вредных белков.Добавление пробиотиков улучшает важную селективность слизистой оболочки кишечника по отношению к захватчикам.

Здоровые кишечные бактерии также конкурируют с патогенами за ресурсы и снижают риск острой инфекции, вызываемой такими видами, как Clostridium difficile , E. coli и Salmonella enterica (17).

1.) Наличие вредных бактерий (или отсутствие здоровых бактерий) способствует воспалению.
2.) Воспаление вызывает утечки на слизистой оболочке.
3.) Утечки топлива системное заболевание (18).

Полезные для кишечника бактерии производят собственные пребиотические соединения и вытесняют конкурирующие микробы, позволяя естественным образом процветать широкому спектру разнообразной флоры.

Перезагрузка кишечника требует как восстановления здоровой флоры, так и поддержки слизистой оболочки.

Четыре основных правила приема пробиотиков

Правило № 1: Пробиотики должны пройти через желудочную кислоту живыми.

В младенчестве мы колонизируемся кишечной флорой в результате развития, рождения и грудного вскармливания в первые два года жизни.

Когда наша желудочно-кишечная система созревает, pH желудка подкисляется, образуя гораздо более защитный барьер. Вновь закислый желудок убивает большинство «живых» пробиотиков. Кислота желудочного сока убивает пробиотики с добавками до того, как они попадут в кишечник.

После колонизации в младенчестве мы поддерживаем флору, полученную от рождения и грудного вскармливания, потребляя с пищей различные волокна и крахмалы.

Если мы соблюдаем ограниченную диету, испытываем стресс, принимаем антибиотики, едим сахар или пьем много алкоголя, будучи взрослыми, мы уничтожаем нашу флору и теряем разнообразие — и в конечном итоге разрушаем слизистую оболочку кишечника!

Я использую пробиотики Master Supplements, такие как Theralac , Trubifido и Truflora , чтобы восстановить микрофлору кишечника. У компании есть запатентованный метод «Acid Proof Delivery», который позволяет доставлять пробиотики живыми — глубоко в кишечник.

Более того, компания сочетает уникальную доставку с другим запатентованным ингредиентом «Lactostim», который помогает регидратировать и накормить бактерии, попавшие в кишечник, что дает ему преимущество перед пробиотиками с энтеросолюбильным покрытием.

Пробиотики других брендов могут быть высокого качества, но вам нужна высокая доза на каждый штамм пробиотика (я использую 10 миллиардов КОЕ на ШТАММ), чтобы обеспечить правильную пробиотическую поддержку.

Это беспокойство не имеет отношения к продуктам Master Supplements .Они могут похвастаться фантастической дозировкой и мерами контроля качества с запатентованной системой доставки.

Правило № 2: Споры пробиотиков живут в почве. Эти почвенные организмы представляют собой кишечные микробы, которые используют грязь в качестве переносчика в наш организм.

Споровые пробиотики обеспечивают иммунитет всем млекопитающим. Наши предки ежедневно взаимодействовали с грязью, добываемой при добыче пищи, охоте, активном отдыхе на природе и жизни в менее санитарных условиях жизни.

Споры прорастают в живые организмы и находятся в нашем тонком кишечнике в течение 7-21 дней.Затем они снова превращаются в споры, которые выводятся из организма. Они остаются в форме спор в почве в течение многих лет, пока их не подберет другой хозяин.

Современный образ жизни не подвержен воздействию почвенных микробов и спор. Регулярный прием пробиотиков со спорами восполняет эту недостающую стимуляцию.

Споры помогают вытеснять нежелательные организмы, способствуют разнообразию другой флоры и производят органические кислоты, короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), витамины B и витамин K2 для нашего организма.

Неровная кишка приводит к абсорбции эндотоксинов в системном кровотоке, а также к повышенному риску воспаления и изменению метаболических сигналов.

Клиническое испытание, проведенное в Университете Северного Техаса, продемонстрировало, что 30-дневный прием пробиотиков со спорами значительно снижает количество эндотоксинов в крови («метаболическая эндотоксемия») на чистую разницу в 78% (p = 0,011) и триглицеридов на 19%. (p = 0,011) по сравнению с уровнями эндотоксинов и триглицеридов в группе плацебо.

Группа лечения спор также имела значительно более низкие маркеры воспаления и грелин (гормон голода), чем группа, не получавшая пробиотик (19).

Из-за естественного жизненного цикла споровых пробиотиков 7-21 — добавляйте их на неопределенный срок «три дня, семь дней отдыха», чтобы поддерживать их уровень в организме.

Первоначально принимайте их в течение 30-60 дней, прежде чем переходить к графику «три часа, семь выходных». Начните с малого и сначала увеличивайте дозировку, как и в случае с большинством пробиотиков, пребиотиков или противомикробных экстрактов.

Правило № 3: Диетические крахмалы и волокна не питают пробиотики спор (как лактобациллы или бифидобактерии)

Поскольку большинство из нас не играют регулярно в грязи и не едят присыпанную почвой пищу, как наши предки, я рекомендую принимать добавки со споровыми пробиотиками, чтобы убедиться, что мы получаем полезные свойства почвенных организмов для кишечника и иммунитета.

Я использую Megasporebiotic , Restorflora , HU58 и, в меньшей степени, Truflora для поддержки разнообразия спор — Microbiome Labs является лидером отрасли по спорным пробиотикам и создал фантастические, клинически исследованные набор продуктов для кишечника.

Правило № 4: Вы не можете добавлять некоторые полезные бактерии в кишечник, так как кишечник по своей природе является анаэробной (без кислорода) средой. Анаэробные бактерии не могут выжить в богатой кислородом среде капсульного порошка.

Используйте пребиотики для стимуляции роста этих штаммов. В следующем разделе я расскажу о пребиотиках.

Стратегия № 7: Кормление здоровыми бактериями

Волокна и крахмалы, содержащиеся в пище, не всегда могут быть разрушены нами. Кишечные микробы ферментируют и расщепляют эти вещества за нас.

В свою очередь, они производят бесценные вещества, такие как жирные кислоты с короткой цепью (SCFA), витамины группы B и витамин K2 .

SCFAs поддерживают здоровье слизистой оболочки, способствуя выработке слизи и локально регулируя развитие иммунных клеток в кишечнике (20).

Споровые пробиотики увеличивают количество SCFA на целых 40% — и клинические исследования, готовящиеся к публикации, демонстрируют, что количество спор также удваивается, а то и в четыре раза увеличивается разнообразие другой кишечной флоры (вероятно, из-за повышенного производства SCFA).

Вы также можете поддержать SCFA напрямую добавками. Мы используем Enterovite , чтобы поддерживать уровни SCFA в краткосрочной перспективе, работая над более глобальными проблемами здоровья желудочно-кишечного тракта и микробного разнообразия.

При отсутствии достаточного количества клетчатки и крахмала здоровые бактерии умирают от голода, а микробное разнообразие падает. Дрожжи и условно-патогенные микроорганизмы также растут и занимают больше участков в кишечнике.

Важность увеличения и поддержания разнообразия рациона

Рацион предков был богат пищевым разнообразием.Только с появлением современного сельского хозяйства наш рацион стал менее разнообразным.

Предки человека употребляли в пищу многочисленные виды растений, животных, насекомых, а также корни и клубни. Теперь мы едим гораздо более ограниченный набор продуктов в нашем рационе. Современная диета неестественно богата монокультурами пшеницы, молочных продуктов, кукурузы и сои.

Раньше существовали тысячи разновидностей этих продуктов, но теперь мы едим ограниченное разнообразие с удобными для промышленности гибридными версиями одной и той же пищи.

Отсутствие разнообразия диеты приводит к отсутствию разнообразия микробов в кишечнике. Это также увеличивает шансы развития чувствительности и непереносимости продуктов.

Если добавление разнообразия пищи приводит к чрезмерному газообразованию, вздутию живота или общему дискомфорту — скорее всего, вам нужно есть меньше крахмалистой пищи на данный момент и сбалансировать кишечную флору, либо убивая чрезмерный рост, либо добавляя пробиотики.

Симптомы являются признаком того, что в кишечнике отсутствует бактериальный баланс, необходимый для ферментации этих трудно перевариваемых продуктов.

Сосредоточьтесь на избавлении кишечника от чрезмерного разрастания, восстановлении кишечника и продвижении ключевых штаммов бактерий, таких как Akkermansia muciniphila , Faecalibacterium prausnitzii и B ifidobacteria spp (проверьте MegaPrebiotic для поддержки прецизионных пробиотиков).

Остерегайтесь Lactobacilli spp. на раннем этапе выздоровления, поскольку эти штаммы пробиотиков могут быть чрезмерно иммуностимулирующими и им противопоказаны при профилях избыточного роста (по крайней мере, в краткосрочной перспективе).

Используйте такие продукты, как Megaspore, RestorFlora, HU58 и Trubifido, и переходите к другим формулам, таким как Theralac и TruFlora, если это допускает ваша система.

После 1-3 месяцев поддержки начните кормить бактерии пребиотиками, такими как MegaPrebiotic, TruFiber или Biotagen. Вводите их в том порядке, в котором количество бактерий увеличивается с каждой смесью. В долгосрочной перспективе я чередую формулы из месяца в месяц и даже изо дня в день, чтобы моя система оставалась в догадках.

Сама слизистая оболочка медленно восстанавливается и восстанавливается.Упростите этот процесс с помощью таких продуктов, как MegaMucosa и Mega IgG2000.

Как упоминалось выше, карнозин цинка и L-глутамин являются хорошо известными продуктами для восстановления слизистой оболочки.

Как и при любой терапии кишечника, начинайте МЕДЛЕННО и постепенно поднимайтесь вверх. При необходимости узнайте мнение профессионала.

Если это не помогает, подумайте о перезагрузке кишечника с помощью полной или частичной элементарной диеты и противовоспалительной поддержки, такой как куркумин — один из наиболее изученных и хорошо поддерживаемых экстрактов, известных в клиническом питании.

Обратитесь за профессиональным советом по поводу других специализированных диет — диеты с низким содержанием FODMAP, диеты с определенными углеводами (SCD), протокола GAPS, аутоиммунного протокола (AIP) или другого индивидуального питания или медицинских инструкций.

Большинство из этих специализированных планов — это краткосрочных, диетических вмешательств, не предназначенных для долгосрочного использования. Цель состоит в том, чтобы исправить защиту кишечника и слизистых оболочек, чтобы вам не приходилось придерживаться ограниченной диеты.

Бонусная стратегия: устранение проблем со здоровьем нервов в кишечнике

Кишечник имеет обширную нервную сеть, известную как кишечная нервная система .Раздражение или изменение режима возбуждения нервов связаны с дисфункцией желудочно-кишечного тракта. Эти нервы также регулируют слизистую оболочку кишечника.

Управление и снижение стресса

Первым шагом в решении проблемы кишечной нервной системы является управление стрессом и его снижение.

Это успокоит нервную систему «бей или беги», а также поможет восстановить и укрепить функции «отдыха и переваривания».

Кортизол — ваш основной гормон стресса. Он действует как естественное противовоспалительное и стероидоподобное соединение в организме.Избыток кортизола разрушает слизистую оболочку кишечника и подавляет иммунную систему.

Вот почему при стрессе можно «вызвать у себя язву». Стресс истончает слизистую оболочку и подавляет иммунную систему — язвы развиваются на незащищенных участках.

К стрессу можно подходить по-разному, с добавками или без них, но многие обращаются к адаптогенам не зря. Эти травы обладают двойным действием, помогая вашему телу «адаптироваться». Они помогают поддерживать стрессовую реакцию, когда она снижается, и помогают успокоить стрессовую реакцию, когда она повышена.

Мне нравится HPA Adapt для поддержки энергии, Cortisol Manager и / или Lavela для успокаивающей поддержки и Mycobotanicals Stress Decompress для всего понемногу.

Кишечник как второй мозг

Кишечник — это «второй мозг» тела. Он содержит особую нервную систему, известную как «кишечная нервная система».

Нервный компонент дисфункции слизистой оболочки является недооцененным аспектом восстановления здоровья кишечника.

Стресс, сахар, иммунные атаки, чрезмерное употребление и усталость также повреждают нервы кишечника. Повреждение этих нервов влияет на моторику, а также на выработку ферментов и слизи.

Одно из моих любимых нервно-защитных средств и средств восстановления в Lion’s Mane .

Львиная грива — лекарственный гриб, известный тем, что повышает концентрацию внимания и познавательные способности, а также помогает восстанавливать поврежденные нервы , включая кишечные нервы.

Здоровая функция кишечной нервной системы, в частности блуждающего нерва, запускает и поддерживает здоровье слизистых оболочек.

Грибы защиты хозяев Львиная грива — мой любимый источник львиной гривы. Если вы можете переносить вкус настойки на спиртовой основе — она ​​немного предпочтительнее капсул, поскольку спирт извлекает более широкий спектр активных соединений. Для удобства использования капсулы однозначно того стоят.

Поскольку все грибы Host Defense выращиваются в собственном хозяйстве, вы не найдете лучшей цены на эффективность.

Каждая покупка также поддерживает инициативу «Спасите пчел» — Host Defense — фантастическая компания сверху донизу.

Следующим в моем арсенале инструментов стал пальмитоилэтаноламид или ПЭА. PEA — это нервный протектор, который действует на каннабиноидную систему как противовоспалительное средство. Если вы когда-либо уклонялись от продуктов CBD из-за стоимости и вопросов относительно их эффективности, PEA найдет баланс, который вы, возможно, искали.

Мне нравится PEA + от Enzyme Science . Он сочетает в себе PEA с куркумином, что дает отличную комбинацию одного-двух ударов при воспалении слизистой оболочки, но мне также нравится, что он был специально показан как средство защиты нервов.

Enzyme Science — единственная версия на рынке, в которой для экстракции не используется синтетический растворитель, называемый толуолом. Он использует ПЭА из сафлорового лецитина, содержащегося в семенах сафлора, который получают без использования толуола.

Блуждающий нерв — главный регулятор кишечника

Блуждающий нерв — это главный нерв, управляющий пищеварительной системой и парасимпатической нервной системой. Он также контролирует частоту сердечных сокращений и дыхание. Укрепление блуждающего нерва становится все более популярным как важный компонент здоровья кишечника и долголетия.

Полоскание горла, пение, жужжание, воздействие холода (холодный душ / ледяные ванны), кофейные клизмы, маневры Вальсальвы и глубокое диафрагмальное дыхание — все это основанные на фактах стратегии, используемые для укрепления блуждающего нерва.

Блуждающий нерв также подвержен атаке инфекций, подобных рассмотренным выше.

Бактерии, вирусы, плесень и грибки — все они продуцируют токсины и вызывают воспаление, которое может напрямую повредить нервы, в том числе блуждающий нерв.

Вы можете поддержать свою иммунную систему при многих из этих скрытых инфекций с помощью монолаурина.В моей практике я предпочитаю использовать монолаурин в лабораториях Inspired Nutrition и Natural Cure Labs.

Рейши — отличный тоник для всего тела, который, как и куркумин, является одним из самых популярных и исследованных лекарственных экстрактов в мире.

Как упоминалось ранее, пальмитоилэтаноламид представляет собой комбинацию нервно-защитных и противовоспалительных средств.

Помните о скрытых инфекциях при персонализации стратегии восстановления.

Реализация плана

Вот и все!

Семь полных стратегий для поддержания здоровья слизистых оболочек и дополнительное обсуждение здоровья блуждающего нерва и кишечной нервной системы.

Рассматривайте эти варианты как набор инструментов — это еще не все.

Поддержка не требует одновременного приема двадцати различных добавок. Поймите, что вы можете подходить к слизистой оболочке кишечника со многих сторон. Личное направление зависит от уровня воспаления, активации иммунной системы и дисфункции кишечника.

Добавляйте с умом и при необходимости обращайтесь за профессиональной консультацией!

Понимание формального анализа

Элементы искусства — это компоненты или части произведения искусства, которые можно выделить и определить.Это строительные блоки, используемые для создания произведения искусства.

Список ниже описывает каждый элемент искусства. Узнайте о принципах дизайна здесь.

Загрузите раздаточный материал для учащихся, содержащий список элементов искусства и их определения. (PDF, 168 КБ)

Линия

Линия — это идентифицируемый путь, созданный точкой, движущейся в пространстве. Он одномерный и может различаться по ширине, направлению и длине.Линии часто определяют края формы. Линии могут быть горизонтальными, вертикальными или диагональными, прямыми или изогнутыми, толстыми или тонкими. Они направляют ваш взгляд на композицию и могут передавать информацию через свой характер и направление. Загрузите рабочий лист, который знакомит студентов с концепцией линии. (PDF, 398 КБ) Горизонтальные линий предполагают ощущение покоя или покоя, потому что объекты, параллельные земле, находятся в состоянии покоя. В этом пейзаже горизонтальные линии также помогают создать ощущение пространства.Линии очерчивают части ландшафта, уходящие в пространство. Также они предполагают продолжение пейзажа за пределы картинной плоскости слева и справа. Вертикальные линии часто передают ощущение высоты, потому что они перпендикулярны земле и уходят вверх к небу. В этом церковном интерьере вертикальные линии предполагают духовность, поднимающуюся за пределы человеческой досягаемости к небу. Горизонтальные и вертикальные линии, используемые в комбинации , передают стабильность и солидность.Прямолинейные формы с углом наклона 90 градусов конструктивно устойчивы. Эта стабильность предполагает постоянство и надежность. Диагональные линии передают ощущение движения. Предметы в диагональном положении неустойчивы. Поскольку они не являются ни вертикальными, ни горизонтальными, они либо вот-вот упадут, либо уже находятся в движении. Углы корабля и скалы на берегу передают ощущение движения или скорости в этой штормовой гавани. Кривая линии может передавать энергию. Мягкие, пологие изгибы напоминают изгибы человеческого тела и часто имеют приятное чувственное качество и смягчают композицию. Край бассейна на этой фотографии мягко подводит взгляд к скульптурам на горизонте.

Форма и форма

Форма и форма определяют объекты в пространстве. Формы имеют два измерения — высоту и ширину — и обычно определяются линиями. Формы существуют в трех измерениях: по высоте, ширине и глубине.Загрузите рабочий лист, который знакомит учащихся с концепцией формы. (PDF, 372 КБ) Форма имеет только высоту и ширину. Форма обычно, хотя и не всегда, определяется линией, которая может обеспечить его контур. На этом изображении в композиции преобладают прямоугольники и овалы. Они описывают архитектурные детали потолочной фрески в стиле иллюзионистов. Форма имеет глубину, а также ширину и высоту. Объемная форма — основа скульптуры, мебели и декоративно-прикладного искусства.Трехмерные формы можно увидеть более чем с одной стороны, как, например, эта скульптура поднимающейся на дыбы лошади. Геометрические фигуры и формы включают математические именованные формы, такие как квадраты, прямоугольники, круги, кубы, сферы и конусы. Геометрические формы и формы часто создаются руками человека. Однако многие природные формы также имеют геометрические формы. Шкаф декорирован орнаментом в виде геометрических фигур. Органические формы и формы обычно имеют неправильную или асимметричную форму.Органические формы часто встречаются в природе, но созданные руками человека формы также могут имитировать органические формы. В этом венке использованы органические формы, имитирующие листья и ягоды.

Реальное пространство трехмерно. Пространство в произведении искусства относится к ощущению глубины или трехмерности. Это также может относиться к использованию художником области в картинной плоскости. Область вокруг основных объектов в произведении искусства называется отрицательным пространством, а пространство, занимаемое основными объектами, называется положительным пространством. Положительное и отрицательное пространство
Отношение положительного и отрицательного пространства может сильно повлиять на воздействие произведения искусства. На этом рисунке человек и его тень занимают положительное пространство, а окружающее его белое пространство — отрицательное. Непропорционально большое количество негативного пространства подчеркивает уязвимость и замкнутость фигуры. Трехмерное пространство
Идеальная иллюзия трехмерного пространства в двумерном произведении искусства — это то, над чем стремились многие художники, такие как Питер Саенредам.Иллюзия пространства достигается за счет приемов перспективного рисования и штриховки.

Свет отражается от объектов. Цвет имеет три основные характеристики: оттенок , (красный, зеленый, синий и т. Д.), Значение , значение (насколько он светлый или темный) и интенсивность , (насколько он яркий или тусклый). Цвета можно охарактеризовать как теплые (красный, желтый) или холодные (синий, серый), в зависимости от того, к какому концу цветового спектра они попадают. Значение описывает яркость цвета.Художники используют значение цвета для создания разных настроений. Темные цвета в композиции предполагают недостаток света, как в ночной сцене или в интерьере. Темные цвета часто могут передавать ощущение тайны или дурного предчувствия.

Светлые цвета часто описывают источник света или свет, отраженный в композиции. На этой картине темные цвета напоминают ночную сцену или интерьер. Художник использовал светлые цвета, чтобы описать свет, создаваемый пламенем свечи.

Интенсивность описывает чистоту или интенсивность цвета.Яркие цвета неразбавлены и часто ассоциируются с положительной энергией и повышенными эмоциями. Тусклые цвета разбавлены за счет смешения с другими цветами и создают уравновешенное или серьезное настроение. В этом образе художник запечатлел серьезность и радость сцены с тускло-серым каменным интерьером и ярко-красной драпировкой.

Качество поверхности объекта, которое мы ощущаем при прикосновении. Все объекты имеют физическую текстуру. Художники также могут визуально передавать текстуру в двух измерениях.

В двухмерном произведении искусства текстура дает визуальное представление о том, как изображенный объект будет ощущаться в реальной жизни при прикосновении: твердый, мягкий, грубый, гладкий, волосатый, кожистый, острый и т. Д. художники используют настоящую текстуру, чтобы придать своей работе тактильное качество.

Текстура, изображенная в двух измерениях
Художники используют цвет, линии и тени для создания текстур. На этой картине мужской халат раскрашен имитацией шелка. Умение убедительно изобразить ткани разных типов было одной из отличительных черт великого живописца 17 века. Текстура поверхности
Поверхность этого письменного стола металлическая и твердая. Твердая поверхность пригодна для объекта, который можно было бы использовать для письма. Гладкая поверхность письменного стола отражает свет, добавляя блеска этому предмету мебели.

Подушка для спокойной медитации от Tuft & Needle

Эксклюзив от T&N + Calm.New

Добавьте комфорта в вашу практику.

Кольчатый амперсанд Копия 2

Бесплатная доставка через FedEx к вашему порогу в течение 3–7 рабочих дней. *

Могут применяться дополнительные сборы в HI или AK.

Пробная версия на 100 ночей + Ограниченная гарантия на 1 год + бесплатный возврат

Диаметр 15 дюймов, высота 5,5 дюймаMist

Начиная с $ x / мес с подтверждением. Узнать больше

80 $

В корзину

• PlusDescription

  Медитация имеет много преимуществ, но одно из самых важных — это улучшение качества сна. Именно поэтому мы стали партнерами Calm, приложения для медитации №1, которое помогает снизить стресс и лучше отдыхать.Вместе мы создали подушку для спокойной медитации, которая идеально адаптируется к вашему телу, добавляя комфорт и снимая давление в вашей практике. Моющийся чехол подушек для медитации легко снимается, а боковая ручка позволяет брать занятия где угодно.

• PlusРазмеры, материалы и уход

  Размеры

  Размер коробки 14 дюймов LX 15 дюймов WX 6 дюймов H

  0 дюймов H 15928	0 дюймов LX 14 дюймов LX 15 дюймов WX 6 дюймов H	8 фунтов

  Материалы

  Моющийся чехол из 100% хлопка

  Наш чехол из хлопка и холста легко снимается и стирается, где бы вы ни находились.

  Чехол из полиэстера

  Внутренняя подкладка защищает наполнитель при стирке внешнего чехла.

  Гречневая начинка

  Отливки из гречневых семян меняются и соответствуют уникальным потребностям вашего организма.

  • Снимите внешнюю крышку.
  • Машинная стирка в холодной воде с мягким моющим средством.
  • Повесьте для сушки.
  • Не допускать намокания начинки из гречневой шелухи.
  • Внутренний корпус можно пополнить, если вы когда-нибудь почувствуете в этом необходимость.

• Plus Доставка, гарантия и возврат

  Доставка

  Бесплатная доставка через FedEx к вашему порогу в течение от 1 до 5 рабочих дней.*

  Гарантия

  На нашу подушку для спокойной медитации предоставляется ограниченная гарантия сроком на 1 год, которая покрывает производственные дефекты и дефекты изготовления, включая отверстия, пустоты, разрывы, разрывы, поврежденные кнопки или застежки-молнии, а также другие производственные дефекты, помимо нормального износа. Гарантия не распространяется на комфорт или повреждения, возникшие после первого года работы или в результате естественного износа. Если вы заметили что-то необычное, просто обратитесь к нам по адресу help @ tn.com или (877) 842-2586, и мы поможем вам найти решение.

  Возвращает

  Наша подушка для спокойной медитации поставляется с пробным периодом сна на 100 ночей и процессом возврата без проблем. Если наша подушка для спокойной медитации не соответствует вашим ожиданиям, просто напишите нам по адресу [email protected] или (877) 842-2586.

• PlusFAQ

  Сколько времени займет доставка моего оригинального матраса Tuft & Needle?

  После того, как вы разместите заказ, ваш оригинальный матрас Tuft & Needle будет доставлен в течение 2-5 рабочих дней.Мы отправляем через стандартную доставку FedEx Ground и доставляем с понедельника по пятницу, кроме праздничных дней. После доставки мы отправим вам электронное письмо с вашей информацией для отслеживания FedEx, чтобы вы могли быть в курсе последних событий по доставке. Мы рекомендуем следить за своей папкой для спама, а также за своим почтовым ящиком, поскольку многие деловые электронные письма направляются туда автоматически! Доставка на Гавайи и Аляску может занять до 10 рабочих дней. В регионы, где возможна доставка в тот же день и заказ размещен до 15:45 по местному времени, наш курьер прибудет с 16 до 21:30.Информация для отслеживания этих заказов недоступна.

  На каком матрасе спать?

  Наша команда разработчиков разработала как оригинальный матрас Tuft & Needle, так и матрас Mint, чтобы они были достаточно мягкими, чтобы быть удобными, но достаточно твердыми, чтобы поддерживать поддержку, хотя Mint немного мягче оригинала. Он обеспечивает надлежащую поддержку всего тела и снимает критические точки давления. Матрас удерживает ваше тело в лежачем положении, но ровно настолько, чтобы вы не слишком глубоко погрузились в матрас и не заснули горячим.Чтобы узнать больше о матрасе T&N, прочтите нашу запись в блоге здесь.

  Сколько стоит доставка рамы?

  Как и все наши продукты, стандартная доставка бесплатна!

  Прочтите все ответы на часто задаваемые вопросы

Расскажите о прекрасной истории.

Мы сотрудничали со Спокойным и Мэнди Мур, чтобы погрузить вас в сюрреалистический сон с 30-минутной историей сна под названием Adrift in a Dream . Calm — это приложение для медитации №1 на рынке, в котором представлены медитации с гидом, эксклюзивная музыка и рассказы, а также мастер-классы по осознанности и умственной подготовке.В дополнение к удобному месту для практики, наши клиенты Meditation Cushion получат 25% скидку на свое годовое членство в Calm.

Найдите покой где угодно.

Мы создали нашу подушку с учетом универсальности. Ручка для переноски позволяет легко взять подушку для медитации и взять с собой в любое место дома или в дорогу. Чехол из хлопковой парусины съемный и моющийся, поэтому его легко содержать в чистоте, где бы вы ни находились.

Практика стала удобной.

Наш наполнитель из гречневой шелухи упрощает настройку подушки, так как вы можете немного удалить ее, чтобы смягчить опору по своему усмотрению.Если вы предпочитаете сверхпрочную поддержку для практики глубокой медитации или более мягкое ощущение во время просмотра фильмов, наша подушка для спокойной медитации точно удовлетворит ваши потребности.

Не только для йогов.

Не нужно быть опытным йогом, чтобы обрести внутреннее спокойствие с нашей подушкой для медитации. Мы разработали нашу подушку для тренировок любого типа и уровня навыков — от утренней растяжки до удобного места для чтения для дистанционного обучения.

Сделано со спокойствием для спокойствия

Бесплатная доставка и возврат.

Наше обещание вам.

Мы разрушили индустрию с оборотом 15 миллиардов долларов, вооружившись двумя вещами: потрясающим продуктом и невероятным качеством обслуживания клиентов. Сегодня мы продолжаем создавать тщательно продуманные продукты, чтобы сделать сон приоритетом для наших клиентов, чтобы они просыпались лучше ™.

Мы считаем, что ваш опыт имеет первостепенное значение, поэтому вы всегда можете положиться на обещание Tuft & Needle.

Ценности нашего бренда

• 100-дневная пробная версия

  100-дневная пробная версия

• Беспроблемная ограниченная гарантия

  Беспроблемная ограниченная гарантия

• Быстрое и простое финансирование

  Быстрое и простое финансирование

• Бесплатная доставка и возврат *

  Бесплатная доставка и возврат *

  Может взиматься дополнительная плата в AK и HI.
• Отмеченное наградами обслуживание клиентов

  Отмеченное наградами обслуживание клиентов

* В AK и HI могут взиматься дополнительные сборы.

Спокойная калифорнийская атмосфера создает ветеринарную больницу с низким уровнем стресса-dvm360

Вспомните, когда вы в последний раз заходили в кабинет врача. Ваше кровяное давление резко повысилось или стабилизировалось? Для многих людей и домашних животных кабинет врача не является расслабляющей средой, начиная с зачастую холодной клинической обстановки.

После 45 лет практики владения и опыта в Irvine Veterinary Services в Ирвине, Калифорния, Эдвард Коул, доктор медицинских наук, и его жена Памела Коул решили построить теплое и гостеприимное ветеринарное учреждение, снимающее стресс.

«Мы знаем, как окружающая среда и ощущение интерьера в кабинете способствуют благополучию персонала и комфорту клиентов и домашних животных», — говорит Памела Коул. «Все мы знаем, что посещение ветеринарной больницы и работа в ней могут быть очень стрессовыми, поэтому мы хотели создать среду с максимально возможным естественным освещением и проявлять реальный интерес к натуральным материалам».

Этот дуэт мужа и жены намеревался построить расслабляющую, снимающую стресс больницу, которая одновременно поддерживала высокое качество медицины и обслуживания.Получившееся в результате учреждение принесло им награду за заслуги на конкурсе дизайна больниц dvm360 2020 года. И это не первая их награда за превосходный дизайн. Они также получили награду за заслуги перед конкурсом дизайна больниц за практику, которую они построили в 1998 году.

На открытом воздухе

Биофильный дизайн — это идея соединения людей с окружающей средой за счет использования натуральных материалов, естественного света и других элементов. природы. По сути, это означает выход на улицу для создания расслабляющей, успокаивающей обстановки.В основе проекта лежало желание доктора и миссис Коул создать среду, свободную от стресса, опираясь на биофильный дизайн.

«Жизнь идет быстрыми темпами, поэтому мы хотели создать объект, который позволял бы клиентам не торопиться и наслаждаться индивидуальным обслуживанием в спокойной обстановке», — говорит Памела Коул. «Мы действительно сосредоточились на принципах биофильного дизайна, таких как дневное освещение, специальное текстурирование и усиленные меры акустического контроля на всем объекте. Независимо от того, входят ли клиенты или проезжают мимо, экстерьер и интерьер клиники спроектированы так, чтобы выглядеть свежо и гостеприимно и соответствовать высоким ожиданиям сообщества Ирвина.”

Эти элементы можно найти снаружи внутри. В вестибюле есть акценты из натурального камня, а полы из натуральной плитки и камня. Навес в зоне регистрации изготовлен из натурального дерева, фактурные обои в вестибюле имитируют внешний вид, а столешницы в приемной и смотровые комнаты выполнены из гранита, а не из нержавеющей стали, чтобы создать более теплую и уютную атмосферу. Рич Раух из Rauhaus Freedenfeld and Associates добавил свои фирменные оконные проемы повсюду, наполняя помещение калифорнийским солнцем.

Одна деталь, усложнявшая задачу дизайна, заключалась в том, что Коулз ремонтировали 30-летний ресторан IHOP. Стоимость строительства в южной Калифорнии высока, а пространство ограничено, поэтому они воспользовались тем, что смогли найти. И, глядя на этот ресторан с его высококлассным дизайном, никогда не догадаешься, что здание когда-то использовалось для раздачи оладий и чашек Джо.

Раух смог отремонтировать здание таким образом, чтобы в него проникало много естественного света, в том числе два световых люка в задней части здания — опять же, чтобы уменьшить стресс как для сотрудников, так и для пациентов.Одно окно в крыше находится в зоне питомника, а другое — в лечебных помещениях, в двух местах, которые могут получить большую пользу от успокаивающего солнечного света.

«Работа в ветеринарной больнице может немного напоминать работу в скороварке, особенно в большой и загруженной практике, и этот стресс переносится на животных, если мы не будем осторожны», — говорит доктор Коул. «Это сложная работа на любом уровне. Итак, мы сделали все, что могли, с точки зрения дизайна, чтобы помочь нашим сотрудникам расслабиться в течение дня ».

Оставив наследство

Dr.Коул начал свою карьеру в Ирвине в 1972 году; 15 лет спустя Памела присоединилась к нему в жизни и в бизнесе, взяв на себя руководство компанией в 1987 году. «У нас хорошие партнерские отношения!» она сказала.

За прошедшие годы пара построила и отремонтировала несколько ветеринарных учреждений, вместе развивая свой бизнес. В 2017 году они начали проектировать нынешний объект через улицу от прежнего, одновременно планируя свой выход на пенсию. Зная, что они собираются продать дело корпоративному владельцу, Коулзы планировали оставить свою практику в максимально хорошем состоянии для будущего поколения врачей, сотрудников и клиентов.

«Самое приятное в этом проекте — это возможность оставить наших сотрудников и клиентов в надежных руках», — говорит Памела Коул. «Наше видение состояло не в том, чтобы получать похвалы, а в том, чтобы завершить нашу карьеру в ветеринарии, предоставив нашим сотрудникам и клиентам новое светлое будущее».

Сейчас пара проводит свои дни в Пеббл-Бич, Калифорния, работая волонтерами в местных группах спасения диких животных и морских млекопитающих, а также в аквариуме Монтерей-Бей. «Мы вышли на пенсию чуть больше года назад и так счастливы, что оставили нашим сотрудникам наше непреходящее наследие, создав больницу для здоровья и долголетия», — сказал доктор.- говорит Коул.

Сара А. Мозер — писатель-фрилансер из Ленекса, штат Канзас.

Сохраняйте спокойствие: проблемы с дорожным движением в районах Аспена в связи с новой политикой

С притоком новых жителей, которые нашли убежище в Аспене из более густонаселенных частей страны во время пандемии, давление на городские службы возрастает, поэтому избранные должностные лица в этом месяце согласились с новой системой подачи жалоб на проблемы с дорожным движением в районе.

«Мы получаем все больше разовых запросов на уменьшение дорожного движения, и мнения о том, что такое успокоение дорожного движения, сильно различаются в зависимости от района», — сказала городской менеджер Сара Отт во время заседания городского совета Аспена в феврале.1. «Для кого-то это лежачие полицейские, для кого-то это знаки остановки, для кого-то сужение улицы, для кого-то бордюр, но мы заметили, что у нас изменилось количество людей, которые остаются здесь дольше, в том числе высокий сезон явно является результатом пандемии, и некоторые из этих людей приходят с просьбами о вещах, которые они могли бы использовать в других условиях ».

Таким образом, вместо неформального ответа небольшого городка инженерный отдел города перешел к более формальной политике ограничения дорожного движения, согласно которой жалобы или запросы рассматриваются комитетом, а затем проходят ряд аналитических шагов до внесения каких-либо изменений.

---

---

«Как ни странно, мы тратим больше времени на успокоение движения за пределами нашего обычного рабочего плана», — сказала городской инженер Триш Арагон, отметив, что ее отдел получил 42 жалобы на превышение скорости в прошлом году, в основном в Вест-Энде и восточных районах.

Политика ограничения дорожного движения, которая действует в течение года на пробной основе, решает только проблемы превышения скорости. По словам Ракель Флинкер, менеджера проекта в инженерном отделе города, он создан по образцу других городов, в которых существует такая политика, а затем адаптирован к особенностям, уникальным для этого горного городка.

---

---

Обеспокоенные жители теперь заполняют онлайн-форму, которая побуждает городские сотрудники либо собирать данные для этой части района, либо анализировать существующие данные, а также наблюдать за районом и разговаривать с человеком о предполагаемой проблеме.

Перед внесением каких-либо изменений, таких как установка знака «Стоп» или снижение ограничения скорости, соседи должны согласиться, и город тоже.

Освящение участка дороги из семи кварталов в Вест-Энде в качестве проезжей части только для пешеходов и велосипедистов является одним из примеров меры по успокоению дорожного движения, которая прошла через довольно строгую процедуру, прежде чем совет согласился с ней.

Это изменение произошло из-за того, что соседи в этом районе заметили потенциальный конфликт пешеходов и транспортных средств.

«Людей больше нет на улицах, они чаще ходят в походы и ездят на велосипедах, чем раньше, и когда вы едете по дорогам без какой-либо инфраструктуры, они не чувствуют себя в безопасности», — сказал Арагон. «Когда вы используете людей в качестве устройств для успокоения движения, мы не хотим замедлять движение транспорта».

Маловероятно, что такие большие изменения произойдут в результате новой политики и процедур, но это помогает продвинуть запрос или жалобу.

«Все по-прежнему будут звонить, и мы по-прежнему будем разговаривать с ними, но теперь у нас есть документ, который показывает им процесс и триггеры», — сказал Пит Райс, менеджер отдела инженерного отдела. «Для нас более организованно и эффективно помогать им, и им приходится немного больше работать со своими соседями».

Арагон сообщил совету, что не иметь процесса еще более обременительно.

«Хотя процесс действительно кажется долгим, он требует нескольких проверок с сообществом, чтобы убедиться, что не только город движется по правильному пути, но и сообщество купилось на предлагаемые решения», — сказала она.«Мы хотим получить полную поддержку со стороны этих регионов, чтобы убедиться, что мы идем по пути, который хотят они».

Член совета Рэйчел Ричардс предупредила команду, чтобы они не делали его слишком академическим и общались с людьми лично.

«Раньше было то, что мы называли« осиновым прикосновением »или« осиновым путем », — сказала она.

Райс сказала, что инженерный отдел считает то же самое.

«Нам нравится встречаться с людьми, мы очень практичны, но сейчас это будет продолжаться в рамках процесса», — сказал он.

[email protected]

Риск колита, симптомы и лечение

Колит — хроническое заболевание пищеварительной системы, характеризующееся воспалением внутренней оболочки толстой кишки. Инфекция, потеря кровоснабжения толстой кишки, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и инвазия стенки толстой кишки коллагеном или лимфоцитарными лейкоцитами — все это возможные причины воспаления толстой кишки.

Различные типы колита

Существует множество различных форм колита, в том числе:

• Язвенный колит
• Колит Крона
• Диверсионный колит
• Ишемический колит
• Инфекционный колит
• Фульминантный колит
• Коллагеновый колит
• Химический колит
• Микроскопический колит
• Лимфоцитарный колит
• Атипичный колит

Факторы риска

• Перфорация (разрыв) кишечника: Перфорация кишечника возникает, когда хроническое воспаление ослабляет стенку кишечника, в конечном итоге образуя отверстие.Если образуется отверстие, большое количество бактерий может попасть в брюшную полость и вызвать инфекцию.
• Фульминантный колит: включает повреждение толстой стенки кишечника. Нормальные сокращения стенок кишечника временно прекращаются. В конце концов толстая кишка теряет мышечный тонус и начинает расширяться. Рентген брюшной полости может показать скопившийся газ внутри парализованных отделов кишечника.
• Токсичный мегаколон: толстая кишка расширяется и теряет способность правильно сокращаться и перемещать кишечные газы.Возникающее в результате вздутие живота может быть серьезным, и пациентам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Цель лечения — предотвратить разрыв кишечника.
• Повышенный риск колоректального рака: риск колоректального рака увеличивается с продолжительностью и тяжестью заболевания.

Признаки возможного колита

Общие признаки колита могут включать:

• Сильная боль
• Болезненность в животе
• Депрессия
• Быстрое похудание
• Боли в суставах
• Потеря аппетита
• Усталость
• Изменения в привычках кишечника (повышенная частота)
• Лихорадка
• Отек ткани толстой кишки
• Эритема (покраснение) поверхности толстой кишки
• Язвы на толстой кишке (при язвенном колите), которые могут кровоточить
• Слизь и / или кровь в стуле и ректальном кровотечении
• Диарея, которая может возникать, хотя некоторые формы колита включают запор, поэтому стул и испражнения могут казаться нормальными.

Другие симптомы могут включать газы, вздутие живота, расстройство желудка, изжогу, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, судороги, позывы к кишечнику и многие другие неприятные боли в желудочно-кишечном тракте.

Обнаружение

Общие тесты на колит включают рентген толстой кишки, анализ стула на кровь и гной, ректороманоскопию и колоноскопию. Дополнительные анализы включают посев стула и анализы крови, в том числе биохимические анализы крови. Высокая скорость оседания эритрокритов (СОЭ) — показатель того, сколько времени требуется эритроцитам, чтобы осесть в образце крови, — типичен для острого колита.

Лечение

Способ лечения зависит от того, что вызывает колит. Во многих случаях требуется немного больше, чем симптоматическая помощь, включая прозрачные жидкости для отдыха кишечника и лекарства для контроля боли. Пациенты, которые заболели остро, часто нуждаются в внутривенном введении жидкости и другом вмешательстве.

• Инфекция: Инфекции, вызывающие диарею и колит, могут потенциально потребовать антибиотиков, в зависимости от причины. Вирусные инфекции требуют жидкости и времени.Некоторые бактериальные инфекции, такие как сальмонелла, не нуждаются в антибактериальной терапии; организм способен самостоятельно избавиться от инфекции. Другие бактериальные инфекции, такие как Clostridium difficile, требуют лечения антибиотиками.
• Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК): Для борьбы с ВЗК часто используются лекарства. Первоначально могут использоваться противовоспалительные препараты, а при необходимости могут быть добавлены препараты, подавляющие иммунную систему. В тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство, включая удаление толстой и тонкой кишки.
• Ишемический колит: Лечение ишемического колита начинается с внутривенного введения жидкости для отдыха кишечника и предотвращения обезвоживания. Если достаточное кровоснабжение не восстанавливается, может потребоваться операция по удалению частей кишечника, которые потеряли кровоснабжение.
• Диарея и боль в животе: Диарея и боль в животе являются основными симптомами колита. Первоначальное лечение в домашних условиях может включать диету с прозрачными жидкостями в течение 24 часов, отдых и прием тайленола от боли. Если симптомы проходят быстро, дальнейший уход не требуется.

Профилактика

Многие люди обнаружили, что один или несколько из следующих продуктов вызывают их симптомы:

• Спирт
• Кофеин
• Газированные напитки
• Молочные продукты (при непереносимости лактозы)
• Сушеные бобы, горох, бобовые, сухофрукты или ягоды
• Фрукты с мякотью или семенами
• Пищевые продукты, содержащие серу или сульфат
• Продукты с высоким содержанием клетчатки (включая цельнозерновые продукты)
• Горячие соусы и острые продукты
• Мясо
• Орехи и хрустящее ореховое масло
• Попкорн
• Продукты, содержащие сорбит (жевательная резинка и конфеты без сахара)
• Овощи сырые
• Сахар-рафинад
• Семена

.