alexxlab Тренировка на лестнице: 9 лучших упражнений
Упражнения на лестнице для всего тела: попробуйте этот вариант тренировок на свежем воздухе.
Петр Ястребов
Теги:
Популярное
Тренировки
Freepik
Как быть, если вам нужно тренироваться, но рядом с вами не оказалось ни спортзала, ни спортивной площадки? Нет повода для паники. Всё, что вам нужно – это небольшая секция ступенек поблизости.
Содержание статьи
В идеале это должна быть лестница не менее чем из 20-30 ступенек и немного места в начале и в конце лестницы для тренировок. Перед тренировкой сделайте разминку, поднявшись по лестнице 2-3 раза. Когда вы достаточно разогреетесь, можно приступать к тренировке.
youtube
Нажми и смотри
Растяжка икр для разминки
Во время тренировки по лестнице ваши ноги работают на максимуме, поэтому вам стоит хорошо подготовить их к предстоящей нагрузке.
Лестничный марш
Идеально подходит как для разминки, так и для тренировок. Сначала пробегите по лестнице в расслабленном темпе не менее 30 секунд. Касайтесь ступенек только носками. Пусть руки свободно раскачиваются. Затем спуститесь вниз и закончите упражнение тремя быстрыми спринтами, в которых выложитесь на все 100%. Если хотите усложнить, шагайте сразу через две-три ступеньки.
youtube
Нажми и смотри
Бег вверх по лестнице с высоким подъёмом колен
Подъём колен тренирует сгибатели бедра и силу ног. Делая каждый шаг, поднимайте колено выше, чем при беге.
Руки качаются вместе в такт – когда правое колено находится в воздухе, правая рука движется назад, а левая вперед и наоборот.(Читайте также: Как накачать большие икры: секреты тренировки мышц голени.)
Прыжки в высоту по лестнице
С помощью лягушачьих прыжков на лестнице вы можете тренировать ягодицы, ноги и силу прыжка. Для этого станьте перед ступеньками и присядьте, поставив ноги на ширине плеч. Заведите руки назад, чтобы получить импульс. Теперь стремительно подпрыгните на одну ступеньку, приземлитесь на подушечки стоп и выпрямите тело, подняв руки вверх. Затем снова присядьте и повторите прыжок.
Прыжки на одной ноге
Сплит-приседы по лестнице
Они особенно эффективны для мышц ягодиц и бедер. Предлагаем вам два варианта этого упражнения. В первом варианте станьте лицом к лестнице и поставьте одну ногу на вторую или третью ступеньку. Теперь опуститесь вниз, пока ваша передняя нога не согнется под углом 90 градусов, а вторую ногу выпрямите. Во втором варианте станьте спиной к лестнице и поставьте заднюю ногу на вторую или третью ступеньку. Затем приседайте до тех пор, пока нога, стоящая на земле, не согнется под углом 90 градусов (такой себе вариант болгарских сплит-приседов). В каждом варианте сделайте от 10 до 15 повторений на каждую ногу.
(Читайте также: Лучшие упражнения для тренировки ног дома.)
Отжимания на лестнице
Отжимания прорабатывают грудь, плечи и трицепсы. На лестнице вы можете выполнять классические отжимания, делая их легче или сложнее.
В легком варианте вы располагаете руки выше, это означает, что ступни находятся на более низкой ступеньке, чем руки. Чтобы усложнить выполнение, оторвите от земли одну ногу.
Если отжимания для вас не проблема, и вы хотите сосредоточиться на плечевых мышцах, вариант с приподнятыми ступнями отлично подойдёт для этих целей. Стопы находятся на более высокой ступеньке, чем руки. Чем выше вы ставите ступни, тем интенсивнее тренируется верхняя часть большой грудной мышцы и дельтовидные мышцы. Следите за тем, чтобы ваши мышцы кора были напряжены, а спина – прямая.
Обратные отжимания на лестнице
Тренировать трицепс можно с помощью обратных отжиманий. Для этого упражнения сядьте на ступеньку и поднимите руки к краю, ноги вытянуты вперед. Теперь оттолкнитесь от ступеньки так, чтобы ваш таз завис над нижней ступенькой. Сгибайте руки, пока не почувствуете нагрузку на трицепсы. Максимально опустите ягодицы, не касаясь ими ступенек и не теряя напряжения в мышцах.
Приседания на лестнице
С помощью лягушачьих прыжков вы уже разогрели мышцы бедер. Чтобы проработать их максимально, вы можете завершить тренировку приседаниями. Для этого станьте на лестнице, широко расставив ноги, и глубоко присядьте. Подняв одну ногу на ступеньку выше другой, вы можете усложнить упражнение.
Вывод: тренировка на лестнице может быть очень интенсивной
Так просто и в то же время так эффективно – тренируясь на лестнице, вы получаете несколько решающих преимуществ: в зависимости от того, какие упражнения вы включаете в тренировку, вы тренируете скоростную силу, выносливость, координацию и равновесие одновременно. С помощью упражнений с собственным весом вы можете проработать всё своё тело. При этом вы находитесь на свежем воздухе. Дополнительное использование свободных весов (гантели, гиря) способно усложнить вашу тренировку и сделать её ещё более продуктивной.
(Читайте также: Преимущества тренировок с собственным весом тела.)
Как сделать ноги стройными при помощи обычной лестницы — пять простых упражнений от фитнес-инструктора | НГС24
Все новостиНа Калинина поздно вечером загорелась квартира в 25-этажке. Жителей эвакуировали на мороз
Новые штрафы за ОСАГО: депутаты поддержали, эксперты — против
Конец льготной ипотеки? Низкие ставки должны закончиться с 2022 годом — сколько придется платить за жилье
Для кого обычный грипп может быть смертельно опасен: врачи назвали группы риска
Холод в квартирах, стирка по расписанию и идеальный общественный транспорт: красноярка — об особенностях жизни в Финляндии
Банк Уралсиб предложил льготы для бизнес-клиентов, работающих с юанями
«Снежинки» в новогоднюю ночь превратятся в бонусы: как красноярцам получить кешбэк за покупки
Встречи Путина с журналистами не будет: новости вокруг СВО за 12 декабря
Путин наградил медалями работниц красноярского детсада, которые остановили проникшую к ним девушку с ружьем
«Возвращение к историческим истокам»: в Красноярске запретили отпевание умерших вне православных храмов
Фанаты заподозрили, что Вера Брежнева беременна: певица вышла на сцену в интересном платье
Сайт для оплаты проезда в общественном транспорте полноценно заработал в Красноярске
Дела не будет: Григорий Лепс заплатил за драку извинениями.
Избитый петербуржец их принял, деньги тоже
Кремль отменил встречу Путина с журналистами и новогодний прием
Красноярскую общественницу Наталию Подоляк оштрафовали на 30 тысяч за «дискредитацию» ВС РФ
«Для тех, кому нечего терять»: красноярские рестораторы о настойке кротовухе, взорвавшей интернет
«Я вырос ублюдком, так получилось». Откровения 20-летнего наркомана, который превратил жизнь близких в ад
Открытие главной городской елки, подарки детям и ледовые городки: что известно о праздновании Нового года в Красноярске
Пьяный красноярец обвинил кондуктора в краже телефона и денег. На самом деле он их сам потерял
Самая скользкая инструкция. Рассказываем, как отсудить у коммунальщиков «гололедный» вред
«Зачем усложнять жизнь кандидатам?»: в Горсовете жарко спорят о новой схеме избирательных округов. Разбираемся, в чём причина
Красноярский ресторатор не смог попасть на чемпионат мира по футболу. Его не выпустили из страны
Тестируем ультрановый кроссовер из Китая: он сам отпирает дверь и опускает стекла по голосу
Режим «черного неба» объявили в Красноярске.
В десятый раз за год
«Боялся, что буду не востребован». Врач-блогер — о том, что сбежал на Северный Кипр не из-за мобилизации
На Октябрьском мосту произошла массовая авария. Начала образовываться пробка
Четвертого подозреваемого в деле вокруг «Центра спортивных клубов» поместили под арест на месяц
Фейерверка не будет. В Красноярске отменили масштабные празднования Нового года. Деньги отправят участникам СВО
Водитель Mitsubishi погиб, врезавшись в столб в Красноярске
Мужчина разделывал мясо зайца и заразился опасной инфекцией. Такого в крае не было 10 лет
Белорусская кола, уругвайский сыр и не только! Какие импортные продукты остались в магазинах, а что заменили аналогами
«Меняли деталь»: рейс из Шри-Ланки в Красноярск задержали почти на сутки. И на остров тоже
Кошатники или собачники: полезные советы для всех, кто хочет завести домашнее животное
Дойдет до операции: врачи объяснили, когда капли от насморка становятся опасными
В Институте гриппа рассказали, ждет ли нас тридемия — грипп, ОРВИ и коронавирус в одном флаконе
Куда пристроить 10 тысяч: как выгодно потратить свои сбережения, если их очень мало
«Общество не готово взять в руки оружие»: руководитель военной кафедры объяснил, почему так много уклонистов
Возбудили уголовное дело о дискредитации ВС РФ из-за репоста: новости вокруг СВО за 11 декабря
«У нас отжимают дом»: бизнесмен Генералов заставляет владельцев жилья подписать отказ от него.
И перерезал людям свет
Все новости
Стройные ножки не всегда дар природы, но этого можно добиться благодаря правильным и усердным тренировкам
Фото: Тимур Шарипкулов
Поделиться
Лето — пора шорт и коротких юбок, но позволить себе мини решится далеко не каждая женщина. Если природа не одарила вас стройными ножками, не расстраивайтесь: даже обладательница самых сексуальных и соблазнительных ног в мире Дженнифер Энистон добилась успеха на этом поприще лишь благодаря правильным и усердным тренировкам. Сегодня наш эксперт по фитнесу Алина Насырова покажет пять простых упражнений, после которых и от ваших ножек невозможно будет оторвать взгляд.
Фото: Анна Рыбакова (инфографика)
Поделиться
Для тренировки под открытым небом понадобится лестница в любимом парке. Но если рабочий график не выпускает вас из стен бизнес-центра, то в зону 10-минутной тренировки в обеденное время можно превратить и лестничную площадку.
Фото: Анна Рыбакова (инфографика)
Поделиться
Легкая тренировка при помощи лестницы подтянет фигуру, сделает упругими ягодицы, а также укрепит сердечно-сосудистую систему. Более того, тренировка крайне энергозатратна, поможет вам сжечь лишние калории, которые вы случайно наели за обедом.
Обратите внимание на рисунок. При выполнении упражнений задействованы все мышцы ног: ягодицы, передняя и задняя поверхность бедра, мышцы голени.
Первое упражнение выполняем в качестве разминки. Встаем лицом к лестнице. В умеренном темпе поднимаемся вверх на 12 ступенек (либо 1 этаж) и в быстром темпе спускаемся вниз.
Выполняем 10 подъемов по лестнице.
Теперь немного усложним задачу. Встаем правым боком к лестнице и начинаем подъем вверх, начиная с левой ноги, перешагиваем через ступеньку, где стоит правая нога. Достигнув конца дистанции, вернитесь вниз быстрым шагом.
Следующий подъем вверх осуществляем левым боком.
Выполняем 10 подъемов по лестнице (по 5 подъемов на каждый бок).
Альтернатива классического упражнения «выпады в движении». Встаем лицом к лестнице. Шагаем правой ногой по диагонали через 2–3 ступеньки, сгибаем ноги в коленях, задерживаемся на долю секунды в нижней точке, выпрямляем ноги и подтягиваем левую ногу к правой. Следующий выпад влево выполняем левой ногой. Достигнув конца дистанции, вернитесь к началу быстрым шагом.
Выполняем 10 подъемов по лестнице.
Усложняем задачу и добавляем нагрузку на ягодицы: при выполнении нового упражнения нам предстоит поднятие на лестницу в положении полуприседа. Встаем лицом к лестнице, ноги на ширине плеч. Выполняем классическое приседание, фиксируем положение в нижней точке и поднимаемся по лестнице. Достигнув верхней точки, выпрямите ноги и вернитесь вниз привычным быстрым шагом.
Выполняем 10 подъемов по лестнице.
Хотя бы одно упражнение следует посвятить проработке икроножных мышц.
Встаем лицом к лестнице, зашагиваем на ступеньку. Оставляем пятки в воздухе, носочки на ступеньке. Вашей задачей будет подняться на носочки и опуститься вниз, стараясь тянуть пятки вниз, растягивая тем самым мышцы голени.
Выполняем упражнение 3 подхода по 20 подъемов.
Поделиться
- комфортная одежда, обувь и головной убор, если вы тренируетесь на улице под открытым небом;
- удобная лестница. Идеально подойдет лестница в бизнес-центрах либо в многоэтажных домах. Лестницы на улице также будут отличным вариантом;
- для начала проверьте целостность лестницы — нет ли на ней сколов или мусора, который может послужить помехой при выполнении упражнений;
- на любых тренировках с собой следует иметь бутылку воды во избежание обезвоживания.
Алина Насырова
Эксперт по фитнесу
Красивые ножкиХудеем к лету
- ЛАЙК8
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ2
- ПЕЧАЛЬ2
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ7
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Официальный веб-сайт Клайва Баркера
После успеха первой серии «Мастера ужасов» Клайв написал оригинальную 45-страничную трактовку второй серии под названием «Валери в сериале».
Мировой фестиваль фильмов ужасов в Нью-Йорке прошел
Премьера фильма «Валери на лестнице» состоялась 21 октября перед его первым показом на канале Showtime 29 декабря 2006 года. Мик Гэррис был в
участие в фестивале, чтобы представить Валери на лестнице и получить награду за заслуги перед жанром…
Ожидайте выхода DVD Anchor Bay в США (Fangoria
сначала посмотрите на обложку здесь) от 14 августа 2007 года, которая включает аудиокомментарии Гарриса вместе с двумя
короткометражки: «Покалывание в позвоночнике: создание Валери на лестнице» и «Пугать прыжком: монтаж Валери». Добавленные дополнения включают кадры
галерея, трейлеры и сценарий на DVD-ROM.
Полная трактовка Клайва приведена ниже и разделена на пять частей, эксклюзивно для Revelations…
~ Первая часть Валери на лестнице — Оригинальная трактовка ~
~ Вторая часть Валери на лестнице — Оригинальная трактовка ~
~ Третья часть Валери на лестнице — Оригинальная трактовка ~
~ Четвертая часть Валери на лестнице — Оригинальная трактовка ~
~ Пятая часть Валери на лестнице — Оригинальная обработка ~
Имейте в виду, что авторские права на этот документ сохраняются © Clive Barker.
«Валери на лестнице, которую я создал для второго Серия [Мастера ужасов] вот-вот будет снята… Это был Мик Гаррис, благослови его Бог, который сказал, что это был первый раз, когда он получил
45-страничная обработка за 60 минут
телеспектакль! Но это была история, которая мне нравилась и которую я давно хотел сделать как историю, но никак не находил на это времени, и я
подумал, ну, у него большой визуальный потенциал, и это может понравиться парням из Masters of Horror, поэтому я рискнул,
сказал Мику: «Пожалуйста, поверь мне, я думаю, тебе это понравится». Благослови его, он сделал — я ничего ему не подкинул, я ничего ему не сказал
об этом, он просто держал пространство открытым для меня…
и, конечно, эталон действительно — вы точно не видели этого по телевизору! Мне нравилось это смешение эротики и ужаса, и я
эта другая идея, и когда я говорю, что я возился с ней, я имею в виду, что я возился с ней, наверное, пять или шесть лет —
совершенно очевидно, что ему нужно было привыкнуть, и что может быть лучше для него? Вы знаете, я люблю Мика — он был абсолютно верным и любящим
друг с тех пор, как я переехал сюда, и все то время, что я был здесь, несмотря ни на что, через плохие времена для него и плохие времена
для меня, и я подумал, что если есть хоть один человек, ради которого я хотел бы просто пройти дистанцию и действительно написать это, и сделать это реальной вещью
любовь, которую я затем передал бы ему, чтобы превратить во что-то, что можно было бы показать по телевидению, это Мик. И я просто не мог быть счастливее
что так получилось… Есть вещи
которые поднимают тебя по утрам, и одна из этих вещей — перспектива… однажды я собираюсь
встанешь утром, а там будет DVD с пометкой «Валери на лестнице».
Абарат. Абарат. Абарат. Абарат… Абарат!
Фил и Сара Стоукс, 13 и 20 марта 2006 г. (примечание: полный текст здесь)
«Это шутка, — Мик находит это невероятно забавным, — я написал 45-страничную перепечатку для 60-страничного сценария, так что Мик
сказал, что это была самая легкая работа в его жизни! Эту историю я хотел написать очень давно и вдруг понял,
— А, это самое подходящее место.
Это очень, очень гетеросексуальная история, сосредоточенная вокруг желания непонятного объекта для этого.
изысканная женщина, Валери…
«Мик все еще пишет, поэтому мы время от времени разговариваем, но я доверяю Мику, я знаю Мика много-много лет и…
Мик хочет маневрировать, тогда это всегда приятно. Что касается [перспективы режиссуры] 3-го сезона, я думаю, что это было бы
Ты позвонил, он пришел…
Фил и Сара Стоукс, 2 и 3 июня 2006 г. (примечание: полный текст здесь)
Мик Гэррис: «Клайв Баркер пишет оригинальную экранизацию, которую я адаптирую и, возможно, направлю… Я также написал еще один сценарий. под названием The V Word, который является оригинальным … Все, что мы действительно хотим сделать, это дать голос лучшим людям в жанре ужасов и снять лучшие фильмы ужасов. возможный. Мы действительно хотим продолжать расширять границы и делать то, что выходит за рамки банальной платы за проезд в торговом центре».
Мастера ужасов: обновление второго сезона
Тони Тимпоне, Fangoria, 18 января 2006 г.
(примечание — полный текст на сайте www.fangoria.com)
Мик Гаррис: «Я люблю Клайва, и на самом деле мои следующие «Мастера», которые я сниму, будут основаны на оригинальном рассказе Клайва. Мы очень хорошие друзья и в прошлом несколько раз работали вместе».
Гаррис о грядущих проектах ужасов
Клинт Моррис, Moviehole, 29 марта 2006 г. (примечание — полный текст на сайте www.moviehole.net)
Мик Гэррис: «Вы знаете, что с Клайвом в нем будет очень странный сексуальный поворот; это то, в чем он хорош.
сочинение, и это то, что я собираюсь поставить…
«Я не боюсь резиновых монстров или чего-то в этом роде, не это меня пугает… Я больше боюсь за здоровье и
безопасность людей в рассказе. Это хорошая история о привидениях, чрезвычайно сексуальная по своей природе».
Ужас Гаррис Хелмс Баркер
Майк Шимански, Sci Fi Wire, 10 апреля 2006 г. (примечание — полный текст на сайте www.scifi.com)
Мик Гаррис: «Это не рассказ, а оригинальная трактовка, которую он написал для нас… Он о неопубликованном писателе, который получает
возможность переехать в многоквартирный дом, населенный только неопубликованными писателями, и его переживания, когда он находит
красивая молодая женщина по имени Валери плачет на лестнице.
Это своего рода история о привидениях, которая принимает совсем другой поворот. мы не
уже сделал историю о привидениях в сериале, и она — как вы можете себе представить, придуманная Клайвом — очень запутанная, сексуальная».
Обновление «Мастера ужасов» — кастинг и многое другое
Дайна Ван Бускирк, Fangoria, 31 июля 2006 г. (примечание: полный текст на сайте www.fangoria.com)
Роберт Гринблатт (Showtime): «Мы рады снова работать с одними из самых талантливых режиссеров и сценаристов в жанре ужасов. Этот уникальный сериал предлагает зрителям уникальный опыт и демонстрирует огромная популярность жанра ужасов».
Showtime заказывает второй сезон сериала «Мастера ужасов» от IDT Entertainment
Автор [ ], пресс-релиз Showtime / PRNewswire, 24 января 2006 г.
Тони Тодд: «Ну, термин для [моего персонажа] в сценарии — Зверь, но для него может быть другое имя, которое я
не могу произнести… вы можете уточнить у Мика точное произношение, это все Клайв Баркер, он придумал все
вещь.
Я чувствую, что выгляжу как картина Клайва Баркера!»
Набор: Мастера ужасов
Рис Савидис, Arrow In The Head, 11 октября 2006 г. (примечание — полный текст на сайте www.joblo.com)
Майкл Джинголд: «Макияжа KNB EFX для этого сексуального монстра достаточно, чтобы установить его преступный мир».
при этом позволяя Тодду оживить его собственным лицом и языком тела. Впрочем, как и в «Проклятой твари», здесь нет
сдержанность в отделе запекшейся крови, так как Гаррис демонстрирует несколько эффектных декораций с брызгами, которые несут сильный, интуитивный удар.
Эти моменты, наряду с жуткой атмосферой, которую режиссер вызывает в полуразрушенном доме, а также в преисподней внизу.
помогите Валери преодолеть время от времени чрезмерно пояснительные или витиеватые диалоги, расплачиваясь странным, изящным и
замечательная финальная сцена. И, как и в «Проклятой твари», содержание истории кажется правильным для часовой продолжительности, которую «Мастера ужасов»
Требования к формату.
Если эти две записи являются каким-либо признаком, сериал, похоже, не рискует попасть на второй курс.
спад».
Мастера ужасов: Проклятая тварь и Валери на лестнице
Майкл Джингольд, Fangoria, 25 октября 2006 г. (примечание — полный текст на сайте www.fangoria.com)
Мик Гэррис: «Для «Мастеров ужасов» были написаны оригинальные сценарии, но этот сценарий написал Клайв.
специально для нас. Я думаю, что он был очень доволен тем, как получилась «Рассказ Геккеля», и очень интересовался моей постановкой.
что было здорово. В противном случае я бы поставил «Слово на букву V». Мы с Клайвом работали вместе не только над Quicksilver.
Шоссе. Это действительно была отличная возможность сделать что-то особенное. Я знаю, что многие настоящие интернет-фанаты ужасов ненавидят
«Шоколад», и они не думали, что это действительно фильм ужасов. Это не традиционный фильм ужасов, но, безусловно, более традиционный в своем роде.
ощущение, что это мифология, есть монстр и есть страх.
Они обязательно получат брызги. Может быть, не так сильно, как
другие, но он промокает.
«Последний был основан на моем собственном коротком рассказе, так что я могу делать со своим материалом все, что захочу.
более сложным и невозможным, что он предложил мне полную свободу делать с этим все, что я хотел. Да, было много
гибкость, но она настроена таким образом, что мифология пьесы такова, что вы не хотите брать слишком много частей
вне. Но обработка была бы фильмом за 40 миллионов долларов».
Мик Гаррис Директор Valerie On The Stairs
Кайл Браун, Ugo.com, 2006 г. (примечание — полный текст на сайте www.ugo.com)
Майк Филдс, KNB EFX: «Изначально в сценарии [Отакай] описывался как чешуйчатый и все такое что-то из японского фильма ужасов. Но Ховард [Бергер] и Мик претерпели множество изменений в дизайне. Каждый раз это казалось слишком экстремальным, и Мик хотел, чтобы все было тонко, пока мы не достигли того, что имеем сегодня».
Валери на лестнице — писательский шок
Дайна Ван Бускирк, Фангория, № 259, январь 2007 г.
Мик Гаррис: «Мы с Клайвом дружим уже много лет, работали вместе и вместе написали несколько проектов, только пара из которых была произведена. Это была одна из тех вещей, когда он продолжал говорить: «У меня есть для тебя лекарство», и, наконец, дал мне эту 45-страничную трактовку «Валери на лестнице» через один интервал. Если бы мы выстрелили, это было бы 70 миллионов долларов, и мы бы сниматься еще недели и недели, но он дал мне карт-бланш, чтобы я мог делать с ним все, что захочу».
Лунатизм к успеху
Калум Уодделл, Темная сторона, № 128, август/сентябрь 2007 г.
Мик Гэррис: «То, что написал Клайв, было бы трудно воплотить даже в полнометражном фильме.
сцены с эффектами, которые плели большую историю, но когда они были удалены, это не особо повлияло на [основную] историю. Все на самом деле
важные биты и характерные моменты все еще на месте, просто они были немного сжаты — в основном для бюджетного кино.
причины, но и рассказать историю за один час; это просто зашло слишком далеко и было слишком расплывчато.
Так что теперь он гораздо более сфокусирован».
Валери на лестнице — писательский шок
Дайна Ван Бускирк, Фангория, № 259, январь 2007 г.
Кристофер Ллойд: «Роль такого рода — это то, чего вы не получите в сети. Для меня в этом сериале гораздо больше».
ощущение съемки независимого фильма в том, как он был направлен и снят, и в то время, которое было затрачено. Независимые фильмы
призывать актеров играть роли, которые они обычно не получают от крупной студии или крупной сети. Вы становитесь классикой в типе
работы, которую вы проделали раньше, что определяет роль, которую они предложат вам в будущем. Это дает мне шанс
вырваться и сделать что-то другое. Это не комедия. Я не играю забавную роль или какого-то смешного чудака. Он немного странный,
но он серьезный. Это дает мне такую возможность. Насколько из этого получится что-то в плане дополнительной работы в этом направлении, остается
увидеть…
«Ужасы или нет, но мне нравится работать. Мне очень нравится то, что они здесь делают.
Это очень амбициозно.
подключен к предыдущему. Это все отдельные истории с разными актерами и разными режиссерами. Я думаю, это здорово».
Кристофер Ллойд из Валери на лестнице
Кайл Браун, Ugo.com, 2006 г. (примечание — полный текст на сайте www.ugo.com)
Тайрон Лейтсо: «Я понятия не имел, кто такой Клайв Баркер. Совершенно не знал. Я действительно подумал, когда Мик рассказал мне о Клайве, что это был писатель, который скончался, и это была одна из его работ, которую им, наконец, разрешили использовать, потому что он был умер столько лет».
Валери на лестнице — писательский шок
Дайна Ван Бускирк, Фангория, № 259, январь 2007 г.
Тони Тодд: «Это сложно. Когда я читаю, я думаю: «Где крючок? Где жизнь этого парня?» Валери и я
были созданы из сознания писателей. Если вы думаете об этом как о темной стороне, полуночном безумии, то я должен
обосновать это в какой-то реальности. Что у меня есть для меня, так это то, что я люблю этого другого вымышленного персонажа.
Единственный способ, которым мы можем
привести себя в существование дает отпор. Итак, у меня две задачи: мне нужно убедить (Валери), что мы должны быть начеку.
собственной, и мне нужно постоянно подтверждать свою любовь к ней, пусть и совершаемую демоническими способами, убивая людей, ломая им шеи, но
это все о ней. Вы все еще слышите маниакальные вещи, но, надеюсь, вы понимаете тонкую иронию. Если вы когда-нибудь видели что-нибудь из Клайва Баркера
картины, я чувствую себя живым воплощением этих картин».
Тони Тодд Валери на лестнице
Кайл Браун, Ugo.com, 2006 г. (примечание — полный текст на сайте www.ugo.com)
Тони Тодд: «Во-первых, [Отакей] не оскорбителен. Он влюблен в эту женщину.
можно было применить к кому угодно. Вы можете не дочитать до конца, но поскольку я играю сквозную линию, каждый момент, который у меня есть с Валери
полностью о любви и одержимости — может быть, всепоглощающей одержимости, слишком большой любви; Я не знаю, как это сделать правильно».
Валери на лестнице — писательский шок
Дайна Ван Бускирк, Фангория, № 259, январь 2007 г.
Клэр Грант: «Я рада работать над этим. Конечно, я знала все работы [Гарриса] Стивена Кинга. вроде как заключил сделку для меня с точки зрения желания этой роли».
Валери на лестнице — Писательский шок
Дайна Ван Бускирк, Фангория, № 259, январь 2007 г.
Кристофер Ллойд: «Я чувствую, что в этом есть что-то серьезное. персонажи и актеры, их играющие, относятся ко всему очень серьезно. Это люди, которые создают реальность, которая выходит из контроль. Вы должны играть честность этого. Было бы легко устроить скандал, но они действительно напуганы; это серьезная ситуация».
Валери на лестнице — писательский шок
Дайна Ван Бускирк, Фангория, № 259, январь 2007 г.
Рецензия : «Без сомнения, это лучший фильм Мика Гарриса, который я когда-либо видел, но я не начал этот обзор с
преамбула о кинематографической истории Мика напрасно.
Я полностью осознаю, как низко может относиться к Мику такой комплимент, как «Лучший на свете».
Но если вы видели «Отчаяние» Мика (а если нет, то должны), то вы знаете, что он, возможно, наконец-то набирает обороты. Для слишком
Долгое время Мик был известен голливудским писателям как «приятный парень». Это даже внутренняя шутка Мика до такой степени, что он
дал это название своей компании… в «Валери на лестнице»… Мик управляет ужасом в полную силу, позволяя ему созидать, пугать и вызывать отвращение. В
в то же время он достигает сказочного состояния рассказа Клайва Баркера, о котором мы обычно можем только читать. Валери на лестнице
это не просто лучшее произведение Мика, это одно из лучших в серии».
Валери на лестнице
Автор ECMcMullen Jr., Feoamante.com, 28 декабря 2006 г. (примечание: полный текст на сайте www.feoamante.com)
Рецензия: «Валери на лестнице» — второй эпизод, снятый Миком Гэррисом, и он лучше «Шоколада».
Хотя последний был развлекательным триллером, он имел больше общего с «Сумеречной зоной», чем с «Рассказами с темной стороны».
Валери
это более мрачное, кровавое, более уверенное путешествие, полное знакомых элементов ужасов. Темная лестница. Скрытая комната. Сокрытая тайна.
Гаррис с любовью собирает историю, работая над рассказом Клайва Баркера, чьи рассказы всегда имеют порочный плотский оттенок.
«В этом эпизоде сексуальность и жестокость смешиваются в тошнотворную смесь, поскольку межпространственный секс столь же вероятен, как и демонический.
потрошение… По мере того, как Роб узнает больше об отношениях между Валери и зверем, он понимает, что источник двух
сущности могут лежать в самом доме. Учитывая, сколько писателей прошло через это, и сколько воображения стало
запертые в стенах, возможно ли, чтобы эти два персонажа были именно такими? Персонажи? Застрял, ожидая окончания?
«Метапроза ужасов не совсем нова. Элегантные фильмы, такие как «Новый кошмар» и «В пасти безумия», обыгрывали идею
вымышленные бугимены становятся реальными. Как и в тех фильмах, Валери предполагает, что показанная ужасная ситуация является результатом
отчаянные писатели и их избитые рассказы.
Роб хочет спасти Валери, но если она всего лишь пульсирующее воплощение чьей-то
История, от чего он ее спасает? И зачем? Трудно сказать, где проходят границы реальности и иллюзии…
«Показывая персонажей как «персонажей», разыгрывающих определенные части, ситуация кажется произвольной. Парадокс заключается в том, что, пока я рос
интересуясь вопросом реальности, я стал менее эмоционально вовлеченным, потому что люди чувствовали себя марионетками на ниточках.
Изюминка здесь в том, что демон хочет вырваться из этих нитей и заявить о себе. Этот элемент спасает историю от
разваливается и продолжает двигаться к очень странному финалу».
Мастера ужасов 2 сезон — Валери на лестнице
Джеймс ВанФлит, House Of Horrors.com, 30 декабря 2006 г. (примечание: полный текст на сайте www.houseofhorrors.com)
Рецензия: «На короткое время в рамках сказки коллега-писатель Брюс Свитлэнд (Джонатан Уоттон)
перефразирует известное введение Рода Серлинга в «Сумеречную зону».
В каком-то смысле это предзнаменование, как окончательный
заключение заставило бы этот эпизод чувствовать себя как дома в стороне от этого классического сериала. Проблема с Валери на лестнице
Придя к такому выводу — вывод, который я мог бы добавить, предлагается как предположение еще одного из жильцов (на этот раз
в исполнении Кристофера Ллойда). Во многих отношениях дедукция Ллойда столь же необходима для прояснения кульминации, сколь и разочаровывает.
что это выдает довольно инновационный поворот событий. Но к тому моменту, когда зритель доходит до последних мгновений — поезд мчится на полную катушку —
развязка в любом случае неизбежна — мы знаем, что она не может закончиться хорошо, и это не так.
«Ллойд поражает всеми своими дикими глазами, поскольку дряхлый был тем, кто — наряду с разнообразным набором своеобразных персонажей — населяет
этот «дом неудачников». Многие жители раздражают, как и должно быть, но Лейтсо, кажется, больше всего
неэффективный один из них всех.
Что-то, что оказывается настоящей проблемой, поскольку дуга истории опирается на его решения.
Клэр Грант в роли главного героя и ее заклятый враг/возлюбленный (которого играет Кэндимэн — Тони Тодд) немного интереснее — если
только из-за ее мимолетного сходства с Сисси Спейсек и его макияжа, который слишком напоминал что-то из
Вселенная «Баффи — истребительница вампиров».
Валери на лестнице (MoH 2.8)
Tex Massacre, Bloody Disgusting.com, 30 декабря 2006 г. (примечание: полный текст на сайте www.bloody-disgusting.com)
Рецензия: Эпизод «Мастеров ужасов» на этой неделе называется «Валери на лестнице», который мне очень нравится. Он основан на истории,
или, по крайней мере, идея для рассказа выдающегося Клайва Баркера. Клайв написал 45-страничную трактовку 60-минутного эпизода, а Гаррис написал
телеспектакль основан на этом. Зная это, я очень, очень хочу прочитать лечение, посмотреть, что придумал Клайв и
что добавил Гаррис…
«Когда все сводится к этому, я думаю, что «Валери на лестнице» был бы намного лучше в виде рассказа или повести с
Особая разновидность тьмы Клайва.
Мику удается сделать так, чтобы этот эпизод выглядел хорошо, и я чувствую, что должен упомянуть об этом, потому что
обычно мне не нравится внешний вид его фильмов. Они всегда чувствуют себя немного не в своей тарелке, как будто что-то может выглядеть в лихорадочном сне. Но этот
имеет очень крутой вид, который мне понравился. Но есть что-то в аспекте написания ужасов, по которому Мик просто… скучает. я не могу
точно указал на это пальцем, но это просто не совсем там. А в данном случае его ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нет. Короче говоря (пожалуйста,
извините за сыр), смотреть «Валери на лестнице» так же приятно, как падать с лестницы».
Мастера ужасов: Валери на лестнице
Морган Электра, Dread Central.com, 30 декабря 2006 г. (примечание: полный текст на сайте www.dreadcentral.com)
Лестница Определение и значение — Merriam-Webster
ˈster
1
: ряд ступеней или лестничных маршей для перехода с одного уровня на другой
— часто используется во множественном числе, но в единственном или множественном числе в конструкции
узкая частная лестница Льюис Мамфорд
2
: одна ступенька лестницы
Примеры предложений
Она сбежала по лестнице .
Он ждал у подножия лестницы .
Она поскользнулась и упала с лестница .
Лестница ведет на крышу.
Нам пришлось подняться еще на лестничный пролет , чтобы попасть на крышу.
Он споткнулся о нижнюю ступеньку и чуть не упал.
Узнать больше
Недавние примеры в Интернете
Под лестницей находится детская игровая площадка — поскольку у владельцев есть четырехлетний ребенок и они часто принимают гостей с детьми, Самсон обязательно разместил элементы, подходящие для детей.
Хэдли Келлер, Красивый дом , 18 ноября 2022 г.
В 2021 году Шон был признан виновным по 80 пунктам обвинения в нарушении муниципального кодекса Милуоки из-за проблем с его арендованной недвижимостью, начиная от черной плесени и заканчивая отсутствующими перилами лестницы и несоблюдением правил, требующих дымовой сигнализации. jsonline.com , 16 ноября 2022 г.
Придайте современный вид своим перилам лестницы с помощью гирлянды из снежинок, сделанной вручную из деревянных палочек.
Сара Мартенс, 9 лет0191 Better Homes & Gardens , 15 ноября 2022 г.
Мемориал , лестница , подъем: Мемориальный подъем направлен на сбор 120 000 долларов для FirefighterAid на этом памятном мероприятии с 7:00 до 15:00. Суббота.
Лаура Грох, Сан-Диего Юнион-Трибьюн , 8 сентября 2022 г.
Посетителей встречает парящая лестница с ступенями из белого дуба , которая ведет на второй этаж.
Брианна Грифф, 9 лет0191 Хрон , 4 сентября 2022 г.
Чтобы узнать о других отличных способах оборудовать свое тренировочное пространство, ознакомьтесь с нашей подборкой лучших домашних гребных тренажеров, степперов , степперов и регулируемых гантелей.
Мэгги Слепиан, Popular Mechanics , 4 августа 2022 г.
Проекты разделены на две категории — основы строительства, которые включают строительные проекты, такие как реконструкция ванной комнаты; и безопасность, которая включает в себя такие проекты, как замена дверей и 9Лестница 0191 проходит в обоих кампусах.
Эрин Ярналл, Chicago Tribune , 29 сентября 2022 г.
Беккер превратил жуткую туалетную комнату под лестницей в радостное пространство. Марни Элиз Кац, Красивый дом , 21 сентября 2022 г.
Узнать больше
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «лестница». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Этимология
Среднеанглийский steir , от древнеанглийского stǣger ; сродни древнеанглийскому и древневерхненемецкому stīgan подниматься, греческий steichein ходить
Первое известное употребление
до XII века, в значении, определенном в смысле 1
Путешественник во времени
Первое известное использование лестницы было до 12 века
Другие слова того же века
Словарные статьи Рядом с
лестницанержавеющая сталь
лестница
лестница
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Лестница».
Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/stair. По состоянию на 12 декабря 2022 г.Копировать ссылку
Определение для детей
Лестница
существительное
ˈsta(ə)r
ˈste(ə)r
1
: ряд ступенек или лестничных маршей для перехода с одного уровня на другой
— часто используется во множественном числе
бежал по лестнице
2
: Один шаг на лестнице
Подробнее от Merriam-Webster на
ЛестницаNGLISH: Перевод Лестница для испанских динамиков
Britannica English: перевод 92 STAIR 9019 9019 2 9019. com: Энциклопедическая статья о лестнице
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
compadre
См.