Как самому сделать в квартире турник: для дома, квартиры, настенный, в дверной проем, на улице

Содержание

Как сделать турник в квартире | Самостоятельное изготовление турника — Строительство дома, ремонт в квартире, все для дачи

Многие родители юношей и девушек и сами молодые люди большое внимание уделяют физическому развитию. Большое количество различных спортивных сооружений позволяют использовать свободное время для занятий различными видами спорта. Но что делать, если количество свободного времени минимально, а в ближайшем окружении вашего дома отсутствуют необходимые учреждения. Предлагаем оборудовать небольшой спортивный уголок в комнате. Установить самодельный турник в квартире, чтобы он удачно вписался в интерьер и не мешал другим домочадцам, мы расскажем в данной статье. Многие ресурсы рассказывают о том, как сделать турник, предлагая сложные конструкции или дорогостоящие материалы. Наши советы помогут оборудовать спортивный уголок из подручных материалов с минимальными затратами денежных средств и материалов.

Главной частью турника является перекладина – жестко закрепляемая горизонтальная сплошная или трубчатая планка, способная выдержать вес занимающегося без разрушения и деформации. Хорошим вариантом может стать обыкновенная толстостенная стальная водопроводная труба. Для удобства использования ее внешнюю поверхность можно покрыть эмалью любого цвета, гармонирующего с цветом окружающей отделки. Одной из проблем, возникающих при самостоятельном изготовлении турника в квартире, является решение вопроса о креплении перекладины к строительным конструкциям. Рассмотрим различные варианты решения этой задачи.

Первый способ наиболее приемлем именно при использовании в качестве перекладины обрезка водопроводной стальной трубы.

Достаточно нарезать на обоих торцах заготовки необходимой длины трубную, или дюймовую резьбу и навернуть на них водопроводные стальные или чугунные литые уголки. В оставшиеся свободными отверстия уголков необходимо ввернуть два более коротких отрезка труб с приваренными к свободным от резьбы торцам стальными шайбами толщиной 6-8 миллиметров.

Для удобства установки самодельного турника в шайбах предварительно просверливаются по 3-4 отверстия диаметром 6 миллиметров и зенкуются зенкером или надсверливаются сверлом диаметром 10 миллиметров. Это необходимо для того, чтобы шляпки саморезов, использующихся для крепления в квартире полученного турника к нижним поверхностям деревянных или бетонных перекрытий, утопились в надсверленную часть отверстий и были менее заметны. В случае применения для этих целей усиленных винтов, имеющих шестигранную готовку под гаечный ключ, зенковать отверстия ненужно.

Хорошо справится с задачей крепления планки турника и подвес, изготовленный из отрезков древесно-стружечной плиты.

В данном случае показана установка турника в дверном проеме. При этом необходимо расположить его таким образом, чтобы он не мешал свободному закрыванию двери. Для изготовления подвеса необходимо выпилить два прямоугольных бруска размером 70×100 миллиметров. Для установки перекладины в верхней части крепежа необходимо просверлить соосно отверстия диаметром 25-30 миллиметров, в зависимости от диаметра стального стержня. Для этих целей лучше использовать электродрель или сверлильный станок и перовые сверла, представляющие собой остро заточенные плоские стальные пластины, изготовленные из инструментальной стали и оснащенные цилиндрическим хвостовиком, обеспечивающим надежное крепление инструмента в патроне приспособлений для сверления. В оставшейся части подвеса сверлятся несколько крепежных отверстий диаметром 5-6 миллиметров и также зенкуются.

Вместо деталей из ДСП можно подобрать готовые изделия из стали, в которых возможна установка планки турника. Главная задача при выборе готовых элементов крепления – достаточно высокая их прочность, обеспечивающая безопасность занимающихся.

При наличии хорошего сварочного аппарата и опыта владения им качественный подвес для турника лучше всего сделать опять же своими руками. Рассмотрим устройство некоторых самодельных подвесов для квартирного турника.

Первый вариант представляет собой отрезок полутрубы или радиально загнутой стальной пластины толщиной 2-3- миллиметра. Основанием для изделия служит стальная пластина той же толщины. Для обеспечения максимальной прочности подвеса и гарантированного качества изделия оно дополнено приваренными в нижней части ребрами жесткости.

Благодаря правильному выбору места их установки и геометрическим параметрам этих элементов, основная часть нагрузки, воспринимаемая подвесом, передается на опорную пластину и действует не только в вертикальном, но и в горизонтальном направлении. в предлагаем варианте просверлены только два отверстия. Это связано с использованием для крепления турника не саморезов, болтов с гайками, имеющих гораздо больший диаметр и, соответственно, большие прочностные характеристики.

Второй вариант изготавливаемого подвеса своими руками для планки домашнего турника представляет собой уголок, изготовленный из толстых стальных брусков, толщина которых не менее 20 миллиметров.

В данном случае планка турника жестко приварена к подвесу, а дополнительная жесткость придается благодаря устанавливаемым во внутренней части уголков ребрам жесткости. При изготовлении подобных элементов не следует стремиться к значительному увеличению длины нижней части подвеса. В противном случае, из-за увеличения плеча рычага приложения силы, передаваемая от веса спортсмена нагрузка будет направлена на вырывание из стены крепежных элементов, используемых для крепления подвеса к стене или балке перекрытия.

Еще один способ установки турника в квартире предполагает использование стального уголкового проката.

В нешироком проходе уголки через предварительно просверленные отверстия крепятся непосредственно к стене, а к ним приваривается планка турника. В связи с тем, что нагрузка от занимающегося на перекладине полностью передается на крепежные элементы, их количество достаточно велико, что требует использования отрезков уголка достаточно большой длины.

Последний из предлагаемых нами к рассмотрению вариантов самостоятельных подвесов не предполагает применение сварных соединений.

В его основе детали из стального уголкового проката, но крепление турника выполнено с помощью дуги, согнутой из стального стержня диаметром около 6 миллиметров с нарезанной на обоих концах дуги резьбой. Навинчиваемые по резьбе гайки надежно фиксируют стержень турника на уголковом основании и препятствуют его возможному смещению при выполнении занятий.

Таким образом, нами рассмотрены несколько достаточно простых в изготовлении вариантов установки домашнего турника, которые вполне могут быть реализованы силами домашних мастеров.

Уважаемые читатели, комментируйте статью, задавайте вопросы, подписывайтесь на новые публикации — нам интересно ваше мнение 🙂

способы крепления, изготовление и монтаж, раздвижная модель

Обустройство в собственной квартире тренажерного зала – это отличная идея, которая позволяет с удобством заниматься спортом в домашних условиях. Купить дорогостоящие тренажеры и полноценное оборудование для спорта может себе позволить не каждый, да и места в квартире зачастую не хватает. Однако есть неплохая альтернатива – сделать турник в дверной проем своими руками. Он не будет занимать пространство и позволит тренироваться в любой момент.

Вариант установки турника в проем двери

Виды турников

В продаже встречается большое количество видов турников от разных производителей. Однако все представленные модели можно разделить по форме, способу монтажа, допустимой нагрузке, а также по наличию либо отсутствию специальных защитных накладок. В зависимости от метода установки, выделяют следующие типы турников:

Распорный. Прикрепляется своими руками в дверной проем без необходимости сверления и установки крепежей. Он держится на вертикальных боковых стенках или откосах двери. Фиксацию обеспечивает специальная пружина внутри. Эта разновидность получила большую популярность в качестве домашнего снаряда. Изделие отличается компактными размерами и приемлемой ценой. К тому же не требуется прилагать серьезных усилий для монтажа. Данный тип является съемным.

Распорный турник

Раздвижной. Данный вариант по методу и месту закрепления в проеме подобен распорному типу. Однако здесь предусмотрена дополнительная фиксация на шурупах. Такой турник сделан в виде телескопических труб, которые вставлены друг в друга. Сама перекладина вытягивается на требуемую ширину, в зависимости от размеров проемов. При этом важно, чтобы внутри основания оставалось не меньше 10 сантиметров длины перекладины, чтобы обеспечить максимальную прочность изделия. При монтаже вначале устанавливается крепление в виде анкеров или шурупов, а затем на них фиксируется перекладина.
Конструкция несъемная.

Раздвижная модель

Наддверный. Турник идеально подойдет для узких проемов и тесных комнат. Но при этом на такой перекладине пользователи могут без проблем выполнять базовые тренировки, к примеру, отжимания. Устанавливается изделие посредством крепления к стене на анкерах. Турник стационарный, не снимается.

Наддверный турник

Навесной. Это разновидность съемного турника для проема двери. Одной стороной конструкция прикрепляется к стене над наличником в верхней части, а две нижние части упираются по бокам. Модель обладает сложным устройством, подойдет для выполнения многочисленных упражнений, в том числе подтягиваний, на пресс, отжиманий. Турник быстросъемный. Достаточно просто монтируется и демонтируется после использования.

Навесной

Такой тренажерный снаряд устанавливается либо стационарно, либо временно. Несъемные конструкции крепятся шурупами и болтами на дверной косяк или на стену над проемом. Важно помнить, что турники, которые фиксируются креплениями, считаются более надежными и прочными.

Небольшие перекладины в проеме не мешают проходу и эксплуатации двери. Крепления обычно поставляются в комплекте с турником.

Преимущества и недостатки

Перекладины, которые подвешиваются на дверной косяк – это удобно и доступно. Среди преимуществ такого решения можно выделить такие моменты:

возможность размещения в любые проемы, независимо от размеров и структуры стен;
конструкция может быть съемной – в случае необходимости турник всегда можно демонтировать своими руками или перенести в другое место;
перекладина может применяться как кронштейн для подвешивания качелей маленьких детей или гимнастических снарядов;
доступная цена;

простота установки.

Занятия на турнике

Если говорить о недостатках распорных изделий, то можно отметить:

во время фиксации снаряда есть риск повреждения короба двери или стены над дверным проемом;
из-за небольшого дверного проема на коротком турнике можно выполнить лишь некоторые базовые упражнения;
конструкцию запрещено устанавливать на слабые дверные короба во избежание разрушения и падения.

Совет! Если подбирается изделие для ребенка, лучше всего подходит модель распорного типа. Такой снаряд создает маленькую нагрузку на стену и коробку. В случае необходимости можно снимать турник, чтобы свободно использовать дверь.

Выбор высоты и размеров

Выбирая оптимальные размеры и высоту тренажера, необходимо для начала учесть рост пользователей. К примеру, если человек имеет рост от 175 см и выше, а в доме стоит дверной проем стандартной высоты, то высокому пользователю будет неудобно тренироваться. В данной ситуации лучше подобрать модель, которая монтируется над дверью.

Подбор ширины перекладины должен осуществляться с учетом ширины дверного проема, особенно если владелец отдает предпочтение распорным, навесным конструкциям. Не менее важно учесть и способ применения турника, ведь разные спортсмены используют его для различных упражнений. К примеру, если необходимо заниматься подтягиваниями с широким охватом, то полноценно сделать такое упражнение внутри проема не удастся. В идеале ширина турника должна составлять минимально 110 см. Этой величины будет достаточно для тренировки взрослых и детей.

Пример проведения расчетов

Выбирать толщину турника следует с учетом личного комфорта и задач. Но есть и стандартное значение толщины перекладины, которая используется в спорте – это 2,8 см в диаметре. Если предстоит выбрать турник наддверного типа, важно учесть, что вверху наличник дверного короба может создать определенные неудобства при подтягивании. Лучше сделать так, чтобы перекладина была установлена на дистанции около 45 см от стены.

Не менее важно уделить внимание материалу, из которого состоит перекладина и крепления. Идеальный вариант – это стальные сплавы. Поверхность изделия должна быть идеально ровной, никаких дефектов не допускается. Лучше выбирать варианты, которые оснащены прорезинеными ручками – с такой перекладины не будут соскальзывать запотевшие ладошки.

Следующий момент – учесть место, где будет крепиться турник. Внутри проема можно монтировать исключительно раздвижные и распорные модели с телескопической перекладиной.

При этом раздвижные не будут оставлять дефекты на косяке. Для квартиры лучше всего брать модели съемного типа, поскольку спортивные тренажеры весьма сложно вписывать в современные дизайны интерьера.

Способы крепления

Самостоятельно поставить турник в дверном проеме нетрудно. Способ монтажа полностью зависит от характера конструкции. Есть разные варианты монтажа перекладины в проеме. Все заводские модели продаются с инструкцией. Чтобы обеспечить надежность снаряда и избежать травм, необходимо учитывать все требования изготовителя. В таком случае турник выдержит массу тела пользователей. Также в комплектации присутствуют и крепежи для перекладины.

Способы крепления

Монтаж изделия в проем должен обеспечить максимальную надежность, особенно если на нем будут тренироваться люди весом более 80 килограммов. Если планируется крепление к коробу, желательно, чтобы он состоял из прочных материалов. А если нужно закрепить перекладину на откосах, то они не должны состоять из хрупких веществ, таких как гипсокартонные листы и пр.

Изготовление и монтаж

Если по ряду причин владелец не желает пользоваться готовыми моделями, можно сделать турник собственноручно. Для этих целей перекладины следует вырезать из металлической трубы. Она должна быть ровной и гладкой. Лучший вариант – нержавейка. Если труба имеет толстые стенки, она прослужит довольно долго.

Если на поверхности будущей перекладины есть дефекты, рекомендуется выполнить обработку наждачной бумагой. Желательно выбрать трубу диаметром около 3 см, не более. Длина изделия должна подойти под имеющийся проем. С запасом около 4-6 см, чтобы изготовить крепежи.

Для работ понадобятся:

труба;
перфоратор;
нож по металлу или болгарка;
плоскогубцы;
тиски.

Инструкция по изготовлению своими руками подразумевает такой алгоритм:

изготовить трубу требуемого размера;
на каждом краю надрезать изделие по 2 см в виде креста, чтобы получилось 4 отогнутых края;
в центральной части каждого края сделать отверстие для монтажа крепежей;
приложить турник к месту монтажа, сделать отметки для отверстий;
сделать отверстия в стене на откосах;
надежно зафиксировать перекладину крепежными элементами.

Предлагаемые размеры конструкции

Съемный турник в дверной проем

Среди главных преимуществ съемного тренажера в виде турника можно назвать следующие:

имеет простейший способ монтажа;
для установки достаточно прочно вставить конструкцию в проем;
является удобным для выполнения зарядки и гимнастики;
может стать удачной заменой нескольким тренажерам.

Именно съемную модель рекомендуется ставить в квартире. В этом случае в косяк устанавливаются не перекладины, а специальные кронштейны. Есть возможность изготовить такие изделия своими руками – сделать бруски требуемой толщины. Для установки перекладины внутри делается вырез в форме полукруга. Крепление обеспечивается с помощью гвоздей на рамной стойке, а снаряд монтируется внутри паза. Можно сделать несколько отверстий для установки перекладины на оптимальную высоту для каждого домочадца в семье.

Есть еще один вариант – применение кронштейнов из металла, в которых есть гнезда с пазами на нескольких уровнях, чтобы менять высоту турника. В данном варианте планка крепится к пластинам шурупами.

Раздвижной турник

Турник раздвижного типа имеет ряд преимуществ:

является довольно надежным, в отличие от распорных;
имеет компактные размеры;
доступен по цене.

Недостатком является сложность установки и демонтажа. А если попадаются модели низкого качества, то перекладина крутится внутри креплений. Так как изделие устанавливается низко, это может стать ограничением для пользователей высокого роста.

Внимание! Особо сложно поставить такой турник на перегородки из гипсокартона. Данный материал слишком хрупкий, не предназначен для серьезных механических и физических нагрузок. Лучше устанавливать снаряд на базовые или несущие стены в доме.

Таким образом, получить в своем доме полноценный тренажер-турник может каждый желающий. Этот снаряд является незаменимым для укрепления рук и спины, выполнения упражнений для увеличения мышечной массы в руках, плечах и прессе. К тому же домашняя перекладина будет всегда доступна для тренировок дома. Наиболее удобной и простой в установке считается съемная разновидность турника, устанавливаемая в проем двери.

Проголосовали более 425 раз, средняя оценка 4.4

за дом, квартиру, стену, в подъезд, на улицу

Для поддержания физической формы не у всех есть возможность ходить в спортзал, а вот упражнения можно делать дома. Для укрепления мышц рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Существуют разные конструкции – самые простые и более сложные.

Содержание артикула

1 Виды турников
- 1.1 Для дома (квартиры)
- 1.2 На открытом воздухе
2 Выбор материалов
3 Схемы и размеры
- 3. 1 Пристенные модели
- 3.2 Турники для двора
4 Как сделать турник для квартира своими руками — фотоотчет

Виды турников

Для поддержания физической формы желательно иметь дома спортивный инвентарь. Самый простой из них – турник. Это один или несколько небольших брусков, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины. Нужно просто найти подходящий комплекс упражнений.

Один из более простых вариантов

Для дома (квартиры)

В доме обычно проще найти место для турника. В квартире это обычно сделать сложнее, поэтому многие ищут варианты, которые занимают мало места, легко снимаются и устанавливаются: чтобы их можно было хранить, скажем, в шкафу и вешать только на время классы. Есть такие модели для использования в помещении:

Настенный … Есть разных размеров и конструкций — от простой перекладины по углам до более сложных конструкций для разных хватов и разных групп мышц. У них распространенный тип крепления: мощные уголки, которые крепятся прямо к стене.
Угловой … Одна из разновидностей настенных. Отличие понятно из названия – они крепятся к двум соседним стенам, образуя угол.
В дверях … Требует минимум времени на изготовление, да еще и может быть съемным. Доступен в двух версиях:
- Устанавливается в дверной проем. Обычно это всего один бар. Более сложную конструкцию здесь все равно не укрепить.
- Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.
Две небольшие шведские стенки: одна для подтягиваний, одна для жима лежа и угловые перекладины.
3 в 1 модель
В дверях или в узком коридоре
Способы крепления съемного турника в дверной проем
Потолочное крепление
Между двумя стенами в узком коридоре . .. Это своего рода турник, который устанавливается в дверной проем. Вот только длиннее.
Потолок … Способ установки разный: конструкция крепится к потолку.

Какой тип выбрать, зависит от комплекса упражнений, которые вы планируете выполнять. Для регулярных подтягиваний достаточно даже обычной палки в дверном проеме. На нем можно регулировать ширину захвата в пределах ширины дверного проема. Для более сложных комплексов требуется что-то более серьезное.

На открытом воздухе

Уличный турник, как правило, более сложной конструкции. Не менее двух столбов, вкопанных глубоко в землю, к которым, помимо перекладины, можно приварить еще балки и/или перекладину. Также может быть наклонная скамья. Это минимум для тех, кто серьезно относится к своей форме.

: Есть очень простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы

: Универсальная версия — со шведской стенкой и приспособлениями для прокачки всех групп мышц

: Мини-спортивный комплекс во дворе

А вообще можно повесить настенный турник на наружную стену дома — вариант для летних тренировок.

Выбор материалов

Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные, при одинаковом сечении (диаметре и диагонали) и толщине стенки, обладают большей жесткостью и несут большую нагрузку. Но если труба смята, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно изгибается. Чтобы этого не произошло, выбирайте более толстые стенки (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но он будет надежнее, сможет выдерживать большие нагрузки.

Если позволяют стены, можно подвесить тяжелые конструкции

Также для удобства нужно подобрать трубы для турника. Если говорить об эксплуатации, то в руку класть круглый удобнее. А вот прямоугольную приготовить проще, так как круглая требует более высокой степени мастерства. Даже прямоугольная лучше «ложится» на стену, ее опорная площадь больше. Это важно для стеновых конструкций. Видимо, поэтому рамы и стойки отечественных турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.

Как правило, диаметр перекладины турника составляет от 27 мм до 32 мм.

Также турники для дома изготавливаются из дерева. Но поскольку древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузке. Учитывая, что движения могут быть рывками, высока вероятность того, что деревянный брусок треснет. Так что если вы хотите сделать турник, лучше не использовать дерево.

Надежность важнее всего. И по дизайну, и по креплениям

Несколько слов о стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы – из черного металла. После сварки его зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Уличные турники лучше после очистки обработать антикоррозийным составом, затем грунтовать, а затем красить в два-три слоя. Если есть возможность, покрасьте порошковой краской. Имеет неровную поверхность, не скользит в руках. Некоторые типы молотковых красок могут иметь одинаковую поверхность. Они также дают необычный эффект: неравномерный цвет. Очень хорошо смотрится на металлических вещах.

Крепление тоже должно быть надежным

Также можно сделать турник из нержавейки для дома или улицы. Переносить на раму дорогой материал вряд ли разумно, но поперечины тоже можно сделать из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки – они сделаны с тонкими стенками, поэтому часто не выдерживают и гнутся. Получите хорошую легированную конструкционную сталь. Он не ржавеет и выдерживает большие нагрузки. Но есть еще один момент: труба может получиться слишком гладкой, что неудобно. При захвате руки могут соскальзывать.

Схемы и размеры

Схемы турников — вот что важно. Важны диаметр трубы и толщина стенки. Это действительно важно, и размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и комплекции человека. Обычно их дают под «средний» рост и средние размеры груди. Если ваши параметры больше «средних», увеличьте размер так, чтобы вам было удобно.

Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать практически все мышцы

Настенные модели

Одними из самых удобных и функциональных являются настенные турники. Они более громоздки и сложны по конструкции, есть и совсем простые. Начнем с более сложных.

На рисунке показан турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — позиция для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Эту конструкцию можно улучшить. На схеме справа есть два грифа, которые используются для работы узким хватом. Для средних можно установить дополнительные поперечины, а для «обычных» использовать крайние. Широкий хват обеспечивается торчащими по бокам рукоятками. Удобнее, если они имеют наклон порядка 30°.

Два настенных турника для разного хвата. Разные размеры, похожие конструкции

Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому была придумана другая конструкция — с ручками на передней планке. Он менее массивен и требует меньшего количества труб. А вот качать пресс придется на другом тренажере. Это не дает такой возможности.

Схема и размеры сняты с готового настенного турника

Несмотря на недостатки, вышеописанная конструкция многократно повторяется. Она проста, надежна, занимает мало места, поэтому пользуется популярностью. Размеры немного корректируют, оставляя неизменными диаметры труб и толщину уголков или увеличивая толщину стенок. Пример на фото ниже.

Это самодельный вариант, сделанный по заводскому образцу.

Есть еще более простая конструкция. Это всего лишь одна планка, которую вы можете только подтянуть. Но эта конструкция является одной из самых компактных. Его можно повесить над дверным проемом и он не будет мешать, не будет привлекать внимание. Турник такой конструкции имеет смысл делать, если нет места для размещения более серьезного снаряда или есть шведская стенка.

Размеры — на маленький рост

Наддверные конструкции одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, что устанавливаются в дверной проем или между двумя близко расположенными стенами (в основном нужна только труба, под которую делаются специальные крепления).

Турники для двора

Во дворе обычно устанавливают более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому они делают модель максимально удобной. При этом стоит подойти к вопросу внимательно: чтобы турник получился надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а стоят они недешево. Поэтому, раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей – чтобы и дети могли играть, и взрослые тренироваться.

Турник для улицы: чертеж с размерами

Обратите внимание, что стойки попарно соединяются перемычками. Перемычка заглубляется в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание, так это на глубину, на которую закопаны столбы. Если грунт склонен к пучинистости (глина и суглинок), целесообразно закапывать его ниже глубины промерзания. В средней полосе России это примерно 120-130 см. Для того чтобы стойки стояли надежно, отрезки труб можно приварить перпендикулярно к подземной части. Это усложнит установку, но стойки точно не расшатаются.

Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатывается листовка с выбранной моделью и размерами. Для каркаса использовалась профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советского времени. Трубка тонкая, но держится. Для начала с помощью болгарки распилил профильную трубу на куски необходимой длины.

Начало — нарезаем трубы на отрезки нужной длины, отпиливаем угол упоров

Угловых упоров на схеме нет, они сделаны «на глаз». Угол около 50°. Дальше дело за малым — приготовить. С помощью инверторного сварочного аппарата это не так уж сложно. При этом труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

Получились две половинки рамки в виде буквы «Г» — их нужно соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, фиксирующие детали на одинаковом расстоянии. При этом из обрезков трубы из нержавейки привариваем внизу ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

Для плотного примыкания круглой трубы к прямоугольной в стойке болгаркой вырезается полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но подгонка очень хорошая. Осталось ошпарить.

Изготовление стыка круглой и прямоугольной трубы

Для приварки рукояток для узкого хвата к круглой трубе также формируем углубления в отрезках трубы. Варить их сложнее — толщина трубы намного меньше. Да и вообще, для сварки нержавейки используются другие электроды. Из-за отсутствия опыта швы получились некрасивыми, но без явного брака.

Далее нужно загнуть трубу по краям. Для этого вставьте в трубу прут меньшего диаметра, возьмите газовую горелку, прогрейте изгиб, понемногу сгибая его. Его нужно согнуть на 30°. Для этого я начертил на полу мелом уголок, сгибая, проверял по начерченным линиям.

Добавляем «держатели» для узкого хвата, сгибаем и красим

Надеваем наждак на болгарку, зачищаем места сварки. Затем по кругу с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готов к покраске. Аэрозольную краску наносили в три слоя.

Крючки для подвешивания турника тоже изготовил своими руками

Для настенного крепления крючки изготовлены из металлической полосы 15*4 мм. Гнуть было непросто — держа в клещах целый кусок, можно было согнуть его с двух сторон. Готовые крючки были обрезаны по длине и просверлены для дюбелей. Использовал сверло диаметром 8 мм, рассверлил 12 мм под головки крепежа. Крючки зачищены и окрашены той же краской.

Перед тем, как сделать турник, определитесь с местом, куда вы его повесите. Не все супруги спокойно воспримут такое нововведение… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях

Почти все готово. Осталось сделать подушки для плеч. Для основы были взяты куски фанеры, на них – тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзаменителя используются скобы и строительный степлер, но можно использовать и мебельные гвозди, если у вас нет степлера.

Изготовление подушек под плечи

Из опыта эксплуатации: крючки на стене делать длиннее, не менее чем на три дюбеля. И еще: улучшена конструкция — ручки для узкого хвата в варианте, показанном на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

Добавлена перекладина

Самодельный турник получился тяжелым — 19,8 кг, но в таком виде он удобнее.

В завершение небольшой развлекательный видео-прикол «Дед наказывает турникеты». Быть здоровым!

Турник в дверной проем своими руками: способы крепления, материалы

Главная » Крупногабаритные конструкции

Спортзал в квартире оборудовать достаточно сложно. Но всегда есть возможность разместить отдельные спортивные снаряды в разных местах дома. Турник в дверном проеме – одно из самых простых и удачных решений.

Содержание

Конструктивные особенности распорки
Типы конструкций
Преимущества и недостатки турника в дверной проем
Выбор высоты и размеров
Из чего сделать перекладину

Особенности конструкции распорки

Распорка

Распорка — снаряд с пружинным пространством. Такая перекладина устанавливается в дверной проем и за счет системы пружин надежно удерживается. Весовая нагрузка зависит от мощности модели. Выпускаются как детские, так и взрослые турники, рассчитанные на нагрузку до 200 кг.

Распорку можно снять в любой момент, конструкция подвижная.

Снаряд можно установить путем постоянной фиксации винтами на косяке или над ним. Турник, прикрученный над дверным проемом, лучше тем, что ни сама перекладина, ни кронштейны не мешают проходу. Крепежи входят в комплект промышленной модели.

Типы конструкций

Турник стеновой

Турник в дверном проеме для квартир или домов обычно не превышает 90 см в ширину — рассчитан на стандартные размеры.

Дома можно установить другие конструкции.

Напольный — часто ставится у стены, чтобы не мешать движению. Это рама на стойках. Оснащен турником и откидными брусьями, которые можно перемещать по стойкам, регулируя высоту.
Настенный — стандартная версия, крепится к стене. Дома лучше повесить вариант с регулируемой высотой раковины. Недостаток: общий вес конструкции с пользователем создает значительную нагрузку. Прикрепить скорлупу к межкомнатной перегородке невозможно.
Шарнирная — аналогична распорке, но крепится саморезами на стене в любом удобном месте. Отверстия лучше сверлить, это меньше травмирует стены.

Турники также классифицируются по способу крепления. Проставки удерживаются усилием упора, съемные крепятся к ушкам. Раздвижные конструкции крепятся на болтах. В последнем случае нужно следить, чтобы максимальная длина телескопической модели была на 10 см больше ширины проема. В противном случае конструкция может не выдержать нагрузки.

Турник можно установить в любой дверной проем

Турник, установленный на косяк — отличное решение для квартиры. Преимущества следующие:

ригель можно разместить в любом дверном проеме;
конструкция легко устанавливается и снимается в любой момент;
перекладину можно использовать как кронштейн для детских качелей или гимнастических колец;
стоимость любой модели доступна.

Есть недостатки:

при креплении турника повреждена дверная коробка или стена над проемом;
ширина двери небольшая, поэтому здесь можно выполнять только ограниченный комплекс упражнений;
не ставьте конструкцию на слабую дверную коробку — она может рухнуть.

Модель распорки больше всего подходит для ребенка. Он создает небольшую нагрузку и позволяет освободить проем на ночь и закрыть дверь в спальню.

Выбор высоты и размера

Для квартиры лучше выбрать съемную модель.

Турник, который не нужно крепить к стене, выбирается по определенным параметрам.

Рост пользователя — перекладина размещена так, чтобы практикующий слегка не доставал до нее вытянутыми вверх руками. Необходимо помнить, что дети быстро растут, снаряд необходимо периодически переставлять.
Вес модели рассчитан на конкретные нагрузки. Максимально допустимый вес пользователя 200 кг.
Материал — ригель изготовлен из стали, его поверхность должна быть ровной, без сколов и шероховатостей. Варианты с ручками из полиуретана предпочтительнее, так как от такого покрытия не соскальзывают потные ладони.
Точка крепления — в проем устанавливаются только распорные и телескопические модели. При этом первые не повреждают сустав.

В квартиру лучше ставить съемные модели, так как вписать спортивный снаряд в интерьер достаточно сложно.

Из чего сделать перекладину

Перекладина в проеме из стальной трубы. Диаметр и толщина стенки зависят от предполагаемой нагрузки. При этом сечение перекладины не должно превышать 3 см, иначе будет сложно ухватиться за перекладину руками. Для детских моделей берется более тонкая трубка.

Серийные модели не полируются, так как это улучшает скольжение. Для самодельного снаряда лучше взять эмалированную трубу. Покрытие защищает от коррозии, но в то же время обеспечивает хорошее сцепление с влажными руками.

Как установить турник в дверной проем

Кронштейн с пазами для ригеля

Установить турник между стойками или дверями несложно. Монтаж зависит от типа конструкции.

Так как съемная модель предпочтительнее, то они крепятся к косяку на самой перекладине, а кронштейны под ней. Сделать их можно своими руками: достаточно вырезать бруски длиной 10 см из фанеры толщиной 3 см. В них делается полукруглый вырез под перекладины. Они крепятся гвоздями на стойках рамы, а снаряд вставляется в паз. Можно просверлить несколько отверстий, чтобы расположить планку на удобной высоте для детей и взрослых.
С этой же целью используются металлические скобы — розетки с пазами для перекладины. В этом случае турник крепится анкерами к пластинам. Он не меняет высоту.
Модель распорки можно разместить в проеме и между стенами в коридоре. В первом случае она регистрируется редко. Во втором брусок крепится к специальным бортикам и фиксируется саморезами или болтами.

Установка на гипсокартонные перегородки затруднена. Если это только отделка, в ней делают отверстия и укладывают на стены основания турник, а вход распорки усиливают листом ротобенда. Если перегородка из гипсокартона, ставится длинная перекладина – не менее чем на 8 см длиннее, чтобы она практически прошивала перегородку.

Как самому сделать в квартире турник: для дома, квартиры, настенный, в дверной проем, на улице