Настенный турник своими руками для дома: для дома, квартиры, настенный, в дверной проем, на улице

Узнаем как изготовить в доме турник своими руками?

Что может быть самым важным в жизни любого человека? Конечно, работа (зарабатывание денег на хлеб насущный), уютный дом и любимая семья. А как же всё остальное? Ведь если болит спина или ломит руки, то и дом не радует, и работа не мила, да и отработать смену на заводе или за компьютером в офисе будет очень проблематично. Вы, наверное, догадались, куда мы клоним? Конечно, необходимы занятия спортом и здоровый образ жизни! Поэтому чтобы отдача от вашей работы была полной, чтобы вы смогли с лёгкостью заниматься различными делами, занимайтесь спортом, где только сможете. Ходите в спортзал и на природу. Отжимайтесь и приседайте дома. Плавайте в бассейне или речке. Закаляйтесь в проруби и посещайте баню. И даже в душном офисе уделите 10-15 минут, чтобы размять свои затекшие суставы. А теперь, чтобы вы поняли, как несложно все этим заняться, соорудим, к примеру, турник своими руками в своей квартире.

Чтобы смастерить его, большого умения не нужно. Для начала определимся, где вы снаряд хотите установить. Подвесить и закрепить такой турник можно в любом месте квартиры, будь то узкий коридор, стенной проём или арка. Если вы не хотите искать металлическую трубу для перекладины в различных местах, то запросто сможете купить уже готовый комплект в любом спортивном магазине. Обязательно перед покупкой замерьте рулеткой расстояние между стенами, где будет перекладина. Это нужно для того, чтобы не бежать обратно в магазин и не менять покупку. Вдруг труба окажется длиннее или намного короче вашего коридора или дверного проёма. В магазине проверьте, чтобы в комплекте была сама перекладина и крепления для стен. Если вы купите такой готовый набор, всё будет намного проще — сделать турник своими руками не составит особого труда. Приходите домой и крепите спортивное снаряжение там, где уже наметили. Для этого вам понадобятся перфоратор, отвёртка и молоток. Учитывайте при этом, что крепить турник на бетонных стенах намного надёжней и безопасней, чем на деревянных поверхностях дверных блоков. Это опять же зависит от вашего веса. Если он не превышает 80 килограммов, то можно смело крепить перекладину в дверных проёмах. Высоту турника каждый вымеряет сам для себя.

Если у вас нет денег для покупки дорогостоящего снаряжения, то соорудить турник своими руками можно из подручных средств. Для этого найдите саму перекладину. Это сделать будет нетрудно. Металлическую трубу диаметром 30-40 миллиметров легко найти на любом предприятии, ЖКХ или в контейнерах для вторсырья. Вооружившись ножовкой по металлу, вы без проблем отпилите нужную вам длину. Крепления также придется делать самому. Для этого подойдут любые металлические пластины и стальные заготовки. Дома, просверлив дрелью в них отверстия, вы сможете сделать прекрасные держатели для турника. Если эта часть работы оказалась вам не под силу, то смело идите в ближайшую мастерскую (либо предприятие) — любой токарь или слесарь в течение получаса вам сделает прекрасные крепления. Закрепив своё изделие на нужном месте в квартире, можете расслабиться и передохнуть, ведь скоро вам предстоят занятия спортом. Ну вот, теперь вы знаете, как сделать турник дома своими руками.

Если у вас большая квартира, вы можете позволить себе отвести для занятий спортом отдельную комнату. В этом случае также монтируется турник своими руками, но между одной стеной и вертикальной металлической перекладиной. Данную перекладину, в отличие от стенных и дверных проёмов, можно регулировать и переставлять на различные расстояния. Это своего рода стационарный турник. Он занимает по площади больше места и используется для более серьёзных упражнений. Вот в принципе и всё. В этой статье мы рассказали о том, как можно смастерить турник настенный своими руками. Это замечательно! И теперь вам нетрудно будет ежедневно заниматься укреплением своего здоровья.

Настенный турник – как правильно выбрать и сделать своими руками, рекомендации по креплению

В стремлении улучшить здоровье, создать красивое тело люди посещают тренажерные залы, фитнес-центры. Заниматься спортом можно и у себя дома, приобретя такое полезное и удобное оборудование как настенный турник. Перед покупкой следует ознакомиться с его видами, особенностями, тонкостями выбора.

Плюсы и минусы настенного турника

У такого оборудования есть масса достоинств и немного несущественных недостатков. Настенный турник для дома имеет такие плюсы:

1. Экономия времени и средств. Имея дома спортивное оснащение, нет необходимости посещать тренажерный зал, затрачивая дополнительное время на поездку и деньги на оплату абонемента.
2. Простота сборки и монтажа.
3. Негабаритные размеры оборудования. Если площадь помещения позволяет, настенный турник может быть крупных размеров.
4. Невысокая цена.
5. Широкий выбор оснащения в зависимости от габаритов, функциональности, производителей.
6. Современное спортивное оборудование для дома обладает отличным качеством, поэтому является надежным в эксплуатации.

Настенный турник в квартиру имеет и такие недостатки:

1. Использование может быть травмоопасным, если он неправильно смонтирован или используются ненадежные крепления.
2. Если оснащение демонтируется, на месте его установки остаются следы.
3. Функционал такого оборудования может быть ограниченным.

Виды настенных турников

В зависимости от условий использования, функционала, типа монтажа конструкция может быть такой:

1. Разборной. Этот вид оснащения предназначен для выполнения хватов. Он представляет собой конструкцию из нескольких перекладин, которые могут иметь неопреновые ручки для устранения скольжения рук.
2. Навесной турник на стену. Чаще он является составляющей шведской стенки и предназначен для выполнения хватов. Это съемная конструкция, которую можно установить на любой высоте для тренировок детей и взрослых.
3. Усиленный. Инвентарь этого вида имеет дополнительную трубу жесткости, которая усиливает конструкцию. Благодаря ей можно расширить круг выполняемых упражнений.

Цельносварной настенный турник

Благодаря конструкции этого вида оборудования можно выполнять тренировки, держа руки как на ширине плеч, так и совершая узкий хват. Такие турники для дома настенные нужны для глубокой работы над прокачкой мышц. В комплект инвентаря входят мягкие ручки, которые делают тренировки комфортными для рук. Оснащен он и крючками, на которые можно крепить дополнительные элементы для расширения круга выполняемых упражнений.

Складной настенный турник

Оснащение монтируется в выбранном месте посредством крепежных элементов. Турник настенный съемный фиксируется на крючки, которые устанавливаются заранее и после тренировок не снимаются. Сама конструкция после занятий при необходимости убирается со стены, не загромождая пространство комнаты. Такой вариант оборудования подходит для малогабаритных квартир.

Настенный турник 3 в 1

Этот вид инвентаря считается лучшим вариантом для домашнего применения. Это настольный турник-брусья, пресс на котором можно качать в комплексе с другими группами мышц. Он имеет ряд особенностей:

1. Можно подобрать усиленное оснащение для тренировок людей, имеющих большой вес или для занятий с отягощением.
2. Конструкция может быть дополнительно оборудована подвесной системой, монтируемой на нее (например, кольца, мешки, канат, спортивная груша).
3. Инвентарь имеет подлокотники, анатомическую мягкую спинку, неопреновые или резиновые ручки, препятствующие появлению на руках мозолей.
4. На современном рынке можно подобрать варианты как для начинающих спортсменов, так и для профессиональных.

Как выбрать турник настенный для дома?

В этом вопросе учитывается ряд важных критериев:

1. Настенный турник для квартиры не должен быть крупным, если монтируется в малогабаритном помещении. Если комната маленькая, удобным вариантом будет съемная конструкция.
2. При покупке нужно убедиться, что комплектация инвентаря является полной.
3. Желательно, чтобы оборудование было изготовлено из прочного металла, чтобы оно могло выдержать вес человека. Этот критерий нужно учитывать, даже если приобретается детский настенный турник для дома. Его минимальный вес должен быть 5 кг.
4. Оцените размеры конструкции – высоту, ширину перекладин. Они должны соответствовать росту спортсмена, быть комфортными для выполнения упражнений.
5. Обратите внимание на швы сварных конструкций – они должны быть аккуратными, ровными, качественными, без дефектов. Это касается не только случаев, когда приобретается настенный цельносварной турник, но и других видов инвентаря.
6. Надежными должны быть и углы оборудования, потому что на них приходится большая нагрузка.
7. Обратите внимание, из чего выполнены ручки инвентаря. Самый удобный вариант – неопреновые элементы.
8. Желательно отдать предпочтение круглым ручкам, нежели квадратным – они эргономичнее.
9. Оборудование не должно быть дешевым – низкая цена может свидетельствовать о низком качестве материалов, из которого оно изготовлено.

Комплектация настенного турника

При покупке оснащения на этот критерий нужно обратить внимание. Турник домашний настенный должен иметь такую комплектацию:

• рабочие перекладины с ручками с неопреновым или резиновым покрытием и фиксирующие перекладины;
• анкерные крепежные болты;
• торцевые заглушки;
• кронштейны для крепления;
• оборудование может комплектоваться дополнительными элементами в зависимости от модели (например, кольцом, крючками для крепления спортивных снарядов).

Настенный турник – размеры

К ним существуют определенные стандартные требования:

1. Ширина брусьев – 55 см.
2. Ширина перекладин – 110 см.
3. Если подбирается турник настенный с широким хватом, размер перекладины может составлять 150 и более см.
4. Высота – на уровне лица для начинающих спортсменов и на 10-15 см выше уровня вытянутых рук, если планируется выполнение трюков.
5. Диаметр ручек – без накладок – 2,7 см, с накладками – 3,5 см.
6. Нагрузка – максимум 250 кг.

Настенный турник своими руками

Самостоятельно можно изготовить даже оборудование вида 3 в 1. Настенный турник для дома своими руками изготавливается так:

1. Подготовьте чертеж будущей конструкции с указанием места ее расположения и размеров, которые можете определить для себя индивидуально.
2. Приобретите нужные материалы – металлическая труба (длина 75 см, диаметр 3 см), обрезки металлической трубы в количестве 6 шт. (длина 15 см), металлический профиль размером 30х30 см (длина 70 см), 2 трубы (диаметр 3 см, длина 20 см), металлические профили размером 30х30 см (длина 55 см), 2 профиля 30х30 см (длина 40 см), 2 профиля 30х30 см (длина 65 см), металлический лист размером 14х12 см, металлический лист 30х7 см длиной и толщиной в 5 мм, лист фанеры, дермантин.
3. Нарежьте материалы в соответствие с чертежом.
4. Сварите части, выдерживая угол в 20°.
5. На поверхности конструкции нужно сделать отверстия, в которые будет монтироваться подушка.
6. Последняя выполняется из поролона, фанеры и дермантина.
7. Покрасьте оборудование и зафиксируйте подушку.

Как крепить настенный турник?

Для монтажа необходимы специальные крепежные детали. В покупном варианте они идут в комплектации оборудования. Если устанавливается самодельная конструкция, можно использовать крючки из уголков. Применить можно и дюбеля в 7 см. Самое надежное крепление – посредством рамы. Вот порядок действия того как закрепить настенный турник:

1. Рассчитайте оптимальную высоту монтажа с учетом роста того, кто будет тренироваться.
2. Сварите раму, используя металлический профиль.
3. Сделайте отверстия под крепления.
4. Монтируйте раму в стену, используя анкера в количестве 7-8 шт., благодаря чему нагрузка при тренировках будет равномерно распределяться на конструкцию.
5. На нее зафиксируйте конструкцию.
6. Если крепится настенный заводской турник, в комплектации должна иметься инструкция по установке. Многие продавцы предлагают услугу монтажа, которая может входить в стоимость инвентаря или оплачиваться отдельно.

 

9 Идеи турников для подтягиваний своими руками

В последнее время многие из вас мечтают о том, чтобы у вас дома было специальное место для тренировок. Из всех доступных на рынке аксессуаров для упражнений турник, безусловно, является одним из самых популярных. Прикрепленный к стене или потолку, вы можете использовать самодельный турник для выполнения комплекса упражнений для спины, рук и плеч, не выходя из дома . Вот несколько идей для подтягиваний, которые можно сделать своими руками для домашнего спортзала1

---

Здесь вы найдете подробный план по сборке турника для подтягиваний своими руками в самом простом виде. Если вы являетесь инсайдером tinktube, это идеальный проект для вас, чтобы ознакомиться с нашими инструментами. Этот турник, подвешенный к потолку на деревянной доске, станет первым шагом на пути к созданию домашнего спортзала.

---

2. Перекладина для гаража своими руками

При установке перекладины самое главное помнить о прочности. Ваше домашнее оборудование должно быть таким же безопасным, как и в местном тренажерном зале. Чтобы убедиться, что это так, вам понадобятся стальные детали, достаточно прочные, чтобы выдержать вес вашего тела. То же самое и с нашим tinktube 9Трубки 0003 и соединители .

Фото предоставлено: www.instructables.com

Вы можете следовать этому простому подробному плану , чтобы построить свой собственный турник. Вы можете прикрепить его к потолку вашего подвала, в вашем гараже или в вашем домашнем спортзале.

---

3. Многофункциональная перекладина для подтягиваний своими руками

Преимущество такой перекладины в том, что вы можете выполнять целый комплекс упражнений на одном тренажере. Так как этот тип изделия имеет четыре разные ручки для захвата, вы можете выполнять десятки упражнений. С этим многофункциональным турником будут задействованы все мышцы вашего тела, включая плечи, грудные мышцы, бицепсы, спину и трицепсы. Одна из лучших идей для подтягиваний, которые мы когда-либо видели!

Фото предоставлено: Ваша спортивная дорожка

---

Некоторые люди предпочитают не прикреплять турник к потолку или стене своего дома, чтобы не повредить их. Если это ваша ситуация, но вы все еще хотите тренироваться дома, есть и другие отличные варианты.

Фото предоставлено: Gymnasticbodies.com

Эта тренировочная станция была хорошо продумана. Его создатель интегрировал горизонтальные брусья, чтобы вы могли варьировать упражнения в своем личном тренировочном зале.

---

5. Индивидуальная двойная перекладина

Два всегда лучше, чем один! Если у вас есть партнер, с которым вам нравится заниматься, вам нужно спроектировать этот двойной турник. Таким образом, вы можете поощрять друг друга, чтобы создать здоровую конкуренцию во время тренировок по кроссфиту дома.

Фото предоставлено: Fittous.com

---

6. Тренажерный зал для джунглей своими руками

Если одного турника недостаточно, почему бы не сделать несколько? Используйте этот тренажерный зал в джунглях, чтобы укрепить мышцы верхней части тела, в основном мышцы плеч. Можем поспорить, что эти турники порадуют и ваших малышей!

Чтобы завершить этот забавный проект, вы можете использовать трубки и разъемы Tinktube. Все инструменты и аксессуары также можно приобрести в нашем интернет-магазине.

Фото предоставлено: Вдохновение на обновление

---

7. Перекладина для подтягиваний своими руками

Эта тренировочная станция в индустриальном стиле идеально подходит для выполнения ряда упражнений. На стальную конструкцию можно повесить резиновые эспандеры, чтобы разнообразить движения и тем самым повысить уровень сложности домашних тренировок. Некоторые идеи подтягиваний своими руками очень просты. построить1

Вы можете следовать инструкциям в этом видео при получении необходимых материалов в нашем интернет-магазине .

---

8. Прочная перекладина для подтягиваний в помещении

Эта перекладина, сделанная своими руками, может выдержать любую геркулесову силу, потому что она очень прочная. Две боковые перекладины были добавлены по обе стороны от центральной перекладины для распределения нагрузки во время выполнения упражнений. Поскольку он крепится к стене в четырех разных местах, без него не обходится ни одна домашняя тренировка!

Фото предоставлено: DIY Projects.com

---

9. Перекладина для подтягиваний на дверной раме

Вам не понадобится тренажерный зал, чтобы использовать эту гибкую перекладину. Он собран из трубок и разъемов и надевается на дверную раму. Его не нужно крепить к стене или потолку; сила тяжести заботится о том, чтобы удерживать его на месте. Все подробности по созданию этого турника для подтягиваний можно найти здесь. Получайте удовольствие, накачивая плечи!

Фото предоставлено: angelfire.com

Как сделать турник для подтягиваний своими руками и продать его в Интернете

Если вам важна сила верхней части тела, вы, вероятно, использовали несколько турников в своей жизни. Если ваш внутренний предприниматель хочет получить некоторый денежный поток от вашей страсти к фитнесу, изготовление и продажа турников для подтягиваний своими руками может стать идеальным решением.

Самое приятное то, что благодаря Интернету стало проще, чем когда-либо, создавать прибыльный онлайн-бизнес «сделай сам».

Не знаете, с чего начать? Мы вас прикрыли.

Вот чему вы научитесь:

• Три простых идеи и схемы дешевого турника своими руками
• Где найти клиентов
• Как продавать турники своими руками в Интернете
• Как продвигать свой новый бизнес

Как продавать в Интернете

Советы экспертов по электронной коммерции для владельцев малого бизнеса и начинающих предпринимателей.

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты

Я согласен получать новости Эквида. Я могу отказаться от подписки в любое время.

Перекладина для подтягиваний в дверном проеме «Сделай сам»

Если вы ищете красивые идеи перекладин для подтягиваний, которые не требуют больших затрат и просты в установке, обратите внимание на этот набор перекладин для подтягиваний в дверном проеме, сделанный своими руками. Вам не нужны никакие инструменты, чтобы собрать этот комплект, и ваши клиенты оценят его легкую установку.

Вам потребуется всего три основных материала, чтобы собрать комплект перекладины для дверного проема для вашего интернет-магазина:

• Оцинкованная стальная труба шириной около ¾ дюйма и длиной 40 дюймов, в зависимости от дверного проема
• Четыре ¼-дюймовых шурупа для дерева
• Два усиленных кронштейна для потолочных вентиляторов

Ни один комплект «сделай сам» не будет полным без подробных инструкций. Обязательно включите подробную информацию, описывающую, как установить перекладину для дверного проема своими руками.

Шаги по установке этого набора для подтягивания своими руками несложные и короткие. Во-первых, предварительно просверлите четыре отверстия с каждой стороны дверного проема на одинаковой высоте. Затем, используя эти отверстия, привинтите подвесы потолочного вентилятора с каждой стороны с помощью шурупов для дерева и вставьте стальную трубу в подвесы.

Наконец, проверьте турник. Обязательно начните медленно и постепенно увеличивайте темп. Если перекладина недостаточно прочная, это помогает избежать травм.

Профессиональный совет : предложение разных стилей комплектов — отличный способ привлечь более широкую аудиторию. Подумайте о том, чтобы добавить сочетание различных вариантов металлической отделки и цветов оборудования, чтобы привлечь внимание масс.

Настенный перекладина для подтягиваний своими руками

В каждом тренажерном зале есть стены, так почему бы не использовать это в своих интересах? Эта настенная перекладина для подтягиваний своими руками станет идеальным дополнением к любому домашнему тренажерному залу.

Во-первых, вам нужно собрать все необходимое:

• Одна стальная труба 48 дюймов, толщина ¾ дюйма
• Две стальные трубы 10 дюймов, толщина ¾ дюйма Толщина ¾ дюйма
• Два полых фланца толщиной ¾ дюйма
• Восемь шурупов для лаг длиной ¼ дюйма и длиной не менее 3,5 дюймов
• Восемь шайб, ¼ дюйма каждая

Вот инструкции, которые вам необходимо приложить с этим пакетом:

Сначала вкрутите каждый конец стальной трубы в один из фитингов коленчатого патрубка. Затем подсоедините по одной 10-дюймовой стальной трубе к каждому из других концов коленчатых фитингов и прикрепите напольные фланцы к каждому из противоположных концов. Наконец, предварительно просверлите отверстия и с помощью шурупов и шайб прикрепите перекладину к стене.

Источник изображения

В идеале вам необходимо убедиться, что перекладина закреплена как минимум на 4 опорных балках в стене. Если это невозможно, необходима дополнительная поддержка.

Потолочная перекладина «сделай сам»

Размещение потолочной перекладины «сделай сам» на вашем веб-сайте — это отличный способ разнообразить ассортимент вашей продукции и привлечь больше клиентов. Вот расходные материалы, которые вам понадобятся:

• Две 20-дюймовые деревянные трубы два на четыре
• Одна 36-дюймовая оцинкованная стальная труба
• Две 12-дюймовые оцинкованные стальные трубы толщиной 3/4 дюйма
• Две Трубные фитинги с углом 90 градусов, толщиной 3/4 дюйма
• Два напольных фланца, толщиной 3/4 дюйма
• Шестнадцать шурупов для дерева ¼ дюйма, минимум 3,5 дюйма
• Восемь 1/4-дюймовых шайб

Вот краткое изложение инструкций, которые вам понадобятся:

Источник изображения

Сначала установите два на четыре перпендикулярно друг другу на потолке; они должны быть прикреплены как минимум к 2 потолочным балкам. Затем подсоедините коленчатое соединение к каждому концу 36-дюймовой стальной трубы и прикрепите 12-дюймовую стальную трубу к свободному концу каждого соединения. Вы будете использовать напольные фланцы на противоположной стороне 12-дюймовой стальной трубы, чтобы прикрепить конструкцию к потолку.

Как найти свою аудиторию

Создание качественных продуктов для вашего стиля электронной коммерции — это только половина успеха. Если вы хотите создать прибыльный бизнес, вы должны ориентироваться на правильную аудиторию. Но где их найти и как заставить их покупать у вас?

Чтобы привлечь внимание аудитории, нужно оставаться там, где она есть. Подумайте о том, чтобы присоединиться к виртуальным фитнес-форумам и пообщаться с людьми в вашем местном тренажерном зале. Чем больше вы сможете рассказать о своем бизнесе, тем лучше.

Еще один отличный способ привлечь клиентскую базу — создать страницу в социальной сети для вашего бизнеса. Не забудьте охватить все основные платформы: Facebook, Instagram и Twitter, если хотите максимизировать свои результаты. Почаще публикуйте сообщения в каждой из своих учетных записей, чтобы начать обсуждение вашего продукта — это лучшая бесплатная реклама.

Высококачественные продукты говорят сами за себя; красивые фотографии демонстрируют ваш продукт и побуждают клиентов покупать. Соедините эти изображения с привлекательным описанием продукта, чтобы повысить вашу подлинность и помочь людям понять, что они покупают.

Обязательно сделайте несколько качественных фотографий на чистом фоне для своего веб-сайта. Это создает атмосферу подлинности в вашем магазине и позволяет вашим покупателям лучше визуализировать то, что они покупают, что приводит к более высокой удовлетворенности клиентов, что приводит к рекомендациям, что приводит к увеличению продаж!

Как настроить интернет-магазин

Итак, вы знаете основы. Вы знаете, что вы продаете и как рассказать о своих продуктах. Теперь пришло время настроить ваш интернет-магазин. В Эквиде невероятно легко сделать вас практически открытым для бизнеса.

Если вам нужна поддержка, наша специальная служба поддержки клиентов всегда готова помочь. Объедините это с подробными форумами, сообщениями в блогах и другим образовательным контентом, и вы быстро станете профессионалом в области электронной коммерции.

Эквид считает, что каждый, у кого есть идея и страсть, должен иметь доступ к лучшей электронной коммерции на рынке. Вот почему мы создали наш план Free Forever — чтобы никому, у кого есть идея, не пришлось отказываться от своей мечты ради денег.

Как продвигать свой бизнес

Если вы ищете способы развития своего бизнеса, реклама — отличный вариант. Вы можете платить за показ рекламы на своих платформах в социальных сетях, но создание визуально приятных постов с популярными хэштегами — еще один отличный способ привлечь новых клиентов.

Если у вас еще нет списка адресов электронной почты, он вам нужен. Маркетинг по электронной почте — это отличный способ поддерживать связь со своей клиентской базой и следить за тем, чтобы ваш продукт оставался в центре их внимания. Если потенциальный клиент посещает ваш веб-сайт и решает не совершать покупку сразу, маркетинг по электронной почте может помочь вернуть его, чтобы заключить сделку.

Помните: маркетинг по электронной почте направлен на добавление ценности для вашей клиентской базы. Подумайте о том, чтобы предложить небольшую скидку на первую покупку клиента или создать информационный бюллетень, ориентированный на фитнес, чтобы побудить клиентов предоставить свои адреса электронной почты.

Одним из самых мощных маркетинговых инструментов, которые вам нужны, являются рекомендации из уст в уста. Люди хотят вести дела с компаниями, которые хорошо относятся к своим друзьям. Сосредоточение внимания на производстве продуктов самого высокого качества и уделение особого внимания заботе о клиентах — вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить количество рекомендаций из уст в уста.

Начните сегодня

Изготовление турников своими руками — отличный способ заработать немного денег в Интернете.