Дизайн спортзала домашнего: Домашние тренажерные залы – 55 лучших фото-идей дизайна спортивной комнаты дома

Спортзал в домашних условиях — коллекция фото 70 лучших примеров

Специальные удобства в элегантной ванной комнате

Рады приветствовать вас на Портале Интерьеров Комнат! Приближается пора, когда фитнес-центры по всему миру будут переполнены посетителями. Это вызвано тем, что люди хотят быстро сбросить вес, набранный во время новогодних праздников. Тем не менее, покупая абонемент в спортзал, мы забываем о нем уже через несколько дней. Имея такой зал дома, вы не станете пропускать свои тренировки.

Существует мнение, что домашний спортзал могут себе позволить только богатые и знаменитые. Но оно ошибочно. Всё, что вам нужно – это немного места и понятие того, какое оборудование вы будете устанавливать. Вот некоторые идеи, которые, мы надеемся, мотивируют вас, чтобы встать с места и начать работать над собой.

Самая трудная часть тренировки – реальная оценка своих возможностей. Это основная ошибка новичков, которые выкладывают все свои силы в первые два дня тренировки. Она может привести к боли в мышцах, из-за чего занятия придется отложить на неопределенный срок. Но домашние тренажеры позволяют разорвать этот замкнутый круг навсегда.

Зал с выходом во двор Rick Ryniak Architects

Красивый деревянный потолок добавляет привлекательности этой комнате David Giral Photography

Сказочный крытый спортивный бассейн является прекрасным дополнением к спортзалу Pinnacle Mountain Homes

При всей доступности фитнес-залов в любое время дня, бывает трудно не превратиться в толстяка. Домашние тренажеры адаптируют обычную тренировку в соответствии с вашим образом жизни.

Фитнес-зал с видом на задний двор Lane Design + Build

Яркий интерьер с многочисленной вентиляцией

Стеклянные стены пропускают свет, создают свежую атмосферу внутри дома Phil Kean Designs

Боксерский зал с акустической системойWorld Wide Stereo

Эксклюзивность по бюджету

Как только вы оборудовали свой зал для обычной тренировки, очень скоро вам захочется поднять его на совершенно новый уровень. Начните с составления списка вещей, которые вам обязательно понадобятся.

Старый гараж на две машины превратился в просторный домашний спортзал Hibbs Homes

Промышленный шикарный стиль

Мягкий и стальной цвет Brandon Architects

Когда дело доходит до проектирования дизайна интерьера, не поддавайтесь искушению накупить много всего. Нескольких гантелей и простой скамейки для начала будет достаточно.

Ashton Woods Atlanta

Обширный зал прямо у вас дома Arc Design Group

Теплые желтые тона

Современный зал в черном тоне для минимизации дома Adornetto Daoust

В серых тонах с удачно расположенными зеркалами Allwood Construction

Идеи для маленького домашнего спортзала

Выделенное место под тренажерный зал не всегда должно быть большим и экспансивным. Даже угол комнаты в стиле минимализм можно превратить в область для тренировок, добавив беговую дорожку и несколько штанг.

Очистите чердак, чтобы создать такое пространство Tim Barber LTD Architecture & Interior Design

Компактный и стильный, он окружает вас зеркалами

Зеркала также помогут сделать пространство визуально больше Dave Brewer Homes

Добавьте зеркало в интерьер, а лучше сразу несколько, чтобы увеличить пространство уголка. Это поможет регулировать количество ваших подъемных повторов. Просто отведите старый чердак или одинокий угол рядом с прачечной для зоны тренировки. Очень скоро вы заметите много преимуществ, которые она предлагает.

Вариант для небольших помещений Your Favorite Room By Cathy Zaeske

Каждый нуждается в боксерской груше в какой-то момент! Jeri Koegel Photography

Зона йоги в небольшом подвале дома Harrell Remodeling

Компактный зал с прекрасными зеркалами Doug Pitts Construction

Компактность – это талант! (m) + charles beach Interiors

Умное использование пространства

Образцы двойного назначения домашнего спортзала

Большинство домовладельцев предпочитают отводить под зону тренировки территорию, которая сочетает комнаты разного предназначения. Если вы желаете совместить крытый плавательный бассейн с тренажерным залом или добавить расслабляющее джакузи, это будет правильным решением в плане компактности.

В синих и белых тонах с плюшевыми креслами

Превратите угол своей просторной комнаты в зону тренировки Spinnaker Development

Спа и бассейн в подвале! Guncast

Рядом со спальней Bennett Farley Design

Зеркальные шкафы помогут получить дополнительное пространство Jaffa Group Design Build

Место отдыха после тяжелой тренировки! Jodi Feinhor-Dennis

Побалуйте себя плаванием в спа Birdseye Design

Всё о работе и тренировках

Этот вид дизайна набирает популярность среди молодых семей. Зал можно интегрировать в интерьер детской комнаты. Это позволит родителям следить за своими детьми и одновременно приводить себя в форму.

Следите за детьми, не отвлекаясь от работы над собой! Eisner Design

Многоцелевая комната в мансарде с рабочей станцией для ремесел RD Architecture

Игровая комната Claudia Cowperthwaite

Присматривайте за вашими малышами во время тренировки Studio 80 Interior Design

Грамотная конструкция Seattle Staged To Sell

Область разминки для всей семьи! Martha Angus

Объедините ваш домашний офис и тренажерный зал Elements by Durcon

Пусть дома он совмещается с просторной игровой комнатой для ваших детей Peregrine Design Build

Сможет ли он быть многофункциональным?

Современная жизнь является многозадачной и требует комбинирования вещей.

Бар с красочными полосами Vonn Studio Designs

Прекрасная маленькая кухня Оlodesign

Если вы намерены потратить больше денег на проект, попробуйте установить баскетбольную площадку и провести с друзьями турнир. Возможности просто безграничны для тех, кто думает «за пределами коробки».

Баскетбольная площадка Oakley Home Builders

Современные шкафы могут спрятать тяжелую технику Meghan Carter Design

Разумная система подготовки стен может стать решением для небольших помещений Isawall

Крытая ковром баскетбольная площадка впечатляет Visbeen Architects

Возможно, вам захочется выразить свою индивидуальность через оформление. Вы можете слушать любимую музыку, носить заношенную до дыр рубашку и покрасить стены в любой цвет. Красивый, свежий вид снаружи и внутри, а также несколько вдохновляющих плакатов добавят вашему спортзалу уникальности.

Черно-белые картины Victoria Martoccia Custom Construction

Пользовательские наклейки для стен

Большие стеклянные окна

Яркие художественные работы на стенах добавляют цвет в темной комнате Sullivan, Henry, Oggero and Associates

Посмотрите на сказочные декорации снаружи!

Украсьте его фреской Shaping Your Space

Комиксы на стенах

Панорамный вид на океан About : Space

Стены, которые вдохновляют

Вдохновение является очень важной частью построения тренировки. Однако зачастую оно упускается из виду. Трудно быть всё время мотивированным без обнадеживающих слов. Вы можете выбрать остроумные цитаты ваших любимых спортсменов и использовать их, как вариант оформления стен.

Авторская ручная роспись

Графические наклейки для сохранения вашей сосредоточенности! Kanvi Homes

Берите вдохновение от ваших спортивных памятных вещей! Sara Hopkins

Плакат гарантирует, что вы не будете откладывать до следующего года Instyle Interiors

Коллаж из изображений или даже знаменитая статуя Будды будут поддерживать на высоком уровне ваш внутренний мир.

Форма команды «Pittsburgh Steelers» 1970-х годов

Потрясающие росписиWow Effects – Murals and Fine Art

Стенной коллаж для мотивацииL.I.N.E.S Interiors

Статуи БуддыKollin Altomare Architects

Цвет серой стали

Говоря о стенах, универсального правила выбора цветов нет. Для отделки спортзала могут использоваться не только черный и серый цвета. Свежий зеленый, нечеткий желтый, страстный красный или бодрящий апельсин – выбор зависит от вас.

Красочный пол вносит разнообразие

Открытая кирпичная стена O’Neal Interior Design

Обустройте всё правильно, тогда вы сможете пожинать преимущества в течение долгого времени.

Используйте цвета вашей любимой спортивной команды Distinctive Designs By Janelle

Кедровые с резиновым полом Atmosphere 360 Studio

Прикосновение естественной доброты Celebrity Communities

Трудно найти более спокойный вид Curt Hofer & Associates

Используйте немного краски Capstone Dwellings, Design-Build

Ещё несколько идей по созданию домашнего спортивного зала представлено на видео ниже.

Создаем спортзал для частного загородного дома своими руками: Советы Дизайна интерьеров +Видео

Что желает и в чем нуждается современный человек? Мы знаем, что систематические занятия спортом – уже залог здоровья, хорошей фигуры и прекрасного самочувствия. Все чаще и чаще мы видим новые рекламные вывески о том, что открываются десятки новых фитнесс центров и прочих оздоровительных заведений, но часто нам, работающим и живущим в сумасшедшем темпе людям, не хватает времени на регулярное посещение таких заведений.

Конечно, заниматься от случая к случаю лучше чем вообще ничего, но для видимых результатов нужна регулярность в занятиях.

[contents]

Многие могли заметить, что довольно-таки необычные, но эффективные нововведения в западных странах благотворно влияют на жизнь людей. Одно из них – оборудование спортзала дома.

Плюсы:

• Удобство во времени;
• Регулярные занятия;
• Экономия.

Но даже спортзал в частном доме нужно правильно оборудовать, ведь известно, что настраиваться на занятия дома будет гораздо сложнее, нежели в зале, ведь так много соблазнов – пойти на диванчике полежать и телевизор посмотреть, а занятия дома приносят не так уже много удовольствия.

А как известно, если человек не получает удовольствия от таких физических нагрузок, то для него они не более чем повинность. Как вы понимаете, в такой ситуации трудно настроиться на систематические занятия спортом.

Именно поэтому нужно тщательно продумать оборудование спортивного зала в доме. Что же нужно учесть?

Содержание:

• 1 Помещение для создания домашнего спортзала
• 2 Отделка и необходимое оборудование помещения для вашего домашнего спортзала
  • 2.1 Цвет интерьера и освещение домашнего спортзала
  • 2.2 Мебель и прочие аксессуары
  • 2.3 Декор и комплектация спортзала в доме
  • 2.4 Что делать, если отдельного помещения для спортзала дома нет?

Помещение для создания домашнего спортзала

У всех разные возможности для отведения отдельной жилплощади под спортивный зал дома, поэтому и нюансы у всех будут разными.

В идеале было бы хорошо отвести для спортзала отдельное помещение площадью не меньше 8-10 м². Чем больше – тем лучше.

Оптимальным местом для спортзала в частном доме будет веранда. Именно в этом место легко дышится, отличная вентиляция (что немаловажно для спортзала). Еще одним хорошим местом будет мансарда с балками под потолок (даст возможность подвешивать спорт инвентарь). Большие окна мансарды дадут возможность хорошо проветривать помещение.

Но оборудовать спортзал дома можно и в другом помещении, главное – чтобы были окна.

Почему это так важно? Во-первых, во время физических нагрузок человек обязательно должен дышать свежим воздухом, а во-вторых, без окон в помещении человек, как правило, испытывает дискомфорт, который никак не посодействует росту живого интереса к занятиям спортом.

Отделка и необходимое оборудование помещения для вашего домашнего спортзала

1. Стены. Стены в спортзале дома должны обладать рядом различных свойств. Самым главным является паропроницаемость. Все дело в том, что даже если спортзал рассчитан на небольшое количество людей, то в нем все равно будет скапливаться определенное количество влаги. Если стены в помещении герметичные (отделанные плиткой или панелями из пластика), то на них будет образовываться конденсат, что уже не очень хорошо для занятий спортом в данном помещении. Лучшим решением будет штукатурка или обычные бумажные обои. А можно выполнить отделку стен в спортзале дома натуральными панелями (например, пробковыми).
2. Полы. Напольное покрытие для спортзала в доме имеет тоже важную роль, ведь именно на пол в спортзале будет идти максимальная нагрузка. В первую очередь напольное покрытие должно быть звукоизолирующим (особенно если спортзал в доме будет на втором этаже или мансарде). Дощатые полы ни в коем случае не подойдут, лучше выбрать плавающую стяжку, сверху на которую будет уложена звукоизолирующая подложка, а после и высококачественный ковролин с толстой основой. Еще хорошим вариантом может стать пробковый пол, но это будет дороже, недели вышеприведенные варианты.

Цвет интерьера и освещение домашнего спортзала

Цвет интерьера домашнего спортзала

Многие психологи и медики пришли к выводу, что самыми оптимальными цветами для дизайна спортзала являются все светлые оттенки голубого, зеленого, серого и кремового оттенков.

Один из этих цветов нужно выбрать как ключевым для отделки стен, пола и прочего.

Цвета своих тренажеров вы можете выбирать сами, но частично это будет зависеть от стиля помещения.

Если вы выберете черные и стальные оттенки мебели и тренажеров, то это подойдет к стилю hi-tech.

Если ваш зал будет в стиле ретро или авангард, то не стесняйтесь выбрать яркие, кричащие цвета. Отмечено, что именно они обладают стимулирующим эффектом.

Освещение в домашнем спортзале

Желательно, чтобы освещение было верхним, а лампы – не цветными.

Оптимальным вариантом станут лампы с белым светом, а более освещенным должно быть место, где и будет заниматься человек, глядя на себя в зеркало.

Мебель и прочие аксессуары

Безусловно, в каждом, даже в мини спортзале должно быть зеркало.

Если возможности для создания одной исключительно зеркальной стены нет, то можно заменить настоящее зеркало на полистирольные зеркальные плиты.

Ваше зеркало должно быть расположено так, чтобы при выполнении упражнений человек мог видеть себя, желательно в полный рост.

Окно же, которое является неотъемлемой частью в каждом спортзале, должно быть сбоку от занимающегося.

К слову, если вы думаете, что зеркало нужно только для любований собой, то это не так. Оно помогает контролировать правильность выполнения тех или иных упражнений. Более того, наблюдая за собой в зеркале, человек будет мотивирован устранить все те недостатки, которые он будет видеть в полный рост.

В общем, это то, что будет вашим мотиватором и тренером на всю жизнь! Правда если у человека низкая самооценка, то это может дать обратный эффект.

Как показал один социологический опрос, люди, страдающие лишним весом и низкой самооценкой, при виде себя и своих недостатков чувствовали дискомфорт и желание прекратить поскорее эти занятия. Так что спортзал в доме не будет лишним.

Также необходимо поставить вешалку для своей одежды и полотенец, а также хотя бы один стульчик со спинкой – это важный элемент для выполнения некоторых упражнений, да и просто передохнуть никогда не помешает. Желательно также и наличие небольшого столика для воды. Идеальным вариантом будет домашний бар в спортзале.

Если ваш домашний спортзал располагает свободным пространством, то можно поставить кожаный диван и повесить полки. Такие полки будут очень уместны, если человек много занимается спортом и любит побеждать на различных соревнованиях.

Многие из занимающихся, (особенно женщины), любят заниматься с видеоинструкторами – т.е. специальными видеоуроками по гимнастике, аэробике, танцами. Такие занятия должны проводиться там, где есть телевизор и DVD. Если вы отдаете предпочтение таким видеоурокам, то советуем прикупить небольшой плазменный телевизор со встроенным проигрывателем – так вы сможете заниматься по любимым видеоурокам без лишних отвлечений!

Декор и комплектация спортзала в доме

Декор домашнего спортзала

Зачастую сюда входят различные постеры мотивирующего характера. Для девушек это могут изображения их эталонов красоты (моделей и спортсменок), для мужчин – всемирно известные бодибилдеры. Главное – соответствие стилю помещения.

Также можно повесить электронное табло, показывающее время, ведь контролировать длительность занятий тоже очень важно.

Неплохим вариантом будут различные мотивирующие надписи, глядя на которые у вас будут прибывать силы и дальше заниматься. А еще можно повесить дартс.

Комплектация

Прежде всего, нужно сделать выбор в пользу каких-либо тренажеров для своего домашнего спортзала.

Должен быть хотя бы один кардиотренажер, т.е. велотренажер или беговая дорожка. Все остальные выбираются под исключительно ваши потребности и цели, которых вы хотите достичь.

Так, если девушка просто хочет похудеть, то ей хватит одного кардиотренажера, пару гантелек и скакалки.

Мужчина, который хочет нарастить мышечную массу, понадобятся силовые тренажеры (или многофункциональные тренажеры, которые сэкономят ваши м²).

Впрочем, можно обойтись и без этого, а просто купить штангу и несколько блинов, а также гантелей. Все будет зависеть от ваших предпочтений, целей и финансов.

Как бы то ни было, было бы неплохо купить хотя бы один мат.

Если размеры зала позволяют, то можно установить теннисный или даже бильярдный стол, а на стене разместить баскетбольную корзинку.

Правда в таком спортзале придется отделить все по зонам, но в этом поможет барная стойка, а который мы говорили ранее.

Что делать, если отдельного помещения для спортзала дома нет?

Можно выделить небольшой спортивный уголок в гостиной или спальне, если буду позволять размеры.

Для мини спортзала можно объединить комнату и лоджию. Как бы то ни было, старайтесь сделать спортивный уголок поближе к окнам.

Спортивную зону лучше как-то отделить – с помощью покраски стен в другой цвет, или вообще сделать отделку другим материалом.

Аксессуары используйте те же, что и в полноценном спортзале – часы, постеры, зеркало. Телевизор же можно разместить так, чтобы его было удобно смотреть и со спортивной зоны, и с зоны отдыха.

По такому случаю можно потратиться на складные тренажеры, которые не будут занимать много места, а штангу или гантель можно будет убрать после занятий за диван или кровать.

В целом, требования одинаковые, но придется очень экономить место. Будет немного сложнее, но вместе с тем и интереснее.

Так что дерзайте! Желаем вам удачи в ваших спортивных успехах!

Дизайн интерьера спортзала: правила разработки, зонирование, домашний спортзал, напольное покрытие, отделка стен и потолка, декорации

Мода на здоровый образ жизни привела к открытию множества спортзалов как в крупных, так и в небольших городах страны. Поэтому если вы выходите на рынок только сейчас и хотите добиться успеха, нужно задуматься не только об оснащении своего заведения необходимым инвентарем.

Кроме того, очень важно грамотно разработать дизайн интерьера спортзала, чтобы каждая тренировка превращалась для посетителя в истинное удовольствие.

Правильно оборудованный зал помогает клиенту настроиться на выполнение тех или иных упражнений, позволяет сконцентрироваться на своих целях и ускорить их достижение.

Поэтому можно порекомендовать заказывать оформление спортзала и дизайн у специалистов, которые учтут все специфические особенности подобных заведений, сделают их комфортными и эстетичными, предложат сразу несколько вариантов будущего проекта.

Основные правила разработки дизайна интерьера спортзала

Если же вы все же намереваетесь создать дизайн интерьера спортзала своими руками, то предлагаем обязательно прислушаться к следующим рекомендациям:

• правильно выбирайте цветовое решение для оформления зала. Совершенно необязательно зацикливаться на цветах конкретного спортклуба, так как ваша главная цель – это оказать положительное воздействие на каждого посетителя, создать соответствующую атмосферу, главными в которой будут позитивные эмоции и мощная энергетика;
• хорошо продумайте зонирование помещения. Каждая из выделенных зон должна выполнять конкретную функцию, предназначаться для выполнения отдельных упражнений и снабжаться соответствующими снарядами;
• не ошибитесь в выборе материалов для напольного покрытия. Они должны с легкостью выдерживать повышенные нагрузки, обладать износостойкостью. Наиболее популярными сегодня решениями являются специальный спортивный паркет, наливные полы, выполненные из пенополиуретана, а также ПВХ и натуральный каучук. Последний не только подходит для оформления спортзала по прочностным характеристикам, но и приглушает громкие звуки, смягчает падения и позволяет предупредить травматизм.

Зонирование спортзала

Спортивный зал – это не только место для тренировок, которое делится на несколько функциональных зон, исходя из специфики выполняемых упражнений.

Кроме того, это еще и другие необходимые элементы.

К ним можно отнести:

• душевые кабины. Любой человек не откажется после тренировки принять приятный расслабляющий душ, поэтому без специально предназначенного для этой цели помещения вам не обойтись;
• зона отдыха. Ваша задача – создать идеальные условия не только для тренировок, но и для комфортного общения посетителей между собой. Для этого можно выделить небольшой уголок с диваном или несколькими креслами;
• кафе. Данную зону можно объединить с вышеупомянутым уголком для отдыха. Разумеется, в спортивном кафе не нужно готовить сложные блюда, однако желательно предусмотреть в нем наличие прохладительных напитков, чая или кофе;
• раздевалки, которые можно объединить с полностью изолированной душевой. В этом помещении нужно установить удобные шкафчики для сменной одежды, обеспечить безопасность личных вещей посетителей.

Кроме того, в спортзале важно тщательно продумать систему вентиляции, чтобы в помещение постоянно поступал свежий воздух.

Это сделает занятия максимально комфортными и принесет посетителям только пользу.

Домашний спортзал: основные особенности дизайнерского оформления

Сегодня все чаще спортивный зал оборудуется в частных домах и даже в городских квартирах. Дизайнерское оформление такого помещения будет сильно отличаться от сооружений, расположенных в отдельных зданиях.

Основные требования, которые необходимо обязательно учитывать, выглядят следующим образом:

• необходимость в качественной звукоизоляции. Занятия спортом не должны мешать ни вашим близким, ни соседям, поэтому позаботьтесь о том, чтобы их покой не нарушало падение на пол блина от штанги;
• безопасность самого занимающегося. В домашнем спортзале следует предусмотреть те же меры, что и в обычном, чтобы исключить падения, травмы из-за острых углов каких-либо снарядов;
• соответствие дизайнерского оформления предназначению помещения. Если вы отводите комнату под спортзал, то нет никакого смысла украшать ее хрустальными бокалами или другими декоративными элементами, к спорту никакого отношения не имеющими.

Исходя из вышеизложенных требований можно примерно представить себе, как будет выглядеть спортзал.

Чтобы вы могли сразу же после прочтения данной статьи приступить к разработке дизайна, приведем ряд полезных рекомендаций по оформлению каждого из элементов помещения.

Напольное покрытие

Именно от него зависит и шумоизоляция, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат, и безопасность тренировок.

Любое изношенное покрытие лучше сразу же убрать, очистить пол до бетона и начать все сначала.

Сперва делается плавающая бетонная стяжка, которая значительно улучшает звукоизоляцию. На нее укладывается пробковое покрытие или какие-либо вспененные материалы, которые не пропускают шум в квартиру ниже.

В качестве финишного материала лучше всего использовать каучук, предназначенный специально для спортивных сооружений.

Однако при невозможности приобрести его, можно обойтись безворсовым ковролином или все той же пробкой.

Такой пол исключит скольжение, поможет заниматься с пользой для своего организма и без скандалов с соседями из-за сильного шума.

Намереваетесь заниматься с гирями, штангой и силовыми тренажерами? Тогда потребуется предпринять ряд дополнительных мер, чтобы заглушить звуки.

Лучше всего под ковролин или пробку разместить листы упругой резины, который отлично справятся с этой задачей.

Отделка стен

Для стен можно использовать практически любые материалы. Хотим вас предостеречь лишь от установки плитки или стеновых панелей, изготовленных из пластика. Все дело в том, что они хоть и обладают эстетичным внешним видом, однако с ними в помещении будет постоянная сырость.

При занятиях спортом это может негативно отразиться на вашем здоровье. Лучшие варианты отделки – это деревянная вагонка, штукатурка или краска, а также обычные недорогие обои.

Лучше моющиеся.

Отделка потолка

Помимо уже упомянутой штукатурки можно порекомендовать обратить внимание на современные подвесные или натяжные конструкции.

Они обладают великолепным внешним видом, дают возможность подбирать цветовое решение под ваши предпочтения, а также позволяют встраивать в потолок светильники, создавать оригинальные цветовые эффекты.

Декорации

В их качестве могут использоваться исключительно те предметы, которые вы будете использовать для занятий. Спортивный зал – это функциональное помещение, в котором просто нет места ненужным деталям, лишь отвлекающих от основных задач.

Если вы имеете какие-либо грамоты за достижения в спорте, кубки и прочие награды, они будут смотреться очень уместно.

Что обязательно должно быть в спортзале для повышения эффективности ваших тренировок?

Разумеется, разнообразные тренажеры, который вы подберете самостоятельно, ориентируясь на особенности спортивных занятий. К примеру, для кардиотренировок потребуются велотренажер и беговая дорожка.

Если же тренировки будут силовыми, необходимо помимо штанги или гирь устанавливать тренажеры для развития мышц пресса, плеч, спины.

Кроме них мы настоятельно рекомендуем использовать в интерьере большие зеркала.

Они помогут расширить пространство в тесной комнате, оборудуемой под спортивный зал, а также позволят контролировать самого себя в процессе тренировки.

На нашем сайте вы без труда найдете фото дизайна интерьера спортзала, сможете подобрать наиболее подходящие для себя идеи по выбору стилевого и цветового решения, по зонированию и обстановке каждой из функциональных зон.

comments powered by HyperComments

Красивый дизайн спортзала в частном доме

Просмотры: 1 244

О том, что регулярные занятия физкультурой позволяют не только обрести стройное и крепкое тело, но и укрепляют здоровье и продлевают жизнь, известно многим. В последние годы количество людей по всему миру, которые стараются вести активный здоровый образ жизни, увеличивается с каждым днем.

Но регулярные посещения общественных тренажерных залов предполагают определенные финансовые затраты и требуют наличия свободного времени. Для тех же, кто не может себе позволить по ряду причин регулярно посещать спортивные учреждения, идеально подойдет спортивный зал, оборудованный в собственном доме или квартире.

В этом случае у вас всегда будет возможность уделить время занятиям над собой. Кроме того, оборудование домашнего спортзала позволит сэкономить деньги на абонементе фитнес клуба. Однако оборудование спортзала является намного более сложным мероприятием, чем может показаться. Дело в том, что настроить себя на регулярные тренировки дома намного сложнее, нежели в общественной тренажерной. Если спортивную зону в доме или квартире не благоустроить определенным образом, то занятия в ней не будут приносить эстетического удовлетворения, и быстро превратятся в рутину. Так как же оборудовать спортзал в частном доме?

Выбор помещения для спортзала в частном доме

Площадь будущего домашнего спортзала зависит в первую очередь от того, сколько человек в нем будут заниматься одновременно. Если у вас в доме найдется помещение, площадью 15-20 кв. м, то оно отлично подойдет для занятий двух человек. Для одного вполне хватит 8-10 кв.м. Идеально с точки зрения функциональности и дизайна подойдут мансардные помещения, где деревянные стропила и балки можно будет использовать для размещения многочисленного спортивного инвентаря.

Важным атрибутом любого помещения для занятий спортом является наличие окон, так как много естественного света и свежего воздуха необходимы для комфортных занятий. Если в доме нет мансарды или организация спортивной зоны предстоит в квартире, то вполне подойдут веранды, лоджии и балконы.

Отделка помещения под спортзал

В спортивных залах всегда будет повышенная влажность воздуха. Влага, испаряющаяся с поверхности тела, будет конденсироваться на поверхности стен и потолка, что способствует развитию плесени и грибка. Важно, чтобы стены были отделаны паропроницаемыми материалами, а помещение регулярно проветривалось. Хорошим решением этой проблемы является отделка стен пробковыми или деревянными панелями. Бюджетный вариант — это бумажные износостойкие обои. Не лишним будет позаботиться над звукоизоляцией стен и пола. Для этой цели идеально подойдут отделочные панели из пробкового дерева. Если домашний спортзал оборудуется на верхних этажах дома или квартиры, то особое требование предъявляется к прочности напольного покрытия. Лучшим вариантом отделки пола будет бетонная стяжка, поверх которой уложен ковролин на толстой основе.

Дизайн спортзала

Как отмечалось выше, большое значение для домашнего спортзала имеет дизайн. Оптимальным цветовым решением будет использование в отделке светлых оттенков бежевого, серого, золотистого цветов. Цвет мебели, тренажеров и спортивного инвентаря может быть любой, важно, что бы общий стиль дизайна спортивного зала соответствовал приведенным цветовым схемам. Обязательно оборудуйте зеркала, особенно в не очень просторном помещении. Зеркала визуально расширяют пространство и являются мощным мотивирующим фактором.

Стоит уделить внимание декору домашнего спортзала. Повесьте на стены постеры красивых моделей или бодибилдеров, электронные часы, оформленные в спортивном стиле. Так же очень популярны на стенах мотивирующие надписи, например, «Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!» или «Все победы начинаются с победы над собой». Каждый сможет подобрать мотивирующие надписи для себя.

Если вы намерены организовать в своем доме роскошный дорогой спортивный зал со сложным интерьером, то лучше обратиться за услугами к профессиональным дизайнерам, которые разработают и предложат на выбор несколько вариантов, а вы сможете выбрать именно тот, который учтет се ваши пожелания.  Так, занятия в домашнем спортзале вам, вашим домочадцам и друзьям будут приносить невероятное удовлетворения, и, закончив тренировки,  вы будите чувствовать себя не уставшим, а, наоборот, отдохнувшим и почувствуете прилив жизненных сил. Именно таким и должен быть настоящий спортивный зал в частном доме.

Поделиться статьёй:

подходящие стили интерьера и варианты дизайна

Чтобы поддерживать отличную физическую форму, не обязательно покупать абонемент в клуб. Можно обустроить спортзал дома. Дизайнеры расскажут, как создать в помещении условия для комфортных и продуктивных занятий.

Содержание

1. 1. Идеальное помещение для домашнего спортивного зала
2. 2. Дизайн домашнего спортзала: варианты отделки
3. 2.1. Цвета для гармоничного интерьера
4. 2.2. Отделка стен и пола
5. 3. Как оборудовать спортзал в квартире и доме: тренажеры, мебель и аксессуары
6. 3.1. Тренажеры для спортивного зала
7. 3.2. Мебель
8. 3.3. Функциональные аксессуары и техника
9. 4. Освещение спортивного зала в доме и квартире
10. 5. Декор в интерьере спортзала
11. 6. Стиль интерьера для дизайна спортзала
12. 6.1. Эклектика
13. 6.2. Шато
14. 6.3. Экостиль
15. 6.4. Классика
16. 6.5. Модерн

Идеальное помещение для домашнего спортивного зала

Не обязательно располагать в комнате большое количество спортивного инвентаря и тренажеров. Для домашних занятий достаточно двух-трех снарядов. Однако оборудование нужно расставить так, чтобы можно было без труда перемещаться по комнате и свободно выполнять упражнения. Поэтому дизайнеры рекомендуют задействовать под спортивный зал помещение размером не менее 8 квадратных метров. 

Еще два критерия выбора: высокий уровень естественного освещения и хорошая вентиляция. Этим требованиям полностью соответствуют застекленные веранды и мансарды в частных домах. Если обустраивать спортзал в таких помещениях, потребуется меньше усилий на проработку технических нюансов проекта. В квартире можно задействовать любую подходящую по габаритам комнату.

Дизайн домашнего спортзала

Дизайн домашнего спортзала: варианты отделки

Дом или квартира со спортзалом — прекрасное решение для людей, которые хотят позаботиться о здоровье и физической форме. Цель дизайнеров — сделать так, чтобы в помещении было уютно. Комфортная обстановка будет располагать к занятиями и достижению максимальных результатов. Первые шаги создания проекта — выбор цветовой гаммы и отделочных материалов.

Цвета для гармоничного интерьера

Дизайнеры подбирают гамму для оформления, основываясь на психологии цветов. Лучшими считаются неброские оттенки, которые способствуют концентрации на тренировках, но при этом не перевозбуждают. Поэтому в дизайне крайне редко встречаются яркие кричащие тона. Специалисты отдают предпочтение цветам из пастельного спектра — они удачно выступают в роли базы.

В качестве акцентных тонов могут использоваться холодные оттенки голубого и серого. Не исключено присутствие черного. В умеренных количествах он тоже дарит мотивацию и бодрит. 

Еще несколько подходящих оттенков для оформления: светло-розовый, персиковый, зеленый, коричневый. Чтобы добиться гармоничного интерьера, стоит сочетать не более трех цветов. 

Отделка стен и пола

Для отделки стен комнаты в современном стиле можно использовать кирпич, декоративную штукатурку, пробковые панели. Обои тоже подойдут. Лучше выбрать максимально лаконичное оформление без броских узоров. На таком фоне будут прекрасно смотреться тематические декоративные элементы.

Напольное покрытие для домашнего спортивного зала должно обладать звукоизолирующими свойствами. Дизайнеры отдают предпочтение материалам с повышенной прочностью, устойчивостью к механическим нагрузкам. Еще одно важное требование — антискользящая поверхность. 

Каменный пол — не лучший вариант для спортзала. Паркет тоже не слишком уместен по причине повышенной влажности в помещении. Оптимальные решения: ковролин, каучуковое или пробковое покрытие.

Пример отделки стен и пола в спортивном зале

Как оборудовать спортзал в квартире и доме: тренажеры, мебель и аксессуары

Главное в спортивном зале — его функциональное наполнение. Работа над обустройством интерьера не заканчивается на покупке тренажеров. Необходимо также подобрать сопутствующие аксессуары и стильную мебель. Поговорим о нюансах выбора.

Тренажеры для спортивного зала

Количество тренажеров зависит от предпочтений владельцев и габаритов комнаты. Можно обойтись самым необходимым и разместить один-два снаряда. Например, беговую дорожку, шведскую стенку, турник. 

Массивные силовые тренажеры следует размещать только в просторных помещениях. Оборудование довольно тяжелое, поэтому важно предварительно оценить нагрузку на напольное покрытие. 

Сейчас в ассортименте много стильного оборудования, которое не только впишется в интерьер, но и станет его главной изюминкой. Тренажеры могут быть разных размеров, форм и расцветок, поэтому будет легко подобрать вариант под дизайн комнаты.

Важно! Элементы спортивного инвентаря необходимо располагать на достаточном расстоянии друг от друга — примерно в 1,5 метрах. Во время тренировок не должно возникать затруднений при использовании оборудования.

Мебель

В спортзале должен быть уголок, где можно переодеться, привести себя в порядок, оставить личные вещи. Поэтому уместно разместить в комнате небольшой шкаф или этажерку для хранения сменной одежды и предметов гигиены.

В обстановку стоит включить диван, кресло или скамью. Не обязательно организовывать полноценную зону отдыха. Однако дизайнеры рекомендуют подобрать мебель, где можно комфортно расположиться в перерыве между упражнениями.

Совет! В интерьер спортзала прекрасно впишется сервировочный столик. Он выручит, если во время занятий захочется выпить чаю или перекусить.

Функциональные аксессуары и техника

В домашних спортзалах часто встречаются зеркала в полный рост. Обычно дизайнеры располагают их напротив тренажеров, чтобы человек смотрел на себя в процессе занятий. Можно организовать зеркальную стену, последовательно разместив на поверхности несколько элементов.

Также в комнате для спортивных занятий может присутствовать техника. Например, телевизор. Атрибут успешно впишется в любой современный стиль дизайна.

Тренажеры в интерьере домашнего спортзала

Освещение спортивного зала в доме и квартире

В комнате лучше организовать верхнее освещение. Идеальный вариант — трековые светильники. Они позволяют регулировать направление световых потоков и отлично смотрятся в современных интерьерах.

Точечные светильники тоже подойдут в качестве основных источников освещения. Они дают мягкий рассеянный свет без резких теней. Элементы можно разместить не только на потолке, но и на мебели. 

Если в спортивном зале высокие потолки, будут уместны и подвесные лампы. Лучше отдать предпочтение круглым светильникам или экземплярам в металлических плафонах.

Совет! В зоне отдыха можно разместить локальные источники освещения. Например, несколько бра.

Декор в интерьере спортзала

Спортивный зал — в первую очередь функциональное помещение, поэтому не стоит переусердствовать с декоративными элементами. Лучше подобрать несколько тематических аксессуаров и разместить их там, где они не будут мешать занятиям.

Для мотивации можно развесить на стенах постеры с изображением спортсменов. Плакаты с абстрактными рисунками тоже подойдут для украшения комнаты. Однако стоит помнить, что в помещении часто повышается уровень влажности, поэтому аксессуары лучше поместить под стекло.

Еще несколько вариантов декора:

• Настенные часы.
• Гипсовые фигуры.
• Комнатные растения.

Если у владельца спортзала есть медали, грамоты и кубки, можно обустроить для них специальные полки. Также награды будут потрясающе смотреться в стеклянном шкафу. Подобные композиции станут одновременно декором и прекрасной мотивацией для дальнейших достижений.

Совет! Удивительный способ украсить помещение для тренировок — организовать «живую стену». Так называют растения, высаженные на вертикальной поверхности. Ансамбль из даров природы смотрится как яркий зеленый ковер, эффектно контрастирующий с оформлением. Декор не только радует глаз, но и отлично насыщает кислородом.

Декор в интерьере домашнего спортзала

Спешим обрадовать, что в нашем архитектурно-дизайнерском бюро можно заказать разработку элитного дизайна. Команда профессиональных дизайнеров иполнит самые изысканные фантазии в ваших владениях!

Стиль интерьера для дизайна спортзала

Можно оформить комнату в том же стиле, что и остальные помещения. Однако для дизайна подойдет не каждое направление. Рассмотрим беспроигрышные варианты. 

Эклектика

Эклектика — не самостоятельное направление, а объединение тенденций нескольких стилей. Дизайнерам предоставляется уникальная возможность поэкспериментировать с обстановкой. В интерьере могут присутствовать черты модерна, минимализма, лофта, кантри и даже классики.

Домашний спортивный зал в стиле эклектика

Шато

Характерные черты интерьера домашнего спортзала в стиле шато: обилие коричневого цвета, лаконичные светильники, каменная и деревянная отделка, элегантная мебель. Яркие тона в этом направлении практически не встречаются. В роли акцентов выступают оригинальные декоративные элементы.

Домашний спортивный зал в стиле шато

Экостиль

Отличительные особенности дизайна в экостиле: деревянная отделка, отсутствие ярких цветов в оформлении, минимум мебели, максимум естественного освещения. Солирующие тона: белый, серый, коричневый, бежевый. В качестве декора часто используются деревянные балки, оригинальные часы, настенные скульптуры.

Домашний спортивный зал в экостиле

Классика

Домашний спортивный зал в классическом стиле — это сочетание роскошной мебели, благородных оттенков, красивых светильников и подвесных ламп, изысканной отделки. Можно пойти на смелый шаг и добавить в интерьерный ансамбль штрихи современного дизайна. Например, отойти от строгих форм мебели, поиграть с контрастными цветами, отказаться от декорирования лепниной.

Домашний спортивный зал в стиле классика

Модерн

Принципы оформления спортивного зала в стиле модерн — максимум функциональности и отсутствие лишних деталей. Цвета для декора: коричневый, серый, бежевый. В дизайне могут присутствовать вкрапления черного.

Домашний спортивный зал в стиле модерн

Предлагаем посмотреть фото интерьеров спортзалов в домах и квартирах. Работы наших специалистов:

• Довиль. Спортзал-бассейн
• Жуковка. Спортзал
• Крит. Спортивный зал
• Дом в классике. Спортзал
• Раздоры. Тренажерный зал
• Жедочи. Спортзал
• Иваново. Домашний спортивный зал
• Баку. Спортивный зал-парная
• Воробьев дом. Спортивная комната

Наши дизайнеры могут предложить свои идеи для оформления спортивного зала или успешно реализовать ваши. У специалистов в запасе масса профессиональных приемов, которые сделают интерьер не только функциональным, но и невероятно стильным.

дизайн интерьера и оборудование Цвет стен в спортзале дома

Вы молоды и спортивны, занимаетесь чуть ли не ежедневно каким-либо видом спорта, значит вам будет интересна эта тема.
Беседа сегодня пойдет о дизайне спортзала или тренажерной комнаты.

Хорошо, когда размер домашней площади позволяет разгуляться фантазиям и идеям дизайнера, можно создать идеальную комнату для занятий спортом, но если у вас нехватка площади, не отчаивайтесь, в комнате можно выделить небольшую зону для тренировок.

Как сделать домашний спортзал

Тем, кто систематически занимается физическими занятиями и зарядкой для поддержания формы просто необходимо создать идеальные условия для этого, ведь тренировками вы будете заниматься постоянно, так что облагородить и обустроить территорию вашего home фитнес центра просто необходимо. Больше информации и товаров для спортзалов . Огромный ассортимент виброплатформ, тренажеров, спортивных снаряжений, аксессуары для массажа, оборудование для СПА-салонов.

В комнате должно быть максимально комфортно, в идеале это должна быть отдельная зона в доме размером 8-11 м2. Оговоримся сразу отлично подойдет хорошо проветриваемая комната, это может быть мансарда, веранда, балкон, там все-таки дышится легче и всегда свежо. Если нет такой комнаты, нужно создать вентилируемую систему в помещении.

Для этого нужны: окна и качественная вентиляция. Хорошо, когда в комнате светло, никакое искусственно созданное освещение не заменит природного света, поэтому выбирайте комнату с большими окнами.

Отделка спортзала или тренажерной комнаты

Прибрав комнату от всего лишнего приступаем к ее отделке. Начинаем с пола, важно, чтобы напольное покрытие было ровным и качественным, от этого зависят ваши тренировки. Лучше всего демонтировать старый пол и сделать стяжку. Сверху на стяжке нужно разместить подложку из вспененного полиуретана или пробки.

Отличным напольным покрытием будет:

• Тафтинговое покрытие с ворсом;
• Ковролин безворсовый, предназначенный для офиса и промышленных помещений;
• Пробковое покрытие на пол;
• Спортивное каучуковое покрытие.

Теперь можно переходить к рассмотрению отделки стен, которые должны выполнять функцию тепло-, паро-, и звукоизоляцию.

Часто прибегают к пробковому шпону или обоям из пробкового агломерата. Зачастую для создания красивого и современного дизайна спортзала используют обои из бумаги либо штукатурку. Не стоит прибегать к отделке комнаты пластиков или плиткой, они повышают уровень гидроизоляции, поэтому в помещении всегда будет влажно, что не очень хорошо.

Что касается цветовой палитры, то предпочтение нужно отдавать спокойным оттенкам: светло-зеленый, серый, бежевый, голубой и другие спокойные оттенки идеально подойдут для окружающей обстановки в фитнес-зале.

Как писали выше, немаловажную роль в тренажерном зале играет освещение. Устанавливайте светильники с регулируемым режимом, чтобы можно было настроить под себя свет, и он не напрягал зрение.

Хорошо, когда в спортзале есть зеркала, всегда можно посмотреть на себя и наблюдать, правильно ли вы выполняете упражнения.

В тренажерном зале можно установить:

• Кардиотренажеры;
• Велотренажеры;
• Степперы;
• Беговую дорожку.

Также хорошо было бы иметь несколько аксессуаров и устройств для дополнительных занятий:

• Обруч – хулахуп;
• Диск;
• Гантели;
• Скакалку;
• Эспандер для рук и ног;
• Турник;
• Шведская стенка;
• Штанга;
• Мяч и т.д.

Спорт – это жизнь! Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным. Именно поэтому посещение спортзала стало так популярно: мужчины поднимают тяжеленные штанги, наращивая мышечную массу, женщины прыгают на стэпах, укрепляя ягодицы.

Но что делать, если времени для фитнес-клубы катастрофически не хватает? Выход один – купить тренажеры и оборудовать спортзал у себя дома, а потом щеголять по улицам в мини-юбке и хвастаться «кубиками» перед друзьями!

Итак, что же должно быть в домашнем тренажерном зале?

Во-первых, нужна скамейка, чтобы выполнять упражнения для грудных мышц. Дополнительно можно приобрести ручной тренажер для бицепсов, трицепсов и плечевого пояса. Некоторые упражнения, правда, можно выполнять и без специальных силовых тренажеров, заменив их знакомыми всем отжиманиями.

Прекрасным дамам желательно иметь в личном домашнем спортклубе велотренажер или беговую дорожку. Нелишним будет и большое зеркало, которое поможет правильно выполнять упражнения и любоваться красивой фигурой.

В любом случае, его наполнение будет зависеть от личных предпочтений и возможностей хозяина. Но стильно оформленная комната добавит настроения и сделает тренировку более приятной и продуктивной.

Хотите совместить приятное с полезным? Повесьте плазму на противоположной от беговой дорожки стене и, пробежав с десяток километров, вы уже будете в курсе самых последних мировых событий. А установив балетный станок, можно дополнительно организовать танцевальный класс и выполнять па под музыку любимых исполнителей.

Если вы являетесь счастливым обладателем большого дома с верандой или мансардой, то вам повезло вдвойне! Именно эти помещения с остеклением являются идеальным местом для домашнего спортзала. Вид на сад – пожалуй, лучшая альтернатива каменным стенам.

Деревянные полы и большие зеркала в полный рост создадут особо приятную атмосферу.

Спортзал можно украсить оригинальными черно-белыми постерами с изображением спортсменов, которые подчеркнут современный стиль.

Яркие цвета можно использовать не только в оформлении стен. Синие, красные, желтые, зеленые и любые другие гантели, мячи, скакалки, а также разноцветные акценты в виде бутылок для напитков или полотенец придадут бодрости и настроят на активную тренировку.

Если вам по душе спокойные оттенки, покрасьте стены в нежно-желтый цвет. Он не только оживит помещение, но и наполнит ее светом и теплом.

Не следует забывать и про потолок с оригинальными светильниками, который можно выкрасить в яркий и вдохновляющий цвет. Он, безусловно, будет вдохновлять на новые спортивные подвиги, особенно тех, кто выполняет упражнения в положении лежа на спине.

Домашний спортзал – это не только просторная комната. Даже небольшой чердак можно оборудовать под уютное помещение для тренировок.

Если же габариты комнаты позволяют, можно совместить спортивную и зону отдыха, поставив уютные кресла или диван с подушками, на которых так приятно расслабиться после пробежки или бокса.

Комбо

Некоторые современные семьи интегрируют тренажерный зал в интерьер детской комнаты. При грамотном планировании можно создать довольно уютную и функциональное помещение: мама сможет следить за ребенком и одновременно приводить себя в форму.

Еще один вариант удачного объединения – совмещение домашнего офиса и зала, что позволит устраивать активный перерыв в работе.

Домашний спортзал – это выгодно с финансовой точки зрения. Платить за абонемент придется каждый месяц, а покупка тренажеров – это единовременные расходы, которые окупятся очень быстро. Создавая спортзал дома, помните, что по сути это ваша комната красоты и силы, поэтому ее оформление тоже должно быть стильным и функциональным!

Приятных тренировок!

Как необычно подарить деньги на свадьбу. 23 оригинальных способа

Самые модные кухни 2016 года

Графические наклейки для сохранения вашей сосредоточенности! Kanvi Homes

Берите вдохновение от ваших спортивных памятных вещей! Sara Hopkins

Плакат гарантирует, что вы не будете откладывать до следующего года Instyle Interiors

Коллаж из изображений или даже Будды будут поддерживать на высоком уровне ваш внутренний мир.

Форма команды «Pittsburgh Steelers» 1970-х годов

Потрясающие росписиWow Effects – Murals and Fine Art

Стенной коллаж для мотивацииL. I.N.E.S Interiors

Статуи БуддыKollin Altomare Architects

Цвет серой стали

Говоря о стенах, универсального правила выбора цветов нет. Для отделки спортзала могут использоваться не только черный и серый цвета. Свежий зеленый, нечеткий желтый, страстный красный или бодрящий апельсин – выбор зависит от вас.

Красочный пол вносит разнообразие

Открытая кирпичная стена O»Neal Interior Design

Обустройте всё правильно, тогда вы сможете пожинать преимущества в течение долгого времени.

Используйте цвета вашей любимой спортивной команды Distinctive Designs By Janelle

Кедровые с резиновым полом Atmosphere 360 Studio

Прикосновение естественной доброты Celebrity Communities

Трудно найти более спокойный вид Curt Hofer & Associates

Используйте немного краски Capstone Dwellings, Design-Build

Ещё несколько идей по созданию домашнего спортивного зала представлено на видео ниже.

Желание поддерживать здоровый образ жизни и заниматься спортом можно лишь приветствовать, но, к сожалению, из экономических соображений, по причине банальной стеснительности или попросту из-за вечной нехватки времени на регулярное посещение занятий в фитнес центре, желание поддерживать спортивную форму часто остаётся нереализованным. А ведь можно же оборудовать спортзал дома! Работы по обустройству спортзала в домашних условиях не ограничиваются покупкой тренажёров и спортивного инвентаря, на самом деле предстоит серьёзная работа по подготовке помещения. Среди прочих устройство систем вентиляции и освещения, отделка стен и укладка напольного покрытия материалами соответствующих характеристик. Эта статья для тех, кто решил обустроить спортзал дома своими руками.

Для эффективного занятия спортом необходимо хорошо проветриваемое, светлое помещение, в идеале просторное (не менее 8м 2). Лучше всего под домашний спортзал выделить отдельную комнату, в крайнем случае, возможно обустройство спортивной зоны, отделённой от жилого пространства. Зонирование может быть выполнено при помощи освещения, иного цветом и фактурой напольного покрытия, или же с помощью раздвижной (а возможно и стационарной) перегородки.

Отдельно следует отметить необходимость обустройства принудительной вентиляции, ведь во время занятия спортом от нагрузок учащается сердцебиение и частота дыхания. Организму необходимо больше кислорода. Спорт — это тоже своего рода тяжёлая физически работа. Недостаток освещённости психологически действует расслабляюще, настроиться на серьёзные физические нагрузки проще при хорошем освещении, кроме того, спортзал в домашних условиях должен соответствовать всем требованиям безопасности, среди прочих — обеспечение должного уровня освещённости при работе со спортивными снарядами.

Выбирая осветительные приборы, обратите внимание на светодиодные и люминесцентные источники света, ведь они излучают мало тепла, что немаловажно

Правильная отделка стен

Пластик в отделке стен и потолка спортзала применять не стоит. Покрытия из пластика недорогие, легко моются, быстро монтируются, можно легко заменить повреждённые элементы. Но при всей своей практичности и пластиковая вагонка и потолочные плитки для спортзала не подходят категорически. Дело в паронепроницаемости материалов: образование конденсата на поверхности пластиковых панелей может стимулировать рост плесневых грибков, что крайне нежелательно. Цветная побелка, отделка стен пробковыми панелями или даже поклейка бумажных обоев — вот наилучшие варианты отделки стен спортзала для поддержания оптимального микроклимата.

Выбор напольного покрытия

Выбирая вариант напольного покрытия, соразмерьте предъявляемые требования с характеристиками оного. Пол в спортзале будет подвергаться серьёзным нагрузкам, возможно падение тяжёлых предметов. Значит, следует выбирать износоустойчивое ударопрочное и, естественно, не скользкое покрытие. Важны также звукоизоляционные свойства особенно, если речь идёт об устройстве спортзала в многоэтажке. Наиболее демократичным вариантом может быть укладка качественной паркетной доски с наивысшими показателями прочности.

Монтаж плавающим методом на звукоизолирующую подложку обеспечит необходимый уровень шумоизоляции. При необходимости «трансформации» спортзала в, например, гостевую или детскую замена напольного покрытия не понадобится. Можно использовать также плотный ковролин, но выбирая модель, изучите его характеристики (лучше всего подойдёт предназначенный для производственных помещений). Если же статус «спортзала» планируется закрепить за помещением на длительное время, то в качестве напольного покрытия можно использовать специальное полиуретановое покрытие для спортивных залов с матом из резинового гранулята.

Разрабатываем дизайн домашнего спортзала

Выбирая вариант оформления для спортивного зала, помните, прежде всего, о функциональном назначении помещения. Выбор цветового решения для пола, стен, потолка не принципиален — подбирайте комфортные глазу сочетания, особо не изощряясь в деталях.

Терракотовый цвет стен в сочетании с напольным покрытием болотного цвета смотрится гармонично и естественно, а насыщенные оттенки в отделке делают просторное помещение спортзала уютнее

По мнению психологов, яркие насыщенные оттенки могут спровоцировать усталость, раздражительность. Светлый оттенок зрительно расширяет пространство, оттенок темнее способен сделать просторное помещение уютным. Можно выбрать нейтральный оттенок цвета для оформления стен (скажем, светло-серый или беж), а некоторые аксессуары (например, настенные электронные часы) подобрать контрастного насыщенного ярко-алого или оранжевого цвета. Настенное панно на спортивную тематику или яркий постер, несомненно, добавят позитивную нотку в лаконичный дизайн домашнего спортзала. В оформлении окон спортивной комнаты лаконичная простота жалюзи или рулонных штор уместнее роскошного шторного комплекта.

Внимание на функциональность и комфорт

Вопрос рационального использования свободного пространства при размещении спортивных снарядов особенно актуален в случае обустройства спортивного уголка в городской малогабаритной квартире. Спортзал в загородном доме обустроить проще (особенно если есть просторная веранда — лучшего места не найти). Но и в первом и во втором случае не обойтись без стойки для спортивного инвентаря. Понадобится также вешалка для одежды и полотенец, мат для выполнения упражнений на полу.

Настенное зеркало (желательно в полный рост) — обязательный атрибут любого спортзала. Оно позволит контролировать осанку, правильное выполнение упражнений. Непременно учитывайте направление освещения при выборе места для зеркала. Противоположная окну стена — самый неудачный вариант размещения, ведь разглядеть в зеркале можно будет лишь тёмный силуэт на фоне освещённого окна. В правильно освещённом зеркале должен четко отображаться домашний спортзал — фото такого размещения можно увидеть ниже.

Правильное размещение зеркала в спортзале позволит вам рассмотреть свои упражнения со всех сторон и не допустить ошибок при их выполнении

Выбор оборудования для занятий зависит от уровня вашей физической подготовки и финансовых возможностей. Укомплектовать домашний спортзал своими руками, подбирая дорогостоящим тренажёрам менее затратную замену также можно, (эта тема будет рассмотрена впоследствии, в одной из статей). В любом случае, обустраивая спортзал важно максимально освободить зону тренажёров, избегая размещения вплотную к стене (минимально допустимое расстояние — 30 см от стены).

Сделать домашний спортзал своими руками непросто, но однажды правильно обустроенное помещение будет функциональным и комфортным местом для поддержания здоровья и отличной физической формы на долгие годы.

Обустройство домашнего спортзала позволит посвящать достаточное время занятиям здоровью, поддержанию тела в отличной форме, не покидая дома. Грамотно оснащенное помещение поможет обеспечить возможность регулярных тренировок. Красивый дизайн частного тренажерного зала способствует созданию комфортной атмосферы для выполнения физических упражнений.

Постоянные физические нагрузки, спортивные упражнения являются залогом хорошего здоровья, самочувствия, помогают поддерживать красоту тела. Многочисленные фитнес-клубы, оздоровительные центры предоставляют сегодня возможность эффективных занятий. Однако динамичность современной жизни не всегда оставляет время на их регулярное посещение.

Оптимальным решением станет домашний спортзал дизайн интерьера которого разработали опытные специалисты. Оснащение собственного физкультурного клуба позволит уделять больше внимания упражнениям. Возможность выбора тренажеров, спортинвентаря поможет организовать зал, максимально соответствующий потребностям хозяев дома. Стильный дизайн обеспечит приподнятое настроение, позитивный настрой на все время занятий.

Грамотная отделка помещения — практичный интерьер домашнего спортзала

Занимаясь обустройством домашнего спортзала, пристальное внимание следует уделить выбору материалов отделки. Для оформления стен важно использовать покрытия, обладающие паропроницаемыми свойствами: цветную штукатурку, бумажные обои. Хорошим решением являются натуральные пробковые панели.

Большое значение имеет отделка полов. Материалы должны обладать высоким уровнем прочности, звукоизоляционными качествами, практичностью. Оптимальным вариантом станет выполнение стяжки. В качестве верхнего слоя используются ковролин, пробковые покрытия, постеленные на подложке. Представленное решение позволит обеспечить достаточную мягкость пола, предотвращающую вероятность получения травмы, низкий шумовой уровень.

Разрабатывая интерьеры спортивных залов , необходимо создать атмосферу, несущую бодрое, позитивное настроение. Добиться поставленной цели поможет грамотное цветовое оформление. Светлые фоновые оттенки привнесут в обстановку оттенки легкости, насыщенные сочные вставки: лаконичные яркие красные пятна, зеленый орнамент, желтые рисунки — придадут помещению веселый, жизнерадостный характер. Хорошим декоративным решением могут служить броские принты, полки с кубками, магнитные доски с расписанием тренировок.

Грамотный выбор тренажеров, расстановка мебели — эксклюзивный интерьер домашнего спортзала

Основой обстановки домашнего тренажерного зала является спортивное оборудование. Современные производители предлагают два типа тренажеров: кардио, предназначенные для поддержания хорошей спортивной формы, корректировки фигуры и силовые, помогающие нарастить мышечную массу. К первой категории относятся степлеры, орбитреки, беговые дорожки, скамьи для пресса. Вторая объединяет гантели, штанги, силовые рамы, стойки для приседаний. Существуют другие модели оборудования обеих групп.

К количеству, цвету тренажеров не предъявляется строгих требований. Основополагающими критериями выбора являются вкусовые предпочтения хозяев, стилистическое оформление помещения. Модели черных, серых тонов с хромированными деталями помогут дополнить интерьер домашнего спортзала хай-тек. В авангарде уместны любые яркие цвета.

В просторном помещении возможно оснащение дополнительной игровой зоны: теннисного, баскетбольного зала, бильярдной. Разграничить комнату поможет стильная барная стойка.

Для обустройства комфортной обстановки домашнего спортзала важно уделить пристальное внимание выбору, расстановке мебели. Обязательными элементами интерьера служат удобные, надежные стеллажи, предназначенные для хранения мячей, скакалок, утяжелителей, прочего инвентаря, специальная стойка для гантелей, шкаф с полотенцами, вешалками, небольшой холодильник для напитков.

Домашний зал для тренировок нередко выполняет дополнительную функцию клуба, где приятно провести время с друзьями. Мягкий диван, пара кресел, стильные журнальные столики — хорошее решение для обустройства зоны отдыха.

Дополнить обстановку помогут современные медиа средства: телевизор, музыкальный центр, DVD-проигрыватель. Представленное оборудование позволит совместить тренировку с просмотром любимой передачи, ознакомиться с видео уроками тренировок и обеспечить приятную атмосферу дружеской встречи. Удачным вариантом станет установка оборудования для виртуальных игр. Они помогут разнообразить времяпровождение, освоить новые игры, принять участие в увлекательных соревнованиях.

Выбрать привлекательный интерьер домашнего спортивного зала фото на сайте помогут каждому посетителю. Опытные дизайнеры представили эксклюзивные варианты, соответствующие различным вкусовым предпочтениям. Желающим создать полноценную оздоровительную зону стоит обратить внимание на

Как спроектировать домашний тренажерный зал, которым вы действительно будете пользоваться

Реклама

Продолжить чтение основной истории

Исправление

Поскольку пандемия бушует, самое безопасное место для тренировок — дома. Вот как создать личный тренажерный зал, в котором вы захотите проводить время.

Хорошо спроектированный домашний тренажерный зал может обеспечить дополнительную мотивацию для тренировок, а прочные материалы, такие как переплетение резиновой плитки на полу и фанера, в этом тренажерном зале, разработанном Хизер Хиллиард. может помочь сделать это последним. Кредит … Дэвид Дункан Ливингстон

4 января 2022

Новый год часто приходит с новыми решениями, и для многих эти решения сосредоточены на физической подготовке. Хотите ли вы отработать все эти праздничные печеньки или проложить себе путь к более здоровому году, домашний тренажерный зал может сделать это более удобным и безопасным, поскольку пандемия бушует.

Специализированный домашний тренажерный зал, конечно, не является необходимостью, но если вам посчастливилось иметь место, он может стать настоящей роскошью, особенно если он хорошо спроектирован. Чтобы сделать его местом, где вам понравится проводить время, подумайте и сконцентрируйтесь на дизайне, советует Сара Стори, дизайнер интерьеров из Нью-Йорка и энтузиаст спорта. «В ней должна быть хорошая атмосфера и хорошее освещение», — сказала она, как и в любой другой комнате вашего дома.

Чтобы получить советы по проектированию износостойкого тренажерного зала, которым приятно пользоваться, мы спросили дизайнеров, как они подходят к тренировочным помещениям.

Тренажерный зал в доме Сары Стори в Техасе имеет обширный вид, а также стену из зеркал и место для хранения необходимого снаряжения в шкафах и стеллажах. не обязательно должна быть огромная комната. Николь Холлис, дизайнер интерьеров, превратила маленькую неуклюжую комнату на верхнем этаже своего таунхауса в Сан-Франциско — размером примерно с гардеробную — в свой домашний спортзал.

«У нас есть эта маленькая комната, которая слишком мала для спальни, поэтому мы оборудовали ее как наш спортзал», — сказала мисс Холлис. Вместо того, чтобы пытаться приуменьшить тесноту помещений, она обыграла их, покрасив стены и пол в темные тона, чтобы создать ощущение драмы, — стратегия, которую многие дизайнеры используют для туалетных комнат.

Николь Холлис превратила маленькое неуклюжее место в своем доме в Сан-Франциско в эффектный тренажерный зал, покрасив стены и пол в темные цвета. но для одержимых фитнесом вполне приемлемо разместить тренажерный зал на более видном месте — например, в неиспользуемой комнате для гостей или в домашнем офисе.

Ольга Ханоно, дизайнер интерьеров, недавно завершила строительство четырехэтажного дома в Мехико с тренажерным залом на верхнем уровне со стеклянными дверями и видом на соседние крыши. «Это не самый глубокий и не самый темный угол дома», — сказала она. «Наоборот, это пространство, наполненное естественным светом».

Если возможно, лучше всего расположить тренажерный зал рядом с ванной, сказал Джимми Крисп, директор Crisp Architects в Миллбруке, штат Нью-Йорк, потому что «скорее всего, вам захочется принять душ после тренировки». И если вы изо всех сил, рассмотрите возможность установки подобных спален, таких как паровой душ или сауна.

Домашний спортзал в Мехико, спроектированный Ольгой Ханоно, имеет изготовленный на заказ эпоксидный пол и бетонные стены. Искусство, декоративные подсвечники и поношенная боксерская груша придают дополнительную индивидуальность. Кредит… Хайме Наварро

Есть много способов тренировки, от свободных весов до эллиптических тренажеров, поэтому важно знать, какое оборудование вы на самом деле будете использовать. И если вы хотите, чтобы тренажерный зал был столь же привлекательным, сколь и функциональным, вам повезло: найти красивое оборудование с компактными размерами стало проще, чем раньше.

«Теперь в тренажерном зале сочетаются роскошь и технологии, и это лучшее, что могло с нами случиться», — сказала г-жа Ханоно. «Это позволяет размещать в этих местах не только полезные, но и красивые предметы».

Интерактивные фитнес-системы, такие как Mirror, Tonal и Forme, так же ненавязчивы, как настенное зеркало или фоторамка. Peloton разработала велотренажеры и беговые дорожки. Wahoo и Tacx производят стационарные смарт-тренажеры, которые позволяют использовать гоночные велосипеды из углеродного волокна в помещении. Ergatta и WaterRower производят гребные тренажеры, которые выглядят почти так же красиво, как искусно сделанные снаряды для гребли. А такие компании, как Bala и Kenko, переосмысливают то, как должны выглядеть гири.

Г-жа Холлис оборудовала домашний спортзал в Таузенд-Оукс, Калифорния, оборудованием от Technogym. Кредит… Дуглас Фридман

Проектирование домашнего спортзала — это нечто большее, чем простое размещение оборудования в неиспользуемой комнате — для этого необходимо создать макет с хорошим пространственное течение.

«Нам очень нравится обдумывать программу и то, как клиент будет использовать пространство, в том числе какие типы кардиотренажеров они будут использовать», — сказала Хизер Хиллиард, дизайнер интерьеров из Сан-Франциско. Например, по ее словам, «если есть беговая дорожка, за ней должно быть место на случай, если кто-нибудь упадет. И вам нужно пространство для навигации между машинами».

С электронными тренажерами, такими как беговые дорожки и велосипеды Peloton, добавила она, очень важно иметь поблизости электрические розетки, чтобы у вас не было удлинителей, змеящихся по комнате. Когда это возможно, г-жа Хиллиард любит добавлять выпускные отверстия в полу прямо под машинами.

Также важно оставить место для вольных упражнений, сказала мисс Стори. «Вы не хотите идти в спортзал, где только одни тренажеры», — сказала она, потому что это может вызвать клаустрофобию. Оставив открытое пространство в центре комнаты, вы сделаете свой тренажерный зал менее тесным, а также предоставите место для йоги, растяжки и художественной гимнастики.

Домашний спортзал, созданный Crisp Architects и Valerie Grant Interiors, имеет защитную обшивку и упругий пол. Кредит… Antoine Bootz

Пол и стены в спортзале должны быть прочными и легко моющимися.

«Упругий пол в той или иной форме — это всегда хорошая идея», — сказал мистер Крисп. Это часто означает укладку резиновой плитки или винилового покрытия наподобие тех, которые используются в коммерческих спортивных залах, уложенных от стены к стене или в виде коврика большой площади поверх другого напольного покрытия.

Другим вариантом является использование амортизирующих матов, которые можно раскатывать по отдельности, в отдельных зонах тренировок, по твердому полу из дерева, ламината или бетона, сказала г-жа Холлис. (Ковер не идеален, потому что его трудно чистить.) Она предложила «пару разных типов ковриков — один для гантелей и один для йоги». Отдельные коврики также можно положить под оборудование, такое как велотренажеры, для снижения шума и сбора капель пота.

Для стен мисс Холлис рекомендовала краску с блеском яичной скорлупы, так как ее легче чистить, чем матовую поверхность.

Или вы можете покрыть стены более прочным материалом. Г-жа Хиллиард использовала фанеру на стенах одного домашнего спортзала, который она спроектировала. Компания Crisp Architects в сотрудничестве с дизайнером интерьеров Валери Грант создала обшивку из деревянных досок для еще одного тренажерного зала.

Все дизайнеры, опрошенные для этой статьи, также предложили добавить зеркала — либо зеркальные стены, либо зеркала в больших рамах — чтобы увеличить ощущение пространства и позволить вам контролировать свою форму во время тренировки.

Еще один домашний тренажерный зал, спроектированный Crisp Architects, украшен декоративной люстрой. Кредит… Роб Каросис

Вам не нужно освещать свое тренировочное пространство верхним светом, который вы найдете в коммерческом тренажерном зале. Установка нескольких слоев освещения с несколькими светильниками и использование диммеров для управления этими светильниками может создать более приятную атмосферу и позволить регулировать уровень освещенности для различных видов деятельности.

«Мы включили свет настроения и окружающий свет для удобства», — написал Раш Дженкинс, исполнительный директор WRJ Design в Джексоне, штат Вайоминг, в электронном письме.

А поскольку это домашний спортзал, вы можете выбрать приспособления, которые вы никогда не увидите в коммерческом спортзале, например, люстры, подвески и бра. «В зависимости от высоты помещения спортзала основным освещением может быть красивая люстра или скрытое крепление», — отметил г-н Дженкинс.

Также важно учитывать расположение светильников по отношению к тренировочным зонам, добавил он: «Вы же не хотите лежать на коврике во время тренировки и смотреть вверх прямо на яркий свет».

Для создания расслабляющего атмосферного света без прокладки новой проводки одним из вариантов является портативный светодиодный фонарь, говорит г-жа Холлис, которая использует звуковой фонарь Uma Sound Lantern от Pablo, который также служит динамиком. «Это как свеча», — сказала она. — И он движется со мной.

В этом домашнем спортзале от CLB Architects и WRJ Design шкаф удобно вмещает мелкие бытовые приборы и предметы первой необходимости, такие как вода и полотенца. (Есть также хороший вид.) Кредит … Одри Холл

Использование мебели и аксессуаров, которые позволяют легко поддерживать чистоту и порядок в тренажерном зале и выполнять тренировки без перерывов, поможет вам придерживаться режима упражнений.

Если у вас будут пенопластовые валики, эспандеры или боксерские перчатки, подумайте, где эти предметы будут жить, когда вы их не используете, сказала г-жа Хиллиард. Шкафы и футляры идеально подходят, но может помочь даже группа корзин на полу.

Добавление скамьи, табурета или стула обеспечивает место, где можно перевести дыхание между упражнениями, а также место, где можно бросить полотенце. А если вы любите смотреть телевизор или слушать музыку во время тренировки, и не планируете пользоваться портативной колонкой или наушниками, добавьте в комнату аудиовизуальное оборудование.

Если позволяет место, г-жа Хиллиард также любит устанавливать небольшую станцию, похожую на мини-кухню. «Иногда мы делаем шкафы на заказ, где у нас есть кулер для воды или бутылки с водой», — сказала она, а также место для чистых полотенец и корзина для использованных. «Насколько мы можем придать ему внешний вид высококлассного тренажерного зала, тем лучше, чтобы люди действительно захотели пойти и использовать его».

Подпишитесь здесь, чтобы получать еженедельные обновления по электронной почте о новостях в сфере жилой недвижимости. Следите за нами в Твиттере: @nytrealestate.

47 необычных идей дизайна домашнего спортзала в подвале

Перейти к содержимому

Sebring Design Build

Домашний тренажерный зал может быть очень удобным. Тем не менее, придумать идеальный дизайн домашнего спортзала в соответствии с личными предпочтениями может быть непростой задачей. Лучший дизайн домашнего тренажерного зала увеличивает шансы на достижение максимальной пользы от тренировок, сохраняя при этом эстетические свойства остальной части дома. Тем не менее, это может быть совершенно разочаровывающим, выбирая лучшую установку тренажерного зала из множества доступных дизайнов домашних тренажерных залов. Желательно потратить время на планирование, прежде чем вкладывать значительные средства в какой-либо дизайн.

Тренировки и поддержание формы могут отнимать много времени, и мысль о тренировках в переполненном спортзале не улучшает ситуацию. Личный тренер — еще один вариант, но не лучше ли иметь подходящее оборудование, не выходя из собственного дома?

Просторный домашний спортзал с большим старинным зеркалом.

Факторы, которые следует учитывать при проектировании домашнего спортзала в подвале

Следующие вопросы должны касаться стратегий планирования вашего домашнего спортзала и подчеркивать, какие соображения необходимо учитывать, прежде чем принимать какие-либо обязательства:

• Достаточно ли велика жилая площадь для хорошо функционирующего тренажерного зала?
• Повлияет ли тренажерный зал на домашний декор/как можно спроектировать тренажерный зал так, чтобы он гармонично сочетался с остальной частью домашнего декора?
• Сколько оборудования может поместиться в пространстве, не загромождая его?
• Имеется ли достаточное естественное освещение/как еще можно осветить комнату, если нет доступа к естественному свету?
• Есть ли требования к электропитанию, которые необходимо учесть?
• Каковы соображения/варианты напольного покрытия?
• Легко ли обслуживать конструкцию?
• В какой цвет покрасить?
• Существуют ли стандарты здоровья и безопасности, которые необходимо соблюдать?
• Способствует ли имеющийся бюджет желаемому дизайну и является ли дизайн рентабельным?

Преображение подвала полированным бетоном.

Тщательное рассмотрение всего аспекта дизайна имеет большое значение для достижения наилучших результатов в рамках определенного бюджета. Вот обзор этих соображений дизайна домашнего спортзала:

1. Пространство и расположение

В идеале помещения для фитнеса должны быть как можно более просторными, чтобы в них можно было разместить множество тренировочных поз, а также разместить соответствующее тренировочное оборудование и места для хранения. Дизайн домашнего тренажерного зала должен предусматривать расширение или добавление дополнительного оборудования в будущем. Выбор наиболее подходящего места для домашнего тренажерного зала значительно меняет личные привычки тренировок. Для удобного и привлекательного дизайна домашнего спортзала место должно обеспечивать естественное освещение и вентиляцию. Создание идеальной среды дизайна интерьера не только повышает энергию, но и влияет на концентрацию во время тренировок.

2. Оборудование

Так как это будет ваша личная тренировочная площадка, снаряжение, которое вы имеете, должно соответствовать вашим конечным тренировочным целям. При выборе тренажера для дома учитывайте свой комфорт и личные пожелания. Убедитесь, что они эффективно удовлетворяют ваши конкретные потребности. Размер оборудования также определяет дизайн домашнего спортзала. Обязательно помните, что электрическое оборудование должно быть удобно расположено рядом с розетками, чтобы провода не пересекали пространство.

Разные домашние спортзалы для разных нужд. Убедитесь, что у вас есть все необходимое для спортзала!

3. Поддерживающая среда

Создание дизайна домашнего спортзала, который повышает вашу концентрацию и мотивацию, является ключевым аспектом в проектировании домашнего спортзала. Такие факторы, как цвет комнаты, освещение, качество воздуха и кондиционирование воздуха; а также архитектурные факторы, такие как высокие потолки и внутреннее убранство, потенциально оказывают огромное влияние на тренировки. Включение технологий в ваш домашний тренажерный зал становится все более популярным и оказывается очень эффективным для создания настроения; от звука до визуальных эффектов. Однако иногда это может отвлекать внимание, и его следует делать в меру. Интеллектуальный выбор дизайна для такой среды в тренировочных залах обеспечивает оптимальную пользу от тренировок и положительно влияет на достижение личных целей.

4. Напольное покрытие для тренажерного зала

Перед тем, как решить, какое напольное покрытие установить в домашнем тренажерном зале, важно отметить, что, несмотря на то, что вам потребуется материал для пола, который будет смягчать вас в случае падения во время тренировки, непрерывный износ и разрыв от тяжелой техники и деятельности влияет на долговечность. Выбирайте материал для пола, достаточно жесткий, чтобы выдерживать вес и в то же время быть безопасным; в идеале используйте нескользящие поверхности, такие как резина.

Полированный бетон, дерево, ковровое покрытие, с матом или без него? Выбор за вами!

5. Гигиена

Одна из причин, по которой домашний тренажерный зал лучше местных, заключается в том, что вы сами можете контролировать свою чистоту. Само собой разумеется, что существует прямая зависимость между продуктивностью тренировок и общей тренировочной средой. При проектировании домашнего тренажерного зала важно учитывать некоторые ключевые особенности, от систем фильтрации воздуха до доступности душа.

6. Аксессуары для домашнего спортзала

Что повышает вашу мотивацию? Этот вопрос должен помочь вам выбрать аксессуары, которые дополнят ваши тренировки. Самый популярный аксессуар для дизайна тренажерного зала — это зеркала. Среди других аксессуаров — телевизоры и звуковые системы. Они не только служат функциональности, но и делают ваши тренировки более увлекательными.

7. Здоровье и безопасность

Безопасность и благополучие имеют решающее значение при проектировании любого домашнего спортзала. Некоторые травмы в результате несчастных случаев на вашей тренировочной площадке могут привести к летальному исходу. Как правило, большинство людей обвиняют неисправное оборудование в несчастных случаях, но правда в том, что вся конструкция домашнего спортзала может способствовать несчастным случаям. Чтобы свести к минимуму травмы и несчастные случаи, связанные с человеческим фактором, рекомендуется следующее:

• Обеспечьте достаточно места для хранения и уберите оборудование после тренировки, чтобы не споткнуться о него.
• Чаще проверяйте свое оборудование на наличие неисправных деталей.
• Избегайте внешних отвлекающих факторов во время тренировки.

8. Бюджет

Пожалуй, домашний спортзал считается роскошью. Однако, если у вас есть конкретные цели тренировок, но вы слишком заняты, чтобы достичь их из-за нехватки времени, то домашний тренажерный зал — лучшее решение. На этой ноте проектирование домашнего спортзала в подвале не обязательно должно быть дорогим. Создание лучшего дизайна домашнего тренажерного зала с ограниченным бюджетом очень выполнимо в зависимости от ваших целей в фитнесе. Наличие конкретных целей позволяет приобрести наиболее эффективное и необходимое оборудование для вашего дизайна. Независимо от того, создаете ли вы домашний спортзал в подвале как роскошь или необходимость, это не должно выходить за рамки вашего бюджета. Подержанное оборудование доступно по более доступным ценам, но будьте очень осторожны, чтобы не купить неисправное, особенно по истечении гарантийного срока. Вы также можете начать с малого и постепенно расширять свой тренажерный зал.

ИДЕИ ДЛЯ ДИЗАЙНА ДОМАШНЕГО СПОРТИВНОГО ЗАЛА, ПОДВАЛ

Чтобы помочь вам с дизайном собственного домашнего спортзала, обязательно ознакомьтесь со следующими выдающимися идеями для тренажерного зала.

RUSTIC WORKOUT

Pearson Design Group

Анималистические принты добавляют причудливости этому домашнему спортзалу в деревенском стиле.

ИГРОВАЯ КОМНАТА

Дизайн интерьера Studio 80

Эта симпатичная стена, соединяющая домашний тренажерный зал и уникальную игровую площадку, была построена вручную и обрамлена на месте с использованием ДСП. Он обит тканью коммерческого класса, а также небольшим количеством пены и набивки. Он был построен так, чтобы внуки домовладельца могли лазить по пространству.

ЗАПАСНАЯ СПАЛЬНЯ

M/I Homes of Charlotte

У вас нет подвала или места в подвале? Нет проблем, устройте небольшой тренажерный зал в свободной спальне! Этот такой очаровательный.

МЯГКОСТЬ И СПОКОЙСТВИЕ

Джексон и Лерой

Мягкий цвет краски и корпусы — очаровательные особенности этого домашнего тренажерного зала.

ЯРКО-СИНИЙ

One Three Design Inc.

Обожаю вспышки синего цвета.

ПРОМЫШЛЕННЫЙ

John Kraemer & Sons

Промышленный, серьезный, домашний тренажерный зал для бизнеса.

TOP-NOTCH

Forbes Design Consultants PA

Тренажерный зал, безусловно, первоклассный, но бассейн тоже?

ВИД

Cabinetry Creations, Inc.

Этот домашний тренажерный зал может заставить вас тренироваться только ради захватывающего вида!

ДВОЙНОЕ НАЗНАЧЕНИЕ

Design Source Interiors Las Vegas NV

Прекрасная идея небольшого тренажерного зала, который, безусловно, является многоцелевым — тренажерный зал и офис.

PARK CITY GYM

Jaffa Group Design Build

Очень теплый и уютный домашний тренажерный зал в лыжной резиденции Park City. Камин — идеальное прикосновение!

CALIFORNIA COOL

Patterson Custom Homes

Очень стильный современный домашний спортзал в округе Ориндж, Калифорния.

REBEL YELLOW

Vonn Studio Designs

Эффектный современный домашний тренажерный зал. Желтый добавляет бодрящий оттенок цвета. Плюс классный современный бар, расположенный прямо за дверью!

СВЕТИЛЬНИК

Ensoul Ltd

Люблю световой люк. Кроме того, этот домашний спортзал также находится непосредственно рядом с детской игровой комнатой. Так что мама и папа могут безопасно тренироваться, пока дети играют.

ДОМ

Griffiths Construction, Inc.

Они называют это «спортивным амбаром». Мягко говоря, не обычный сарай. Здесь есть почти все, что вам нужно для отличной тренировки, и чудесная, богатая и теплая обстановка, в которой вы сможете ее испытать. И в качестве бонуса — спа-салон, где можно расслабиться и полюбоваться захватывающим дух видом.

SPA & POOL HOUSE

CTA Architects Engineers

Этот район называется Whitefish Private Spa and Pool House. Какое освежающее место для тренировок!

ХОРОШО ОБОРУДОВАННЫЙ

Zorzi

Впечатляющий домашний тренажерный зал, который отделен от других жилых помещений только прозрачными стеклянными стенами.

EXTENSIVE

Sanctuary Architects

Нет сомнений в том, что это отличный домашний тренажерный зал для такой тщательной тренировки.

ПРЕВОСХОДНОЕ

Интерьер Александра Джеймса

ВАУ-просто нет слов!!!

ДЕРЕВЕНСКАЯ ВЫБИРАЕМАЯ

Locati Architects

Удивительно деревенский. Еще одно место для тренировок, которое открывается на открытом воздухе и с прекрасным видом.

САМОЙ БЕВЕРЛИ-ХИЛЗ

Finton Construction

Конечно, очень высококлассная версия амбара из Беверли-Хиллз! В этом как раз есть изысканный тренажерный зал.

SEATTLE CHIC

Dyna Contracting

Этот дом и тренировочная площадка в Сиэтле кричат ​​«круто» и определенно интригуют.

НА ПЛЯЖЕ

Richard Moody & Sons Construction

Абсолютно великолепно! Какой домашний спортзал/спа мечты. Тот вид!!!

TROPICAL TRAINING

Nico van der Meulen Architects

Еще один образцовый вид из этого современного домашнего тренажерного зала в Южной Африке.

ТРЕНИРОВКА И ИГРА

Custom Dreams Construction Group

Немного потренируйтесь. Поиграть. Умное сочетание.

Беговая дорожка обычно необходима для большинства домашних спортзалов.

Оборудование для тренажерного зала

Принимая во внимание предыдущие соображения, следующим шагом будет приобретение оборудования, которое лучше всего соответствует вашим потребностям и вписывается в выделенное пространство.

Скорее всего, ваши тренировки основаны либо на кардиотренировках, либо на силовых тренировках. Если вы уверены в цели вашей тренировки и желаемых результатах, вот рекомендуемый набор оборудования, которое вы можете выбрать при разработке макетов домашнего тренажерного зала.

Кардио-фитнес Домашний тренажерный зал Оборудование:

По сути, это занятия, улучшающие кровообращение; работают сердце и легкие, что повышает уровень кислорода в крови. Эти действия также важны для поддержания общего состояния здоровья; сжигание жира при наборе веса.

• Беговые дорожки : популярный выбор для сжигания большего количества калорий, чем другие кардиотренажеры. Тем не менее, было бы целесообразно совершать пробежки на открытом воздухе, если рельеф местности и окружающая среда благоприятствуют этому. Вот ссылка от A Sweat Life только для одной из их тренировок на беговой дорожке.
• Cross Trainers : Включает в себя работу как верхней, так и нижней части тела с большим количеством движений мышц. Они считаются наиболее эффективными для тренировки всего тела.
• Lifecycle/велотренажеры : Обеспечивает мягкую форму кардионагрузки, улучшая мышечную гибкость и облегчая боли в спине.
• Гребцы : Особенно эффективны для тренировки выносливости; повышение функции сердца. Имеет минимальную нагрузку на спину и суставы, поэтому подходит для взрослых тренеров.
• Лестничные степперы : Интенсивное оборудование для кардиотренировок, основное внимание в котором уделяется мышцам нижней части тела. Не только улучшает мышечную силу, но и способствует большей устойчивости и балансу.

Силовые тренировки Домашнее спортивное оборудование:

Это упражнения, предназначенные для стимуляции мышечного сокращения за счет использования сопротивления; улучшение анаэробной выносливости, а также увеличение размера скелетных мышц.

• Свободные веса : Требуют большей координации и контроля, которые могут быть довольно сложными, но одновременно укрепляют большие группы мышц. Включает в себя штанги и гантели.
• Медицинские/стабилизирующие мячи : идеально подходят для облегчения болей в пояснице и для беременных женщин.
• Тренажеры сопротивления : Использует стопки веса для сопротивления. Фокусируется на отдельных группах мышц одновременно.
• Эластичные ленты : Гигантские пружины или ленты, обеспечивающие сопротивление при растяжении. Хорошо переносятся, но не могут регулировать сопротивление.
• Стойка для приседаний и перекладина для подтягиваний : Помимо универсальности в различных положениях и видах деятельности, ее легче и безопаснее использовать благодаря конструкции, которая позволяет работать в одиночку с помощью боковых предохранительных штифтов на стойке. Это также отличный выбор, так как он занимает минимум места.

Аксессуары:

Чтобы разнообразить ваши тренировки, вам могут понадобиться дополнительные аксессуары, такие как:

• Коврик для йоги
• Плоская или наклонная скамья
• Гири
• Колесо из АБС-пластика
• Защитное снаряжение

Если есть один верный факт о выборе правильного оборудования, так это то, что вы можете оптимизировать небольшие пространства и небольшие тренировочные залы с лучшими рабочими конструкциями домашних тренажерных залов. Изложив эти соображения, какие преимущества вы получите, создав лучший дизайн домашнего спортзала?

Величайшая ошибка, которую люди склонны совершать, — это не планировать заранее проектирование своего домашнего спортзала. Всегда важно разработать стратегию, основанную на целях, ожиданиях, наличии свободного места и том, сколько вы готовы инвестировать в создание идеального места для тренировок в пределах вашего дома.

Вот некоторые из преимуществ продуманного дизайна домашнего тренажерного зала:

Раздвижная дверь амбара — приятное дополнение к этому домашнему тренажерному залу.

1. Комфорт

Самым большим и наиболее заметным преимуществом красиво оформленного тренажерного зала в вашем доме является уровень комфорта, который он обеспечивает. В отличие от коммерческих спортивных залов, домашний тренажерный зал может быть спроектирован так, чтобы включать в себя более мелкие детали, соответствующие личным потребностям, такие как установка звуковых и визуальных систем, которыми можно легко управлять; шифрование мотивационных сообщений или размещение плакатов, чтобы создать более благоприятную и вдохновляющую среду для тренировок и иметь возможность свободно перемещать оборудование. Излишне говорить, что, находясь дома, вы можете удобно одеваться, не осуждая глаз.

2. Контроль качества

Инвестирование в прочную конструкцию домашнего тренажерного зала дает большие возможности для контроля качества тренировок. В отличие от местных спортивных залов, можно оборудовать тренажерный зал тренажерами, которые преследуют свои конкретные цели, а не идут в ногу с теми, которые доступны, но не удовлетворяют желаемые потребности. Когда вы создаете свой домашний тренажерный зал, вы также можете контролировать уровень гигиены и безопасности. Надлежащее качество воздуха и чистые тренажеры помогают лучше сосредоточиться, не отвлекаясь на нежелательные запахи, слизь или микробы на тренажерах.

3. Удобство

Доступность и непосредственный доступ к тренировочному оборудованию является ключевым элементом в обеспечении здорового образа жизни. Иногда местные спортзалы могут быть очень пугающими; от необходимости стоять в очереди, чтобы использовать конкретную машину, до поездок на работу и до огромных членских взносов. Надежный домашний тренажерный зал не только экономит время, но и экономически эффективен. От самых маленьких и простых домашних тренажерных залов до самых замысловатых из всех, возможность получить к ним доступ в любое время, когда есть свободная минута, без необходимости платить огромные членские взносы, без сомнения, является большим преимуществом.

Когда речь идет о личном здоровье и физической форме, компрометация результатов может привести к эпичному провалу. Четко указано, что домашний тренажерный зал является наиболее эффективным способом достижения целей в фитнесе. Аспекты дизайна правильно спроектированного домашнего тренажерного зала могут иметь большое значение для поддержания вашей мотивации, концентрации и физической формы. Поэтому крайне важно уделить особое внимание дизайну домашнего спортзала и создать самый яркий дизайн на основе личных потребностей и желаний.

Потренируйтесь, а затем расслабьтесь на диване и телевизоре сбоку.

ПОКАЗАНО НА WGN TV HOUSESMARTS

Посмотрите телевизионный эпизод HouseSmarts Брайана Себринга, в котором рассказывалось о домашних тренажерных залах и который транслировался по всей стране. Наши два сегмента тренажерного зала начинаются с 2 минут 11 секунд.

Другие фотографии этих двух выделенных проектов доступны ниже:

• Подвал Стива и Энн
• Подвал Джима и Джины

Это пост с обзором изображений, созданный для демонстрации и продвижения других уважаемых подрядных компаний и их потрясающей работы. Чтобы удалить любое из изображений, свяжитесь с нами, и мы будем рады сделать это.

» Мы очень увлечены обучением домовладельцев. Мы надеемся, что этот блог поможет вам в процессе реконструкции вашего дома. » ~ Брайан Себринг

Ссылка для загрузки страницы

Проектирование и отделка домашнего спортзала: как построить домашний спортзал

(Изображение предоставлено Эми Бартлам / Стивен Кенн Лофт Тренажерный зал)

Хотите построить домашний спортзал, который вы действительно захотите использовать в долгосрочной перспективе? Один из лучших способов убедиться, что вы хотите регулярно тренироваться, — спроектировать и украсить домашний спортзал так, чтобы он был привлекательным местом.

Красиво оформленный домашний тренажерный зал, который одновременно и визуально привлекателен, и полностью функционален, делает перспективу тренировки гораздо более заманчивой, но включение элементов хорошего самочувствия в ваши идеи домашнего спортзала также жизненно важно.

Воспользуйтесь нашим руководством, чтобы спроектировать и украсить домашний спортзал, который будет стильным и, самое главное, пространством, в котором вы хотите заниматься. оборудование – само собой – свет, вентиляция и, возможно, даже звуковая система.

(Изображение предоставлено Technogym)

Где поставить домашний тренажерный зал?

Пространство, которое у вас есть дома, действительно повлияет на то, где вы разместите свой домашний тренажерный зал, но подумайте также и о своем отношении к упражнениям.

«Мы построили домашний спортзал в конце нашего двора, что показалось нам наиболее разумным выбором, — говорит главный редактор Homes & Gardens Люси Сирл. «Однако при этом мы извлекли важный урок — никому из нас не нравится идти пешком через дождь, холод и снег, чтобы добраться до него зимой, а это значит, что мы действительно использовали его только с поздней весны до ранней осени. Итак, мы перенесли тренажерный зал в свободную спальню и обнаружили, что гораздо чаще тренируемся дома. Домашний спортзал теперь стал местом встречи подростков, что идеально подходит для нашей семьи».

Тем не менее, если вы приверженец физических упражнений, вам нравится уединение и покой, или у вас просто нет свободного места в доме, то отдельное садовое строение станет для вас идеальным местом. А если у вас есть бассейн, есть смысл совместить домашний спортзал с пулхаусом.

(Изображение предоставлено Джеймсом Мерреллом)

Какой размер подходит для домашнего спортзала?

Размер вашего домашнего тренажерного зала действительно зависит от того, что вы хотите включить в него.

‘Это полностью зависит от ваших потребностей; если вы хотите свою личную студию йоги, вам нужна только небольшая комната, размером с небольшую спальню, и можно добавить зеркальные панели, чтобы создать ощущение простора», — говорит дизайнер Кэтрин Пули .

‘Однако, если вы планируете полностью оборудованный тренажерный зал и у вас есть беговая дорожка, гири и т. д., вам определенно понадобится больше места. Учитывайте также рост — если у вас низкие потолки, интенсивные упражнения с прыжками окажутся более сложными».

В качестве приблизительного ориентира Американский совет по физическим упражнениям (открывается в новой вкладке) сообщает, что вам потребуется от 20 до 50 кв. футов пространства для занятий со свободными весами; добавьте беговую дорожку, и вам понадобится дополнительно 30 кв. футов; для мультитренажерного зала потребуется от 50 до 200 кв. футов9.0003

(Изображение предоставлено Technogym)

Как обустроить домашний тренажерный зал

«Функциональность является ключевым фактором, помещения должны быть зонированы, чтобы все упражнения можно было выполнять в достаточном пространстве», — советует дизайнер Кэтрин Пули.

‘Размер очень важен — вам нужно иметь достаточно места для достижения ваших целей. Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, вы будете там часто, поэтому это должно быть пространство, в котором вам нравится проводить время, и у вас должно быть достаточно места, чтобы чувствовать себя расслабленным и не стесненным. Я считаю, особенно в нынешних условиях, что само оборудование не является жизненно важным; это иметь пространство, в котором вам нравится находиться, и которое работает для ваших нужд.

‘Хорошо бы четко определить различные пространства в вашем домашнем спортзале; например, зона для йоги, силовая секция, кардио-уголок. Каждое упражнение имеет разный менталитет, и это должно отражаться в самом пространстве».

Чтобы спроектировать тренажерный зал, идеально подходящий для вас, сначала честно расскажите о том, что вы будете там делать, и о том, какое оборудование вам необходимо для достижения ваших целей в фитнесе.

«При составлении плана этажа учитывайте размеры имеющейся у вас комнаты и то, что вам удобно, — говорит дизайнер интерьеров Келли Хоппен . «Вам не понравится тренироваться, если все будет слишком близко друг к другу и у вас останется очень мало места для растяжки».   

Если ваш домашний тренажерный зал находится в саду, убедитесь, что в вашем проекте предусмотрены основные элементы, такие как питание и Wi-Fi. Если у вас много места, вы можете включить идеи душевой и туалета в свой список пожеланий. Если вы сочетаете домашний тренажерный зал с идеями дома у бассейна, они, наряду с полотенец и хранения одежды, будут обязательными.

(Изображение предоставлено Technogym)

Какое оборудование вам нужно для домашнего спортзала?

Если у вас есть место, вы можете подумать о многофункциональном тренажерном зале, возможно, одной из лучших беговых дорожек — обязательно, если вам нравится ходить пешком — гребные тренажеры, велотренажеры или эллиптические тренажеры. Если вам нужна поддержка инструктора тренажерного зала, убедитесь, что Wi-Fi хороший, чтобы вы могли легко звонить по видеосвязи, или инвестируйте в такую ​​​​систему, как Vaha, тренировочный портал высокой четкости в зеркале.

Если вы больше увлекаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками — одними из лучших упражнений для силы и фитнеса дома — или йогой или пилатесом, одного из лучших ковриков для йоги и набора гантелей может быть достаточно.

«Каждый клиент уникален, поэтому самое важное, что нужно учитывать, — это то, для чего он будет использовать свой домашний спортзал», — советует Келли Хоппен. «Большинству людей нравится кросс-тренажер, беговая дорожка и напольный коврик, но им также может понадобиться место для работы со швейцарским мячом, станок для балета, набор гирь, гребной тренажер и так далее».

(Изображение предоставлено Technogym)

«Упражнения, такие как йога или пилатес, лучше подходят при мягком, слабом освещении, тогда как при высокой интенсивности кардиобезопасность важнее всего, поэтому правильное освещение является обязательным», — советует дизайнер Кэтрин Пули.

‘Лучшей идеей было бы спланировать комбинацию освещения. Рассеянное освещение светодиодной лентой, спрятанное в потолочных ящиках и столярных изделиях, создаст мягкий бодрящий свет. Верхние потолочные светильники обеспечат яркое рабочее освещение.

«Мне также нравится добавлять эстетическое акцентное освещение, например скульптурные современные настенные светильники из хрусталя и бронзы. Тренажерный зал все еще может быть элегантным и продуманным пространством. Моя мантра — функциональность и красота».

Естественный дневной свет также важен, поэтому, если ваш тренажерный зал расположен на заднем дворе, используйте это как возможность спроектировать домашний спортзал с большим количеством остекления – складные/раздвижные стеклянные двери, которые могут открываться прямо в сад, будут прекрасным решением летом. — и отлично подходит для вентиляции.

(Изображение предоставлено: Amy Bartlam / Stephen Kenn Loft Gym)

Убедитесь, что вентиляция и отопление практичны.

Вентиляция обязательна. Если ваш домашний тренажерный зал находится в доме, достаточно просто открыть окно, хотя вытяжка или осушитель воздуха могут предотвратить более эффективное испарение в комнате, особенно в холодную погоду.

Если ваш домашний спортзал находится на заднем дворе, двери, которые можно открыть, будут великолепны летом, но убедитесь, что есть окно, которое можно приоткрыть для тренировок зимой. Надлежащая вентиляция, такая как вытяжной вентилятор или даже осушитель, также поможет избавиться от конденсата.

Имейте в виду, что вентиляция предназначена не только для помещения. Вы можете приобрести один из лучших вентиляторов, чтобы сохранять прохладу во время тренировки в любое время года.

Точно так же подумайте о том, чтобы другие члены семьи использовали ваш домашний тренажерный зал — вложение средств в ваш любимый домашний аромат может сделать пространство более сносным.

Отопление: зимой вы захотите, чтобы в комнате было как минимум сносно, чтобы вы могли работать с комфортом. И если вы поклонник горячей йоги, вам, возможно, придется значительно увеличить нагрев, и в этом случае изоляция также должна быть действительно эффективной. Установите систему обогрева с таймером, в идеале на смарт-систему, чтобы вы могли включить обогрев за полчаса до тренировки. В остальное время помещение можно не отапливать.

Думайте: аудио/визуальные материалы, чтобы вдохновить вас на тренировку

В профессиональном спортзале, скорее всего, есть музыка и один или два телевизора, чтобы отвлечь или развлечь вас, пока вы занимаетесь на беговой дорожке или на велотренажере – и нет причин не включать при проектировании домашнего спортзала.

По крайней мере, умная колонка, которой вы можете управлять голосом, чтобы создавать музыку точно подходящего настроения, является обязательной. Более того, настенный смарт-телевизор поможет скоротать время — или вы можете использовать его, чтобы настроиться на онлайн-классы упражнений.

(Изображение предоставлено Future / Dan Duchars)

Украшение домашнего спортзала

Украшение домашнего спортзала с такой же преданностью, как и в помещении, жизненно важно для его успеха. Это касается не только освещения, но и цвета, декора и акустики — все это так же важно, как и выбранное вами оборудование.

«Люди часто полагают, что домашний спортзал — это все, что связано с оборудованием; это не так, как настоящий тренажерный зал — это не только оборудование», — говорит дизайнер интерьеров Кэтрин Пули.

‘Это музыка, освещение, атмосфера; то же самое можно сказать и о вашем домашнем пространстве для тренировок. Убедитесь, что вы создаете опыт, когда тренируетесь; так же, как они делают это в бутик-спортзалах».  

Эти элементы помогут вам создать пространство, соответствующее вашим конкретным потребностям: так же, как вы создаете спокойную спальню или функциональную кухню, вы также должны позаботиться о планировании домашнего тренажерного зала, который заряжает энергией, успокаивает и мотивирует в равной степени.

Зеркала полезны при выполнении упражнений на точность, таких как йога, а также помогают улучшить небольшие пространства и отражать свет.

Также стоит добавить несколько индивидуальных штрихов, которые сделают пространство личным для вас, например, красивые произведения искусства, мотивационные сообщения или увлекательные фотографии.

И воздухоочистительные комнатные растения… они освежат воздух и будут прекрасно выглядеть.

В какой цвет лучше всего покрасить домашний спортзал

Лучший цвет для домашнего спортзала должен быть тем, который вам нравится, который будет вдохновлять вас находиться в комнате и мотивировать вас. Если вы ищете лучший цвет для домашнего тренажерного зала с помощью психологии цвета, подумайте о бледно-голубых и зеленых тонах — выбирайте пикантные, свежие оттенки, которые, как известно, повышают концентрацию и продуктивность.

(Изображение предоставлено Technogym)

Стоит ли заниматься домашними спортзалами?

Если вы можете создать для него место, вам действительно следует подумать об этом — домашний тренажерный зал — это такой актив, он активно поощряет физическую форму и позитив в вашей жизни. В наших домах так много неиспользуемых помещений; запасные спальни, подвалы и чердаки, полные беспорядка, здания и гаражи пустуют.

Сколько стоит домашний спортзал?

Стоимость строительства и установки домашнего спортзала сильно варьируется в зависимости от количества оборудования, качества отделки и уровня акустики. Если вам нужна профессионально выглядящая установка, рекомендуем обратиться к специалистам.

Решения для домашнего спортзала Motive8 (открывается в новой вкладке) стоят примерно от 13 500 долларов (10 000 фунтов стерлингов). Они также берут всего 225 долларов США (300 фунтов стерлингов) за консультацию на дому (100% полностью возвращается, если заказ размещен). За эти деньги они сделают чертежи 2D/3D/CAD, предоставят вам рекомендации по оборудованию и полное дизайнерское предложение.

(Изображение предоставлено motive8)

Каковы преимущества домашнего спортзала?

Если вы заботитесь о своем теле и не уверены в себе, чтобы пойти в тренажерный зал, тогда вам подойдет домашний тренажерный зал. Вы можете получить желаемый результат, не выходя из дома.

«Многие люди добиваются гораздо лучших результатов, тренируясь дома, — говорит Джулия Бакли , тренер по фитнесу и автор книг The Fat Burn Revolution и Heal Me ). «За время, необходимое для того, чтобы собрать сумку, отправиться в спортзал, пройти через турникеты, найти шкафчик и добраться до необходимого оборудования, вы можете провести всю тренировку дома».   

Вам не нужно любое оборудование для начала, но когда вы его освоите, вы можете инвестировать в гантели и гимнастический мяч. Главное двигаться.

«Все дело в разнообразии, — говорит Джулия. «Вариации таких упражнений, как приседания, выпады, становая тяга, бёрпи, отжимания, подтягивания и прыжковые движения — отличные способы сжечь жир».

Дженнифер — цифровой редактор в Homes & Gardens. Проработав несколько лет в индустрии интерьеров, опубликовав множество публикаций, она теперь оттачивает свое цифровое мастерство на «лучшем веб-сайте интерьеров» в мире. Обладая различными навыками, Дженнифер работала в сфере PR и маркетинга, а также время от времени занималась социальными сетями, коммерцией и электронной коммерцией. На протяжении многих лет она писала обо всех областях дома, от подборки дизайнерских домов от лучших дизайнеров интерьеров в мире до поиска домов знаменитостей, обзоров бытовой техники и даже парочки странных новостей.

35 стильных идей для домашнего спортзала

По

Кристин Хоэнадель

Кристин Хоэнадель

Кристин Хоэнадель — эксперт по дизайну интерьеров. Она освещала тенденции архитектуры, интерьеров и декора для таких изданий, как New York Times, Interior Design, Lonny, а также американских и международных изданий Elle Decor. Она живет в Париже, Франция, и побывала в более чем 30 странах, что дало ей глобальный взгляд на дизайн дома.

Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс

Обновлено 21.09.22

Ель / Аландра Чаваррия

По выбору или по необходимости наличие выделенного места для занятий спортом, не выходя из дома, может облегчить поддержание формы и интегрировать тренировки в ваш ежедневный график. В зависимости от размера вашего дома, вашего бюджета и предпочитаемых вами способов работать в поте лица, наличие места для тренировок дома может означать что угодно: от переоборудованной комнаты для гостей до готового подвала и вспомогательного здания, предназначенного для того, чтобы вы могли тренироваться. ваш любимый вид спорта.

Если вы ищете вдохновения в том, как обустроить уголок на чердаке или в гараже, украсить свободную спальню, построить домашнюю баскетбольную площадку или превратить старый сарай в студию йоги вашей мечты, эти идеи варьируются от DIY достижимые до безумно амбициозных, помогут вдохновить вас на создание домашнего тренажерного зала, который будет столь же стильным, сколь и функциональным.

• 01 из 35

  Использование натуральных материалов

  Дизайн NW3 Interiors / Фото Виго Янсонса

  Этот красивый и просторный лондонский домашний тренажерный зал от NW3 Interiors соперничает с любым тренажерным залом. Пространство имеет вневременное, долговечное качество, которое максимизирует естественное освещение, имеет открытые кирпичные и деревянные полы с узором «елочка» и оснащено оборудованием, изготовленным из благородных материалов, таких как кожа и дерево, которые добавляют тепла и контрастируют с черным металлом повсюду.

• 02 из 35

  Поднимите амбар

  Дизайн WRJ Design и CLB Architects / Фото Одри Холл

  Эта отдельно стоящая студия для тренировок, расположенная рядом с главным домом на большом участке в Вайоминге от WRJ Design и CLB Architects, имеет стену из окон, из которых открывается широкий вид на Гранд-Титон и окружающий ландшафт. Архитекторы называют структуру «современным переосмыслением традиционного сарая», которая включает в себя студию для тренировок на верхнем этаже, а также гостевые помещения и гараж.
  

• 03 из 35

  Переделка солярия

  Дизайн The Novogratz / Фото Уильяма Уолдрона

  Новограц превратил этот солярий Berkshires в небольшой домашний тренажерный зал с причудливым освещением и ярким видом на листву.

• 04 из 35

  Создайте пространство дзен

  Дизайн Leanne Ford Interiors / Фото Эрин Келли

  Эта перепрофилированная студия йоги для инструментов от Leanne Ford Interiors — побеленная, атмосферная дизайнерская мечта йога, оснащенная аксессуарами нейтральных тонов, которые создают сплоченную эстетику и придают пространству ощущение спокойного дзен.

• 05 из 35

  Добавить обои

  Дизайн Эми Леферинк из Interior Impressions

  Это пространство для тренировок в домашнем офисе от Эми Леферинк из Interior Impressions украшено цветочной зелено-белой стеной с акцентом на обоях, которая делает его таким же украшенным, как и любая другая комната в доме, и добавляет фокус, который отвлекает от неприглядной беговой дорожки.

• 06 из 35

  Сделай это с ванной комнатой

  Дизайн Мишель Бервик Дизайн

  Эта главная спальня с ванной комнатой от Michelle Berwick Design расположена в нескольких шагах от кровати и может быть спрятана за деревенской дверью сарая, когда она не используется.

• 07 из 35

  Покрасьте стены в спокойный серый цвет

  Дизайн Marea Clark Interiors / Фото Изабель Юбэнкс

  Этот простой домашний тренажерный зал от Marea Clark Interiors включает в себя успокаивающую серую краску для стен, низкие открытые стеллажи из светлого дерева и черно-белую фотографию, на которую можно смотреть, пока вы потеете.

• 08 из 35

  Добавить стену окон

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Этот просторный и просторный домашний тренажерный зал от Crisp Architects имеет бледно-нейтральную палитру, четко определенные зоны и стену с белыми окнами, из которых открывается приятный вид на зелень снаружи.

• 09 из 35

  Покраска темного потолка

  Дизайн Jessica Lagrange Interiors / Фото Тони Солури

  Темно-черный окрашенный потолок подчеркивает цокольный этаж и определяет зону для тренировок в этом домашнем спортзале от Jessica Lagrange Interiors.

• 10 из 35

  Расслабься

  Дизайн Мишель Бервик Дизайн

  Ослепительно белая краска, встроенные потолочные светильники, большое количество стекла и подобранный набор оборудования придают этому домашнему тренажерному залу в подвале от Michelle Berwick Design яркое и оптимистичное ощущение.

• 11 из 35

  Следуй своей страсти

  Дизайн Geddes Ulinskas Architects / Фото Кена Гутмейкера

  Компания Geddes Ulinskas Architects из Сан-Франциско создала подвальное помещение дома с учетом любви клиента к гольфу. «Владелец хотел создать очень яркое пространство, в котором можно было бы поиграть в гольф и пообщаться с друзьями», — говорит Улинскас. «Место для установки этого гольф-симулятора находилось в закрытом подвальном помещении, но мы хотели, чтобы у владельца было ощущение, что он находится снаружи».
  

• 12 из 35

  Добавить эффектный потолок

  Дизайн Geddes Ulinskas Architects / Фото Кена Гутмейкера

  Чтобы улучшить дизайн этой домашней комнаты для игры в гольф в подвале, компания Geddes Ulinskas Architects из Сан-Франциско создала индивидуальный потолок. «Потолок был разработан, чтобы вызвать ощущение клубящихся облаков над головой», — говорит Улинскас. «Складывающиеся, изогнутые формы потолка скрывают структурные балки и воздуховоды, которые висят низко в пространстве, изгибаясь вверх в самые высокие места конструкции. Хотя формы потолка выглядят как космическая эра, они были построены с использованием традиционных методов штукатурки. поколениями гипсовых мастеров».
  

• 13 из 35

  Используй свои слова

  Коттедж «Кувшинка»

  Блогер Келли Ринзема из The Lily Pad Cottage преобразила свою небольшую тренировочную комнату с помощью остатков краски, акцентной стены с деревянными панелями и простых открытых стеллажей для оборудования. Мотивационная мантра в рамке на стене делает ее легкой.

• 14 из 35

  Сквош

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Этот домашний корт для сквоша от Crisp Architects создает ощущение открытого пространства благодаря стеклянным стенам, через которые открывается вид на изогнутую черную металлическую лестницу и галерею для зрителей этажом выше.
  

• 15 из 35

  Используйте имеющееся пространство

  Дизайн Элвина Уэйна

  В этом нью-йоркском квартирном домашнем офисе для тренировок от дизайнера интерьеров Элвина Уэйна все просто: велотренажер припаркован перед окнами от пола до потолка, удобно расположенными так, чтобы вы могли заниматься спортом независимо от того, насколько загружен ваш рабочий день.

• 16 из 35

  Добавить раздвижные двери

  Дизайн Эми Леферинк из Interior Impressions

  Этот домашний тренажерный зал от Эми Леферинк из Interior Impressions закрыт непрозрачными стеклянными панелями и металлическими раздвижными дверями, которые позволяют свету проникать в пространство, обеспечивая конфиденциальность, и могут быть закрыты, чтобы скрыть тренажерный зал.

• 17 из 35

  Используйте классные оттенки синего и зеленого

  Дизайн Living with Lolo / Фото Life Created

  Этот домашний тренажерный зал от Living with Lolo оформлен в успокаивающих оттенках синего и зеленого и включает в себя декоративные акценты, такие как современная скамья середины века и закрытая корзина для хранения небольших предметов оборудования.

• 18 из 35

  Юмор

  Коттедж «Кувшинка»

  Одним из преимуществ украшения собственного домашнего спортзала является то, что вы можете сделать его настолько индивидуальным, насколько захотите. Келли Ринзема из The Lily Pad Cottage повесила ряд черно-белых рамок с изображением собак, поднимающих тяжести, которые заставляли ее смеяться и мотивировать ее во время тренировок в ее домашнем спортзале. Если художественная галерея на собачью тематику делает занятия для вас и всей семьи более увлекательными, вы делаете это.
  

• 19 из 35

  Акцент с деревом

  Дизайн Хизер Хиллиард Дизайн / Фото Дэвида Дункана Ливингстона

  Большие полосы теплого дерева на стенах и полу согревают этот серо-белый домашний тренажерный зал от Heather Hilliard Design.
  

• 20 из 35

  Подойдет для детей

  Дизайн Эмили Хендерсон Дизайн / Фото Сары Трампп

  Добавление крытого баскетбольного кольца в игровую комнату, готовый подвал или большую семейную комнату может побудить детей оторваться от экранов и сжечь немного энергии в дождливые дни. Emily Henderson Design выбрала обруч из дерева и черной сетки, установленный на белой стене внахлест, и добавила черную проволочную корзину для дополнительных мячей, чтобы декор выглядел четким.

• 21 из 35

  Рамка для просмотра

  Коттедж «Кувшинка»

  Чтобы ее маленькая тренировочная комната казалась больше, чем она есть на самом деле, Келли Ринзема из The Lily Pad Cottage повесила два больших одинаковых зеркала в раме на стене напротив окон, которые отражают комнату, удваивают вид и отражают свет вокруг, и все это делает его легко проверить форму. Вместо того, чтобы установить большое цельное стекло, эти зеркала были куплены в Интернете за половину стоимости и выглядят более уместно в жилых помещениях.

• 22 из 35

  Цвет с аксессуарами

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Этот домашний тренажерный зал от Crisp Architects имеет нейтральную палитру, которую можно зарядить небольшими цветовыми акцентами на аксессуарах, таких как коврики для упражнений и мячи.

• 23 из 35

  Добавить детали декора

  Дизайн Мишель Бервик Дизайн

  Добавление нескольких деталей декора может придать вашему дизайну домашнего спортзала подъем, например, плиточные подступенки на лестнице, ведущей в этот современный спортзал в подвале от Michelle Berwick Design.

• 24 из 35

  Выделить место для оборудования

  Коттедж «Кувшинка»

  Келли Ринзема из The Lily Pad Cottage использовала простые решения для хранения, сосредоточенные вдоль одной стены, чтобы ее оборудование было организовано, доступно и на виду. Она добавила настенные крючки, чтобы повесить полотенца, толстовки и скакалки; настенные стойки для хранения и демонстрации ковриков для йоги; простые металлические стеллажи для хранения весов; и ряд корзин для хранения, чтобы аккуратно сложить эспандеры.
  

• 25 из 35

  Двойное пространство с большим зеркалом

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Этот домашний тренажерный зал от Crisp Architects заполнен оборудованием, но большое зеркало на стенах предлагает место для проверки формы, а также удваивает восприятие пространства и увеличивает обзор.
  

• 26 из 35

  Добавить сауну

  Дизайн Кендалла Уилкинсона Дизайн

  Если вам больше всего нравится посещать сауну после посещения тренажерного зала, рассмотрите возможность установки домашней сауны в дополнение к домашнему тренажерному залу, такой как эта от Kendall Wilkinson Design.

• 27 из 35

  Windows Bare

  Дизайн Crisp Architects / Фото Роба Карозиса

  Оборудование в этом домашнем тренажерном зале от Crisp Architects обращено к окнам без украшений, которые оставлены открытыми, чтобы обеспечить естественное освещение и вид.
  

• 28 из 35

  Добавить цвет

  Дизайн Кендалла Уилкинсона Дизайн

  Эта комбинация баскетбольной площадки и бильярдной от Kendall Wilkinson Design имеет интересные кости, привлекательные окна, промышленные детали, а также яркие основные цветовые акценты и настенное искусство, которые придают индивидуальность просторным помещениям для отдыха.
  

• 29 из 35

  Поднимитесь на стены

  Дизайн Эмили Хендерсон Дизайн / Фото Сары Трампп

  Эта удобная для детей стена для скалолазания от Emily Henderson Design дает детям забавное место, где они могут отвлечься от своих экранов и развить свои навыки, которые являются частью декора и не требуют очистки после использования.
  

• 30 из 35

  Corner It

  Бланко Бунгало

  Если у вас нет свободной комнаты, поставьте велотренажер в углу гостиной и обязательно украсьте его, как это испанское бунгало в Лонг-Бич, Калифорния, от Blanco Bungalow.

• 31 из 35

  Использование виниловых напольных покрытий

  Дизайн M. Lavender Interiors / Фото Mesic Mackie Photography

  В этом серьезном, полностью загруженном домашнем тренажерном зале от M. Lavender Interiors палитра серых и серо-коричневых тонов и износостойкие виниловые полы с эффектом дерева привлекают внимание к оборудованию для серьезных фанатиков фитнеса.

• 32 из 35

  Преобразование свободной комнаты

  Дизайн Living with Lolo / Фото Life Created

  Этот простой набор из «Жизни с Лоло» превращает скромную свободную комнату в домашний тренажерный зал, с большим оборудованием, придвинутым к каждой стене, чтобы освободить много места на полу, и несколькими декоративными акцентами, такими как настенное искусство и небольшая деревянная скамья с растением, чтобы она чувствовала себя частью дома.

• 33 из 35

  Переосмыслите чердак

  Дизайн Brad Ramsey Interiors / Фото Paige Rumore Photography

  Этот переоборудованный домашний тренажерный зал на чердаке от Brad Ramsey Interiors позволяет сосредоточиться на тренировках и видах с бледно-нейтральными цветами на стенах, потолках и полу, которые отражают весь естественный свет из панорамного окна.

• 34 из 35

  Добавить текстуру

  Дизайн Эми Леферинк из Interior Impressions

  Текстурированные обои добавляют объема этому простому домашнему тренажерному залу в нейтральных тонах от Эми Леферинк из Interior Impressions.

• 35 из 35

  Добавить затонувший паттинг-грин

  Дизайн Kate Marker Interiors

  Эта домашняя лужайка для гольфа от Kate Marker Interiors утоплена в общую комнату, что позволяет игрокам в гольф в кресле комментировать с дивана.

Лучшее напольное покрытие для домашнего спортзала с дополнительной подушкой

Как спроектировать идеальный домашний спортзал за 5 простых шагов

Большинство парней слышат слова «домашний спортзал» и сразу же представляют себе какое-нибудь подвальное подземелье со старыми пыльными скамейками и дешевыми гантелями. Никто не хочет работать на одной из этих свалок. Вот почему умный парень проектирует свой домашний спортзал так, чтобы он был ярким, открытым и заряжающим энергией. Хорошо спроектированный тренажерный зал не только побудит вас тренироваться, но и побудит вас максимизировать свои усилия, когда вы выполняете повторения.

Вот пять основных дизайнерских решений, которые вам понадобятся для максимального использования вашего домашнего тренажерного зала. Предоставлено:

■ Чарли Браун, доктор философии, спортивный психолог и директор службы коучинга Get Your Head in the Game

■ Мишель Керулис, доктор медицинских наук, программный директор по спортивной психологии и психологии здоровья Чикагского университета Адлера

■ Брэд Шерман, дизайнер из Манхэттена, у которого до недавнего времени офис и спортзал теснились в квартире

1. Выберите самую большую комнату, которую только сможете найти

«Тесные комнаты будут ограничивать вашу мотивацию, — говорит Шерман. Поэтому, если у вас мало места, не заполняйте его оборудованием. Даже площадь 10 на 10 может быть эффективной, если она полностью не захламлена. В чем-то меньшем у вас будет место только для планок, отжиманий и прыжков со скакалкой. «Если у вас нет открытого пространства, вы можете создать его, выбрав мебель: обеденный стол на колесиках можно легко отодвинуть, чтобы освободить место для тренировки».

Но любой ценой избегайте тренировок в комнате с полками. «Они выглядят загроможденными и отвлекают вас во время тренировки», — говорит Браун. «Стресс определяется как опыт, в котором воспринимаемые потребности превышают предполагаемые ресурсы, а результат важен. Беспорядок вызывает увеличение воспринимаемых требований, таких как «Я должен убрать это» или «Я должен отправить это обратно», что приводит к стрессу. Незагроможденное, организованное пространство гораздо менее вероятно для этого».

По возможности выберите комнату с большими окнами и большим количеством солнечного света. «Естественный свет заряжает энергией и стимулирует ряд положительных химических изменений в мозгу, которые поднимают настроение человека и вызывают чувство спокойствия». говорит Браун. «Поэтому, если вы можете создать домашний спортзал, который будет приятным, красивым, ярким местом, которое вам нравится, у вас будет больше энергии и вы максимизируете свои достижения в этой области».

И сделайте это своей мантрой: «Моя спальня , а не часть моего спортзала. Даже не думайте о том, чтобы положить коврик для растяжки или набор гантелей у изножья кровати. «Ваша спальня должна быть полностью отключена», — говорит Шерман. «Здоровый режим тренировок означает достаточное количество сна, а это трудно сделать, если ваше оборудование находится в поле зрения». Браун соглашается: «Спальня должна быть предназначена только для двух вещей: сна и близости. Никогда не связывайте это ни с чем другим».

2. Раскрась ярко-белым

Следующий шаг к тому, чтобы пространство стало чистым и ясным: хорошенько почистите его и покройте свежим слоем краски. «Не выбирайте теплые цвета для своего спортзала», — говорит Шерман. «Пространства теплых тонов расслабляют и могут заставить вас чувствовать усталость. Вам нужно яркое пространство, которое заряжает вас энергией».

Выбирайте оттенок белого, который больше всего повлияет на ваше настроение и мотивацию: Super White Бенджамина Мура. «Он яркий и энергичный», — говорит Шерман, который рекомендует отделку яичной скорлупы для очистки. «Он не слишком глянцевый, его можно стирать, что идеально подходит для тренажерного зала. Влажная тряпка может позаботиться о потных отпечатках рук».

3. Правильное освещение

«Мне не обязательно нравится, как выглядит трековое освещение, но оно невероятно гибкое», — говорит Шерман. «По мере развития вашего тренажерного зала — вы добавляете или убираете оборудование — вы также можете изменить положение освещения. Есть также множество стилей световых головок и световых температур на выбор, и их так легко переключать ».

Одна хорошая комбинация: трековые головки Flood Beam Paloma от WAC Lighting (234 долл. США) со светодиодными лампами Philips Bright White. «Светодиоды потребляют меньше энергии и не выделяют столько тепла, как традиционные лампы накаливания», — говорит Шерман. Если вы покупаете лампочку для домашнего тренажерного зала, выбирайте лампочки на 2700–3000 кельвинов, советует он.

4. Добавьте зеркало в полный рост

«Это не только для разминки и селфи», — говорит Керулис. В тренажерных залах они есть, чтобы вы могли следить за формой и снизить риск получения травмы, поэтому важно иметь их, чтобы не тянуть бедро. И это еще не все. «Это также может мотивировать вас, когда вы видите, что делаете успехи», — говорит Браун. «Это дает чувство обратной связи».

Зеркало должно быть достаточно большим, чтобы вы могли видеть все свое тело, и висеть на видном месте на стене. Помните: не наклоняйте его. «Наклонение дает вам искаженное представление о том, как вы выглядите», — говорит Шерман.

5. Принесите портативную звуковую систему

Мы знаем, что отличные мелодии заряжают энергией (и отвлекают) вас во время тренировки. Но вам не обязательно нужен Sonos: вместо этого UE Megaboom (299 долларов) весом чуть менее двух фунтов и высотой примерно с пивную бутылку на 12 унций, без сомнения, является лучшим дистанционным динамиком в игре.

С радиусом действия Bluetooth 100 футов он выдает 90 децибел 360-градусного звука, который можно перемещать по всему дому, и вы также не будете привязаны к зарядному устройству — батарея работает 20 часов без подзарядки. .

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Проектирование стильного домашнего спортзала

Место для занятий спортом должно быть более чем утилитарным. Вот как можно использовать эффектный рисунок и мягкие сиденья, сохраняя при этом хороший поток оборудования

Дженнифер Цесес

| Первоначально опубликовано 2 марта 2022 г. | Особняк Глобал

Этот домашний тренажерный зал, разработанный Стефани Браун, украшен красивыми деревянными акцентами, которые согревают пространство.

Марико Рид

Нельзя отрицать, что домашние спортзалы переживают момент. Независимо от того, есть ли у вас обширное пространство или крошечный уголок в спальне, установка зоны для тренировок — это не только оборудование. Сделать это по-своему значит добавить изюминку. Вот советы от профессионалов, которые сделают вашу тренировку стильной и содержательной.

Разогрейте пространство

«Важной отправной точкой для хорошо спроектированного и стильного тренажерного зала – определить точку фокусировки или характерную стену – будь то панели и зеркала или великолепный вид. И помимо того, чтобы просто заполнить комнату тренажерным залом, рассмотрите возможность использования мебели и аксессуаров для ее обогрева.

«Мне нравится добавлять текстуры, такие как травяное или льняное покрытие для стен, и теплые материалы, такие как паркетные полы или обшитые панелями стены. И добавьте произведения искусства и эффектный предмет мебели, например консольный столик под телевизором. Сложите сверху журналы о фитнесе и запаситесь бутылками с водой, чтобы создать ощущение, что вы находитесь в домашнем спа-центре, а не в подвале.

«Идеальный тип пола зависит от того, как вы планируете использовать тренажерный зал. Если будут использоваться тяжелые веса или медицинские мячи, разумно использовать что-то мягкое, например, резиновое или пробковое напольное покрытие. Однако чаще всего мы предпочитаем использовать паркет или кафельный пол, которые обеспечивают наибольшую гибкость, возможность очистки и помогают добавить немного больше атмосферы в пространство».

— дизайнер из Ванкувера Стефани Браун  

Подробнее : Выбор правильного прикроватного освещения

Пусть будут слои

«Расстановка зависит от разнообразия и количества оборудования. Оставьте большую часть свободного пространства для занятий пилатесом, вольными упражнениями, растяжкой и йогой. Многослойность пространства всегда помогает развить общую эстетику. Выберите стену с узором, чтобы приподнять простую белую стену, и добавьте вдохновляющее освещение, такое как латунные шары из The Future Perfect.

«Архитектура и порядок дома определят, где разместить домашний спортзал. В идеале отделите его от основных жилых помещений нестандартной конструкцией. Благодаря Covid многие клиенты скорректировали существующие пространства — мы построили спортивные залы на нижних этажах и в неиспользуемых помещениях.

«Зеркала от пола до потолка с соответствующими зеркальными отверстиями создают обтекаемый вид. Мы также установили спрятанные за зеркалом телевизоры, которые плавно переносят аудио/видео компонент».

Окна от пола до потолка, естественное освещение и геометрическая форма стены придают тренажерному залу, спроектированному Кендаллом Уилкинсоном, особый характер.

Бернар Андре Фотография

— Кендалл Уилкинсон   отдела дизайна интерьера Кендалла Уилкинсона в Сан-Франциско

Хорошее расположение равно мотивации 

«Рассмотрите фон — это потрясающе, когда тренажерный зал предлагает визуальную связь с водой, природой и далеким горизонтом, и еще лучше, если пространство не загромождено, спокойно и украшено живыми растениями.

«Выберите место с максимальным количеством просмотров или место, которое вас мотивирует. Например, мы спроектировали тренажерный зал в Джоли [на Гринвиче] в Нью-Йорке, который находится на самом верху здания. Пространство двойной высоты обеспечивает захватывающий вид, который может разделить каждый в здании, с потоком естественного света с запада и видом на реку Гудзон и Всемирный торговый центр.

«Естественный свет всегда идеален для спортзала, как и большие окна или окна от пола до потолка, если это возможно».

Этот тренажерный зал, спроектированный Стивеном Брокманом для Джоли в Нью-Йорке, оснащен окнами двойной высоты, из которых открывается вид на целый день, чтобы вдохновлять на каждую тренировку.

Биньян Студии

— Стивен Брокман, партнер Deborah Berke Partners в Нью-Йорке

Добавить места для сидения

пространство кажется менее утилитарным. Добавление цвета, мягкого текстиля и рисунка смягчает общий вид тренажерного зала, в котором так много твердых поверхностей и материалов. Это также помогает создать социальное пространство, где вы можете потренироваться с друзьями.

«Мне нравится подходить к зеркалам тактично, чтобы они не занимали всю комнату. При работе с таким оборудованием, как беговые дорожки и велотренажеры, большинство людей хотят смотреть на экран, поэтому нет необходимости располагать их перед зеркалом. В других областях тренажерного зала, где есть свободные веса, реформатор или другое оборудование, размещение их перед зеркалом от пола до потолка делает домашний тренажерный зал более профессиональным.

«Добавьте место для раковины и холодильника с водой, энергетическими напитками, свежими фруктами — всем, что вам нужно, чтобы оставаться энергичным и сосредоточенным».

Отличительные детали, такие как зона отдыха, ковер и сделанные на заказ шторы, придают теплоту и стиль спортзалу, спроектированному Кэрри Ливингстон.

Робб МакКормик

—  Дизайнер из Лос-Анджелеса Кэрри Ливингстон 

Смягчите пространство  

«Покрасьте стены во что-нибудь свежее и чистое, например, в Jolie’s Moonstone, Misty Cove или Spa.