Турники своими руками: для дома, квартиры, настенный, в дверной проем, на улице

Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

Многие люди, которые имеют дачу или частный дом, стараются сделать во дворе не только клумбы и цветники, но и различные спортивные сооружения, позволяющие постоянно заниматься спортом прямо на своём приусадебном участке. Чаще всего ставят турники различных видов и конструкций, которые не занимают много места на улице, но при этом смогут помочь всегда держать себя в хорошей физической форме. Турник можно сделать своими руками, причём как для взрослых, так и для самых маленьких членов семьи, чтобы они могли с детства приучаться к спорту.

Содержание

• 1 Турник и его виды
• 2 Польза занятий на турнике
• 3 Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж
• 4 Из чего изготовить турник

• 5 Расчёт материала и набор инструментов для работы
• 6 Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками
• 7 Особенности внешней отделки
• 8 Видео: турник из дерева своими руками

Турник и его виды

Обычный турник представляет собой спортивный снаряд, который имеет одну или более (две, три или даже четыре) перекладины. Устанавливаются они рядом, но на разной высоте. Такой многоуровневый турник будет самым лучшим вариантом для большой семьи, которая хочет регулярно заниматься спортом у себя во дворе. При этом высота стоек должна выбираться с учётом среднего роста всех членов семьи.

Спортивный турник можно дополнить лестницей (вертикальной или горизонтальной), небольшой боксёрской грушей, кольцом для баскетбола или гимнастических упражнений, канатом, брусьями и прочими снарядами, которые необходимы вам и вашей семье.

Уличный турник можно сделать многоуровневым

Польза занятий на турнике

Преимущества турника очевидны. Если он будет стоять во дворе, то можно будет совершенно бесплатно в любое время заниматься на нём. Некоторые люди даже зимой не прекращают тренировок, с большим удовольствием делают различные упражнения на свежем воздухе.

Достоинства снаряда очевидны:

Турник поможет держать себя в прекрасной физической форме, иметь подтянутые мышцы и твёрдый пресс.

Во время обычного «зависания» на турнике позвоночник человека вытягивается и расслабляется, что помогает снять усталость и сильное напряжение после тяжёлого рабочего дня.

Дети, которые учатся в школе, очень часто имеют плохую осанку, что приводит к искривлению позвоночника. Упражнения на перекладине помогут исправить это положение и укрепить кости позвоночника, что в будущем положительно повлияет на общее самочувствие ребёнка.

Благодаря разнообразным формам и размерам турника дети смогут не только регулярно выполнять физические упражнения, но и весело проводить время, играя друг с другом, пока взрослые будут работать на огороде или в саду.

Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и сохранять здоровье. Именно поэтому турник сегодня стал одним из самых популярных видов спортивного оборудования, который легко устанавливается на улице и при этом не занимает много места.

Уличный турник для взрослых и детей может быть с дополнительными элементами

Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж

Место для турника зависит от размеров и форм будущей конструкции. Он не должен мешать, стоять на пути движения (например, возле дорожки).

Лучше всего расположить турник на заднем дворе, где вас не будут видеть соседи и прохожие во время занятий спортом и отвлекать. Оптимальным вариантом для установки снаряда является обычный газон с невысокой травой или мягкая искусственная поверхность, созданная на основе специальной резиновой крошки, чтобы детям и взрослым можно было заниматься совершенно безопасно (не боясь травмироваться при случайном падении).

Выбор места для установки турника во дворе дома очень важный этап

Место надо выбирать с густой тенью (от деревьев или дома), так как на открытой площадке под жарким летним солнцем заниматься будет невозможно. Но помните, что свисающие густые ветки могут мешать и цепляться за одежду, а это не очень удобно.

Оптимальные параметры уличного турника из металлической трубы

Подходящими размерами могут быть:

Если турник будет идти в комплексе с брусьями, то их ширина должна варьироваться от 0,5 до 0,6 м.

На чертеже рекомендуется указывать все размеры

Из чего изготовить турник

Прежде чем выбирать материал для строительства турника, необходимо выяснить некоторые нюансы. Обычно гимнастические перекладины рассчитаны на нагрузки мгновенного типа весом в 1200–1700 кг/с. Но это относится к профессиональным снарядам. Для турника в квартире, где вы будете делать упражнения медленно без большого маха и вращения «солнышко», хватит нагрузки и в 200–250 кг, а вот уличный должен выдерживать не менее 600–800 кг.

Для устройства перекладины обычно берут стальные трубы (круглый металлопрофиль) диаметром от 26 до 40 мм. Для того чтобы вы смогли более точно узнать необходимый вам диаметр, надо замерить рулеткой ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, и затем эту цифру умножить на 3,3. Надо отметить, что для взрослых и детей нужно использовать трубы разных размеров, иначе эффективность тренировок существенно упадёт. Также человек из-за этого будет постоянно соскальзывать с перекладины (даже если её поверхность будет шершавой), и может при падении травмироваться.

Уличный турник можно изготовить из стальных труб

Толщина стенок перекладины уличного турника должна быть не менее 3 мм. Приобретать трубу с меньшей толщиной стенок не рекомендуется, даже если она будет выполнена из материала, который жёстче карбона.

Для изготовления турника своими руками подойдут и квадратные трубы. Они могут иметь размеры 50х50х3 или 60х60х2, при этом их углы должны быть закруглёнными.

Уличный многоуровневый и многофункциональный турник из дерева должен быть изготовлен из качественного материала

Если опоры делать из дерева, то в этом случае необходимо брать брусья с сечением не менее 10 – 12 см.

Расчёт материала и набор инструментов для работы

Для устройства турника вам понадобятся:

Железные трубы — диаметр от 100 мм и высота около 3 м. Количество труб зависит от конструкции будущего турника. Если это будет обычный П-образный турник, то необходимо взять две трубы для устройства опорных стоек. Также в качестве опоры можно использовать и деревянные брусья с сечением 100–120 мм.

Труба из высокопрочной стали длиной 1,5 м и диаметром около 30–35 мм. Она будет служить перекладиной. Сколько их надо можно определить по составленной схеме.

Грунтовка со специальным антикоррозийным составом и краска для металла.

Бетон для закрепления в грунте опорных стоек. Раствор готовится из цемента и песка в соотношении 1:3. Также необходим крупный гравий.

Лопата для выкапывания глубоких ям под стойки.

Аппарат для сварки (если надо будет приварить перекладину).

Строительный уровень.

Кисти для последующего окрашивания и грунтования труб или деревянных брусьев.

В деревянных опорах рекомендуется предварительно сделать отверстия для креплений

Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками

Весь процесс изготовления уличного турника проходит в несколько этапов:

Для начала необходимо выкопать две ямы глубиной около 60–80 см под опорные столбы. Они должны быть достаточно глубокими, чтобы обеспечить наибольшую устойчивость и надёжность всей конструкции. Расстояние между опорами соответствует ширине перекладины.

Затем нужно вставить в вырытые ямы опорные столбы, засыпать песком на 10–15 см, после чего его следует утрамбовать, а ямы залить до верха раствором. Для лучшей устойчивости в бетон добавляют определённое количество крупного гравия. Также во время бетонирования столбы должны стоять строго вертикально, и это можно проверить обычным строительным уровнем.

Прежде чем заливать основание бетоном, надо обработать опоры антикоррозионным раствором или гидроизолирующей пропиткой.

В бетон рекомендуется добавлять гравий

Через несколько дней, когда цемент хорошо схватится и застынет, можно начинать устанавливать перекладину к стойкам. Для этого нужно приварить металлическую трубу к опорам или прикрутить с помощью специальных болтов. Во втором случае опоры рекомендуется сплюснуть по бокам, ударив по ним молотком.

Для верхнего или бокового крепления стальной перекладины к деревянным столбам используются только болты (или другие метизы). Самым прочным считается верхний вариант крепления, для которого берутся длинные болты. Они будут насквозь пронизывать перекладину и вкручиваться в деревянный столб. Для дополнительной прочности перекладину надо зафиксировать широкими железными хомутами и скобами.

Видео: как сделать снаряд для взрослого человека

Нюансы изготовления детской конструкции во дворе

Детский турник соответственно меньше, чем взрослый. Перекладина должна быть метровой, а высота опорных столбов — 1,5–1,6 м. Также детский турник рекомендуется снабдить специальной лестницей, чтобы ребёнку было удобно доставать до перекладины, а не подпрыгивать или дотягиваться на носочках.

Его можно оснастить дополнительными ручками для различных хватов во время занятий и небольшой круглой подставкой для ног. Это необходимо для детей маленького роста, если в конструкции турника не предусмотрена специальная лестница.

В детском турнике может быть гораздо больше различных снарядов

Видео: турник с брусьями своими руками

Особенности внешней отделки

После того как турник полностью установлен, его можно раскрасить. Это покрытие будет выполнять декоративную функцию и защищать металл от коррозии, а дерево — от грибка и вредных насекомых.

Есть и другие варианты внешней отделки, которые предотвратят скольжение рук на перекладине

Можно приобрести в аптеке обычный резиновый жгут и обмотать им трубу в тех местах, где происходит захват руками.

Рекомендуется покрыть перекладину специальной нескользящей краской.

Если есть возможность, то можно купить в специальном магазине спортивных товаров мягкие неопреновые нескользящие накладки. Они цилиндрической формы различных диаметров, для того чтобы они легко надевались на перекладины разных размеров.

Видео: турник из дерева своими руками

Турник — это необходимая вещь в каждом частном доме, на даче. Даже если вы не будете регулярно заниматься спортом, то периодические «зависания» на нём помогут расслабить и выровнять позвоночник и суставы. А это очень важно после трудной работы на приусадебном участке, когда все время спина находится в согнутом состоянии. При наличии детского турника ваши ребятишки будут приобщаться к спорту, укреплять своё здоровье и избавляться от сколиоза.

published on cemicvet.ru according to the materials orchardo.ru

Источник: Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

Турник в дверной проем своими руками: инструкция

Содержание

• Преимущества и недостатки турника в дверном проеме
• Из чего сделать перекладину
• Изготовление и установка

Для поддержания физической формы и выпрямления осанки полезно установить у себя дома турник, а проще всего закрепить его в дверном проеме.

Покупать такое приспособление вовсе не обязательно, можно легко смастерить его своими руками, при этом не нужно обладать какими-то специальными навыками, всего несколько часов работы – и вы станете обладателем чрезвычайно полезного спортивного снаряжения.

Дверной турник несложно сделать своими руками

Преимущества и недостатки турника в дверном проеме

Домашний турник – это отличный способ разнообразить свой досуг с пользой. Занятия спортом на таком тренажере помогут вам выпрямить осанку и подтянуть мышцы. Турник в дверном проеме – весьма удачное решение, он практически не занимает места, а крепить его очень легко. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки касательно такого размещения снаряжения.

Преимущества дверного турника:

• Простая конструкция. Представляет собой трубку с боковыми креплениями, сделать такое изделие своими руками не составит особого труда.
• Безопасное крепление. За счет установки в дверном проеме имеет большую грузоподъемность и уменьшается риск срыва крепежей.
• Компактное расположение. Занимает минимум места и может быть практически незаметным.
• Возможность установки между стенами. Такой турник не обязательно устанавливать в дверной проем, если ширина позволяет, его можно закрепить между двумя противоположными стенками, например, в коридоре или гардеробной.
• Дополнительные возможности для использования. К перекладине можно привязать качели для ребенка, гимнастические кольца, канат, боксерскую грушу и другие спортивные снаряды.

Схематическое изображение составляющих деталей одного из вариантов дверного турника

Недостатки турника для дверного проема:

• Ограниченность по высоте и ширине. Его расположение напрямую зависит от габаритов дверного проема, это может сказаться на удобстве пользования, поскольку человек может задевать коробку двери или доставать ногами до пола.
• Невозможность выполнения некоторых упражнений. Играет роль ограниченность по высоте и ширине, а также наличие препятствий.
• Уменьшает высоту проема. Может создать некоторые неудобства для прохождения высоких людей.

Турник должен плотно крепиться в проеме и при этом не мешать прохождению через него, закрыванию двери и близрасположенным предметам. Сверху должно оставаться достаточное пространство для выполнения необходимых упражнений.

Из чего сделать перекладину

Итак, если вы решили своими руками сделать турник в дверном проеме, первым делом необходимо разобраться, как и из чего смастерить перекладину и крепления к ней. Конечно же, можно купить уже готовое изделие и просто зафиксировать его в проеме, однако можно обойтись и собственными силами, это вовсе не сложно.

Оптимальный вариант – металлическая труба. Ее диаметр должен быть комфортным для обхвата руками. Зачастую используется трубка с сечением 30 мм, длина рассчитывается исходя из доступного пространства. За основу берется ширина дверного проема в том месте, где планируется установка турника. Дополнительно необходимо прибавить 4-5 см для вытачивания креплений.

Металлическая труба — оптимальный вариант для создания дверного турника

Во избежание травмирования ладоней нужно позаботиться о том, чтобы поверхность перекладины была идеально гладкой. Не допускается наличие металлических заусениц, ржавчины или облупившейся краски. Для того чтобы зачистить трубку можно использовать напильник и наждачную бумагу, после чего обязательно отполируйте её тряпкой.

Изготовление и установка

После того как вы подберете подходящую по размерам трубку можно приступать к изготовлению самого турника. Чтобы сделать его своими руками вам понадобится ножовка по металлу или болгарка, а также плоскогубцы и тиски для удобства работы. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:

1. Для начала нужно отмерить нужную длину трубки и отрезать излишки.
2. По краям трубы сделайте надрезы крест-накрест глубиной примерно 2 см. У вас должно получиться 4 «лепестка».
3. Отогните два противоположных фрагмента под углом в 90 градусов.
4. Оставшиеся два «лепестка» срежьте.
5. Просверлите отверстия посредине отогнутых частей, это и будут ваши крепежи для турника.

Этапы изготовления простого дверного турника из металлической трубы

Для того чтобы закрепить турник в дверном проеме, приложите трубку с креплениями к будущему месту установки и отметьте карандашом положение отверстий. Затем с помощью дрели просверлите стену, вставьте в отверстия дюбели и зафиксируйте турник болтами.

Чем длиннее болты, тем надежнее будет держаться перекладина.

В конце проверьте устойчивость изделия и зачистите поверхность трубки до блеска. Такой самодельный турник отлично сгодиться для того, чтобы выполнять на нем базовые упражнения. И если для взрослого этого может показаться недостаточно, для детей – это именно то, что нужно, к тому же сделать его своими руками очень легко.

Рекомендуем посмотреть видео

настенные в квартире или во дворе частного дома

Спортивные выступления на снаряде с перекладиной входят в состав многих турниров. Конструкция представляет собой стальной стержень, закрепленный на вертикальных опорах, иногда его размещают на металлических растяжках. Соорудить турник своими руками можно в квартире, во дворе собственного или многоэтажного дома. Подтягивания или подъемы вверх ногами повысят уровень вашей физической подготовки.

Содержимое

1. Характеристики турника
2. Виды снарядов для самостоятельного изготовления
3. Плюсы и минусы самодельных конструкций
4. Выбор материалов
5. Расчет материалов
6. Инструменты для работы
7. Правила установки
8. Пошаговая инструкция изготовления

   8

9. Турник брусья параллельные
10. В дверной проем
11. Между двумя стенами
12. Потолок
13. К шведской стенке
14. Уличный вариант

Особенности турника

Турник — спортивный снаряд, где нагрузкой является собственный вес тела

Снаряд подходит для тренировок людей разного уровня физической подготовки, массы тела, возраста. Размеры профессиональных турников регулируются правилами Международной федерации гимнастики.

Стандартные размеры:

• планка размещается на уровне 2,78 м от уровня опорной поверхности;
• длина перекладины 2,4 м;
• толщина не более 2,8 см.

При индивидуальном изготовлении размеры учитываются с учетом роста конкретного пользователя. На занятиях человек использует собственный вес тела, не использует другие усилители силы тяжести. Снаряд активно используется не только для улучшения формы, но и при реабилитации после операций, травм мышц и костей.

Типы снарядов для самостоятельного изготовления

Турник можно закрепить на стволах двух деревьев

Турники размещают на улице и в помещении. Функциональность выбирается в зависимости от количества аксессуаров, сочетающихся с турником.

Наружные варианты:

• ригель закрепляется на стволах двух деревьев;
• планка укладывается на столбы, забетонированные в землю;
• для крепления используются вертикальные ограждения существующих строений, например, домов, беседок, подсобных помещений.

Для установки выберите ровную поверхность или сделайте специальную площадку. Он должен иметь мягкое покрытие в виде грунта, травы, прорезиненного слоя.

Турник настенный

Виды турников для квартиры:

• Настенные крепятся к незанятому участку стены: несущая конструкция крепится болтами к вертикальной плоскости.
• Накладные конструкции размещаются над входным проемом. Модель удобна тем, что стена не будет мешать ногам при подтягивании.
• Угловой профиль также называют настенным, его опорные части крепятся на две смежные поверхности.
• Раздвижная установка в дверном проеме. Важно подобрать сечение опорных элементов так, чтобы они выдерживали нагрузку.
• Навесные и съемные изделия опираются на противоположные стены, расположенные вплотную друг к другу, например, в коридоре до 1,5 м. Для этого в поверхностях формируются пазы или ставятся накладные держатели.

Есть варианты достройки к шведской стенке, если она уже есть в комнате. Потолочные модели крепятся к верхней плите перекрытия, балке.

На одной перекладине можно только подтягиваться или делать перевороты. Измените структуру, чтобы отсеять упражнения разной степени сложности и внешнего вида.

Перекладина между двумя опорами, например, толстые деревья, стены в помещении дополнены ручками своеобразной формы, позволяющими браться за перекладину разным хватом.

Во дворе обычно много места, поэтому комбинируют шведскую стенку, гимнастическую лестницу.

Плюсы и минусы самодельных конструкций

Можно изготовить для всей семьи

Если собрать турник на стену своими руками, то появляется возможность правильно укомплектовать все приспособления по собственному желанию.

Преимущества самодельной конструкции:

• возможность изготовить изделие под размеры помещения, выбрать идеальное место во дворе;
• вероятность подгонки параметров под собственный вес тела, и добавления оборудования для детских занятий.

Недостатками являются затраты времени на проектирование конструкции, подбор материалов, раскрой, сборку и установку. Работать со сваркой в ​​квартире сложно, если поблизости нет гаража.

Выбор материалов

Уличный турник дополнительно обработан антикоррозийным составом

Для спортивного инвентаря главное качество — надежность, поэтому материалы выбираются с учетом этого требования.

Трубы стальные используются:

• Для внутренних работ берут трубы из черного железа, а после сварки стены зачищают болгаркой, грунтуют, окрашивают металлическими составами.
• Для наружной установки берут те же материалы, но обработку делают сложнее — включают дополнительный слой антикоррозийного состава против ржавчины.

Стальные элементы в конструкции самодельного турника служат долго, просты в уходе и обращении. Для покраски применяют эпоксидные составы, нитрокраски, алкидные и масляные эмали. Порошковая окраска работает хорошо, но требует специального оборудования.

Древесина дешевле, ее легче обрабатывать, и для сборки не требуется сварочный аппарат. Недостаток дерева в том, что через некоторое время эксплуатации материал теряет свою несущую способность и разрушается. Ригель и столбы защищают от воздействия климата и микроорганизмов.

Расчет материалов

Общий перечень материалов без привязки к размерам:

• Труба круглая для изготовления верхней планки диаметром от 20 до 30 мм;
• прямоугольный профиль диаметром 30 х 40 мм для каркаса, он разрезается на количество отрезков, указанное на чертеже;
анкер
• для крепления к стенам;
• пластина металлическая из железа толщиной 4 — 5 мм;
• деревянных брусков для отделки посадочного гнезда, если перекладина размещена в противоположных стенах.

Бруски меняются толстой фанерой (18 — 22 мм), металлической заготовкой с образцом по диаметру полосы. Стационарные модели крепятся путем вставки в обрезки труб.

Инструменты для работы

С помощью сварочного аппарата соединяют металлические детали

Готовится измерительно-проверочный инструмент: рулетка, лазерный или пузырьковый уровень, столярный угольник для выставления деталей под 90°, строительный маркер. Металлические детали соединяются с помощью сварочного аппарата.

Прочие инструменты потребуются:

• инструмент для работы по металлу (резка и шлифовка), болгарка с подходящим кругом, ножовка с мелкими зубьями;
• напильник, молоток, плоскогубцы, кусачки;
• дрель с насадками для шурупов и болтов, гаечные ключи, отвертка.

Кисти используются для грунтовки, краска разводится в специальных кюветах с полкой для отжима.

Правила установки

Подстилка под турником в месте занятий спортом должна быть ровной, а сама конструкция не должна мешать движению автомобилей или людей.

Разместить снаряд с учетом требований:

• солнечное освещение — турник не должен находиться в освещенном месте с утра до вечера, так как физическая нагрузка в таких условиях опасна;
• сырость почвы — испаряющаяся влага затрудняет дыхание, а зимой при замерзании сила пучения может вытолкнуть легкие;
• столбы необходимо забетонировать, нижние части обмотать рубероидом в два слоя или трижды обмазать расплавленной смолой.

Перекладину для уличного турника нужно сделать на такой высоте, чтобы до нее можно было дотянуться пальцами вытянутой руки, стоя на носочках. В комнате расстояние от планки до потолка делают не менее 32 см.

Диаметр ригеля

Размер ладони умножается на 3,3

Важен размер сечения трубы, внимание также уделяется подбору толщины стенки. Стандартные рекомендации предназначены для людей среднего роста, с обычным размером ладони.

Правила выбора диаметра:

• измерьте ладонь по началу пальцев;
• результат умножается на 3,3;
• значение округляется до нуля или до пяти.

Например, ширина была 9 см. После умножения получается 29,7 см. Диаметр полосы берется от 30 – 32 см. Для ригеля лучше взять круглое изделие, а для каркаса, стоек и прочего крепежа используют профильный прокат.

Пошаговая инструкция изготовления

Чертеж турника 3 в 1

Обязательно выбирайте стойки правильного сечения или крепите турник к надежным стенам, толстым стволам. Делается предварительный чертеж настенного турника с приспособлениями 3 в 1 или 2 в 1. Для одинарного напольного или наддверного ригеля также разрабатывается схема сборки и установки элементов.

Пошаговый процесс:

• на стены или стойки привариваются гнезда для фиксации концов ригеля;
• если плиты деревянные, то их врезают в дверную коробку или крепят к стенам анкерами на необходимой высоте;
• примерьте и обрежьте планку по размеру.

Ригель укладывается в подготовленные гнезда. Точность установки проверяют уровнем, если используются стойки, используют отвес. В уличных условиях над тренировочной площадкой дополнительно монтируется небольшой навес или козырек.

Турник брусья параллельный

Турник-брусья — представляет собой две параллельные перекладины

Брусья изготавливаются для узкого и широкого хвата; такие приспособления вместе с турником обойдутся дешевле магазинного образца.

Снаряд состоит из двух пар вертикальных трубок. Расстояние между парами 1,5 м, а между противоположными элементами — 0,7 — 0,9 м. Их бетонируют в ямах глубиной не менее 50 см. К двум стойкам привариваются жесткие перекладины из круглой трубы.

Турник закреплен на одной из пар труб. Изготавливается соответствующей высоты. Для детей принцип изготовления ракушки аналогичный с учетом роста ребенка, размера его ладоней.

В дверном проеме

Такая перекладина делается одинарной, не совмещается с брусьями, гимнастической стенкой. Компактные конструкции делают так, чтобы они не мешали передвижению людей между комнатами.

Дверной турник, модели:

• стационарный;
• съемный;
• складной.

Первый тип предусматривает фиксированную фиксацию несущей балки. Для его монтажа используются круглые металлические трубы, куда вставляются концы. У съемных деталей монтируют с образцом в верхней части, чтобы при необходимости снять планку. Складные имеют сложную конструкцию. В сложенном виде конструкции практически не выступают ни над проемом, ни внутри него.

Между двумя стенами

Конструкцию между стенами устанавливают в коридоре

Такие конструкции чаще всего размещают в коридоре, где позволяет ширина помещения. Сбоку иногда ставится складная конструкция из брусьев, монтируется стенка для гимнастики. Разборная модель детских качелей позволяет играть на турнике.

Подтягивающий инструмент в коридорной зоне не занимает много места, а занятия не будут мешать другим членам семьи. Закрепите торцы на стенах глухим или съемным способом. Используйте крепления для труб или накладные розетки из железа, фанеры, дерева. Для монтажа возьмите дюбеля или металлические анкеры длиной не менее 100 – 150 мм. Накладки оформляют под цвет стен или оставляют контрастную цветовую гамму.

Потолок

Конструкцию выбирают, если в помещении высокие потолки, чтобы барная стойка получилась на необходимой по нормам высоте.

Стандартные детали:

1. Труба круглая для изготовления перекладины, ее длина обычно 1,0 — 1,2 м. Концы полосы на расстоянии 20 см от края можно загнуть под углом к ​​полу комнаты.
2. Две короткие трубы (15 см) для разного захвата привариваются перпендикулярно планке. Расстояние между ними 20 – 25 см.
3. Элементы крепления к потолку, такие как пластины.
4. Квадратный профиль для стоек.

Для людей большого веса на потолке размещаются еще две пластины, они располагаются в форме прямоугольника. Детали такого турника свариваются между собой.

К шведской стенке

Турник для шведской стенки

Этот способ применяется, если в помещении уже есть стена, а ее высота позволяет расположить турник на должном уровне. Учитывайте зазор до потолка.

Крепежные пластины согнуты по форме стеновых стержней, их берут исходной длиной около 60 см. Отогнутая часть полностью закрывает перекладину стены, допускается запас в несколько сантиметров в охвате.

Если высота потолков в квартире 2,5 — 2,55 м, некоторые упражнения на турнике не подойдут. Перекладина на шведской стенке сочетается с баскетбольным кольцом, альпинистской веревкой и боксерской грушей.

Уличный вариант

Используют металлические, деревянные опоры и возводят бетонные столбы. На концах подземной части железных и деревянных стоек приваривают или сверлят поперечные или поперечные элементы. Они бетонируются вместе со столбами для придания дополнительной устойчивости столбам от выдергивания. Монтаж будет сложнее, зато стойки будут надежно стоять долго.

Снаружи применяют подкосы в виде оттяжек, жестких наклонных элементов, каркас в углах закрепляют диагональными раскосами. При сборке под болты отверстия сверлят на 0,5 мм шире метизных. Концы болтов после вкручивания гаек срезаются, обтачиваются болгаркой.

Видео-урок: Вертикальные и горизонтальные линии

Стенограмма видео

Вертикальные и горизонтальные линии

В этом видео мы будем учиться как описать и определить горизонтальные и вертикальные линии.

Секундочку! Это не похоже на математику видео, все о линиях. Это из тех, что сделай сам ролики. Как поставить полку в минута. Что ж, продолжим просмотр. Возможно, мы чему-то научимся. Для изготовления полки вам понадобится несколько маленьких кусочков дерева, из которых можно сделать кронштейны, гораздо более длинный кусок дерева для сама полка, все нужные инструменты для ее установки и красивая ваза с цветы, чтобы положить на него, как только он будет готов.

Шаг первый, прикрепите кронштейны к стена, раз, два. Они выглядят правильно, не Они? Шаг второй, сбалансируйте полку на скобки. Это сработает. Шаг третий, поместите действительно дорогая ваза с цветами прямо на конце нашего — о, у нас есть что-то вроде проблема. Эта полка никуда не годится. Как вы думаете, какую ошибку мы сделанный? Ну, чтобы полка могла правильно сбалансировать книги или тарелки или действительно дорогие вазы с цветами, это не может быть наклонен или наклонен каким-либо образом.

И если мы посмотрим на эту полку, это слева выше, чем справа. Наверняка есть уклон Это. И вот что сделало нашу вазу из цветы опадают.

Мы должны были убедиться, что начали при том, что те кронштейны, которые мы прикрепили к стене, были идеально на одном уровне друг с другом. Другие. Мы хотим, чтобы линия между ними была ровно ровно слева направо, не поднимаясь и не опускаясь вообще. И если мы это сделаем, полка будет быть тем, что мы называем горизонтальным. Нет шансов ни на что скользить и скользить по этой полке, что ли? Он идеально ровный слева направо правильно; это горизонтально. у нас не очень хорошо получается Сделай сам, мы?

Давайте попробуем еще как видео вместо. Привет и добро пожаловать в как поставить забор! Мы собираемся использовать крепкие деревянные столбы для забора, большой молоток, чтобы вбивать их в землю, и катушку. проволока, из которой сделать забор. Хорошо, давайте начнем, должны мы?

Шаг первый, решите, где ваш забор посты пойдут. Шаг второй, начните их стучать, один два три четыре. Они сделают. И на третьем шаге нам просто нужно чтобы взять наш моток проволоки и связать его, чтобы сделать хороший прямой забор. Это совсем не так, т. Это? Эти столбы забора ужасны. Мы не можем починить провод к ним. Вы видите ошибку, которую мы сделанный?

Чтобы столбы забора стояли и не упасть, и чтобы мы могли связать проволоку прямо, они не могут быть наклонен или наклонен в сторону каким-либо образом. Когда они были забиты, мы должен был убедиться, что они были идеально прямыми вверх и вниз, идя сверху вниз. дно, не наклоняясь влево или вправо. Они должны были быть тем, что мы называем вертикальный. И если бы мы их исправили вертикально, возможно, проволока, к которой мы привязались, была бы горизонтальной. Похоже, что это видео о горизонтальных и вертикальных линиях все-таки.

Но причина, по которой мы притворялись, было создано своими руками, потому что горизонтальные и вертикальные линии настолько важно, когда дело доходит до создания вещей. Представим, что вы хотите построить стена. Возможно, первое, что вы могли бы ищите хороший, плоский участок земли. Он должен быть идеально ровным от слева направо. Мы не хотим, чтобы он поднимался или опускался вообще. Он должен быть горизонтальным. И чтобы на нашей стене не было ни одного риск падения вообще, мы действительно не хотим, чтобы он был наклонен каким-либо образом. Мы хотим, чтобы он был идеально прямым вверх и вниз. Он должен быть вертикальным.

А вот и кое-что интересное о нашей вертикальной стене. Посмотрите, что происходит, когда он встречается горизонтальный грунт. Ты видишь, под каким углом делает? Это прямой угол, квадрат угол. Всякий раз, когда вертикальная линия пересекает горизонтальная линия, они составляют прямой угол. Теперь важно сказать два вещи здесь. Во-первых, не все прямые углы из горизонтальных и вертикальных линий. Просто потому, что мы видим прямой угол не означает, что мы можем посмотреть на образующие его линии и сказать: «О, они горизонтальные». и вертикально». Но мы можем сказать, что всякий раз, когда горизонтальная линия встречается с вертикальной линией, она всегда образует прямой угол.

Другое, что важно сказать, что слова «горизонтальный» и «вертикальный» означают не только «прямой». Это прямая линия, но ни по горизонтали, ни по вертикали. Мы даже не можем смотреть прямо линию и назвать ее почти горизонтальной или вертикальной. Это либо есть, либо нет. Мы должны постоянно напоминать себя. Вертикальная линия идеально прямо вверх и вниз. Он идет сверху вниз без наклоняясь влево или вправо. И горизонтальная линия должна быть идеально ровные слева направо без наклона вверх или вниз вообще.

Итак, если мы посмотрим на края В этом видео мы видим, что оно состоит из двух вертикальных и двух горизонтальных линий. линии. Хотя некоторые строчки в этом треугольник не является ни горизонтальным, ни вертикальным, мы можем видеть, что его основание горизонтальный. И эта заглавная буква Т полностью состоит из горизонтальных и вертикальных линий. Там даже есть строчка симметрия. И эта линия вертикальна. Есть вертикальные и горизонтальные линии, куда бы мы ни посмотрели. И, как мы уже видели, один из лучшее место для начала — это взгляд на здание, потому что без горизонтальных и вертикальные линии, многие здания просто рухнут.

Теперь давайте ответим на несколько вопросов где мы должны применить на практике все, что мы только что узнали о горизонтальном и вертикальные линии.

Определить, является ли данная строка горизонтальный, вертикальный или ни тот, ни другой.

В этом вопросе нам дается линия. Вот. Просто выглядит как обычный прямой линия. Но нас просят идентифицировать кое-что об этой линии. Он горизонтальный? Это вертикально? Или это ни один из них? Другими словами, разве это не горизонтальный или вертикальный? Чтобы правильно ответить на вопрос, нам нужно действительно понять, что означают слова «горизонтальный» и «вертикальный». Напомним о себе.

Если линия горизонтальна, идеально ровный слева направо и вообще не наклоняется вверх или вниз. Если бы наша линия была горизонтальной, мы бы ожидал, что это будет выглядеть так. Теперь, если мы посмотрим на линию, которую мы учитывая, мы можем видеть, что он наклонен. Если бы это была дорога, и нам пришлось бы ездить по нему, было бы очень тяжело, совсем по-другому, чем если бы дорожное покрытие был горизонтальным. Эта линия наклонная или наклонная. Итак, мы знаем, что это не горизонтальный.

А вертикально? Что мы помним о вертикальном линии? Вертикальная линия идеально прямо вверх и вниз, двигаясь сверху вниз, не наклоняясь ни влево, ни в правильно. Если бы наша линия была вертикальной, мы бы ожидайте, что это будет выглядеть так. Но если мы посмотрим на строку, которая нам дано, мы можем видеть, что он вовсе не идет прямо вверх и вниз. Если бы наша линия была стеной дом, он действительно был бы наклонен в сторону. Эта линия не является вертикальной.

Мы использовали наши знания о горизонтальные и вертикальные линии, чтобы посмотреть на эту линию и сказать, что она не горизонтальная или вертикальный; это ни то, ни другое.

Сколько горизонтальных линий в этот многоугольник?

Есть несколько интересных слов в этот вопрос. Ты помнишь, какое слово полигон значит? Многоугольник — это просто 2D-форма, из прямых сторон. Итак, наш вопрос мог быть просто использован форма слова. И мы знаем имя этого 2D форму, не так ли? Это прямоугольник. Итак, нас спрашивают, как сколько горизонтальных линий в этом прямоугольнике?

И вы, наверное, видите, сколько линии есть, которые составляют прямоугольник. В прямоугольнике четыре прямых стороны, не так ли? Но наш вопрос не просто спрашивает нам, сколько линий есть. Он спрашивает нас, сколько горизонтальных линии есть. Ты помнишь, какое слово горизонтальный значит?

Чтобы помочь нам вспомнить, мы могли бы думать слова, которое является частью слова горизонтальный. И это слово горизонт. Вы знаете, что горизонт является? Это линия, которую мы видим в расстояние, где небо встречается с морем или землей. И хотя вы увидите, что это не так совершенно прямой, если подойти поближе, то он точно выглядит прямо из расстояние. Он выглядит идеально ровно слева вправо без наклона вверх или вниз вообще. И вспоминая слово горизонт может помочь нам вспомнить, что означает слово «горизонтальный». Как и горизонт, это линия это совершенно прямо слева направо и не имеет наклона или наклона ни направление.

Итак, какие линии этого многоугольника горизонтальный? Ну, эта верхняя линия или сторона горизонтально, не так ли? А еще есть горизонтальная линия напротив него снизу. Но если мы посмотрим на две строки которые составляют стороны нашего прямоугольника, мы видим, что они прямые. И они не наклонные или наклонные в любом случае. Но вместо того, чтобы бежать слева направо Правильно, они идут сверху вниз. Это не горизонтальные линии. Это вертикальные линии. И так, мы можем сказать количество горизонтальных линий, которые есть в этом многоугольнике, две.

Верно или неверно: Горизонтальное и вертикальная линия образует прямой угол.

Этот вопрос состоит из утверждение. Нам говорят, что горизонталь и вертикальная линия образует прямой угол. Но это утверждение может быть не правильный. Нам нужно решить. Это правда? Или это ложь?

Теперь нам нужно выработать правильный ответ, есть несколько слов, которые мы должны напомнить себе здесь. Есть слово горизонталь, вертикальный, а также слова под прямым углом. Вы помните, что каждый из эти слова означают? Если что-то горизонтальное, оно работает слева направо без наклона. Это полностью уровень. Вы видите, какой из двух линии на картинке идут слева направо без наклона? Вот этот, пересекающий экран.

Теперь в нашем рисунок. Это не работает слева направо хоть. Потому что это вертикаль линия. Эта линия проходит вверх и вниз без наклонный. Это совершенно прямо из сверху вниз, не уходя ни влево, ни вправо. Итак, мы можем видеть, где наша горизонталь и вертикальные линии есть.

И наше утверждение говорит нам, что такие линии образуют прямой угол. Ты помнишь, какой прямой угол является? Прямой угол – это место, где две линии сойтись вместе, чтобы сделать угол 90 градусов или квадратный угол. Вот почему символ права Угол часто представляет собой небольшой квадрат, нарисованный в углу. Так что ты думаешь? Если у нас есть горизонталь и вертикальная линия, составят ли они прямой угол?

Ну, если мы посмотрим на две строки на нашей картинке они даже не соприкасаются. Они не сформировали право угол. Но наш вопрос не говорит: «Это горизонталь и эта вертикаль образуют прямой угол». Он просто говорит нам, что если мы возьмем горизонтальную линию и возьмем вертикальную линию, они составят прямой угол. Итак, чтобы найти ответ, все, что у нас есть что делать с нашей горизонтальной линией, так это продолжать ее рисовать. Ну вот. Нам нужно было только добавить немного более. А теперь наши горизонтали и вертикали линии соприкасаются.

Встречаются ли они на площади угол? Да, мы видим, что они сделали один, два прямых угла. И если мы продолжим нашу горизонтальную линия немного больше, есть больше прямых углов. И этот факт относится к любому горизонтальные и вертикальные линии. Горизонтальное плюс вертикальное равно прямой угол. Горизонтальное плюс вертикальное равно прямой угол. Итак, хотя мы можем исправить углы множеством других способов — вы видите этот пример вверху? Ни одна из этих строк не горизонтальные или вертикальные они? Они оба наклонные, но все же сделать прямой угол. Мы знаем, что утверждение правильный.

Горизонтальная и вертикальная линии будет образовывать прямой угол. Это предложение верно.

Верно или неверно: данная форма имеет вертикальная линия симметрии.

В этом вопросе нам дается утверждение, и нам нужно решить, верно оно или нет. Под заявлением мы дана картина формы. Это форма, которую заявление говорит о. Теперь вы обратили внимание на слова «линия симметрии» в вопросе? Ты помнишь, какая строчка симметрия есть? Если мы знаем, что форма или объект имеет линию симметрии, мы можем думать о ней как о линии или сгибе, проходящем через середина формы. И если эта форма симметрична, тогда, если бы он был сложен, обе стороны идеально подошли бы друг к другу.

Мы также можем думать о симметрии в условия рефлексии. Мы знаем, что форма или изображение имеет симметрию, когда мы можем взять половину формы и увидеть, что она идеально отражает через линию симметрии и все еще выглядит одинаково. И как мы видим из этих маленьких изображения, линии симметрии могут идти во всех направлениях. Но наш вопрос говорит только о один тип линии. Данная фигура имеет вертикальную линию симметрии.

Теперь мы знаем, что вертикальная линия это линия, которая идет вверх и вниз. Не наклоняется в стороны все. Это совершенно прямо сверху вниз нижний. Итак, можем ли мы провести линию прямо вверх и вниз сверху вниз где-то на этой фигуре так, чтобы она стала линией симметрия?

Ну, мы знаем, что для строк Чтобы симметрия работала, им нужно пройти через середину объектов.