Размеры турника 3 в 1 своими руками: Турник 3 в 1 своими руками: чертежи

Содержание

размеры, чертежи, виды, изготовление и установка

Спортивный турник представляет собой спортивный снаряд или тренажер в виде круглого металлического бруса. Создан он для поддержания различных групп мышц в тонусе, для расслабления и вытягивания позвоночника, для реабилитации.

Размеры турника зависят во многом от предпочтений человека и его физиологических особенностей.

Турники бывают разными и по виду, и по функционалу. Их можно располагать и дома, и на даче, и на улице. Турник — это тот тренажер, который можно сделать самостоятельно.

Виды снарядов

В зависимости от места расположения и размещения, различаются и виды турников. Турники могут быть уличными и для домашнего использования внутри помещения.

Уличные турники, в свою очередь, также делятся на такие подвиды:

обычный;
двойной – тройной;
для пресса;
шведская стенка;
спортивный уличный комплекс.

Вторая группа, т.е. тренажеры для домашнего использования условно делятся:

Настенные турники.
Шведские стенки (как правило, часто используются для тренировок детей и подростков, а также во время реабилитации).
Напольные турники.

Требования к турникам

Если человек решил сделать для себя спортивный турник самостоятельно, то перед его проектированием и установкой нужно чётко понимать, каким требованиям такой снаряд должен соответствовать.

Во-первых, швы, выполненные при помощи сварки, должны быть качественными, надежными, аккуратными, без изъянов.

Во-вторых, все несущие элементы турника должны быть изготовлены из металла. Дерево в этом случае не применяется по ряду причин.

В-третьих, выбор трубы — одно из самых основных правил. Лучше, если труба будет круглая, поскольку, в отличии от квадратной, гнется она плавно. Второй вариант непрактичен, так как под нагрузками может резко согнуться, и травм в таком случае будет не избежать. Иногда все же возможно применение квадратной трубы, но при условии, что предел прочности не превышен. Между прочим, в эпоху Брежнева в СССР изготавливали качественные металлические гардины, можно использовать их. По прочности они одни из первых.

В-четвертых, во время тренировок на снаряде особая нагрузка приходится на его углы. Поэтому на эти места следует обратить особое внимание.

В-пятых, если решено разместить снаряд дома, то стены под него должны быть капитальными, прочными, крепкими ,готовыми выдерживать большие нагрузки.

Размеры турников

Исходя из практики применения, существуют определенные требования к размерам турников, а именно:

брусья должны быть шириной порядка 55 см;
перекладины – шириной 110 см;
ручки в диаметре должны составлять 35 мм с накладками и 27 мм без таковых;
нагрузка на тренажер — не более 250 кг.

При изготовлении турника самостоятельно, можно подобрать размеры «под себя», сделав их соответствующими своему росту и весу.

Настенный турник

Настенный турник 3 в 1, включающий в себя турник, брусья и пресс, это достаточно популярный, многофункциональный и эргономичный снаряд. На таком турнике можно выполнять упражнения для различных групп мышц рук, ног, живота, груди, пресса. Также турник настенный 3 в 1 прекрасно подходит для реабилитации после травм или болезней опорно-двигательного аппарата. И, несомненно, помогает в расслаблении позвоночника, что в свою очередь, прекрасно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии человека.

Такой снаряд располагается на любой прочной, желательно, капитальной стене, фиксируется анкерными болтами (можно шпильками). Расположить настенный турник можно в любой, даже небольшой, комнате и на любой высоте, с учетом роста спортсмена.

«Шведская стенка»

Представляет собой лестницу, чаще металлическую, прочную и крепкую. В качестве сырья допускается также дерево, но лиственничных или дубовых пород. На нее можно повесить небольшой настенный турник, а также кольца и трапецию. Предназначается такой снаряд, как правило, для детей, так как рассчитывается на вес примерно 100–150 кг.

Необходимо помнить, что вес пользователя увеличивается в 2,5-3 раза, это всегда нужно учитывать. Свой вес в этом случае нужно умножить на этот коэффициент.

Напольные турники

Это достаточно сложный снаряд. Предназначен он, в основном, для спортсменов. В него входят: навесные перекладины для подтягивания, махов ногами и переворотов, брусья и снаряды для отжиманий, для пресса и пр. Такую конструкцию лучше сделать разъемной, чтобы одна часть висела, а другая стояла на полу, дабы пол не провалился. К тому же, необходимо учитывать, что он занимает много места.

Уличные варианты

Турник уличный подразделяется на несколько подвидов (о них уже было рассказано выше). Это:

обычные турники;
двойные-тройные турники;
для пресса;
шведские стенки;
спортивные комплексы.

Первый подвид – это самая простая конструкция, представляющая собой одну круглую перекладину, зафиксированную по бокам. Это может быть и сваренная конструкция, и просто хорошо закрепленная труба.

Второй подвид – это разновидность первого, но перекладины располагаются на разных уровнях.

Третий подвид, как правило не применяется самостоятельно, а размещается совместно с перекладиной для подтягивания.

Четвертый подвид – представляет собой лестницу, различные перекладины и брусья для пресса.

А пятый подвид – это сложная конструкция, включающая в себя шведскую стенку, турники разной высоты, кольца, брусья, трапеции.

И так, турник уличный, это простор для творчества и работы. В зависимости от того, какой результат преследует человек и будет зависеть, какой ему подойдет. Проектирование и установка турника потребуют знаний и навыков в области черчения, работы по металлу и сварки.

Турник для гимнастики

У турника, не смотря на простоту его изготовления, существует немало функций. Он используется больными во время реабилитации и лечении, помогает накачать определенные мышцы, тонизирует, улучшает здоровье. Также этот снаряд подходит для гимнастики. Гимнастический турник – это специальная перекладина, которую нужно правильно и надежно закрепить. На таком турнике можно просто висеть и подтягиваться.

Такой турник можно разместить на потолочную балку внутри помещения либо расположить в дверном проеме.

Выполняется такой турник из труб, точнее, из одной трубы. Для этого понадобятся перекладина (труба) и две цепи нужной длины, на которые и будет крепиться перекладина. В стену вбивается два штыря, на них подвешивается перекладина, к примеру, из трубы, и для того, чтобы турник был надежно закреплен, по бокам трубы размещаются еще два штыря со шляпками большего диаметра, чем звенья цепи.

Такой турник подходит для тех, кому важно расслабление и растягивание позвоночника, (часто используется теми, кто страдает межпозвонковыми грыжами, различными дегенеративными процессами или радикулитами, а также для детей и подростков).

Для лучшего результата, висеть на таком турнике хорошо после бани, с распаренным телом.

Составляющие турников

Перед тем, как сделать турник своими руками, нужно запастись определенными материалами для его изготовления.

Для захвата понадобятся стальные трубы диаметром 26-40 мм. Для более точного размера лучше измерить ладонь занимающегося на уровне начала пальцев и умножить на коэффициент 3.3. В противном случае не будет надежного хвата, что скажется на качестве занятий. А толщина труб должна быть 2 мм для домашнего туника и 3 мм для уличного (поскольку нагрузка там больше и сильней), а если применяется бесшовная сталь, то 1,5 мм.

Размеры квадратных стальных труб для домашнего турника должны быть от 40мм х 40мм х 2мм, а уличных от 50мм х 50мм х 3мм или от 60мм х 60мм х 2мм. Стойки делают из круглой трубы, размером от 80 мм х 2 мм. Если применяются квадратные, то с закругленными углами. Трубы с острыми углами под внешним воздействием могут без предупреждения сломаться.

Лямки – нужный аксессуар для турников, который используется для страховки занимающихся. Применяются страховочные лямки, как правило, для переворотов или сложных подтягиваний.

К счастью, прошли те времена, когда лямки для турника приходилось изготавливать из подручных материалов, теперь их можно заказать в специализированных магазинах. В их составе хлопок и нейлон. Второй вариант наиболее практичен, поскольку он не растягивается, не деформируется и обладает достаточной жесткостью.

Длина лямок для турника зависит от обхвата запястья:

Окружность запястья, см	Длина лямки, см
10 – 11	56
11 – 12	58
12 – 13	60
13 — 14	62
14 — 15	64
15 – 16	66
16 – 17	68
17 – 19	70
19 – 21	72
21 – 23	74

Основное предназначение страховочных лямок – это страховка спортсмена, поэтому от их качества напрямую зависит безопасность пользователя.

Как сделать дома

Спортивное оборудование можно изготовить самому. Главное — подобрать необходимые чертежи турника для дома, и размеры деталей скорректировать согласно своим параметрам.

Вот примерная схема изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру высверливаются отверстия с диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила, глубиной порядка 5-7 сантиметров. По сторонам срезаются два противоположных лепестка (расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым). А дальше поступают таким образом:

На ‏трубу ‏нанизываются ‏деревянные ‏бруски.
Лепестки ‏разгибаются ‏и ‏плотно ‏примыкаются ‏к ‏деревянному ‏основанию.
В ‏проеме отмечается ‏место ‏монтажа ‏элементов.
Просверливаются отверстия в ‏стене, на ‏деревянных ‏заготовках ‏и ‏металлических ‏лепестках.
По ‏заготовленным отверстиям ‏проводится ‏фиксация ‏труб ‏с ‏помощью ‏ деревянных ‏ брусков.

С данным турниками в ‏общем-то все. ‏ㅤ

А если ‏заняться ‏изготовлением турника ‏ для ‏рук, ‏ то ‏понадобятся ‏водопроводные ‏уголки и ‏стальные ‏фланцы. ‏ㅤ

Изготовление ‏происходит по следующей схеме: ‏ㅤ

К ‏обрезкам стальной ‏трубы, длиной примерно 15-20 ‏см, приваривается ‏воротниковый ‏ фланец.
С другой стороны на обрезок устанавливается водопроводный уголок (заранее нужно подготовить резьбу).
Длинный кусок стальной трубы, который будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
Готовая конструкция фиксируется на стене при помощи дюбелей.

Более сложная конструкция — это настенный турник 3 в 1.

Процесс сборки выглядит примерно так: ‏ㅤ

Из ‏квадратных ‏профилей ‏необходимо сварить конструкцию ‏ в ‏форме ‏ буквы ‏«Н»: ‏ боковины в среднем по ‏ 65 ‏см каждая, перекладина – 55 ‏см;
К ‏ верхней ‏части ‏перпендикулярно вышеуказанной ‏заготовке приваривается ‏пара ‏профилей ‏по ‏55 см. ;
Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба, длиной 75 ‏см, ‏к ‏ее ‏концам ‏приваривается ‏еще ‏пара ‏обрезков по 20 см с ‏ㅤнезначительным уклоном вниз.
Отступив от ‏верха ‏примерно 15-20 см, ‏между расходящимися ‏профилями, ‏параллельно ‏верхней ‏трубе ‏с ‏ручками, ‏приваривается ‏квадратный ‏профиль, длиной‏ 70 ‏см.
Между ‏параллельным ‏профилем ‏и ‏трубой закрепляется пара поперечных ‏кусков ‏ профиля ‏по ‏15 см, служащих для укрепления всей конструкции.
Между концами ‏квадратных ‏профилей, от ‏верхнего ‏к ‏нижнему, ‏привариваются обрезки трубы, длиной ‏40 см каждый.
К ‏основанию конструкции в форме буквы «Н» привариваются ‏ручки-продолжения и перпендикулярные ‏ручки.
К поперечине ‏в ‏форме буквы ‏«Н» ‏и ‏на ее боковины привариваются куски ‏металлических ‏листов. После ‏того, как конструкция ‏будет ‏окрашена, туда ‏будут ‏установлены специальные ‏подушки. ‏ㅤ
Крепить ‏такую конструкцию желательно к стене‏ на стальные крючки. Этот ‏тренажер должен ‏быть ‏съемным. ‏Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже в небольших по площади помещениях.ㅤ

Конечно, размеры турника приведены с учетом параметров среднестатистических пользователей. Их можно изменить, взяв за основу собственные объемы.

Эти советы и чертеж послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.

Схема уличного турника без оттяжек

Если выбор пал на уличный турник, то его можно изготовить простым, либо двух-трех уровневым.

Во-первых, занятия на свежем воздухе благотворно скажутся на общем самочувствии и состоянии здоровье.

Во-вторых, на улице можно выполнять некоторые упражнения, для которых нужно больше свободного пространства. К тому же, многие считают, что на улице заниматься спортом веселее Итак, с местом мы определились. Теперь рассмотрим этапы конструирования.

При изготовлении такого снаряда важно знать, что:

Использование сварки здесь неприемлемо.
В таких конструкциях не должно быть углов и сгибов.
Стойки и подпятники должны быть шириной не менее 6 мм.

Итак, для перекладины необходимо использовать хромоникелевую бесшовную трубу либо трубу из конструкционной стали.

Стойки турника выполняются из трубы, размером от 80мм х 80мм х 3мм или от 100мм х 3мм – круглой. Данная труба вкапывается в землю на 120 см, и основание обязательно бетонируется.

Крепление перекладины турника осуществляется при помощи болтов от М12. Под их головки подкладываются шайбы от 30х2; такие же болты идут под гайки, и под них же – пружинные разрезные шайбы. Перекладина должна выходит за стойку, минимум на 30 см, для её утяжеления можно наварить на неё грузы по 3-5 кг.

Ошибки

Путем проб и ошибок достигается нужный результат. И если учесть ошибки других людей, можно избежать их в будущем.

Не допускается:

Использовать некачественные материалы (трубы, перекладины, болты, гайки).
Пренебрежение правилами безопасности (все болты, гайки, дюбеля должны быть надежно зафиксированы и прикручены, их разбалтывание грозит увечьями для пользователя).
Некачественная сварка швов (может начаться процесс коррозии, что грозит разрушением металла).
Использование непрочных стен в качестве основы (устанавливать турники необходимо на капитальные стены).
Неправильные расчеты по весу и росту. Необходимо помнить о том, что вес занимающегося увеличивается в несколько раз при занятиях спортом. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может некачественно сказаться на тренировках.

В заключение

Итак, можно сделать несколько выводов.

Во-первых, прежде чем начинать изготавливать турник, нужно определиться, для каких целей он нужен. Для подтягиваний достаточно применять простые гимнастические турники, располагающиеся на стенах или дверных проемах. Если человек занимается спортом для себя и ему необходимо развивать большое количество различных мышц, то ему подойдет турник 3 в 1. А если у вас частный дом или дача, муж спортсмен и есть дети, то лучше выбрать целый спортивный комплекс. Однако такой снаряд сложен в проектировании и изготовлении, будет лучше это дело доверить профессионалам.

Во-вторых, любое изготовление нужно начать со схематического изображения и чертежа. Так будет гораздо легче и проще заниматься процессом изготовления и размещения.

В-третьих, обязательно соблюдение техники безопасности, как при монтаже (изготовлении), так и при занятиях спортом.

В-четвертых, необходимо учитывать опыт других мастеров.

И, в-пятых, размеры турника должны соответствовать размерам и габаритам помещения и пользователя.

Занятия на турнике оздоравливают, укрепляют и развивают разные группы мышц. А турник, сделанный своими руками, повышает самооценку и экономит семейный бюджет.

Самодельный турник (71 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Турник брусья wo5

Настенный турник canpower Wallbar

Турник с брусьями на стену Ямагучи

Турник 3 в 1 габариты

Настенный турник canpower

Турник Inex XW-802

Чертежи турника canpower

Турник SPEKTR Sport SP кт1 крепление

Самодельный турник

Турник настенный SPORTELITE «слим 1» разборный, серый

Турник мобильный сборно-разборный СВС-70

Турник во дворе

Чертежи турника Tunturi

Турник настенный Spectr 1

Турник настенный Kettler 7708-210

Турник Вертикаль параллельный/широкий хват ТПШ

Уличный тренажер стойка для подтягивания le-zl004

Брусья canpower

Подтягивания на турнике

Турник ТНС-3

Турник настенный Spectr 2

Турник брусья 2в1 50

Турник 3в1 облегченный Мангуст

Турник брусья h252l88

Турник настенный Torneo, 2020-21

Турник настенный складной Starfit Spectr 3

Турник настенный Torneo, 2020-21

Турник в квартиру

Турник Sport Elite Workout складной разборный

Комплекс турник-брусья-пресс цельносварной 3 в 1

Брусья Kett-up ku123s

Турник canpower

Брусья romana откидные 490 мм dop4 (6. 03.03) белый антик золото

Комплекс турник-брусья-пресс цельносварной 3 в 1

Брусья, турник DFC g012

Деревянный турник

Турник настенный спектр слим

Брусья уличные

Турник мобильный (сборно-разборный) СВС-69

Турник настенный SV Sport разборный

Шведская стенка для улицы EFFECTSPORT

Турник-брусья профи 3 в 1

Самодельный турник на стену

Турник-брусья-пресс (до 250кг) 3в1 домашние тренажеры

Двойной турник г Air-Gym ysk18

Каркас турник

Ar031.1 пресс-брусья с турником

Чертёж наддверного турника

Турник SP t1 Лайт

Турник SPEKTR Sport Классик 1 SP kt1

Самодельный домашний турник

Турник EFFECTSPORT

Турник-брусья 3в1 «Азимут» черный

Турник SV Sport рукоход

Брусья, турник body Solid pvkc83

Турник Gorilla Gym грт001

Самодельный настенный турник

Турник настенный с системой подвески мешка хоум (гп3215,л)

Турник настенный SP t1 Лайт

Турник-брусья 3 в 1 Kett-up Kraft рама — белый

Перекладина утилитибар canpower

Брусья настенные Pulse

Турник l061

Турник SPEKTR Sport слим 1 SP кт3

Pantera Energy / турник-брусья 3 в 1

Самодельный настенный турник

Пристенный спортивный комплекс старт

Самодельный настенный турник

Шведская стенка с турником и брусьями

Турник брусья сварной

Турник-пресс-брусья body Solid Powerline pvkc83

Как построить гимнастический брус (пошаговые планы)

Хотите построить свой собственный гимнастический брус? Тогда это пошаговое руководство покажет вам, как именно это сделать.

Следуйте за нами, пока мы рассказываем об этом специальном перекладине для гимнастики, которую Брайан сделал для своей дочери, используя фитинги и трубу Kee Klamp. В этом руководстве мы подробно расскажем о проекте Брайана, какие приспособления он использовал для сборки гимнастического грифа, и покажем вам точные шаги, чтобы собрать все это вместе (с полезными схемами и подробными инструкциями). Приступим к делу:

Гимнастический перекладина Брайана Детали проекта:

Как мы упоминали выше, гимнастический перекладина Брайана полностью собрана из фитингов и труб Kee Klamp. В отличие от традиционных трубных фитингов, которые соединяются с трубой с помощью резьбового соединения, фитинги Kee Klamp надеваются на трубу и закрепляются, затягивая установочный винт на фитинге. Это значительно упрощает их использование.

Однако одним из самых больших преимуществ гимнастического грифа Брайана является то, что, поскольку турник изготовлен с использованием Kee Klamp, вся конструкция может быть разобрана и снова собрана (полностью или частично). Это облегчает транспортировку штанги. Это также позволяет регулировать верхнюю планку по высоте.

Чтобы отрегулировать высоту, Брайан может ослабить установочный винт на фитингах тройника с одним гнездом, отрегулировать высоту, а затем снова затянуть установочный винт, чтобы зафиксировать стержень на месте. Это было бы невозможно с использованием традиционных фитингов для труб.

Гимнастическая перекладина имеет ширину 4 фута и длину 5 футов. Стойки имеют ширину 4 фута. По мере того, как дочь Брайана становится старше, он может заменить вертикальные отрезки трубы и отрегулировать высоту перекладины, чтобы его дочь могла продолжать пользоваться перекладиной, пока она продолжает расти.

Чтобы придать бару стильный вид, Брайан покрыл трубу аэрозольной краской Rust-Oleum Painter’s Touch, оставив фитинги в первоначальном серебристом цвете. Он нанес на трубу один слой грунтовки, а затем два слоя краски.

Сборка гимнастического грифа заняла у Брайана всего около часа. Тем не менее, он потратил примерно шесть часов на весь проект, большую часть этого времени посвятив покраске трубы (подготовка, высыхание трубы и т. д.). Вот что Брайан сказал о проекте:

«Было очень просто использовать Kee Klamps, и я был удивлен тем, насколько хорошо крепежные болты (установочные винты) удерживают трубу после затяжки. У меня не было никаких проблем со сборкой.»

Характеристики:

Длина: 5.00′
Ширина: 4.00′
Высота: Конфигурируемый (4,00 фута)

Сборка:

Часы 20 минут
гаечный ключ Аллен Ки

Что включено:

Все трубы и фитинги, необходимые для сборки гимнастического грифа.

Чего нет:

Аллен Ки, Гимнастические навыки

Фитинги

29-6 — Тройник с одинарной муфтой от 30° до 60°, 1

Модель: 29-6

Труба

Длина

Ноги Дюймы

Кол-во

(горизонтальные/верхние стержни) размер 6 — трубка Gator 12, калибр 1

модель: G100GS12GA

длина

Ноги Дюймы

Кол-во

(Опорный треугольник) Размер 6 — Трубка Gator 12, калибр 1

Модель: G100GS12GA

Длина

Ноги Дюймы

Кол-во

(вертикальные стойки) Размер 6 — трубка Gator 12 калибра 1

Модель: G100GS12GA

Длина

Ноги Дюймы

Кол-во

Как собрать гимнастический тур:

Как и в большинстве проектов Kee Klamp, вы можете подойти к процессу сборки любым удобным для вас способом. Не существует «установленного» порядка сборки проекта Kee Klamp. Тем не менее, мы описали то, что, по нашему мнению, является самым простым подходом к сборке гимнастического грифа. Следуйте шагам и схемам, приведенным ниже, чтобы создать собственную гимнастическую перекладину.

Сначала соберите основание гимнастического грифа. В этой секции будут использоваться пять секций трубы, четыре 90-градусных коленчатых фитинга, два тройника с раструбом от 30 до 60 градусов и два тройника с одинарным выходом.

Наденьте один тройник с боковым выходом и один тройник с раструбом 30–60 градусов на каждый из двух более длинных отрезков трубы. В это время их можно прикрепить к трубе, затянув установочный винт на каждом фитинге. Однако вы можете оставить их свободными и затянуть позже. В любом случае вам необходимо убедиться, что эти фитинги установлены в одинаковом положении на обоих участках трубы.

Оттуда вы можете «закрыть» концы обоих отрезков трубы с помощью 90-градусного колена. В это время этот фитинг можно закрепить на трубе.

Основание гимнастического грифа теперь должно выглядеть как на схеме выше. Отсюда вы можете просто соединить две более длинные трубы с тремя более короткими частями. Два из них будут подключаться к открытой розетке на колене под углом 90 градусов на обоих концах более длинных секций трубы. Один будет подключаться к тройнику бокового выхода посередине.

Когда все на месте, вы можете закрепить трубу, затянув установочный винт на каждом фитинге.

Теперь у вас должна быть полная база, как показано на рисунке выше.

Теперь можно добавить опоры. Один короткий отрезок трубы войдет в открытую раструб тройника с раструбом от 30 до 60 градусов. Затем к противоположному концу трубы можно добавить еще один тройник с раструбом на 30–60 градусов. Затяните установочный винт на каждом фитинге (вы можете оставить соединение слегка ослабленным до самого конца сборки, чтобы оставить некоторый зазор в фитинге).

Повторите тот же процесс с другой стороны базы.

Теперь база должна выглядеть так, как показано на рисунке выше.

Отсюда вы можете вставить два вертикальных отрезка трубы. Они будут скользить через открытое гнездо на 30-60-градусном гнезде и в открытое гнездо на тройнике с боковым выходом.

Последним шагом является прикрепление турника. Сначала прикрепите тройник с одинарным раструбом на каждом конце стержня (убедитесь, что осталось достаточно места для прохода трубы через открытый раструб). Установив эти фитинги и закрепив их на трубе, наденьте стержень на вертикальные опоры. Расположите его на желаемой высоте и закрепите планку на месте, затянув установочные винты на фитингах тройника с одним гнездом.

Высоту этого стержня всегда можно отрегулировать позже, ослабив установочный винт на этих фитингах, отрегулировав высоту и снова затянув установочные винты, чтобы зафиксировать стержень на месте.

Наконец, выполните окончательную проверку всех фитингов и убедитесь, что установочный винт на каждом фитинге затянут.

Вот оно! Теперь у вас должен быть готовый гимнастический брус, такой же, как тот, который Брайан построил для своей дочери.

Если у вас возникли проблемы со сборкой гимнастического грифа или у вас есть вопросы по фурнитуре, необходимой для сборки грифа, обратитесь за помощью к нашей команде. Наша команда имеет опыт разработки проектов, построенных Kee Klamp, и они будут работать с вами, чтобы разработать дизайн, который идеально подходит для ваших нужд. С нашей командой по проектам можно связаться по электронной почте по адресу [email protected] или посетив нашу страницу бесплатной помощи в проектировании здесь.

Наконец, если вам понравился этот проект, обязательно ознакомьтесь с сотнями других крутых проектов, созданных клиентами с помощью Kee Klamp, в нашей области проектов здесь.

Изготовление перекладины своими руками в домашних условиях за 5 простых шагов

Вам также может понравиться 7 секретов, как добиться устойчивых изменений в своем здоровье в 2020 году

Иногда самодельное — это здорово. Иногда это не так. В случае с моим турником… это смешно. Как в смехотворно удивительно. Если вы хотите построить турник своими руками, вы находитесь в правильном месте. Ниже показано, что я построил на своем заднем дворе за последние пару выходных. Во-первых, загрузите семью для поездки в местный магазин Lowes или Home Depot.

Если у вас есть дети, привлеките их. Чем больше ваши дети откладывают свои iPod и вовлекаются в настоящий проект, тем лучше. Вот три мои старшие девочки со мной в Лоусе.

Мне пришлось расспросить нескольких сотрудников Lowes, прежде чем я нашел кого-то, у кого была подсказка. Прочитав этот пост, вы узнаете, о чем просить.

Материалы для сборки перекладины своими руками

2 4×6, 12-футовые стойки (используйте обработанную древесину)
1 Труба с резьбой 4 фута, 1 дюйм
2 1-дюймовых напольных фланца
1 тюбик резьбового фиксатора Loctite
8 шурупов по дереву (у меня одна упаковка шурупов №14 и две упаковки шурупов №12… всего девять)
1 тюбик клея/герметика для резьбы (предотвращает отвинчивание стержня с резьбой при его проворачивании)
4 80-фунтовых мешка с Quikcrete

Все это стоило мне почти ровно 125 долларов, что я считаю очень разумной инвестицией в свое здоровье и здоровье моей семьи.

Инструменты

Для этого вам понадобится несколько инструментов. Работайте умнее, а не усерднее, верно?

1 PhD (как в Post Hole Digger… Я позаимствовал шутку и инструмент у своего соседа Бада — сэкономил мне 35 долларов… спасибо, Бад!
1 навык пилы — Мой тесть купил мне такую пару месяцев назад. Спасибо, мистер Басуэлл! Если у вас его нет, в Lowes они стоят примерно 40 долларов. Это понадобится вам только в том случае, если ваши посты слишком длинные.
1 аккумуляторная дрель
1 4-футовый уровень
1 человек, готовый работать — в данном случае это я!

Навык пилы требуется только в том случае, если ваши столбы слишком длинные. У Лоуза были 8-футовые стойки и 12-футовые стойки. Я пошел с 12-футовыми и нужно было сделать разрез. Разница в глубине моих отверстий составляла шесть дюймов, а расстояние между отверстиями — два дюйма, поэтому разница в длине стойки после моих разрезов составила четыре дюйма (6–2).

Имейте это в виду… при этом вам понадобится планка уровня. При выполнении этого проекта необходимо учитывать любые переменные, такие как длина отверстий, длина стоек, наклон между стойками и т. д.

Шаг 1: Приклейте и прикрутите фланцы к трубе

Одна из самых сложных частей этого проекта — выяснить, как легко соединить стержень со стойками. Что ж, по совету моего брата-близнеца Тодда я использовал несколько напольных фланцев с внутренней резьбой и однодюймовую трубу с наружной резьбой. Он также предложил мне купить какой-нибудь клей, чтобы герметизировать соединение между стержнем и фланцами.

После нанесения герметика Threadlocker на трубную резьбу прикрутите фланец пола. Сделайте это с обеих сторон.

Дополнительный этап. Попросите помощников попрактиковаться в приседаниях с трубой над головой. Вот моя старшая дочь. Мне нужно, чтобы она посмотрела мое видео о приседаниях над головой, чтобы немного поработать над своей формой. Но она хорошо выглядит для десятилетнего ребенка!

Шаг 2: Копание ям

Единственной трудоемкой частью этого проекта является рытье ям. В общем, я рекомендую копать их оба в два фута на глубину. На самом деле я выкопал один 30-дюймовый и один 24-дюймовый, но это усложняет расчеты. Чтобы не усложнять, вы можете сделать вещи как можно более однородными.

Шаг 3: Обрежьте сообщения

Как я уже говорил, это необходимо только в том случае, если у вас слишком длинные сообщения. С моими 12-футовыми стойками мне пришлось обрезать их, чтобы перекладина не была высотой с баскетбольные ворота. Вам нужен небольшой прыжок, чтобы добраться до перекладины, но не тотальный прыжок.

Если у вас есть 12-футовые стойки и два отверстия в футах, и ваша земля ровная, вам нужно отрезать около 18 дюймов, чтобы ваш стержень был на высоте 8 футов. Помните, что с фланцами, ввинченными в стойки, ваш стержень будет на несколько дюймов ниже верхней части стоек.

Шаг 4: Соедините стержень со стойками

Можно спорить о том, следует ли выполнять шаг 4 или 5 первым. Сначала я решил соединить стержень со стойками. Идея заключается в том, что если перекладина равномерно соединена со стойками сверху перекладины, вы можете отрегулировать окончательный уровень перекладины, копая яму глубже или добавляя землю обратно в свои отверстия.

На этом этапе пригодится аккумуляторная дрель. Я использовал карандаш, чтобы отметить отверстия, затем просверлил несколько отверстий с помощью сверла, прежде чем завинтить их. Возможно, я не самый острый инструмент в сарае, но я и не самый тупой!

Вкрутите фланец в первую стойку…

… затем во вторую стойку, убедившись, что каждая сторона расположена симметрично сверху. Подключить первый пост несложно. Обратите внимание на то, как я приподнял каждую стойку на мешке с Quikcrete, чтобы упростить ввинчивание второго фланца в другую стойку.

Шаг 5: Установка стоек

После того, как стержень соединен со стойками, последним шагом будет установка стоек. Это самая трудная часть. Почему? Потому что очень важно убедиться, что планка находится на одном уровне сверху и что каждая из стоек находится прямо вверху.

В идеале вам понадобится помощь, чтобы убедиться, что столб находится в правильном положении, пока вы будете заливать Quikcrete в яму. Мне немного помогала моя старшая дочь.

Убедившись в том, что ваши столбы прямые и ровные, постепенно добавляйте Quikcrete и добавляйте немного воды. Я использовал длинный лом, чтобы смешать Quikcrete и воду в яме.

Не торопитесь расставлять посты. Опять же, вы хотите, чтобы он был ровным и прямым. Лучше не торопиться, чтобы сделать это правильно, чем торопиться с проектом и иметь кривую, наклонную перекладину на заднем дворе. Это нехорошо.

Шаг 6: Наслаждайтесь

Вот и готовый продукт. Я очень доволен тем, как это получилось. Высота планки почти ровно 8 футов, и после того, как я добавил 3 и 1/2 мешка Quikcrete, она стала твердой, как скала! Для полной установки бетона и стоек требуется 24 часа, поэтому подождите день, прежде чем крутить турник. Не волнуйтесь… будет много времени, даст Бог, чтобы накачать эту штуку.