Как своими руками сделать откосы: Откосы для пластиковых окон своими руками. Две фото инструкции.

установка и отделка балконных откосов своими руками

Грамотно оформленные оконные и дверные проемы – завершающий штрих, который делает интерьер балкона законченным, целостным и просто красивым. Зная, как сделать откосы на балконе, вы справитесь с задачей самостоятельно, сэкономив на оплате услуг мастеров. Принцип работы с оконными и дверными проемами одинаков.

Содержание

• Для чего нужна отделка откосов
• Достоинства и недостатки различных решений
  • Использование штукатурки
  • Гипсокартон для откосов балконного блока
  • Пластик для оформления откосов на балконе
• Как подготовить проемы к чистовой отделке
• Как оштукатурить откосы балконного блока
  • Разведение раствора штукатурки
  • Нанесение штукатурки на откосы
• Как обшить откосы гипсокартоном
  • Каркасный метод отделки
• Откосы из пластика – инструкция по монтажу
• Полезное видео по теме

Для чего нужна отделка откосов

Облагораживание поверхности откосов нужно для:

• увеличения срока эксплуатации, сохранения целостности окон, дверей;
• формирования благоприятного микроклимата на балконе и в прилегающем к нему помещении;
• сохранения эстетичного вида отделочного материала стен около проема.

Оконные и дверные блоки устанавливают на монтажную пену. Без должной защиты она подвержена негативному воздействию влаги, механическим повреждениям. Это ухудшает ее тепло- и шумоизоляционные свойства. Пена, пропускающая холодный воздух с улицы, приводит к образованию конденсата на стеклах

Превышение нормального уровня влажности в помещении даже на 5% снижает теплосберегающие свойства пены вдвое.

Во время установочных работ мастера нередко повреждают проемы, в результате чего на их стенках образуются сколы, трещины. Без должной отделки эти дефекты усугубляются, приводя к теплопотерям и даже к перекосу оконной рамы.

Не последнюю роль в вопросе оформления оконного и дверного проема играет эстетичность этого участка стены. Здесь масса возможностей. Основные материалы для отделки: штукатурка, гипсокартон, пластиковые панели.

Монтажная пена обязательно должна быть защищена от внешних воздействий

Достоинства и недостатки различных решений

При выборе материалов руководствуйтесь их эксплуатационными свойствами, внешним видом, ценой, простотой монтажа. Эксплуатационные свойства особенно важны для отделки оконно-дверного блока на открытом или остекленном, но не утепленном балконе.

Использование штукатурки

Оштукатуривание стен в оконных проемах – традиционное, но стремительно теряющее свою популярность решение. Причины кроются в недостатках материала.

• Нанесение раствора требует тщательного выравнивания рабочей поверхности.
• Готовое покрытие не обеспечивает дополнительную тепло-, звукоизоляцию помещения.
• Рабочий процесс трудоемкий, “грязный”.
• Чтобы откосы органично смотрелись в интерьере балкона и гармонировали с чистовым покрытием стен, их придется красить.

Что касается достоинств данного решения, то их не так много:

• Во-первых, это все та же возможность окрашивания чистового покрытия. Да, этот процесс требует дополнительных затрат и усилий, однако позволяет поддерживать чистоту, свежий вид проемов в течение многих лет.
• Во-вторых, многообразие декоративных составов. Наличие в них фракций различных размеров сделает рабочую поверхность фактурной, оригинальной.
• В-третьих, демократичная цена на отделочный материал.

Готовый к покраске оштукатуренный оконный проем

Если балкон не застеклен или недостаточно хорошо утеплен, остановите выбор на фасадной штукатурке. Она более устойчива к температурным перепадам, влаге и УФ-лучам, чем аналоги для внутренних работ.

Выбирайте штукатурку, если хотите сэкономить, планируете капитально заняться благоустройством балкона, хотите отделать стены тем же материалом. Тогда потраченное время и грязь впишутся в общие объемы работ. В противном случае рассмотрите другие варианты.

Защитить себя от брызг раствора можно с помощью перчаток и рабочего костюма

Гипсокартон для откосов балконного блока

Гипсокартон – популярное решение для оформления оконных, дверных проемов. Обусловлено это рядом причин:

• простотой, “чистотой” монтажа;
• невысокой стоимостью материала;
• возможностью выполнить все работы одним днем;
• неплохими теплоизоляционными свойствами;
• отсутствием необходимости выравнивать покрытие;
• многообразием вариантов по дополнительной отделке ГКЛ – покраска, отделка искусственным камнем и др.

К недостаткам гипсокартонных листов относят:

• Невысокие прочностные характеристики.
• Подверженность негативному воздействию влаги. Уже при влажности воздуха 75% он разбухает, деформируется.
• Потерю эксплуатационных свойств при регулярном воздействии прямых солнечных лучей.

С учетом того, как гипсокартон реагирует на внешние воздействия, его не рекомендуется использовать на открытом и недостаточно утепленном балконе.

Пластик для оформления откосов на балконе

ПВХ-откосы – идеальный вариант при наличии пластиковых окон и балконной двери из этого же материала. Они как будто продолжают рамную конструкцию, что выглядит естественно и привлекательно. Более того, можно обшить пластиком весь балкон.

Обшивка проема и стен в едином стиле

Достоинства:

• Скорость, простота монтажа.
• Минимальное количество грязи в процессе установки.
• Пластиковые панели выпускают в различных цветовых решениях. Это позволяет максимально точно подбирать их к интерьеру.
• Отсутствие необходимости использовать дополнительный отделочный материал, создавая чистовое покрытие. Пластиковые панели эстетичны сами по себе.
• Они устойчивы к воздействию влаги, УФ-лучей, перепадам температур, поэтому могут быть установлены на любом балконе.
• Простота ухода.
• Долговечность.

Откосы делают из обычных пластиковых панелей, под которые укладывают слой утеплителя, или из сэндвич-панелей. Последние отличаются повышенной жесткостью и представляют собой трехслойную конструкцию: два слоя – жесткие ПВХ-пластины, третий – проложенный между ними утеплитель. Отделка такими панелями самая дорогостоящая.

Сэндвич-панели представлены в широком ассортименте под окна различного цвета

Как подготовить проемы к чистовой отделке

Независимо от того, какой вариант чистового покрытия вы выберете, рабочую поверхность необходимо тщательно подготовить. Она должна быть чистой, сухой, ровной. В противном случае используемый материал будет плохо прилегать к стене и ваши труды будут напрасными.

Перед началом монтажа обязательно укройте оконные стекла, подоконник и пол, чтобы защитить их от повреждений и загрязнений. Для этого подойдёт плотная полиэтиленовая пленка, газеты, брезент и другие аналогичные материалы.

Итак, что необходимо сделать?

1. С помощью строительного ножа срезать излишки пены.
2. Удалить старый отделочный материал, обрушающиеся куски раствора. Понадобится перфоратор с соответствующими насадками или зубило с молотком.
3. Удалить загрязнения. Масляные пятна можно убрать, нанеся на них глину. Высыхая, она впитывает в себя жир, а потом счищается вместе с ним. Обычную грязь устраняют металлической щеткой.
4. Обеспылить рабочую поверхность с помощью сухой щетки и пылесоса.
5. Выровнять откосы. Это можно сделать несколькими способами. Их выбор зависит от масштабов повреждения стены.

Если вы заметили дефекты в виде небольших сколов и трещин, их можно точечно замазать штукатуркой.

Если разрушения гораздо серьезнее или после выставления уровня обнаружились неровности откосов, нужно нанести полноценный выравнивающий слой раствора. Для его надежной фиксации и предотвращения растрескивания используйте армирующую сетку. Ее монтируют одним из следующих способов:

• с помощью крепежных элементов;
• на нанесенный точечно раствор;
• утапливают в тонкий слой не до конца высохшей штукатурки, нанесенной по всей поверхности откоса.

Принцип укладки армирующей сетки

Затем на решетку укладывают еще один слой раствора. Выравнивают, дают ему высохнуть, зашкуривают наждачной бумагой или теркой, а затем грунтуют. Наносить чистовое покрытие в таком случае можно не ранее, чем через два дня.

Как оштукатурить откосы балконного блока

Процесс оформления стенок оконных и дверных проемов балкона штукатуркой делится на два основных этапа: разведение рабочего раствора и его нанесение. На каждом этапе есть свои нюансы.

Разведение раствора штукатурки

Опытные мастера могут приготовить раствор самостоятельно, смешав в нужных пропорциях все составляющие. Но это требует специальных знаний и времени, поэтому лучше остановите свой выбор на готовых смесях. В строительных магазинах они представлены в широком ассортименте.

Как правило, продается штукатурка в сухом виде и требует лишь разведения водой. Все пропорции указаны производителем на упаковке. Руководствуйтесь ими, чтобы получить качественный раствор.

Как проверить, получили ли вы нужную консистенцию? Раствор не должен стекать со шпателя. В противном случае он называется “тощим” и не годится для работы. Он ляжет на основу неравномерно, а покрытие из него будет хрупким. Слишком густой раствор, “жирный”, также не подходит. С ним трудно работать, а процесс высыхания затянется. Готовый слой отделки может потрескаться. Вам нужно выбрать “золотую середину”.

Нанесение штукатурки на откосы

Чтобы получить ровное покрытие, на внутренние и внешние углы проемов крепят металлические перфорированные уголки. Для чего они нужны?

1. Играют роль маяков. Вершина таких уголков служит направляющей для шпателя, которым наносят раствор.
2. Подчеркивают геометрию проема.
3. Вместе с подложенной стеклотканевой сеткой дополнительно укрепляют проем.

Пример оштукатуривания откоса по уголку-маяку

Фиксируют эти элементы путем легкого утапливания в предварительно нанесенные “лепешки” раствора. Ровность крепления уголков проверяют с помощью строительного уровня.

Штукатурка по металлическим уголкам-маякам с армированием откоса

Затем работы выполняют следующим образом:

• Маленьким шпателем набирают заранее разведенный раствор и кладут его на шпатель большего размера (шириной 10-12 см).
• С его помощью широкими, ровными мазками наносят штукатурку на рабочую поверхность.
• Шпателем, ширина которого превышает ширину откоса, выравнивают раствор, опираясь на маяки. Инструмент при этом держат под углом 80-90° к отделываемой поверхности и двигаются снизу вверх. При нехватке раствора повторяют его нанесение.
• Заглаживают нанесенный слой, проводя по нему шпателем под углом 45°.

Набор раствора дополнительным шпателем

Равномерно распределить раствор по рабочей поверхности можно шпателем или малкой

После полного высыхания раствора строительной теркой выполняют его затирку, устраняя значительные неровности. Затем наносят специальный финишный состав или используют обычную штукатурку, но разводят ее чуть более жидко. После высыхания этот слой также подвергают шлифовке.

Щетка для затирки штукатурки

Под воздействием высоких температур пластик может расширяться и давить на слой штукатурки. Иногда это давление столь велико, что отделочный слой покрывается трещинами. Во избежание этого выполняют следующее: по еще не застывшему на стене раствору, между рамой и откосом, делают борозду шириной 3-5 мм. Впоследствии ее заполняют силиконовым герметиком. Благодаря своей пластичности он выдерживает расширение пластика, предохраняет штукатурку от повреждения.

Как обшить откосы гипсокартоном

Существует несколько вариантов отделки откосов на балконе гипсокартонными листами. В любом случае работа с этим материалом должна начинаться с пароизоляции видимого слоя монтажной пены. Для этого используют специальную ленту.

Пароизоляционная лента на клеевой основе

Каркасный метод отделки

Монтаж металлического каркаса необходим, если вы работаете с большими по площади проемами или аналогичным образом обшиваете всю стену.

Работы выполняют следующим образом:

1. Дюбелями крепят направляющие U-профили перпендикулярно полу. Делают это на внешних и внутренних углах откосов. В некоторых случаях один из профилей фиксируют непосредственно на пластиковой раме.
2. Для жесткости конструкции между вертикальными крепят горизонтальные C-профили.
3. Готовый каркас обшивают листами влагостойкого гипсокартона, фиксируя их саморезами. Работу лучше начинать с боковых элементов.
4. Все стыки сначала шпаклюют, а затем промазывают силиконовым герметиком.
5. После всех отделочных работ внешние углы маскируют пластиковым уголком, который крепят на клей.

Можно дополнительно утеплить откосы минеральной ватой или пенопластом, уложив их в ячейки каркаса.

Металлокаркас для обшивки оконного или дверного проема

Клеевой метод отделки откосов

Крепить гипсокартон на клей целесообразно лишь на небольших по ширине откосах и никак не в дверных проемах. Клей не застывает моментально, поэтому элемент ГКЛ в процессе монтажа может сместиться с заданных позиций. Исправить это гораздо легче при малой площади покрытия.

Есть два варианта крепления гипсокартона на клей – за раму и непосредственно на нее. Установку на раму выполняют в тех случаях, когда расстояние между ней и откосом слишком мало.

При креплении обшивки за рамную конструкцию работу начинают с верхней стенки проема и выполняют следующие действия:

• По периметру рамы с помощью ножа делают углубление, соответствующее толщине гипсокартонной заготовки.
• Вставляют ее в получившийся зазор.
• Для более надежной фиксации и повышения качества теплоизоляции место фиксации ГКЛ запенивают (с внутренней стороны).
• В образовавшееся пространство между стеной и гипсокартоном закладывают утеплитель. Им заполняют зазор примерно на ⅔.
• Кромку откоса подгоняют под внешний угол проема и фиксируют с помощью клея для гипсокартона.

Монтаж ГКЛ за периметр рамы

Если вы хотите обшить ГКЛ и стены балкона, откос необходимо выводить вровень с установленной на них обрешеткой.

Крепление материала на пластиковую раму выполняют с помощью L-образного профиля. Саморезами его фиксируют на оконной конструкции и внутри промазывают клеем для гипсокартона. Затем туда вставляют заготовку и выполняют все действия по аналогии с предыдущим способом монтажа.

Схема монтажа гипсокартона на оконную раму

Если при каркасном методе работу рекомендуется начинать с боковых стенок проема, то при клеевом – с верхней стенки.

Откосы из пластика – инструкция по монтажу

Как и в случае с гипсокартоном, установка пластиковых панелей возможна непосредственно по раме, и за ее пределами. Также необходима ленточная пароизоляция слоя монтажной пены.

Для работы понадобятся:

• Панели. Они могут быть обычными, толщиной 8-10 мм, или трехслойными “сэндвич”.
• П-образный профиль.
• F-образный профиль.
• Утеплитель, если вы используете обычные панели. Это может быть пенопласт или минеральная вата.

Комплект основных материалов – панель из ПВХ, два вида профилей

Для начала измеряют периметр оконной рамы и в соответствии с полученными значениями нарезают стартовый П-профиль. Саморезами и шуруповертом его крепят к раме.

Если есть возможность вывести панель за раму, сделайте в слое пены борозду глубиной не менее 6 мм и шириной, равной толщине ПВХ-заготовки. Зафиксируйте ее по аналогии с гипсокартоном.

Крепление стартового профиля

По внешнему краю откоса с помощью дюбелей монтируют деревянные рейки-маяки. У них должен быть скос в соответствии с рассветом проема. На рейки крепят F-профили таким образом, чтобы в местах стыка получился небольшой нахлест. Для этого придется подрезать перпендикулярные ребра на изделии.

Установив профили, приступают непосредственно к монтажу панелей. Начиная с верхней стенки проема, в П-профиль закладывают герметик на основе акрила и вставляют туда ПВХ-панель. Образовавшееся между ней и стеной пространство заполняют утеплителем. Затем, слегка изгибая, панель вставляют в F-профиль.

Схема установки сэндвич-панели

По окончании работ выступающие части F-профиля подрезают, чтобы они образовали угол в 45°. Стыки очищают от загрязнений, обезжиривают специальным составом, промазывают силиконовым герметиком или жидким пластиком.

Полезное видео по теме

Все тонкости от профи:

Мастер-класс от Алексея Земскова:

Один из способов монтажа откосов на лоджии:

Установка подоконника и откосов из ПВХ сэндвич-панелей:

Технологии обшивки дверных и оконных проемов гипсокартоном и пластиком схожи. Однажды воспользовавшись одним материалом, вы сможете работать и с другим. Аналогичным образом нетрудно оформить откосы даже остатками паркета или пробкового напольного покрытия.

Как сделать откосы из вагонки своими руками: фото и видео

Металлопластиковое окно характеризуется массой разнообразных достоинств, а поэтому заслужено пользуется большой популярностью. Устанавливают пакеты, как правило, мастера, и чаще всего в перечень предоставляемых ними услуг не входит обшивка оконных откосов или хотя бы возвращение их в первоначальный вид. В результате имеется первоклассное окно и разбитый оконный проем.

Балконный откос

Вторая стандартная ситуация – ремонт в комнате. Помещение обшивается вагонкой, которая заметно прибавляет к толщине стены. В итоге ширина проема также увеличивается и нуждается в декоративной отделке.

Материал для отделки

Если рассматривается второй случай, то вопрос о материале обычно не возникает: используется та же вагонка, что и на стенах и потолке. В первом случае можно применять разные варианты.

Пластиковые откосы

• Деревянные ламели – обладают всеми преимуществами изделий из дерева: высокая тепло- и звукоизоляция, прекрасная прочность, низкая теплопроводность, благодаря которой материал сохраняет приятное тепло и не способствует накоплению конденсата и, конечно, красота. Рисунок дерева, богатство оттенков, индивидуальность – недаром это один из любимых материалов дизайнера. На фото – оконные откосы, зашитые деревянными ламелями.

Однако панели из распространенных пород дерева – сосна, липа, ясень, ель, нуждаются в обработке защитными средствами, так как дерево само по себе не устойчиво к действию влаги и грибков. Изделия из хвойных пород потребуют еще одной обязательной процедуры – обессмоливания, так как хвойная древесина содержит большое количество смол и это сказывается на свойствах дерева.

• Пластиковые панели – чаще используются при замене стеклопакета, если стены в комнате оштукатурены или оклеены обоями. ПВХ-вагонка устойчива к действию влаги, не подвержена гниению, чрезвычайно легко моется и нетребовательна в уходе. Никаких профилактических процедур, наподобие лакировки, проводить не нужно. Разнообразие цветовых решений изделия позволяет подобрать отделку под любой интерьер: ламели могут быть окрашены в разные цвета, имитировать поверхность натуральных материалов или обладать светоотражающим эффектом. Последние для оконных откосов используются крайне редко, но эффект производят поразительный. На фото – пластиковые откосы.

Оконный откос

Пластиковая вагонка уступает по уровню тепло- и звукоизоляции, характеризуется довольно высоким значением паронепроницаемости, то есть не пропускает пар, изолируя базовую поверхность и препятствуя естественной вентиляции. Материал не отличается прочностью, но, как правило, откосы на окна и не предполагают высокой нагрузки.

Подготовительные действия

Главным преимуществом вагонки является простота и скорость монтажа: сделать откосы можно своими руками буквально в течение одного дня. Возможно это благодаря особенности самого материала – соединению ламелей с помощью шипа и паза.

Подготовительный этап включает в себя некоторые работы

• Подготовка материала – деревянная вагонка европейских производителей обрабатывается антисептическими составами еще на этапе изготовления, и, как правило, покрывается лаком. Российские компании предлагают чаще всего сырой продукт, который следует подготовить: обработать защитным средством с двух сторон и покрыть лаком после полного высыхания. Если речь идет о материале сорта В и С, где довольно часто встречаются трещины и сколы, последние необходимо зашпаклевать составом соответствующего оттенка. Работы легко осуществить своими руками.

Если есть необходимость, то именно на этом этапе можно изменить цвет ламелей: окрасить акриловым аквалаком или пропитать морилкой.

• Такой же обработке подвергаются элементы обрешетки – деревянные бруски.
• Подготовка проема – сводится к очистке поверхностей, срезанию остатков монтажной пены. Может понадобиться выравнивание, если дефекты поверхности велики. Небольшие неровности компенсируются путем подкладки деревянных клиньев под обрешетку.

Технология отделки откосов

Возможны два способа укладки ламелей: вертикальный и горизонтальный. Решетка монтируется в соответствии с направлением крепления: горизонтально, если выбрана вертикальная фиксация, и наоборот, если предпочтен горизонтальный метод. На фото – горизонтальное крепление ламелей.

Рейки для обрешетки выбираются, исходя из толщины отделочной доски. Установленная ламель должна упираться в раму, а не створку окна, иначе последняя не будет открываться.

1. Бруски нарезаются в соответствии с размером откосов и выбранным способом укладки.
2. Отверстия под дюбели можно высверлить заранее, а можно сделать на месте во время установки.
3. Обрешетка крепится по периметру проема на саморезы. В качестве шуруповерта можно использовать дрель. Рекомендуется утеплить проем: разместить между рейками теплоизолятор, например, пенопласт.
4. При вертикальном креплении монтаж начинается от рамы: ламель устанавливается таким образом, чтобы пазом упираться в раму, и фиксируется финишными гвоздями. При горизонтальном расположении установка начинается снизу, но предварительно на раму крепится стартовая полоса, и при монтаже фрагменты ламелей сначала фиксируются в желобке полосы, а затем между собой. На фото представлен этап установки ламелей.
5. Если используется пластиковая вагонка, то монтаж также начинается с установки стартовой полосы. ПВХ-ламели можно крепить строительными скобами.
6. Каждая последующая панель стыкуется с предыдущей, а затем закрепляется.
7. Для того чтобы закрыть щель между панелями комнатной обшивки и откосов из вагонки, используется деревянный уголок. Элемент нарезается по размерам проема и монтируется на гвоздики или просто на клей.

Как научить своих детей кататься на лыжах: 5 важнейших навыков, которым нужно научить

Делиться заботой!

• Facebook

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашем раскрытии.

Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли вашим детям нужно ходить в лыжную школу, чтобы научиться кататься на лыжах? В конце концов, большинство лыжных школ вернут вам от 150 до 300 долларов США за день обучения детей. Реальный вопрос заключается в том, стоит ли стоимость лыжной школы затрат?

Правда, которую большинство горнолыжных курортов не хотят, чтобы вы знали, заключается в том, что, особенно в начале, большинство родителей могут научить своих детей кататься на лыжах. Если вы будете осторожны с тем, как вы будете учить своих детей кататься на лыжах, и узнаете, что делать заранее, обучение ваших детей катанию на лыжах не только сэкономит вам сотни или даже тысячи долларов, но и может стать отличным опытом, чтобы ваши дети полюбили лыжный спорт с юных лет.

Как бывший лыжный инструктор, который также обучал каждого из моих пяти детей катанию на лыжах, я здесь, чтобы сказать вам, что обучение детей основам обучения катанию на лыжах — это то, на что способны большинство родителей, которые уже умеют кататься на лыжах. делает. Да, вы абсолютно МОЖЕТЕ научить своих детей кататься на лыжах, и я здесь, чтобы показать вам, как это сделать.

 Достаточно ли я хороший лыжник, чтобы учить собственных детей кататься на лыжах?

Прежде чем вы начнете учить своих детей кататься на лыжах, первое, что вам нужно спросить себя: «Насколько хорошо я катаюсь на лыжах?» Как минимум, вам нужно быть очень комфортным лыжником среднего уровня, чтобы научить своих детей кататься на лыжах. Вы должны чувствовать себя комфортно на неровной поверхности, и вам также нужно чувствовать себя комфортно с балансом, чтобы вы оба могли кататься на лыжах более безопасно (будут моменты, когда вам, возможно, придется буквально держать ребенка за руку во время катания).

Вы также должны все время держать себя в руках, чтобы не только показать хорошее поведение при катании на лыжах, но и при необходимости помочь своему ребенку во время спуска с горы. В качестве дополнительного бонуса, если вы умеете кататься на лыжах задом наперёд, это облегчит обучение ваших детей катанию на лыжах! Не волнуйтесь, большинство людей учат своих детей кататься на лыжах, просто двигаясь вперед.

Нужна ли лыжная школа для детей?

Лыжная школа может быть отличным инструментом для обучения катанию на лыжах, но детям не обязательно ходить в лыжную школу, чтобы научиться кататься на лыжах. Многие родители не могут позволить себе отдать своих детей в лыжную школу, или их ребенок может не соответствовать возрастным требованиям лыжной школы. Мы дадим вам несколько отличных шагов, чтобы научить ваших собственных детей успешно кататься на лыжах.

Лыжная школа может быть нормой, но родители могут учить своих детей кататься на лыжах без лыжной школы

В каком возрасте лучше всего учить детей кататься на лыжах?

Дети всех возрастов могут научиться кататься на лыжах. Большинство наших детей научились кататься на лыжах примерно в 18 месяцев, но это очень рано. Многие дети начинают учиться кататься на лыжах в возрасте от 4 до 8 лет. Если вы не знаете, в каком возрасте учить детей кататься на лыжах, прочитайте нашу статью о том, в каком возрасте лучше всего учить детей кататься на лыжах (и что нужно учитывать для каждого возраста).

Нужны ли какие-либо специальные инструменты для обучения детей катанию на лыжах?

Чтобы научить детей кататься на лыжах, вы можете приобрести несколько инструментов, чтобы научить своих детей кататься на лыжах. Большинство из них недороги и просты в использовании. Тем не менее, не все инструменты для обучения катанию на лыжах на самом деле полезны, поэтому обязательно прочитайте все о лучших инструментах для обучения катанию на лыжах здесь (есть один, который на удивление дешевый, и вы действительно должны его купить).

5 важнейших навыков, которым вы должны научить своих детей, чтобы они научились кататься на лыжах без лыжной школы:

Навык номер один: скольжение и передвижение по снегу

Первое, чему вы должны научить своих детей, когда они начинают кататься на лыжах, это как удобно вставать и снимать свое снаряжение и скользить по снегу. Это можно легко сделать на собственном заднем дворе, если вы живете где-то, где идет снег, или на открытой площадке у подножия горнолыжного курорта. Я рекомендую дать детям хотя бы пару часов на то, чтобы научиться надевать и снимать свое снаряжение, а также двигаться вперед и назад по снегу еще до того, как они окажутся на лыжном склоне. Да, это займет немного времени, но вам не нужно покупать билет на подъемник, чтобы научить детей, как это делать, так что не торопите их!

Научите своего ребенка скользить вперед, а также научите его, как обходить холм или пригибаться, чтобы немного подняться в гору.

Навык номер два: вставать при падении

Следующее, чему вы должны научить своих детей еще до того, как они взойдут на лыжную горку, это как вставать и падать. Это то, что может быть очень трудным для некоторых детей, поэтому не забывайте проявлять с ними много терпения.

Чем раньше дети научатся самостоятельно вставать на лыжи, тем быстрее они станут самостоятельными лыжниками. Есть два отличных способа, с помощью которых вы можете научить своих детей вставать на лыжи, и этим навыкам можно легко научить в помещении, а затем попрактиковаться на пологом склоне.

Метод № 1 (часто проще для маленьких детей)

Шаг 1. Направьте лыжи боком по склону
Шаг 2. Переместите вес тела на заднюю часть лыж так, чтобы вы почти сели крепление сзади
Шаг 3: Обнимите колени и подтянитесь в позу стоя

Способ № 2 (часто проще для детей старшего возраста или на более крутом склоне)

Шаг 1: Направьте лыжи боком по склону
Шаг 2: Сядьте на поднятое вверх бедро
Шаг 3: Положите руки перед собой и медленно проведите ими к лыжам, между креплениями и кончиками лыж
Шаг 4: Продвигаясь руками к лыжам, встаньте на стойку

Если вы научите своих детей вставать, когда они падают, еще до того, как они пойдут на лыжную горку, ваша работа учителя станет значительно легче. Если у вас есть особенно маленький ребенок (младше 4 лет и младше), я рекомендую надеть на него лыжную обвязку. Не используйте лыжную обвязку для поводков, потому что на задней части обвязки есть ручка, и многим детям в этом возрасте трудно вставать самостоятельно, и если вы используете лыжную обвязку, это будет намного легче для вашей спины. чтобы помочь им, когда они встают на лыжи. Я написал все о том, как правильно использовать лыжную подвеску, так что обязательно прочтите и это.

Навык номер три: Обучение детей остановке на лыжах

ПРИМЕЧАНИЕ. Если на вашем горнолыжном курорте нет буксировочного подъемника, обучите навыку номер 5, прежде чем обучать навыку номер 3.

Теперь, когда ваш дети умеют скользить по снегу и вставать при падении, пора отвести их на горку для начинающих, чтобы они научились останавливаться. Если на горнолыжном курорте, который вы посещаете, есть бугельный подъемник Magic Carpet, я настоятельно рекомендую начинать катание с него ваших детей, так как им не нужно сталкиваться с логистикой посадки и высадки на кресельный подъемник. На подъемнике Magic Carpet это похоже на движущуюся дорожку в аэропорту, где вы просто перетасовываете лыжи, чтобы залезть, и перетасовываете лыжи, чтобы выйти в конце. Если вы ищете горнолыжные курорты, чтобы научить своих детей кататься на лыжах, я настоятельно рекомендую найти горнолыжный курорт с бугельным подъемником.

Лучший способ научить детей останавливаться на лыжах — это научить их останавливаться клином. Это часто называют пиццей или кусочком пирога для детей, так как они очень хорошо понимают эти формы! Вы также можете назвать клиновидную форму остановкой снегоочистителя для детей.

Чтобы ваши дети остановились в клине, вам нужно, чтобы они развели колени, сомкнули пальцы ног и следили за тем, чтобы кончики их лыж не пересекались. Чем больше они сделают свой клин, тем медленнее они будут двигаться.

Так как это может быть немного сложно для детей младшего возраста, если у вас есть ребенок в возрасте до 8 лет, лучший способ научить его делать клиновидную форму — это использовать острый танкетку. Edgie Wedgies удивительно доступны по цене и являются одним из самых эффективных инструментов для обучения катанию на лыжах, которые вы можете купить.

Многие дети, особенно когда они становятся старше, могут научиться останавливаться на танкетке в первый день катания на лыжах, и им больше не понадобятся танкетки, но цена настолько дешевая, что вы должны купить их, чтобы иметь под рукой на всякий случай. . Для детей в возрасте 5 лет и младше они обычно носят узкие туфли на танкетке гораздо дольше, и чем младше ребенок, тем дольше они обычно носят свои туфли на танкетке.

Когда ребенок носит острую танкетку, все, что ему нужно сделать, это раздвинуть ноги. Я вижу, что вы сделаете их лыжи в форме клина, и после некоторого движения их мышцы начнут запоминать, что им нужно сделать, чтобы остановиться. Большинство детей старше восьми лет могут довольно легко научиться делать клин-стоп без острого клинья, поэтому мы не рекомендуем использовать их для детей старшего возраста.

Обязательно прочтите нашу статью о плюсах и минусах использования клиньев на танкетке, а также о том, какие ремни на танкетке мы рекомендуем (и чего следует избегать) маленьким детям. По нашему опыту, использование узкой танкетки является одним из наиболее важных инструментов, которые родители могут использовать на уроках катания на лыжах с детьми.

Совет для родителей. Чтобы убедиться, что ваши дети хорошо знают, как останавливаться, прежде чем переходить к следующему навыку, поиграйте с ними в такие игры, как красный свет, зеленый свет, чтобы они научились останавливаться быстро и медленно.

Навык номер 4: Обучение детей включению лыж

Научить маленьких детей включать лыжи намного проще, чем вы можете себе представить. Лучшее, что вам нужно помнить, обучая детей включать свои лыжи, это то, что их лыжи обычно идут туда, куда они смотрят. Это означает, что если ваши дети смотрят на гигантское дерево, скорее всего, они врежутся прямо в это дерево.

Если вы сможете заставить своих детей наблюдать за вами, пока вы спускаетесь с горы на лыжах, скорее всего, они будут следовать в том же направлении, что и вы. Чтобы дети научились включать лыжи, лучший способ сделать это — сыграть в игру «Следуй за лидером». Попросите вашего ребенка следовать за вами примерно в 10 футах и ​​потренируйтесь делать с ним большие S-образные повороты вниз с горы, и пусть он пойдет по вашим следам. Если вашему ребенку трудно сосредоточиться на вас и он отвлекается, попробуйте кататься с ним на лыжах назад и играть в игры, удерживая зрительный контакт, чтобы помочь ему сосредоточиться.

Совет для родителей. Наши любимые лыжные игры, чтобы научить детей кататься на лыжах, — «Делай, как я», «Следуй за лидером», «Вождение гоночной машины» и «Саймон говорит». Выполняйте все эти игры, делая большие S-образные повороты.

Навык номер 5: Как кататься на лыжном кресельном подъемнике

Как только вы научите своих детей кататься на кресельном подъемнике, начинается настоящее удовольствие от катания на лыжах. На этом этапе вы будете проводить все больше и больше времени на изучении снега и подготовке к более сложной местности.

Когда вы учите своего ребенка кататься на кресельном подъемнике, убедитесь, что вы выбираете подъемник, который подходит для начинающих (зеленый кружок) и где кресельный подъемник движется медленно.

Перед тем, как встать в очередь на посадку на кресельный подъемник, понаблюдайте, как несколько других людей поднимаются, и объясните своему ребенку шаги, которые они делают, чтобы он знал, как кататься на кресельном подъемнике на лыжах. Я всегда советую родителям сообщить оператору подъемника, что с вами начинающий лыжник. Обычно они еще больше замедляют движение кресельного подъемника для вас и будут готовы помочь им подняться на кресельный подъемник. Если у вас есть маленький ребенок, обязательно используйте ручку на его лыжном ремне, чтобы помочь ему подняться и выйти из кресельного подъемника.

Что такое часто задаваемые вопросы?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut Labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco Laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Что такое часто задаваемые вопросы?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut Labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco Laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Как доставить детей на лыжный кресельный подъемник

Шаг 1: Подведите лыжи к очереди и подождите, пока стул перед вами не пройдет.
Шаг 2: Как только кресло перед вами пройдет, подвиньте лыжи к погрузочной площадке. На большинстве курортов на земле есть линия с надписью «загрузить сюда» (или что-то подобное).
Шаг 3: Оглянитесь через плечо и вытяните руку за спину, чтобы вы могли схватить стул, когда он появится.
Шаг 4: Когда стул окажется прямо позади вас, протяните руку, чтобы взять его за спинку, сядьте и подтяните себя к спинке стула.
Шаг 5: Опустите защитную планку.

Мы всегда используем время, проведенное на кресельном подъемнике, чтобы похвалить наших детей за то, чему они уже научились. Наша семейная традиция заключается в том, что каждый раз, когда мы садимся на кресельный подъемник, дети получают угощение, такое как Tic Tac или Lifesaver. Это заставляет наших детей с нетерпением ждать катания на кресельной канатной дороге, а также помогает им видеть свой прогресс и дает им возможность сбросить настройки, если у них только что была трудная лыжная трасса.

Наверху кресельного подъемника вам нужно будет подготовить ребенка к выходу из кресельного подъемника.

Как вывести детей с кресельного подъемника на лыжах

Шаг 1: Ищите знаки, приближаясь к вершине. Там будет знак, который скажет вам, когда поднять планку безопасности, поднимите ее здесь.
Шаг 2: Направьте лыжи немного вверх, чтобы подготовиться к выходу из подъемника.
Шаг 3: Найдите здесь знак разгрузки. Когда вы доберетесь до знака, встаньте и спуститесь на лыжах с погрузочного холма.
Шаг 4. Быстро покиньте зону разгрузки, так как позади вас будут другие люди, и вы не хотите, чтобы их ударили, когда они сойдут с кресельного подъемника.

Как только вы доберетесь до вершины кресельного подъемника с детьми, самое время начать учить своих детей, как останавливаться на лыжах, и учить своих детей, как включать лыжи.

Еще один секрет обучения детей катанию на лыжах — много горячего какао и перерывы на перекус. Когда наши дети впервые учатся кататься на лыжах, мы обычно делаем перерыв каждый час. Дети в возрасте 5 лет и младше, скорее всего, не будут кататься на лыжах более 3-4 часов в день, когда учатся кататься на лыжах, в то время как дети постарше могут кататься на лыжах дольше.

Помните, что вам не нужна лыжная школа, чтобы научить ваших детей кататься на лыжах. Вы можете научить кататься на лыжах своих собственных детей, для этого требуется продвинутый план, терпение и любовь к лыжам.

9 способов улучшить свои навыки катания на лыжах

Николаус Нидермозер из лыжной школы Нойштифт в долине Штубай дает множество полезных советов по улучшению техники катания на лыжах в своей серии видеороликов на YouTube. В этом сообщении в блоге собраны самые важные советы Ника. Самое интересное в катании на лыжах для меня то, что каждый год я всегда узнаю что-то новое. Короткие повороты, резные повороты, смена лыж, удары по кикерам в парке или катание по бэккантри-райду — чем бы вы ни занимались, правильная техника сделает катание на лыжах более увлекательным. Ознакомьтесь со следующими лыжными советами и рекомендациями от давнего инструктора.

Как человек, который любит кататься на лыжах, я знаю, что всегда есть способы улучшить свои навыки катания на лыжах и, таким образом, максимизировать удовольствие от гор в любое время года. От коротких поворотов и катания на лыжах в парке до катания по снегу по пояс: достаточно небольшого прорыва в технике, чтобы вызвать улыбку на вашем лице! Мы попросили опытного лыжного инструктора перечислить девять способов, которые средний человек может использовать для улучшения своего катания на лыжах этой зимой:

1. Короткие повороты

Полезный навык, короткие повороты — это параллельные повороты в быстрой последовательности, в основном используемые на узких пробегах. Эта элегантная техника заставляет вас двигаться вниз по склону с постоянной скоростью в целом.

Совет Ника: Поверните лыжи ногами. Твердая, центрированная стойка и хорошие боковые движения позволят вашим ногам выполнять все движения и помогут удерживать верхнюю часть тела неподвижно. Представьте себе, что вы едете на лыжах по крошечному туннелю, где у вас есть утка, чтобы не удариться головой. Полезным упражнением является «хоккейная остановка», которая представляет собой параллельный поворот со скольжением вбок, пока вы не остановитесь. Хоккейный упор — это наиболее эффективный способ остановки, поскольку он обеспечивает максимально возможное сопротивление.

2. Карвинг

Для лыжников, которые любят скорость, спуск со склона с настоящим карвингом — один из самых изящных маневров на лыжах. Настоящая сквозная резьба предназначена в первую очередь для открытых склонов.

Совет Ника: Чтобы сделать идеальный поворот, вам нужно поставить лыжи на закантовку как можно раньше в повороте . Лучше всего это делать, направляясь прямо вниз по склону, перевернув колени так, чтобы края лыж вонзились в снег и направили лыжи поперек склона. Лыжи нужно ставить на канты достаточно, чтобы при повороте лыжи «врезались» в снег, а не скользили и не дрейфовали. Это означает смена веса с лыжи на лыжу в начале , а затем наклон тела , чтобы поставить лыжи на кант. Как только вы уравновеситесь на внешней лыже, вытяните ноги из-под тела так, чтобы ваше тело было наклонено вниз по склону — убедитесь, что ваше тело прямое, а не согнутое в талии. Немного потренировавшись, вы скоро сможете наслаждаться работой центробежных сил во время параболических кривых.

3. Steeps

Катание на лыжах Steeps — это захватывающее и сложное приключение, но оно требует высокой степени уверенности и контроля.

Совет Ника: Менее опытные лыжники могут скользить боком спускаться по очень крутому склону: вес на горных лыжах, верхняя часть тела обращена в направлении спуска. Опытные лыжники используют движение вверх и вниз , чтобы помочь лыжам проходить повороты. Это немного похоже на прыжок, так как лыжи пересекают склон, наш вес тела был брошен вверх с последнего поворота, и на лыжи не так сильно давит. Проведите лыжами по линии падения, чтобы проверить свою скорость. Эта техника может стать замечательным дополнением к вашему арсеналу трюков, однако она требует некоторой практики. Полезных упражнений боковое скольжение и стопор хоккейный упор .

4. Как кататься на лыжах в сложных условиях

Бывают дни, когда утром становится очень холодно, а с течением дня снег начинает таять, и трассы могут очень быстро становиться очень комковатыми. Вот несколько советов от Ника, которые могут помочь вам улучшить свою игру.

Совет Ника:  Если склоны покрыты льдом, снижайте скорость. Старайтесь максимально использовать канты и опираться на горные лыжи. При необходимости вы всегда можете использовать скольжение боком, чтобы спуститься по обледенелому склону. В условиях мягкого снега снег может много перемещаться, и именно тогда действительно начинают формироваться могулы. Тем не менее, на мягком снегу лыжи, как правило, имеют хороший контроль, поскольку канты могут хорошо врезаться в снег. Часто вы можете использовать удары, чтобы начать свой следующий поворот. Держите ноги близко друг к другу все время.

5. Лыжный фристайл: Switch, Jumps, Rails & Boxes

Лыжный фристайл выглядит потрясающе и доставит вам одно из самых сильных ощущений на снегу. Тем не менее, как, черт возьми, вы совершаете переход от катания по трассе к прыжкам с трамплинов, рейлов и ящиков в парке? Очень важным маневром является способность ехать на лыжах назад или переключаться.

Совет Ника: Выполнить базовое переключение параллельных поворотов по пологому и широкому склону. Начинайте поворот со свитча, глядя в направлении движения — основной принцип катания на свичах. При ударе по кикеру в ландшафтном парке начните с прямого прыжка. Когда вы выйдете на стартовую рампу, вам нужно будет наклониться вперед, чтобы удержать вес на середине лыж. Практикуйтесь в выполнении небольших прыжков, пока не станете достаточно уверенными и способными, чтобы попробовать что-то большее. Найдите подходящее место для выполнения первых вращений — вращаясь в воздухе, посмотрите вниз на землю и оцените место приземления. Слайд 50/50 или Прямой проход над коробкой — это первый и самый простой маневр. Старайтесь оставаться прямо в своем центре и скользить по нему. Окантовка будет неэффективной и приведет к падению! После освоения слайда (прямого бега) по забавной коробке, следующий маневр, который нужно попробовать в прогрессии, — это слайд по доске . Запрыгивайте на поверхность бокса, одновременно вращая нижнюю часть тела, чтобы лыжи скользили в сторону на 90 градусов, и вращайте верхнюю часть тела в противоположном направлении, чтобы остановить вращение нижней части тела на 9 градусов. 0 градусов. Всегда сначала проверяйте характеристики — коробки скользкие и с них легко упасть.

6. Катание на лыжах с могулом

Чтобы хорошо кататься на могулах, вы должны иметь возможность по-настоящему чувствовать то, что вы делаете, и уметь уверенно атаковать магнаты, какими бы они ни были. Это высшая лыжная дисциплина, и ее можно достичь только практикой. Чтобы пройти могулы, вы должны освоить короткие повороты (см. №1).

Совет Ника: Используйте «подъемную силу» неровности, чтобы аккуратно обогнуть ее лыжами. Когда ваши лыжи достигают каждой неровности, пусть ваши колени сжимаются вверх к груди. Вы делаете это, поворачивая ноги вниз по склону после преодоления кочки. Это называется методом поглощения. Держите ноги близко друг к другу и скользите на лыжах по желобам между двумя могулами. Начните с поглощающих поворотов на спуске с небольшими магнатами на пологих склонах, а затем сделайте их на более крупных магнатах на постепенно более крутых склонах.

7. Распространенные ошибки

Наиболее распространенные ошибки при катании на лыжах: наклон назад , наклон в гору и скручивание . Вот немного информации о каждом из них и о том, как этого избежать.

Совет Ника: Если вы сместите свой центр масс назад , вы скоро обнаружите, что ваши мышцы и ноги говорят вам в ответ. Использование высокой стойки с вытянутыми ногами снижает потребность в приседаниях и/или значительном поглощении или разгибании, что означает, что вы будете испытывать гораздо меньше усталости при катании на лыжах. Ваш вес должен быть направлен вперед, чтобы ваши голени упирались в переднюю часть лыжных ботинок, а лыжи равномерно вдавливались в снег. Полезным упражнением является катание на лыжах руками вперед.

Многие лыжники наклоняются вверх по склону в конце поворота, что означает, что они балансируют на внутренней, горной лыже, а не на внешней, спускающейся лыже. Представьте, что на каждом повороте вам нужно нажимать красную кнопку снаружи поворота. Тело должно смотреть на лыжи для спуска, плечи должны находиться под тем же углом, что и носки лыж.

Скручивание верхней части тела часто является более подсознательной ошибкой, которую люди на самом деле не осознают, что они делают. Чтобы избежать этого скручивания, внутреннее плечо должно больше поворачиваться.

8. Катание на лыжах по рыхлому снегу

Скольжение по свежему рыхлому снегу — несомненно, лучшее ощущение на лыжах, если вы знаете, что делаете! Следующие советы по пудре помогут вам овладеть искусством путешествия по глубокому снегу.

Совет Ника: В рыхлом снегу сопротивление больше, поэтому в более глубоком снегу набирайте достаточную скорость, прежде чем установить ритм подпрыгивания, разгружая, поворачивая и утяжеляя обе лыжи одновременно. Не заставляйте лыжи поворачивать или прыгать на них — вместо этого подождите, пока снег создаст трамплин под вашими лыжами в конце поворота, прежде чем использовать эту силу, чтобы разгрузить лыжи и позволить вам подняться над снегом и погрузиться в воду. себя еще раз. Создайте плавный ритм коротких, ровных поворотов — ритм является ключом к катанию по рыхлому снегу, и в более глубоких местах он позволит снегу сделать поворот за вас. Развейте миф о том, что вы «должны откидываться назад»! Лыжи для катания по снегу очень широкие и часто имеют рокерную конструкцию на носу и хвосте, что значительно облегчает катание по снегу. Катание вне трасс также сопряжено с опасностью схода лавин, поэтому катание по целине лучше проводить в группах, когда все экипированы соответствующим лавинным снаряжением.

9. Советы по безопасности вне трасс и бэккантри

Местность в бэккантри — фантастическое место для игр. Прочтите и запомните приведенные ниже советы, прежде чем отправиться за пределы зоны катания на целый день, чтобы обеспечить себе веселое и безопасное катание.

Совет Ника: Утром первым делом зайдите на сайт местного лавинного центра, чтобы получить местный прогноз схода лавин. Узнайте, как снизить риск травм или смерти от лавин своими действиями и осознанностью. Если вы отправляетесь в бэккантри/лавинную местность, возьмите с собой все необходимое оборудование для обеспечения безопасности, включая приемопередатчик/маяк, лопату, зонд, аптечку и мобильный телефон, чтобы позвать на помощь. Использование лавинной подушки безопасности увеличивает ваши шансы остаться на вершине лавины. Имейте в виду, что ваше снаряжение помогает вам провести день более безопасно и весело, но не гарантирует вашу безопасность. Всегда катайтесь на лыжах или катайтесь с партнером и всегда держите его в поле зрения. Носите с собой лавинный датчик — он включен! – на вашем теле, все время и проведите последнюю проверку лавинного датчика, прежде чем начать свое приключение. Регулярно тренируйтесь со своим защитным снаряжением для бэккантри и помните, что оно работает только тогда, когда вы можете уверенно и эффективно использовать его в плохих условиях. Пройдите курс лавинной безопасности и регулярно изучайте основы бэккантри. Если вы находитесь в отпуске, получите максимальную отдачу от поездки, наняв профессионального гида по бэккантри.