Обычный ремонт: Как сделать недорогой и стильный ремонт: советы дизайнера

Содержание

Как сделать недорогой и стильный ремонт: советы дизайнера — INMYROOM

Советы

Нашли несколько основных правил и эффективных лайфхаков для быстрого и бюджетного ремонта. Читаем и запоминаем

Хотите оформить квартиру под сдачу или сделать быстрый ремонт? Диана Пономарева поделилась своими рецептами стильного ремонта за небольшие деньги.

Диана Пономарева

эксперт

Дизайнер и декоратор, разрабатывает интерьеры квартир, таунхаусов и загородных домов,

Стиль

Немаловажно осознавать, что не все стилистические направления подойдут для бюджетного ремонта. Классические идеи и их вариации – не наш вариант. Нам необходимо двигаться в сторону простого, современного интерьера в стиле минимализм, лофт или сканди.

Планировка

В первую очередь, нам необходимо отказаться от круглых / изогнутых перегородок и отдать предпочтения стандартным, классическим формам: квадрату или прямоугольнику. Круглые стены не только «крадут» полезную площадь, но и лишают помещение эргономичности. Благодаря простым решениям, вы избежите проблем с функциональностью планировочного решения.

Потолки

Самый простой и бюджетный вариант – оставить потолки бетонными, нетронутыми, со следами опалубки. Если этот вариант слишком брутален для вас и не подходит по стилистическим предпочтениям, можно обработать поверхности белой краской или использовать натяжное покрытие. Последнее решение полностью исключает появление трещин. Его не нужно периодически обновлять, красить или шпаклевать, а еще большим плюсом является тот факт, что оно выдерживает серьезные протечки.

Стены

Если речь идет о новостройке со свободной планировкой, то рекомендуется возводить внутренние перегородки из гипсокартона, – это один из самых бюджетных вариантов. Самое главное – не забыть о звукоизоляции, чтобы не пришлось чихающему соседу говорить «будь здоров». В качестве отделки таких поверхностей советую использовать обои – обычные или стеклообои под покраску – это избавит от трещин на швах.

Самое практичное решение для санузла – плитка. Чтобы сэкономить на дизайне, плитку можно использовать только в местах, контактирующих с водой. На другие поверхности смело наносите краску для влажных помещений или оставьте их необработанными, предварительно покрыв лаком.

Также в интерьере санузлов сейчас модно использовать обои. Если это решение вам по душе, не забудьте поверх использовать специальное покрытие, которое поможет избежать в будущем различных проблем.

При варианте с брутальными стенами (бетон, кирпич), делайте ставку на однотонную, нейтральную плитку: белую, серую, бежевую. Керамогранит дороже обычной керамической плитки и намного тверже. Но в условиях недорого ремонта в жилых интерьерах нам такая твердость не нужна, особенно на стенах, а экономия денег – важна. Поэтому смело отказывайтесь от керамогранита в пользу обычной керамической плитки.

Пол

Керамическая плитка и керамогранит – одно из самых долговечных и практичных покрытий: не боится ни попадания воды, ни падения тяжелых предметов. Плитка практически вечная, идеальный вариант для прихожей, кухни, ванных.

Сегодня очень популярен ламинат. Но он также легко повреждается при попадании воды, расходится по швам, вытирается, токсичен при горении и издает повышенный шум при ходьбе по нему. Поэтому смысла его использовать нет.

Лучшее напольное покрытие – деревянное. Дерево обладает своим неповторимым запахом, теплотой и естественной текстурой. Хороший вариант при недорогом ремонте – половая доска из сосны, дуба или лиственницы. Можно брать самый низший сорт – с сучками и неравномерным цветом (по цене обойдется примерно как ламинат).

В случае чрезвычайных ситуаций, например, протечки воды, можно безболезненно заменить пол, так как он стоит дешево.

А вот если дом старый и паркет уже есть на полу, отшлифуйте его и покройте лаком. При грамотном подходе вы получите очень презентабельный пол.

Двери

Они могут быть самыми дешевыми. Кстати, двери с филенкой дороже гладких на 30%. Если ваш дом старый, например «сталинский», то можно использовать имеющиеся старые двери. Главное, тонировать их и отделать гармонично остальному интерьеру.

К бюджетным или старым дверям берите красивую и качественную ручку и замок: ручка испытывает большие нагрузки – дешевые быстро выходят из строя. Кроме этого, красивая фурнитура делает всю дверь более презентабельной, дорогой и стильной. Еще один вариант обновления – перекрасить дверь в яркий цвет и сделать ее акцентом в интерьере.

Ремонт квартир под ключ в Зеленограде

Компания «Простой ремонт» предлагает клиентам услуги по ремонту квартир в Зеленограде и других городах. Мы комплексно подходим к выполнению запланированных работ и проводим все этапы, начиная с подготовки проекта и сметы, заканчивая утилизацией оставшихся стройматериалов и мусора.

Стоимость ремонта квартиры под ключ определяется индивидуально в зависимости от объема и характера запланированных работ. Расчет производится нашими специалистами после ознакомления с объектом и согласования с заказчиком.

Что входит в услугу ремонта квартир под ключ

Комплекс работ включает в себя:

Разработка проектной документации и дизайн-проекта в случае необходимости;
Приобретение стройматериалов, оказание транспортных услуг и занос на этаж;
Выполнение подготовительных работ;
Установка или замена инженерных коммуникаций в квартире;
Установка или замена окон, наружных и межкомнатных дверей
Выполнение ремонта квартиры согласно заранее утвержденному проекту, плану и смете;
Вывоз мусора и уборка после выполнения работ;
Выполнение других видов работ согласно договору.

Также осуществляем капитальный ремонт квартир под ключ.

Как происходит ремонт и отделка квартир под ключ

Наша компания предлагает два вида услуг:

Ремонт новых квартир под ключ — вы можете заказать отделку жилья в новостройке, где отсутствуют даже инженерные коммуникации и штукатурка стен.
Ремонт квартиры на вторичке под ключ по доступной цене — поможем обновить жилье, которое уже введено в эксплуатацию и в котором живут люди.

Комплексный ремонт квартиры под ключ состоит из следующих этапов:

Оформление заявки у наших менеджеров по телефону или через форму обратной связи.
Выезд специалиста по адресу для определения объема работ для внутренней отделки квартиры под ключ и расчета стоимости.
Подписание соглашения и проведение необходимых работ.
Согласование и подписание документов, оказание услуг.

Чистовая отделка квартир под ключ занимает от нескольких недель до 2-3 месяцев, в зависимости от площади и сложности выполняемых работ.

Ремонт квартир под ключ любой сложности от компании «Простой ремонт»

Хотите заказать ремонт квартиры под ключ? Воспользуйтесь услугами нашей компании. Мы выполним необходимые работы в минимально возможные сроки и с гарантией качества. Комплексный подход к ремонту позволит вам сэкономить деньги и не тратить личное время на самостоятельную организацию всех необходимых работ. Также осуществляем косметический ремонт квартир под ключ.

Часто задаваемые вопросы об услуге ремонта квартир под ключ

Что включает чистовая отделка квартир под ключ

В комплексную услугу входят все работы, которые предусмотрены сметой и соглашением. Кроме того, мы берем на себя составление проекта ремонта и вывоз строительного мусора.

Сколько стоит отделка квартиры под ключ

Стоимость работ определяется индивидуально после оценки их объема и сложности. Согласованная смета может увеличиваться только по согласованию с клиентом.

Нужно ли мне самому покупать материалы для ремонта

Этого делать не обязательно. Мы делаем ремонт квартир с материалами под ключ. Если необходимо наши специалисты самостоятельно купят отделочные и расходные материалы, организуют их доставку и занос в квартиру.

Вы гарантируете качество ремонта?

Мы выполняем отделку квартир под ключ недорого, но с гарантией качества. На все работы предоставляется гарантия, при обнаружении недостатков они будут устранены бесплатно. Также осуществляем дизайнерский ремонт квартир под ключ.

Обычный ремонт iPhone, iPad и сотовых телефонов, Иллинойс

Отремонтируйте свое устройство сегодня в обычном ремонте сотовых телефонов

Ремонт iPhone

Вам нужен ремонт iPhone в Нормале, штат Иллинойс? Вам повезло, потому что в Нормальном ремонте сотовых телефонов мы все это видели и исправили!

Ремонт смартфонов

От треснувших экранов до сломанных зарядных портов и многого другого — Cell Phone Repair Normal — это универсальная мастерская по ремонту смартфонов в Нормале, штат Иллинойс.

Ремонт iPad

Поврежденный iPad замедляет работу? Свяжитесь с CPR Normal, IL! Наши специалисты по ремонту отремонтируют ваш iPad еще до того, как вы об этом узнаете.

Ремонт планшета

Независимо от того, есть ли у вас планшет от Microsoft, Samsung, Google или любой другой марки, вы можете положиться на специалистов по реанимации и реанимации во всем, что касается ремонта вашего планшета!

Ремонт Mac

Вы ищете услуги по ремонту Mac в Нормале, штат Иллинойс? Доверьтесь профессионалам CPR во всех вопросах, связанных с ремонтом вашего Mac!

Ремонт ноутбуков

Если ваш ноутбук движется со скоростью улитки, посетите сайт Ремонт сотовых телефонов в обычном режиме! Мы предоставляем услуги по ремонту, настройке и удалению вирусов для ноутбуков всех самых популярных марок.

Ремонт консоли

Неисправная игровая консоль не означает, что игра окончена! Переведите свою консоль в нормальный режим СЛР для надежного ремонта по доступным ценам.

Ремонт iPod/MP3

После быстрого и недорогого ремонта в CPR в обычном режиме ваш поврежденный iPod или MP3-плеер будет готов к работе и готов к работе!

Apple

^® Оригинальные запчасти теперь доступны в CPR

Оригинальные запчасти Apple iPhone теперь доступны в сервисе по ремонту сотовых телефонов. Мы выполняем весь ремонт iPhone с помощью диагностического программного обеспечения, инструментов и процессов Apple, чтобы гарантировать надежность и безопасность ремонта вашего iPhone. Подтвердите с помощью Apple.

Бесплатная смета ремонта iPhone

Происходят несчастные случаи. Но высокие затраты на ремонт не должны вас отпугивать.

Благодаря Assurant Device Care наиболее распространенный ремонт вашего телефона покрывается всего за 8 долларов США в месяц.

Узнать больше

Бесплатная оценка

CPR Cell Phone Repair предлагает бесплатную оценку стоимости ремонта ваших любимых устройств. Мы быстро продиагностируем проблему и предоставим доступную смету. Как технические эксперты, мы можем ремонтировать широкий спектр электронных гаджетов, включая сотовые телефоны, iPhone, iPad, iPod, Mac/ПК, планшеты, камеры, MP3-плееры, игровые приставки и игровые приставки.

Получить бесплатную оценку

Замена батареи iPhone

Ваш iPhone работает медленнее, чем обычно? Возможно, пришло время заменить аккумулятор iPhone! Положитесь на ремонт сотовых телефонов Normal, чтобы получить быстрые и доступные услуги по замене аккумулятора для всех самых популярных моделей iPhone, включая iPhone XS, iPhone XR, iPhone 11, iPhone 12, iPhone 13 и iPhone 14.

Продайте свой телефон

Есть старые, ненужные смартфоны валяются дома? Позвольте Нормальному Ремонту Сотовых Телефонов сделать вам предложение на вашем существующем смартфоне!

Ремонт компьютеров сделан правильно.

Если ваш Mac или ПК движется со скоростью улитки, доверьтесь профессионалам из службы ремонта сотовых телефонов для устранения неполадок и правильного ремонта компьютера.

Узнать больше

Пожизненная гарантия

Ремонт сотовых телефонов Обычный предлагает ограниченную пожизненную гарантию на все детали и работы, связанные с вашим ремонтом!

Спешите?

ПОЗВОНИТЕ НАМ 309-363-1374

Информация о магазине

Ремонт сотовых телефонов Обычный

503 S Main St
Unit 2
Normal, IL 61761
309-363-1374

Схема проезда

Часы работы магазина

Специальные часы

Последние отзывы о магазине

амитабх шривастава

13 марта 2023 г.

5″>

Отличное обслуживание и по разумной цене Очень быстро заменили мой экран!

ПРОВЕРЕНО

Зак Д.

28 февраля 2023 г.

5″>

Летом работал лесорубом, в гнездо для зарядки телефона попало много опилок. Недавно не заряжался, поэтому я взял его, чтобы почистить здесь, и джентльмен, работающий там, творил чудеса, поскольку теперь он заряжается нормально, я также получил новый кабель примерно за 15 долларов, а чистка стоила 20 долларов, так что отличные цены. Они также быстро почистили мой телефон, поэтому все вокруг этого места зарабатывает 5 звезд.

ПРОВЕРЕНО

Мартин Стивенсон

28 февраля 2023 г.

5″>

Супер просто и быстро по хорошей цене. Спасибо за отличный сервис!

ПРОВЕРЕНО

Корпоративный веб-сайт CPR

Все магазины CPR находятся в независимом владении и управлении и могут не предлагать все типы ремонта и гарантии, перечисленные на этом веб-сайте. Обратитесь в местный магазин, чтобы узнать об их конкретных возможностях ремонта и условиях гарантии. MMI-CPR, LLC и магазины CPR не несут ответственности за гарантии, предоставленные третьими лицами в отношении конкретных аксессуаров или устройств, продаваемых в магазинах CPR. Все названия продуктов и компаний являются товарными знаками соответствующих владельцев. iPhone, iPad, iPod, iPod touch, Mac и iMac являются зарегистрированными товарными знаками и собственностью Apple, Inc. CPR является сторонней ремонтной компанией и не связана с Apple.

Настройки специальных возможностей

политика конфиденциальности Условия эксплуатации Условия продажи Цепочка поставок Заявление о доступности

Семейный конфликт — это нормально; Это ремонт, который…

Через три месяца после начала пандемии у меня возникло желание увидеть свою 28-летнюю дочь и ее мужа за 2000 миль. Она пережила острый кризис со здоровьем, за которым последовали общественные протесты, которые вынудили их обоих выйти на улицы, чтобы раздавать еду и убирать окрестности. Они справлялись, но накопление проблем заставляло маму во мне хотеть связаться с ними и поддержать их. Итак, вместе с моим мужем, другой моей дочерью и ее мужем наша семья из шести взрослых и двух собак сформировала новую стаю в доме моей дочери в жаркий летний зной Миннеаполиса.

Пока я собирал вещи, в меня закралась тень сомнения. Мы шестеро никогда не жили вместе под одной крышей,

когда-либо .

Я бы взорвал его? Смогу ли я «хлопнуть губами», как это называет друг, и случайно сказать что-то обидное? Некоторое время назад, в беззаботный момент изнеможения, я оскорбил моего новоявленного зятя необдуманным замечанием. Он был справедливо ранен, и потребовалось длинное письмо и телефонный звонок, чтобы вернуть нас в нужное русло.

Мои собственные братья и сестры и я выросли в трудноразрешимом разрыве брака моих родителей. Их пожизненный конфликт посеял раздор и разделение во всех вокруг них. Я упорно трудилась, чтобы создать другой, позитивный семейный климат с моим мужем и нашими детьми. Однако мои старые призраки преследовали меня, и я не хотел портить хорошее дело.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Тем не менее, исследования показывают, что нереалистично, невозможно и даже неразумно ожидать, что наши отношения всегда будут гармоничными. Все, что мы знаем из науки о развитии и исследований семей, говорит о том, что разногласия случаются, и что еще важнее, как вы на них реагируете. Сейчас, когда многие семьи проводят больше времени вместе, чем когда-либо, существует множество возможностей для напряженности и обиды. Эти моменты также предлагают достаточно приглашений для воссоединения.

Разрыв связи — это факт жизни

Исследователь Эд Троник вместе со своим коллегой Эндрю Джанино подсчитали, как часто младенцы и лица, осуществляющие уход, настроены друг на друга. (Настройка — это ритм взаимодействия, в котором партнеры делятся положительными эмоциями.) Они обнаружили, что это на удивление мало. Даже в здоровых, прочных отношениях опекуны и дети синхронизированы только в 30% случаев. Остальные 70% не совпадают, не синхронизированы или ремонтируются и снова собираются вместе. Радостно даже младенцы добиваются ремонта своими взглядами, улыбками, жестами, протестами и призывами.

Эти несоответствия и ремонт имеют решающее значение, объясняет Троник. Они важны для развития детской саморегуляции, способности справляться с трудностями и устойчивости. Именно благодаря этим несоответствиям — в малых, управляемых дозах — младенцы, а позже и дети, узнают, что мир не отслеживает их идеально. Эти небольшие воздействия микростресса неприятных ощущений, за которыми следуют приятные ощущения, сопровождающие ремонт или воссоединение, дают им управляемую практику удержания лодки на плаву, когда вода неспокойна. Иными словами, если бы опекун полностью удовлетворял все потребности своего ребенка, это фактически мешало бы его развитию.

«Исправление разрывов — самое важное в воспитании детей», — говорит нейропсихиатр из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дэн Сигел, директор Института Mindsight и автор нескольких книг по межличностной нейробиологии.

Жизнь — это череда несоответствий, недопонимания и несоответствий, которые быстро исправляются, — говорит Троник, — а затем снова становятся несогласованными и напряженными, и снова исправляются. Это происходит тысячи раз в день и миллионы раз в год.

Большое благо на испанском языке
Прочтите эту статью на испанском языке в La Red Hispana, публичном издании и дистрибьюторском центре HCN, занимающемся обучением, вдохновением и информированием 40 миллионов латиноамериканцев в США.

Другие исследования показывают, что у детей больше конфликтов и конфликтов с друзьями, чем с не друзьями. Конфликт между братьями и сестрами стал легендарным; и конфликты взрослых обостряются, когда они становятся родителями. Если межличностный конфликт неизбежен — и даже необходим, — то единственный способ сохранить важные отношения — научиться лучше их ресинхронизировать и особенно восстанавливать, когда они разрываются.

«Отношения сжимаются до размера ремонтного поля», — говорит Рик Хэнсон, психолог и автор нескольких книг по неврологии благополучия. «Но заявка на ремонт — один из самых приятных, самых уязвимых и важных видов общения, которые люди предлагают друг другу», — добавляет он. — Это говорит о том, что вы цените отношения.

Укрепление семьи

В рамках небольшого канадского исследования исследователи изучили, как родители детей в возрасте от четырех до семи лет укрепляют, портят или восстанавливают свои отношения со своими детьми. Родители говорили, что их отношения с детьми укреплялись благодаря «горизонтальному» или эгалитарному обмену, такому как совместная игра, переговоры, чередование, компромисс, веселье или психологическая близость — другими словами, уважение и удовольствие друг от друга. Их отношениям навредила чрезмерная зависимость от силы и авторитета, и особенно тактика каменной стены, такая как «молчаливое обращение». Когда случались оплошности, родители исправляли и восстанавливали близость, выражая теплоту и привязанность, рассказывая о том, что произошло, и извиняясь.

Эта модель усиления, нанесения вреда и исправления может помочь вам подумать о ваших собственных взаимодействиях. Когда семейные отношения уже складываются положительно, закладывается основа доверия и веры в добрые намерения другого, что помогает каждому легче восстанавливаться после мелких разрывов. По этой причине это помогает активно ухаживать за тканью семейных отношений.

Это может начаться с простого накопления позитивных взаимодействий:

Проводите «особое время» с каждым ребенком индивидуально, чтобы создать больше пространства для углубления личных отношений. Пусть они контролируют повестку дня и решают, сколько времени вы проведете вместе.
Хвалите вслух, делитесь мыслями о благодарности и время от времени замечайте хорошее в своих детях в течение дня или недели.

Вы также должны следить за тем, как вы можете навредить отношениям. Если вы когда-либо не уверены в мотивах ребенка, проверьте его намерения за его поведением и не предполагайте, что у него были злые намерения. Такие фразы, как «Я заметил, что…» или «Расскажи мне, что случилось…» или «А потом что случилось?» может помочь вам начать понимать опыт с точки зрения ребенка.

Разговаривая с ребенком, подумайте, как он может воспринять то, что вы говорите. Помните, что слова и молчание имеют вес; дети — это «эмоциональные счетчики Гейгера» и гораздо больше читают ваши чувства, чем обрабатывают ваши слова. Если вы работаете с чувствами или травмами, которые не имеют к ним никакого отношения, позаботьтесь о том, чтобы взять на себя ответственность за свои собственные чувства и найдите время, чтобы успокоиться, прежде чем говорить.

В этом контексте связи и понимания вы можете создать семейную культуру, в которой ожидаются разногласия и приветствуется ремонт:

Следите за небольшими предложениями по ремонту. Иногда у нас так много мыслей, что мы упускаем взгляд, жест или выражение лица ребенка, которые показывают, что на самом деле он хочет воссоединиться.
Нормализовать такие запросы, как «Мне нужен ремонт» или «Можно переделать?» Мы должны быть в состоянии дать другим знать, когда отношения были повреждены.
Точно так же, если вы думаете, что могли наступить кому-то на ногу, вернитесь назад, чтобы проверить. Раннее обнаружение ошибки может помочь.

Если вас раздражает поведение члена семьи, постарайтесь сформулировать свою просьбу об изменении в позитивной форме; то есть говорите, что вы хотите, чтобы они делали, а не то, чего вы не хотите. Такие фразы, как «У меня есть просьба…» или «Не могли бы вы…?» делает обмен более нейтральным и помогает получателю оставаться вовлеченным, а не защищаться.

Вы также можете моделировать здоровый ремонт с окружающими вас людьми, чтобы они были нормализованы, и дети видели их полезность в режиме реального времени. Дети получают пользу, когда наблюдают, как взрослые конструктивно разрешают конфликт.

Четыре шага к подлинному ремонту

Существует бесконечное множество вариантов ремонта, и они могут различаться по-разному, в зависимости от возраста и темперамента вашего ребенка, а также от того, насколько серьезным был разрыв.

Младенцы нуждаются в физическом контакте и восстановлении любви и безопасности. Дети постарше нуждаются в ласке и большем количестве слов. Подросткам могут понадобиться более сложные разговоры. Отдельные дети различаются по своему стилю: некоторым нужно больше слов, чем другим, и то, что обидно одному ребенку, может не смутить другого ребенка. Кроме того, ваш стиль может не соответствовать стилю ребенка, что потребует от вас еще большей растяжки.

Некоторые сбои незначительны и требуют проверки, но более глубокие раны требуют большего внимания. Извиняйтесь соразмерно обиде. Важно не ваше суждение о том, насколько больно кому-то должно быть , а реальное переживание боли ребенком. Однократного извинения может быть достаточно, но некоторые ремонтные работы необходимо часто подтверждать с течением времени, чтобы действительно сшить эту ткань вместе. Часто полезно проверить позже, чтобы увидеть, работают ли возмещения ущерба.

Хотя каждый ремонт уникален, подлинный ремонт обычно включает одни и те же этапы.

1. Признать правонарушение. Во-первых, постарайтесь понять, какую боль вы причинили. Неважно, было ли это непреднамеренно или каковы были ваши причины. Настало время отключить собственную защитную систему и сосредоточиться на понимании и обозначении боли или гнева другого человека.

Иногда нужно проверить свое понимание. Начните медленно: «Я сделал тебе больно? Помоги мне понять, как это сделать». Это может быть смирением и требует, чтобы мы слушали с открытым сердцем, когда мы принимаем точку зрения другого человека.

Старайтесь не подрывать извинения, добавляя какие-либо предостережения, например, обвиняя ребенка в том, что он был чувствительным или плохо себя вел, или заслужил то, что произошло. Любая попытка замазать, свести к минимуму или ослабить рану не является подлинным лечением. Дети имеют острое чувство подлинности. Притворяться или подавлять их не получится.

Один духовный учитель напомнил мне старую поговорку: «Признание раны вытаскивает шип». Это то, что воссоединяет нашу человечность.

2. Выразить раскаяние. Здесь достаточно искреннего «извините».

Ничего не добавляйте. По словам терапевта и писательницы Гарриет Лернер, одна из ошибок, которую часто совершают взрослые, заключается в том, что они включают компонент дисциплины: «Не позволяй этому повториться» или «В следующий раз ты действительно получишь это». Именно это, по словам Лернера, мешает детям научиться извиняться самостоятельно.

Извинения могут быть сложными для взрослых. Это может казаться ниже нас, или мы можем бояться, что отдаем свою силу. Мы не должны извиняться перед ребенком, ведь мы, взрослые, всегда правы, верно? Конечно, нет. Но легко застрять в вертикальных властных отношениях с нашим ребенком, что затрудняет откат назад.

С другой стороны, некоторые взрослые — особенно женщины, как говорит Рик Хэнсон, — могут переборщить и быть слишком экспансивными, слишком подобострастными или даже слишком быстрыми в своих попытках извиниться. Это может сделать извинение больше о себе, чем о человеке, которому причинили боль. Или это может быть симптомом потребности в работе с собственными границами.

Не существует идеальной формулы для извинения, за исключением того, что оно должно быть произнесено таким образом, чтобы признать рану и загладить свою вину. И пути к этому могут быть разными. Наша семья иногда использует шутку: «Ты был прав, я был неправ, ты был прав, я был неправ, ты был прав, я был неправ», чтобы игриво признавать легкие проступки. Некоторые извинения невербальные: мой отец искупил то, что пропустил все мои детские дни рождения, когда проехал 2000 миль, чтобы удивить меня на пороге моего взрослого дня рождения. Слова не его сильная сторона, но его планирование, усилия и появление был ремонт. Извинения могут принимать самые разные оттенки и качества.

3. Можно дать краткое объяснение. Если вы чувствуете, что другой человек готов слушать, вы можете дать краткое объяснение своей точки зрения, но будьте осторожны, так как это может быть скользкой дорожкой. Почувствуйте, насколько этого достаточно. В центре внимания извинения находится опыт пострадавшего. Если объяснение помогает, хорошо, но оно не должно сводить на нет намерения. Сейчас не время добавлять свои собственные обиды — это разговор для другого времени.

4. Выразите искреннее намерение исправить ситуацию и предотвратить ее повторение. Особенно с ребенком постарайтесь конкретно и действенно рассказать о том, как можно предотвратить ту же ошибку в будущем.