Разное

Вентиляция в русской бане: Вентиляция в Русской бане

Вентиляция в русской бане: Вентиляция в Русской бане

Содержание

Вентиляция в Русской бане

 

Вентиляция очень важна в любом из типов бань. Но далеко не все, к сожалению, это знают и понимают. Усталость в бане, головные боли, слабость, учащенное дыхание, нехватка воздуха- все это признаки недостатка кислорода в парной. В таких банях человек не оздоравливается, а наоборот, его здоровью наносится вред.
Считается, что в сауне за 1 час воздух должен полностью обновиться 6- 8 раз. В Русских банях вентиляцию парной нужно производить через окно перед каждым заходом. Но на практике, обычно, вентиляцией в бане во время процедур, к сожалению, вообще не пользуются или пользуются ей только для просушки бани. Чаще всего за вентиляцию принимают небольшое отверстие в стене парной под потолком или в потолке, последнее в большинстве случаев вообще недопустимо, которое на всем протяжении банных процедур перекрыто затычкой или задвижкой. Такое отверстие, если оно грамотно сделано, поможет просушить парную, но без организации притока воздуха в вентилируемое помещение, что чаще всего и бывает, оно, как элемент вентиляции, практически бесполезно.

Очень многие любители бани считают, что кратковременное открытие двери в парную, перед очередным заходом, это и есть вентиляция. Так же многие считают, что щель под дверью в парную это тоже вентиляция. Но такие способы вентиляции не эффективны, а часто практически бесполезны. 
В этой статье я расскажу об устройстве правильной вентиляции в разных типах парных. Нужно очень хорошо понимать, что системы и принципы вентиляции в разных типах бань абсолютно различны! И это очень и очень важно! Прежде чем делать вентиляцию нужно понимать к какому типу бань относится Ваша баня. Чем отличаются между собой разные виды бань можно почитать в моей статье про Русские бани 
Ниже я приведу примеры наиболее частых ошибок при вентиляции парных, а затем рассмотрю устройство и принципы вентиляции в различных парных- парной Русской бани, сауны, суховоздушной парной. А так же расскажу о вентиляции типа Басту, которую последнее время часто применяют в банях.


Частые ошибки при вентилировании парных

  1. Полное отсутствие системы вентиляции.
    Роль «вентиляции» выполняет ненадолго открытая дверь в парную или щель под дверью.
  2. Отверстие в стене под потолком (или в потолке) без приточного вентиляционного отверстия
  3. Не использование существующей системы вентиляции во время банных процедур (выключенная вентиляция)
  4. Уверенность, что сложная система вентиляции с применением коробов и электрических вентиляторов будет эффективна.
  5. Стремление максимально «загерметизировать» парную, чтобы не выпустить «жар».

Вентиляция парной в Русской бане

Классическая и хорошо зарекомендовавшая себя система вентиляции в Русской бане по- белому это обыкновенное проветривание обыкновенным окном. Также необходимо, чтобы окно так же имелось в смежном помещении, обычно моечной. Для многих дико, что в парной я рекомендую окно. И тем более рекомендую его открывать на 2- 5 минут перед каждым заходом. А как же сохранение «жара»? Спокойно. Правильная парная и правильная печь для Русской бани обеспечат очень быстрое восстановление кондиций после проветривания.

 
Окна я рекомендую деревянные с однокамерным или двухкамерным стеклопакетом. Но можно ставить и пластиковые.  Хотя пластиковое окно в парной, на мой взгляд, не гармонично. Окна обычно делают открывающимися внутрь. 
Существуют разные мнения относительно размера окна в парной и его расположения. Одно точно- окно обязательно должно присутствовать в парной Русской бани! Я рекомендую для средних парных (12- 20 кубов) окно размером 500х500мм. Верх окна должен располагаться на расстоянии 40- 50см (или ниже) от чистового потолка в парилке. Почему я даю размеры не от пола, а от потолка? Дело в том, что в парных есть так называемый «карман» для пара. Так как пар всегда стремиться к потолку, то этот карман будет около потолка. Принято считать, что толщина относительно стабильного слоя пара под потолком примерно 40- 50см. Окно будет оказывать влияние на это паровой «пирог», поэтому оно и располагается ниже условной границы этого «пирога». Так же верхушка входной двери должна располагаться ниже пирога пара, то есть так же на 40- 50см ниже уровня потолка. В кондиционных парных, где нет как такового парового пирога, высота расположения окна не так критична. Есть мнение, что окно (или еще одно, второе окно) можно расположить под полками. Я бывал в таких парных и особой пользы от этого окна не увидел. В парных с высокими потолками (от 2,5м) «карман» для пара может быть толще и окно нужно располагать на большем, чем 40- 50см расстоянии от потолка. Расположение окна по ширине стены делается исходя из личных предпочтений и удобства пользования парной. 
Окно предпочтительно располагать на противоположной стене от входной двери в парилку. Не рекомендуется располагать окно прямо под стрехой (свесом) крыши. Так как из окна парилки Русской бани, при открывании, обильно валит пар. Он будет устремляться вверх, под стреху, и конденсироваться на поверхностях. В том числе он может попадать и на чердак. Что может плохо сказаться на деревянных конструкциях и утеплителе.
Самый лучший способ проветривания парной Русской бани это, так называемое, залповое проветривание. Оно возможно если в смежном с парилкой помещении (обычно моечная) тоже есть окно. Именно поэтому в начале этого раздела я упомянул о том, что окно в смежном с парной помещении должно обязательно быть. Причем делать его нужно немного выше, чем окно в парной, его размеры, я рекомендую, так же как и в парной 500х500мм. В идеале окно в парной и моечной должны располагаться друг напротив друга. Возможен вариант расположения буквой «Г». Но недопустим вариант расположения буквой «П». Такой вариант препятствует активному хождению воздуха при залповом проветривании.

Залповое проветривание организуется следующим образом. Открываются окно в парной, дверь парная- моечная, окно в моечной. Дверь из моечной в смежное с ней помещение, обычно комната отдыха, обязательно закрыта. Таким образом, парная проветривается 2- 5 минут. Летом можно дольше. Я понимаю, что парная проветрилась тогда, когда из окон перестает идти пар. При этом в парную поступит достаточное количество свежего воздуха для одного захода, а лишний, отработанный пар выйдет наружу. Если, к сожалению, по каким- то причинам в бане нет окна в смежном с парной помещении и залповое проветривание невозможно, то можно обойтись только окном в парной. Тогда дверь парная- моечная должна быть закрыта и время проветривания лучше увеличить.

Многие, особенно на завершающих стадиях банного процесса, любят париться с открытым или приоткрытым окном. Попробуйте. В таком парении есть изюминка и много приятных моментов. Только помните о том, что не стоит во время парения высовывать голову в окно, особенно зимой. Это с большой вероятностью приведет как минимум к ангине.
Вентиляция парных Русских бань, в которых стоят печи, постоянно генерирующие пар, такие как Скоропарка, Аква, Керама должна быть постоянной и осуществляться так, как рекомендуют производители данных печей. 

Вентиляция в сауне

Не буду вдаваться здесь в подробности что такое классическая сауна, почему классическая сауна претерпела значительные изменения за последние десятки лет (особенно в нашей стране). Об этом я подробно писал в своей статье «Вся правда о Русской бане» Здесь я расскажу о вентиляции современной правильной сауны. Там, где температура не превышает +90С, а влажность стремиться к нулю.

Окно в парных современных правильных саун не делают. Так как нужно удерживать достаточно высокую температуру внутри парной и при этом свести влажность к минимуму. Но сауна будет правильной и полезной для здоровья только в том случае, если воздух в ее парной меняется полностью 6- 8 раз в час. Причем желательно, чтобы воздух был свежим (уличным). Чтобы добиться этого делается специальная система вентиляции. Нужно помнить, что для организации движения воздуха- вентилировании, нужен приток и отток. Это закон! Если будет только приток, но не будет оттока воздуха, такая вентиляция эффективно функционировать не будет. Аналогично если будет отток, но не будет притока воздуха.
В районе печи, обычно за печью, а лучше под печью, делается приточное вентиляционное отверстие. В идеале воздух туда должен подаваться с улицы специальным коробом. В крайнем случае воздух должен подаваться из смежного помещения, но тогда такое помещение должно постоянно проветриваться, например, окном и не иметь посторонних запахов (шампуни и т.д.). В это помещение постоянно должен поступать свежий воздух. Чаще всего это происходит за счет засасывания его из смежных помещений. В следствии чего могут наблюдаться сквозняки по полу. Именно поэтому я и рекомендую подводить воздух отдельным коробом с улицы. В саунах роль притока часто играет щель под дверью. Это допустимо, хотя и не так эффективно. Разогретая печь играет роль теплового насоса. Она засасывает более холодный, чем в парной, воздух из подведенного к ней короба или из щели под дверью. Этот воздух проходит вдоль раскаленных стенок печи и быстро нагревается. Уже нагретым он поступает в парную. Но в этом случае создастся избыточное давление в парной, поэтому если есть приток, то всегда есть отток. Иначе вентиляция не будет работать, воздух не будет двигаться и замещаться с приемлемой скоростью.
 
Роль оттока в сауне играет отверстие в стене около самого потолка в противоположном от печи углу парной. Отток чаще всего организуется на улицу. Площадь сечение приточного и отточного отверстия должны быть примерно равны. Допускается, что сечение приточного отверстия чуть больше, чем отточного. Есть вариант, когда отточное отверстие закрыто вентиляционным коробом, который спускается вниз и заканчивается на расстоянии примерно 30см от пола. То есть воздух в отточное отверстие берется у пола, поступает по коробу вверх и выкидывается в отточное отверстие в стене под потолком. Но этот вариант не получил широкого применения, хотя, при правильной организации, такой способ вентиляции сауны более эффективен.
Отточное отверстие закрывается декоративной деревянной решеткой или деревянным «грибком». Площадь сечения этого отверстия должна регулироваться. Очень важный момент состоит в том, что данная вентиляция в сауне должна работать постоянно! Ее нельзя перекрывать во время процедур. Иначе теряется весь смысл. Скорость воздухообмена регулируется перекрыванием площади отточного отверстия (вворачиванием «грибка» или перекрыванием решетки). Нужно добиться того, чтобы температура в сауне не падала, но при этом воздух в парной постоянно заменялся. Причем не наблюдался эффект засасывания холодного воздуха через отточное отверстие. Вся вышеописанная система вентиляции сауны происходит «самотеком» без применения электрических вентиляторов.

Вентиляция суховоздушных парных

Что такое суховоздушная парная и чем она отличается от Русской бани или сауны можно прочитать в моей статье «Вся правда о Русской бане» В суховоздушной парной можно поставить окно, но скорее всего оно будет там неуместно, так как температуры в таких банях обычно держат на уровне +80- +120С и парную стремятся максимально герметизировать. Окно может помешать нагонять такие температуры. Делать вентиляцию как в сауне тоже не стоит, так как в таких банях принято поддавать воду на камни и извлекать пар, который будет быстро уходить в отточное отверстие под потолком. Конечно, его можно перекрыть, но мы помним, что в любой бане необходима вентиляция, поэтому я рекомендую для таких типов бань организовывать вентиляцию типа Басту. Тем более, что данный тип вентиляции можно с успехом применять и в Русских банях, и в саунах.

Вентиляция Басту

Сейчас данный тип вентиляции стал очень популярен. И это понятно. Басту универсальная и очень эффективная система вентиляции. Многие боятся ее из- за того, что считают, что разобраться как она устроена и тем более организовать ее у себя в бане очень и очень сложно. На самом деле это не так и я постараюсь объяснить, как работает вентиляция типа Басту и как ее можно с успехом применять в бане.

Басту это не совсем тип вентиляции. Басту это название конвекционной Шведской бани. Движение воздуха в ней натолкнуло на мысль, что такой же принцип- принцип перевернутого стакана, можно применить для вентиляции современных бань. Поэтому словом Басту сейчас часто обозначают и разновидность системы вентиляции тоже.
Сначала я расскажу, как организовать систему вентиляции Басту в бане, а потом расскажу, как она работает. В Басту, как и в любой другой вентиляции, есть приток и отток. Работает правило «откуда взял туда и отдай». То есть, если приток берется с улицы, то и выхлоп (отток) должен быть на улицу. Это очень важное правило. Как я писал выше, если приток берется из смежного помещения, а отдается на улицу, то такая вентиляция либо будет работать не эффективно (из- за недостатка воздуха для притока если смежные помещения относительно герметичны), либо приток будет сосать воздух из всех щелей и в смежных помещениях будет неприятный сквознячок по полу. В бане он особенно заметен и некомфортен. Так что приток для вентиляции Басту ведут вентиляционным коробом с улицы и подводят под печь или, в крайнем случае, выводят совсем рядом с печью в парной. Как это можно реализовать на практике описано в моей статье «Переделка бани под ключ в баню по уму». Приток очень рекомендую сделать перекрываемым на 100%. Для этого можно использовать задвижки или сделать это как- то иначе. Отток делается обязательно вентиляционным коробом. Короб берет свое начало в 30см от пола, поднимается вверх и выходит на улицу в отверстие в стене у самого потолка. Короб должен иметь возможность 100% перекрывания задвижкой и находится в противоположном от печи углу (по максимальному расстоянию). Короба лучше делать из нержавеющей стали. В Русской бани можно применять пластиковые короба. В сауне и суховоздушной парной пластиковые короба могут начать плавится. Многие допускают ошибку и делают вентиляционное отверстие еще и в верхней части отточного короба. Получается дополнительное сквозное отверстие на улицу. Этого делать не надо. А если оно имеет место быть, то должно быть герметично закрыто. Никаких электрических вентиляторов в системе не используется. Включение и выключение вентиляции типа Басту происходит открытием или закрытием (перекрыванием) задвижек на коробах.

Принцип работы вентиляции типа Басту следующий. Горячая печь является тепловым насосом, которая активно засасывает воздух из приточного короба. Этот холодный воздух проходит через печь, «облизывая» ее поверхности и моментально нагревается. Затем он устремляется вверх под потолок. Так как в парную зашла порция воздуха, то для уравновешивания давления такая же порция воздуха должна из парной выйти. Ее выталкивает через отточный короб. Причем выталкивается именно околопольный воздух. А около пола в бане обычно скапливается «отработанный» воздух, часто с неприятными запахами и испарениями от высыхающих капель пота на полу. А в зоне дыхания остается свежий подогретый уличный воздух. Такой круговорот происходит постоянно пока печь горячая (с остыванием печи эффективность вентиляции Басту падает) и короба не перекрыты. Так как теплый воздух мы постоянно опускаем вниз, полы в парной нагреваются быстрее, парная нагревается более равномерно.  Часто парные организуются в цоколе жилого дома и в этом случае вопрос вентиляции стоит очень остро. Вентиляция Басту поможет и здесь.  
При определенной конструкции банной печи через вентиляцию типа Басту можно эффективно вентилировать комнату отдыха. Более того, можно организовать некий «климат- контроль» там. Нехитрыми манипуляциями можно добиться того, что температура в комнате отдыха будет всегда относительно постоянная и равна заданной. При этом помещение комнаты отдыха будет постоянно вентилироваться и будет постоянно наполнено свежим, подогретым уличным воздухом. В такой комнате отдыха всегда легко дышится, не скапливаются неприятные запахи, полы хорошо прогреваются, стекла в окнах не запотевают. 
Теперь давайте разберемся как можно и нужно использовать вентиляцию типа Басту в банях разного типа. В Русской бане Басту не обязательна, вполне хватает окна и залпового проветривания. Но тем не менее и в Русской бане Басту найдется применение. Некоторые включают Басту во время прогрева парной. Плюс в том, что на момент готовности парной в ней хорошо прогреты поверхности, включая пол и помещение наполнено свежим воздухом. Минус в том, что по моим наблюдениям процесс прогрева парной происходит дольше. Лично я не включаю Басту во время прогрева парной. Я использую эту систему на финальной стадии банных процедур. Мне нравится на последнем заходе уже без веника, открывать Басту и лежать в парной наслаждаясь постоянно поступающим свежем воздухом. Лежать в таких пляжных режимах, обильно потея, очень приятно и комфортно.  Я не рекомендую включать Басту во время парения и в перерывах между заходами. Включенная Басту очень быстро и некомфортно опускает пар при поддачах, быстро перегревает и пересушивает парную Русской бани. Помните, что Басту это конвекция, а конвекция- враг Русской бани. Но при просушке Русской бани после всех процедур включенная Басту существенно помогает избавится от сырости и влаги. Если в парной Русской бани нет окна и нет возможности его сделать, то Басту- выход из положения. В перерывах между заходами нужно включать эту систему, а при парении выключать. Но, как я писал раньше, парная будет перегреваться и пересушиваться. А это плохо.
Вентиляция Басту в правильной сауне очень предпочтительна и должна быть включена постоянно на время всех заходов и между ними. Она с легкостью обеспечит ту самую смену воздуха в парной 6- 8 раз за час. При этом отпадает необходимость в тонком регулировании отточного отверстия и риск засасывания холодного воздуха через отточное отверстие значительно снижается.
Басту в суховоздушных парных с легкостью решит проблему вентиляции и отсутствие окна. Ее нужно включать между заходами и выключать во время парения. Если оставить ее включенной во время парения, то пар при поддачах будет быстро опускаться и это может привести к дискомфортным ощущениям вплоть до ожога. 
Теперь я отвечу на некоторые часто задаваемые вопросы по вентиляции, которые не вошли в эту статью.


Можно ли забирать для приточной вентиляции воздух из подпольного пространства бани? 

Очень не рекомендую! В подпольном пространстве всегда присутствуют не всегда приятные запахи. В зимний период обычно продухи подпольного пространства закрываются. То есть приток воздуха в подпольное пространство перекрывается, соответственно воздуху для притока взяться неоткуда. Исключение- это строение, стоящее на сваях или столбчатом фундаменте. Но нужно помнить, что данные типы фундаментов, из- за последующих проблем с устройством пола, крайне нежелательны для Русской бани.
У меня в качестве вытяжки сделано отверстие в потолке, которое выходит на чердак.

Очень большая ошибка! При просушке или проветривании парной в это отверстие выходит очень влажный и теплый воздух, а в случае с Русскими банями, большое количество пара. Вся эта влажность попадает на чердак. Летом это все конденсирует в виде влаги на деревянных поверхностях чердака. Зимой все это превращается на чердаке в иней или, чего хуже, даже в сосульки.


В парной окон нет. Мы вентилируем парную просто открыванием двери на несколько минут. 

Данный способ мало эффективен. Особенно тогда, когда в смежном помещении так же отсутствуют окна. Более того пар и влажность из парной, при таком способе проветривания, попадает в смежное помещение и конденсируется там в виде влаги. Оба помещения не проветриваются, а, скорее, наполняются отработанным в парной воздухом, а еще хуже паром. Если в смежном с парной помещении есть окно, то его необходимо открыть настежь. Часто при этом несколько раз быстро открывают и закрывают дверь в парную «прокачивая» воздух. Парная действительно вентилируется, но не так качественно, как при наличии правильной вентиляции. При таком способе в парной могут образоваться «застойные зоны» в которых не происходит воздухообмен.
У меня в парной нет окна, но есть дырка в стене диаметром примерно 100мм. Я ее открываю между заходами и это и есть моя вентиляция.

Попробуйте подсчитать какой объем воздуха может «прокачаться» в такое маленькое отверстие за разумное время. И оцените полученные результаты сравнивая их с объемом парной. Полноценной вентиляцией такой способ назвать никак нельзя.  Такое отверстие поможет при сушке парной после процедур, но не для качественной вентиляции. 
Для качественной вентиляции парной хочу поставить вентиляционные короба с электродвигателями, которые будут высасывать воздух.

Если возможно сделать вентиляцию без электродвигателей, то ее нужно делать. Расчет принудительной вентиляции и подбор мощности двигателей для банной вентиляции сложен и этим должны заниматься профессионалы. Наличия электродвигателя совсем не говорит о том, что вентиляция будет работать лучше. Опираясь на опыт скажу, что скорее наоборот.

схемы устройства + пошаговые инструкции

Вентиляция в бане – обязательный конструктивный элемент. Без полноценного воздухообмена и притока свежего воздуха даже самая качественная деревянная постройка способна за 2-3 года полностью прийти в негодность. Впрочем, даже в этот небольшой промежуток времени, парильщикам придется наслаждаться такими «прелестями», как сырость, неприятный запах, нехватка свежего воздуха.

Поэтому к монтажу системы вентиляции необходимо подойти со всей ответственностью. Это несложно. Тем более, что в большинстве небольших частных бань (особенно с режимом «русской бани»), наиболее оптимальной является естественная вентиляция. А сооружение ее, в отличие от принудительного аналога, не потребует установки дорогостоящих вентиляторов. А в некоторых банях она вообще создается «сама по себе» — только за счет подходящей конструкции парной.

Как устроена система естественной вентиляции?

Естественная вентиляция приводится в действие за счет воздушной конвекции, возникающей при разнице давлений (температур) в помещении (бане) и на улице.

По законам физики, нагретый воздух в помещении всегда поднимается вверх, а холодный – спускается к полу. Главная задача вентиляции в бане – обеспечить приток свежего воздуха (холодного) и вытеснить отработанный (теплый). Поэтому при планировании естественной вентиляции приточное отверстие обычно располагают ниже вытяжного. Тогда теплый воздух, поднимаясь вверх, выходит наружу через вытяжную шахту. При этом в помещении создается разряжение (пониженное давление) и через приток возле пола затягивается свежий прохладный воздух. Постепенно он опять прогревается, поднимается и вытесняет порцию отработанного воздуха через вытяжку. Так выполняется непрерывная конвекция и естественная вентиляция.

В качестве вытяжек в бане с естественной вентиляцией могут использоваться продухи, форточки, дымоход печи. Приток воздуха осуществляется через венцы стен (в рубленых банях), приоткрытые двери, вентиляционные отверстия. Как приточные, так и вытяжные отверстия (продухи, отдушины) снабжают затворами или регулируемыми решетками. Это помогает контролировать воздухообмен в помещении и не допускать сквозняков.

Существуют несколько вариантов естественной вентиляции. Каждый из них имеет свои достоинства, особенную функциональность и некоторые ограничения по использованию.

Вариант #1. Залповая вентиляция — проветривание

В небольших русских банях распространена залповая вентиляция. Это – обычное проветривание, которое выполняется либо после банных процедур, либо между заходами в парилку. Залповая вентиляция способствует быстрой смене воздуха, просушке поверхностей парной.

При залповом проветривании роль вентиляционных отверстий выполняют дверь и форточка, расположенные на противоположных стенах. Для смены воздуха их открывают на короткое время после парения (или между посещениями парилки). В зависимости от того, в какую сторону направлен перепад давления, воздух будет перемещаться от форточки к двери или наоборот.

Роль залповой вентиляции состоит в том, чтобы освежить воздух в парной, но при этом не остудить стены. Поэтому время проветривания небольшое – 1-2 минуты бывает достаточно.

Вариант #2. Вентиляция с оттоком через дымоход

Печь-каменка с дымоходом может стать движущей силой вентиляции. При горении топлива отработанный воздух втягивается в печное поддувало и выходит через дымоход. Для того, чтобы осуществлялся приток свежего воздуха, делают щель около 5-10 мм в нижней части двери. Или же неплотно закрывают ее во время процедур. В банях-срубах, при горении огня в печи, воздух с улицы затягивается через неплотно подогнанные нижние венцы.

Вентиляция посредством оттока воздуха через дымоход возможна только при поддержании огня в печи. Если горение топлива не сохранится во время парения (например, в банях «по-черному» или в печи кратковременного режима работы), смена воздуха выполняться не будет. Потребуется более универсальная система вентиляции.

Вариант #3. Воздухообмен через продухи

Воздухообмен, выполняющийся через специальные продухи — универсальный вид естественной вентиляции. Он позволяет постепенно сменить воздух в парной несколько раз за время парения (в идеале — 5-6 раз за час). При грамотном планировании такой вентиляции сквозняков и снижения температуры поверхностей наблюдаться не будет.

Вытяжное отверстие обычно устраивают под потолком, над верхним полком. Оно имеет размеры 15-20 см, бывает квадратным или круглым. Закрывают вытяжку съемной заглушкой или скользящей заслонкой (дверцей), с помощью которой можно изменять размеры вытяжки и степень воздухообмена.

Еще несколько правил:

  • Нежелательно располагать вентиляционные отверстия на одном уровне напротив друг друга. Большая вероятность, что свежий воздух, зашедший в парную, будет сразу же вылетать в вытяжку. Это исключает полноценную циркуляцию воздуха, но приводит к образованию сквозняка.
  • Линейные размеры вытяжки, в идеале, должны совпадать с размерами приточного отверстия. Или же быть больше. При отклонении размеров вытяжки в меньшую сторону, новый чистый воздух поступать в баню не будет.
  • При желании усилить отток отработанного воздуха размеры вытяжки делают больше приточной отдушины. Или же устраивают на 1 приточное отверстие 2 вытяжки.

Для притока чистого воздуха в парной оборудуют приточное отверстие, как правило, в 0,2-0,4 м от поверхности пола. Оно может находиться на той же стене, что и вытяжка, либо в противоположной стороне. Желательно — рядом с печкой, чтобы поступающий воздух успевал нагреваться и поступал в зону парения уже теплым. Приточное отверстие закрывают вентиляционной решеткой, чтобы воздух втягивался в помещение отдельными струйками, а не сплошным потоком.

Пошаговый инструктаж по монтажу

Классический порядок работы такой:

  1. В стенах бани делают два отверстия с поперечными размерами 100-200 мм. Желательно сформировать продухи еще на этапе строительства, чтобы позже не пришлось высекать их в готовых стенах. Одно отверстие выполняют позади печи (или рядом с ней), на расстоянии 20 см от пола. Другое – на противоположной стене, по диагонали, на расстоянии 20 см от потолка.
  2. В отверстия устанавливают короба. Их можно купить уже готовыми – из металла или пластика. В рубленых банях лучше использовать деревянные короба, сколоченные из досок.
  3. На приточное отверстие ставят вентиляционную решетку, на вытяжное – задвижку. Если одно из отверстий выходит на улицу, с наружной стороны на короб устанавливают сетку от насекомых.

Но этот порядок работ не единственно правильный — все зависит от того, какое у вас строение и какую схему воздуховодов вы выбрали.

Достоинства и недостатки такой системы

Среди достоинств естественной вентиляции самые существенные такие:

  • простое устройство и легкий монтаж;
  • дешевизна – естественная вентиляция не требует установки дорогостоящих принудительных вентиляторов;
  • экономичность в работе – позволяет избежать трат за электроэнергию;
  • надежность – отсутствие механических устройств делает естественную вентиляцию практически «вечной», не подверженной поломкам и не нуждающейся в ремонтах.

Есть и минусы:

  • зависимость силы вентиляции от разницы температур в парной и на улице;
  • осенью и зимой холодный воздух, идущий из приточных отверстий, снижает температуру в парной, могут возникать сквозняки;
  • запахи с улицы.

Согласитесь, недостатки — несущественны. В небольшой бане, стоящей на собственном участке, естественная вентиляция — наиболее рациональное решение. Если внутри нет бассейнов и больших моечных, переплачивать за механические вентиляторы (для принудительного воздухообмена) нет никакого смысла. Если же по каким-то причинам естественная вентиляция не будет справляться с возложенными на нее функциями, вы в любой момент сможете  преобразовать ее в механическую — достаточно поставить на отверстия вентиляторы!

Современная вентиляция в бане: схема и устройство

Правила устройства вентиляции в помещениях, в которых могут находиться люди, определены в СНиП 41–01–2003. Строителей небольших частных банных комплексов эти правила также касаются. В каждом помещении должен быть организован грамотный приток/отток воздуха не нарушающий комфортные условия пребывания людей. При этом собрать вентиляцию в бане своими руками – вполне осуществимая задача, даже для начинающих строителей.

Краткое содержание статьи:

Задачи решаемые вентиляцией бани

Они исходят из условий функционирования банного сооружения. К ним относятся:

  • высокая температура – 60...1000С и выше;
  • переменная влажность – 15…90%.

Поэтому, например, вентиляция в парилке бани, должна не просто обеспечивать достаточный воздухообмен. Её задача сохранять заданные микроклиматические условия либо способствовать их быстрой корректировке.

Схема вентиляции бани

Так, каждому из существующих видов бань соответствует свой специфический набор микроклиматических параметров. Среди любителей попариться наиболее распространенные русская и сауна. В первой при высокой влажности (90%) температура поднимается максимум до 700С. В сауне, напротив, температура может превышать 1000С при влажности до 15%.

Правильная вентиляция в парной русской бани или в сауне важна, как составляющая часть теплового комфорта. Сквозняк в парилке или, наоборот застой несвежего воздуха, одинаково неприятно действуют на посетителей.

Другой, столь же важной задачей вентиляции, считается сохранение ограждающих конструкций, теплоизоляционных материалов и отделки помещений. Влага, скапливающаяся на стенах, потолке и проникающая внутрь них, способна со временем полностью вывести объект из эксплуатации. При этом существуют некоторые отличия в вентилировании различных помещений бани, например:

  • в предбаннике обычно не делают никаких специальных отверстий для удаления влажного воздуха. Для этого хватает дверей. Нормализация микроклимата предбанника происходит при их открывании в моечную, через её приточно-вытяжные каналы, или на улицу;
  • в наиболее сыром помывочном отделении воздухообмен обеспечивают каналы (отверстия), расположенные в полу (приточное) и на стене (вытяжное). Настенное отверстие может через воздуховод переходить в вытяжную трубу. Её поднимают до среза дымохода, чем обеспечивается усиление тяги, а также страховка от тяги обратной. 
Читайте также: Правила строительства русской бани и секреты крепкого пара

Особенности самостоятельного проектирования схемы вентиляции бани

Проектирование и строительство бань согласовывается с СНиП II-Л.13-62 «Бани. Нормы проектирования (с изменениями)». Пункт 4.1 этих правил указывает, что строить бани для 50 человек и менее можно с естественной вентиляцией. Существует также ряд прочих СНиП и СанПин, содержащих рекомендации по устройству хорошего воздухообмена в бане.

Тем не менее следует учитывать, что решающим для дачника является не количество смен воздуха у него в доме, парной или душевой, а равномерность воздухообмена в помещениях и защита от сквозняков. Ведь в парилках климатические параметры изменяются за довольно короткие промежутки времени. Поэтому затруднительно применить к дачным баням научные методы определения кратности смены воздуха. При устройстве входных и вытяжных отверстий лучше использовать опытные данные. Так, по одним из них считается, что для обычной парной хватает вентотверстий с площадью сечения 250-300 см2. По другим – на 1 м2 квадратуры парной требуется 20 см2 площади сечения вытяжки.

Систему вентиляции необходимо продумать до начала строительства. Следует заранее определить места и габариты проемов, чтобы ничего не пропустить во время строительства. Проделывание отверстий в готовом строении может стать большой проблемой.

Схемы естественной вентиляции

Естественная вентиляция действует потому, что имеется разница масс горячего и холодного воздуха. Горячий (легкий) стремится вверх, холодный (тяжелый) – вниз, где опять нагревается и цикл повторяется. Такой круговорот называется циркуляцией. Чтобы он протекал интенсивней и осуществлялся воздухообмен с окружающей средой, к воздушным массам постоянно подмешиваются свежие, а горячие отработанные отводятся на улицу.

Варианты расположения естественной вентиляции в бане

Если циркуляция и воздухообмен нарушены, то при использовании, например, электрических тэнов они могут преждевременно отключаться, так как датчик температуры определил, что помещение прогрето. На самом деле температура достигает заданных значений только вблизи датчика, а уже в метре от него может оказаться совсем нежарко.

Случается, что при естественном вентилировании в небольшой баньке хватает свежего воздуха, поступающего в неё через щели в дверях и окнах. Однако чаще для воздухообмена в стенах или потолках делают специальные вентканалы.

Вентиляция проветриванием

Наиболее простой, но малоэффективный вариант. В парилке отсутствуют отверстия для движения воздушных масс. Для воздухообмена периодически открывают окно или дверь либо оба проема сразу. Однако при этом происходит конденсация пара на потолке и стенах, что негативно сказывается на сохранности отделки. Кроме этого, при проветривании нарушается стабильность микроклимата. Значения температуры и влажности резко изменяются под влиянием залповых потоков уличного воздуха.

Залповая вентиляция в бане

Вентилирование проветриванием не следует рассматривать, как основное. Оно подойдет, как резервное, для совместной эксплуатации с более эффективными методами.

Вентиляция печью

Банную печь, размещенная в парилке, способна сама участвовать в поддержании воздушного баланса. Отработанный теплый воздух удаляется через её поддувало, а свежие потоки затягиваются через щели между досками пола, дверного или оконного проема. Например, для парной русской бани плюс такой вентиляции в том, что не приходится проделывать сквозные отверстия через стены сруба. Ведь такие каналы становятся зонами риска выпадения конденсата, который негативно сказывается на состоянии венцов.

Воздушный поток регулируется степенью открытия шибера, поддувала или дверок печи. Если необходимо усилить вытяжку, то шибер и дверки печи открываются максимально. Если же температура упала, то дверка притворяется, а степенью открытия шибера и поддувала регулируют тягу и режим горения топлива. Таким образом, удается найти оптимальное соотношение температурных, влажностных и воздушных параметров внутри парного помещения.

Схема вентиляции печью допускает улучшающие модернизации. Например, можно вблизи либо за печью изготовить приток, через который будет подогреваться входящий в парилку свежий воздух. Для регулировки потока устанавливают запирающую заслонку.

Недостатки вентилирования печью:

  • малая производительность – медленно меняется параметры микроклимата;
  • формируются зоны с неподвижным воздухом и зоны сквозняков из-за недостаточного перемешивания воздуха;
  • интенсивность воздухообмена зависит от условий погоды.

Для усиления вытяжки шибер и дверки печи необходимо максимально открыть

Несмотря на указанные недостатки, вариант с вентилирования печью в сочетании с проветриванием через оконно-дверные заполнения – хорошее решение.

Воздухообмен через продухи

 Это одна из оптимальных схем обустройства вентиляции для бани на даче. Входное отверстие для притока  располагается на высоте примерно 20 см от пола, а вытяжное – под потолком. Холодный воздух заходит в помещение, нагревается печкой, обогревает парящихся людей, поднимается вверх и выходит в вытяжку, регулируемую затвором.

Допускается размещение приточного отверстия в нижней части дверного полотна. Однако у этого варианта имеется существенный недостаток. Дверь часто устанавливается напротив полков и парящиеся могут почувствовать некоторый дискомфорт от холодного притока. Можно попробовать врезать приточный клапан за печью, для подогрева входящего воздуха. Но иногда выполнить это оказывается затруднительно. Если стена деревянная, то за печью она должна закрываться негорючим материалом, например листом металла, который перекроет продух.

Вытяжку лучше располагать на противоположной стороне парилки по схеме с выходом через стену, так как вывод влажного воздуха в подкровельное пространство оказывает разрушающее воздействие на его конструкции. Если же воздуховод обязательно должен пройти сквозь перекрытие, то его следует продлевать за пределы кровли.

Вытяжка в бане своими руками: схема циркуляции

Нежелательно размещать оба продуха на одной стене. При такой компоновке будет сложно поддерживать хороший банный микроклимат. Циркуляция воздуха получается слабой, не охватывающей весь внутренний объем. Всегда нужно стараться размещать приток и вытяжку по диагонали помещения, как можно дальше друг от друга.

Преимущества воздухообмена в бане через продухи, выражается в следующих возможностях:

  • быстрого проветривания после процедур;
  • длительного поддержания микроклимата в заданных параметрах;
  • простого устройства;
  • использования там, где отсутствует подключение к электроснабжению;
  • модернизации – установки в одно из отверстий вентилятора для повышения эффективности работы вентсистемы.

В русской бане хорошо зарекомендовала себя вентиляция по системе басту. В ней приток холодного воздуха заводится под печь. Нагреваясь, он устремляется к потолку, где остывает и спускается вниз у противоположной стены, обдувая полок. Остывший поток удаляется через вертикальный вентканал, берущий свое начало на высоте полуметра над полом.

Схема системы вентиляции басту

Вентиляция пола в бане

Как в саунах, так и в русских банях быстрее всего разрушаются (прогнивают) покрытия полов. Ведь они помимо контакта с влажным воздухом, постоянно подвергаются прямому воздействию жидкости. Чтобы продлить срок службы покрытий, еще на стадии строительства необходимо реализовать некоторые конструкционные решения.

  1. В фундаменте бани, если он сплошной ленточный, оставить небольшие проемы (продухи) для движения воздуха под полом.
  2. Черновые бетонные полы в парилки и моечной делаются с уклоном к сливному отверстию.
  3. Каркас из лаг укладывается со свободным просветом над черновым основанием.
  4. Накат из половых досок настилается с зазорами между ламелями (4-6 мм).

При такой компоновке вода сможет свободно стекать через зазоры на бетонный пол и уходить через слив в канализационный отвод. Воздух же через подполье будет сушить древесину, двигаясь между досок к вытяжке.

Еще один вариант вентилирования с обогревом пола и удалением потока
через вертикальный боковой воздуховод

Схемы принудительной вентиляции воздуха в бане

Принудительная вентиляция бывает приточная, вытяжная и комбинированная (приточно-вытяжная). Её схемы реализуются с использованием как обычных вентиляторов, так и систем рекуперации тепла.

Устройство принудительного воздухообмена позволяют обойтись без установки высокой отводной трубы для создания естественной тяги. В случае полной комбинированной схемы на вход и выход воздуха монтируется по вентилятору, при этом канал притока может еще оборудоваться дополнительным подогревом.

Комплектация типовых систем принудительного воздухообмена включает:

  • вентиляторы приточный/вытяжной;
  • воздухораспределители;
  • приборы автоматики;
  • щиты управления;
  • нагреватели канальные;
  • фильтры канальные;
  • теплоизоляцию.

Все элементы системы, с учетом специфики условий их установки, должны отвечать соответствующим требованиям жаро- и влагостойкости.

Схема и устройство вентиляции в бане

Наиболее современные приточно-вытяжные системы комплектуются воздухозаборными фильтрами, а также рекуператорами. Это объемные агрегаты, в которых входящие воздушные массы, через теплообменники, подогреваются теплом выходящего потока. Их эффективность возврата тепла достигает 70%. Однако это достаточно дорогие установки. Поэтому их окупаемость при эксплуатации в дачной бане находится под большим вопросом.

Требования к монтажу электропитания приборов и оборудования вентиляции бани
  1. Если снабжение бани электроэнергией осуществляться по воздушной линии, то вход кабеля в здание выполняют на высоте 2,7 м.
  2. От щитка в баню должна идти линия защищенная автоматом/предохранителем.
  3. Внутри парных используется электропроводка с устойчивость к температуре до 1800С (ПМТК, ПВКВ, РКГМ, АППВ).
  4. Предпочтительнее проводка, проложенная в гофре или скрытая – заштукатуренная. По деревянным конструкциям проводники протягивают, используя в прокладки из асбеста или керамические изоляторы.
  5. Все электрооборудование заземляется, подключается через УЗО.
  6. Вводной электрощиток монтируется в предбаннике.
  7. Оборудование должно отвечать брызгозащитному исполнению не ниже класса IP

Читайте также: Баня в частном доме: преимущества и недостатки

Советы по обслуживанию и монтажу схемы вентиляции для бани

  1. Вытяжные трубы утепляются для создания лучшей тяги и предотвращения выпадения конденсата. Удобно использовать готовые теплоизолированные каналы, типа сэндвич.
  2. Задвижки устанавливаются обеих сторон стены на входное и на выходное отверстие. Это требуется, чтобы внутрь не попадала влага от образующегося иногда конденсата или от наружных осадков с ветром.
  3. Периодически следует проверять работоспособность вентсистемы для исключения ее неожиданной поломки, от которой может зависеть безопасность отдыхающих. Кроме того, при неисправной или недостаточно мощной системе вентиляции на стенах и потолке будет скапливаться конденсат, появляться грибок. Проверку тяги осуществляют небольшим дымным факелом. Его подносят к вытяжке и по интенсивности втягивания дыма определяют функциональность системы.

Конструкция для отвода конденсата из вертикального вентканала

В заключение

Сборка схемы системы вентиляции в бане – дело несложное. Она по плечу всем, кто имеет даже небольшой опыт плотницких, электромонтажных, слесарных работ. Тем не менее, ключевое значение для создания надежного воздухообмена имеет его правильно продуманная компоновка. Она должна соответствовать возлагаемым на неё нагрузкам. Если расчет был выполнен верно, а система собрана с соблюдением монтажных рекомендаций, то она будет долгие годы отлично дополнять ваш комфортный отдых в бане на даче.

👌 Правильная вентиляция в русской бане | САЖАЕМ И СТРОИМ

Для того, чтобы посещение бани было максимально комфортным и приносило пользу, необходима хорошая вентиляция в парном помещении. Правильная вентиляция позволит так же избежать образования грибков и плесени из-за высокой влажности, обеспечит приток в парилку свежего воздуха и удалит отработанные газы и испарения, образующиеся от работы каменки и от использования горячей воды.

Правильная вентиляция в русской бане

Правильная вентиляция в русской бане

О некоторых принципах правильной вентиляции в обычных помещениях мы говорили в одной из предыдущих статей. Парилка - это специфическое помещение и система вентиляции в нем имеет свои нюансы.

Как было раньше

В классической русской бане обычно использовались две разные схемы вентиляции:

- залповое проветривание через открытую дверь и окно, обеспечивающее достаточное количество воздуха во время парения;
- вентиляция для просушки парной после использования.

Залповая вентиляция через окно и дверь

Залповая вентиляция через окно и дверь

Подчеркнем: речь идет о влажной паровой бане (русской), а не о сауне. Поэтому наличие окошка в парилке крайне желательно. Схема была такая: паримся, открываем окно и дверь между заходами, закрываем, опять паримся. Для просушки парилки после всех процедур использовали специальное вентиляционное отверстие (продух), расположенное под потолком, его просто открывали и уходили. Это простая схема вентиляции классической русской бани, которая отлично работает при наличии хорошей теплоемкой печи.

Но что делать, если в парилке нет окна? Или печь не такая теплоемкая, как были раньше? Сейчас очень популярны железные или чугунные печи, которые можно просто застудить постоянным открытием и закрытием окна. Да и просто, такие ритуальные дёргания как-то не очень способствуют комфортному отдыху в бане. Тут без правильной системы вентиляции не обойтись.

Как создать комфортные условия в русской бане

Как создать комфортные условия в русской бане

Правильная вентиляция в парилке

Итак, вот что нужно учитывать для организации системы воздухообмена в парном помещении:

1. Нам нужно организовать именно воздухоОБМЕН, а не перемешивание воздуха внутри парилки. То есть нужно сделать приток чистого воздуха извне и отток отработанного воздуха тоже наружу. 🔃

2. Систему вентиляции парилки не желательно делать общей с системой вентиляции остальных помещений. Все-таки здесь повышенная влажность и температура. Лучше сделать отдельный вентканал на крышу. 👆

3. Естественная или принудительная вентиляция? Если в обычных помещениях довольно проблематично сделать устойчивую естественную вентиляцию (мы обсуждали это в предыдущей статье), то в случае с парной всё значительно проще. Здесь всегда есть один из необходимых факторов для хорошей тяги - разность температур воздуха на входе и выходе. Ведь в парилке значительно жарче, чем на улице, даже летом! 🔥

4. Приток воздуха. Его можно организовать по-разному. Многие делают приток под печкой из-под пола. Можно сделать продухи в стене ближе к полу и ближе к печке, чтобы воздух нагревался, если он поступает с улицы. А можно просто обойтись щелью под дверью. Всё зависит от индивидуальной схемы парилки. Но проще всего оставить щель под дверью, как это делается в обычных помещениях, чтобы чистый воздух поступал из теплого предбанника, а не с мороза.

5. ❗❗❗ Существенный нюанс! Движение воздуха в парилке отличается от движения воздуха в обычном помещении. Мы все знаем, что в обычных помещениях отработанный теплый воздух поднимается наверх и скапливается под потолком. В парилке же всё наоборот - выхлопы в условиях повышенной влажности опускаются вниз и скапливаются у пола. То есть грязный воздух для вывода наружу нужно забирать снизу.

Схема движения воздуха в парилке

Схема движения воздуха в парилке

Расклад по полочкам

Подведем итог из вышесказанного. Если у вас ограниченный финансовый ресурс, но очень хочется русскую баню, то можно не заморачиваться с вентиляцией, а сделать по-старинке: окно и дверь открывать между заходами, проветривая помещение. А для просушки парилки сделать вентиляционное отверстие в стене (продух) под потолком и открывать его после всех банных процедур.

Если вы не хотите таких танцев с бубном, то нужно заморочиться с вентиляцией на этапе строительства бани. Обеспечить приток чистого воздуха: либо щель под дверью, либо продух в стене у печки, либо продух в полу под печкой. Обеспечить отток грязного воздуха наружу: в противоположном от притока углу сделать вентканал с забором грязного воздуха у пола и выводом его через крышу наружу.

Такая схема вентиляции в парилке создаст более комфортный климат: холодный воздух выводится наружу, а теплый равномерно распределяется по всему объему парной. И ноги не будут мерзнуть.

Теперь о вентканале. Его желательно сделать из металла (нержавейка, медь) для того, чтобы он лучше нагревался. Чем горячее труба - тем лучше тяга. Вывод вентканала лучше делать через крышу. Через стену хуже - есть риск, что тяги не будет, ну и это просто некрасиво. При прохождении через чердак или мансарду, трубу нужно теплоизолировать для предотвращения образования конденсата.

В вентканале необходимо предусмотреть шиберную заслонку для регулировки тяги. И нужно еще сделать в том же канале возможность забора воздуха у потолка (задвижку). Во время процедур эта задвижка будет закрыта, открываем ее в конце для просушивания парилки.

Вот схема вентиляции парилки русской бани:

Схема правильной вентиляции в русской бане

Схема правильной вентиляции в русской бане

Вентканал из нержавейки в углу парной

Вентканал из нержавейки в углу парной

Всем хорошего пара! 💨

Автор: Profi
https://sazhaemistroim.ru/post/116

Как сделать вентиляцию в бане своими руками

Вентиляция в банном строении является обязательным элементом конструкции. Без полноценного воздухообмена даже самое качественное сооружение из дерева за несколько лет может потребовать капитального ремонта.

Необходимость вентиляции в банном строении

Без вентиляции при пользовании баней можно столкнуться с сыростью, плохим запахом и недостатком чистого воздуха внутри помещения. Качественно выполненная вентиляция в парной является критерием не только благоприятной атмосферы, но и безопасности посетителей. Если проветривание будет устроено неправильно, то могут возникнуть следующие негативные последствия:

  1. Деревянные детали даже при грамотной вентиляции подвергаются существенной нагрузке и служат максимум 20 лет. Отсутствие проветривания способно снизить этот период в несколько раз. Поэтому рекомендуется позаботиться об устройстве вентиляции заранее, чтобы не пришлось выполнять капитальные ремонтные работы в незапланированные сроки.
  2. В бане будет застаиваться воздух, из-за чего начнут подгнивать деревянные детали. Это может вызвать дискомфорт у посетителей.
  3. Если из помещения своевременно не удалять застоявшийся воздух, пользование такой постройкой может нанести вред человеческому организму. В парной будут накапливаться газы, которые выдыхают люди и выделяет функционирующая печь, а также запахи прогрессирующих грибков и плесени.

    При недостаточной вентиляции в банных помещениях начинают появляться грибки и плесень

Ещё одной важной функцией вентилирования является предоставление теплового обмена. Влажный воздух практически не пропускает тепло, поэтому без рециркуляции потока воздуха печка будет отапливать лишь поверхность вокруг себя. По данной причине входное углубление вентиляции часто размещается в задней части печи на маленькой высоте от пола. Таким образом воздух успеет прогреться и распространит тепло по зданию. В противном случае в помещение будет подаваться прохладный воздух, в связи с чем нарушится температурный режим. Из этого можно сделать вывод, что без грамотной вентиляции не сможет обойтись ни одна банная постройка.

Устройство банной вентиляции, схемы

Естественное проветривание функционирует благодаря конвекции воздуха, которая возникает в случае перепадов температур в здании и вне его. Раскалённый воздух всегда будет подниматься наверх, а прохладный — спускаться к напольному основанию.

Циркуляция воздуха в бане происходит за счёт вытеснения горячего воздуха более холодным, поступающим по специально сделанным для этого каналам

Основная задача вентилирования — обеспечить поступление необходимого количества прохладного воздуха и заместить им раскалённый. Поэтому выходное отверстие следует размещать на противоположной стене по отношению к каналу для входа воздуха. В противном случае механизм будет функционировать некорректно.

Довольно часто начинающие мастера допускают ошибку, размещая прорези для вентилирования на одинаковом уровне: они будут образовывать замкнутый поток, который не затронет большую часть помещения, поэтому в нижней части будет всегда прохладно, а в верхней — душно и жарко. Если всё сделать правильно, то тёплый воздух будет подниматься и перемещаться на улицу через шахту вытяжки. В здании будет создаваться разряжение, а через приток возле напольного основания затянется свежий воздух. Через некоторое время он начнёт нагреваться, подниматься и вытеснять часть раскалённого воздуха через вытяжку. Таким методом происходит постоянная конвекция и естественное проветривание, при этом вмешательство человека не требуется.

Входные и выходные вентиляционные отверстия должны располагаться на противоположных стенах и на разном уровне

В качестве вытяжного устройства в бане можно применить:

  • продухи;
  • дымоход печки;
  • форточки.

Подача воздуха может осуществляться через:

  • открытые двери;
  • продухи для вентилирования;
  • венцы стен (актуально для рубленых бань).

Каждый продух, который требуется для механизма вентилирования, надо снабдить затвором и регулируемой решёткой. Это позволит контролировать обмен воздуха и исключить сквозняки.

Чтобы корректно соорудить вентиляционный механизм в бане, нужно ознакомиться с принципом его устройства.

Более тёплый и влажный воздух поднимается вверх и удаляется через вытяжку, а на его место поступает свежий, подогретый корпусом печи

Есть несколько методов естественного проветривания. Каждый имеет достоинства, особые функции и определённые ограничения по применению.

Залповое проветривание

В маленькой русской бане довольно часто используется залповая вентиляция. Этот метод заключается в обыкновенном проветривании, которое производится после процедур или между походами в парную. Подобная вентиляция позволяет незамедлительно сменить воздух и высушить поверхность парилки.

Залповое проветривание позволяет быстро просушить внутренние поверхности стен, потолка и полок

При залповом проветривании роль щелей для вентилирования выполняют фрамуга и дверь, которые размещены на противоположных стенках. Чтобы сменить воздух, их понадобится открыть на короткий период после процедур. Воздух может перемещаться к дверям или в обратную сторону. Это зависит от того, в каком направлении будет действовать перепад давления. Такая вентиляция нужна для освежения воздуха, но не для охлаждения стен. Поэтому проветривать нужно не более 2 минут.

Возможность такого проветривания следует обеспечить в любой бане. Это позволит быстро просушивать внутренние основания стен, потолка и полок, а также продлить срок службы элементов бани.

Проветривание с оттоком через дымоходную трубу

Для вентилирования можно применить печь-каменку с дымоходной трубой. В процессе сгорания топлива раскалённый воздух будет затягиваться в поддувало и выходить через дымоходную трубу. Чтобы осуществить приток холодного воздуха, понадобится сделать зазор порядка 6–8 мм в нижней части двери. Другой вариант — неплотно закрыть её при принятии процедур. В бане-срубе в процессе топки воздух с улицы можно затягивать через нижние венцы. Для этого их нужно подгонять, оставляя зазор в несколько миллиметров.

При горении топлива в печи возникает разряжение, воздух из парной втягивается внутрь, проходит через дымоход и выбрасывается наружу

Производить вентиляцию путём оттока воздуха через дымоходную трубу можно лишь при поддерживании огня в печке. Если топливо не будет гореть, воздух перестанет циркулировать. Будет необходим более совершенный механизм проветривания.

Вентилирование через продухи

Обмен воздуха, который выполняется через специальные отверстия, является универсальным механизмом вентиляции. Она даёт возможность постепенно заменять воздух в парилке несколько раз в процессе принятия процедур (порядка 6–7 раз за 60 минут). Если грамотно спланировать подобную вентиляцию, сквозняка и понижения температуры не будет.

Отверстие для выхода воздуха в основном располагают под потолочной конструкцией, над верхней полкой. Оптимальные размеры — 16–20 см. Оно может быть выполнено в форме круга или квадрата. Вытяжку понадобится закрыть съёмной заглушкой или скользящей дверью, при помощи которой будет возможность изменить габариты вытяжки и уровень воздухообмена.

При проектировании системы вентиляции в бане необходимо выбрать одну из схем расположения продухов

При устройстве продухов важно учитывать некоторые правила:

  1. Не рекомендуется размещать прорези на одном уровне. Прохладный воздух, который заходит в парную, будет незамедлительно вылетать в вытяжную прорезь. Соответственно, он не сможет полноценно рециркулировать, но при этом будет образовываться сквозняк.
  2. Линейные габариты вытяжки не должны быть меньше размеров входного углубления. В противном случае свежий воздух не сможет проникать в банное помещение.
  3. Если нужно усилить отток горячего воздуха, габариты вытяжки увеличивают относительно приточного отверстия. Другой вариант — устроить на 1 входную прорезь 2 вытяжки.

Входную прорезь следует устраивать на высоте приблизительно 0,2–0,4 м от напольного покрытия. Она может быть размещена на той же стенке, что и вытяжка, либо с противоположной стороны. Преимуществом будет размещение рядом с печью, чтобы проникающий воздух успевал прогреться и попадал в зону парения уже горячим. Входное отверстие надо закрыть металлической решёткой, чтобы воздух втягивался в здание струями, а не цельным потоком.

Принудительное вентилирование

Механическая система проветривания бывает нужна, если:

  • суммарная площадь постройки довольно большая;
  • конструкция изготовлена из кирпичей, блоков или камней;
  • парилка имеет большие габариты;
  • трубы для вентиляции нет возможности разместить правильно;
  • печь рассчитана на высокую мощность.

Чтобы реализовать такую систему, следует использовать:

  • клапан для притока воздуха;
  • дефлектор;
  • вентилятор.

Принудительная вентиляция в бане подходит для больших помещений

Приобретать надо жаропрочный вентилятор, предназначенный для бань, со степенью защиты от пыли и влаги на уровне IP 44 и выше.

Свежий воздух будет поступать природным путём, через нижнее отверстие. Вытягивание нагретого воздуха будет обеспечиваться за счёт механических устройств.

Видео: устройство вентиляции в бане

Подготовка к монтажу вентиляции: чертежи и разметка

Чтобы правильно произвести работы по монтажу, нужно выбрать одну из существующих схем:

  1. Входное отверстие обустроено внизу за печью. Канал для вывода устанавливается на противоположной стене под потолочной конструкцией. Трубу вытяжки в этом случае следует монтировать вертикально. Длину её надо рассчитать так, чтобы верхняя часть трубы слегка поднялась над коньком крыши. Это обеспечит полноценную работоспособность вентиляции во время сильного ветра. Правильно подобранные габариты труб для вывода воздуха способны обеспечить безотказную вентиляцию. Дополнительную регулировку можно произвести путём монтажа заслонок.

    Вытяжную трубу следует устанавливать вертикально, желательно на противоположной стене

  2. Входное и вытяжное отверстие располагаются друг над другом. Применение этой схемы целесообразно лишь в том случае, если для устройства проветривания может быть использована только одна стена здания. Проёмы для воздуха размещают напротив печи. Входное отверстие следует приподнять на 30 см от чистового пола. Окно для вывода надо приопустить на 20 см от потолка. Воздух, который проходит через нижний ввод, будет нагреваться от печки и подниматься по направлению к воздуховыводу. Для полноценной работоспособности системы будут нужны механические вытяжные устройства (вентиляторы).

    Вентиляционные отверстия располагают на одной стене, если использовать противоположную стену нет возможности

  3. Кроме основных вентиляционных каналов сделано дополнительное вытяжное отверстие в полу. Эта схема предполагает проветривание не только секции парной, но и пространства под полом. Входное отверстие следует обустраивать в стене позади печи. Его надо поднять над полом на 20 см. Раскалённый воздух будет проходить в цокольную часть через зазоры проветриваемого пола. Далее он вернётся в парную и начнёт двигаться по направлению к вытяжному отверстию. Из этого места отработанный воздух будет выходить наружу.

    Для устройства вентиляции пространства под полом в нём делаются отверстия и устраиваются воздухозаборные каналы

  4. Вентиляция через поддувало и трубу печи. Схема применяется в случае, если баня используется регулярно. Отверстие для ввода обустроено в нижней части, однако оно размещается напротив печки, а не позади неё. Высота над напольным основанием — 20 см. Вытягивание тёплого воздуха обеспечивается за счёт поддувала и дымохода. Чтобы проветривание работало эффективно, нужно правильно подобрать место размещения печи. Рекомендуется обустраивать её внутри парной. Если печку разместить в соседнем помещении, эффективность применения механизма вентиляции и самой печи будет гораздо ниже.

    Вытягивание отработанного воздуха обеспечивается при помощи поддувала и печной трубы

Советы по выбору и покупке материалов

Чтобы сделать систему проветривания, нужно подготовить такие материалы:

  • кирпичи или камни;
  • короба для вентиляции;
  • задвижки;
  • лист металла;
  • песок;
  • цемент;
  • вагонка для обшивки короба;
  • крепёжные элементы (самонарезающие винты, гвозди и шурупы).

Из инструмента понадобятся:

  • ножовка по металлу;
  • строительный нож;
  • ёмкость для приготовления смеси;
  • шпатель;
  • уровень;
  • молоток;
  • шуруповёрт;
  • электродрель;
  • миксер.

Работу рекомендуется выполнять в защитной одежде. Дополнительно можно использовать рукавицы и респиратор.

Механизм вентилирования для банного строения будет зависеть от типа постройки и материала изготовления. Это может быть отдельная конструкция или несколько помещений в здании. Первый вариант является наиболее предпочтительным — в таком случае можно легко спланировать и соорудить вентиляционный механизм, выбрав бюджетный метод.

Если банное строение примыкает к жилым постройкам, надо позаботиться о его просушке, чтобы обезопасить стенки от гниения. Температура в парной будет повышенной, поэтому стены должны быть жаростойкими. В этом случае проветривание должно быть принудительным.

Для создания принудительной вентиляции в бане устанавливают электрический вентилятор

Бани могут быть произведены из следующих материалов:

  • бревна;
  • кирпича;
  • газоблока;
  • древесины (каркасный тип постройки).

В банных строениях из кирпича и древесины вентканал может быть устроен в стене. Для притока нужно проложить воздуховод или использовать продухи в основании. Понадобится также купить вытяжной вентилятор для удаления горячего воздуха.

Если баня размещается в цоколе, то понадобится установить дефлектор. Это нужно для обеспечения требуемой тяги.

Парные из газоблоков следует оборудовать железным воздуховодом. Для этого следует купить вентиляционные готовые трубы из железа. Также можно устроить воздуховод из оцинкованных листов. Для этого надо придать ему круглую форму и надёжно загерметизировать места соединений. Воздуховод подобного типа проходит поверх стены. Диаметры вытяжной и приточной трубы должны быть одинаковы.

Расчёт вентиляции для бань разных габаритов

Методика расчёта углублений для вентилирования указывается в нормативных актах. Рассчитать габариты углублений для природного проветривания гораздо сложнее, чем для механического — есть множество факторов, которые не зависят от людей. Основной критерий эффективности вентиляционного механизма — кратность смены воздуха. Для жилого помещения существует минимальный параметр кратности, при этом надо учесть как температуру в здании, так и вне его. Температура внутри может колебаться в несущественных пределах, что упрощает составление проекта.

Таблица: производительность естественного проветривания (в м
3/час)
Высота канала, м При температуре воздуха 32 °С При температуре воздуха 35 °С При температуре воздуха 20 °С При температуре воздуха 16 `°С
2 54,03 43,56 34,17 24,16
4 72,67 58,59 45,96 32,50
6 85,09 68,56 53,79 38,03
8 94,18 75,93 59,57 42,12
10 101,32 81,69 64,08 45,31

Скорость подачи воздуха в разных ситуациях может быть разной. Соответственно, довольно трудно точно рассчитать подходящую кратность обмена воздуха. По этой причине рекомендуется применять опыт специалистов: для большей части парилок достаточно, чтобы площадь отверстий составила 200–300 см2.

Также требуется рассчитать объём воздуха, который подаётся и выводится из бани. Чтобы его определить, нужно умножить объём помещения на кратность воздухообмена — число, которое покажет, какое количество раз воздух в здании должен смениться свежим в течение 60 минут. В бане объёмом 10 м3 при кратности 1,5 понадобится сделать приток прохладного воздуха 15 м 3/час. Если объём помещения 25 м3 и кратность 2, то нужен приток воздуха со скоростью 50 м3/час.

В большинстве случаев для создания нормального воздухообмена достаточно вентиляционного канала площадью 200–300 квадратных сантиметров

Соответственно, прежде всего нужно рассчитать объёмы помещений и выявить для каждого из них необходимый объём холодного воздуха, при этом важно учесть коэффициент кратности:

  • помещение для мытья — 50;
  • туалет — 50;
  • предбанник — 3;
  • парная — 5;
  • комната для массажа — 5.

Полученный результат следует округлить так, чтобы число закончилось на 0 или 5. Далее следует просуммировать полученные объёмы для притока и вытяжки по отдельности. Если получилось, что приток воздуха больше оттока, то для урегулирования баланса потребуется увеличить объём вытяжки для комнат, в которых показатель обмена воздуха является минимальным. В противном случае понадобится организовать вспомогательный приток воздуха. По полученным результатам надо определить сечение воздуховодов.

В механизмах вентилирования скорость воздуха должна соответствовать таким показателям:

  • для естественного проветривания — ≤ 2 м/сек;
  • для механического проветривания — ≤ 5 м/сек.

Сечение вентиляторов может быть круглым или квадратным. Первые легче подсоединять. Фурнитуру для фиксации можно отыскать в любом супермаркете для строительства.

Таблица: сечения воздуховодов круглой формы
Диаметр, мм Расход воздуха (м3/час) при скорости 2 м/сек Расход воздуха (м3/час) при скорости 5 м/сек
100 56,5 141
125 88,3 221
140 111 277
160 145 362

Для приточного и вытяжного воздуховода с затратами воздуха ΣWпр= ΣWвт=165 м³/час скорость потока должна быть максимум 5 м/сек. По таблице надо выбрать параметр, который соответствует такому значению. Ближайший больший параметр расхода воздуха составляет 221 м³/час. Следовательно, сечение воздуховода нужно будет сделать равным 125 мм.

Пошаговое руководство: как установить вентиляцию в бане самостоятельно

Вентилирование не должно:

  1. Притоком прохладного воздуха вредить режиму температуры в бане.
  2. Некорректно разделять температурные потоки. Имеются ввиду ситуации, когда прохладно только у напольного основания, но не на полочках, где расположены люди.
  3. Исключать из парилки не тот воздух — не горячий, в котором много углекислого газа.

Следует позаботиться о том, чтобы полы в бане были проветриваемыми, так как они регулярно соприкасаются с жидкостью.

Пол в бане должен быть проветриваемым, так как он регулярно соприкасается с водой

Если об этом не позаботиться, то пол понадобится заменять каждые 5 лет. Для устройства вентиляции пола понадобится выполнить следующее:

  1. В процессе закладки основания следует выполнить вентиляцию пола — сделать маленькие продухи с противоположных сторон цокольной части.

    Продухи для вентиляции пола нужно предусмотреть еще на стадии заливки фундамента

  2. Два отверстия для проветривания следует оставить возле противоположных стен парной — для свежего воздуха. Чтобы в банное строение не проникали грызуны, окошки рекомендуется закрыть решётками.

    Отверстия для вентиляции полов должны закрываться заглушками

  3. В процессе устройства печи надо сделать так, чтобы уровень финишной стяжки был выше поддувала — в таком случае она сможет функционировать как вытяжка.
  4. Рейки следует размещать так, чтобы между ними остались зазоры от 0,6 до 1 см.

    Доски пола следует прибивать с зазором около 1 см

  5. После принятия процедур напольное основание каждый раз надо тщательно просушивать.

Подготовка отверстий для проветривания

В качестве примера будет рассмотрена самая сложная ситуация — уже выполнена внешняя и внутренняя обшивка стенок. Углубления могут быть в форме квадрата, круга или прямоугольника. Понадобится выполнить следующие действия:

  1. Выполнить разметку расположения отверстия на внутренней обшивке парилки. Перед выполнением работ важно знать не только место размещения углубления, но и его габариты и параметры. Приточное отверстие располагается за печью, на расстоянии приблизительно 30 см от пола. Вытяжной канал делается на противоположной стене под потолком. На этом этапе рекомендуется подготовить воздуховоды и металлические решётки. Это позволит контролировать габариты продуха и не проделывать лишнюю работу.
  2. Подготовить сверло по дереву большой длины. Значение должно превышать толщину стен банного строения с учётом обшивочных материалов. В центральной точке начерченного продуха следует просверлить сквозное отверстие с внутренней части парилки. Выход сверла во внешней части конструкции будет центром продуха. Вокруг него следует нарисовать габариты отверстия, которое было подготовлено в парной.

    В центре будущего вентиляционного канала сверлится отверстие, вокруг которого дальше рисуется полный контур продуха

  3. Убрать детали обшивки в отмеченных границах. Если банное строение обшито вагонкой с обеих сторон, то нужно будет лишь аккуратно демонтировать рейки. Если с внешней стороны применялись листы из стали — следует использовать болгарку.
  4. Осмотреть детали обшивки. Если они повреждены, их нужно починить. По контуру продуха для вентиляции надо проделать сквозные отверстия, которые должны быть расположены максимально близко друг от друга. Важно регулярно проверять, в каком месте они выступают с внешней части стены. Сверло должно быть всегда размещено перпендикулярно к поверхности. Аналогичные углубления надо сверлить по всей площади продуха. Чем их больше, тем проще будет сделать дырку в стенке.

    Отверстия, высверливаемые по контуру продуха, должны располагаться максимально близко друг к другу

  5. Убрать перемычки между просверленными отверстиями с помощью стамески и долота. Сделать сквозное отверстие с одной стороны стенки не получится — проблематично добраться используемым инструментом. Часть работы следует сделать изнутри парилки, а вторую часть — снаружи. Не следует тщательно разравнивать основания углублений, важно позаботиться лишь о том, чтобы в канал мог легко поместиться воздуховод.

    Сделать полноценное отверстие с одной стороны стены не получится, потому что не хватит длины используемого инструмента

На подготовку отверстия уйдёт много времени. Даже квалифицированные специалисты чаще всего проделывают не более 2 продухов в день. Далее необходимо приступать к монтажу воздуховода и решётки.

Видео: отверстие большого диаметра в бревне

Монтаж воздуховодов и решёток

Для воздуховода подходят трубы из пластика или оцинкованного металла.

В бане можно устанавливать металлические или пламтиковые воздуховоды

Длину следует определять исходя из длины прохода. Решётка подбирается с учётом габаритов отверстия. Чтобы была возможность выполнять регулировку эффективности проветривания, на решётке должна быть смонтирована заслонка. Последовательность действий по установке элементов:

  1. Плоскости углублений следует заизолировать минеральной ватой в один слой. Далее нужно аккуратно установить на подготовленное место воздуховод. Чтобы надёжно закрепить трубу в необходимом положении, следует применить строительную пену. После того как она застынет, излишки надо срезать.

    Отверстия нужно заизолировать минеральной ватой по всему периметру

  2. Если между обшивочным материалом и стеной есть изоляция, надо обработать щель между стенкой и углублением в обшивке пеной. Это позволит загерметизировать место прорези и исключить проникание жидкости на конструкции из дерева.
  3. После этого нужно зафиксировать решётки. Метод фиксации зависит от того, из какого материала изготовлены стены. Можно использовать силиконовый герметик, саморезы и другой крепёж.

    Пластиковую решётку лучше закрепить силиконовым герметиком

  4. Дополнительно можно установить клапан для вентиляции. Закрепляется он так же, как и решётка.

В конце следует проверить функциональность вентиляции при помощи тлеющей спички или другого источника дыма. Её надо поднести к входному углублению и понаблюдать, каким образом и насколько быстро будут двигаться потоки воздуха в парилке. Рекомендуется поэкспериментировать с естественным проветриванием при разных положениях задвижек, от минимального к максимальному.

Вентиляция под полом

Вентиляция в топке часто выполняется в отдельном канале, который проходит под напольным основанием. Его следует вывести возле топки в месте, где располагается лист из металла. Это требуется для того, чтобы защитить пол бани от искр и углей. Чтобы создать проветриваемый канал, понадобится короб. Его диаметр должен быть на 20% больше диаметра дымоходной трубы. Воздух будет проникать из внешней среды, а не из подполья. В противном случае будет возникать плохой запах.

Чтобы создать вентиляцию под полом самостоятельно, понадобится:

  1. Вывести вдоль стен на улицу короб. Он должен размещаться впритык к стене. Короб продаётся в готовом виде. Соединение можно делать с помощью специальной фурнитуры.

    Для устройства вентиляционной системы под полом лучше использовать готовый короб из металла или пластика

  2. Закрыть короб изнутри решёткой, а снаружи — сеткой от насекомых.
  3. Установить второй короб для механического проветривания. Если в помещении размещается топка, понадобится создать подиум для обоих коробов. От стенки, где подготовлено углубление, надо уложить 3 ряда камней на ребро. Один ряд должен размещаться возле стенки, другие два — посредине и возле крайней части. Высота кладки — 24 см. Кладку надо делать до экрана из кирпичей. В верхней части конструкцию надо перекрыть камнями.
  4. В месте, где размещается печка, два последних камня ставить не нужно, чтобы воздух под печь мог поддувать из короба. Далее укладывается торцевая часть.
  5. Чтобы напольное основание не царапалось, под дверь надо подложить прокладку из резины по ширине дверцы.
  6. После выкладки подиума на него надо смонтировать печь. Чтобы нагрузки на короб распределялись равномерно, печь лучше всего монтировать на пластины из металла или уголки, по одному крепёжному элементу на каждую сторону. Далее печь обкладывается кирпичами и сооружается кирпичный экран с двумя дверьми для конвекции. Дверцы приобретаются в готовом виде. Они изготавливаются из металла. Эти двери и будут обеспечивать прогрев банного строения тёплым воздухом и проветривание помещения.

Нижние двери в процессе растопки печи должны быть открыты. В верхние двери будет выходить нагретый воздух. Часть него опустится, нагреваясь ещё раз. Когда процесс завершён, надо прикрыть нижние двери и распахнутыми оставить только верхние. Прохладный воздух будет поступать под печку по коробу, нагреваться и уходить через верхние двери. Подобная процедура обеспечит прогрев пространства, пока здание не заполнится до нижней части короба раскалённым воздухом. Далее тёплый воздух вытеснится холодным и нагреет таким методом другие помещения, через которые будет направлен на улицу.

Видео: продухи и вентиляция пола в предбаннике

Функционирование бани зависит от корректно спроектированной и грамотно установленной вентиляционной системы. Проанализировав особенности конструкции бани и проведя работы по подготовке, можно самостоятельно устроить качественную вентиляцию в банном строении.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Вентиляция в парилке своими руками. Технология монтажа правильной вентиляции в бане

Качественная вентиляционная система - обязательный элемент парилки. Отсутствие или неправильная организация вентиляции в бане - опасны для здоровья человека. Правильно обустроенная система обезопасит людей от угарного газа и улучшит комфорт пребывания в помещении. Об особенностях и технологии монтажа вентиляционной системы в бане поговорим далее.

Оглавление:

  1. Характеристика правильной вентиляции для парилки
  2. Как сделать вентиляцию в парилке с отдельной топкой
  3. Схема вентиляции в парилке с топкой внутри помещения
  4. Устройство вентиляции в парилке своими руками
  5. Способы организации вентиляции в парилке своими руками
  6. Как выполнить пароизоляцию парилки своими руками

Характеристика правильной вентиляции для парилки

Правильная вентиляция в бане выполняет сразу несколько функций:

  • обеспечивает помещение кислородом;
  • улучшает комфорт от пребывания в парилке;
  • удаляет угарный газ;
  • позволяет экономически целесообразно расходовать дрова;
  • равномерно распределяет воздушные потоки;
  • защищает здание от образования плесени или грибка.

Самым оптимальный вариантом вентиляции в бане является приточно-вытяжной. Для этих целей обустраивают:

  • приточное отверстие - через них организуется приток свежего воздуха в парилку, устанавливается вентилятор с вентиляционной трубкой, дополнительный приток воздуха обеспечивается открытыми форточками или через дверь;
  • вытяжное отверстие - удаление нагретого воздуха из помещения, через топку, поддувала или приборы улучшающие тягу.

Для улучшения приточно-вытяжной системы вентиляции используют различные способы. Предлагаем ознакомиться с одной из самых эффективных вентиляционных систем:

1. Приточные отверстия расположены снизу помещения, рядом с топкой.

2. Вытяжные отверстия строго на противоположной стороне сверху. Возможен вариант организации сразу двух отверстий для более качественного контроля воздуха.

3. Высота расположения вытяжного отверстия определяет уровень тяги. При низком вентиляционном отверстии, дополнительно усильте систему вентиляционной трубой.

4. С помощью специальных заслонок обеспечивается контроль подачи воздуха из помещения.

5. Обновление воздуха в парилке производится раз в 2-3 часа.

Кроме того, индивидуальные параметры вентиляционной системы определяются типом помещения, вариантом бани. Например, в русской бани, обновить воздух поможет периодическое проветривание. Кроме того, учитывается размер и место монтажа топки, в соотношении с данным параметром организуется два вида вентиляции.

Как сделать вентиляцию в парилке с отдельной топкой

Предлагаем вариант организации вентиляции в парилке, топка которой находится в соседнем помещении. Такая схема популярна в обычных русских банях. Для выведения топки в смежное помещение используют топочный тоннель. Среди преимуществ такого расположения печи отметим:

  • отсутствие мусора в парилке;
  • дверь в помещение открывается только при входе;
  • возможность монтажа жаропрочного стекла для любования открытым пламенем.

Для монтажа приточных отверстий в помещении используют два способа:

1. Обустройство вентиляционного канала в подпольном пространстве. Выведение его перед пред топочном помещении, установка вентиляционных решеток на канале.

2. Напольный подвод вентиляции.

На противоположную стену установите вытяжку, диагонально в соотношении с приточным отверстием.

Главное качество организации правильной вентиляции - приточные отверстия по площади должны совпадать с вытяжными.

Схема вентиляции в парилке с топкой внутри помещения

Если печь-каменка находится непосредственно в парилке, то организация вентиляции происходит иначе. В таком случае, воздушные потоки через поддувало решают вопрос с естественной вентиляцией. Данный метод уместен в том случае, если огонь в печи находится постоянно.

Если печная труба в бане отсутствует, а печь работает в кратковременном режиме, используют более совершенную вентиляционную систему. Ознакомьтесь с технологией обустройства вентиляционной системы в парилке:

1. Соорудите специальный кирпичный подиум, на котором устанавливается печь. С его помощью к печи подводится вентиляционный короб.

2. Уложите торцы, соорудите еще один короб из кирпичей. В итоге первая конструкция установлена кверху печного канала, а вторая - к двери парилки.

3. На смежной с обычной комнатой стене, соорудите дверцы в местах прохождения каменной кладки. Они прогревают соседнюю комнату, при необходимости.

4. На подиуме устанавливается печь, возможен вариант ее монтажа на уголке или на стальных картинах. Выполните отделку печи кирпичом, установите кирпичный экран, с двумя конвекционными задвижками.

5. Вытяжная вентиляционная система функционирует за счет печной топки.

Правильный монтаж вентиляционной системы основывается на правильной ее регулировке. Общие правила управления вентиляционной системой:

  • вначале топки печи все отверстия и приточные и вытяжные закрываются;
  • дождитесь увеличения температурного режима, затем отрегулируйте вентиляционные отверстия задвижками;
  • при необходимости в увеличении объема кислорода в помещении, откройте приточное отверстие;
  • по завершению работы, откройте створки, для более качественного проветривания парной.

Вентиляции парилки фото:

Для определения температурного режима и влажности в помещении используйте специальные приборы. Измерить температуру поможет термометр спиртового или электрического типа. Учтите, что применение ртутного варианта категорически запрещено. Для определения уровня влажности воспользуйтесь гигрометром.

Принцип работы вентиляционной системы основывается на таких факторах:

  • растапливая печь, происходит постепенный нагрев воздуха и его выход через конвекционную дверь;
  • нижняя дверь остается открытой до полного прогрева печи;
  • закройте дверь снизу и работайте с верхним люком;
  • в процессе парения открывается только поддувало, установленное на коробе;
  • после использования парилки по назначению, хорошо проветрите помещение.

Устройство вентиляции в парилке своими руками

Основные функции вентиляционной системы в бане:

  • подача воздуха при проведении банных процедур;
  • высококачественная сушка помещения.

Вентиляционная система в бане не должна:

  • нарушать температуру помещения, в процессе принятия банных процедур;
  • разделять температурные потоки, то есть прохладный воздух находится ближе к полу, а теплый - сверху;
  • удалять неотработанный воздух из парилки.

Кроме того, отсутствие вентиляции приводит к появлению неприятного воздуха в помещении, образованию плесени и грибка, вредных для здоровья человека.

Выделим три основных вида вентиляции в парилке:

  • естественный вариант - подача воздушных потоков через разницу давления;
  • механический вариант - подача воздуха с помощью специальных механизмов, при измерении данных характеристик приборами;
  • комбинированный вариант - создание искусственного давления вентиляторами и вытяжками.

В помещении выделяют два вида транспортировки воздуха: приточный и отточный. Для этих целей оборудуют отверстие, расположенное диагонально, по отношению к приточному.

Не рекомендуется устанавливать вытяжное отверстие в парилке на потолке, данная вентиляционная система увеличивает время прогрева помещения. Рационально устанавливать вытяжку под потолком, дополнительно оборудовав на ней заслонку, для регулировки тяги.

Кроме того, обеспечьте вентилируемый пол в бане. Таким образом, увеличивается срок напольного покрытия, так как оно находится в постоянном контакте с водой. Рекомендации по обустройству напольной вентиляции:

1. В процессе монтажа фундаментного основания, обеспечьте вентиляцию полов, соорудите отдушины с цокольной части.

2. На противоположных стенах соорудите вентиляционные отверстия, обеспечивающие приток воздуха. Установите на них решетки, во избежание попадания грызунов.

3. Чистовой пол по уровню должен быть немного выше, чем расположено поддувало. Таким образом, оно будет функционировать в качестве вытяжки.

4. Устанавливайте деревянные доски с небольшим зазором, минимум в полсантиметра.

5. После принятия банных процедур, хорошо проветривайте помещение и сушите полы.

Еще один способ организации вентиляционной системы в бане - “По Басту”. В таком случае, свежий воздух попадает в помещение из подпечного пространства, а выхлоп - из отверстия, находящегося вблизи двери. Для этих целей соорудите выхлопной короб из дерева, внутри обшитый фольгой.

Под полом соорудите вентиляционный канал, радом с металлическим листом, предотвращающим попадание в него жара. Размер конструкции не должен превышать двадцати процентов. Регулировка притока свежего воздуха по такой системе выполняется довольно просто. Достаточно открыть вентиляционного отверстие и поддувало. Кроме того, удается избежать скопления неприятного аромата в парилке. Данный метод организации вентиляции уместен в том случае, если топка находится непосредственно в парилке.

Способы организации вентиляции в парилке своими руками

Предлагаем пять самых популярных схем организации приточной вентиляции в парилке:

1. Схема №1.

Установите входное отверстие под печью на 50 см от пола, а выходное - с противоположной стороны на тридцать сантиметров от потолка. Принудительное движение воздушных масс обеспечивается вентилятором. Таким образом, удается обеспечить равномерный прогрев воздуха. Высота расположения первого отверстия регулирует силу тяги естественной вентиляции.

2. Схема №2.

Два вентиляционных отверстия расположены на одной стене, обязательно напротив печи. Входное отверстие устанавливается на расстоянии тридцать сантиметров от пола, а выходное - тридцать сантиметров от потолка. Установите вентилятор в выходное отверстие, охлажденный воздух, попадая в помещение сталкивается с печью, нагревается и выходит наружу.

3. Схема №3.

Расположите входное отверстие за печью, на расстоянии около двадцати сантиметров от пола. Входное отверстие устанавливается на такой же высоте, только вблизи потолка противоположной стены. Во втором отверстии устанавливают вытяжку. Принцип работы системы основывается на попадании охлажденного воздуха в парилку, прохождение через печь и вытягивание вторым отверстием.

4. Схема №4.

Данный метод актуален для парилки с полом, на котором есть отверстия для стока воды. Входное отверстие устанавливают за печью, а выходное - является трубой для стока, через которую воздух выводится наружу.

5. Схема №5.

Актуален для бани с постоянно работающей печкой. Входное отверстие обустраивают напротив печки, а поддувало с дымовой трубой выполняют функцию выходного отверстия

При необходимости повышения температуры в парилке, достаточно закрыть все заглушки. После принятия банных процедур, они снимаются. Данные схемы вентиляции вполне реально организовать самостоятельно, без покупки дорогостоящих приборов и особых материальных вложений.

Как выполнить пароизоляцию парилки своими руками

Пароизоляция в парилке позволяет поддерживать оптимальную температуру помещения. Создать качественную пароизоляцию помогут специальные материалы в виде паронепроницаемых пленок, утеплителя и гидроизоляции. Пленка обеспечивает защиту утеплителя от проникновения водяной пары, не пропуская при этом влагу, которая находится в горячем воздухе.

Качественно обустроенные пароизоляция и вентиляционная система увеличивают срок службы самого помещения и его внешней отделки. Так как горячий воздух поднимается кверху, прежде всего, качественно пароизолируйте потолок.

Для этих целей используйте лахи, доски, толщиной около 6 см. Сверху они закрываются фольга на основе алюминия, картоном с повышенной плотностью или вощеной бумагой, пропитанными олифой. После фиксации одного из этих материалов, потолок отделывают глиной и утепляют.

Кроме того, пароизолировать потолок поможет обрезная доска. На доски устанавливается пропитанный олифой картон, который далее обшивается деревянной вагонкой.

Плиты из пенополистирола - современная замена мягкой глине, отличаются хорошими теплоизоляционными и эксплуатационными характеристиками.

В качестве пароизоляционных материалов для стен парилки используют:

  • рубероид;
  • фольгу из алюминия;
  • пергамин;
  • пленку на основе полиэтилена.

Пергамин и рубероид для теплоизоляции парилки используют редко. Это объясняется тем, что при сильном нагреве, они выделяют токсичные вещества и неприятные ароматы. Парилка пароизолируется специальными фольгированными материалами. Выделяют комбинированные методы паро- и теплоизоляции. Например, полипропилет НПП, среди его преимуществ отметим:

  • отличное противодействие влаги;
  • стойкость перед повышением температуры;
  • ламинированное покрытие предотвращает развитие плесени и грибка;
  • комбинированная теплопароизоляция.

Кроме того, возможен вариант применения рулонной пароизоляции в виде рулонной фольги или стекловолокнистых плит. Для заделывания стыков между пароизоляционными материалами, используйте фольгированный скотч.

Плиты устанавливают на потолке с небольшим компенсационным зазором в 20 мм. Таким образом, снижается воздействие влаги на эти участки. Учтите, что пароизоляция в парилке должна быть надежно спрятана за основным отделочным материалом, а качественная вентиляционная система является ее дополнением.

Вентиляция в парилке видео:

Вентиляция в русской бане и сауне своими руками, фото и видео

Чтобы новенькая банька прослужила долго вентиляцию с соблюдением определенных требований необходимо проектировать до начала строительных работ. Хорошая вентиляция в доме обеспечивает: комфортное пребывание в парилке, равномерное распределение потока воздуха и защита строения от переувлажнения и появления очагов гнили.


Симптомы плохой вентиляции в бане

  • Неприятный запах. Острая нехватка свежего воздуха ведет к преждевременному старению древесины и появлению затхлого запаха. С резким «ароматом» бороться с помощью химических освежителей не получится — необходимы кардинальные меры (замена обшивки).
  • Вредный воздух. Жар, вызывая интенсивное потоотделение, выводит из организма токсины и шлаки, которые при отсутствии должной вентиляции накапливаются в воздухе и приводят к полному уничтожению оздоровительного эффекта парильных процедур.
  • Разрушение сооружения. Перепады температур и обжигающий пар в сочетании с плохой циркуляцией воздуха вредны не только для человека. В таких экстремальных условиях срок эксплуатации бани составит не более 6 лет.

Вентиляция в бане: общие требования и классификация

По принципу работы вентиляционные системы бывают:

  • Естественные. Воздушный поток создается вследствие разности давлений улицы и помещения. Добиться такого эффекта можно, если сделать отверстие для притока воздуха в нижней части бани, а вытяжку — в верхней, на противоположной стене. Однако такой вариант для бани не подходит — естественная вентиляция затрудняет прогрев парной. Преимущества: отсутствие необходимости в установке специализированного оборудования. Недостатки: возникновение сквозняков, потребность в дополнительной герметизации окон, дверей, наружных стен, невозможность полноценного прогрева помещения.
  • Комбинированные. Четкая закономерность в расположении вентиляционных отдушин отсутствует, т.к. разность давлений создается с помощью приборов, например, вентиляторов. Этот способ для бани — оптимален. Преимущества: свобода в выборе места для размещения вентиляционных отверстий, создание наилучших условий для пребывания в парилке, слаженная работа составных компонентов вентсистемы.

Механические. В данном случае вентиляция полностью механизирована. За подачу свежего воздуха и контроль температуры отвечают «умные» устройства. Но такое удовольствие стоит дорого и доступно не всем. Преимущества: минимальное участие человека в поддержании оптимальной температуры, максимальная продуктивность работы вентиляции. Недостатки: высокая стоимость оборудования и его установки, необходимость в периодическом сервисном обслуживании.

Схемы вентиляции для сауны и русской бани

Выбор схемы вентиляции зависит от конструкции бани, но составные элементы будут одинаковыми:

  1. вентиляционные отверстия в фундаменте, о которых следует побеспокоиться на начальном этапе строительства;
  2. отдушины с решетками и зазоры в полу;
  3. отверстия в потолке и стенах, расположение которых будет определяться выбранной схемой;
  4. вентиляционные трубы, выходящие на крышу;
  5. приточно-вытяжные вентиляторы.

Варианты дислокации вентиляционных люков могут быть различными.

Схема №1. Отверстие для притока воздуха обустраивают позади каменки на высоте 0,5 м, вытяжку — на противоположной стене в самом низу по отношению к полу. Вывод отработанных продуктов производится принудительным способом. Схема гарантирует равномерное прогревание поступающего воздуха. Учтите, эффективность отдачи печи напрямую зависит от того, насколько низко расположена вытяжка.

Схема №2. Вытяжное и приточное отверстия находятся напротив печи, на одной стене. Вход — 0,3 м от уровня пола, выход — 0,3 м от уровня потолка. Для нагнетания воздуха используется вентилятор. Схема подойдет, если баня оснащена только одной внешней стеной и топка располагается внутри парильни.

Схема №3. Приточная отдушина — позади печки, на высоте 0,3 м над уровнем пола. Вытяжка — у пола, но на противоположной стороне. Данная схема популярна благодаря скоростной работе, обеспечивающей комфортное пребывание в бане.

Схема №4. Оптимальна для бань с протекающим полом. В данном случае обустраивается одно приточное отверстие (за печкой) на высоте 0,2-0,3 м над полом. Холодный воздух через щели попадает в подполье и выводится по вентиляционной трубе.

Схема №5. Подойдет для парилок с непрерывным режимом работы. Поддувало печи выполняет функцию вытяжки, тогда как единственная приточная отдушина находится напротив жаровни, у пола.


Технология установки вентиляционных систем для бани

В зависимости от места расположения топки проектирование системы вентиляции в русских банях проходит в 2-х направлениях. В первом случае топка находится в смежном помещении, во втором — непосредственно в парильне.

Вентиляция бани с топкой из соседнего помещения.

Топочный тоннель обкладывают кирпичом с зазором в 1 см. Он необходим для последующего настила базальтовой ваты, которая снижает риск деформации кладки при нагревании, приточные отверстия можно сделать двумя методами:

  • с улицы под полом прокладывается вентиляционный канал, который выводится у защищающего пол от возгорания предтопочного листа. На канал (изнутри и снаружи) устанавливают решетки.
  • второй метод отличается от первого лишь тем, что вентиляционный канал проводят напольным способом. В остальном различий нет — вывести с улицы, подвести к предтопочному листу и поставить вентиляционные решетки.

По диагонали от приточных отдушин, на противоположной стене обустраивается вытяжка. Вентиляционный короб предварительно обшивается вагонкой и монтируется на высоте 30 см над уровнем пола. Площадь приточных отверстий должна равняться площади вытяжных. В противном случае образуется тяга, сокращающая объем свежего воздуха.

Вентиляция бани с топкой внутри парильни.

для печи обустраивают подиум, позволяющий подвести вентиляционные короба. Кирпичи укладывают в 3 ряда. Первый ряд — возле стены, второй — по краю, третий — между первым и вторым. По достижении кладки в высоту 24 см ее перекрывают кирпичом. Для обеспечения беспрепятственного задувания воздуха последняя пара кирпичей в зоне расположения печи не ставится, формируется торец.

Второй короб, в торец которого вставляют поддувальную печную дверцу, доводится до конца. Таким образом, первый короб должен смотреть под печь, второй — в парилку, на стене, смежной с комнатой отдыха, на уровне каменной кладки проделывают два отверстия-канала (для дверок). Обратите внимание, что они не должны доходить до верха кирпичной рубашки. Тогда их можно будет легко открывать и закрывать, печь водружают на подиум и обкладывают кирпичом.

Не забудьте предусмотреть отверстие для топливного канала и зазор (между кирпичной кладкой и печью), который заполняется негорючим материалом обустраивают защитный экран с двумя конвекционными задвижками, вытяжка монтируется способом, аналогичным для бани с топкой из смежного помещения.


Схемы обустройства вентиляции в турецкой бане

Размещать канал для вентиляции под полом нужно сразу возле металлического листа, который служит защитой пола от пожара. Размер короба не может превышать диаметр дымоходной трубы на 20 %. Такая система вентиляции неплоха – поступление воздуха легко контролировать, а неприятные запахи поступать не будут.

Для топки, которая размещена непосредственно в парной, такой вариант самый рациональный. Конструкция в итоге будет более сложной, так как она требует установки двух коробов: один для организации конвекции воздуха, второй для сжигания дров. А сами каналы можно расположить непосредственно в кирпичном подиуме при условии установки на него печи.

Советы специалистов

Вытяжку в турецкой бане лучше монтировать в купол или как можно ближе к потолку, приточно-вытяжные отверстия должны соединять парилку и общую систему вентиляции бани, для увеличения притока свежего воздуха при установке двери в парную следует оставить между ней и полом небольшой зазор. Оптимальная периодичность обновления воздуха в турецкой бане — 6 раз за 60 минут.


Секреты вентиляции сауны

Сухой жар, главное отличие финской сауны от русской бани, диктует свои правила обустройства вентиляции. По большому счету ничего сложного в этом нет, главное, знать несколько секретов:

  • приток свежего воздуха должен быть непрерывным;
  • обновление должно происходить в течение часа 5-8 раз;
  • вентиляционные люки лучше монтировать под потолком;
  • поддувало для каменки является обязательным;
  • приточные отдушины располагают на расстоянии 50 см от печи, вытяжку — на противоположной стороне;
  • зазоры в полу, ускоряющие выведение отработанного воздуха, закрывают решетками;
  • выходное отверстие всегда оборудуется дверкой, тогда как приточное остается нерегулируемым.

Видео устройства вентиляция в русской бане и сауне своими руками

Читаем дальше - узнаём больше!


Оценка: 2.6 из 5
Голосов: 176

русских бань - секреты и особенности традиционной парилки. Русские бани и сауны Банный комплекс Русская баня

Предупреждение в бане - это не просто приятная процедура, это возможность расслабиться и расслабиться. Русская баня издавна славится своими лечебными и омолаживающими свойствами. Настоящая баня на дровах в родовом комплексе Барина «Барин» позволит вам избавиться от накопившихся стрессов и усталости, очистить тело и душу, получить положительные эмоции и зарядиться энергией.Работаем круглый год. Баня на березовой дрове расположена в уютном двухэтажном доме, оборудованном бассейном с теплой водой. Предлагает березовые, дубовые и можжевеловые веники, эко-экономию (на травах и эфирных маслах) и, конечно же, искусство профессиональных банкнот.

Русская баня на дровах очищает организм, активизирует обмен веществ и выводит токсины - после бани чувствуется тишина, бодрость и полнота сил. Созданные в бане на дровах условия - пары и перепады температур - способствуют восстановлению сосудов, укрепляют сердечную мышцу, выводят лишнюю влагу и шлаки и нормализуют водно-солевой баланс.Советуем регулярно посещать баню или сауну с бассейном тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи, восстановить работу дыхательной системы, побороть хронические заболевания ЛОР-органов. Русская баня - отличный косметолог: хороший заработок березовым веником очищает кожу, избавляя ее от прыщей и черных точек, делает поверхность кожи бархатистой и здоровой. И, конечно же, распаривание - лучший друг женщин в борьбе с целлюлитом.

Сауна и русская баня в банном комплексе «Барин» оборудованы таким образом, чтобы вы полностью воссоздали классические условия, в которых купались наши предки. Топим на натуральных дровах - в отличие от многих других недорогих современных бань в Подмосковье, где установлены искусственные обогреватели. Благодаря использованию березовой древесины в нашей бане создаются уникальные мелкодисперсные пары. Городские бани, сауна, которой изобилуют Щелково, Фрязино, Черноголовка, Балашиха, Ивантеевка, Королев, Мытищи, Красноармейск и другие города Подмосковья, не могут похвастаться подобным.В городах чаще всего не удается установить специальную дровяную печь. В «Барине», расположенном в уютном подмосковном уголке вдали от шумных городов, такая возможность есть. Наша баня-сауна с бассейном всегда ждет своих гостей!

Русская баня - это те слова, которые звучат при упоминании русских традиций.

О ванне, ее устройстве, функциях и полезности много говорится в СМИ и Интернете, но точного определения того, что это такое и для чего нужно, еще сформулировать никто не смог.

Наша грунтовочная ванна - это национальное явление, поскольку она одновременно строится для проведения гигиенических процедур, а также является исторической традицией и лечебным средством от большинства болезней.

Но дело в том, что рассматривать русскую баню нужно с нескольких точек зрения: для чего она предназначалась XVIII-XIX вв. И с точки зрения современного человека. О назначении бани, ее устройстве и многом другом мы расскажем в этой публикации.

Несколько слов из истории этого явления

Баня в жизни тогдашнего русского человека выполняла сразу несколько функций: человек в ней умывался, принимая банные процедуры лечил.К тому же баня в жизни человека играла социальную роль. Ей говорили в гостях у подруг, был ритуал совместного очищения не только тела, но и души.

Баня того времени, как, впрочем, и дома, была обработана в черном цвете, т.е. не имела дымохода.

Огонь имел горячий куполообразный очаг, изолированный от плоских гладких камней, а дым выходил через отверстие в потолке или стене. Колотые камни бушевали по комнате и использовались для лечения воды. Его бросали в уши или бочку с водой.Даже королева Екатерина II Великая любила отращивать ноги, опуская их в горячую воду и кладя на разогретый камень.

В связи с тем, что ванны обрабатывались «по черному», дым, распространяющийся по помещению, действовал как дезинфицирующее средство, а это как раз и были люди от многочисленных эпидемий. Несмотря на это, в правильно сложенной русской бане всегда было чисто, и даже во время протоделия в ней можно было находиться.

Для поддержания температуры горячие камни поливали водой и настаивали на лечебных травах, благодаря чему создавался так называемый «легкий пар».Преимущество его было в том, что человек медленно прогревался, а после, вслед за поднимающимся паром, полез на верхние полки.

Вдыхание «легкой пары» с целебными травами создавало эффект ингаляции, а массаж веником, как сказал В. Гиляровский в работе «Москва и москвичи» ... ускорял кровь и убирал роды.

В баню заходила и Агеничная особа, только ее чаще всего лечили «по белому». Отличие заключалось лишь в том, что печь-каменка в таких банях, как правило, была кирпичной и имела дымоход.

Но специалисты утверждают, что ни кирпич, ни другой материал, кроме камня-раскаленного камня, не в состоянии создать нужный микроклимат и те самые «световые пары», которыми так славится русская баня.

Важно! «Легкая перегонка» считается температура воздуха в помещении в пределах 55С ° -70С ° и влажность 40-60%. Все, что не укладывается в рамки такого микроклимата, называется «тяжелый пар».

Классическая парная

Баня два столетия назад и современная пара, производилась примерно поровну.Разница между ними лишь в отделочных материалах и наличии в современном парном дымоходе, ведь любителей окунуться в баню на «черный» не так уж и много.

Строительство Bani начинается с тщательного выбора места. Классическая русская баня - это небольшая избушка на берегу озера или реки, сложенная из бревен хвойных пород. Он состоит из двух помещений: графов и того самого парного отдела, который был по совместительству и.

В предварительных трибадах установлены магазин и вешалка для одежды, так как предварительное оборудование играет роль раздевалки и комнаты отдыха.

Предварительный банкир отделен от паровой деревянной перегородки плотно подогнанной дверцей. Возле топки, как правило, есть небольшое окошко, которое служит не только источником света, но и вентиляционным отверстием. В третьей части Части классической русской бани есть дровяная печь, возле которой ставится кадка с водой. В парилке обязательны полки, на которых собственно и происходит процесс принятия банных процедур.

Современные ванны сильно отличаются от своих предшественников, но главным образом наличием некоторых «излишеств», таких как:

  • , который в современной ванне играет роль резервуара.
  • Технические помещения, которые часто используются при строительстве для хранения дров, инвентаря, метел и т.д.
  • , душевых и других элементов «Baric Life».

Сауна - современный вариант русской парилки?

К сожалению, во второй половине 20 века слова русская баня и стали многими восприниматься как синонимы слов. Дело в том, что в 60-х годах прошлого века в Финляндии был создан коммерческий проект бани, которая была компактной и электрической.

Простота установки и небольшие размеры электрической духовки сделали ее популярной. Кстати, такие сауны можно было установить не только в частных домах, но и в других.

Такие суховые сауны стали устанавливать владельцы гостиниц и .... На экспорт! Хотя сами финны считают электрические сауны изделием для бедных. И конечно, никакого отношения к русской бане они не имеют. И все дело в том.

Изначально электротан еще не умеет изолировать, поэтому при их поливе можно было получить довольно ощутимый удар по току.Но поскольку производителям электропечей для саун предстояло искать новые рынки сбыта своей продукции, была придумана легенда о живительной силе сухой пары, которую нельзя назвать паромной.

Поэтому категорически проецируется литье воды на камни в модных саунах второй половины прошлого века. А если нет пара, то что такое русская баня?

Баня, в которой температура воздуха достигает 120 ° С, а влажность не более 10%, не ассоциируется с «легким паром», которым так славится наша родная парная.Если при такой жаре брызгать водой на камни, то густой жгучий туман обжигает руки, кожу и легкие.

Но раньше финская и русская зарплаты были сестрами-близнецами, которые развивались в параллельных направлениях и были похожи друг на друга, как две капли воды.

Как утопить классическую русскую парилку

Как мы уже писали ранее, существует два варианта проходной парилки:

  • В белом цвете. Дровяная печь имеет дымоход, поэтому копоть и дым в помещении парилки не поступают.Печь обогревает помещение и воду для купания.
  • . В помещении парилки бродят дровяные печи. После того, как печь разгорелась, дымоходы перекрывают друг друга, а двери в парилке наоборот открываются. В процессе работы от батареи никому нельзя находиться в парилке. После того, как камни покраснеют, дождитесь полного переохлаждения огня, прогрейте тепло духовки, откройте дверцы и окна для вентиляции. Заодно промываем магазины и полки от грохочущей копоти.

Поливая горячие камни водой, получается такой же «легкий пар».В ванне с таким микроклиматом происходит медленный нагрев тела, затем выходят вредные вещества, кожа начинает «дышать», усиливается кровообращение и обогащение организма кислородом. Процесс длительный, не менее 4-5 часов.

На сегодняшний день существует масса моющих средств, а раньше для волос и тела мыло представляло собой раствор ликера, который варили из древесной золы. Городские, сделанные из коры липы, использовались как дирижабли.

Все это создавало оздоровительный эффект и именно тот дух русской бани, который так ценится любителями и профессионалами кроличьего искусства всего мира.

И если вы хотите ощутить эту непередаваемую атмосферу, это потрясающий эффект после принятия банных процедур, то прислушайтесь к советам «опытных» и надстройте на своем дачном или загородном участке купите русскую баню. Кстати, в России, особенно в ее северной части, строительство дома всегда начиналось со строительства бани.

Настоящее русская баня на березе - главная составляющая нашей великолепной усадьбы. На протяжении многих веков баня В русском народе считались достоянием культуры, а не предметом хозяйства.Разнообразие типов бан с набором дополнительных услуг Они дают невероятную свободу в выборе, которая может ограничить, кроме вашей собственной фантазии.

Ценителей тепла, веников и легкого пара приглашает банный комплекс «Госетеев». Великолепные бревна составляют настоящую русскую баню на дровах . Двухэтажные теремы оснащены необходимыми аксессуарами для удобного ухода и отдыха. Парные на березовой древесине Порадуют разнообразием веников: можжевельник, береза, дуб, эвкалипт.Приятные интерьеры каждой бани нашего комплекса удивят и порадуют гостей.

Русские бани на дровах Бантея комплекса "Госетеев"

Банный комплекс предлагает своим покупателям большой выбор срубов из дерева. Для аренды санузла доступны различные условия отдыха по интерьеру и стоимости, удовлетворяющие потребности клиентов. Каждый комплекс укомплектован уютной парой.

Баня "Березовая". Традиционная русская баня на дровах

Баня «Березовая» на 6 человек выполнена в традиционном стиле.

Двухэтажный бревенчатый дом включает в себя: Балку по белому на березовом дереве, душевые, гостиную, комнату отдыха, спальню.


На выходе из парилки вас будут ждать непременные атрибуты бани - кастрюли для наливания холодной воды. Любители после сильной парилки окунуться в ледяную купель ощутят каждую клеточку своего тела. Приятное покалывание подарит ощущение чистоты и спокойствия.

После пары вы сможете насладиться спокойствием атмосферы и свежим воздухом в уютной беседке.

Баня "Тайга". Русская баня на дровах с ароматом тайги


«Таежная» баня на 6 человек - это чистый аромат таежных лесов, потрескивание дров, уютная атмосфера, которая позволит расслабиться, расслабиться, провести время с пользой для здоровья. Хорошие друзья поднимут настроение.

Зеленый чай с мятными тонами нормализует водный баланс организма. Двухэтажный бревенчатый дом включает в себя: баню, душевые, гостиную, комнату отдыха, спальню.


Наш заботливый сотрудник предложит Вам выпить травяного чая и меню ресторана с большим выбором блюд, приготовленных на углях.

Русская баня «Евразия» - это главная дорога в мир красоты и здоровья!


Погрузитесь в атмосферу полного расслабления. Двухэтажный бревенчатый дом включает в себя: пар на березовом дереве , хамам, бассейн, купель, гостиную, комнату отдыха, спальню, бильярд.


Пар избавит от усталости и поможет максимально расслабиться.Печка-каменка согреет и накормит усталых от повседневных забот.

Русская баня Всегда строится у воды. В Сирубе предусмотрена и такая «Евразия» - коттедж оборудован закрытым бассейном для охлаждения стриженого тела.

Мы можем удивить гостей разнообразием и предложить восточную жемчужину - хамам. Турецкая баня поможет максимально расслабиться в уютной атмосфере и улучшить самочувствие. Под воздействием температуры и влажности расслабляется сердечно-сосудистая система, капиллярная сетка, раскрываются очищающие тело поры.

Турецкий хамам поможет насладиться восточным шиком и гостями. Приятное чувство расслабления и покоя. Охладиться после горячей качки поможет бассейн. Осторожно стабильно можно играть в бильярд, отвлекаясь на злободневные будничные мысли и заботы.

После горячей ванны и водных процедур Гости могут отдохнуть в комфортабельных комнатах релаксации. РУССКАЯ АТМОСФЕРА: Удовольствие за самоваром, увлекательные беседы, бильярд. Расслабляйтесь и радуйтесь жизни. Собравшись с друзьями, вы можете повеселиться и обсудить интересующие вас вопросы.Идеальный отдых Для большой шумной компании.

Баня "Никифор" - русская баня на дровах


Никифор - это ритуал очищения тела и духа с помощью пара и целебных трав. Высокая температура и влажность снимут усталость от напряжения, выведут из организма шлаки и токсины. Двухэтажный бревенчатый дом включает в себя: баня на дровах, душевые, гостиную, 2 спальни.


Баня «Белая» в русских традициях позволит получить истинное душевное наслаждение.

Просторная гостиная предлагает повседневную суету и погружает в атмосферу максимального расслабления. Спокойная обстановка позволит получать удовольствие от каждой минуты пребывания в комплексе.

Гостям предлагают окунуться после сбора урожая в отвар луговых трав или в молоке, пиве и даже шампанском. Невероятные ощущения отвлекают от повседневной жизни и помогают получить расслабление и удовольствие.

ОСОБЕННОСТИ РУССКОЙ БАНИ В БОЕВОЙ КОМПЛЕКС «ГОСТЕЕВ»

Испокон веков русская баня Славилась великой целительной силой, исцеляла болезни и недуги.Сбросить груз повседневных забот, расслабиться и получить заряд бодрости к следующей рабочей неделе - поможет русская баня-усадьба «Гостис». Заработок, пропитанный волшебными ароматами луговых трав и ароматного меда, наполнит душу спокойствием. Чудотворный массаж веником, сделанный по старинной методике нашего прадеда, в умелых руках дома подарит чудо и умиротворение. После бани в теле станет легкость, мысли - чистота, тело - здоровье, а душа - спокойствие.

Уютный двор с высоким забором, чтобы пост наблюдения не беспокоил гостей.

Усадьба порадует и любителей современного отдыха, и приверженцев обычаев - купель, наполненная теплой водой, лечебным отваром или даже шампанским.

Оказание комплексных услуг

Мы постарались воссоздать банные процедуры с максимальной точностью, чтобы доставить клеткам вашего тела невероятное удовольствие, здоровье и красоту.

Издревле он славился бесконечной целительной силой.Омывание тела было ритуалом духовного очищения. Благодарность березовая Балка на дровах Легким паром и березовым веником Древняя Русь славилась сильными богатырями и красными девицами. Сильная жара помогла славянам быть сильными духом и телом, накрасить здоровьем.

Деревянные срубы порадуют гостей приятным внешним видом. Настоящая русская парная Подарит массу положительных впечатлений, поможет отвлечься от проблем и расслабиться. Кора на березовых дровах Обретает телесное и душевное состояние.

Уютная атмосфера комплекса поможет расслабиться и расслабиться, получить удовольствие от процесса. Профессиональный Банчик подберет для вас подходящий веник, сделает массаж тела, расскажет об истории русской бани. и традиции парня. В процессе испарения веником вы получите незабываемые эмоции и удовольствие. Не упустите возможность воспользоваться услугами покупателя, чтобы узнать больше о двойном искусстве.

Ароматерапия поможет усилить благотворное действие березовых дров и закрепить оздоровительный профилактический эффект парилки.Желаемый аромат может успокоить нервную систему, обеспечить профилактику простуды, укрепить иммунную систему, расслабить мышцы и укрепить сосуды.

Банный комплекс «Госетеев» - прекрасное место для праздника, неформальной деловой встречи, выходных. Усадебная баня поможет организовать любой праздник. приезжаю на балку на дровах и получаю массу положительных впечатлений! Наш ресторан порадует гостей разнообразным меню. Наши повара удивят традиционной русской, кавказской, еврейской кухней.Разнообразные закуски, салаты, горячие блюда, приготовленные на штанге, приятно порадуют и доставят удовольствие гостям.

В комплексе есть охраняемая парковка для авто. Мы гарантируем безопасность нашим клиентам.

Баня во все времена была центром душевного отдыха и душевного веселья. Возрождая добрые традиции, мы создаем условия для отличного отдыха, оказывая своим клиентам качественный сервис. Великолепные интерьеры гостевых комплексов позволяют насладиться отдыхом, веселым и непринужденным общением дружной компании.Отдохнем душой и телом, восстановим силы и обретем гармонию с окружающим миром. Гарантируем полное расслабление и массу приятных ощущений. Вы можете зарядиться позитивом для предстоящих событий и дел.

Ждем вас в гости!

Если вы ищете оздоровительный комплекс В Москве, желающим отдохнуть большой компанией воспользуйтесь каталогом Orgpage. Мы собрали 34 варианта русской бани. В этом списке вы легко сможете выбрать те, которые помогут приятно провести время при посещении парилки.В нашем каталоге представлена ​​информация:

  • наименование учреждения;
  • контактные данные;
  • Дорожная карта
  • ;
  • часов работы.

На нашем сервисе собраны отзывы о русских банях, составлены рейтинги уютных мест для отдыха, качества обслуживания. На портале оценок 2 средние рейтинги заведений колеблются от 5 до 5. Лучшее качество услуг в «Сауна на Волгоградке»

Orgpage поможет определиться с выбором тем, кто посещает парилку для оздоровления, приятного времяпрепровождения.Посоветуем место отдыха на Певческом переулке, ул. СЕМНИКОВСКАЯ, БОЛЬШОЙ АКАДЕМИЧЕСКИЙ УЧЕБНИК В МОСКВЕ, где можно хорошо расслабиться самому или в компании, принося пользу своему телу. Воспользуйтесь контактной информацией на сайте, чтобы узнать актуальную стоимость, возможные скидки.

На этой странице вы найдете бани Москвы со свежими фото и актуальными ценами. Также в этом разделе нашего вы найдете отзывы о русских банях Москвы.

Настоящая русская баня в Москве

В Москве все чаще появляются современные спа-салоны с Хаммом , японскими банями и финскими саунами .Но настоящая русская баня встречается практически нечасто. Так и есть, в доме с срубом, печкой и самоваром. Такие русские бани, конечно, есть, но их почему-то не так много.

Раньше русская баня была двух разновидностей: «Баня в черном» и «Белая баня». В настоящее время ванны черного цвета уже не встречаются, но все еще существуют белые ванны. Баня расписалась своим именем, из-за того, что в такой бане нет дымохода, дым идет в окно. Когда растопили ванну, все было в дыму, на стенах и цехах парилки появилась сажа.Перед запариванием помещение хорошо проработали, а затем приступили к банным процедурам. В белой бане был дымоход, поэтому в комнате не было дыма. Современная русская баня в Москве - аналог белой бани, только улучшенная.

Русские бани в Москве

Ходунки в русской бане благоприятно влияют на весь организм и общее самочувствие. Ни для кого не секрет, что русские бани обладают целебными свойствами. С помощью парового и без кукурузного массажа можно избавиться от некоторых заболеваний суставов, мышц, а также от проходящих поражений дыхательной системы.

В Москве немалое количество отличных бань, среди них есть и русские бани. Где приятно провести время, насладиться традициями банного искусства, ощутить целебную силу пара. Русские бани в Москве подарят вам незабываемый отдых.

Русская баня в Москве Стоимость услуг

В Москве цены на аренду бани очень разные, от 500 рублей в час и бессрочно. Все зависит от того, где находится русская баня, какой спектр услуг предоставляется, есть ли дома, массажистки, кафе или ресторан, парковка.И еще много нюансов, от которых зависит цена. Даже интерьер играет большую роль, чем шикарная сауна, тем выше стоимость аренды.

Вентиляция сауны

В хорошо оборудованной сауне тепло должно распределяться более или менее равномерно. Не должно ощущаться резкого контраста тепла между верхней и нижней полками, который до сих пор редко встречается в саунах. Хотя количество литературы о строительстве сауны значительно увеличилось, увеличилось и сознание людей.Люди, которые хотят построить хорошую сауну, не доверяют монтажные работы обычным строителям; они выбирают специалистов в этой области.

Существует два типа вентиляции - принудительная, когда используется электрический нагнетатель сауны для вытяжки воздуха, и естественная, когда плоские вытяжные трубы выводятся на вытяжку в дымоходе. Конечно, естественная, хорошо оборудованная вентиляция сауны несравнимо лучше принудительной. Когда это естественная вентиляция, вытяжка более эффективна, она не шумная и не требует электроэнергии.Если помещение, в котором оборудована сауна, не является жилым, можно безопасно обеспечить вентиляцию помещений, открыв вентиляционные клапаны (заслонки). Тем не менее, естественная вентиляция сауны больше подходит для бань, которые отапливаются дровяной печью, так как она сжигает меньше кислорода, чем электрическая.

Большая часть кислорода в сауне сжигается металлом при контакте с воздухом; особенно много кислорода сжигают нагревательные элементы электронагревателей. Таким образом, естественная вентиляция не обеспечивает достаточную циркуляцию воздуха в сауне; чувствуется большая разница температур между верхом и низом сауны.Сидеть на скамейке в такой сауне становится неудобно из-за нагретой кожи. В случае открытия вентиляционного клапана, установленного на потолке, мы теряем горячий воздух. Из-за очень ограниченной мощности электрических каменок сауна будет быстро охлаждаться, и потребуется много времени, чтобы снова нагреться.

Создание хорошей системы вентиляции сауны - сложная работа, требующая специальных знаний. Поэтому экспериментировать здесь необязательно, лучше рассчитывать на помощь профессиональных мастеров и подрядчиков по сауне.

В систему вентиляции сауны входят:

1. Подача свежего воздуха в сауну;

2. Истощение воздуха.

Для хорошего прогрева электрокаменки и комфортного пребывания в сауне необходимо, чтобы в сауну поступал свежий воздух. Между дверью и полом должно оставаться пространство для потока воздуха. Но иногда, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию сауны, недостаточно оставить пространство под дверью, особенно если сауна отапливается дровяной каменкой, для которой требуется большое количество воздуха для хорошего горения дров.В этом случае мы рекомендуем установить дополнительный воздухоотводчик внизу стены, на которой установлен обогреватель. Если нагреватель находится снаружи камеры сгорания, то при укладке кирпичей в отверстие вы просто оставляете больше места вокруг камеры сгорания и не закрываете пространство, которое находится под камерой сгорания нагревателя.

Основной принцип вентиляции - сначала необходимо удалить весь воздух, поступающий в сауну. Как уже упоминалось ранее в этой статье, воздух в сауне нужно менять - 7-8 раз в час.Воздух в сауне должен циркулировать по кругу (рис. 1): нагретый от каменки, он должен подниматься к потолку и разливаться по скамьям и, попадая под них, должен выходить через выходное отверстие. Таким образом, одинаковая температура поддерживается как в верхней, так и в нижней части сауны. В этом круге должны быть вход и выход воздуха.

Вентиляция сауны должна быть установлена ​​в углу, наиболее удаленном от входа в баню, а каменка должна быть установлена ​​у входа, чтобы она могла вытягивать воздух для горения из пространства под дверью сауны.Система вентиляции устанавливается в изоляционном слое сауны; поэтому об этом необходимо подумать заранее, прежде чем монтировать сауну.

Такая схема вентиляции сауны известна и применяется давно: подача воздуха - пространство под дверью или отверстие у каменки в соседнее помещение. Это самая старая система вентиляции, которая используется с незапамятных времен. Работает он достаточно хорошо и естественно, дополнительно не нужно выносить вентиляцию в отверстие в дымоходе или устанавливать нагнетатель.Однако у такой вентиляции есть недостатки:

  1. Большие перепады температур между зонами первой и второй лавок;
  2. Недостаточная подача кислорода в зоне скамейки.

Таким образом, естественная вентиляция работает отлично, но имеет существенные недостатки. Поэтому сауны некоторое время предлагают новую модель вентиляции. По этой модели воздушный поток остается таким же, как при естественной вентиляции - щель под дверью или дыра в стене под каменкой, а отвод воздуха предлагается двойной - в потолке и под скамейками.

Основная ошибка обнаружена при установке вентиляции сауны - неправильно подобранная высота для вытяжки воздуха. По законам физики горячий воздух легче холодного, поэтому он идет вверх. Чем больше разница температур, тем больше разница в весе воздуха и тем больше движение воздушных потоков. В сауне очень большая разница в весе воздуха и его температуре, поэтому воздух, нагретый каменкой, легко поднимается вверх.Если отверстие для выхода воздуха установлено в потолке или в стене у потолка, то теряется много энергии - горячий воздух поднимается вверх и выбрасывается. Если каменка недостаточно мощная или ее мощность с трудом соответствует отапливаемому объему сауны, то, возможно, потребляемая энергия будет значительно больше.

Чем выше установлен вытяжной вентиль в сауне, тем больше теряется теплый воздух; однако разница температур - это сила, которая заставляет воздух двигаться.Если бы приток и вытяжка воздуха располагались у пола, где два вентиляционных отверстия находились друг напротив друга, это тоже было бы неправильно, потому что горячий воздух в верхней части сауны не изменился бы, а только холодный нижний ванна проветривается. Там желательно установить в сауне двойной вытяжной вентиль - в потолке и примерно 65-70 см от пола, под скамейками. Функции вытяжки воздуха:

  1. Для хорошей циркуляции воздуха в сауне;
  2. Для обеспечения достаточной вентиляции помещения после процедур сауны.

Выпускное отверстие для выпуска воздуха, расположенное внизу, при посещении сауны должно быть открытым, притягивание можно контролировать, установив регулируемый клапан вентиляции или клапан, управляемый с помощью пульта дистанционного управления. Вытяжное вентиляционное отверстие, расположенное в верхней части потолка, должно быть закрыто во время пребывания в сауне, оно открывается только после принятия ванны, чтобы удалить излишнюю влажность и высушить достаточно древесины сауны. Плоские дымоходы из оцинкованной жести глубиной 5 см, соединитель, переход, отвод и другие детали объединяют в себе вытяжку.Вся банная система вытяжки воздуха выносится в дымоходное отверстие, предназначенное для вентиляции, или в проектное отверстие принудительного вытяжки.

Поток воздуха в сауне можно регулировать, открывая и закрывая клапан вытяжки воздуха (вентиляции). Если вы уменьшите количество вытяжного воздуха, не полностью закрыв вентиляционный клапан, в сауну не попадет больше воздуха. Поток воздуха можно регулировать через отверстие для подачи воздуха, отверстие для вытяжки, а иногда и через нагреватель.

Интенсивность циркуляции воздуха в сауне также определяется мощностью каменки или ее конструкцией.Обычные каменки постоянного горения сжигают много кислорода, меньше аккумуляторов и нагреватели периодического горения вообще не сжигают кислород во время пребывания в сауне.

Баня России и история парных

Паровая баня: путешествие сквозь века продолжается седьмой частью, посвященной исследованию русской бани .

Если вы новичок в этой серии, обязательно ознакомьтесь с Паровая баня: путешествие сквозь века , которая знакомит с путешествием, историей паровых бань у древних греков и римлян, потовыми домиками и темаскалами коренных американцев, Паровая баня в онсэн и сэнто в Японии, турецкий хамам и история паровых бань, а также римские бани в Англии и история паровых бань.

Добро пожаловать в Баню России!

Апостол Андрей, посетивший Россию и Украину еще в 1100-х годах, был первым в истории, кто описал баню - термин, обозначающий паровые бани, популярные во всей Восточной Европе. Он писал о деревянных банях, которые были сильно нагреты, и о том, как русские били себя камышом перед тем, как окунуться в холодную воду. Он заключил:

«Они ничего не думают о том, чтобы делать это каждый день, и фактически добровольно применяют к себе такие пытки.Они превращают этот поступок не в простое мытье, а в настоящую муку ».

В той же летописи Андрей также рассказывает, как княгиня Ольга отомстила за убийство своего мужа, князя Игоря, славянским племенем, пригласив вождя на паровую баню со своими воинами. Как только они вошли внутрь, двери были заперты, и баня была подожжена.

Именно из таких жестоких корней зародилась традиция бани, которая стала неотъемлемой частью восточноевропейской культуры. Посетители России писали о них на протяжении десятилетий, включая Казанову в 1774 году.

Западноевропейцы, не имевшие собственных традиций купания, всегда удивлялись тому, как целые деревни собирались вместе в баню, нежась в горячем паре и охлаждаясь снегом или холодной водой.

Традиционные баньи: устройство и типы

Есть два типа банья: черные баньи, где дым выходит через отверстие в потолке, и белые баньи, в которых для выпуска пара используются выхлопные трубы.

В традиционных банях есть три комнаты: одна для паровой , одна для стирки и прихожая с вешалками для одежды и скамейками для отдыха.

Чай, пиво и другие напитки подаются в вестибюле, и люди часто задерживаются там, играя в игры или общаясь.

Люди входят в парилку, когда камни или глиняные шары в каменной печи нагреваются, но до того, как на них вылита вода из ведра, чтобы они могли сначала хорошо вспотеть. Считается, что это защищает кожу от вредного воздействия пара.

Температура в бане часто достигает 200 градусов по Фаренгейту, и купальщики защищают свою кожу войлочными шляпами, рукавицами и небольшими циновками.Они используют пучки сухих веток и листьев белой березы, дуба или эвкалипта, называемые вениками, для улучшения кровообращения. Ароматерапия часто используется с паром из-за его пользы для здоровья и потому, что он делает ванну более приятной.

Русские настолько заботятся о своих паровых банях, что сделали их портативными. Походные баньи, палатки, расположенные над импровизированной печью из местных камней, используются солдатами, путешественниками и людьми, путешествующими по самым суровым природным условиям страны.

Часто устанавливают возле озер или рек для подачи прохладной воды для купания и пара. Камни делают куполообразную форму, а дрова сжигают до тех пор, пока камни не станут достаточно горячими, чтобы образовался пар.В самых холодных уголках российских степей баня - настоящая роскошь.

Остерегайтесь банника русской бани!

Подобно турецким джиннам, обитавшим в хамаме, баня идет вместе с собственным дьяволом, Банником, стариком с волосатыми лапами и длинными ногтями. Большую часть времени Банник остается под банными скамейками, но если кто-то его рассердит, он кидает горячие камни и кипяток или царапает кожу купальщика.

Купальщица защищает себя, перекрещиваясь при входе, по-дружески желая товарищам по купанию и хорошей ванны, и прощаясь с Банником при отбытии.

Жизнь, смерть, свадьбы и похороны включают баню

Как и во многих других культурах, которые мы посетили, баня используется во время жизненных событий, таких как рождение ребенка, свадьбы, и даже после смерти члена семьи. Женщины считают баню идеальной средой для родов, и Терещенко, россиянин 19 -го -го века, писал, что обычай рожать в бане «соблюдается не только женщинами Боярской (знати), но и среди королевских семей. ” Акушерок учили удерживать банник от причинения вреда матери или ребенку с помощью ритуалов и молитв.

У русских женихов было принято поднимать новую невесту через порог бани, чтобы избежать мертворождения. Пара разделась и полила водой камни, в то время как гости свадьбы бросали камни и глиняную посуду, чтобы напугать Банника. Русская поговорка была:

.

«Пара, которая вместе потеет, остается вместе!»

Даже смерть включала банные обычаи. Покойному давали венник для бань в загробной жизни, и скорбящие вместе купались после похорон, чтобы их любимый согрелся во время путешествия в загробную жизнь.

Как мы видели в другом месте, совместное купание и случайная нагота побудили Церковь осудить использование бани. Но обычай был слишком вплетен в культуру, и Церковь так и не смогла предпринять попытки остановить постройку бани в других местах.

Баня России: привязанность к российскому здоровью

Роль здоровья - важный аспект бани, и гости России часто отмечали, как баня была привязана к сердечной российской конституции.С 1877 по 1911 год в России было опубликовано более 30 медицинских трактатов о лечебных эффектах бани, влияние которых сохраняется и сегодня. Революция поддержала этот обычай, связав его с санитарией и прекращением болезней.

Парные сегодня в России

Если вы хотите посетить русскую баню, находясь в России, то самая известная и самая большая в Москве - это Сандуны, основанная 200 лет назад.

Комплекс состоит из трех мужских и двух женских купальных секций, а также предлагает отдельные комнаты и полный набор услуг.Хотя его величие 19 годов веков очень далеко от рудиментарной бани для пеших прогулок в Сибири, оно предлагает непревзойденную роскошь в классических традициях.

Что дальше в путешествии через века в паровую баню?

Наша следующая и последняя остановка в туре по блогам приведет нас к нашим собственным берегам, где мы исследуем роль пара в жизни иммигрантов.

Изображение предоставлено - Баня (сауна) в Википедии: Типичная русская баня (Автор: Smarticvs (собственная работа) [общественное достояние], через Wikimedia Commons) и Походная баня.

Коммерческие печи для саун для СПА и оздоровительного центра

Факторы климата воспринимаются в целом, а не по отдельности. Мы ощущаем лучистое тепло от печи, разницу температур на уровне головы и ног, воздушные потоки и т. Д. Одновременно, и все эти факторы вместе составляют микроклимат. Вопрос в том, можно ли оценить микроклимат. Конечно, на субъективном уровне мы сразу же оцениваем уровень комфорта окружающего микроклимата и ощущаем последствия его воздействия на организм, но можно ли объективно измерить это ощущение? Можно ли воспроизвести определенные климатические показатели, чтобы создать в парилке райский уголок?

Здесь нам на помощь приходит традиционное оборудование, используемое в метеорологических исследованиях, например, глобусный термометр Вернона (Гораций Миддлтон Вернон, британский физиолог и исследователь условий труда, 1870–1951).В России этот инструмент используется для расчета индекса тепловой нагрузки на окружающую среду (ETL). Индекс термической нагрузки окружающей среды, составной показатель, выраженный в ° С, характеризует общее влияние компонентов микроклимата на организм человека (температура, влажность, скорость воздушного потока и тепловое излучение). За пределами России глобусный термометр используется для определения так называемого WBGT-индекса (Wet-Bulb Globe Temperature), который также показывает влияние микроклимата на организм. Значения индекса ETL настолько важны, что лежат в основе государственных нормативов условий труда, санитарных и строительных норм.Глобусный термометр характеризует теплопередачу человека, при которой тепло рассеивается в окружающую среду непосредственно за счет излучения кожи и конвекции (охлаждение тепла тела воздухом, окружающим его).

Итак, в наших исследованиях мы измерили температуру в парилке сухим, влажным (замоченным) и шариковым термометром на уровне пола, скамейки и потолка, а затем, взяв все параметры во внимание мы пришли к значению ETL (WBGT), определенной «комфортной температуре».Так что же в наибольшей степени влияет на значение ETL? Естественно, это температура влажного, а не сухого термометра, потому что это отражает легкость процесса охлаждения тела, который происходит, когда мы потеем. Как мы знаем, высокая влажность затрудняет потоотделение и затрудняет потоотделение. Наименее влиятельный фактор - это базовая температура в помещении.

При измерении ETL на разной высоте от пола вверх мы усредняли полученные значения. Чем меньше перепад температур, тем комфортнее проводить время в парилке.Чтобы избежать ожогов, необходимо свести к минимуму поток горячего воздуха.

В ходе нашего исследования мы провели измерения индекса WBGT в нескольких традиционных русских парных, «банях» с огромными многотонными печами («Уссачевские бани», «Горки 10», санаторий «Жукова 2», спа-бутик Sante de la Russie на Мосфильмовской улице в Москве и в частной бане в городе Железнодорожный), а также в общественной сауне, оснащенной финской электроплитой известной марки.

Чем выше значение индекса WBGT, тем приятнее парная.Ниже приведены некоторые характеристики исследованных нами парных:

  • Частная баня в городе Железнодорожный , размеры примерно 3х4х2,7 м. Русская банная печь занимает целый угол парилки. Время нагрева печи составляет примерно 5 часов зимой и 3,5 часа летом. После достижения температуры парилку можно использовать до четырех дней в семейном режиме. WBGT - 56 ° C.
  • В сауне санатория «Жуковка-2» всеми процессами парилки управляет виртуоз сауны с 35-летним стажем.Сауна создает уникальный пар, в котором почти не ощущается 110 градусов по Цельсию, и вы обнаруживаете, что никогда не хотите выходить из парной. Печь 1982 года постройки, газовая. Он имеет железный сердечник весом 3 тонны. WBGT - 57,5 ​​° C.
  • «Усачевские бани» , г. Москва (ул. Усачева, 10). Перед сеансом парилку готовила бригада под руководством «дяди Саши». Многие регулярные посетители сауны приходят сюда из-за знаменитого пара дяди Саши. Переполненная парная и аплодисменты, которые раздаются, когда посетители входят в нее, свидетельствуют о его искусном искусстве.Мы смогли зафиксировать показатели оборудования под аплодисменты клиентов. WBGT - 52 ° C.
  • Обычная сауна с электрокаменкой , произведенная по современной финской технологии. Физические ощущения, испытываемые в парилке, характерны для подобных заведений. WBGT - 33,7 ° C.

Вентиляция в бане - технология, особенности, конструкция системы

Вентиляция в бане

Вентиляция в бане - процесс, требующий тщательной организации; в банном строительстве считается одним из самых сложных.Правильное вентиляционное устройство защитит людей от угарного газа при печном отоплении, обеспечит комфортное пребывание в парилке, сэкономит топливо, равномерно распределяет потоки воздуха, защитит стены деревянной конструкции от переувлажнения и гниения.

Содержание

  • Принципы организации вентиляции в бане
  • Если топка находится в соседнем помещении
  • Состояние: топка внутри парилки
  • Регулировка в процессе эксплуатации
  • Общие нормативные принципы
  • Парная наладка системы
  • Принципы организации вентиляции в бане

    В бане обычно применяется приточно-вытяжная (смешанная) вентиляция, то есть организовывается как приток, так и вытяжка воздуха.

    Для этого:

    • приточные (входные) отверстия (форточки), через которые свежий воздух поступает в парилку, и, при необходимости, установки (вентилятор, вентиляционная труба). Также воздух может попасть через окна, полуоткрытые двери.
    • вытяжные (выпускные) отверстия, через которые нагретый воздух выходит из помещения и / или установки (воздух может выходить через нагнетатель печи - отверстие под топкой (камерой сгорания), приспособленное для улучшения тяги).

    Вытяжное отверстие в ванне

    Существует множество способов расположения приточных и вытяжных отверстий, а также разные схемы, но для организации наиболее эффективной системы вентиляции необходимо соблюдать следующие принципы:

    1. Приточные отверстия размещать в нижней части комнаты, ближе к печке-каменке (чтобы воздух быстрее нагревался).
    2. Выхлопные отверстия должны быть расположены с противоположной стороны приточной, это возможно в 2-х местах - одно вверху, другое внизу. Это сделано для того, чтобы лучше контролировать воздушный поток.
    3. Чем выше выхлопное отверстие, тем сильнее тяга. Чем он ниже, тем слабее тяга, поэтому во втором случае необходимо использовать вентиляционную трубу.
    4. Для контролируемого притока и вытяжки воздуха из помещения необходимо использовать специальные заслонки (дверцы) на вытяжных отверстиях, а затем открывать или закрывать их.
    5. Воздух в парилке следует обновлять не реже 2-3 раз в час.

      Возможные способы организации приточно-вытяжной вентиляции в бане

    Стоит отметить, что от типа бани очень многое зависит. Например, вентиляция русской бани чаще всего осуществляется простой вентиляцией.

    Но не всегда. Стоит продумать расположение топки топки - внутри парилки или в соседнем помещении (за счет топочного туннеля).Далее рассмотрим, как устроена вентиляция в бане, исходя из этих 2-х важных критериев.

    Если топка находится в соседнем помещении

    Рассмотрим технологию установки вентиляции с учетом того, что топка металлическая, она будет облицована кирпичом с зазором 5 см между ней и металлом. Для русской паровой бани такой вариант печи самый оптимальный.

    Итак, топка выводится в соседнее помещение с помощью топочного туннеля.Это наиболее распространенный вариант, так как имеет ряд преимуществ:

    • отсутствие мусора в парилке;
    • двери в парилку лишний раз не открываются;
    • В дверцу топки можно установить большое термостойкое стекло и наслаждаться огнем.

    Технология вентиляции бани с прилегающей топкой

    Дальнейшая технология следующая:

    1. Туннель печи облицован кирпичом (зазор 0,5 см - 1 см. В него будет помещена мягкая базальтовая вата, поскольку тепловое расширение может вызвать деформацию и последующее разрушение туннеля или кладки), а затем и самой печи.

    2. Изготовлены воздухозаборники. Здесь можно воспользоваться одним из 2 способов:

    • Под полом с улицы провести вентиляционный канал 120% диаметра дымохода. Затем снимите его с металлического листа подогрева, защищающего пол от огня (на случай, если угли выпадут из печи). Установите вентиляционные решетки на канал снаружи и внутри.
    • Второй способ отличается от первого только тем, что подвод вентиляционного канала будет наружным. В остальном - все так же: вывести с улицы, вывести из листа предпусковой подогрев и поставить решетки вентиляции.

    3. Делается вытяжка (на противоположной стене и лучше по диагонали от подающих отверстий). Для этого на высоте 20-30 см от пола вертикально устанавливается вентиляционный канал, который выводится через стену через потолок на улицу. Ящик можно обшить вагонкой.

    Важно! Площадь приточных отверстий должна быть равна площади вытяжки. В противном случае может возникнуть сквозняк, в результате чего объем свежего воздуха неизменно уменьшится..

    Состояние: топка внутри парилки

    Возможны 2 варианта:

    1. Если в парилке стоит печь-каменка, и воздух, соответственно, поступает в ее нагнетатель, то проблема с вентиляцией решается автоматически. . Свежий воздух поступает через приоткрытую дверцу, оставляя зазор около 5 мм. Такой способ подходит, если в топке постоянно поддерживается огонь, обеспечивающий работу воздуходувки.

    2. В сауне черного цвета (где нет дымохода), а также там, где есть топка кратковременного режима работы, требуется более совершенная система вентиляции.Вариантов организации системы вентиляции может быть множество.

    Устройство вентиляции в бане с топкой внутри парилки

    Предлагаем организовать все по этой технологии:

    1. Обустроен специальный подиум, на котором будет стоять печь. Это позволит подвести к топке вентиляционные каналы. Для этого уложите 3 ряда кирпичей (по краю) от стены, где находится вентиляционное отверстие. Первый ряд кирпичей кладут у стены, второй - по краю, третий - посередине.Кладка выполняется высотой 24 см до ширмы из кирпича, затем сверху кладется кирпичом. Но последнюю пару кирпичей не кладут в то место, где будет располагаться печь. Делается это в расчете на то, что он вылетит из коробки.
    2. Приклад уложен.
    3. Второй ящик, в конец которого необходимо вставить дверцу выдувной печи, доводят до конца. Под дверью подвала есть что поставить, иначе она будет постоянно тереться об пол.
    4. Должно получиться так, чтобы первый канал воздуховода смотрел вверх под печь, а второй с дверцей - в парилку.
    5. В стене, примыкающей к комнате отдыха, сделаны 2 канала для дверей на уровне прохода кладки. Расстояние измеряется рулеткой, чтобы дверцы на 12 см не доходили до верха кирпичной рубашки. Их можно открывать и при необходимости разогревать.
    6. На подиуме ставится духовка. Можно поставить на металлические пластины или уголок, чтобы равномерно распределить нагрузку на площадь ящика.
    7. Печь облицована кирпичом, оставлено отверстие для прохода топливного канала.Между кирпичом и печкой должен быть зазор 1-2 см, который в последствии закроется негорючим материалом.
    8. Затем кладется кирпичная ширма, в которой сделаны 2 конвекционные дверцы (защелки).

    Вытяжная вентиляция устанавливается так же, как в бане с топкой вне парилки.

    Система вентиляции парилки

    Регулировка во время использования

    Недостаточно спроектировать вентиляцию бани, важно уметь ее правильно использовать.

    Далее мы рассмотрим общие принципы вентиляции и конкретные, применимые к нашей парилке с подиумом.

    Общие принципы регулирования

    1. Когда печь начинает нагреваться, все выходы должны быть закрыты (оба вытяжных и поставка).
    2. Подождав, когда температура внутри парилки достигнет запланированного уровня, отрегулируйте вентиляционные отверстия с помощью клапанов (дверей).
    3. Если во время процедуры купания возникает необходимость увеличить приток свежего приточного воздуха, еще больше откройте приточное отверстие.
    4. После завершения процедуры нужно открыть все двери, чтобы парилка хорошо проветривалась.

    Температурный и влажностный режим свитера часто определяют на глаз, ориентируясь на собственные ощущения. Но такой подход часто не позволяет объективно оценить ситуацию, ведь многое зависит от индивидуальных особенностей восприятия конкретного человека. Чтобы точно знать, при какой температуре и влажности проводятся банные процедуры, устанавливаются приборы:

    Термометр для ванны

    1. Для измерения температуры в парилке обычно используют термометр (спиртовой или работающий от электричества, но не ртуть).Если вы планируете использовать электрический термометр, то термопару следует поставить в парилке, а индикатор - в уборную или гардеробную.
    2. Уровень влажности в парилке измеряется гигрометром. Особенно пригодится такой прибор в бане, он поможет определить в парилке желаемый режим сильновлажного или сухого воздуха.

    Регулировка системы парилки

    Выше подробно было описано, как сделать вентиляцию в бане с топкой внутри парилки, этапы создания подиума, вынос коробов коробов разложены поэтапно.Конструкция специфическая, поэтому и принципы вентиляции здесь будут особенными:

    1. При растопке топки воздух постепенно прогревается и уходит в верхние конвекционные дверцы.
    2. Нижние дверцы оставляем открытыми во время начального нагрева, ждем, пока духовка прогреется.
    3. Затем закрываем нижние дверцы, духовка работает только с открытыми люками вверху.
    4. В момент зависания находится только заслонка нагнетателя, расположенная на воздуховоде, необходимая для потока воздуха, необходимого для горения.
    5. После пропаривания необходимо все как следует проветрить ..

    Получается следующее: Холодный воздух через ящик попадает в духовку, нагревается и выходит через верхние дверцы. Таким образом, парилка наполняется горячим воздухом. Его следует заполнить ими почти до дна коробки. После этого более прохладный воздух, вытесненный более горячим, выйдет на улицу, согревая все на своем пути.

    Нужна ли вентиляция в ванне? Похоже, что после прочтения этой статьи ни у кого не возникнет такого вопроса.Ведь ответ очевиден: конечно, нужно. Только здесь это можно организовать по-разному, в зависимости от расположения печи, типа бани и ваших личных предпочтений.

    Североамериканское общество саун

    Фотография предоставлена: KLAFS GmbH & Co

    Автор Доктор Лассе Виникка , врач и бывший председатель Международной ассоциации саун и Финского общества саун

    Авторские права: Lasse Viinikka and Medical Библиотека здоровья, изданная Duodecim Publishing Ltd, terveyskirjasto.fi

    (Оригинальный текст на финском языке был переведен по запросу Североамериканского общества саун Ээро Килпи и др.).

    Эта статья носит информационный характер и не заменяет профессионального медицинского заключения лечащих врачей или других практикующих врачей. Эта статья основана на информации, доступной в то время, и может не обновляться с учетом самой последней информации, доступной в последующие разы. Эта статья не содержит никаких гарантий или гарантий, и автор, издатель или Североамериканское общество саун не несут ответственности за какие-либо недостатки в информации, содержащейся в настоящем документе, а также за любые неточности или рекомендации, сделанные независимыми третьими сторонами, от которых любая информация, содержащаяся в настоящем документе был получен.

    Исходная статья, перевод которой представляет собой настоящая статья, была написана на финском языке для финнов, которые с раннего детства привыкли к регулярным саунам и поэтому хорошо знают их последствия. Соответственно, все выводы или рекомендации статьи могут не подходить для лиц с меньшим опытом использования сауны. Приказы и рекомендации местных властей всегда должны иметь приоритет перед этой статьей.

    Выводы этой статьи - лучшая попытка авторов обобщить зачастую скудные и противоречивые научные данные.Не исключено, что другой эксперт на тех же данных мог прийти к другим выводам.

    Основные физиологические эффекты сауны


    Температура кожи и потоотделение

    Финская сауна - самое жаркое место, куда человек может войти добровольно. Даже в жарком помещении тело стремится поддерживать нормальную температуру и значительно усиливает свою систему отвода тепла. Прямой вывод - большие изменения в системе кровообращения.

    Кожа нагревается в сауне всего за пару минут до температуры более 104 градусов по Фаренгейту. При этом расширяются кровеносные сосуды кожи (расширение сосудов) и усиливается кровообращение. Сигналы об общем повышении температуры передаются в центр терморегуляции мозга (гипоталамус), который запускает процесс отвода тепла от тела. Вегетативная нервная система запускает процесс потоотделения, и кровеносные сосуды расширяются. Поскольку поверхность тела более горячая, чем внутреннее, усиление кровообращения не является эффективным способом истощить излишки тепла в сауне.

    Потоотделение - самый эффективный способ избавиться от чрезмерного тепла тела. Сауна в финском стиле довольно сухая, поэтому пот, стекающий с поверхности кожи, быстро испаряется. По мере купания в сауне быстро усиливается потоотделение. В конце 15-минутного сеанса сауны эффективность отвода тепла в 10 раз выше, чем в первые минуты сеанса сауны. За одно посещение традиционной сауны (несколько сеансов в горячей комнате) количество выделяемого пота составляет от 17 до 34 жидких унций (0.От 5 до 1 литра).

    Соленость пота составляет лишь треть от солености остальной жидкости тела, а это означает, что чистую воду без дополнительной соли можно пить в сауне. Когда ваше тело начинает потеть, температура кожи немного понижается, но снова начинает подниматься, если посещение сауны продолжается. Организм человека не может удерживать в сауне стабильное тепло тела; температура внутренних органов тоже немного повышается, у взрослого человека чуть больше одного градуса по Фаренгейту.

    Суть удовольствия в сауне - это ощущение тепла.Он передается через тепловые рецепторы кожи и усиливается, если поливать водой камни в печи (так называемые лёйлы). Температура в сауне не повышается, скорее, ощущение тепла создается за счет энергии, выделяемой конденсированным паром. Для преобразования воды при 212ºF в пар при 212ºF требуется в пять раз больше энергии, чем на нагрев воды при 33ºF до 212ºF. Это количество энергии, которое выделяется, когда пар снова превращается в воду на поверхности кожи. Это вызывает жаркое, иногда пограничное болезненное чувство.Капельки, которые появляются на вашей коже вскоре после «лёйлы», представляют собой не пот, а лёйли-пар, который сконденсировался в воду.

    Изменения в кровообращении

    Расширение поверхностных кровеносных сосудов вызывает значительные изменения в кровотоке. В сауне от 50 до 70% крови, перекачиваемой сердцем, попадает в поверхностные сосуды кожи. При комнатной температуре это число составляет от 5 до 10%. Кровообращение в брюшной полости и внутренних органах сравнительно ухудшается.

    Расширение кровеносных сосудов снижает сопротивление кровотоку до 40%, что облегчает работу сердца. И наоборот, частота сердечных сокращений увеличивается, поскольку она должна компенсировать снижение артериального давления, вызванное расширением кровеносных сосудов кожи. Потребность в увеличении перекачиваемого объема может достигать 75%.

    Сердцебиение в сауне легко увеличивается до сотни, у некоторых оно может увеличиваться до 150 ударов в минуту. Общая нагрузка на сердце остается все еще довольно низкой по сравнению с частотой пульса и является эквивалентом быстрой ходьбы.Поэтому многие люди с легкими сердечными заболеваниями могут безопасно принимать сауну после консультации со своим врачом.

    Сауна и кровяное давление

    Поверхностные кровеносные сосуды расширяются в тепле сауны. Проявляется покрасневшей кожей. Общий объем кровеносных сосудов увеличивается, что может вызвать снижение артериального давления, если сердце не увеличивает свою насосную мощность. Во время интенсивного купания в сауне частота сердечных сокращений может увеличиваться более чем вдвое.

    Влияние сауны на кровяное давление было тщательно изучено.Результаты частично противоречивы, но чаще всего утверждается, что посещение сауны вызывает снижение артериального давления. Существует определенный консенсус в том, что сауна снижает кровяное давление в среднем на 10 мм рт. Ст. Или чуть меньше. В наибольшей степени это влияние продолжалось до 24 часов. В большинстве исследований артериальное давление возвращалось к уровню, который был до посещения сауны, намного быстрее.

    Однако индивидуальные различия весьма существенны. У некоторых людей артериальное давление в сауне несколько повышается, у некоторых оно остается неизменным, а у остальных оно понижается, обычно умеренно, но в некоторых случаях на десятки мм рт.Слишком низкое кровяное давление может вызвать слабость, тошноту и даже обморок. Существенные индивидуальные различия в колебаниях артериального давления могут быть одним из способов объяснения того, почему одни люди так долго наслаждаются горячей комнатой, а другие - нет.

    Сауна и вспышка гипертонии (состояние высокого кровяного давления)

    Исследовательская группа из Университета Восточной Финляндии обнаружила интересную корреляцию между сауной и кровяным давлением. В ходе эпидемиологического исследования было обнаружено, что среди мужчин среднего возраста, которые принимали сауну от 4 до 7 раз в неделю, вероятность вспышки гипертонии в течение 20-летнего периода наблюдения была лишь немногим более половины по сравнению с риском для женщин. референтная группа, которая купалась только в сауне раз в неделю.Это понятие совершенно новое. Даже если найденная статистическая связь не показывает причины и следствия, этот вывод является важным строительным блоком для будущих исследований.

    Сауна и лечение высокого кровяного давления

    Сауна снижает как нормальное, так и повышенное кровяное давление одинаково. Следовательно, сауна иногда рекламируется как способ немедикаментозного лечения высокого кровяного давления. Естественно, вы можете рассматривать это как часть изменений в образе жизни, когда вы пытаетесь снизить слегка повышенное кровяное давление до того, как начнется реальное лечение.Однако сауна не может быть основной формой лечения.

    Тем, кто принимает лекарства от давления, следует соблюдать осторожность в сауне. Бета-адреноблокаторы обычно используются для лечения повышенного артериального давления. Они замедляют учащение сердцебиения, что может вызвать пагубное падение артериального давления. Предварительное рассмотрение комбинированного действия лекарств от кровяного давления и сауны затруднено из-за того, что пациенты часто принимают смесь разных лекарств от кровяного давления одновременно.Комбинированный результат приема нескольких лекарств и перегрева малоизвестен. Пациенту с высоким кровяным давлением, который начал принимать новые лекарства, сначала следует соблюдать осторожность во время купания в сауне, чтобы узнать, как его / ее тело реагирует на тепло и комбинации лекарств. Если у человека возникли симптомы пониженного артериального давления, это следует обсудить с его / ее врачом, как только будет рассмотрен новый план лечения.

    Затемнение в сауне

    Даже если тело привыкло к чрезмерному нагреванию сауны, есть определенные опасности.Один из них - резкое обморок. Причиной может быть вызов скорой помощи в общественные / коммерческие бани. Очень часто пациент уже находится в сознании, когда лица, оказывающие первую помощь, прибывают в пункт назначения.

    Механизмы обморока

    Обморок обычно вызывается падением артериального давления в зависимости от положения тела и, следовательно, нехваткой кислорода для мозга. Кровеносные сосуды расширяются в тепле сауны, и кровь скапливается в нижней части тела больше, чем обычно. Уменьшается потребление кислорода верхней частью тела и особенно головой.Это явление проявляется, когда человек встает после того, как лечь или сядет.

    Обычно рецепторы давления в кровеносных сосудах головного мозга посылают сообщение об опасности другим органам тела. Как следствие, сосуды нижней части тела сокращаются, и крови снова становится достаточно для нужд мозга. Но если этот механизм работает недостаточно хорошо, мозг не получает достаточно кислорода и человек теряет сознание.

    Обезвоживание, вызванное потоотделением, усугубляет ситуацию, как и некоторые лекарства, в том числе многие лекарства от артериального давления.Обычный вред - это снижение артериального давления в зависимости от положения тела. Это «провисание» артериального давления, зависящее от положения тела, также может влиять на молодых людей, но с возрастом это явление становится более распространенным. Этим страдает около трети населения старше 70 лет.

    Лечение и профилактика обмороков

    Обморок в целом не очень опасен. После того, как он ложится, в мозг снова поступает достаточное количество крови, и купальщица в сауне приходит в сознание в течение нескольких минут.Однако к ситуации нельзя относиться легкомысленно, и за упавшим человеком следует тщательно следить. Обморок может быть результатом состояния, которое само по себе требует немедленного лечения. Падение может вызвать порезы, рубцы, синяки, переломы костей или, в худшем случае, повреждение головного мозга.

    Даже опытного купальщика в сауне может неожиданно обморок застать врасплох. Однако у многих есть предупреждающие знаки перед инцидентом. Спотыканию может предшествовать тошнота, изменение зрения, головокружение, шевелящиеся колени или ощущение нахождения на борту корабля, плывущего по волнам.Чаще всего ситуация ухудшается сразу после выхода из горячего помещения. Если вы испытываете эти симптомы, сядьте или, что предпочтительнее, лягте. По крайней мере, ступайте на пол и не стесняйтесь просить о помощи.

    Нет лекарства от падения артериального давления в зависимости от положения. Единственное средство от чрезмерного падения артериального давления, связанного с сауной, - это меньше сауны, другими словами, меньше пара (löyly). Если вы можете лечь на скамейку с поднятыми ногами, это помогает, но вставание из этого положения требует больше усилий, чем вставание из положения сидя, и может ухудшить ситуацию вскоре после сауны.

    Во время длительного сеанса в сауне нужно помнить о необходимости пить воду во время перерывов в горячей комнате. С любым новым лекарством, особенно с новым лекарством от кровяного давления, следует проявлять осторожность, чтобы выяснить, как новое лекарство и тепло вместе влияют на организм. Обязательно поговорите со своим врачом, особенно после того, как почувствуете симптомы пониженного артериального давления.

    Сауна и сердечная недостаточность

    Сердечная недостаточность развивается, когда, например, в результате сердечного приступа или сердечного приступа, ослабленного высоким кровяным давлением, сердце не в силах перекачивать достаточное количество крови в тело.Поражение сердца - это набор симптомов, а не отдельная болезнь. Признаки - одышка, утомляемость даже от незначительных физических нагрузок, отек нижних конечностей.

    Поскольку посещение сауны увеличивает нагрузку на сердце, можно подумать, что это плохо для человека с сердечным заболеванием. Однако есть и другая точка зрения на это. Из-за расширенных кровеносных сосудов сопротивление кровотоку в сауне уменьшается, что облегчает работу сердца по доставке крови к различным частям тела.

    Баланс между различными преимуществами и недостатками посещения сауны для пациента с сердечным заболеванием изучался много раз. Эти исследования показали, что сауна может облегчить симптомы сердечной недостаточности. Тем не менее, количество изучаемых пациентов было настолько небольшим, что было трудно найти надежные выводы.

    Замечательная новая информация была получена недавно, когда в рамках проекта международного сотрудничества были собраны все методологически схожие исследования вместе, так что из-за сходства их эмпирических исследовательских структур их результаты можно было обрабатывать как единое целое.Такой подход называется метаанализом. Результаты, основанные на метаанализе, часто считаются существенными. Первоначально было 1444 исследования, из которых только 7 дошли до окончательного анализа. Всего у них было почти 500 пациентов со средней тяжестью заболевания. Этих пациентов подвергали 15-минутной жаре 140 ° F, создаваемой инфракрасным излучением. После жары пациенты могли отдыхать 30 минут под теплыми одеялами. Это лечение повторялось пять дней в неделю в течение четырех недель.

    Тепло подходит для этих пациентов с сердечной недостаточностью.Их сердца уменьшились в размерах, объем крови, перекачиваемой за одно сердечное сокращение, увеличился, а содержание гормона солености сердца, который чувствительно реагирует на сердечную недостаточность, уменьшилось в кровотоке.

    К сожалению, эти типы комбинированных анализов не проводились в отношении финской сауны. Тепло тела повышается при вышеупомянутом тепловом воздействии примерно так же, как и в нашей традиционной сауне, поэтому можно подумать, что с определенной осторожностью можно было бы применить эти результаты и к традиционной сауне.

    Механизм облегчения симптомов не очень хорошо известен. Понятно, что сауна снижает кровяное давление, восстанавливает работу внутренней части кровеносных сосудов, так называемых эндотелиальных клеток, и снижает жесткость выстилки сосудов. Все эти события могут облегчить нагрузку на уставшее сердце.

    Даже если кажется, что сауна приносит облегчение при сердечной недостаточности средней степени тяжести, людям, страдающим этим заболеванием, следует соблюдать осторожность. Поскольку это всегда серьезное заболевание, его лечение проводится только после консультации с врачом, который также должен учитывать плюсы и минусы сауны в целом.

    Сауна и сердечный приступ

    В 1976 году полковник Фостер в письме, опубликованном в одном из самых авторитетных медицинских журналов мира, спросил, могла ли высокая смертность от сердечных приступов в Финляндии иметь какое-то отношение к сауне. Его предположение было основано на том факте, что в Финляндии было много смертей от сердечных приступов и очень много саун.

    Неизвестно, был ли Фостер серьезен, но финны были. Было проведено три исследования по этой теме в ускоренном режиме.Ни один из них не обнаружил даже следов того, что посещение сауны увеличивает риск смерти от сердечного приступа. На самом деле все выглядело наоборот. Когда время, проведенное финнами в сауне, сравнили со смертями, стало очевидно, что вероятность умереть в сауне меньше, чем вероятность умереть вне сауны. Объяснение может заключаться в том, что тяжело больному человеку нельзя ходить в сауну.

    Олави Луурила, с другой стороны, показал в своей докторской диссертации в 1980 году, что пациенты с сердечным приступом могут принимать сауну без последствий после того, как первая, острая фаза закончилась и началось выздоровление.Однако важно отметить, что сердечные приступы являются очень серьезным заболеванием, и выздоровление должно происходить под наблюдением врача. Не следует посещать сауну до консультации с врачом.

    Совершенно новый взгляд на сердечный приступ и сауну был открыт в 2015 году, когда исследовательская группа Университета Восточной Финляндии под руководством профессора Яри Лаукканена сообщила после продолжительного наблюдения, что заядлые пользователи сауны живут дольше, чем люди, которые посещают сауну. меньше купались.Результаты были признаны в международных средствах массовой информации лучше, чем любое другое исследование сауны до этого. Интерес был огромным, вероятно, самым большим из всех результатов других финских медицинских исследований за всю историю.

    Исследовательская группа состояла из 2315 мужчин, которые были набраны в 1980-х годах для участия в широком продольном исследовании, посвященном факторам риска, связанным с сердечными и ишемическими заболеваниями. В отличие от других исследований, также были записаны привычки участников в сауне. В течение почти 20-летнего периода наблюдения у тех, кто купался в сауне четыре-семь раз в неделю, риск смертельной сердечной недостаточности снижался на 50% по сравнению с теми, кто принимал сауну только один раз в неделю.Это же отклонение было обнаружено независимо от того, была ли это смерть от коронарной болезни сердца, когда-либо смерть от сердечно-сосудистых заболеваний или какая-либо причина смерти. Дальнейшее добавление наиболее распространенных факторов риска заболеваний артерий и многих других факторов, которые могли поколебать расчеты, не повлияло на результат.

    Связь, обнаруженная в ходе эпидемиологического исследования, не объясняет причинно-следственных связей, поэтому необходимы дальнейшие исследования. Таким образом, исследовательская группа поставила перед собой задачу продолжить изучение механизмов, которые могут вызывать положительный эффект сауны.Было обнаружено несколько очень интересных возможностей. Сауна не только временно снижает кровяное давление, но и повторное посещение сауны снижает риск гипертонии. Также было обнаружено, что сауна увеличивает эластичность стенок артерий.

    Вышеупомянутые данные, предоставленные волонтерами, также помогли найти много других связей с сауной и здоровьем. Стоит упомянуть, что частое посещение сауны, по-видимому, снижает риск инсульта.

    Сауна и холод

    Простуда - самое распространенное заболевание человека. Это воспаление дыхательных путей, вызванное вирусами, симптомами которых являются горло, жар, кашель и насморк. Многие любители сауны считают, что сауна укрепляет иммунную систему и тем самым предохраняет человека от простуды. Но каковы факты?

    Купание в сауне для предотвращения холода

    Потенциал сауны в снижении вероятности заболевания простудой широко обсуждался, но меньше исследовался.Было одно более или менее контролируемое исследование. 50 добровольцев были разделены на две равные по размеру группы, из которых первая сауна купалась один или два раза в неделю в течение 6 месяцев, другая группа вообще не купалась в сауне. Приступы простуды и дни болезни рассчитывались для обеих групп. У купающихся в сауне было чуть менее чем на 30% меньше периодов холода и чуть более чем на 30% меньше холодных дней болезни, чем у тех, кто избегал сауны. Если бы было бесспорно доказано, что разница вызвана посещением сауны, финский образ жизни в сауне оказался бы лучшим способом избежать простуды; массивные медицинские новости.

    К сожалению, в организации исследования были некоторые слабые места. В исследовательской группе было немного людей. Причины, по которым были созданы и укомплектованы две группы, не разглашаются. Хорошая исследовательская традиция предполагает рандомизацию при разделении исследовательских групп, чего не было в исследовании. Кроме того, субъекты решили сами, когда подозревали, что страдают от простуды, и должны были обратиться к врачу для постановки диагноза. Мог быть эффект плацебо, например, когда сами купальщики сауны верили в положительный эффект от посещения сауны, их порог подозрения о приближающейся простуде мог быть выше.Научному сообществу оставалось ждать новых исследований, прежде чем делать выводы. Этот период засухи длится уже 30 лет без каких-либо новых исследований, и на момент написания этой статьи нет серьезных доказательств того, что посещение сауны уменьшит риск простуды.

    Людям, уже страдающим от простуды, следует избегать сауны, особенно при высокой температуре. Горячему телу не нужно больше тепла и лишней нагрузки. Физическое напряжение может увеличить риск других заболеваний, таких как вирусный миокардит (воспаление сердечной мышцы).

    Ложные предположения о влиянии сауны на респираторные инфекции

    Вирус короны, который начал распространяться в 2020 году, вызывает респираторную инфекцию в самых легких формах, а в более тяжелых формах - серьезное полиорганное заболевание. Во время пандемии Covid-19 в Интернете высказывались мнения, что сауна может вылечить болезнь. Это определенно не так. Даже если вдыхание горячего воздуха может повлиять на бактерии и вирусы во рту и горле, он никоим образом не избавит от микробов, которые находятся на слизистой оболочке или уже проникли внутрь клетки.Кроме того, нет понимания механизма иммунологической профилактики, стимулируемого теплом сауны, который убивал бы факторы болезни.

    Более того, даже утверждение о том, что вирусы, вызывающие респираторную инфекцию, не распространяются внутри сауны, не соответствует действительности. При сильном чихании воздух может перемещаться со скоростью 75 миль в час на уровне урагана. На этой скорости вирус все еще функционирует, когда достигает дыхательной системы следующего посетителя сауны, даже при высокой температуре сауны. При этом риск заражения вирусом в виде аэрозоля или на поверхностях горячего помещения, возможно, относительно невелик.

    Сауна и плодородие

    Сперма лучше всего образуется, когда температура яичек на пару градусов ниже традиционных 98,6ºF. Поэтому часто задают вопрос, снижает ли повышенная температура также в яичках шансы мужчин на зачатие ребенка. Как тема высокого интереса, она, естественно, тоже изучалась. Часто исследуемая группа состояла из примерно 10 мужчин, которым было чуть больше 20 лет.

    Финских студентов-медиков восемь раз водили в сауну в течение двухнедельного периода тестирования.Температура в сауне составляла от 170 до 194 градусов по Фаренгейту, а посещение горячей комнаты в среднем длилось 15,3 минуты за цикл. Было обнаружено, что количество сперматозоидов уменьшилось спустя немногим более месяца после сеансов купания в сауне, что указывало бы на то, что тепло повредило бы процессам раннего развития спермы. Однако исследователь ожидал, что изменение было незначительным с точки зрения фертильности.

    В другом финском исследовании одно 30-минутное посещение сауны, нагретой до 163–185 ° F, не повлияло на количество, подвижность или строение сперматозоидов.Однако есть еще одно исследование, согласно которому только одно посещение сауны уменьшило количество сперматозоидов. Трехмесячный период купания в сауне (два раза в неделю по 15 минут при 176–194 ° F) снизил количество спермы до одной трети, а также вызвал нарушение ее подвижности.

    Интерпретация вышеупомянутых противоречивых выводов не является однозначной, поэтому давайте посмотрим на этот вопрос под другим углом. В Финляндии на практике сауной принимает каждый мужчина фертильного возраста. Проблемы мужского бесплодия по-прежнему не более распространены в Финляндии, чем в других странах, где нет сауны.Исследовательская группа из Турку-Куопио (два финских университетских городка) в 1980-х годах исследовала тысячи образцов спермы и обнаружила, что они высокого качества. Количество сперматозоидов в Финляндии было выше, чем у других мужчин за рубежом за последние десятилетия. Вряд ли это было бы так, если бы сауна значительно снизила выработку спермы. Однако следует напомнить, что нет данных о влиянии сауны на мужчин с установленными проблемами фертильности. Иногда им могут посоветовать воздержаться от посещения сауны.

    Прямых исследований влияния сауны на женскую фертильность не проводилось. Однако он увеличивает выработку пролактина (молочного гормона). Известно, что высокое содержание пролактина мешает зачатию. Очень тяжелая недельная процедура в сауне с часом в горячей сауне при 176 ° F дважды в день повысила содержание пролактина у женщин более чем в четыре раза и привела к пропущенным менструальным периодам у пяти из семи испытуемых. Но воздействие тепла было настолько сильным, что нельзя делать выводы о влиянии традиционной финской сауны.

    Сауна и беременность

    Около 80-90% женщин, ожидающих ребенка, в Финляндии будут купаться в сауне до родов. При неосложненной беременности проблем обычно не возникает, но есть некоторые факторы, которые следует учитывать. Если беременная женщина страдает гипертонией или другими проблемами со здоровьем, ей необходимо проконсультироваться с врачом перед тем, как принять сауну.

    Во время беременности у матери учащается сердцебиение, снижается сопротивление кровотоку в артериях, увеличивается поверхностное кровообращение и снижается артериальное давление.Поскольку сауна оказывает схожее воздействие на организм, беременный человек может быть чувствителен к пару (лёйли). Может начаться легкое ощущение жара, а также дискомфорт в сауне. Наилучшие впечатления от сауны можно получить, приняв ее полегче, с меньшим количеством пара (löyly).

    Сауна также может ускорить процесс родов. По крайней мере, одно исследование показало, что в течение следующих 24 часов после сауны роды произошли чаще, чем ожидалось. Повышенный риск выкидыша не был связан с посещением сауны.

    Влияние сауны на будущего ребенка

    Плод также реагирует на пар (löyly), который принимает мать. Пульс плода учащается, а его подвижность увеличивается, пока мама находится в сауне. Изменения, однако, остаются в пределах нормы, поэтому никакого ущерба не наносится. Здоровые беременные женщины могут без проблем посещать сауну, и таким образом ребенок, растущий в утробе матери, впервые принимает финские традиции. Как упоминалось ранее, у женщин, страдающих гипертонией во время беременности, ухудшение кровообращения в плаценте может ухудшиться, поэтому им обязательно нужно поговорить со своим врачом, прежде чем посещать сауну.

    У некоторых млекопитающих повышение внутренней температуры тела матери до 106–108 ° F может вызвать повреждение центральной нервной системы детенышей в утробе матери. Это, естественно, поставило вопрос, может ли сауна вызвать это также и у человеческого плода. Однако в финской сауне нельзя достигать вышеуказанных температур. Подозрения высказывались в международной медицинской литературе по крайней мере пару раз.

    Оба раза дебаты начинались с отчета, в котором говорилось, что матери поврежденных младенцев помнили, что они купались в сауне во время беременности.Тот факт, что со статистической точки зрения результаты были вероятными случайными, не мешал обсуждению. Финские исследователи убедительно доказали, что посещение сауны не вредит плоду. Сотня мам с младенцами с повреждениями центральной нервной системы и подходящая группа сравнения со здоровыми младенческими мамами придерживались одинаковых привычек в сауне. В обеих группах сауну принимало около 90% беременных. Кроме того, тот факт, что такие повреждения центральной нервной системы происходят в Финляндии реже, чем во многих других странах, говорит против того, что сауна является причиной этих повреждений, по крайней мере, у финского населения.

    Уважаемая исследовательская группа опубликовала открытие около 15 лет назад, согласно которому сауна отца за три месяца до беременности была связана с повышенным риском опухоли мозга у ребенка в возрасте до шести лет. Даже исследователи сочли открытие удивительным. Ведущие финские педиатрические исследователи рака с самого начала с подозрением отнеслись к исходу. Даже первоначальные исследователи призвали к дополнительным исследованиям по этой теме, но ни одно из них не было опубликовано. Если не появятся новые данные, эти результаты могут оказаться в истории исследований здоровья сауны как интересная, но бессмысленная идея.На данный момент потенциальным отцам по этой причине не следует избегать сауны.

    Ребенок в сауне

    Финские дети больше не рождаются в сауне, а рано начинают ходить в сауну. В среднем первые пары (лёлы) берут в возрасте 4,5 месяцев. 12% младенцев отправляются в сауну в возрасте до 1 месяца, 70% - до своего первого дня рождения и почти все - до двухлетнего возраста. Попав в желоб, дети купаются в сауне так же, как и все остальные, обычно не реже одного раза в неделю.Согласно опросу, 83% финских детей любят сауну.

    Воздействие тепла на ребенка

    Теплоустойчивость ребенка ниже, чем у взрослого. Соотношение поверхности кожи и массы тела у детей очень велико, изолирующий жир тела тонкий, а способность тела к потоотделению не достигает своего пика до подросткового возраста. Кроме того, запасная способность кровообращения маленького ребенка невелика. Несмотря на то, что в сауне у ребенка учащается пульс, объем перекачиваемой сердцем крови не увеличивается в той же пропорции, потому что объем одного удара крови уменьшается.

    Итак, насколько жаркой могут наслаждаться дети в сауне и в каком возрасте сауна подходит для малышей? Несмотря на то, что на эти вопросы нет однозначных ответов, существуют исследования о посещении сауны маленьких детей, из которых можно сделать некоторые выводы.

    Когда детей от 2 до 15 лет приводили в сауну на 10 минут при 160 ° F, температура их кожи повышалась примерно на пять градусов, а температура тела, измеренная в прямой кишке, примерно на 1,5 градуса. Их пульс увеличился на 50%, а частота дыхания почти не изменилась.У самых маленьких частота дыхания превышала потребность в потреблении кислорода и утилизации углекислого газа. Другими словами, они также использовали свои легкие для отвода избыточного тепла. У детей были обнаружены некоторые гормональные изменения, которые можно обнаружить у взрослых только после более длительного воздействия тепла.

    Исходя из вышеизложенного, можно сказать, что дети были на самом пороге своей способности переносить жару, и для многих этот порог был преодолен. Почти треть детей младше пяти лет жаловались на тошноту в горячей комнате и почти столько же после сауны.Двое из двадцати детей в возрасте от 5 до 10 лет упали в обморок, а двое почувствовали тошноту во время выздоровления. Так что, казалось бы, 10 минут в сауне при 160ºF - это слишком много даже для опытного ребенка.

    Условия купания в сауне для детей

    Поскольку каждый ребенок переносит жару индивидуально, трудно дать общие инструкции, связанные с температурой. Что касается детей, важно помнить о том, что ребенок должен немедленно покинуть горячую комнату, когда он / она начинает чувствовать себя некомфортно.Хороший совет для родителей, которые очень хорошо знакомы с сауной, как в Финляндии, может заключаться в том, что ребенка можно отвести в сауну, когда сопровождающий взрослый, без всяких сомнений, может заметить дискомфорт ребенка и быть готовым немедленно отреагировать на него, даже если его / ее удовольствие от сауны будет поставлено под угрозу. Чуткий родитель может заметить, даже если ребенок еще не может говорить. Купание в сауне с ребенком идет на его усмотрение, и это широко распространено в финских родителях. В Финляндии не замечено, что раннее начало посещения сауны причиняет вред ребенку.

    Если ребенок хочет оставаться в теплой комнате подольше, например, побыть там вместе с родителями, лучше всего начинать пар (löyly) с нижней скамьи. Маленьким детям нельзя разрешать купаться в сауне без присмотра взрослых. Когда дети купаются в сауне вместе, всегда есть риск, что самых маленьких соблазнят или заставят принять слишком горячие пары.

    Поскольку сауна - это сильный тепловой шок для ребенка, не следует водить в сауну ребенка с лихорадкой или другим внезапным заболеванием.В сауне ребенок может сильно обезвоживаться, поэтому следует быть очень осторожным, если у ребенка есть заболевания, в том числе рвота или диарея. Если у ребенка, скажем, сердце или какое-либо другое заболевание, ограничивающее физические нагрузки, следует проконсультироваться с врачом по поводу его / ее посещения сауны.

    Риск несчастного случая

    По крайней мере, в Финляндии несчастные случаи в сауне представляют больший риск для здоровья ребенка, чем слишком много пара (löyly). Маленькому купающемуся в сауне, помимо спусков и падений, угрожают ожоги от горячей воды и печи.

    Горячая вода может попасть на кожу ребенка или даже случайно пролиться на ребенка. Ребенок, конечно, может сам протолкнуть руку к горячей воде или вытащить ведро с горячей водой, которое поставлено слишком близко к себе.

    Чем горячее вода, тем быстрее она вызовет серьезные ожоги. Для взрослого. вода при 140ºF вызовет более глубокий, чем поверхностный ожог кожи примерно за 5 секунд, но при 160ºF менее чем за секунду. Детская кожа более чувствительна. Горячая вода в сауне всегда должна быть ниже 140 ° F из соображений безопасности.Металлическая плита может легко вызвать глубокий ожог, охватывающий все слои кожи. Ожоги можно предотвратить, защитив плиту, чтобы ребенок не мог случайно или из любопытства схватить ее.

    Каждый посетитель сауны должен научиться оказывать первую помощь при ожогах, особенно с маленькими детьми, настолько хорошо, что в экстренной ситуации можно автоматически предпринять правильные действия.

    Расслабляющий элемент сауны

    «При взбивании гнев утихает, при купании в сауне утихает ярость», - говорится в старинном финском стихотворении.Даже сегодня любители сауны согласны с тем, что, возможно, самым важным фактором посещения сауны является ее расслабляющее воздействие. Два-три захода в горячую комнату снимают стресс. О том, как работает механизм хорошего самочувствия, много говорилось.

    Значение эндорфинов

    Производство эндорфинов часто называют причиной прекрасных ощущений, связанных с сауной. Эндорфины - это группа веществ, вырабатываемых человеческим организмом, которые действуют как морфин. Они уменьшают беспокойство и предотвращают боль.Название происходит от слов эндогенный (собственный, собственный) морфин. Они производятся в головном мозге и в гипофизе размером с горошину, расположенном под мозгом. Их действие также имеет место в мозге.

    Есть несколько исследований о сауне и эндорфинах, в основном, сделанных несколько десятилетий назад. Подход к обучению в основном был довольно простым; он был измерен в крови во время купания в сауне и иногда обнаруживал, что уровень эндорфина был немного повышен, но не всегда. Значение уровня эндорфина в крови противоречиво.Это связано с тем, что между кровью и мозговой тканью есть «сито», которое измеряет, какое вещество передается из мозга в кровь и из крови в мозг. Эндорфинам не предоставляется свободный доступ через эту, так называемую, структуру гематоэнцефалического барьера. Следовательно, уровень эндорфинов в крови не обязательно является хорошим индикатором влияния эндорфина на мозг.

    Лучшим способом исследования этой темы было бы дать купальщицам в сауне блокаторы эндорфина и посмотреть, не возникнет ли хорошее чувство.С помощью современных технологий визуализации эффекты эндорфинов в головном мозге можно изучать напрямую. Эти технологии еще не применялись в сауне. Была найдена некоторая поддержка идеи о том, что эндорфины влияют на хорошее самочувствие, возникающее после физического напряжения.

    Из результатов, полученных при изучении бегунов, можно сделать лишь ограниченные выводы, чтобы лучше понять возникающие механизмы релаксации, связанной с сауной. Сауна и бег вызывают частично одинаковые, а частично разные физиологические изменения.В обоих случаях пульс учащается и поверхности потеют. Во время купания в сауне снижается артериальное давление и усиливается кровообращение на поверхности кожи. При физической нагрузке повышается кровяное давление и усиливается кровообращение в мышцах. Только с очень серьезным упрощением можно было бы поспорить с имеющейся информацией, что прекрасное чувство, которое вызывает сауна, вызвано эндорфинами.

    Психоаналитическая точка зрения

    Три ведущих финских психиатра в то время, в 70-е годы, придерживались другого подхода.Они исследовали расслабляющие эффекты сауны в длинной статье с точки зрения психоаналитической теории. Был сделан вывод, что хорошие чувства, которые вызывает сауна, основаны на временном возвращении взрослого разума к ребенку, как способ думать, переживать и чувствовать, и как результат этого - облегчение чувства вины. Статья вызвала очень критическую дискуссию, но и похвалу.

    Причины расслабляющего механизма сауны не выяснены. Это хорошо. Во всяком случае, мистическое хорошее чувство приносит больше удовлетворения, чем то, которое полностью разрешилось бы.


    Литература

    1. Eisalo A, Luurila O. Sauna ja sydän. Duodecim 1988; 104: 622-624.Эрнст Э., Печо Э., Вирц П., Сарадет Т. Купание в сауне и заболеваемость простудой. Ann Med 1990; 22: 225-7.

    2. Huhtaniemi IT, Laukkanen JA. Эндокринные эффекты сауны. Текущее мнение по эндокринным и метаболическим исследованиям 2020; 11: 15-20.

    3. Hägglund H. Bastuboken. Хета факта ом басту оч хэлса. Экерлидс Ферлаг, Тухольма, 2020.

    4. Йокинен Э. Физиологическая адаптация детей к тепловому стрессу во время финской сауны. Kirjapaino Pika Oy, Turku, 1989.

    5. Källström M, Soveri I, Oldgren J, Laukkanen J, Ichiki T, Tei C, Timmermann M, Berglund L, Hägglund H. Влияние сауны на сердечную недостаточность. Систематический обзор и метаанализ. Clin. Кардиол. 2018; 41 (11): 1491-501.

    6. Лаукканен Т., Хан Х., Заккарди Ф., Лаукканен Дж. Связь между посещением сауны и фатальными сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью от всех причин.JAMA Intern Med 2015; 175 (4): 542-8.

    7. Лаукканен Т., Лаукканен Й. Сауна, keho & mieli. Docendo, Jyväskylä, 2020.

    8. Луурила О. Аритмии и другие сердечно-сосудистые реакции во время финской сауны и физических упражнений у здоровых мужчин и пациентов, перенесших инфаркт миокарда. Acta Med Scand 1980; Дополнение 641.

    9. Saxen L. Sauna ja synnynnäiset epämuodostumat - myytti ja sen synty. Duodecim 1995; 111 (5): 387-8.

    10. Strandberg T, Hussi E, Kukkonen-Harjula K.Ylös, ulos, lenkille - я саун. Suomen Lääkärilehti 2018; (73 (24-31): 1571-6.

    11. Tähkä V, Achte KA, Rechardt E. Psykoanalyyttisia näkökohtia saunasta ja saunomisesta. Suomen Lääkärilehti 25 (1970) 1878-1888.

    12. K. Sauna ja raskaus. Duodecim 1988; 104 (8): 645-9.

    13. Välimäki I, Jokinen E. Lasten lämmönsäätely ja nestetasapaino - Lapsi Saunassa. Sauna (1984) 2: 4-9.

    - Опыт русской бани без одежды

    Ранее на этой неделе я заплатил симпатичному пожилому русскому мужчине по имени Виктор, чтобы он провел процедуру Platza Oak Leaf на моем влажном теле в русской и турецкой банях в Ист-Виллидж в Нью-Йорке.Я должен был заплатить еще 43 доллара за вступительный взнос, но успешно доказал, что деньги вернут в виде строго сформулированного личного электронного письма руководству. Я не пользовался никакими средствами, и это более длинная история, чем это, и не совсем подходит для этого форума. На сайте бани это называется «еврейская акупунктура». Я не думаю, что это хорошее сравнение, хотя признаю, что вырос в светской семье. В любом случае, процедура Platza Oak Leaf - это просто человек по имени Виктор, который выливает вам на голову ведра с водой, а затем методично хлопает пучком листьев вам по спине в сауне.

    Если вы никогда не были в русской и турецкой банях, то это комплекс саун в подвале старого здания Ист-Виллидж. Они темные и плохо вентилируемые, и пахнет сибирскими деликатесами из (очень хорошего!) Ресторана наверху. В этом году у них также был небольшой момент, благодаря статье New York Times о том, как альтернативные мужчины и женщины Америки наслаждаются паром. В раздевалках тесновато, и все носят купальные костюмы, если только не разводится один пол, и в этом случае большинство людей обнажены.

    Однажды я был в русской и турецкой банях ради удовольствия по совету коллеги-мужчины, который был на десять лет старше меня, когда я зарабатывал себе на жизнь написанием твитов и публикаций в Google+. (Это было до того, как я стал международным влиятельным лицом.) Я ходил на «женский час» в баню в среду с 10 до 14 часов. На этот раз из-за ограничений по расписанию, связанных с международным влиятельным лицом (я провел утро в Армии спасения, где грузовик разгружал кучу предварительно изношенных подделок Supreme, затем я подошел к открытию конверта) , Я мог делать это только на совместные часы.

    Возвращение в русские бани вызвало небольшое беспокойство. В прошлый раз, когда я был там, влажная жара, темные углы и отсутствие окон сделали меня подходящим. Но, как всегда, в своем ремесле (купание за деньги) я все пробую дважды. Итак, я ушел, щелкая пальцами в пластиковых тапочках, предоставленных Baths. Когда я спустился в сауну внизу, я понял, что там была единственная женщина.

    Моя первая ошибка была в том, что я надевала скромный купальный костюм перед постоянными посетителями.Я мягкая девочка с детскими бедрами, и на мне была одна из тех высоких цельнокроеных вещей American Apparel без спинки (на этот раз), где отверстия для ног прорезаны до того места, где мои сиськи встречаются с грудной клеткой. Мне дали плащ, который я надевал внизу, и я как бы чувствовал себя в нем, но потом Виктор привел меня в «Русскую комнату» (очень горячую сауну !!) и попросил раздеться.

    Трое бородатых стариков разговаривали друг с другом в сырой темноте. Один из них пытался привлечь мое внимание. "Скучать?" - сказал он, и я сделал вид, что не слышу его.Я предпочитаю «Мисс». (Шучу! Мне просто не хотелось общаться с мокрым стариком, когда на мне был купальник без спинки с высоким вырезом.) Он попробовал еще раз: «Мисс. Если будет больно, скажи ему, чтобы он прекратил ». Но было слишком поздно. Я уже лежал на влажном полотенце животом на выступе в форме тела у дальней стены Русской комнаты, возле крана с водой, с другим мокрым полотенцем, накрывавшим мою голову.

    Виктор начал меня бить связкой дубовых листьев и оливковым мылом. Завершив работу над частью моего тела, он обливал ее ведром теплой воды, чтобы смыть оливковое мыло, а затем обливал мою голову ведром холодной воды.Было не больно, но я запаниковал. Я понятия не имел, насколько жарко там (дальнейшие исследования предполагают, что температура может быть 199 градусов), и, что более важно, я понятия не имел, как долго продлится это лечение.

    Когда Виктор сломал мою спину руками, а затем поднял мою голову и туловище, потянув меня за руки сзади, это был мой ключ к тому, чтобы перевернуться. («Хорошая девочка», - прошептал он.) Я не был уверен, сколько времени прошло. Может, часа два? На самом деле, наверное, восемь минут. Виктор поехал в город на ногах, ногах и руках.Вымойте, помойте, взбейте, взбейте, ополосните, ополосните. Затем он вытянул мои ноги в позе, которую я могу описать только как «удаление ветра».

    «Хорошая девочка», - снова прошептал он.

    Виктор провел меня с полки для тела и надел мои пластиковые сандалии. Затем он вывел меня за дверь к ледяному бассейну для данка и прошептал: «Садись». Я обычно стараюсь быть как можно более спокойным, к тому же у меня есть глубоко укоренившийся страх перед властью (особенно со стороны пожилых русских джентльменов), поэтому я пошел вниз по ступеням. Я сделал кучу перформативов: «Ву! «Холодно», и Виктор закричал: «Голова! Голова!" на меня.У меня не было выбора, кроме как замочить голову.

    «Хорошая девочка!» - крикнул Виктор и поманил меня из бассейна, как гордый папа после тренировки по плаванию в юношеской лиге.

    Вот и все. Я поднялся наверх в легком приятном тумане, который рассеялся, когда я торговался с сотрудником на стойке регистрации о деньгах, а затем вышел на душную сентябрьскую жару в мокром, плохо сидящем купальном костюме. Я не чувствовал возрождения России; Я чувствовал то же самое. Но моя голова все время была под водой, и я не утонул.Хорошая девочка.

    Клэр Карусилло - внештатный писатель, писатель-фантаст из Нью-Йорка.

    You may also like

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *