Ванна или душевая что лучше: Что лучше выбрать: ванну или душевую кабину

Содержание

Что лучше выбрать: ванну или душевую кабину — плюсы и минусы выбора

Выбор ванной

Сначала давайте разберемся с преимуществами ванны, которых немало:

Релакс. Так приятно после тяжелого дня лечь в наполненную горячей водой ванну, вытянуть ножки и расслабиться. Если добавить специальную соль и смесь из эфирных масел будет ещё и польза для здоровья. Можно просто лежать с закрытыми глазами и наслаждаться спокойствием или посмотреть фильм на планшете.
Счастье для детей. Малыши любят плескаться в тёплой водичке вместе со своими игрушками и представлять себя в бассейне или речке. Они с большим удовольствием выльют в воду полбутылки пены и соорудят себе из неё шапочку. Также в ванне удобно купать новорожденных детей.
Романтическая встреча. Мало кто из влюбленных откажется от свидания в ванне с пушистой пеной. Что может быть романтичней? Особенно если поставить свечи и налить бокал шампанского.
Хозяйственные нужды. В ванне удобно мыть широкий противень, ставить таз для замачивания блузок и даже купать собаку.
Пространство для хранения. Под ванной можно организовать зону хранения тряпочек и бытовой химии. Все вещи будут скрыты от глаз экраном, который легко снимается.
Многофункциональность. В зависимости от настроения и свободного времени вы сможете полежать в ванне или быстро принять душ.

Главный минус — габариты. В маленьком помещении ванна может занимать практически всё место. Также учитывайте, что регулярное наполнение такой большой ёмкости ведёт к увеличению коммунальных платежей за воду. Если в вашей семье есть пожилой человек, то ему будет довольно сложно забраться в ванну.

Душевые кабины

Теперь поговорим о преимуществах душевых кабин:

Скорость. Вы экономите время, потому что долго мыться в стоячем положении неудобно. Продолжительность гигиенической процедуры сокращается;
Многофункциональность. Современные душевые кабины оснащены огромным количеством функций. В зависимости от модели можно включить подсветку, радио или налить в ладошку жидкое мыло через диспенсер с сенсором.
Экономия места. Душевая кабина — это спасение для маленьких ванных комнат. Она отлично встанет в углу и останется ещё место для стиральной машины, раковины и даже небольшого шкафчика для хранения.
Экономия денег. В душевой кабине обычно моются быстро, поэтому не придётся переплачивать за воду.
Удобство для пожилых. Ваши родители и бабушки с дедушками легко зайдут в душевую кабину, потому что не нужно поднимать высоко ногу. Также можно поставить внутри маленькую скамейку и принимать душ сидя. Некоторые современные модели оснащены встроенным сиденьем.
Нет брызг. В случае с ванной иногда даже плотная шторка не спасает от воды на полу. Душевые кабины плотно закрываются, поэтому такой проблемы не будет.

Выбирая что лучше: ванна или душевой уголок, не забудьте и о минусах. Во-первых, это стоимость: качественная душевая кабина стоит дорого. Во-вторых, оцените напор воды в вашей квартире. Если он слабый, то это будет доставлять неудобства. В-третьих, мыться стоя не всегда комфортно.

Душевые ограждения

Мы сравнили плюсы и минусы ванны и душевой кабины, но ведь есть еще и душевое ограждение — более усовершенствованный вариант. Это сантехническое устройство не оснащено высоким бортиком, поэтому в него легко заходить. Чаще всего душевые ограждения выбирают любители стильного дизайна. Их легко устанавливать и мыть.

Но есть и недостатки:

Можно устроить потоп, если не предусмотреть гидроизоляцию;
Нет дополнительных «фишек» в виде подсветки, радио и т.д.;
Стекло придется постоянно протирать, чтобы душевое ограждение смотрелось презентабельно;
Стены внутри не защищены от влаги, поэтому может появиться грибок.

Дополнительные функции

Решая что удобнее: ванна или душевая кабина, учитывайте дополнительные опции. Современные ванны оснащены приятными функциями — гидромассажем, хромотерапией (лечение светом и цветом), дезинфекцией (средство поступает через небольшие отверстия), озонированием (пузырьки кислорода в воде).

Но у душевой кабины намного больше дополнительных функций:

гидромассаж;
цветомузыка;
подсветка кнопок;
музыка;
ароматерапия;
встроенная телефония;
разные виды подачи воды — тропический, каскадный, контрастный душ и т.д.

Современная душевая кабина может превратиться в сауну одним нажатием кнопки. В зависимости от оборудования внутрь поступает сухой или влажный горячий пар.

Очистка и уход

Всегда хочется, чтобы ванная комната блестела от чистоты. Если у вас нет желания тратить много времени на уборку, лучше выберите ванну. Вам нужно будет только обработать её бытовой химией и ополоснуть водой через несколько минут.

В случае с душевой кабиной вы не отделаетесь трёхминутной уборкой. В ней множество деталей, которые нужно хорошенько помыть. Придётся переодеваться, заходить в душевую кабину и мыть её изнутри. Отдельную трудность создают прозрачные стенки, которые моментально покрываются налётом от жёсткой воды. Нужно постоянно протирать их средством для мытья окон и зеркал, иначе ванная комната будет выглядеть неопрятной. Матовые стенки душевой кабины не решат проблему, потому что на них тоже видны брызги.

С мытьем любой сантехники отлично справится Cif Легкость чистоты Антиналет. Он быстро устраняет грязь, бактерии и грибок. Нанесите средство на сантехнику, через 5 минут потрите тряпочкой и смойте водой. Спрей подходит для керамики, пластика, стекла, нержавеющей стали.

Перед покупкой сравните все плюсы и минусы, оцените свои материальные возможности и решите что удобнее: ванна или душевая кабина. Ванная комната — это место релакса. Вам должно быть максимально комфортно в ней.

Часто задаваемые вопросы о плюсах и минусах выбора ванной и душевой кабины:

Что лучше выбрать для маленького помещения — ванну или душевую кабину?

В маленькой ванной комнате эргономичнее разместить душевую кабину. У вас ещё останется место для стиральной машины, раковины и даже небольшого шкафчика для хранения.

Что удобнее для людей с ограниченными возможностями: ванна, кабина или душевое ограждение?

Заход в душевое ограждение будет гораздо удобнее для людей с ограниченными возможностями. Но установка такой сантехники имеет существенные недостатки, описанные в статье.

Что будет наиболее функциональным?

По сравнению с ванной современные душевые кабины имеют гораздо больше дополнительных функций.

Первоначально опубликовано 23 марта 2022 г.

Что лучше ванна или душевая кабина?

Ванная или душевая кабина – что выбрать? Этим вопросом задаются новоселы и владельцы вторичного жилья, планирующие капитальный ремонт санузла. Комфортные условия для ежедневных водных процедур доступны как в благоустроенной квартире, так и в частном доме. Остается лишь определиться с моделью, функционалом и удобством каждого варианта конкретно для ваших нужд.

На рынке представлен широкий выбор ванн, изготовленных из чугуна, стали, акрила. Производители предлагают модели с различными габаритами и любой формы. Подобрать комфортный вариант не составит труда. То же касается и душевых кабин: дизайн, малогабаритные размеры и многофункциональность данного оборудования позволяют размещать их на небольших по площади пространствах.

Поговорим подробнее о плюсах и минусах ванны и душевой кабины с точки зрения практичности и удобства.

Для квартиры

Для жителей многоквартирных домов определяющим фактором становится площадь санузла. В большинстве современных квартир пространство для водных процедур свободно вмещает ванну практически любого размера и конфигурации. Если есть возможность одновременно установить и чашу для полноценного купания, и отдельный душ – замечательно. Утром можно наскоро ополоснуться в кабине, а вечером расслабиться в теплой домашней купели.

В старых «хрущевках», квартирах-студиях под оборудование для водных процедур предусмотрено минимальное пространство. Душевая кабина идеально вписывается практически в любой уголок санузла. Важно лишь подобрать конструкцию строго по размерам.

Какие ванны подойдут для благоустроенной квартиры:

Из чугуна: прочные долговечные изделия с гарантийным сроком до 25 лет. Отлично сохраняют тепло, со временем не деформируются, потоки воды не создают неприятного шума. Из недостатков – большой вес и типовая прямоугольная форма.

Из стали: по внешнему виду неотличимы от чугунных, но по весу значительно легче: в среднем, до 30 кг. Срок службы порядка 15 лет, есть модели оригинальной формы. Минусы – быстрое остывание горячей воды, сильный шум во время наполнения ванны, возможны деформация основы и растрескивание эмали.
Из акрила: оборудование круглой, овальной, угловой формы изготавливаются именно из этого материала. Поверхность быстро нагревается и хорошо держит тепло, не скользит, чистится обычными моющими средствами. Вес небольшой, маленькие сколы и царапины можно восстановить своими силами.

Стандартный размер ванны: 1,5-1,8 м длина, 0,7-1 м ширина. Но существует и ряд нестандартных изделий, например, для крупных или очень высоких людей.

Душевая кабина из разряда дорогостоящего оборудования плавно трансформировалась в конструкцию доступного ценового сегмента. Производитель предлагает современные системы с дополнительными функциями по авторским инженерным проектам. Но есть и скромные модели, получившие название «душевого уголка»: система состоит из одной-двух стен, невысокого поддона и дверцы. На стене дополнительно монтируется смеситель с душевой лейкой. Здесь важно исключить все риски протечки воды к соседям этажом ниже, чтобы не пришлось оплачивать счета за ремонт.

Сколько стоит ванна?

В частном доме

В современных частных домах, коттеджах нередко предусмотрено несколько ванных комнат или душевых кабин. На площади санузла будущие новоселы не экономят, главное – комфорт.

Частный дом предполагает активное времяпровождение на открытом воздухе.

Заботы о саде, огороде и другие работы на приусадебном участке можно в любой момент прервать на принятие прохладного бодрящего душа.

В зимний период, когда хочется согреться, лучше полежать в теплой ванне и расслабиться перед сном. В чаше удобнее и безопасней купать детей. Малыш не поскользнется и не оступится на поддоне, будет защищен от возможных травм.

Для чего еще пригодится ванна в частном доме:

Купание домашних животных: в частности, крупных собак, которые становятся членами семьи в большом доме. Питомца удобнее омывать в ограниченном пространстве, как и особо активных кошек;
Хранение стратегического запаса жидкости при перебоях в системе водоснабжения.

Ориентируйтесь на комфорт, простую эксплуатацию и дизайн конструкции, подходящий к интерьеру ванной комнаты.

Площадь помещения

Выбирая подходящее оборудование, важно ориентироваться не только на эстетику изделия, но и его размеры.

В крошечной ванной едва ли поместится полноценная чаша даже со скромными габаритами. Но и не каждая душевая кабина идеально впишется в имеющееся пространство. Прежде всего, замеряем площадь участка, на котором разместится конструкция, и идем в магазин.

В больших торговых залах создается иллюзия, что все кабинки очень малы по габаритам – этому способствуют и прозрачные стенки. Не торопитесь: сверьте информацию на ценнике со своими размерами, спросите разрешение встать в выбранную кабинку. Если дискомфорта не возникает, смело покупайте. И не забудьте уточнить у продавца особенности монтажа конструкции – с этим тоже могут быть проблемы. Лучше разобраться с ними «на берегу».

Также необходимо учитывать комплекцию, рост человека, для которого предназначена душевая. Самый высокий член семьи в двухметровой кабине просто не поместится.

Опция расхода воды

Водные ресурсы нынче дороги. Об этом ежемесячно оповещают счета на коммунальные услуги. Не каждый человек, а уж тем более семья с детьми, может позволить себе ежевечерние купания. В чашу условно вмещается 200 литров жидкости. Умножим полученный объем на количество проживающих и делаем выводы. Действительно, удовольствие не из дешевых.

Индивидуальные счетчики по контролю расхода воды помогают нам экономить ресурсы и деньги, как и дальновидные производители душевых кабин: компактных, удобных и экономичных. За несколько минут в душевой можно ополоснуть тело от грязи и пота, освежиться, израсходовав в 4 раза меньше жидкости, что приведет к значительной экономии бюджета семьи.

Многофункциональность

Каждое из представленных изделий обладает полезными функциями, облегчающими жизнь хозяйкам и прочим домочадцам. Рассмотрим преимущества, особенности чаши и душевого уголка для нестандартной эксплуатации.

Варианты использования ванны:

Стирка объемных и тяжелых вещей, зимней одежды, пледов. Также в чашу можно поставить небольшой таз для замачивания вещей из сложных тканей, не предназначенных для стирки в машинке;
Замачивание и ополаскивание посуды большого объема – противней, кастрюль, сковородок и прочей кухонной утвари, которая не помещается в раковину.

Как сказано выше, ванна становится удобным и вместительным местом хранения запасов воды, а также помогает быстро ополоснуть лапы домашним питомцам без ущерба окружающему интерьеру.

Кабина с душевой лейкой тоже принесет пользу: в свободном пространстве можно вымыть или постирать крупногабаритные предметы, например, ящики и полки холодильника. Либо отдельно постирать вещи, которые могут полинять. Вода будет сразу уходить в слив, не окрашивая поверхность поддона.

Водные процедуры для детей

Здесь выбор однозначен – только ванна. Нежная кожа малыша требует особого ухода, деликатного температурного режима. Не забываем о безопасности: в ограниченном пространстве чаши с ровной гладкой поверхностью ребенок чувствует себя спокойно, а также имеет возможность немного поплавать под присмотром родителей.

Для малышей купание в ванне, наполненной теплой водой, превращается в настоящую игру с плавающими фигурками утят, морских обитателей и сказочных персонажей. Не лишайте ребенка этих маленьких радостей.

Доступные варианты для людей с проблемными суставами и травмами

Речь идет, в первую очередь, о пожилых людях. Все мы с возрастом теряем прежнюю физическую силу. Суставы становятся хрупкими и менее подвижными, пустяковые препятствия на пути бывают непреодолимыми.

Если к вышеперечисленному добавляются травмы, серьезные заболевания мышц и суставов, то становится понятным, почему люди в зрелом возрасте предпочитают душевые кабины. Перемещение и погружение в чашу с водой не всегда по силам пожилому человеку, любое действие – это риск поскользнуться или оступиться на скользком покрытии ванны.

Для этих целей разработан специальный дизайн душевой кабины с местом для сидения. Можно спокойно присесть, включить душ и наслаждаться процессом, не опасаясь внезапного головокружения. Рекомендуется выбирать модель с низким поддоном либо организовать душевой уголок со сливом на полу, устранив на пути все препятствия.

Если у человека высокое артериальное давление, ему категорически противопоказаны горячие ванны. Теплый душ в оборудованной кабинке пойдет только на пользу.

Релакс в домашних условиях

Вода – природный энергетик, снимающий усталость и напряжение после сложного рабочего дня. Не стоит пренебрегать ежедневными водными процедурами в ванне или душе.

В кабине расслабиться помогут опция гидромассажа или имитация тропического ливня с приятными по тактильным ощущениям струями воды, расслабляющими мышцы тела, успокаивающими нервную систему. Для большего эффекта можно активировать функцию подачи пара.

Ванная комната – идеальное место для расслабляющих процедур в домашней купели. Только здесь можно полностью отрешиться от суеты, вытянуть ноги, полежать с закрытыми глазами в теплой воде. Капля эфирного масла смягчит кожу за счет природных минералов, воздушная пена поднимет настроение, подарит ощущение покоя и полного умиротворения.

Не отказывайте себе в удовольствии и маленьких радостях.

Рекомендуем купить душевую кабину в Ростове-на-Дону.

Дополнительные функции

Современное оборудование радует потребителей набором дополнительных функций: добавочные опции помогают расслабиться, получить еще больше пользы и удовольствия от водных процедур.

Для тех, кто привык к максимальному комфорту и с удовольствием пользуется высокотехнологичными благами цивилизации, производители разработали новые модели акриловых ванн.

Какие дополнительные функции предлагает производитель:

Гидромассаж: система подает струи воды через форсунки, пользователь самостоятельно регулирует мощность напора;
Аэромассаж: в наполненную водой чашу поступают воздушные пузырьки;
Система дезинфекции для очищения стенок чаши.

Преимущества и функциональные особенности душевых кабин:

Опция контрастного душа: за счет меняющейся температуры воды кожа приходит в тонус, организм быстро просыпается, у человека поднимается настроение, формируется позитивный настрой на весь день;
Тропический дождь: специальная потолочная насадка смещает струи воды, трансформируя их в мягкие деликатные брызги – отличная возможность расслабиться перед отходом ко сну;
Формат турецкой бани: благодаря предусмотренному в конструкции парогенератору, в кабине формируются высокий уровень влажности и температурный режим в диапазоне 40-65 градусов. Сосуды расширяются, кровь начинает активно циркулировать. Благодаря горячему пару, через поры активно выводятся токсины. Дополнительно можно активировать опцию ароматерапии, добавив в емкость на панели несколько капель ароматического масла;
Гидромассажные процедуры: лучшее лекарство от физического и эмоционального напряжения. Встроенные в панель форсунки подают струи воды на очаг мышечного спазма: шею, спину или ноги, расслабляя мышцы. Цена такого оборудования выше, чем у стандартной конструкции;
Опция вентилятора: с ее помощью внутреннее пространство проветривается и просушивается, а при активации функции бани отвечает за равномерное распределение пара.

Вывод: за функциональные особенности ванны и дополнительные опции кабины придется доплачивать – здесь ничего не поделаешь. Чем выше уровень комфорта, тем дороже оборудование.

Чем очищать и как ухаживать за оборудованием для водных процедур

Основное правило – регулярность. После каждого посещения ванны или душевой кабины рекомендуется сразу сделать уборку.

Налет с чаши в ванной легко очищается с помощью моющих средств бытовой химии. Желательно не использовать чистящие порошки с активной абразивной консистенцией, особенно для чаши из акрила. Щадящее средство в виде геля или пасты, мягкая салфетка – все, что нужно для придания глянцевой поверхности блеска и сияющей белизны.

С кабиной для душа ситуация сложнее: здесь больше труднодоступных мест, куда трудно добраться. Именно в зазорах между стенами и дверкой, в незаметных щелях по периметру поддона скапливается влага, возможно появление плесени. Много времени уходит на ликвидацию пятен от капель воды – если не протереть следы от брызг сразу, удалить их будет сложно.

И не забываем проветривать кабину после каждых гигиенических процедур – это обязательное условие. В противном случае избавиться от неприятного запаха будет практически невозможно.

Заключение

Анализ всех плюсов и минусов оборудования для водных процедур показывает, что идеального варианта не существует.

Выбор не всегда зависит от желания: иногда технические ограничения, площадь санузла не позволяют установить конструкцию, которую хотелось бы. Но в любом случае каждая из них имеет приблизительно одинаковое число преимуществ и недостатков.

Достоинства ванны:

Чаша более комфортна для принятия продолжительных водных процедур;
Идеально подходит для купания детей;
Не требует больших усилий в уборке, поддержании в чистоте;
Имеет продолжительный срок службы;
Широкий спектр возможностей для релакса, в том числе, за счет дополнительных функций;
Не требует ремонта: из повреждений возможны сколы и царапины на эмали, которые легко устраняются.

Из минусов:

Габаритные размеры;
Большой расход воды;
Не подходит для пожилых людей.

Преимущества душевой кабины:

Подходит для установки в небольших санузлах;
Небольшое потребление воды;
Можно быстро ополоснуться стоя – удобно для крупных и высоких людей;
Есть дополнительные опции;
Удобна для людей в зрелом возрасте.

Недостатки:

Ваши желания и потребности являются определяющими в принятии решения. Хорошо подумайте, оцените все «за» и «против» и сделайте правильный выбор.

Сантехника в Ростов-на-Дону.

Что делает вас чище, а что дает больше преимуществ?

Как душ, так и ванна могут стать полезной частью вашей гигиены. Но есть ли способ намыливания, который лучше для вас?

Ответ: Да! Ну вроде.

Ванны прекрасно подходят для определенных целей. Душ лучше для других целей. Метод очистки тела, который подходит именно вам, будет зависеть от того, что вы ищете.

Давайте посмотрим на преимущества ванны, преимущества душа и моменты, когда ясно, что одно лучше для вас, чем другое.

Во-первых, давайте обратим внимание на очевидное: душ чище, чем ванна. Если ваш приоритет — найти способ тщательно очистить все тело, душ — это то, что вам нужно.

Души равномерно распределяют воду по телу и смывают загрязненную воду с глаз долой. Когда вы принимаете душ, вода эффективно смешивается с мылом на вашем теле, чтобы отделить масла, грязь и пот, прилипшие к вашей коже. Вода, которая использовалась для очистки вашего тела, быстро стекает в канализацию.

Душ может лучше очищать тело, но это не значит, что ванна не служит собственной цели.

Ванны прекрасно расслабляют мышцы, стимулируют нервную систему и мягко отшелушивают кожу. Поперечное исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что участники, которые каждый день принимали иммерсионные ванны с теплой водой, испытывали меньше усталости, стресса и депрессии. Хотя это было небольшое ограниченное исследование с участием всего 38 человек, результаты были убедительными.

Ванны также являются отличной системой доставки множества ингредиентов, полезных для здоровья. В число полезных ванн входят следующие:

Сидячие ванны улучшают заживление

Положение в теплой воде, которая доходит только до бедер и нижней части ягодиц, называется сидячей ванной. Сидячая ванна — отличное домашнее средство, способствующее заживлению промежности после родов. Его также можно использовать для лечения:

геморроя
зуд
раздражение

Ванны с овсянкой успокаивают воспаление

Ванна с овсянкой может использоваться для облегчения симптомов экземы и псориаза, а также для уменьшения покраснения и воспаления на коже.

Ароматерапевтические ванны расслабят ваш разум и тело

Ванна с несколькими каплями эфирных масел поможет вам успокоить ум и расслабить уставшие мышцы. Лаванда и эвкалипт особенно расслабляют.

Ванны от простуды и гриппа помогают чувствовать себя лучше

Теплая ванна с водой на груди может помочь, если вы боретесь с простудой или гриппом. Когда вы больны, принятие ванны может помочь уменьшить заложенность носа, сбить лихорадку и расслабить воспаленные мышцы.

Души также имеют некоторые преимущества, которые нельзя упускать из виду. Горячий душ производит пар и тепло, которые успокаивают мышцы и выводят токсины, в то время как прохладный душ помогает сжигать жир и укреплять иммунитет.

Душ может укрепить вашу иммунную систему

Душ, особенно холодный душ, может укрепить вашу иммунную систему. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что принятие душа с горячей и холодной водой, в котором вы начинаете с горячей воды, а затем снижаете температуру, приводит к тому, что взрослые получают меньше больничных дней в течение года.

Душ может сделать ваши волосы и кожу сияющими

Душ может улучшить кровообращение под кожей, также известное как сужение сосудов. Это может стимулировать приток крови к коже головы, улучшая внешний вид ваших волос, а также способствуя «светящемуся» виду здоровой кожи.

Холодный душ может помочь в лечении депрессии

Душ, который начинается с теплой температуры и постепенно становится холоднее, стимулирует вашу нервную систему, способствует выработке эндорфинов и помогает облегчить симптомы депрессии.

Ваши приоритеты личной гигиены должны определять, принимаете ли вы ванну или душ.

Если вы заинтересованы в расслаблении, снятии усталости и лечении хронической боли, ванна может стать для вас правильным выбором.

Если вас больше интересует эффективная ежедневная уборка, лучшим выбором может стать душ. Душ также может стимулировать иммунную систему, если вы включите холодную воду в последние несколько минут своей рутины.

Ванна или душ: что полезнее?

Специалист по микробам и врач объясняют преимущества и недостатки ванн по сравнению с душем.

Что вы предпочитаете для купания?

Ванна успокаивает и расслабляет, а душ быстро и освежает. Тем не менее, вы можете задаться вопросом: один лучше другого? Можно ли упустить потенциальные выгоды или, что еще хуже, подвергнуть себя риску из-за своих предпочтений в купании?

Вот что эксперт по микробам и врач-терапевт хотят, чтобы вы знали о ванне и душе.

Ванна или душ: что лучше для чистоты?

Как душ, так и ванна имеют некоторые преимущества и недостатки, говорит терапевт из Нью-Йорка Никет Сонпал, доктор медицинских наук.

Так что решение о выборе того или иного зависит от ваших приоритетов.

«Душ обычно лучше очищает тело и избавляет от бактерий и грязи, — говорит он. «В то же время ванны отлично стимулируют нервную систему, отшелушивают кожу и расслабляют мышцы».

Эхо Д-р Сонпал, эксперт по микробам Филип Тиерно, доктор философии, микробиолог из Медицинской школы Гроссмана при Нью-Йоркском университете, говорит, что и душевые, и ванны одинаковы с точки зрения чистоты.

«Что касается чистоты, то и то, и другое сделает вас чистыми», — говорит он.

Преимущества принятия ванны

Одно из преимуществ принятия ванны заключается в том, что она позволяет добавлять в воду полезные ингредиенты.

«Например, вы можете добавить английскую соль, чтобы облегчить боли, или мед, чтобы уменьшить покраснение или раздражение от экземы, солнечных ожогов или раздражения кожи», — говорит доктор Сонпал.

Частое принятие ванны может также уменьшить стресс и усталость, потому что отдых в ванне успокаивает нервы и поднимает настроение после напряженного дня, добавляет доктор Сонпал.

На самом деле, одно небольшое поперечное исследование 2018 года с участием 38 человек, опубликованное в журнале Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , сравнило ванны и душевые кабины.

Исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно принимали ванны с погружением в теплую воду, испытывали меньше усталости, стресса и депрессии, чем те, кто принимал душ. Кроме того, они также обнаружили, что ванны увеличивают кровоток и стимулируют обмен веществ для переработки отходов.

По словам доктора Сонпала, ванны также могут уменьшить боль при геморрое, помочь отрегулировать внутреннюю температуру тела и отшелушить старые слои кожи.

Tierno рекомендует ополаскиваться после принятия душа, если это возможно, чтобы смыть скопившиеся лосьоны или мыло. И если у вас нет пореза или ушиба, ванны прекрасно подойдут благодаря защитному кожному барьеру, который защищает вас от всего, что вы можете подцепить.

SolStock/Getty Images

Преимущества принятия душа

Душ подвергает организм меньшему воздействию воды, и чем больше воды подвергается воздействию вашего тела, тем больше вероятность того, что эфирные масла будут удалены с вашей кожи, объясняет доктор Сонпал.

«Горячий душ также может облегчить мигрень и головную боль, вымыть токсины и улучшить кровообращение», — говорит он. «Душ может улучшить кровообращение, потому что проточная вода вызывает прилив крови к поверхности кожи».

Душ также позволяет воде эффективно смешиваться с мылом на вашем теле, чтобы отделить пот, грязь и жир на вашей коже, добавляет доктор Сонпал. Даже холодный душ имеет некоторые потенциальные преимущества.

Одно исследование, проведенное в 2016 году в PLoS One , в котором приняли участие 3 018 человек, показало, что рутинный душ с горячей и холодной водой приводит к тому, что люди получают меньше больничных дней в течение года.

Очистка вашего душа и ванны имеет ключевое значение

«Часто часть ванны немного грязнее, чем душ, и это находится на поверхности самой ванны», — говорит Тиерно.

Тиерно имеет в виду бактериальную биопленку, совокупность микроорганизмов, которые прилипают друг к другу и к поверхности, образуя пленкообразную субстанцию. Он развивается на любой поверхности, взаимодействующей с водой.

У каждого есть бактерии внутри и снаружи тела, и это не обязательно плохо. Но бактерии на таких поверхностях, как ванна, создают биопленку, в которой могут размножаться не очень приятные организмы и вызывать инфекцию.

Хотя многие люди могут ополоснуть ванну после купания, вы можете избавиться от биопленки на самой ванне, только если удалите ее щеткой с прочной щетиной.

То же самое относится и к нижней части душа. По словам Тиерно, на нем может быть биопленка и грибок, которые могут привести к эпидермофитии стопы или другим инфекциям, особенно если у вас есть порез на ногах или у вас ослаблен иммунитет.

«Вообще говоря, это то, что вы бы посмотрели в душе», — говорит Тиерно. «Точно так же, как вы должны смывать биопленку [из ванны], вы должны мыть пол душевой щеткой с мылом и водой в рамках своей домашней гигиены».

Должны ли люди принимать ванну или душ?

«Я думаю, что если кто-то заинтересован в тщательном очищении себя, душ может быть лучшим вариантом», — говорит доктор Сонпал.