alexxlab Как сделать турник своими руками? Турник
Как сделать турник дома своими руками?Таким вопросом думаю, задавался каждый третий парень в своей жизни. Давайте посмотрим, какие причины могут стать реальными причинами появления вопроса: «Как сделать турник своими руками?»
На мой взгляд, этот вопрос возникнет после: (в комментариях Вы можете написать свою версию, тоже будет интересно)
— похода в спортивный магазин и не найдя там, то что нужно,
— как увидишь цену на турники,
— как увидишь небольшой ассортимент моделей турников,
— как появиться желание, а купить негде,
— как попросишь родителей, а в ответ: нет денег,
— как помиришься силами во дворе и сравнив себя с другими твердо решаешь, что нужно заняться собой…
Итак, решение сделать турник своими руками есть, а что дальше?
Я бы посоветовал не торопиться делать перекладину и вешать ее на непонятно как сделанной конструкции.
Думаю, сначала стоит присмотреться к своим интересам и желанию украсить интерьер своей комнаты.
К чему это я?
Уже несколько лет назад появилось желание сделать турник в виде меча «Катана». Это пост, уверен поможет разобраться в вопросе как сделать турник своими руками и наконец то — сделать его, да еще в виде меча Катана (хотя вариантов много: мечи, шпаги, рапилы, палаши .. тут уж на любителя).
Такой турник будет не просто отличный универсальный домашний тренажер, а будет и очень даже интересный элемент интерьера комнаты в восточном стиле. Любители восточных боевиков точно скажут — «АХ»
Своим постом постараюсь помочь парням ставшим на путь , который называется: «Сделать Турник настенный своими руками».
Чертеж турника
Чертеж турника – задача номер два. Турник, чертеж, размеры – по себе могу сказать, этот этап по времени займет больше времени, чем само изготовление турника своими руками по чертежам.
Посидев два вечера у меня вот, что получилось. Давайте разделим по этапам подготовку к изготовлению турника.
Для начала сделаем технический рисунок, по проще – 3 Д изображение его…
Обычно, если Вы сами захотели сделать свой проект с нуля и доработать по своему, то Вы сделаете не один, а 6-10 разных вариантов и времени уйдет не одна неделя. Идеальное поле для «рождения» заветной модели — поле технического рисунока.
Дальше, если уже все решено, как Ваш турник для дома сделанный своими руками будет выглядеть – нужен чертеж турника. Этот документ важен тем, что Вы точно определитесь и укажете размеры своего турника сделанного своими руками и нарисуете для всех, кто будет «касаться» его изготовления с трех сторон: с сверху, с сбоку, с спереди. Будет этот документ выглядеть примерно вот таким вот образом (если соберетесь делать, то обязательно перепроверяйте размеры — вносите поправки, учитывайте высоту потолка, расстояния до стены, размеры элементов самого турника ).
Турник чертеж размеры
Следующий этап, который чаще всего останавливает 90% желающих сделать турник дома своими руками (кроме той, что нет денег, не будем портить обои и стену) – это отсутствие технологической карты (попроще — поэтапное планирование изготовление).
Сделав технологическую карту, можно будет ясно понять, что есть определённые операции, которые не только необязательно делать самому, а придется и нужно перепоручить, нанять, попросить сделать соседу, родителям, наемным рабочим и т.д.
К примеру, из сделанной мной технологической карты Вы увидите некоторые операции, которые будут делать, к примеру, сварщики. Я вот точно, пока не умею пользоваться сварочным аппаратом (желание научиться есть, думаю есть еще время научиться ). Придется обращаться за помощью — это тоже нормально и не повод останавливаться.
Спокойненько расписываем этап за этапом изготовление любимого турника (пока просто расписываем). Далее, возможно на это уйдет несколько дней – это нормально, продумываем, Где? Кто? Как? будет проделывать те операции, которые не в силах сделать Вы сами.
Турник должен поэтапно перемещаться от одного рабочего места к другому. Раз турник Ваш, то будьте готовы к тому, что минимум помогать создавать эти рабочие места придется Вам и понятное дело вкладываться материально — закупаться материалами для изготовления, возможно инструментами, сверлами, может быть Вам поможет сварщик так «за спасибо» или за небольшую плату, но скажет, чтоб электроды купили Вы сами (что это такое он Вам объяснит и т.д.
В любом случае Вы должны ясно понимать, что Ваш турник будет лучше, потому что он турник сделанный своими руками, по Вашему дизайну, размерам и т.д.
Вот, к примеру, мой первый турник, идеальный тренажер и для «создания»сильной спины, который планировал сделать под «катану», однако мастера: токаря — сварщики приняли сами решение и сделали попроще без моего согласия (так как они сами подумали, что будет проще).
В итоге, элемент соединения перекладины к креплению сделали не таким как нужно.
Отсюда вывод, каждый этап, каждая операция должны проходить под Вашим бдительным контролем и с выполнением всех требований описанных в документации: техническом рисунке, чертеже и технологической карте.
Нужно обговорить заранее, если что, то решено поменять, то только с Вашего согласования и разрешения и только тогда Вы получите заранее запланированное изделие.
И в заключение, желаю тем, кто еще не нашел ответ на вопрос: Как сделать турник в квартире своими руками найти все ответы и наконец, то сделав его начать заниматься и становиться сильнее, выше, быстрее.
P/S И в заключении, уверен будет хорошее дополнение к интерьеру если сделать такой турник, мне интересно, будут ли смельчаки изготовить такой турник — Катану.
В общем, тому кто первый изготовит и пришлет фотографии и описание как изготавливал, от меня небольшой подарок — календарь на год за сделанный турник своими руками для себя .
Удачи и успеха!
С уважением, Григорий.
размеры, чертежи, виды, изготовление и установка
Спортивный турник представляет собой спортивный снаряд или тренажер в виде круглого металлического бруса. Создан он для поддержания различных групп мышц в тонусе, для расслабления и вытягивания позвоночника, для реабилитации.
Размеры турника зависят во многом от предпочтений человека и его физиологических особенностей.
Турники бывают разными и по виду, и по функционалу. Их можно располагать и дома, и на даче, и на улице. Турник — это тот тренажер, который можно сделать самостоятельно.
Виды снарядов
В зависимости от места расположения и размещения, различаются и виды турников. Турники могут быть уличными и для домашнего использования внутри помещения.
Уличные турники, в свою очередь, также делятся на такие подвиды:
- обычный;
- двойной – тройной;
- для пресса;
- шведская стенка;
- спортивный уличный комплекс.
Вторая группа, т.
е. тренажеры для домашнего использования условно делятся:
- Настенные турники.
- Шведские стенки (как правило, часто используются для тренировок детей и подростков, а также во время реабилитации).
- Напольные турники.
Требования к турникам
Если человек решил сделать для себя спортивный турник самостоятельно, то перед его проектированием и установкой нужно чётко понимать, каким требованиям такой снаряд должен соответствовать.
Во-первых, швы, выполненные при помощи сварки, должны быть качественными, надежными, аккуратными, без изъянов.
Во-вторых, все несущие элементы турника должны быть изготовлены из металла. Дерево в этом случае не применяется по ряду причин.
В-третьих, выбор трубы — одно из самых основных правил. Лучше, если труба будет круглая, поскольку, в отличии от квадратной, гнется она плавно. Второй вариант непрактичен, так как под нагрузками может резко согнуться, и травм в таком случае будет не избежать. Иногда все же возможно применение квадратной трубы, но при условии, что предел прочности не превышен.
Между прочим, в эпоху Брежнева в СССР изготавливали качественные металлические гардины, можно использовать их. По прочности они одни из первых.
В-четвертых, во время тренировок на снаряде особая нагрузка приходится на его углы. Поэтому на эти места следует обратить особое внимание.
В-пятых, если решено разместить снаряд дома, то стены под него должны быть капитальными, прочными, крепкими ,готовыми выдерживать большие нагрузки.
Размеры турников
Исходя из практики применения, существуют определенные требования к размерам турников, а именно:
- брусья должны быть шириной порядка 55 см;
- перекладины – шириной 110 см;
- ручки в диаметре должны составлять 35 мм с накладками и 27 мм без таковых;
- нагрузка на тренажер — не более 250 кг.
При изготовлении турника самостоятельно, можно подобрать размеры «под себя», сделав их соответствующими своему росту и весу.
Настенный турник
Настенный турник 3 в 1, включающий в себя турник, брусья и пресс, это достаточно популярный, многофункциональный и эргономичный снаряд.
На таком турнике можно выполнять упражнения для различных групп мышц рук, ног, живота, груди, пресса. Также турник настенный 3 в 1 прекрасно подходит для реабилитации после травм или болезней опорно-двигательного аппарата. И, несомненно, помогает в расслаблении позвоночника, что в свою очередь, прекрасно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии человека.
Такой снаряд располагается на любой прочной, желательно, капитальной стене, фиксируется анкерными болтами (можно шпильками). Расположить настенный турник можно в любой, даже небольшой, комнате и на любой высоте, с учетом роста спортсмена.
«Шведская стенка»
Представляет собой лестницу, чаще металлическую, прочную и крепкую. В качестве сырья допускается также дерево, но лиственничных или дубовых пород. На нее можно повесить небольшой настенный турник, а также кольца и трапецию. Предназначается такой снаряд, как правило, для детей, так как рассчитывается на вес примерно 100–150 кг.
Необходимо помнить, что вес пользователя увеличивается в 2,5-3 раза, это всегда нужно учитывать.
Свой вес в этом случае нужно умножить на этот коэффициент.
Напольные турники
Это достаточно сложный снаряд. Предназначен он, в основном, для спортсменов. В него входят: навесные перекладины для подтягивания, махов ногами и переворотов, брусья и снаряды для отжиманий, для пресса и пр. Такую конструкцию лучше сделать разъемной, чтобы одна часть висела, а другая стояла на полу, дабы пол не провалился. К тому же, необходимо учитывать, что он занимает много места.
Уличные варианты
Турник уличный подразделяется на несколько подвидов (о них уже было рассказано выше). Это:
- обычные турники;
- двойные-тройные турники;
- для пресса;
- шведские стенки;
- спортивные комплексы.
Первый подвид – это самая простая конструкция, представляющая собой одну круглую перекладину, зафиксированную по бокам. Это может быть и сваренная конструкция, и просто хорошо закрепленная труба.
Второй подвид – это разновидность первого, но перекладины располагаются на разных уровнях.
Третий подвид, как правило не применяется самостоятельно, а размещается совместно с перекладиной для подтягивания.
Четвертый подвид – представляет собой лестницу, различные перекладины и брусья для пресса.
А пятый подвид – это сложная конструкция, включающая в себя шведскую стенку, турники разной высоты, кольца, брусья, трапеции.
И так, турник уличный, это простор для творчества и работы. В зависимости от того, какой результат преследует человек и будет зависеть, какой ему подойдет. Проектирование и установка турника потребуют знаний и навыков в области черчения, работы по металлу и сварки.
Турник для гимнастики
У турника, не смотря на простоту его изготовления, существует немало функций. Он используется больными во время реабилитации и лечении, помогает накачать определенные мышцы, тонизирует, улучшает здоровье. Также этот снаряд подходит для гимнастики. Гимнастический турник – это специальная перекладина, которую нужно правильно и надежно закрепить.
На таком турнике можно просто висеть и подтягиваться.
Такой турник можно разместить на потолочную балку внутри помещения либо расположить в дверном проеме.
Выполняется такой турник из труб, точнее, из одной трубы. Для этого понадобятся перекладина (труба) и две цепи нужной длины, на которые и будет крепиться перекладина. В стену вбивается два штыря, на них подвешивается перекладина, к примеру, из трубы, и для того, чтобы турник был надежно закреплен, по бокам трубы размещаются еще два штыря со шляпками большего диаметра, чем звенья цепи.
Такой турник подходит для тех, кому важно расслабление и растягивание позвоночника, (часто используется теми, кто страдает межпозвонковыми грыжами, различными дегенеративными процессами или радикулитами, а также для детей и подростков).
Для лучшего результата, висеть на таком турнике хорошо после бани, с распаренным телом.
Составляющие турников
Перед тем, как сделать турник своими руками, нужно запастись определенными материалами для его изготовления.
Для захвата понадобятся стальные трубы диаметром 26-40 мм. Для более точного размера лучше измерить ладонь занимающегося на уровне начала пальцев и умножить на коэффициент 3.3. В противном случае не будет надежного хвата, что скажется на качестве занятий. А толщина труб должна быть 2 мм для домашнего туника и 3 мм для уличного (поскольку нагрузка там больше и сильней), а если применяется бесшовная сталь, то 1,5 мм.
Размеры квадратных стальных труб для домашнего турника должны быть от 40мм х 40мм х 2мм, а уличных от 50мм х 50мм х 3мм или от 60мм х 60мм х 2мм. Стойки делают из круглой трубы, размером от 80 мм х 2 мм. Если применяются квадратные, то с закругленными углами. Трубы с острыми углами под внешним воздействием могут без предупреждения сломаться.
Лямки – нужный аксессуар для турников, который используется для страховки занимающихся. Применяются страховочные лямки, как правило, для переворотов или сложных подтягиваний.
К счастью, прошли те времена, когда лямки для турника приходилось изготавливать из подручных материалов, теперь их можно заказать в специализированных магазинах.
В их составе хлопок и нейлон. Второй вариант наиболее практичен, поскольку он не растягивается, не деформируется и обладает достаточной жесткостью.
Длина лямок для турника зависит от обхвата запястья:
Окружность запястья, см | Длина лямки, см |
10 – 11 | 56 |
11 – 12 | 58 |
12 – 13 | 60 |
13 — 14 | 62 |
14 — 15 | 64 |
15 – 16 | 66 |
16 – 17 | 68 |
17 – 19 | 70 |
19 – 21 | 72 |
21 – 23 | 74 |
Основное предназначение страховочных лямок – это страховка спортсмена, поэтому от их качества напрямую зависит безопасность пользователя.
Как сделать дома?
Спортивное оборудование можно изготовить самому. Главное — подобрать необходимые чертежи турника для дома, и размеры деталей скорректировать согласно своим параметрам.
Вот примерная схема изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру высверливаются отверстия с диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила, глубиной порядка 5-7 сантиметров. По сторонам срезаются два противоположных лепестка (расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым). А дальше поступают таким образом:
- На трубу нанизываются деревянные бруски.
- Лепестки разгибаются и плотно примыкаются к деревянному основанию.
- В проеме отмечается место монтажа элементов.
- Просверливаются отверстия в стене, на деревянных заготовках и металлических лепестках.
- По заготовленным отверстиям проводится фиксация труб с помощью деревянных брусков.
С данным турниками в общем-то все. ㅤ
А если заняться изготовлением турника для рук, то понадобятся водопроводные уголки и стальные фланцы. ㅤ
Изготовление происходит по следующей схеме: ㅤ
- К обрезкам стальной трубы, длиной примерно 15-20 см, приваривается воротниковый фланец.
- С другой стороны на обрезок устанавливается водопроводный уголок (заранее нужно подготовить резьбу).
- Длинный кусок стальной трубы, который будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
- Готовая конструкция фиксируется на стене при помощи дюбелей.
Более сложная конструкция — это настенный турник 3 в 1.
Процесс сборки выглядит примерно так: ㅤ
- Из квадратных профилей необходимо сварить конструкцию в форме буквы «Н»: боковины в среднем по 65 см каждая, перекладина – 55 см;
- К верхней части перпендикулярно вышеуказанной заготовке приваривается пара профилей по 55 см. ;
- Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба, длиной 75 см, к ее концам приваривается еще пара обрезков по 20 см с ㅤнезначительным уклоном вниз.
- Отступив от верха примерно 15-20 см, между расходящимися профилями, параллельно верхней трубе с ручками, приваривается квадратный профиль, длиной 70 см.
- Между параллельным профилем и трубой закрепляется пара поперечных кусков профиля по 15 см, служащих для укрепления всей конструкции.
- Между концами квадратных профилей, от верхнего к нижнему, привариваются обрезки трубы, длиной 40 см каждый.
- К основанию конструкции в форме буквы «Н» привариваются ручки-продолжения и перпендикулярные ручки.
- К поперечине в форме буквы «Н» и на ее боковины привариваются куски металлических листов. После того, как конструкция будет окрашена, туда будут установлены специальные подушки. ㅤ
- Крепить такую конструкцию желательно к стене на стальные крючки. Этот тренажер должен быть съемным. Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже в небольших по площади помещениях.ㅤ
;
Этот тренажер должен быть съемным. Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже в небольших по площади помещениях.ㅤКонечно, размеры турника приведены с учетом параметров среднестатистических пользователей. Их можно изменить, взяв за основу собственные объемы.
Эти советы и чертеж послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.
Схема уличного турника без оттяжек
Если выбор пал на уличный турник, то его можно изготовить простым, либо двух-трех уровневым.
Во-первых, занятия на свежем воздухе благотворно скажутся на общем самочувствии и состоянии здоровье.
Во-вторых, на улице можно выполнять некоторые упражнения, для которых нужно больше свободного пространства. К тому же, многие считают, что на улице заниматься спортом веселее Итак, с местом мы определились. Теперь рассмотрим этапы конструирования.
При изготовлении такого снаряда важно знать, что:
- Использование сварки здесь неприемлемо.
- В таких конструкциях не должно быть углов и сгибов.
- Стойки и подпятники должны быть шириной не менее 6 мм.
Итак, для перекладины необходимо использовать хромоникелевую бесшовную трубу либо трубу из конструкционной стали.
Стойки турника выполняются из трубы, размером от 80мм х 80мм х 3мм или от 100мм х 3мм – круглой. Данная труба вкапывается в землю на 120 см, и основание обязательно бетонируется.
Крепление перекладины турника осуществляется при помощи болтов от М12. Под их головки подкладываются шайбы от 30х2; такие же болты идут под гайки, и под них же – пружинные разрезные шайбы. Перекладина должна выходит за стойку, минимум на 30 см, для её утяжеления можно наварить на неё грузы по 3-5 кг.
Ошибки
Путем проб и ошибок достигается нужный результат. И если учесть ошибки других людей, можно избежать их в будущем.
Не допускается:
- Использовать некачественные материалы (трубы, перекладины, болты, гайки).
- Пренебрежение правилами безопасности (все болты, гайки, дюбеля должны быть надежно зафиксированы и прикручены, их разбалтывание грозит увечьями для пользователя).
- Некачественная сварка швов (может начаться процесс коррозии, что грозит разрушением металла).
- Использование непрочных стен в качестве основы (устанавливать турники необходимо на капитальные стены).
- Неправильные расчеты по весу и росту. Необходимо помнить о том, что вес занимающегося увеличивается в несколько раз при занятиях спортом. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может некачественно сказаться на тренировках.
В заключение
Итак, можно сделать несколько выводов.
Во-первых, прежде чем начинать изготавливать турник, нужно определиться, для каких целей он нужен. Для подтягиваний достаточно применять простые гимнастические турники, располагающиеся на стенах или дверных проемах. Если человек занимается спортом для себя и ему необходимо развивать большое количество различных мышц, то ему подойдет турник 3 в 1. А если у вас частный дом или дача, муж спортсмен и есть дети, то лучше выбрать целый спортивный комплекс. Однако такой снаряд сложен в проектировании и изготовлении, будет лучше это дело доверить профессионалам.
Во-вторых, любое изготовление нужно начать со схематического изображения и чертежа. Так будет гораздо легче и проще заниматься процессом изготовления и размещения.
В-третьих, обязательно соблюдение техники безопасности, как при монтаже (изготовлении), так и при занятиях спортом.
В-четвертых, необходимо учитывать опыт других мастеров.
И, в-пятых, размеры турника должны соответствовать размерам и габаритам помещения и пользователя.
Занятия на турнике оздоравливают, укрепляют и развивают разные группы мышц. А турник, сделанный своими руками, повышает самооценку и экономит семейный бюджет.
900+ Перекладина Картинки | Без лицензионных отчислений
1–75 из 11 133 изображений
Турник Стоковые фотографии Турник стоковые иллюстрации
Ориентиры:чистый Горизонтальный Панорамный Горизонтальный Панорамный вертикальный Площадь Вертикальный
Переключить субтитры
Макет
GridTitles
Результаты
5075100150250500
Горизонтальная гистограмма
Символ уличной тренировки, мужчина подтягивается к перекладине
Хбарсад.
ЭпсДетская игровая площадка Stickman Тройной турник
Маленький мальчик играет на перекладине
Турник. Векторный рисунок
Горизонтальная гистограмма
Мужчина делает подтягивания на турнике Icon
Турник. Векторный рисунок
Гистограмма Круговая диаграмма
Горизонтальная гистограмма
Хронология Инфографика
Урок физкультуры в школе — иллюстрация персонажей современных мультфильмов
Бесшовные горизонтальные элементы
Монохромная пиктограмма гимнастки в перекладине
Гистограмма
Мужчина на турнике
Турник
Баннер с мексиканской текилой, кактусом и гитарой.
Векторная иллюстрацияГоризонтальная полоса инфографики.
Фон барной стойки.
Концептуальные баннеры отеля
Турник Silhouette Monochrome Gymnast
Горизонтальная гистограмма
Набор композиций Cocktail People
Турник. Векторный рисунок
Горизонтальная гистограмма
Турник спортивный
Штрих-код
Горизонтальный прогресс, загрузка шаблонов панели.
Векторная иллюстрация.Физические упражнения
Шаблон гистограммы
Тюремная барная стойка
Горизонтальная неоновая вывеска
Гистограмма
Изометрия
Шаблон для алкогольного напитка меню бара.
Гистограмма
Иллюстрация Stickman Family Kids с перекладиной
Значок горизонтальной полосы зеленый вектор
Набор игровых баннеров
Гистограмма
Женщина, сидящая в баре.
Горизонтальная гистограмма для бизнес-презентации
Финансовая гистограмма со стрелками
Турник Silhouette Monochrome Gymnast
Гистограмма
Мальчик висит на перекладине
Набор баннеров для пива
Плитка шоколада
Красочные деловые прямоугольные этикетки Shape Infographic Horizontal Bar.
Силуэт мальчика на турнике
Турник подвесной Состав
Уличная гимнастика Турник Тренировка Человек Тренировка Вектор Абстрактный
История пекарни.
Этикетка для пива
Силуэт спортсмена на перекладине. Векторная иллюстрация.
Набор изометрических баннеров Bar People
Спортсмен, делающий подтягивания человека, фитнес и горизонтальный векторный фон, абстрактная иллюстрация, сделанная из фрагментов многоугольника, изолированных
Набор баннеров отеля
Силуэт мальчика на турнике
Значок горизонтальной полосы, плоский стиль
Мультяшные шоколадные горизонтальные баннеры
Розовая круглая рамка с гимнасткой на перекладине
Графики столбцов статистики векторного плоского дизайна
Силуэт спортсмена на перекладине.
Векторная иллюстрация.Настраиваемые графики и шкалы
Люди на турнике
Значок горизонтальной полосы Простой вектор. Спортивный образ жизни
Иллюстрация дизайна турника Wihh Shadow
Турник для игровой площадки на открытом воздухе
фон современного города.
Унылая женщина с бутылкой и стеклом.
Эпс
Векторная иллюстрация
Векторная иллюстрация.
Векторная иллюстрация.Следующая страница
Рисование гистограммы | Справочная служба ConceptDraw
Служба поддержки > ДИАГРАММА ConceptDraw > Чертежи для бизнеса
Когда вам нужно графически показать сравнение между категориями данных, вы можете использовать гистограмму — диаграмму, которая использует горизонтальные или вертикальные полосы для отображения сравнения между категориями. Вы можете создать гистограмму, используя:
Вертикальная гистограмма, трехмерная гистограмма и цилиндрическая гистограмма
Двойная гистограмма
|
