Спальня для девочки подростка 15 лет фото: Страница не найдена

Содержание

Два интересных дизайна спальни для подростка 14, 15, 16 лет

Визуализация от : ZH-Design

Современный стиль в интерьере предпочитают не только взрослые, но и дети. Это творческие натуры, любящие фантазировать и создавать. Для них детская комната – это целостный и самодостаточный мир.

Дизайн детской комнаты для мальчика 10-12 кв. метров

Детская комната для мальчика имеет квадратную форму. Функциональная мебель экономит пространство. Стены в светло-бежевых пастельных тонах. Сочетание белого и тёмно-коричневого цвета в мебели, оформлении комнаты привносит свет, лёгкость и спокойствие.

Оформление детской комнаты для мальчика 13, 14 лет. Фото 1

Дизайн потолока поражает своей оригинальностью. С помощью гипсокартона сделали в потолке эллюминитор с видом на космос.

Около двери расположен большой шкаф для одежды с белым фасадом. Прямоугольная кровать в основании имеет несколько ящиков для белья и игрушек. Светлый стол для занятий, расположенный в углу комнаты, нестандартной формы. Модным акцентом детской комнаты являются компьютер, чёрное кожаное кресло, плазменный телевизор, вешалка в форме мужского торса.

Спальня для ребенка 12 кв. м. Фото 2

Белый шкаф до потолка в детской комнате. Фото 3

В данном дизайне комнаты для подростка мальчика 13, 14 лет очень много света, чтобы ребенок мог спокойно работать за столом не перенапрягая глаза.

Дизайн рабочей зоны в детской для мальчика. Фото 4

Гармонично вписываются в современный стиль фотообои с изображением автомобиля. Прекрасным продолжением направления в интерьере являются металлические элементы в спортивном уголке. На окне белоснежная полупрозрачная штора. По бокам расположены подвесные полки со стеклянными дверцами. Наряду с основными встроенными светильниками для освещения комнаты используются и дополнительные элементы. Смотрите фото дизайна комнаты для мальчика с фотообоями с рисунком человека паука.

Фотообои в детской комнате мальчика. Фото 5

Напольное покрытие молочного цвета обрамлено тёмно-коричневыми плинтусами в тон мебели и двери.

Детская спальня для девочки с рабочим местом на балконе 12 кв. м

Спальня подойдет для подростка девочки 14, 15, 16 лет. Она имеет прямоугольную форму. Стены и фасады мебели выполнены в спокойных пастельных тонах. В середине комнаты расположена большая детская кровать, в изголовье которой находится шкаф-модуль. Его боковые элементы предназначены для одежды, а центральная часть имеет множество отделений. В нише предусмотрена дополнительная подсветка, которую можно использовать при чтении.

Дизайн спальни для девочки 14, 15 лет в светлых тонах. Фото 6

Напротив находится тёмно-коричневый комод со светлой столешницей и металлическими ручками. Стену дополняют часы оригинального дизайна, зеркало, плазменный телевизор. Чтобы подчеркнуть современный стиль, на стене представлена серия художественных фотографий.

Детская спальня для девочки с рабочим местом на балконе. Фото 7

Большая кровать в спальни для девочки 12 кв. м. Фото 8

В многоуровневый потолок встроены лампы для освещения детской комнаты. На полу положен светлый ламинат. Вход в лоджию разделяет прозрачная струящаяся штора белого цвета. Здесь располагается зона для занятий. Компьютер, модное плетёное кресло, полки для книг создают комфорт и уют. В качестве декора интерьера помещения используются небольшие вазоны с комнатными растениями.

Детская спальня, совмещенная с балконом. Фото 9

Оформление балкона для подростка девочки. Фото 10

Декорирование стены фотографиями в детской спальне. Фото 11

Оба варианта оформления комнат для детей являются образцом современности и функциональности, создают максимальный уют для ребёнка.

дизайн интерьера, шторы в современном стиле, мебель, спальный гарнитур

Оформить интерьер в спальне подростка – дело непростое, требующее особого внимания к деталям. Такая комната должна иметь многофункциональное направление и разделяться на несколько зон: для отдыха, выполнения домашних школьных заданий, а также место проведения досуга. В этой статье мы расскажем о том, какие существуют идеи по оформлению комнаты для ребенка подросткового возраста и советы по организации общего пространства спальни.

Содержание

1 Идеи для интерьера
- 1.1 Нейтральное направление
- 1.2 Женственный и романтичный стиль
2 Видео-обзор современных стилей
3 Подбираем мебель
- 3.1 Кровать
- 3.2 Письменный стол
- 3.3 Шкафы и стеллажи
- 3.4 Для двух сестричек
4 Освещение
5 Декорирование
6 Вывод

Идеи для интерьера

Подбирая стиль комнаты для девочки-подростка необходимо учитывать современные модные тенденции в области дизайнерского оформления и желание ребенка. В дизайне спальни такого направления можно определить два основных направления:

Женственный и романтичный стиль. Это может быть яркая и красочная эклектика, поп-арт или прованс.
Современный нейтральный стиль. Ту все просто – дизайн выполняется в направлении контемпорари или в скандинавском стиле.

Сегодня далеко не все подрастающие красавицы поддерживают идею рюш или розовых цветочков в интерьере комнаты. Кукольная атмосфера спальни может раздражать девочку подростка, поэтому стоит для начала выяснить предпочтения ребенка и только исходя из этих соображений начинать ремонт. И даже касательно маленькой детской комнаты для девочки, необходимо в первую очередь учитывать предпочтения ребенка.

Нейтральное направление

Комната в нейтральном стиле – отличное решение при оформлении спальни. Спокойная цветовая гамма поможет расслабиться после учебного процесса в школе, а отсутствие многочисленных деталей позволяет ребенку самостоятельно украсить спальню.

Купить спальню для девочки-подростка можно в любом мебельном магазине. Большинство торговых точек предлагают услуги по выполнению мебельных гарнитуров под заказ. Это варианта, конечно, займет немного больше времени, нежели покупка готовых товаров, но зато можно будет получить понравившуюся модель подходящего размера.

Отделочные материалы играют значимую роль при оформлении комнаты для девочки. Лучше всего выбирать натуральные материалы – дерево, гипоалергенные натяжные потолки, обои для девочек-подростков и прочее.

Ненавязчивые обои для спальни девочки-подростка станут превосходным фоном для общего интерьера комнаты.

Женственный и романтичный стиль

В этом случае в комнате превалирует цветовая гамма нежных оттенков: бежевый, розовый, небесно-голубой, фиалковый, светло-желтый и другие.

Мебель в спальню для девочки-подростка подбирается самая удобная, изготовленная из натуральных материалов. Многочисленные рюши, мягкие игрушки, подушки с интересными узорами и прочие детали такого направления будут создавать уютную атмосферу.

Если Вы еще не определились со стилевым направлением для комнаты своего ребенка, то сайты по организации интерьера помогут изучить различные идеи на примерах картинок спальни для девочек подростков.

Прекрасно будут смотреться вкрапления таких стилей, как кантри, элементы направления модерн или хай-тек.

Видео-обзор современных стилей

Подбираем мебель

Как обставить комнату для девочки-подростка?

Декоративное оформление интерьера комнаты для девочки-подростка – немаловажный пункт, но функциональность должна всегда оставаться на первом месте. Итак, какую же мебель необходимо установить в комнате?

Для начала стоит четко определиться с метражом, а также изучить архитектурные особенности свободного пространства.

Если площадь детской отличается крупными размерами, то массивный мебельный гарнитур и многочисленные детали для декора можно будет без проблем разместить по периметру комнаты.

В маленьких спальнях приходится экономить каждый сантиметр, учитывая размеры мебели и желание ребенка.

Кровать

Итак, в дизайне спальни для девочки-подростка обязательно присутствует кровать. Мебельные производители изготавливают гарнитуры для спален, выполненные из металла, дерева и прочного пластика. Матрац для кровати должен иметь средний уровень жесткости – для позвоночника людей в юном возрасте очень полезно спать именно на жестких поверхностях.

Разнообразие моделей позволяет выбрать наиболее подходящий вариант, который будет идеально гармонировать с общим интерьером комнаты и понравится ребенку.

Место, где расположена кровать, называется зоной для отдыха. Она включает в себя наличие прикроватных светильников и тумб. Кровать может украшаться подушками с узорами и рисунками, а также пледом, который будет вписываться в общий интерьер и накрывать постельное белье.

Письменный стол

Это рабочая зона, где интерьер спальни подростка девочки предполагает наличие письменного стола и стула (или кресла). Стол и кресло должны быть подобраны в соответствии с ростом ребенка, чтобы в процессе выполнения домашних заданий она могла чувствовать себя комфортно.

Шкафы и стеллажи

Шкафы для одежды, школьных принадлежностей и различных мелочей должны быть просторными и вместительными. Наличие многочисленных полок позволяет удобно размещать вещи и поддерживать порядок в комнате.

На стеллажах с открытыми полками можно поставить книги, декоративные статуэтки, комнатные цветы и прочие украшения для интерьера.

Современные комнаты для девочек подростков довольно просторны, ведь ребенку в таком возрасте необходимо ощущать комфортную атмосферу собственного пространства.

Системы хранения представлены в виде вместительных комодов, встраиваемой мебели (шкафы), различных модулей для хранения или тумб.

Для двух сестричек

Если необходимо оформить общую спальню для двух сестер, то лучшим решением станет двухъярусная кровать. Она позволяет сэкономить пространство в комнате, но таким образом, чтобы сестры чувствовали себя комфортно. На мебельном рынке представлено огромное количество различных моделей, изготовленных из дерева и металла. Среди новых коллекций Вы всегда отыщите кровати в несколько ярусов, которые можно сделать определенного размера под заказ.

Также современные производители мебели предлагают трансформирующиеся модели, используемые в малометражных домах и квартирах.

Трельяжем и зеркалом можно пользоваться совместно, а вот письменный стол, личные ящики для одежды, обуви, школьных принадлежностей или безделушек, должны быть индивидуально подобраны для каждого ребенка.

Освещение

Источников света в детской комнате для девочки-подростка должно быть несколько, основным из которых должен являться большой оконный проем. В течение дня свет будет заполнять помещение, а если поставить письменный стол у окна, тогда использование настольной лампы будет излишне.

Широкий оконный проем декорируется легкими гардинами, которые не будут мешать потокам солнечных лучей. Тяжелые шторы для девочки-подростка в спальню будут излишни, хотя если подобрать соответствующую цветовую гамму и аксессуары, то они отлично впишутся в интерьер спальни.

Обязательно должны применяться прикроватные светильники, лампы у зеркал, подсветка за дверцами шкафа, а на письменном столе – яркая настольная лампа.

Искусственные источники освещения можно также использовать для разграничения комнаты на функциональные зоны.

Всевозможные лампы, торшеры и светильники могут стать непросто функциональным предметом, но также и декоративным украшением интерьера. Современные производители представляют многочисленные приборы для освещения, выполненные в характерных тематических направлениях. Разнообразие форм, размеров и цветовых решений позволяет выбрать наиболее подходящие модели, которые создадут в спальне уютную и теплую атмосферу.

На фото представлена комната для девочек подростков, выполненная в скандинавском стиле. Светлая цветовая гамма настраивает на спокойный лад, а широкое окно и внушительное количество светильников гарантирует яркое освещение в любое время суток.

Декорирование

В дизайне комнаты для подростка-девочки всегда используются всевозможные аксессуары и декоративные элементы. Этот прием позволяет создать максимально комфортные условия для отдыха, работы над заданиями или общения с друзьями.

Декоративные аксессуары в спальне для девочки-подростка 15 лет помогут подчеркнуть индивидуальность своей обитательницы. Именно этого стараются достичь дети подросткового возраста, поэтому лучше всего подбирать украшения для комнаты вместе с дочерью.

Существует множество советов по декорированию комнаты, поэтому мы представим только самые популярные и интересные идеи:

Мягкие игрушки. С самого раннего детства бабушки, дедушки, тети, дяди, а также другие родственники и друзья задаривают ребенка мягкими игрушками. С возрастом девочке они уже ни к чему, поэтому использовать их можно как украшение интерьера. Расставьте самых красивых или необычных плюшевых зверюшек по периметру комнаты: крупные отлично будут смотреться на шкафах и изголовьях дивана, а мелкие можно расставить по книжным полкам.

Плакаты. Вот уже более 20 лет плакаты не выходят из моды, и подрастающее поколение не перестает украшать комнату огромными изображениями своих кумиров – музыкальных исполнителей, актеров и даже известных деятелей науки. Для примера можно рассмотреть комнаты американского подростка девочки, где портреты любимых музыкантов и актеров украшают стены комнаты.
Изображения. Это могут быть красивые пейзажи, смешные карикатуры или рисунки обитательницы комнаты, которые она нарисовала еще в раннем детстве.
Фотоколлаж. Предложите дочери совместно изготовить коллаж с фотографиями ее близких друзей и родных. Для этого можно использовать ватман или же размещать фото прямо на стене возле письменного стола.

Такую идею поддержит каждая девчонка, а совместная работа придаст хорошего настроения.
Растения. В возрасте от 12 и до 15 лет ребенку нужно прививать идею ответственности. Практически каждой девочке нравятся живые растения, а если у нее в комнате появится небольшая оранжерея, то она не только будет наслаждаться красотой распускающихся цветов, но и научится ухаживать за новыми обитателями своей комнаты.

Технология нанесения декоративной штукатурки “Короед”.
Как правильно выбрать ламинат для квартиры и какой лучше читайте в этой статье.
Как клеить обои под покраску: https://trendsdesign.ru/materialy/oboi/sovety-po-vyboru.html

Вывод

Чтобы обустроить комнату для девочки-подростка необходимо в первую очередь учитывать мнение ребенка. Сегодня существует множество советов и различных стилевых направлений по декорированию спален, один из которых наверняка понравится Вашей дочери!

Рекомендуем ознакомиться с дизайном детской для мальчика и девочки.

Сон у подростков

Всеукраинская детская больница

Чего ожидать

Подростки печально известны тем, что не высыпаются. Среднее количество сна, которое получают подростки, составляет от 7 до 7 ¼ часов. Однако им нужно от 9 до 9,5 часов (исследования показывают, что большинству подростков нужно ровно 9,5 часов сна). Подростки не высыпаются по ряду причин:

Изменение графика сна. После полового созревания происходит биологический сдвиг во внутренних часах подростка примерно на 2 часа, а это означает, что подросток, который раньше засыпал в 21:00, теперь не сможет заснуть до 23:00. Это также означает просыпаться утром на 2 часа позже.
Раннее начало занятий в старшей школе. В большинстве школьных округов переход в среднюю школу сопровождается более ранним временем начала занятий. Некоторые средние школы начинают работу уже в 7:00, а это означает, что некоторым подросткам приходится вставать уже в 5:00, чтобы подготовиться и отправиться в школу.
Социальные и школьные обязательства. Домашняя работа, занятия спортом, внеклассные занятия (часто проводимые вечером) и общение приводят к позднему укладыванию.

В результате большинство подростков сильно недосыпают. Лишение сна повлияет на многие аспекты жизнедеятельности вашего подростка:

Настроение. Недостаток сна сделает вашего подростка капризным, раздражительным и капризным. Кроме того, ей будет трудно регулировать свое настроение, например, легче расстраиваться или расстраиваться.
Поведение. Подростки, которые лишены сна, также чаще склонны к рискованному поведению, такому как употребление алкоголя, быстрое вождение и другие опасные действия.
Когнитивные способности. Недостаточный сон приведет к проблемам с вниманием, памятью, принятием решений, временем реакции и творчеством, которые важны в школе.
Академическая успеваемость. Исследования показывают, что подростки, которые мало спят, более склонны к плохим оценкам в школе, засыпанию в школе и опозданиям/прогулам в школе.
Вождение в сонном состоянии. Подростки подвергаются наибольшему риску заснуть за рулем. Сонливость за рулем чаще всего возникает посреди ночи (с 2:00 до 4:00), но также и в середине дня (с 15:00 до 16:00).

Как помочь подростку высыпаться

Соблюдайте регулярный график сна. Подросток должен ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Ее график сна также должен обеспечивать достаточное количество времени в постели.
Не пересыпайте по выходным. Хотя немного поспать на выходных может быть полезно, сон до полудня в воскресенье помешает вашему подростку вернуться к школьному расписанию этой ночью.
Вздремнуть после обеда. 15-20 минут дневного сна может быть полезным.
Выключите телевизоры, компьютеры и радиоприемники. Просмотр телевизора, компьютерные игры, использование Интернета и другие стимулирующие действия перед сном могут вызвать проблемы с засыпанием.
Избегайте употребления кофеина, курения, алкоголя и наркотиков. Все это вызывает проблемы со сном.
Обратитесь к врачу вашего подростка. Поговорите с врачом вашего подростка, если у него проблемы с засыпанием, он храпит или кажется чрезмерно сонным в течение дня.

Адаптировано из: Mindell JA & Owens JA (2003). Клиническое руководство по педиатрическому сну: диагностика и лечение проблем со сном. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

Вас также может заинтересовать

Статья

Серповидноклеточная анемия

Статья

Первичная амбулаторная оценка и текущее лечение астмы

Специальность

Программа трансплантации легких и сердца и легких

Подростки и сон — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

Исследования сна показывают, что подростку необходимо от восьми до десяти часов сна каждую ночь.
Большинство подростков спят всего около 6,5-7,5 часов в сутки.
Внутренние часы подростков естественным образом смещаются, вызывая у них чувство усталости ближе к вечеру, но раннее начало занятий в школе не позволяет им спать по утрам.
Хроническое недосыпание может иметь серьезные последствия для жизни подростка, в том числе влиять на его психическое благополучие и снижать успеваемость в школе.
Смартфоны и другие устройства, используемые перед сном, сокращают время сна.
Отказ от употребления вечером таких стимуляторов, как кофе, чай, безалкогольные и энергетические напитки, может помочь улучшить сон.

Исследования сна показывают, что подростку необходимо от восьми до десяти часов сна каждую ночь. Это больше, чем нужно ребенку или взрослому. Тем не менее, большинство подростков спят всего около 6,5–7,5 часов в сутки, а некоторые и меньше.

Регулярный недосып приводит к хроническому недосыпанию. Это может иметь серьезные последствия для жизни подростка, влияя на его психическое благополучие, повышая риск депрессии, беспокойства и низкой самооценки. Это также может повлиять на успеваемость в школе.

Причины недосыпания подростков

Некоторые из причин, по которым многие подростки регулярно не высыпаются, включают:

гормональный сдвиг во времени сонливость через один-два часа. Тем не менее, несмотря на то, что подросток засыпает позже, раннее начало школы не позволяет ему выспаться. Этот ночной «недостаток сна» приводит к хроническому недосыпанию
при использовании экранных устройств — смартфоны и другие устройства, используемые перед сном, сокращают время сна. Согласно исследованию, проведенному Vic Health и фондом Sleep Health Foundation, подростки, которые откладывают свои смартфоны за час до сна, получают на 21 минуту больше сна в сутки (это 1 час 45 минут за школьную неделю), согласно исследованию, проведенному Vic Health и фондом Sleep Health Foundation
-расписание занятий – домашние задания, спорт, подработка и социальные обязательства могут сократить время сна подростка
досуг – приманка стимулирующих развлечений, таких как телевидение, Интернет и компьютерные игры, может удержать подростка от кровать.
воздействие света – свет дает мозгу сигнал бодрствовать. Вечером свет от телевизора, мобильных телефонов и компьютеров может помешать адекватной выработке мелатонина, химического вещества мозга (нейротрансмиттера), отвечающего за сон
порочный круг — недостаточный сон заставляет мозг подростка становиться более активным. Перевозбужденный мозг менее способен заснуть.
социальные установки – в западной культуре активность ценится больше, чем сон
расстройство сна – нарушения сна, такие как синдром беспокойных ног или апноэ во сне, могут повлиять на продолжительность сна подростка.

Последствия лишения подростков сна

Развивающемуся мозгу подростка необходимо от восьми до десяти часов сна каждую ночь. Последствия хронического (продолжающегося) недосыпания могут включать:

трудности с концентрацией внимания
умственное «засыпание» в классе
сокращение концентрации внимания
Нарушение памяти
Плохое принятие решений
Отсутствие энтузиазма
капризности и агрессия
Депрессия
рискованные поведение
Медленные физические рефлексы
Clumsainess, которые могут привести к физическим травмам
9999999009. снижение успеваемости
увеличение количества «больничных дней» из школы из-за усталости
прогулов.

Профилактика недосыпания у подростков – советы родителям

Старайтесь не спорить с подростком о времени сна. Вместо этого обсудите проблему с ними. Вместе обсудите способы увеличения ночной нормы сна. Возможные варианты:

Позвольте вашему ребенку спать по выходным.
Поощряйте ранний вечер каждое воскресенье. Поздняя ночь в воскресенье, за которой следует раннее утро понедельника, вызовет у ребенка сонливость перед началом школьной недели.
Вместе определите соответствующие временные рамки для любого стимулирующего занятия, такого как домашнее задание или время, проводимое перед экраном. Поощряйте отдых вечером, например, чтение.
По возможности избегайте ранних утренних встреч, занятий или тренировок для вашего ребенка.
Помогите своему подростку лучше спланировать свои занятия после школы, чтобы высвободить время для отдыха и сна.
Вместе оцените недельный график вашего подростка и посмотрите, не перегружены ли они работой. Помогите им урезать действия, если они есть.
Поощряйте вашего подростка вздремнуть днем после школы, чтобы зарядиться энергией, если у него есть время.
Работайте вместе, чтобы настроить биологические часы вашего подростка. Вы можете сначала проконсультироваться с врачом.

Советы по сну для подростков

Мозг типичного подростка хочет поздно ложиться спать и поздно спать на следующее утро, с чем обычно трудно справиться. Вы можете настроить свои биологические часы, но это требует времени. Предложения включают:

Выберите расслабляющую процедуру перед сном; например, примите ванну и выпейте горячий молочный напиток перед сном или займитесь медитацией или осознанностью. Нежная йога также может помочь.
Избегайте экранов, таких как компьютеры, телевизоры или смартфоны, громкой музыки, выполнения домашних заданий или любой другой деятельности, которая заставляет ваш мозг работать как минимум за час до сна.
Избегайте вечерних стимуляторов, таких как кофе, чай, безалкогольные и энергетические напитки.
Держите вашу спальню темной ночью. Цикл сна и бодрствования вашего мозга в значительной степени определяется светом, поступающим через глаза. Старайтесь не смотреть телевизор и не пользоваться смартфонами непосредственно перед сном. Утром подвергайте глаза большому количеству света, чтобы разбудить мозг.
Выполняйте один и тот же ритуал перед сном каждую ночь в течение как минимум четырех недель, чтобы ваш мозг ассоциировал этот ритуал с отходом ко сну.
Начните ложиться спать немного раньше, чем обычно (например, на 10 минут) через четыре недели. Делайте это в течение одной недели.
Добавляйте дополнительные 10 минут каждую неделю, пока не достигнете желаемого времени сна.
Будьте активны в течение дня, чтобы физически больше уставать ночью.
Создайте комфортные условия для сна.
Установите регулярное время пробуждения.
Не ложитесь спать допоздна по выходным. Поздние ночи сведут на нет вашу тяжелую работу.
Помните, что даже 30 минут дополнительного сна каждую ночь на регулярной основе имеют большое значение. Тем не менее, может потребоваться около шести недель дополнительного сна, прежде чем вы почувствуете пользу.

Подростковое недосыпание – другие проблемы, которые следует учитывать

Если недостаток сна все еще остается проблемой, несмотря на все ваши усилия, рекомендации включают:

Оцените гигиену сна. Например, факторы, которые могут мешать вашему качеству сна, включают шумную спальню, комковатый матрас или привычку лежать без сна и беспокоиться.
Подумайте об изучении техники релаксации, которая поможет вам успокоиться и подготовиться ко сну.
Избегайте приема пищи или напитков, содержащих кофеин, после обеда. Это включает в себя кофе, чай, напитки колы и шоколад.
Избегайте рекреационных наркотиков (включая алкоголь, табак и каннабис), поскольку они могут привести к нарушению сна и ухудшению его качества.
Если методы самопомощи не увеличивают норму ночного сна, обратитесь к своему терапевту.

Где получить помощь

Ваш врач общей практики
Клиника расстройств сна

Сон и психическое благополучие , 2018, VicHealth, Victorian Government.
Австралийские подростки отказываются от сна ради экранов , 2018, VicHealth, правительство штата Виктория.
Подростковый сон, 2011 г., Фонд здоровья сна, Новый Южный Уэльс.

Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена по:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях.