Напольные брусья чертеж: Брусья в домашних условиях размеры. Чертежи для сборки своими руками спортивных напольных брусьев в домашних условиях – как сделать самодельный инвентарь для дома

как и из чего сделать гимнастические брусья. Лучшие идеи по размещению брусьев дома и на улице

Физическую культуру оттеснили другие жизненные потребности, а чаще – лень, поэтому сложно увидеть мужчину, ближе к молодому возрасту, крутящего «солнце» на дворовом турнике. Собственно, и коммунальных турников почти нет в современных дворах. Поэтому нужны энтузиасты для их изготовления.

Содержимое обзора:

• Предваряем тему
• О нагрузках и безопасности
• Брусья собственноручно
• Материал для самоделки
• Порядок изготовления тренажера
• Предостережение напоследок
• Фото брусьев своими руками

Предваряем тему

Этот простейший вид спортивного инвентаря можно с небольшими затратами восстановить и во дворе многоэтажки, а также соорудить турник на даче, на участке  сельского дома.

Не нужно проявлять особую изобретательность, а только владеть простейшими материалами и инструментами: пила по дереву, такие же заготовки для основания и перекладин. Да и наши чертежи брусьев своими руками не будут лишними.

Даже без большого напряжения такие брусья можно изготовить и установить за неделю. И их никто не унесет в пункты приёма металлического вторсырья.

О нагрузках и безопасности

Этот параметр важен, чтобы влезший на него не проломил перекладину и не заработал синяков. Обычное подтягивание на перекладине давит на неё как два с половиной человека – около двухсот кгс (мера веса (силы)). Этот показатель удваивается при упражнениях подтягивание с переворотом или выход рывком.

При вращении «солнцем» нагрузки поднимаются в шесть – семь раз. Нередки случаи, когда профессиональные перекладины из металла срывались.

Это надо учитывать, сооружая уличный турник, который должен выдержать медленные движения без маха минимум два с половиной центнера. Поэтому заранее, до того, как сделать брусья своими руками, продумайте все эти моменты.

Сертифицировать спортивные самоделки, в том числе брусья своими руками для собственных тренировок, не нужно и не запрещено законодательно.

Брусья собственноручно

Они выйдут дешевле в разы, чем магазинные образцы – те стоят минимум сотню долларов США. До того, как прокомментируем чертежи, коротко о том, на что будет похож дворовый турник. В рознице гимнастического оборудования продается небольшой сувенир «Турникмен». Это деревянная игрушка, на которой рукояткой можно вращать человечка — два столбика с перекладиной.

На нашем турнике никого насильно вращать не надо, каждый, в меру сил своих рук, сам будет крутиться или отжиматься. Чертежи брусьев своими руками простые: столбиков на нём не два, а четыре, они вкапываются в землю или бетонируются в два ряда — параллельно друг к другу.

Также параллельно закрепляются и перекладины. Их высота должна быть под рост среднего человека, чтобы он, поднявшись на обеих руках, ногами за землю не цеплялся (не менее 1,2 метра). А ширина между ними – 50-70 сантиметров. Просмотрите фото брусьев, сделанных своими руками, чтобы убедиться в простоте конструкции.

 

Материал для самоделки

Длина перекладин – 1, 2-1,4 метра. Последний параметр гарантирует наибольшую прочность деревянной перемычки. Но только в одном случае, когда для их изготовления будет использована древесина твердых пород –   лиственницы, березы, а еще лучше из белой акации. А не черенок от лопаты из липы, да еще и сучковатый.

Если в строительном супермаркете продается брус-кругляк для поручней лестниц в собственном доме, приобретите – он прочнее и долговечнее, хорошо обточенный и даже прогрунтованный. На вашем турнике такие перекладины останется только покрасить или обработать лаком, чтобы не впитывали влагу осадков.

Что касается размеров брусьев, то на стойки выберите брус высотой от полутора метров сечением минимум 20х10 сантиметров в количестве четырех штук. Если турник будет выполнен без бетонирования стоек, то нужно предусмотреть боковые опоры, чтобы он не расшатывался.

Порядок изготовления тренажера

Из подобранного бруса вырежьте четыре одинаковых стойки, вставьте их на одну длину по уровню в яму глубиной не менее пятидесяти сантиметров. На 10 см утрамбуйте песчаную подушку, чтобы конструкцию не выпирало при промерзании почвы.

Залейте цементным (М200 или 400) песчано-гравийным бетоном в пропорции 2:3:1. Если нет компонентов, затрамбуйте камнями стойки, а затем залейте яму глиняной болтушкой.

Предварительно в верхней части опор просверлите отверстия и вставьте перекладины, закрепив их гвоздями или металлическими шайбами с запорами.

Рядом можете создать тренажер и для детей, он будет поменьше размерами, но изготовлен также высококачественно. Дети из двора многоэтажки просто слазить с него не будут. Деревянные брусья своими руками будут постоянно их радовать.

Особенности турника из дерева:

• материал прочный и экологичный;
• легко и быстро монтируется, позволяет изменять ширину и высоту;
• изготовление, сборка и установка доступна школьнику;
• настроен на показатели фигуры;
• экономичный;
• исключены дорогостоящие сварочные работы.
• ремонт несложный, возможна модернизация, износостойкость на уровне.

Предостережение напоследок

Подобный тренажер должен быть прочный, исключающий падения занимающегося на них и получения травмы. Поэтому весь материал должен быть прочным, не брать ничего из б/у материалов, тем более – ДВП или ДСП.

Как сказано выше, изделие испытывает большие напряжения и во время эксплуатации заведомо бракованная перекладина или стойка могут сломаться.

Готовый спортивный снаряд покрасьте или нанесите иное защитное покрытие от древесных вредителей, ультрафиолета, погодных осадков. Повторите такое изделие лично для себя на дачном участке.

Фото брусьев своими руками

• Вентилятор своими руками
• Прикормка своими руками
• Откатные ворота своими руками
• Ремонт компьютера своими руками
• Станок по дереву своими руками
• Столешница своими руками
• Лампа своими руками
• Котел своими руками
• Установка кондиционера своими руками
• Отопление своими руками
• Фильтр для воды своими руками
• Как сделать нож своими руками
• Усилитель сигнала своими руками
• Ремонт телевизора своими руками
• Зарядное для аккумулятора своими руками
• Точечная сварка своими руками
• Дымогенератор своими руками
• Металлоискатель своими руками
• Ремонт стиральных машин своими руками
• Ремонт холодильника своими руками
• Антенна своими руками
• Ремонт велосипеда своими руками
• Сварочный аппарат своими руками
• Холодная ковка своими руками
• Трубогиб своими руками
• Дымоход своими руками
• Заземление своими руками
• Стеллаж своими руками
• Блок питания своими руками
• Светильник своими руками
• Жалюзи своими руками
• Светодиодная лента своими руками
• Нивелир своими руками
• Замена ремня ГРМ своими руками
• Лодка своими руками
• Как сделать насос своими руками
• Компрессор своими руками
• Усилитель звука своими руками
• Аквариум своими руками
• Сверлильный станок своими руками

Напольные брусья

Каждый человек мечтает всегда оставаться в хорошей форме, и для этого вовсе не обязательно посещать спортзалы, ведь большинство упражнений доступны даже в домашних условиях, можно приседать, отжиматься, качать пресс и выполнять другие упражнения. Тем не менее, чтобы тренироваться эффективно, мы все же рекомендуем использовать тренажеры. Конечно, можно выполнять упражнение на брусьях, используя для этого спинки двух кресел, но разве это будет эффективно? В таких условиях, мы не только не сможем накачать мышцы, но и рискуем остаться без мебели.

Самыми эффективными упраженниями для рук являются: подтягивание, отжимания и упражнения на брусьях. Если с отжиманием еще можно как-то справиться, то для подтягивания и работы на брусьях нам необходимы специальные тренажеры. Для подтягивания – турник, а для работы на брусьях соответственно – брусья.

Самым популярным тренажером для отжимания и работы с брусьями являются – напольные брусья. Существуют и другие виды брусьев: брусья на веревках, брусья на турнике 3в1 и т.д. К сожалению, каждая из перечисленных выше моделей имеет свои недостатки. Одни являются слишком профессиональными, другие имеют проблемы при слишком высокой нагрузке. Напольные брусья лишены всех этих недостатков, ведь основная нагрузка идет на вертикальную трубу 32 мм. с толщиной металла более 3 миллиметров! Упражняться на тренажере может буквально каждый, делая глубокие или не глубокие отжимания.

Напольные брусья

Данный тренажер представляет собой два отдельных друг от друга профиля 40х40 мм. К которым приварены трубы в виде скоб. Мы предлагаем несколько размеров тренажеров: 70, 90 и 100 см.

Каждая отдельная деталь может выступать как тренажер, выполняя ту или иную функцию. Для отжимания на брусьях, обе детали ставятся параллельно друг к другу и соединяются между собой с помощью перемычки из профильной трубы. Таким образом, расстояние между брусьями можно менять по своему усмотрению. Установив определенное расстояние между брусьями, тренажер фиксируется с помощью специальных болтов с большой пластиковой ручкой.

Какие упражнения можно выполнять

Напольные брусья позволяют выполнять широкий спектр упражнений. Особенно популярны брусья у гимнастов. Напольные брусья разнообразят вашу зарядку, и позволят выполнять простые упражнения более эффективно. По своему функционалу, напольные брусья можно сравнить со шведской стенкой. Трудно описать все упражнения доступные для этих тренажеров, ведь по сути, благодаря ним, любое упражнение выполняется более эффективно.

Разборная конструкция

Единственная проблема данного тренажера – это высокая стоимость доставки. По объемному весу, напольные брусья имеют достаточно большие размеры, а следовательно доставка одного тренажера обходится в половину цены самих брусьев.

Чтобы снизить стоимость доставки, мы изготовили разборную конструкцию. Обе дуги могут быть отсоединены от основания и прикручены обратно. На основании имеется специальные отверстия с резьбой, а в комплекте с тренажером идут крепежные болты необходимого диаметра. САБ билдинг – единственная компания в Украине изготавливающая напольные брусья с разборной конструкцией.

Отжимание на брусьях

Самое очевидное применение данного тренажера заключается в отжимании на них. Напольные брусья приобретаются нужного размера: 70, 90 и 100 см. Если Вы приобретаете тренажер для детей или Ваш рост не превышает 160 см. Вам следует приобрести напольные брусья 70 см. Для взрослого человека, ростом 170 см. и выше необходимо приобретать напольные брусья размером 90 и 100 см. При отжимании на брусьях, необходимо немного подогнуть ноги и приступать к упражнению. Удобство упражнения также зависит от ширины между брусьями, которая для каждого человека индивидуальна. Именно по этой причине мы сделали так, чтобы расстояние между брусье менялось в зависимости от потребностей.

Австралийское отжимание

Напольные брусья – это пожалуй единственный тренажер позволяющий выполнять австралийское отжимание в домашних условиях. Для выполнения этого упражнения нам понадобится всего лишь одна деталь. Чтобы приступить упражнению, достаточно лечь под напольные брусья, взяться руками за перекладину и приступить к выполнению упражнения. Даже одна деталь обладает высокой устойчивостью. Чтобы увеличить устойчивость, можно соединить две детали с помощью специальной профильной трубы.

Отжимание

С помощью напольных брусьев, можно выполнять и обычное отжимание. Если взяться руками за перекладину и упереться носками в пол, при отжимании на руки будет приходиться около 30% вашего веса.

Отжимание с дополнительной нагрузкой на руки

Кроме облегченного отжимания, напольные брусья также позволяют выполнять и усиленное отжимания, при котором на руки идет дополнительная нагрузка. Для выполнения этого упражнения, нам необходимо положить ноги на перекладину и упереться руками в землю.

Другие упражнения

Трудно описать все преимущества напольных брусьев, ведь как тренажер они позволяют выполнять массу упражнений, например держаться за перекладину во время приседаний или делать растяжку. Напольные брусья будет отличным помощником при выполнении любых упражнений!

Wood Flooring — Finishing — Download Free CAD Drawings, AutoCad Blocks and CAD Drawings

AllAll ▾CADBIMSpecsSpecwizardsCatalogsVideosCertifications > Отделки > 09 64 00 — Деревянный пол

Бесплатные архитектурные чертежи и блоки САПР для загрузки в формате dwg или pdf форматы для использования с AutoCAD и другим программным обеспечением для 2D- и 3D-дизайна.

Загружая и используя любые чертежи ARCAT CAD, вы соглашаетесь с следующее лицензионное соглашение.

Activity — Поверхность твердой древесины

скачать: DWG вид: PDF

Activity — Виниловая поверхность

скачать: DWG вид: PDF

Aerodeck

скачать: DWG вид: PDF

Сценические панели Liberty Latch Loc TM

скачать: DWG вид: PDF

WoodSpring — поверхность из твердой древесины

скачать: DWG вид: PDF

WoodSpring — Виниловая поверхность

скачать: DWG вид: PDF

Тележка для хранения сценических панелей Liberty

Загрузка: DWG вид: PDF

Тележка для виниловых рулонов для 1,5-метровых рулонов, вместимость 6 рулонов

скачать: DWG вид: PDF

Тележка для виниловых рулонов для 2-метровых рулонов с емкостью для 4 рулонов

Загрузка: DWG вид: PDF

Тележка для виниловых рулонов для 2-метровых рулонов, вместимость 6 рулонов

Загрузка: DWG вид: PDF

Секции половой доски — 3/4 дюйма Пол — A1

скачать: DWG вид: PDF

Секции половой доски — 5/8 дюйма Пол — A2

загрузить: DWG вид: PDF

Как укладывать деревянные полы в шахматном порядке — From The Forest, LLC

30 ноября 2020 г. Абагель Визе

Вы подготовили комнату, собрали инструменты, и ваш запас великолепных деревянных полов американского производства готов к работе. Установка собственного деревянного пола — увлекательный и полезный проект, но есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание. Размещение досок в шахматном порядке — важный шаг к созданию красивой и прочной комнаты. Если швы на полу не будут располагаться в шахматном порядке, это может создать разрушительный рисунок, который привлечет нежелательное внимание к отдельным доскам. Что еще более важно, неправильное расположение делает менее структурно прочный пол более восприимчивым к изгибу или деформации. Избегайте этих проблем и сделайте свою новую комнату успешной с помощью этого руководства о том, как расположить деревянные доски в шахматном порядке.

Создание уступа

Ключом к тому, чтобы швы на полу располагались в шахматном порядке, является смешение длин досок, которые вы используете. Это легко сделать, если ваш деревянный пол бывает разных размеров. Если этого не произойдет, вам придется разрезать доски, чтобы создать эффект шатания. Первая доска каждого ряда заложит основу для вашего рисунка в шахматном порядке. Начните свой первый ряд с установки досок во всю длину до последней доски, которую вы обрежете по размеру. Чтобы не тратить материалы впустую, сохраните обрезки, чтобы использовать их в качестве первых досок для будущих рядов. Укладывая первую доску каждого ряда, убедитесь, что она длиннее или короче соседней доски. Пока ваша первая доска находится в шахматном порядке, остальная часть ряда будет такой же.

Расстояние между швами

Придумывая, как расположить деревянные доски в комнате в шахматном порядке, помните, что расстояние между каждым швом имеет значение. Даже если два шва не совпадают идеально, глаз все равно может видеть их как одну линию, если они не достаточно далеко друг от друга. Как правило, старайтесь, чтобы между швами соседних рядов оставалось шесть дюймов. Если вы устанавливаете деревянные доски шире пяти дюймов, вы должны увеличить этот зазор как минимум до восьми-десяти дюймов. Это поможет создать четкое различие между планками и избежать очевидных и нежелательных узоров.

Избегайте регулярных шаблонов

Говоря о нежелательных шаблонах, есть несколько дизайнерских ошибок, которых следует избегать. В то время как смещение требует, чтобы вы обращали внимание на соседние строки, вы также должны следить за тем, как выравниваются все остальные строки. Если две доски выровнены, а между ними находится только одна в шахматном порядке, получается узор в виде буквы H, который выглядит слишком ровным и неестественным. Это может отвлечь внимание от натурального зерна и текстуры вашего пола. Еще один шаблон, которого следует избегать, — это ступенчатый шаблон, который может произойти, если вы будете ставить доски на одинаковое расстояние. Следите за этими узорами, обращая внимание на весь пол, когда вы укладываете каждый ряд.

Здесь, в From the Forest, мы хотим, чтобы ваши новые паркетные полы пользовались успехом.