alexxlab Баня с парилкой и мойкой: совмещать или разделять? Советы, фото, проекты
Главная » Проекты бань » Баня с парилкой и мойкой: совмещать или разделять? Советы, фото, проекты
Сегодня можно увидеть самые разные бани, начиная от простых построек, напоминающих небольшой сарай, и заканчивая двухэтажными зданиями, выполняющими функцию дачного дома. При выборе оптимального для себя варианта бани люди ориентируются на размеры участка, бюджет, число людей, которые будут ходить в баню и собственных предпочтений.
Но какой бы проект вы не выбрали, в нем наверняка будут парная и моечная. Оба помещения являются обязательными. Парилку называют «сердцем бани», т. к. без нее поход в баню невозможен. Не менее важна моечная, т. к. в парилке человек сильно потеет и, конечно, ему хочется после подобных процедур ополоснуться прохладной водой.
Парилку и моечную можно сделать в одном помещении или разделить. Рассмотрим преимущества и недостатки каждого из этих вариантов.
Содержание
- Баня с парилкой и мойкой в одном помещении: преимущества и недостатки
- Проект бани 3х3 с совмещенными парной и моечной
- Проект бани 3х4 с совмещенными парной и моечной
- Баня с парилкой и мойкой отдельно: преимущества и недостатки
- Проект бани 3х5 с разделенными парилкой и мойкой
- План бани 4х4 (мойка и парилка отдельно)
- Проект бани 5х5 с раздельными парилкой и мойкой
- Проект бани 6х7 с раздельными парилкой и мойкой
Баня с парилкой и мойкой в одном помещении: преимущества и недостатки
Баня с объединенными мойкой и парилкой в настоящий момент встречается не так часто.
Этот вариант выбирают преимущественно в том случае, если площадь участка не позволяет сделать два отдельных помещения.
Компактная баня с объединенными помещениями дает возможность сэкономить не только территорию, но и деньги. Стоимость подобной постройки будет значительно дешевле, чем цена аналогичной по размерам бани с отдельными парилкой и моечной.
Еще одним плюсом является то, что баню, где парная и моечная объединены, в зимнее время посещать значительно приятнее: она быстро нагревается и быстро проветривается. Летом же, наоборот, охладить моечную достаточно сложно.
Баня с объединенными мойкой и парилкой имеет существенные недостатки. Первый из них связан с тем, что при такой конструкции гораздо сложнее поддерживать в парной нужные условия. В частности, если кто-то в моечной помоется, то в помещении повысится уровень влажности, и в парной будет менее комфортно. Да и запах мыла или геля для душа также мешает созданию нужной атмосферы.
По этой причине придется сначала всем париться, а только потом мыться, в противном случае вы будете вынуждены терпеть высокую влажность.
Кроме того, мыться в нагретой парной невозможно, поэтому придется ждать, пока помещение остынет.
Очевидно, что баня с объединенными моечной и парной – это вариант для небольшой компании (до 4-х человек). Если вы собираетесь отдыхать в большем составе, то однозначно нужно разделять эти помещения.
Как уже говорилось, баня с парной и моечной в одной комнате менее комфортна, т. к. всем приходиться либо париться, либо мыться, в раздельных же помещениях нет необходимости подстраиваться под других.
Ниже представлены фото бани с парилкой и мойкой, объединенными в одном помещении:
Проект бани 3х3 с совмещенными парной и моечной
Баня 3 на 3 совсем небольшая, поэтому сделать раздельные парную и моечную здесь затруднительно.
Ниже представлен проект маленькой бани, состоящей всего из двух помещений: парной и моечной, комнаты отдыха.
Этот бюджетный вариант подойдет для небольшого участка. В такой бане поместится 2-3 человека, но не более.
Проект бани 3х4 с совмещенными парной и моечной
Данная баня чуть больше, но она также имеет всего два помещения. Вместимость бани 3 на 4 составляет 2-3 человека.
В этом проекте предусмотрены более просторные парная и моечная, предбанник же имеет небольшую площадь – всего 6 кв. м.
Баня с парилкой и мойкой отдельно: преимущества и недостатки
Такой вариант считается более традиционным и удобным. Отдыхать в бане, где парная и моечная раздельные, можно даже большой компанией. Нет нужды подстраиваться друг под друга, каждый может ходить в парную и моечную, когда захочет.
Удобным является и то, что в каждом из помещений создается свой микроклимат: если в парной жарко и сухо, то в моечной свежо и прохладно.
Но учтите, что постройка такой бани с парилкой и мойкой своими руками обойдется дороже, т. к. придется делать дополнительную внутреннюю перегородку.
Кроме того, баня с раздельными парной и моечной лишена всех недостатков по сравнению с баней, где помещения объединены.
На выбор того или иного варианта больше всего влияют размеры бани. К примеру, если вы строите 3 на 3, то, вероятно, вам придется совмещать помещения. Но если вы строите баню 6 на 6, 6 на 8 и т. д., то, конечно, нет смысла экономить и лучше разделить парную и моечную.
Фото бани с отдельной парилкой и мойкой:
Проект бани 3х5 с разделенными парилкой и мойкой
Проект 3 на 5 довольно бюджетный и компактный, при этом в нем предусмотрено разделение парной и моечной. Планировка подразумевает наличие просторной комнаты отдыха, где можно разместиться компании 3-4 человека.
Повышает вместимость бани и то, что по плану в парилке полки установлены в несколько ярусов. Моечная небольшая, рассчитана на одну душевую кабину.
План бани 4х4 (мойка и парилка отдельно)
Несмотря на то, что баня 4 на 4 имеет небольшие размеры, в ней можно не только разделить парную и моечную, но добавить и небольшую террасу. В результате получается полноценный комплекс для отдыха 2-3 человек.
Все помещения в этом проекте имеют одинаковые размеры – 2х2 м или 3,24 кв. м.
Проект бани 5х5 с раздельными парилкой и мойкой
Баня 5 на 5 имеет уже приличную площадь, поэтому в этом случае нет смысла объединять парную и моечную. Планировка предусматривает парную 2х3 м, небольшую душевую – 2х2м, просторную комнату отдыха, маленький тамбур и даже крыльцо.
В проекте хорошо продумано расположение печи – она прилегает к комнате отдыха, благодаря чему в помещении будет достаточно тепло.
Проект бани 6х7 с раздельными парилкой и мойкой
Баня 6 на 7 – это вариант для большой компании. Здесь имеются просторная комната отдыха (15,35 кв. м), небольшие парная, душевая, тамбур и терраса.
Если в комнате отдыха легко поместится компания, то парная достаточно небольшая, поэтому придется ходить в нее группами по 2-3 человека.
Очевидно, что объединение двух помещений приводит к снижению эффективности банных процедур, т. к. каждое из них имеет свое функциональное назначение.
Если вы хотите насладиться отдыхом и получить максимальную пользу от посещения бани, то лучший вариант – разделить парную и моечную. Если же у вас имеется совсем небольшая площадь, то в этом случае можно остановиться и на совмещенных парилке и моечной.
мойка и парилка отдельно и вместе, схемы, особенности
Загородный участок не всегда бывает большим и просторным. Даже на маленьких участках люди размещают бани, сделанные своими руками, с предбанником, парилкой и помывочной. Есть простые примеры конструкций. По их образцам дачники могут построить маленькую баню. Главное, тщательно разработать проект, продумать планировку и можно приступать к строительству.
Что учитывают при строительстве маленькой бани
Уже на этапе составления чертежа нужно продумать, как будет выглядеть пространство внутри. Рассчитывая площадь, на которой вы планируете строить домик, учитывайте размеры отдельных помещений. Большую часть занимает предбанник, меньшую — парная, а помывочная займёт минимум места.
Сделайте небольшой чертёж с указанием площади каждого помещения, чтобы на этапах строительства не столкнуться с неточностями и погрешностями. Определив точные размеры, вы сможете выяснить, какое количество стройматериалов потребуется.
Если по ходу составления плана возникают сомнения, материалы лучше покупать с небольшим запасом. Это спасёт ситуацию в ходе строительства. Если после окончания работ у вас что-то останется, стройматериалы можно использовать для других целей.
Маленькая баня должна стать помещением, в котором можно париться, мыться и отдыхать. Нужно продумать безопасность помещения: грамотно подвести электричество и обустроить банный домик так, чтобы в нём было комфортно находиться. Придётся приложить смекалку и суметь рационально организовать пространство внутри него.
Полезный совет!
Маленькая площадь требует грамотно использовать каждый сантиметр.
Пример обустройства маленькой бани
На небольшом участке можно построить баню площадью 9м2.
Банный домик сразу делят на следующие части:
- предбанник. В нём люди оставляют вещи и отдыхают после парной. В предбаннике можно поставить маленький столик и табуретки, чтобы было удобно сидеть;
- парилку. В каждой парилке должна быть установлена печка-каменка. Она вырабатывает тепло и пар. Парилку размещают ближе к двери помещения. В неё оборудуют лежанки либо полочки так, чтобы люди могли поместиться в полный рост;
- мойку. В мойку устанавливают душ или бочку с чистой водой.
Расстояние между баней и жилым домом должно составлять не менее 15 метров. Если здание расположено рядом с прудом или рекой, там всегда можно набрать воды. Банные домики возводят на песке с гравием, без выкапывания ямы. Если на участке нет гравия и песка, без ямы не обойтись. Её выкапывают на глубину в 1,5 м и тщательно засыпают грунтом.
В целях техники безопасности парилку нужно планировать с учётом высоты полок. Положение верхней полки продумывают так, чтобы человек мог спуститься вниз, не ударившись головой о низкую притолоку.
Рассчитайте заранее высоту всех полок и обозначьте её на чертеже. Лавочки должны быть разной величины. Высокие — для опытных банщиков, которые не боятся жары, а низенькие подойдут отдыхающим, впервые пришедшим попариться.
Печь должна быть расположена так, чтобы человек смог дотянуться до неё, лёжа на полке. Высоту потолков можно планировать, какую угодно, но лучше, если она будет минимальной. Чем ниже потолок в парилке, тем быстрее прогреется помещение, а пар не уйдёт сквозь щели. В маленьком строении делают высокий порожек у входных дверей — чтобы они всегда были плотно закрыты.
Можно сделать парилку и предбанник одинаковых размеров. Если позволяет площадь, оборудуйте на крылечке место для отдыха в виде маленькой уютной террасы. Банную печку выкладывают у стены, которая соединяет между собой два помещения. В парилке всегда прорубают маленькое окошко, чтобы её периодически проветривать. Мойку лучше совмещать с парной, а все коммуникации проводить заранее. Вытяжку устанавливают в предбаннике или парилке.
Утепляют парную минватой либо другим утеплителем. Фольгированный изолон применяют для отражения пара от внутренних стен. Потолок обшивают осиновой, дубовой или липовой вагонкой.
Входную дверь ставят на южной стороне: снег тает возле дверей раньше. Это удобно для использования бани в любое время года. Окна прорубают с выходом на запад. Лучше, если окон будет три: в тамбуре, парной и мойке. Можно экономно расходовать электричество и не включать свет в светлое время суток. Окна нужны для проветривания помещения. Их размеры стандартные: 40х40 см.
Повесьте в предбаннике вешалки либо крючки, чтобы на них было удобно вешать одежду и полотенца.
Материалы для строительства
Банные домики строят из разных материалов. Баня, сделанная из кирпича, обладает стойкостью к возгораниям. Кирпич относится к огнеупорным стройматериалам, он устойчив к влаге и выглядит красиво. Для кирпичной бани будет нужен надёжный и прочный фундамент.
Постройки из керамзита и полистирола по качеству ничуть не хуже кирпичных.
Оба материала обладают прочностью, стойкостью к влаге и низкой теплопроводностью. Если такой домик хорошо натопить, стены из керамзита или полистирола долго сохранят тепло, и он не остынет в течение долгого времени.
Если вы цените экологически чистые материалы, лучше всего — построить баню из бруса. Дерево безопасно для здоровья и надолго сохранит тепло внутри постройки. В бане, построенной из дерева, всегда будет сохраняться приятный запах древесины. К сожалению, о долговечности дерева говорить не приходится. Поскольку баня — место, в котором всегда сохраняется высокая влажность, древесина постепенно будет изнашиваться — по причине перепадов температуры и избытка влаги.
Для сохранения свойств дерева и в целях профилактики грибка его обрабатывают специальными составами. Красить древесину или покрывать её лаком не рекомендуют. Покраска или лакировка не только испортят внешний вид постройки, но и могут оказаться токсичными во влажной среде.
Если вы хотите построить баню в короткий срок, выбирайте блоки.
Благодаря их массивности вы сможете быстро и легко построить банный домик. На работу будет потрачено всегдо два-три дня, но при возведении домика его нужно хорошо утеплить.
Преимущества и недостатки бани 3х3
Маленькая банная постройка имеет свои плюсы и минусы. Несмотря на ограниченное пространство, в ней можно разместить основные помещения, необходимые для полноценной работы бани. Небольшие размеры домика способствуют экономии строительных материалов. Это актуально при строительстве фундамента и обшивке стен изнутри. На постройку маленького здания уйдёт меньше сил и времени, а площадь позволит разместить маленькое местечко для общего отдыха. Если позволяет пространство, со временем к бане пристраивают террасу, на которой можно пить чай в летнее время. При организации системы обогрева именно маленькая баня создаёт меньше всего проблем: не нужно покупать дорогие крупногабаритные печи.
Минусов у небольшой постройки тоже несколько. В ней могут париться не больше двух-трёх человек, но если приноровиться, это не станет большой проблемой для отдыхающих. Любая маленькая баня — это одноэтажное строение, в котором нет ни бильярдного зала, ни спальни наверху. В условиях маленьких участков возможности мастера ограничены, но если спланировать всё с умом, банный домик станет достойной альтернативой более крупным зданиям и не уступит им по эффективности и качеству отдыха.
Как спланировать баню с парилкой и мойкой
В условиях ограниченной площади строительства всегда возникают несколько вопросов. Первый: целесообразно ли разделять домик 3х3 стенками или перегородками. На практике часто встречаются проекты без перегородок, когда мойка и парилка находятся в разных уголках домика. При желании можно оборудовать два отдельных помещения, разделив помывочную и парилку стеной. Оба варианта хороши и реализуемы в любых условиях, поэтому лучше рассмотреть оба:
- раздельное обустройство парилки и мойки;
- парилка и мойка вместе.
Без сложностей на практике обойтись не получится, но при умелой планировке помещений вы сможете «выкрутиться» из любой ситуации и соорудить достойную альтернативу более крупным постройкам.
Раздельное обустройство парилки и мойки
При планировке бани 3х3 мойка и парилка могут находиться вместе. Перед строительством надо понять, как вы будете использовать тамбур или предбанник. Для обустройства в нём небольшого помещения понадобится сократить общую площадь парилки и мойки. Есть выход из положения: разделить тамбур и главное помещение бани на две равные части. Другое дело, если вы хотите использовать тамбур в качестве прихожки, где можно оставить одежду и вещи. В этом случае на него выделяют минимальное количество площади, стараясь оставить больше места на моечную и парную, совмещённые между собой.
При обустройстве маленьких парных надо обращать особое внимание на конструкцию и мощность печки. Небольшое помещение можно легко перегреть. Во избежание перегрева устанавливайте печь с регулятором мощности.
При совмещении парилки с мойкой высокой влажности избежать не удастся, равно как и высоких температур (70, 90С и выше). Мыться при таких температурах будет некомфортно, но в условиях маленькой площади трудно оборудовать полноценную баню с кирпичной печью или каменным обкладом. Если есть возможность, увеличьте размеры парильни так, чтобы сделать в ней кирпичную кладку для маленькой печки. Иногда владельцы маленьких банных домиков приспосабливаются к «управлению» печкой. Им удаётся поддерживать в помещении температуру, пригодную для того, чтобы полноценно помыться после парилки.
Парилка и мойка вместе
При раздельном оформлении мойки и парилки придётся немного расширить исходный план. Его надо сделать больше всего на метр, и тогда вы сможете разделить моечную и паровую небольшой перегородкой. На пространство моечной будет выделен всего метр, без учёта толщины стен. Вы получите парилку приличной площади, если сократите комнату отдыха или уберёте её совсем, оставив маленький предбанник.
Печки для бани с раздельной топкой, мойкой, парилкой
При раздельном оборудовании топки, парилки и мойки печную топку выводят в помещение для отдыха. Тепло распространяется по всему домику, а будет ли его хватать — зависит от времени года, мощности печки и высоты потолков. Большую роль в сохранении тепла играет утепление стен. Есть хорошие примеры, когда мойка и парилка расположены отдельно: их можно найти на фото.
Иногда одну сторону печи выводят в помывочную. Такую практику используют при выкладке кирпичных печей. Помывочную обогревают и с помощью бака, нагревающего печку. В маленьком помещении из него получается хороший естественный обогреватель. Если позволяет состояние электропроводки, допускается применение электрических обогревателей. Также можно оборудовать мини-систему тёплых полов.
Лучше всего установить в маленькой бане печь с регулятором мощности. Это поможет избежать перегрева. Регуляторы мощности предусмотрены в газовой и электрической печи. Сторонники традиций не любят такие «новшества» и предпочитают пользоваться дровяным отоплением.
Уже упоминалось о том, что нужно уметь обращаться с кирпичной печью. При наличии определённых навыков человек справится с дровяным отоплением.
Несколько полезных советов
Есть ещё несколько моментов, которые надо учитывать при возведении бани:
- располагайте домик на возвышении;
- минимальная удалённость бани от дома — 8 м,
- не устанавливайте баню в непосредственной близи от водоёма или колодца;
- вблизи нельзя размещать другие деревянные постройки, которые могут легко загореться;
- нельзя ставить домик в низине или месте с высоким уровнем грунтовых вод.
Расстояние между постройкой и другими объектами должно составлять:
- от водоёмов — 15 м;
- от дорог — 10 м;
- от заборов — 3м;
- от колодцев — 5 м.
Рядом с баней можно высаживать деревья, кустарники или живую изгородь. Для сохранения тепла лучше сделать двойные полы, проложив между досками слой хорошего утеплителя. Стены надо обшить добротным материалом, не скупясь на его покупку.
Маленькую и уютную баню можно поставить на участке самостоятельно. При использовании современных стройматериалов она будет сохранять тепло и прослужит долго.
8 шагов к идеальной паровой бане
Принятие пара, полное руководство
В некоторых частях мира паровая баня настолько укоренилась в повседневной жизни (мы думаем о вас, Финляндия), что статья совет, как правильно париться, встречали вежливым хихиканьем, как будто спрашивали о главном ингредиенте супа из рыбьей головы (все еще ты, Финляндия).
часто имеют большие пухлые кресла с откидной спинкой, ориентированные на большие телевизоры с плоским экраном, мы все еще догоняем удовольствия и практичность одного из самых здоровых способов расслабиться.
Но все быстро меняется. Парилки становятся все более популярными, особенно в частных домах.
Если вы видели паровые бани только в отелях и спортзалах и задавались вопросом, что происходит за пеленой пара, ответ прост: мышцы расслабляются, поры открываются, стресс испаряется, а пот течет.
Хорошо звучит? Должно. Это это хорошо. Если вам интересно, как действовать дальше, вот несколько советов.
1. Уберите электронику
Посмотрите вниз. Что ты несешь с собой? Смартфон? Вы захотите положить это перед тем, как войти в паровую баню. Мы знаем, что это может быть непросто. Найдите безопасное место и вытащите пальцы из-под блестящего панциря телефона.
Независимо от обещаний производителя относительно способности вашего устройства делать кошачьи селфи и истерические новостные репортажи даже во влажной среде, не говоря уже о бесконечном потоке электронных писем, текстов, твитов и снэпчатов (нам нужно будет найти блог, чтобы объяснить Snapchat до us ) — ничего этого в парилке вам не понадобится. Отвлечься от шума и суматохи дня, очистить свой разум и позволить себе быть просто человеком — сырым, сырым человеком — в этом весь смысл паровой бани.
Тем не менее, музыка может добавить в вашу паровую баню успокаивающего пафоса. Домашние паровые души можно легко оборудовать аудиосистемой, чтобы, когда вы поддаетесь успокаивающим ласкам пара, ваши уши можно было так же успокоить любимой музыкой, вызывающей транс. Это как если бы Энья была рядом с тобой в душе.
Для наших олдскульных типов, которые могут нести книги, журналы или настоящие печатные газеты, оставьте их тоже. Они увянут. Чернила будут течь. Они вам не понадобятся.
2. Снимите все.
Брось этих Wrangler, ковбой, и оставь их лежать там, где их швырнула судьба. Вы, в туфлях на каблуках Ferragamo и в шелковом платье без рукавов от Gucci с леопардовым лифом; ты выглядишь потрясающе, правда, но куда бы ты ни шел, последние новости Милана тебе не помогут. На самом деле, все эти слои ткани и моды между вами и кожей, в которой вы родились, будут только мешать. Короче говоря, самый лучший наряд для бани — это именно тот наряд, который заставит вас выгнать вас из ваших изысканных ресторанов и большинства спортивных мероприятий: одним словом, нагота.
Кожа — самый большой орган вашего тела, и ей нужно дышать. Его необходимо увлажнить. Ему нужно открыть поры и выпустить пот.
Правила этикета различаются в зависимости от того, где именно вы паритесь. В Финляндии разрешается ходить без одной бороды. В большинстве русских или корейских бань в большинстве крупных городов Америки действуют одни и те же правила. В тренажерных залах и фитнес-центрах парная будет примыкать к раздевалке и разделена по половому признаку, поэтому нагота обычно приемлема. Вы всегда должны брать с собой полотенце, на котором можно сидеть, если только вы не находитесь в собственной частной домашней паровой бане — и в этом случае то, на чем вы сидите, полностью зависит от вас.
Но, как и в случае с чаевыми, американские социальные ограничения могут сбивать с толку, и, по нашим наблюдениям, в большинстве парных отелей, даже в тех, где есть отдельные комнаты для мужчин и женщин, люди прикрываются. Это позор, но мы не хотели бы нести ответственность за то, что вас выселили из отеля Hilton, поэтому ознакомьтесь с правилами, опубликованными в конкретном месте, или сделайте то, что делают ваши товарищи по купанию.
Чтобы получить максимальную отдачу от паровой бани, вы должны прикрываться только настолько, насколько это необходимо, потому что ваша кожа нуждается в прямом контакте со всем этим вздымающимся целебным паром. Избегайте купальных костюмов или любой одежды с тугой резинкой, которая давит на кожу. Тепло и пот могут даже вызвать сыпь там, где ткань сдавливает вас. В той степени, в которой вы должны быть покрыты, используйте только легкое хлопчатобумажное полотенце — никакой синтетики, никаких красок, никаких средневековых доспехов, никакой кожи.
Если у вас длинные волосы, соберите их в мужской (или женский) пучок, чтобы они не касались шеи, подвергая каждый сантиметр кожи нежному воздействию пара.
3. Приведите себя в порядок.
Паровая баня очищает душу, но вы должны ходить с чистым телом. Это вопрос гигиены и приличия, а также правильный способ получить максимальную отдачу от сеанса паровой терапии. Примите обычный душ, смойте полностью натуральное мыло или гель для тела и тщательно смойтесь перед паровой процедурой.
Не наносите ничего на кожу после душа — косметика, кремы и увлажняющие средства просто попадут между вашей кожей и паром. Не бойтесь принять слишком горячий или холодный душ; делай как удобно. Мы принесем тепло в мгновение ока.
«Что, если я известная поп-звезда и не могу позволить своей публике увидеть меня без макияжа?» Отличный вопрос, Тейлор Свифт. В этой ситуации мы рекомендуем отправить вашу передовую группу в паровой душ, чтобы убрать всех бездельников, а затем попросить ваших телохранителей сформировать живую стену между вами и папарацци, чтобы вы могли незаметно проникнуть внутрь. В этот момент вы, возможно, захотите написать хит о том, как паровая терапия помогла вам пережить недавний разрыв. Потому что мы хотим донести информацию любыми возможными способами.
Еще одно решение для тех, кто не умеет писать песни, — установить у себя дома паровой душ. Папарацци не будут иметь ни малейшего представления, и вам не придется беспокоиться об уборке перед паровой баней.
На самом деле можно и душ и парить одновременно . Магия.
4. Должен ли я сначала съесть эту фрикадельку?
Вообще на полный желудок лучше не париться. Когда вы перевариваете большой объем пищи, ваше тело выделяет много ресурсов для этой задачи, включая перенаправление кровотока в пищеварительную систему. Когда вы паритесь, и ваше тело ощущает его умеренное повышение, кровоток меняет направление к поверхности кожи. Это может повлиять на пищеварение.
Постарайтесь подождать хотя бы час после еды, прежде чем готовить пар. Но вы, безусловно, должны пить воду до, во время и после сеанса, чтобы восполнить всю жидкость, которую вы будете терять через кожу. Держитесь подальше от алкоголя непосредственно до и после — вы будете достаточно одурманены от жары и расслабления; как бы привлекательно ни выглядела эта маргарита, пожалуйста, вместо этого выпейте прекрасную чашку травяного чая.
5. Как долго я здесь пробуду?
Ответ на этот вопрос может меняться по мере того, как вы будете приобретать больше опыта в приготовлении на пару.
Ваша терпимость к жаре повысится, и вы научитесь читать сигналы, которые посылает вам ваше тело. Но пока вы не знаете, что делаете, прислушивайтесь к этим сигналам от гуру Steam и вице-президента MrSteam, Марты Орельяна:
«Пропаривание от 10 до 15 минут. Когда вы устроитесь, вы почувствуете, как повышается температура тела. В течение пяти минут или около того ваше тело должно облиться потом. Постарайтесь оставаться в комнате, пока это не произойдет. Но если вам некомфортно, прислушайтесь к своему телу и уходите. По мере того, как вы станете более опытным парильщиком, вы, возможно, заметите, что задерживаетесь дольше, но я предлагаю прекратить это через 20 минут».
6. Что дальше, Марта?
Извините, Марта вас не слышит. Она находится в своем личном паровом душе, наслаждаясь мультисенсорным опытом. Но вот что вы делаете дальше: остыньте! Небольшой холодок поможет закрыть поры, остановить потоотделение и взбодрит дух. В Финляндии это может повлечь за собой катание по снегу.
В спа часто есть бассейны с холодной водой, температура которой достигает 45 градусов по Фаренгейту. Дома или в спортзале поможет холодный душ. Вы даже можете принимать душ и париться одновременно! Просто включайте пар во время душа и чередуйте погружение в горячее паровое блаженство и стояние под холодной водой в душе.
Вы даже можете разделить паровую сессию пополам и окунуться в холод примерно через 10 минут. Снизьте температуру тела, а затем вернитесь к еще одному 10-минутному сеансу парения.
7. Что мне делать, пока я там? Я никогда не расставался с телефоном из-за этого
Сядь поудобнее. Закрой глаза. Дышите неглубоко, размеренно, пока не привыкнете к ощущению вдыхания пара. Некоторые люди сначала испытывают затрудненное дыхание, но не беспокойтесь — вы получаете много кислорода. Просто расслабься и успокойся. Через несколько мгновений вы освоитесь с новыми ощущениями.
Через несколько минут вы почувствуете, как все ваше тело покрывается потом.
Наслаждайтесь этим. Мы тратим так много времени на попытки , а не , чтобы потеть, сидеть в кондиционере, носить деликатную одежду, наносить антиперспирант… Наши тела были созданы, чтобы потеть. Это не только охлаждающий механизм, но и очищение пор кожи от загрязнений.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что вхождение в состояние гипертермии также помогает жировым клеткам тела очищаться от токсинов. Ваши слизистые оболочки (которые получают так мало любви, но так много делают для вас) будут увлажнены и станут более эффективными, лучше борясь с проникающими вирусами и бактериями. Если вы простудились, вам станет легче дышать, а продолжительность болезни может даже сократиться благодаря парению.
Позвольте своим мыслям блуждать. Если вы любите медитировать, это может быть хорошим местом для этого. Музыка — отличный способ расслабиться, снять стресс и расслабиться. Обязательно добавьте музыкальную систему в домашний паровой душ. Продолжайте пить воду (возьмите с собой бутылку).
Обратите внимание на то, как размягчаются ваши мышцы, разгибаются суставы и конечности, как тают дневные заботы.
8. Хорошо, это было здорово. Как часто я могу это делать?
Продлевающие жизнь преимущества паровой бани будут лучше всего достигнуты, если вы будете париться регулярно. Дело не столько в том, как долго вы там находитесь, сколько в том, как часто вы там бываете. Если вы будете париться три раза в неделю, мы думаем, вы станете счастливее и здоровее. Если вы добавите паровой душ в то же пространство, что и домашний душ, вы можете обнаружить, что парение становится ежедневной частью вашей рутины, такой же регулярной, как чистка зубов зубной нитью или попытка выяснить, чистая или грязная посудомоечная машина. (Но гораздо более терапевтический.)
По мере того, как вы становитесь профессиональным парогенератором, вас могут заинтересовать технологии, которые могут улучшить ваши впечатления от использования пара. Системы ароматерапии добавляют приятные эссенции, такие как эвкалипт, мята или лаванда, в пар по мере его образования, добавляя вам удовольствия и расслабления.
Освещение для хромотерапии позволяет создавать настроение с помощью цветных огней, создавая более успокаивающую или бодрящую атмосферу. Но не чувствуйте себя подавленным. Наслаждайтесь простой и незамысловатой паровой баней, как это делают в Финляндии. Но мы действительно не можем рекомендовать суп из рыбьей головы.
Что такое паровой душ? – Forbes Home
Превратите свою ванную комнату в личный спа-салон с паровым душем. Принятие парового душа — это очень расслабляющий опыт, и это главная причина, по которой они так популярны в роскошных отелях и оздоровительных спа-центрах по всему миру.
Но вам не нужно платить, чтобы посетить модное заведение, чтобы испытать на себе чудеса парового душа. Вы можете установить его в своей ванной комнате для своего собственного мини-спа. Установите домашний паровой душ, чтобы превратить ванную комнату в оазис спокойствия.
Реклама
ЭТО РЕКЛАМА, А НЕ РЕДАКЦИОННОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Обратите внимание, что мы получаем компенсацию за любые продукты, которые вы покупаете или подписываетесь через эту рекламу, и эта компенсация влияет на ранжирование и размещение любых предложений, перечисленных здесь.
Ваш дом нуждается в ремонте ванной комнаты?
Пусть ваша ванная комната отражает вашу индивидуальность. Создайте ванную комнату в своем стиле с помощью лучших средств для ремонта ванных комнат от Bath&ShowerPros.
Исследуйте варианты
Что такое паровой душ?
Паровые души чаще всего представляют собой автономные душевые кабины без ванн. Паровые души создают почти тропическую влажную среду, генерируя горячий успокаивающий пар. Паровые души не только расслабляют, но и экологичны, то есть используют гораздо меньше воды, чем традиционный душ.
30-минутный паровой душ использует всего два галлона воды, по сравнению с обычным душем, который использует два галлона или более в минуту.
Как работает паровой душ?
Если вы слишком долго стоите в душе, паровой душ станет отличным вложением средств.
Они производят теплый успокаивающий пар без постоянной подачи горячей воды, что означает, что вы сэкономите на счетах за электроэнергию.
Вместо горячей воды паровой душ использует парогенератор для создания увлажняющего пара. Паровые души обычно оснащены цифровыми элементами управления, которые позволяют включать пар, который запускает электрический клапан для заполнения парогенератора холодной водой. Затем генератор нагревает воду, доводя ее до кипения, и направляет ее в паровую головку, которая наполняет стойло горячим успокаивающим паром.
Плюсы и минусы парового душа
Иметь собственный паровой душ — это сбывшаяся мечта. Но установка его в вашей ванной комнате имеет несколько недостатков. Подумайте о плюсах и минусах парового душа, прежде чем устанавливать его.
Pros
Паровой душ чрезвычайно расслабляет. После тяжелого рабочего дня вы можете зайти в него и почувствовать себя полностью помолодевшим за считанные минуты. Вы даже можете установить водонепроницаемую звуковую систему, чтобы слушать любимую успокаивающую музыку или добавлять собственные успокаивающие эфирные масла, чтобы усилить эффект релаксации от парового душа.
Если вы когда-нибудь решите продать свой дом, паровой душ повысит его общую стоимость. Хотя установка парового душа может быть дорогостоящей, у них высокая рентабельность инвестиций. Добавление парового душа в вашу ванную комнату может повысить стоимость вашего дома как минимум на несколько тысяч долларов.
Паровой душ не только повысит стоимость вашего дома при перепродаже, но и сэкономит ваши деньги на регулярных счетах за воду. Паровые души используют часть количества воды, используемой в традиционных душах, но имеют аналогичную очищающую способность.
- Расслабляющий
- Увеличивает стоимость дома
- Экономит воду
Реклама
ЭТО РЕКЛАМА, А НЕ РЕДАКЦИОННОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Обратите внимание, что мы получаем компенсацию за любые продукты, которые вы покупаете или подписываетесь через эту рекламу, и эта компенсация влияет на ранжирование и размещение любых предложений, перечисленных здесь. Мы не предоставляем информацию о каждом доступном предложении.
Использование капитала вашего дома — это простой способ финансировать ремонт вашей ванной комнаты!
Пройдите предварительную квалификацию за считанные минуты, нажав на свой штат.
Узнать больше
Минусы
Установка парового душа в вашем доме стоит в среднем от 2500 до 4200 долларов . И если вы выберете индивидуальный паровой душ вместо сборного, цены могут быстро взлететь. Паровые души имеют высокую цену по сравнению с другими проектами по ремонту ванных комнат.
Прежде чем установить паровой душ, вам придется тщательно все спланировать. Поскольку установка настолько сложна, часто проще всего установить ее, когда вы уже ремонтируете свою ванную комнату. Для установки парового душа часто требуется, чтобы вы (или профессионал) сняли ванну и заранее отрегулировали водопроводную систему.
Если вы переделываете свою ванную комнату, обсудите с сантехником добавление парового душа как можно раньше в процессе проектирования, чтобы он мог его разместить.
Вы также должны быть готовы регулярно чистить паровой душ. В противном случае это может вызвать рост плесени. Паровые душевые теплые и влажные, а это означает, что они являются идеальной средой для роста плесени и бактерий. Если вы устанавливаете паровой душ, планируйте протирать его дезинфицирующим средством после каждого использования и следите за плесенью.
- Дорого
- Задействована установка
- Может вызвать рост плесени
Как установить паровой душ в вашем доме
Вы можете установить паровой душ с помощью недорогого набора для самостоятельной сборки или нанять подрядчика, который будет курировать весь проект вместо вас. Если вы пойдете по пути «сделай сам», будьте готовы заплатить от 1000 до 5000 долларов за сборный паровой душ с генератором, фитингами и паровыми головками.
Наймите сантехника и электрика, чтобы помочь вам настроить его.
Вы можете использовать невмешательство, наняв подрядчика для наблюдения за установкой вашего парового душа. Подрядчики будут управлять проектом примерно за $4000 до $15000 , включая сам блок, материалы и рабочую силу.
Чтобы свести к минимуму рост плесени снаружи душа и потери тепла внутри, убедитесь, что кабина закрыта и защищена от пара. Наклоните потолок, чтобы конденсирующийся пар мог стекать обратно вниз, и загерметизируйте швы между панелями.
Реклама
ЭТО РЕКЛАМА, А НЕ РЕДАКЦИОННОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Обратите внимание, что мы получаем компенсацию за любые продукты, которые вы покупаете или подписываетесь через эту рекламу, и эта компенсация влияет на ранжирование и размещение любых предложений, перечисленных здесь. Мы не предоставляем информацию о каждом доступном предложении. Информация и суммы сбережений, изображенные выше, предназначены только для демонстрационных целей, и ваши результаты могут отличаться.