Как правильно побелить: Как правильно побелить стены мелом или известью своими руками

Содержание

Как правильно побелить стены мелом или известью своими руками

Содержание статьи:

1 Инструмент для побелки
2 Чем лучше и можно побелить стены
3 Подготовка помещения, поверхности, раствора и инструмента к белению
- 3.1 Подготовка помещения
- 3.2 Подготовка поверхности стен
- 3.3 Подготовка мелового раствора
- 3.4 Подготовка известкового раствора
- 3.5 Подготовка инструмента
4 Побелка стен своими руками
- 4.1 Как побелить стены кистью
- 4.2 Как побелить стены валиком
- 4.3 Как побелить стены пылесосом или распылителем
5 Меры предосторожности при работе
6 Преимущества побелки мелом или известью

Побеленные стены – самый дешёвый и простой вариант, чтобы поверхность всегда оставалась белоснежной и экологически чистой. Из этой статьи Вы узнаете, как подготовить помещение, поверхность и раствор, как правильно побелить стены своими руками.

Инструмент для побелки

Миксер-насадка. Применяется для размешивания раствора. Вставляется в строительный миксер, дрель или шуруповёрт.
Малярная кисть. Выбирайте специальную натуральную кисть для побелки (ширина 150-200 мм).
Малярный валик с лотком.
Пылесос с насадкой для беления. Используйте пылесос с функцией выдувания воздуха через специальное отверстие, укомплектованные полиэтиленовой крышкой с трубочками. Эта крышка и является распылителем, который применяется для побелки. Крышка для распыления надевается на обычную полулитровую стеклянную банку и соединяется шлангом с выходным отверстием в пылесосе. Когда пылесос работает, воздух под давлением через шланг попадает в распылитель, затягивает из банки разведённую смесь для побелки через специальную трубку, опущенную в банку, а затем выпрыскивает её вместе с воздухом через сопло. Также на распылителе есть ещё одно отверстие, закрывая и открывая которое (пальцем), Вы регулируете подачу побелочного раствора.
Стеклянная банка. Если объём полулитровой банки для Вас недостаточен, Вы можете использовать литровую банку, но для этого необходимо взять подлиннее трубку, которая опускается в побелочный раствор. Трубка должна доставать до дна банки.
Распылитель.

Чем лучше и можно побелить стены

Рассмотрим два распространённых варианта:

побелка стен мелом,
побелка стен известью.

Оба варианта гигиеничны и экологичны и оба Вам подойдут. Однако рекомендую отталкиваться от того, чем была побелена стена до этого. Если раньше она была побелена известью, то меловую побелку лучше не использовать, чтобы на нём не было расплывчатых пятен (разводов), если мелом, то его и используйте.

Как узнать чем побелена стена:

Потрите поверхность рукой, меловая обычно оставляет следы, а известковая не мажет.
Потрите поверхность мокрым пальцем и если она потемнеет и не останется на пальце, то это известь, а если прилипнет к пальцу — мел.

Известь:

обладает бактерицидными свойствами,
затягивает небольшие щели и закрепляет их,
образует более гладкую и ровную поверхность,
противопоказана при аллергии.

Мел:

не аллергенен,
имеет глубокую белизну,
гигиеничен, обеспечивает санитарно-гигиенические условия.

В народе ходит ещё такое понятие, как побелка стен водоэмульсионной краской, но этот процесс всё же относится к покраске. Если Вы ищете ответ именно на этот вопрос, то почитайте статью, как покрасить (побелить) стены водоэмульсионной краской.

Подготовка помещения, поверхности, раствора и инструмента к белению

Подготовка помещения

Перед началом производства работ выполните следующие действия:

Освободите комнату или помещение от лишних предметов и мебели. Если такой возможности нет, соберите их в центре комнаты и укройте целлофановой укрывочной плёнкой или простынями. Стены, а также территория вдоль них на расстоянии метра должны быть полностью свободны для комфортной работы.
Снимите со стен картины, бра, карнизы и другие элементы оформления.
Закройте укрывочной плёнкой на малярный скотч встроенные декоративные элементы при их наличии.
Закройте поверхности потолка и пола укрывочной плёнкой, закрепляя её по периметру малярным скотчем (маляркой).
Подготовьте поверхность стен к работе.

Подготовка поверхности стен

Перед началом нанесения раствора выполните следующие работы:

Смойте старую побелку со стен.
Очистите поверхность от мусора при его наличии.
Очистите поверхность от жёлтых пятен и подтёков воды и ржавчины, жирных или масляных пятен, сажи и копоти.
Удалите плесень (грибок) при их наличии специальными или народными средствами. Для этого почитайте про основные виды плесени.
Счистите с поверхности отслаивающиеся слои старой шпатлёвки, штукатурки или других отделочных материалов.
При необходимости выравнивания поверхности заштукатурьте стены или зашпатлюйте их акриловой шпатлёвкой. Выбирайте способ в зависимости от желаемого качества выравнивания.
Зашпатлюйте на поверхности трещины, царапины, выбоины, отслоения и другие повреждения.
Зашлифуйте поверхность после полного её высыхания наждачкой (наждачной бумагой).
Загрунтуйте поверхность грунтовкой глубокого проникновения.
Дайте просохнуть 24 часа.

Известковую побелку накладывайте на предварительно увлажнённую поверхность, тогда она ложится лучше и не остаётся разводов.

Подготовка мелового раствора

Готовя меловую побелку:

возьмите 5 литров тёплой воды,
растворите в ней сухой столярный клей в количестве 60 граммов,
всыпьте в этот раствор 3 кг просеянного мела,
всыпьте примерно 15-20 г синьки, чтобы избежать желтоватого оттенка и усилить белизну покрытия.

Приготовленного раствора хватит на 10-12 м2.

Чтобы проверить, достаточно ли густой раствор, опустите в него лезвие ножа. Если побелка стекает по лезвию, оголяя его, это означает, что раствор чересчур водный. Белила нужной консистенции не должны полностью стекать с лезвия ножа. В этом случае добавьте дополнительную порцию мела понемногу, чтобы не насыпать лишнего.

Подготовка известкового раствора

Готовя известковую побелку:

размешайте 2-3 кг гашёной извести в 1 л воды,
добавьте предварительно замоченные 50-100 г поваренной соли,
добавьте 150-200 г алюминиевых квасцов,
добавьте 400-500 г красителей (при необходимости),
перемешайте с большой тщательностью все ингредиенты и добавьте тёплую воду. Объём раствора доведите до 10 литров.

Неправильное приготовление известковой побелки зачастую приводит к появлению дефектов, которые можно исправить только переделкой работы.

Подготовка инструмента

Натуральную кисть (при нанесении раствора кистью) предварительно замочите в тёплой воде.
Проверьте и при необходимости промойте трубки и сопла распылителя.

Побелка стен своими руками

Эту работу Вы можете сделать тремя способами:

кистью,
валиком,
распылителем или пылесосом.

Сразу отмечу, что кирпичные стены, а также различные не гладкие и шероховатые поверхности лучше побелить кистью, а ещё лучше — распылителем или пылесосом.

Как побелить стены кистью

Тщательно размешайте раствор.
Прокрасьте небольшую полосу кистью по периметру стены. Делайте это аккуратно и не спеша. Главная задача не запачкать поверхности сопряжённых потолка и пола.
Нанесите первый слой побелки плавными движениями снизу вверх или наоборот, не оставляя излишков на поверхности.
Дайте поверхности просохнуть.
Нанесите второй слой справа налево или наоборот, чтобы при высыхании не были видны штрихи от кисти. В противном случае стена будет выглядеть неопрятно.

Как побелить стены валиком

Если у Вас нет практики работы с кистью, так как для этого требуется соответствующий опыт, лучше работайте валиком, чтобы получить безупречную поверхность.

Тщательно размешайте раствор.
Прокрасьте небольшую полосу кистью по периметру стены.
Вылейте часть раствора в лоток для валика.
Нанесите первый слой валиком плавными движениями снизу вверх или наоборот, тщательно раскатывая по поверхности.
Дайте поверхности просохнуть.
Нанесите второй слой справа налево или наоборот.

Поверхность, покрашенная валиком, обычно приобретает приятный матовый отлив.

Как побелить стены пылесосом или распылителем

Самый простой способ — беление с помощью распылителя или при помощи обычного пылесоса. Если Вы проделаете работу своими руками правильно, то в итоге получите очень качественный результат.

Тщательно размешайте раствор.
Наполните подготовленную банку раствором.
Закройте банку крышкой, предварительно смочив её в воде для того, чтобы она плотнее прилегала к краям банки.
Вставьте шланг пылесоса в соответствующее отверстие крышки.
Включите пылесос.
Взболтайте раствор в банке.
Закройте пальцем воздушный клапан в крышке от пылесоса или нажмите рычаг распылителя.
Наносите раствор на поверхность стен, соблюдая следующие условия: не допускайте образование капель, делайте плавные круговые движения (не рывками), держите сопло распылителя на расстоянии 70-100 см от поверхности.

Для достижения желаемого результата наложите 3-4 слоя.

При нанесении раствора пылесосом или распылителем скрываются мелкие дефекты, так как наносится более толстым слоем.

Меры предосторожности при работе

При проведении работ и приготовлении раствора соблюдайте следующие меры предосторожности:

используйте влажную повязку, защитную маску или респиратор, чтобы защитить нос и рот от попадания мелких частиц извести и мела,
руки защитите резиновыми перчатками,
на глаза наденьте защитные очки,
на голову повяжите косынку или оденьте шапку,
на тело оденьте халат.

Преимущества побелки мелом или известью

Побелка имеет много преимуществ:

Имеет мелкие поры, которые позволяют ей «дышать» и впитывать водяные пары. Испаряясь, они затем выходят через поры.
Имеет дезинфицирующие свойства.
При высыхании образует надёжную плёнку, устойчивую к стиранию.

Побеленные стены сохраняются в замечательном состоянии около 4-5 лет, если состав был приготовлен правильно, без нарушения технологии подготовки и выполнения работ.

7 советов, как побелить потолок и стены известью, мелом, водоэмульсионной краской

Содержание статьи

Сегодня полки строительных магазинов ломятся от разнообразных отделочных материалов. Обои разных видов, декоративная штукатурка, камень, плитка – выбирай, что хочешь, но при всем этом старая добрая побелка не теряет популярности. Среди главных причин дешевизна, простота нанесения и экологичность. Этих качеств порой достаточно, чтобы закрыть глаза на невысокую долговечность покрытия. Разберемся, как побелить потолок и стены известью и мелом, определимся, относится ли водоэмульсионная краска к побелкам, и какой материал лучше себя показывает.

№1. Преимущества побелки

Побелка потолков и стен – это не самый современный способ отделки, да и далеко не самый модный. Что же заставляет тысячи и десятки тысяч людей по всей стране до сих пор по старинке белить? Преимуществ у побелки достаточно:

низкая цена – это главный аргумент в пользу данного вида отделки. Когда бюджет ограничен, а привести в порядок помещение необходимо, выбор падает именно на побелку. По этой причине в больницах, школах и прочих государственных учреждениях до сих пор активно используют гипс и мел для отделки потолков и стен;
простота нанесения. С побелкой справится человек без особой подготовки – никаких специальных навыков, умений и инструментов не понадобится;
аккуратный внешний вид. Конечно же, по замысловатости и декоративности побеленный потолок уступает натяжной системе, а побеленные стены – отделанным венецианской штукатуркой, но если наносить побелку правильно, то в итоге можно получить свежую белую поверхность с ровным матовым цветом. При желании в раствор с побелкой можно добавить краситель;
безвредность, экологическая чистота, способность пропускать влагу и воздух. Обычная побелка в этом плане сильно опережает виниловые обои и потолочную плитку из пенополистирола, поэтому в некоторых случаях будет даже более предпочтительной;
известковая побелка обладает бактерицидными свойствами, поэтому станет дополнительной защитой от плесени и грибка.

Среди минусов невысокая долговечность (1-3 года), незамысловатый вид и грязь при нанесении.

№2. Чем белить: известь, мел или водоэмульсионная краска?

Когда говорят о побелке, чаще всего подразумевают именно известковую побелку. Известь (это оксид кальция) гасят водой, чтобы получить материал, который используется при отделке.

Главные преимущества известковой побелки:

бактерицидные свойства материала, поэтому такую отделку используют в детских садах, школах, медицинских учреждениях, даже во влажных помещениях. Антисептические качества извести также позволяют активно использовать ее при обустройстве погребов и курятников. По этой же причине известковой побелкой обрабатывают кору деревьев;
если известковый раствор был приготовлен и нанесен правильно, то покрытие продержится около 3 лет и даже больше;
устойчивость к перепадам температур и к повышенной влажности. Именно поэтому известью можно отделывать ванные комнаты, если другие материалы не по карману;
отличная адгезия практически со всеми материалами, включая кирпич, дерево, штукатурку и бетон;
способность заполнять мелкие трещины;
низкая цена, что характерно для любой побелки.

При всех преимуществах известь отличается и недостатками. Главный из них – возможность получить ожог, поэтому все работы необходимо проводить в перчатках. Мел в этом отношении намного безопаснее. Кроме того, есть вероятность оставить пятна и разводы. Аллергикам использовать такую отделку не рекомендуется.

Мел так же, как и известь, недорог и экологичен, а среди его дополнительных преимуществ:

безопасность в работе;
более глубокий белый цвет, который многим нравится больше, чем цвет, получаемый при известковой побелке;
возможность использовать в помещениях, где живут аллергики.

Мел при взаимодействии с водой способен накапливать ее, что приводит к появлению на поверхности трещин и быстрому отшелушиванию слоя побелки, поэтому в ванных комнатах, на кухнях и прочих влажных помещениях меловая побелка табу. При нарушении технологии нанесения можно получить не только пятна и разводы, но еще и пузырьки. К тому же, меловая побелка пачкает.

В народе ходит такое понятие, как побелка водоэмульсионной краской. Ничего общего с побелкой такая отделка не имеет и относится к покраске. К побелке ее стали относить, по всей видимости, из-за состава используемых материалов – это краски на основе цемента и извести. Сегодня окраску минеральными водоэмульстонными красками можно считать наилучшей альтернативой побелке. Среди основных преимуществ такого варианта:

стойкость к истиранию, перепадам температур;
бактерицидные свойства;
способность дышать;
безопасность для человека;
простота в работе, высокая скорость высыхания.

Впрочем, долговечность такого покрытия также не на высоте, а вот цена – значительно выше, чем у обычной побелки.

№3. Как определить, чем была выполнена побелка?

Наверное, хоть раз в жизни каждый слышал, что разные побелки смешивать нельзя. Если на потолок или стену была нанесена известковая побелка, то при монтаже сверху меловой в скором времени можно будет наблюдать некрасивые пятна. Подготавливая помещение к отделке и оценивая состояние поверхностей, очень важно определить, чем же выполнялась побелка до этого.

Провести проверку очень просто. Достаточно намочить водой небольшой фрагмент отделки, и наблюдать за реакцией. Мокрая известь немного потемнеет, а если потереть пальцем поверхность, то белых следов на руках не останется.

№4. Как смыть побелку и подготовить поверхность?

Прежде, чем побелить потолок или стену, необходимо подготовить помещение и поверхность к будущим работам. Последовательность действий такая:

по возможности все предметы мебели и декора вынести из комнаты. То, что вынести не получилось, можно накрыть полиэтиленовой пленкой и закрепить ее малярным скотчем;
снимать старую побелку будет проще, если предварительно намочить ее. Смачивать поверхность лучше по частям, чтобы влага не успевала высыхать. Некоторые советуют добавлять в теплую воду немного лимонной кислоты или уксуса, другие используют слабый мыльный раствор. Увлажнять поверхность можно с помощью губки или щетки. Смоченную побелку достаточно просто снимать шпателем. Фрагменты, которые отпадают, лучше постараться сбрасывать в отдельную тару, минимизируя их контакт с полом. Остатки смываются влажной губкой. Меловая побелка удаляется намного проще;
если есть видимые пятна, поверхность необходимо привести в порядок. Ржавые пятна отмывают водой, а потом обрабатывают раствором медного купороса (раствор готовят добавлением 50-100 г купороса в 1 л горячей воды). Жирные пятна можно удалить слабым раствором кальцинированной соды: ветошь смачивают в 2-процентном растворе и прикладывают к загрязненной поверхности, пока пятно полностью не исчезнет. Потом обрабатываемое место тщательно промывают водой. От копоти может помочь обработка раствором соляной кислоты концентрацией 2-3%;
нанесение противогрибкового состава;
если на поверхности есть заметные трещины и вмятины, то от них лучше избавиться. Если глубина неровностей в пределах 1 см, то для выравнивания можно взять шпаклевку, если есть трещины до 3-5 см, то лучше брать штукатурку. Шпаклевку можно найти готовую, можно – в сухом виде, ее понадобится затворить указанным на упаковке количеством воды. Наносят смесь шпателем, им же и разравнивают. При наличии больших отклонений по вертикали можно воспользоваться строительным правилом. Многие специалисты считают нелогичным под дешевую побелку наносить дорогую магазинную шпаклевку, поэтому готовят состав самостоятельно. Самый простой рецепт: смешать гипс, мел и раствор столярного клея в соотношении 1:2:2. Раствор клея готовят, добавляя к 1 л воды 30-50 г клея;
после того, как шпаклевка высохнет, ее необходимо затереть наждачной бумагой, чтобы получить ровную гладкую поверхность;
нанесение грунтовки. В принципе, можно взять любой готовый состав, а можно подготовить грунтовку самостоятельно. Один из самых несложных и подходящих рецептов: в 3 л горячей воды растворить 50-100 г олифы и 200 г хозяйственного мыла, нарезанного тонкой стружкой, отдельно в 4 л воды разводят 3 кг гашеной извести, потом два раствора смешиваются и разбавляются водой до объема 10-11 л;
после того, как грунтовка подсохла, можно переходить к побелке. На высыхание отводится примерно сутки.

Если перед вами стоит задача лишь обновить побеленную поверхность, то при наличии небольших дефектов их можно заделать шпаклевкой на основе цемента, а потом приступать к нанесению нового слоя побелки.

№5. Подготовка раствора для побелки

Так как известь используется чаще, то с нее и начнем. Процесс подготовки материала несложный, но все же внимательности требует. Итак, как развести известь для побелки?

для начала стоит подготовить все необходимые ингредиенты в требуемых количествах. Нам понадобится 10 литров воды, 2-3 кг гашеной извести, 150-200 г алюминиевых квасцов, 50-100 г крупной соли, которая замачивается предварительно, и чайная ложка синьки (если необходима побелка белого цвета) либо 400-500 г красителя;
в небольшом количестве теплой воды (примерно 1 л) растворяют все компоненты, потом доводят объем раствора до 10 л и тщательно перемешивают;
если вы готовите раствор цветной побелки, то лучше сразу же приготовить такое его количество, которое потребуется для отделки всей поверхности. Иначе повторить оттенок будет почти невозможно, как бы точно вы ни отмеряли бы все ингредиенты;
если вы купили или у вас просто есть в распоряжении негашеная известь, то погасить ее можно в домашних условиях. Достаточно смешать ее с водой в равных пропорциях и в течение 15-25 минут тщательно размешивать. Желательно после этого оставить известь на 15 дней в закрытой емкости – так она будет максимально ровно ложиться на поверхность;
расход раствора известковой побелки зависит от типа инструмента, который используется для нанесения, и особенностей материала. Средний расход 0,5 л раствора на 1 м² поверхности.

Теперь рассмотрим, как развести побелку на основе мела:

в 5 л теплой воды растворяют 30 г столярного клея, 3 кг просеянного мела, 15-20 г синьки для усиления белизны. Этого количества раствора хватит приблизительно на 10 м² поверхности;
консистенцию раствора можно проверить с помощью ножа. Если окунуть лезвие и вытащить, раствор не должен полностью стечь с него. Если он стекает, полностью оголяя лезвие, то можно добавить еще немного мела, причем лучше это делать небольшими порциями.

Отметим, что в продаже также имеются готовые сухие смеси, где известь или мел уже смешали в необходимых пропорциях с другими компонентами, — вам остается лишь залить необходимым количеством воды. Стоят такие смеси дороже, если брать все ингредиенты по отдельности, но разница невелика.

№6. Как побелить потолок и стены: кисть, валик или распылитель?

Теоретически нанести побелку можно такими инструментами:

кисть;
валик;
краскопульт;
пылесос с функцией выдувания воздуха.

Сразу отметим, что первые два варианта более применимы – использовать пылесос и краскопульт имеет смысл при большой площади поверхности, которую предстоит побелить.

Кисть для побелки берут специальную, из натуральной щетины шириной 15-20 см. После работы кисть можно промыть и позже использовать вновь. Для побелки кирпичной стены можно использовать кисть-макловицу с натуральной щетиной. Желательно за несколько часов до использования замочить ее в воде. В этом случае деревянная ручка немного разбухает и хорошо удерживает щетинки, которые не будут выпадать в процессе побелки.

Перед нанесением смесь важно еще раз хорошо перемешать, чтобы оттенок получился равномерным. Первый слой наносится перпендикулярно окну, второй – параллельно рамам. В этом случае полосы от кисти будут минимально заметны. Специалисты рекомендуют немного смочить поверхность потолка и стен перед нанесением смеси.

Валик для побелки лучше не использовать. Когда слой будет только один, этот инструмент еще сгодится, но при нанесении второго слоя подсохший первый может отвалиться. Если действовать аккуратно, то может удасться получить красивую матовую поверхность.

Распылитель и пылесос берут только тогда, когда предстоит отделать большую поверхность. Расход раствора увеличивается, он наносится более толстым слоем, зато можно будет замаскировать небольшие дефекты. Если в распоряжении есть распылитель, то вопросов не возникает.

Нанести побелку можно и пылесосом, если в нем есть функция выдувания воздуха. Среди многочисленных насадок в таких моделях должна быть полиэтиленовая крышка с трубками. Эта крышка и является распылителем. Ее необходимо одеть на банку и соединить шлангом с выходным отверстием в пылесосе. Получается, что при выдувании воздуха пылесосом, воздух попадает в распылитель, затягивает раствор из банки и выбрызгивает его через сопло. Как правило, на распылителе присутствует специальное отверстие, прикрывая которое можно получить требуемый напор подачи раствора. Наносить раствор лучше круговыми движениями, распыляя на расстоянии 70-100 см.

№7. В заключение о технике безопасности

Чтобы после побелки не пришлось лечиться, лучше заранее позаботиться о технике безопасности. Дыхательные пути защищают респиратором, влажной повязкой или защитной маской. Руки обязательно необходимо защитить резиновыми перчатками, а глаза – очками.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Метки:Потолок

Как отбелить зубы естественным путем в домашних условиях

Многие факторы заставляют зубы тускнеть и терять свой яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут окрасить эмаль, которая является самым наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).

Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).

1. Практикуйте полоскание рта маслом

Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).

Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).

Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробная жидкость для полоскания рта (9).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.

Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

2. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.

Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).

Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).

Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).

На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).

Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

4. Ешьте фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.

Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19). ).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).

Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелайном, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.

5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся

Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.

По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы уменьшить их влияние на цвет зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.

Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.

Включите в свой рацион большое количество кальция

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет. Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).

6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью

Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, вызывающие образование зубного налета (25).

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

Активированный уголь. Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).
Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.

Как лучше всего отбелить зубы?

Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.

Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.

Как быстро отбелить зубы?

Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы. Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).

Чем можно заменить чистку зубов?

Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать прекрасным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).

Какие распространенные ошибки при чистке зубов?

По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .

Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства. Они включают отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Злоупотребление любым отбеливающим средством может повредить зубы.

Всегда консультируйтесь со своим стоматологом о возможных вариантах и о том, какие из них лучше всего подходят для вас.

Прочитайте эту статью на испанском языке.