alexxlab Зимний вариант. Какие лампы выбрать для комфортного освещения квартиры? | Дом/ремонт | Недвижимость
Ольга Андреева
Примерное время чтения: 6 минут
17833
АиФ Здоровье №52. Зимний уход за волосами 24/12/2015Shutterstock.com
Наш эксперт – дизайнер Ирина Мишакова.
Золотая середина
Яркое освещение квартиры придаёт ей праздничности и поднимает настроение, но утомляет: световой удар напрягает глазные мышцы, может появиться головня боль. А от уютного местного освещения клонит в сон.
Оптимальный вариант для зимы, считают специалисты, – умеренно интенсивное освещение квартиры. Что это значит?
Правило первое. Сочетайте общий и местные источники света, то есть одновременно включайте люстру или освещение по периметру потолка (сейчас нередко в квартирах используют второй вариант) и дополнительно торшер или бра, подсветку.
Правило второе. Учитывайте оттенок света. Самый эргономичный – тёплый белый. Но многим нравится желтоватый (обычные лампы накаливания). Поэтому главный критерий выбора – комфортность визуального восприятия.
Кстати
Для комфортного освещения квартиры специалисты рекомендуют:
- использовать мощность света из расчёта 10–12 Вт на каждый квадратный метр;
- не располагать монитор компьютера напротив окна – это вредно для глаз;
- если днём работаете за компьютером, постарайтесь поднимать глаза от экрана и смотреть на поток света за окном – глаза будут меньше утомляться;
- не используйте дома лампы с ультрафиолетовым излучением – самостоятельные сеансы светотерапии вредны для здоровья.
Пятёрка на каждый день
Тем не менее, какую бы систему освещения квартиры вы ни придумали, свет даёт лампочка.
Лампы накаливания пока остаются самыми популярными в домашнем освещении.
Плюсы: многофункциональны, широкий выбор по напряжению и мощности, дают равномерный свет, недорого стоят.
Минусы: низкая экономичность – лишь около 10% своей мощности такие лампочки расходуют на создание света, остальное переходит в теплоэнергию, которая сушит воздух в помещении, дают жёлтый оттенок света, не самый полезный для глаз.
Галогенные лампы позволяют использовать разные варианты оформления интерьера.
Плюсы: очень экономичны – при малом потреблении электроэнергии дают большое количество света, долго служат, обеспечивают комфортное освещение, экологически безопасны.
Минусы: недёшевы, чувствительны к скачкам напряжения – их можно использовать либо в специальных светильниках, либо в подвесных панелях или потолке, но необходима установка особого блока.
Люминесцентные лампы дневного света – их удобно использовать на кухне, в прихожей.
Плюсы: высокая светоотдача, экономичность и долговечность – они не нагревают воздух и вполне демократичны по цене.
Минусы: могут мерцать, это утомляет глаза, чувствительны к напряжению питающей сети – при сильно пониженном могут не загореться, а при «скачке» – выйти из строя. Содержат ртуть – разбившаяся лампа опасна для здоровья.
Энергосберегающие лампы. По сути, это те же люминесцентные, но имеют различия: во‑первых, по форме – их выпускают спиралевидными или дугообразными, во‑вторых, они дают различный свет – от тёплого белого до нейтрального белого.
Плюсы: суперэкономичны – такая лампочка на 18 Вт заменяет обычную мощностью 100 Вт и служит в 6–10 раз дольше.
Минусы: высокая цена, нуждается в осторожном обращении, как и люминесцентная, содержит ртуть, хоть и в небольшом количестве.
Светодиоды – это система маленьких лампочек, которые изготавливают на основе полупроводников и помещают в специальный корпус. Из них можно создать светящуюся целиком стену либо её часть или использовать в качестве локальной подсветки, причём любого цвета.
Отличное средство борьбы с зимней тьмой – такое освещение мгновенно поднимает настроение.
Плюсы: светодиоды прочны – в 80 раз превышают ресурс ламп накаливания, не нагреваются, доступны по цене.
Минусы: можно использовать только как декоративный элемент освещения.
Техника безопасности
Как быть, если вы вдруг разобьёте люминесцентную или энергосберегающую лампу? Наденьте резиновые перчатки и соберите осколки с помощью газеты, а мельчайшие кусочки удалите липким скотчем. Никогда не используйте для этой цели пылесос!
Поместите собранное в герметично закрывающуюся банку. Откройте настежь окна, чтобы хорошо проветрить. Вымойте пол. Выйдя за пределы комнаты, снимите обувь, затем её нужно вымыть и внести на балкон.
Закончив работу, примите душ, пользуясь мочалкой с мылом.
освещение в домелампа накаливания
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- Почему перегорает лампочка?
- Какие лампы самые экономные? Инфографика
- Какой свет создаёт нужное настроение? Освещаем свой дом правильно
Новости СМИ2
Выбираем безопасные лампы для дома
Свет является одним из условий жизни на Земле, солнечный свет является самым естественным для жизнедеятельности человека и раньше человек согласовывал свои жизненные ритмы с ним, однако в современной цивилизации все несколько иначе благодаря изобретению Т.
Эдисона, в конце 19 века представившего миру – лампу накаливания.
Они служили нам достаточно долго, однако прогресс не стоит на месте и на смену им приходят все новые и новые технологии освещения, причем не самые безопасные.
Виды ламп
Лампа накаливания (ЛН) — самая обычная лампочка, которая излучает свет при пропускании электрического тока через спираль. Она сделана из экологически чистого материла (стекло и металл).
К ним относятся и галогенные лампы (ГЛН), следующее поколение обычных ЛН (в их колбах находятся пары йода или брома, их световой поток более мощный и свет более естественный, чем у обычных ЛН.
Лампы накаливания, согласно принятому в России закону, постепенно выходят из употребления, в магазинах распродают запасы, произведенные до 2014г.
Энергосберегающие лампы более долговечны и могут прослужить вам от 1 года до 5 лет, они не расходуют энергии на выделения тепла, а только на световое излучение.
Люминесцентная лампа (КЛЛ) –вырабатывает свет путем пропускания электрического тока через пары ртути внутри колбы, это создает ультрафиолетовое излучение преобразуемое специальным покрытием (люминофором) в видимый свет. Экологичность данной лампы очень низкая, из – за наличия ртути и других веществ.
Светодиодные лампы (СДЛ) – вырабатывают свет при пропускании электрического тока через полупроводники (светодиоды) и не содержат вредных для экологии и здоровья веществ.
Выбирая безопасные для здоровья лампы следует ориентироваться на следующие параметры:
Цветовая температура и спектр излучения.
Обычная лампа накаливания излучает желтый цвет, который схож с солнечным светом на закате, другие виды ламп продуцируют больше холодный белый свет, а КЛЛ содержат высокий уровень синего цвета в спектре, который при включении в вечерние часы препятствует выработке мелатонина, гормона отвечающего за противоопухолевую работу клеток и нормализацию ритмов сна и бодрствования.
Так как наш глаз ориентирован на восприятие красно – желтого цвета, то синий повышает напряжение глаз и может снизить остроту зрения.
В СДЛ также высок уровень синего в цветовом спектре, однако в данный момент в продаже появились усовершенствованные лампы СДЛ теплого света у которых цветовая температура находиться в пределах 2700-3000 К.
Помните, что следует выбирать лампы с наиболее естественной цветовой температурой 2 700 – 3 500K (чем ниже температура — тем теплее цвет).
Галогенные лампы имеют температуру от 3000 до 3500К, и их можно устанавливать в жилых помещениях, избегая установки в детских комнатах и спальнях.
Учитывайте также и то, что с течением времени, после 1,5 года службы в КЛЛ и СДЛ увеличивается количество синего цвета из-за истончения люминофора.
Уровень пульсации.
Уровень пульсации выше всего у СДЛ ( мерцание может доходить до 100%), КЛЛ(до 50%), а меньше всего у ламп накаливания (25%). Поэтому в настольном светильнике лучше всего пользоваться ЛН.Уровень излучений.
Все лампы излучают инфракрасные (ИК), электромагнитные (ЭМИ) и ультрафиолетовые лучи (УФ). Обычные ЛН выделяют в основном инфракрасное излучение, которое является более естественным и не оказывает существенного влияния на здоровье, при правильном их применении.
КЛЛ и галогеновые лампы накаливания испускают электромагнитные лучи, которые полезными для здоровья назвать сложно.
Однако главное их коварство, в том, что они испускают УФ-лучи, в качественных лампах это излучение не достигает больше 1%, однако в китайских аналогах оно может быть значительным. К тому же с увеличением срока работы и по мере истончения люминофора количество УФ излучения может увеличиваться. А оно отрицательным образом может повлиять на кожу, возникновение глазных, онкологических заболеваний.
Поэтому недопустимо находиться рядом с такими лампами на расстоянии ближе 40-50 см.
СДЛ наиболее безопасные по параметрам выделения всех трех типов излучений.
Уровень токсичности.
Пластик, лак (КЛЛ, СДЛ) могут выделять токсичные вещества, обладать неприятным запахом. А содержание ртути в колбах некачественных КЛЛ может быть превышено и существует вероятность ее выделения. Обычно ЛН более безопасны по составу материала.
Помните, что КЛЛ нельзя выбрасывать вместе с бытовым мусором, разбиваясь, они загрязняют окружающую среду.
Как мы видим одним из способов обезопасить себя при выборе ламп является тщательное изучение их характеристик, а также не стоит экономить на выборе ламп, так как крупные производители лучше контролируют процесс производства, а дешевые китайские лампы могут быть собраны подпольно, без учета норм излучений и других параметров.
В вашем доме можно организовать гибридное освещение, используя КЛЛ и СДЛ там где вы не находитесь продолжительное время, в спальнях, на рабочем месте лучше использовать ЛН или качественные СДЛ.
Уважаемые читатели, расскажите о своем опыте использования различных типов ламп!
Руководство EWG по здоровому образу жизни: Домашнее руководство
Федеральные стандарты, принятые в 2007 году, требуют, чтобы лампочки были энергоэффективными — это не только хорошая новость для окружающей среды, но и для вашего кошелька. Новые стандарты не запрещают традиционные лампы накаливания, которые потребляют больше всего энергии и имеют самый короткий срок службы, но к 2014 году были выведены из эксплуатации самые неэффективные. Все лампочки теперь должны потреблять как минимум на 25 процентов меньше энергии, чем в соответствии со старыми стандартами. а некоторые на целых 75 процентов более эффективны.
Этикетки для лампочек
С 2011 года лампочки должны иметь маркировку для облегчения сравнения типов и марок.
Этикетки должны содержать информацию о люменах или яркости; сметная годовая стоимость; ожидаемый срок службы лампы; ватты, мера используемой энергии; и содержание ртути.
Выбирая лампы накаливания в прошлом, вы, вероятно, обращали внимание на мощность, измеряемую в ваттах. Поскольку энергопотребление галогенных, компактных люминесцентных и светодиодных ламп различается при одинаковом количестве производимого света, лампочки теперь маркируются на основе яркости, измеряемой в люменах.
| Вт | Люмен (яркость) |
|---|---|
| 40 | 450 |
| 60 | 800 |
| 75 | 1100 |
| 100 | 1600 |
| 150 | 2600 |
Галогенные лампы
Эти лампы имеют капсулу из галогенного газа вокруг нити накаливания, повышающую эффективность. Лучшим применением галогенных ламп является сфокусированное освещение, такое как лампы для чтения или трековое освещение.
Галогенные лампы, как правило, нагреваются сильнее, чем обычные лампы накаливания, и производят больше света, но могут представлять опасность возгорания. Эти лампы экономят на 30 и более процентов энергии по сравнению с обычными лампами накаливания и не содержат ртути.
Светодиодные лампы
Светодиодные лампы имеют самые низкие затраты на электроэнергию и являются наиболее эффективными, потребляя на 80 процентов меньше энергии, чем лампы накаливания. Они не содержат ртути, не чувствительны к низким температурам и легко ломаются. Поскольку они служат так долго, они являются хорошим выбором для светильников, которые труднодоступны, а также в местах с интенсивным использованием, таких как крыльцо. Эти лампы, как правило, дороже, но в последние годы их цена значительно снизилась.
Компактные люминесцентные лампы
В компактных люминесцентных лампах используется стеклянная трубка с покрытием, которая содержит небольшое количество аргона и паров ртути. Эта технология обеспечивает экономию энергии до 75 процентов, а срок службы ламп в 10 раз больше, чем у традиционных ламп накаливания.
Срок службы этих ламп сокращается, если их включать и выключать на короткое время, поэтому они лучше всего подходят для помещений, где свет остается включенным в течение длительного времени, например, в коридорах или подъездах.
Компактные люминесцентные лампы содержат небольшое количество ртути, но она не высвобождается до тех пор, пока лампа не сломается. Воздействие ртути опасно даже при низких уровнях и особенно опасно для детей, поэтому избегайте использования этих ламп в детских комнатах, игровых комнатах или комнатах отдыха.
EWG рекомендует использовать компактные люминесцентные лампы для экономии энергии, но если лампочка разобьется, выполните следующие действия по очистке:
- Дети, беременные и кормящие женщины должны держаться подальше от загрязненной зоны.
- Закройте двери и откройте окна, чтобы пары ртути могли выйти наружу. Держитесь подальше от пяти до 15 минут.
- Надев резиновые перчатки, соберите осколки осколков лампочки и с помощью скотча соберите мельчайшие частицы.
Запечатайте отходы в стеклянной банке с завинчивающейся крышкой. - Воспользуйтесь веб-сайтом Агентства по охране окружающей среды, чтобы найти ближайший пункт утилизации опасных бытовых отходов. См. www.epa.gov/bulbrecycling.
Запечатайте отходы в стеклянной банке с завинчивающейся крышкой.Если вас беспокоит ртуть, используемая в компактных люминесцентных лампах, и цена не имеет значения, выбирайте светодиоды.
| Традиционная лампа накаливания | Галоген | Компактная люминесцентная лампа | Светодиод | |
|---|---|---|---|---|
| Потребляемая энергия (в среднем, Вт) | 60 | 43 | 13 | 9 |
| Средний срок службы | 750-1000 часов | 2250-3500 часов | 10 000–12 000 часов | 15 000–25 000 часов |
| Содержит ртуть | № | № | Да | № |
| Чувствителен к низким температурам | № | № | Да | № |
| Чувствителен к влажности | Некоторые | Некоторые | Да | № |
| Тепло | Высокий | Высокий | Средний | Низкий |
| Использование с диммером | Да | Да | Некоторые | Некоторые |
| Загорится немедленно | Да | Да | Задержка яркости | Да |
| Долговечность | Стекло или нить накаливания могут легко сломаться | Стекло или нить накаливания могут легко сломаться | Стекло или нить накаливания могут легко сломаться | Более прочный, менее чувствительный к вибрации |
| Частое включение/выключение сокращает срок службы | Некоторые | Некоторые | Да | № |
| Лучшее приложение | Поэтапное снятие с производства в соответствии с новыми стандартами | Лампы для чтения или офисные лампы | Оставлен включенным на длительное время | Наружное освещение, оставленное включенным на длительное время, трудно заменяемые светильники |
Самые полезные лампочки – Healthlighting
Хотя общеизвестно, что недостаток естественного света приводит к различным проблемам со здоровьем, тема здоровья и света обычно на этом заканчивается.
Существует много информации о естественном освещении и различных расстройствах (таких как сезонное аффективное расстройство), которые возникают из-за его недостатка, но как насчет обсуждения типа внутреннего освещения, которое мы используем? Не повлияет ли на нас и недостаток естественного освещения в помещении?
Конечно! Вот почему мы делаем то, что делаем.
Внутреннее освещение, если оно сделано правильно, может во многом улучшить ваше самочувствие (а в некоторых случаях и здоровье).
Но не весь свет одинаков; Вот на что следует обратить внимание, если в ваших интересах лучшее здоровье.
Констатируя очевидное, свет позволяет нам видеть. Но степень того, насколько хорошо мы видим, зависит главным образом от типа света, который мы используем. Конечно, естественное освещение всегда лучше, но что делать, если его нет?
Наша способность точно видеть окружающий мир напрямую связана с нашим самочувствием. Подумайте об этом: как вы себя чувствуете, проведя время в плохо освещенном помещении? Наверное, не здорово.
Внутреннее освещение сильно влияет на нас. Вот почему мы любим естественный свет, льющийся через наши окна; он равномерно освещает интерьеры сбалансированным чистым светом, благодаря которому все выглядит лучше и, соответственно, мы чувствуем себя лучше.
Давайте определим некоторые проблемы со стандартными и обычными доступными источниками света.
Наиболее вопиющим фактом (каламбур) является то, что, кроме ухудшения качества света, внешнего вида и невозможности точного воспроизведения цветов и текстур, большинство обычных лампочек являются светодиодными.
Светодиоды подкрались к нам как новая стандартизированная технология освещения, но они могут создавать различные проблемы для чувствительных (и не чувствительных) людей.
В эпоху движения ко всему «умному» то, что началось с телефонов, превратилось в умные дома с умными телевизорами, термостатами и лампочками. Тем не менее, мантра для хорошего здоровья звучит так: отключите питание, отдохните и перезагрузитесь.
Как это возможно, если мы постоянно «подключены» ко всевозможной электронике, даже к нашему освещению?
С точки зрения того, что мы можем видеть, большинство обычных светодиодов излучают плоский и навязчивый свет.
Тем не менее, по иронии судьбы, многие проблемы с этим светом связаны со свойствами, которые мы не можем видеть непосредственно нашими глазами, т. е. многими свойствами света, ощущаемыми телом. Мы можем их не видеть, но многие из нас могут их чувствовать, особенно после накопленного воздействия из-за длительного ежедневного использования.
Невидимыми проблемами являются резкие скачки частоты синего света, мерцание, сухость глаз, напряжение глаз, головные боли и недомогание, сопровождающие длительное использование.
К сожалению, эти свойства обусловлены электронными компонентами светодиодов, поэтому даже «естественные» светодиоды могут вызвать проблемы у чувствительных людей.
Заметка о синем свете
В современную эпоху, когда необходимы очки, фильтрующие синий свет, и использование сетчатых фильтров после захода солнца, мы привыкли к мысли, что синий свет опасен.
Но вот в чем дело.
Синий свет — это фундаментальная и биологически необходимая часть светового спектра, особый тип света, который иннервирует наш циркадный ритм и результирующий каскад биологических процессов, поддерживающих наше тело в хорошем состоянии.
Таким образом, хотя «искусственный» синий свет от экранов и другой электроники — не лучшая идея (особенно ночью), синий свет естественно присутствует в солнечном свете в утренние и дневные часы. Это необходимый ингредиент для рецепта хорошего здоровья.
Другими словами: синий свет необходим, только не ночью: он стимулирует и не дает нашему телу утомиться перед ночным глубоким и восстанавливающим отдыхом.
Точно так же, как и все, что касается лучшего здоровья — подумайте о натуральных продуктах без добавок, консервантов и других ингредиентов, которые наша биология не понимает или не использует — лучшая лампочка для вашего здоровья — это аналоговая лампочка, которая лучше всего имитирует свет из нашего естественного источника, солнца.
Точно так же, как солнце излучает тепло, производя видимый спектр света, который мы можем видеть, лампа накаливания (и ее более яркий аналог, галогенная лампа накаливания) делает то же самое.
Электрический ток нагревает цоколь лампы накаливания, которая производит тепло и видимый свет при прохождении через нить накаливания внутри.
Когда мы говорим, что лампы накаливания ближе всего к солнечному свету, мы не шутим; акт накаливания делает их одним и тем же, и наше тело распознает его свет как таковой.
Помимо использования ламп полного спектра с цветовой температурой 5000-6500K утром и днем для стимуляции бдительности, вам не обязательно нужны эти типы ламп в течение дня для оптимального здоровья. Кроме того, помните о технологии освещения: любая лампочка в этом более холодном диапазоне цветовой температуры, скорее всего, либо светодиодная, либо люминесцентная.
Итак, хотя мы настоятельно рекомендуем использовать коробку для светотерапии или флуоресцентные лампы полного спектра дневного света утром и днем для повышения энергии и синхронизации циркадных ритмов, обязательно обратите внимание на качество.
Ищите лампы с высоким индексом цветопередачи от известного производителя.
Кроме того, помимо приложений, в которых указывается потребность в настоящей лампе полного спектра (например, выращивание растений или купание рептилий в УФ-излучении), большинство из нас выиграют от источника чистого света (лампа накаливания/галоген) со сбалансированным цветовым спектром. и высокий индекс цветопередачи более 96.
Лампа накаливания или галогенная лампа сама по себе обеспечивает наиболее чистое и естественное искусственное освещение. Мы предлагаем использовать лампы накаливания или галогенные лампы в течение дня и ночи, если вам нужно более комфортное самочувствие. Кроме того, в отличие от большинства резко мерцающих светодиодных или люминесцентных ламп, лампы накаливания (и галогенные лампы с правильным цветом, такие как Chromalux®) также будут самым полезным для ваших глаз типом света!
Описанные выше лампы полного спектра Chromalux®, особенно в короткие осенние и зимние дни, должны положительно изменить ваше самочувствие и выглядеть каждый день.
Мы настоятельно рекомендуем провести инвентаризацию типов и форм лампочек, которые вы в настоящее время используете в своем доме, и перейти на эквивалент Chromalux®. Аналоговое свечение накаливания поддерживает наше тело и наше здоровье (и имеет дополнительное преимущество в виде питательного инфракрасного излучения), в то время как фирменное стекло с неодимовым составом фильтрует свет очищающим и успокаивающим образом — в отличие от любой обычной лампочки.
Если оставить в стороне вопросы здоровья, то, насколько хорошо мы видим окружающую среду, зависит от качества лампочки; Индекс цветопередачи (CRI) и спектральное распределение видимого света являются одними из двух показателей, на которые следует обращать внимание при освещении.
Лампы накаливания полного спектра Chromalux® имеют индекс цветопередачи 99 (что на единицу меньше, чем у солнечного индекса цветопередачи, равный 100), равномерную кривую спектрального распределения и оптимальный цветовой баланс.