Какая влажность должна быть в доме зимой: Какая влажность должна быть в квартире

Комнатная температура — какая оптимальная температура в доме?

Не все знают о влиянии температуры в доме на здоровье и благополучие. Ощущение температуры очень субъективно. Для некоторых 20 ° C — это высокая температура, при которой они сидят дома в шортах и босиком, а для других это сигнал надеть свитер. Несмотря на такие разные температурные ощущения и индивидуальные предпочтения, для вашего здоровья и благополучия полезно поддерживать определенные стандарты при установке температуры в квартире.

Здесь будут представлены советы, как добиться идеальной температуры в доме, а также о рисках неподходящей комнатной температуры — как низкой, так и слишком высокой. Помимо прочего, кондиционер поможет вам поддерживать нужную температуру.

Что такое комнатная температура?

Можно часто слышать термин «комнатная температура». Например: «хранить что-то при комнатной температуре». В рецептах (особенно тортов) содержится информация о том, что ингредиенты должны быть нагреты до комнатной температуры после того, как их достали из холодильника, прежде чем начать выпекать. Хотя очень часто нас окружает термин «комнатная температура», нахождение конкретного значения этой температуры неочевидно. Предполагается, что идеальная температура в доме содержится в промежутке от 18 до 22 ° C. И летом, когда комнату охлаждает кондиционер, и зимой важна правильная температура в квартире.

Разные комнаты, разные температуры

Задумываясь об оптимальной температуре в доме, будет сложно указать одно универсальное значение температуры для каждой комнаты, ведь все они выполняют свою функцию. Поэтому оптимальную температуру в помещении следует устанавливать индивидуально. Кондиционер, который помогает поддерживать нужную температуру, является большим подспорьем. Какие факторы влияют на оптимальную температуру в помещении? Среди прочего, время года, образ жизни, возраст и влажность воздуха. Согласно исследованиям, лучше всего человек себя чувствует при влажности воздуха 40-60% и температуре 20-22 градуса Цельсия. Чем выше температура, тем ниже должна быть влажность. Если в комнате высокая температура в 23-25 градусов по Цельсию и сухой воздух, вы будете чувствовать себя вялыми.

Обычно больше всего времени люди проводят в гостиной. Рекомендуемая оптимальная температура в гостиной — 20 ° C. Большинство, при такой температуре, будут чувствовать себя комфортно, это гарантирует адекватный тепловой режим. Иная ситуация в спальне. Организм лучше всего отдыхает и восстанавливается при температуре 17-19 ° C. Слишком высокая температура делает наш сон некачественным. Следствие этого — утомляемость и раздражительность.

Еще одна комната, где температура должна быть ниже, около 19 ° C, — это кухня. Вам интересно, почему так должно быть? Кухня дополнительно отапливается во время готовки или запекания. Конечно, если вы немного не пользуетесь такими приборами, как духовка или газовая / индукционная плита, вы можете установить более высокую температуру.

Детские комнаты

Первый ребенок обычно переворачивает жизнь с ног на голову. Молодые родители стараются приспособить квартиру под нужды самого младшего члена семьи. Это время, когда они услышат много разных советов. Конечно, некоторые из них касаются комнатной температуры. К сожалению, самая большая проблема в том, что такие «подсказки» со стороны обычно противоречивы. Одни предлагают повысить температуру в комнате новорожденного, другие, наоборот, предлагают понизить температуру, чтобы малыш закалился.

Что есть правда и какая температура наиболее подходящая в комнате для новорожденного?

Поскольку у новорожденного ребенка плохо развита система терморегуляции, он гораздо более чувствителен к низким температурам, чем взрослые. Однако это не означает, что детская комната должна быть очень отапливаемой. Температура в 21 градус по Цельсию в день, безусловно, достаточно. Ночью можно ставить на 1-2 градуса прохладнее.

Помните, что в случае с новорожденным равной проблемой является как переохлаждение, так и перегрев малыша. Если вы хотите определить, достаточно ли тепло вашему ребенку, прикоснитесь к его шее. Если она прохладная, накройте ребенка или поднимите температуру в комнате. Если теплая, убавьте отопление или раскройте ребенка. Стоит помнить, что в ванной или комнате, где мы купаем малыша, должна быть более высокая температура. 24-26 градусов по Цельсию — хорошее значение.

К детям старшего возраста особых требований нет. Температура в их комнатах должна быть такой же, как у взрослых.

Пожилые люди — как температура помещения подходит больше всего?

Последний вопрос — это температурный режим подходящий пожилым людям. У старших часто возникают проблемы с кровообращением, что вызывает различное температурное ощущение. Можно предположить, что температура в комнате для возрастных людей может быть аналогична температуре для новорожденных, т.е. 21 градус Цельсия днем и 19-20 ночью.

Как комнатная температура влияет на наше здоровье?

Отклонения температуры, как в большую, так и в меньшую сторону, могут негативно сказаться на здоровье. Если температура в помещении превышает 21 градус по Цельсию, это может привести к пересыханию слизистой оболочки дыхательных путей. Это снижает естественную способность удалять вирусы и бактерии из носа и горла. Это не единственные недуги, которые могут быть вызваны слишком высокой температурой.

Пребывание в помещении с высокой температурой может вызвать проблемы с концентрацией внимания и аналитическим мышлением. Также могут быть:
— Головные боли,
— Слабость,
— Усталость,
— Чувство раздражительности.

В свою очередь, слишком низкая температура может привести к простуде. Как видите, преобладающая температура в доме оказывает большое влияние на повседневную жизнь. Оптимальная температура влияет на здоровье и самочувствие каждого из нас и зависит от многих факторов, но мы влияем на него, и стоит позаботиться о правильной температуре в комнате и комфорте домочадцев.

Поделиться

КАКАЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА В ДОМЕ

Опубликованно 24. 02.202011.03.2020

Наверняка многие слышали о значении влажности воздуха для здоровья человека. Но все же не все знают, какая влажность воздуха в квартире считается нормальной. А так же, кто и зачем придумал эти параметры.

В этой статье попробуем рассмотреть несколько вопросов:

• что такое влажность воздуха;
• какая должна быть влажность воздуха в квартире;
• какими документами и установлена норма;
• как понять что в комнате сухой воздух;
• методы увлажнения.

Что представляет собой влажность воздуха?

Это содержание в воздухе водяного пара. Имеет такие характеристики как абсолютная и относительная влажность, точка росы и т.д. Выражается в процентах. Этот физический показатель играет огромную роль в жизни человека. Затрагивает как его здоровье: сухой воздух приводит к таким проблемам как пересыхание слизистых, сухость кожи, образование заусенцев и тещин на руках и др. Наоборот высокий уровень приводит к размножению плесневых грибов, проблемам с дыханием, аллергическим реакциям, насморку и пр. А также вызывает ряд проблем в окружающей обстановке: портится ремонт, предметы интерьера, одежда, цветы, продукты.

Норма влажности в доме и в квартире

Оптимальная влажность воздуха в квартире находится в интервале от 40 до 60%. Летом уровень, благодаря погодным условиям, обычно в пределах нормы, а вот зимой, с приходом отопительного сезона он падает. Но, дело не только во включенном отоплении, но и опять же в погодных условиях. При падении температуры воздуха от +20  до 0 градусов, количество влаги в воздухе становится меньше в 4 раза, а ведь отопление еще даже не включили.  Именно поэтому очень важно регулировать влажность воздуха в квартире зимой.

Откуда взялись нормативы?

Документ ГОСТ 30494-2011 – устанавливает общие требования к оптимальным и допустимым показателям микроклимата и качеству воздуха в жилых помещениях, школах, дошкольных учреждениях и других общественных зданий.

Как измерить влажность без прибора?

Итак, с нормами и влиянием на здоровье мы разобрались, но как понять, что воздух не достаточно влажный?  Ведь не всегда мы можем оценить влияние сухого воздуха до того как почувствуем себя неважно или заметим трещины на паркете.

Можно воспользоваться гигрометром – прибором для измерения влаги, но если такового нет под рукой, то подойдет обычный стакан наполненный водой. Его нужно поставить в холодильник и подождать пока температура воды не упадет до +3-5 градусов. После этого нужно переместить стакан в то помещение, где будет производиться измерение, важно не ставить его рядом с приборами отопления.

Теперь понаблюдайте за ним. Стакан покроется конденсатом, засеките время его высыхания. Если это займет 5-10 минут, то воздух в комнате явно очень сухой. А вот если в течение этого  времени конденсат образует большие капельки воды, быстро стекающие вниз, то мы имеем дело с высокой влажностью. Если конденсат не скопился в капельки, но и не высох, то влажность имеет среднее значение.

Что делать если воздух сухой?

Есть несколько способов, которые позволят поднять влажность в доме. Однако они имеют много минусов. Несмотря на то, что они практически не затратные, все же не могут гарантировать достижение необходимого результата. К ним относится:

• Влажная уборка;
• Наличие аквариума или фонтана;
• Комнатные растения;
• Сушка белья в помещении.

Также можно кипятить воду, устанавливать емкости с водой по всему дому, но такие меры не только не могут постоянно справляться с сухим воздухом, но зачастую неуместны.

Современные технологии

Помощниками в таком случае выступают современные технологии. Можно приобрести увлажнитель воздуха, который с помощью генерации пара будет повышать влажность.  Но и у такого оборудования есть минусы: нужно постоянно контролировать уровень воды, а так же следить за тем, чтобы пар не оседал на мебели, так как может оставлять белесые разводы из-за процесса образования накипи в приборе. Такой увлажнитель не способен поддерживать постоянный требуемый уровень влажности воздуха.

Инженеры компании AirWet нашли выход из этого положения и спроектировали форсуночную систему увлажнения воздуха в помещении.  О преимуществе этой системы перед другими устройствами можно наглядно узнать из этой таблицы.

Установить форсуночную систему увлажнения можно даже в готовый интерьер. Ее настройка позволит вам контролировать уровень влажности, без каких либо усилий. Вы будете наслаждаться чистым и свежим воздухом в доме, не думая о сложных способах увлажнения.

Каков идеальный уровень влажности в помещении зимой дома?

Зимой большинство из нас обращает внимание на температуру в помещении, но забывают учитывать влажность в помещении. Влажность играет жизненно важную роль в поддержании здорового и комфортного климата в помещении. Поэтому очень важно поддерживать соответствующий уровень влажности в вашем доме круглый год.

Низкая влажность может вызвать сухость и зуд кожи, носовые кровотечения, трещины на губах и плохой ночной сон. Напротив, высокая влажность в вашем доме может способствовать росту плесени, что может привести к различным проблемам, включая проблемы со здоровьем и структурные повреждения.

Содержание

Что такое относительная влажность?

Влажность можно измерять несколькими способами. Однако наиболее часто используется относительная влажность (RH). Относительная влажность выражается в процентах. Это отношение текущего количества водяного пара (влаги) в воздухе к максимальному количеству пара, которое потенциально может содержаться в воздухе при данной температуре. 100-процентная относительная влажность означает, что воздух насыщен, поскольку он удерживает столько влаги, сколько может при данной температуре.

Более холодный воздух содержит меньше влаги, чем более теплый. Так, влажность увеличивается летом, когда температура выше. А зимой, когда температура падает, влажность естественно падает. Использование системы отопления зимой также может усугубить проблему низкой влажности и высушить воздух в помещении. Когда вы отапливаете свой дом, влагоемкость воздуха в помещении увеличивается, в то время как содержание влаги в воздухе не меняется. В результате относительная влажность может упасть до некомфортно низкой в ​​зимнее время.

Читайте дальше, чтобы узнать, как поддерживать идеальный уровень влажности в помещении зимой, сохраняя при этом комфортную температуру.

Самый комфортный уровень влажности в помещении зимой

Поддержание идеальной влажности в помещении зимой — это баланс. Слишком много влаги может привести к образованию конденсата и росту плесени, а слишком мало – к дискомфорту и потенциальным проблемам со здоровьем.

Итак, каков идеальный уровень влажности в помещении зимой? Согласно EPA, относительная влажность в помещении должна поддерживаться на уровне ниже 60%, а в идеале между 30% и 50%, это также идеальный уровень влажности для детской комнаты. Этот диапазон влажности гарантирует, что ваш дом не будет слишком сухим и не слишком влажным зимой. Это идеальный ассортимент для вашего здоровья, комфорта и структурной целостности вашего дома.

Как контролировать влажность в вашем доме

Для измерения относительной влажности внутри вашего дома вам понадобится гигрометр. Большинство моделей цифровых гигрометров недороги и просты в использовании. Некоторые гигрометры имеют несколько датчиков, что позволяет вам следить за влажностью в разных частях вашего дома. Лучшие модели имеют возможность удаленного мониторинга через Wi-Fi или Bluetooth, поэтому вы можете использовать свой смартфон для удаленного мониторинга состояния вашего дома из любого места. Чтобы найти подходящий гигрометр для ваших нужд, ознакомьтесь с нашим обширным обзором лучших моделей здесь.

Цифровой гигрометр упрощает мониторинг условий и помогает поддерживать необходимый уровень влажности в доме. Гигрометр также измерит для вас температуру окружающей среды, что поможет вам достичь рекомендуемой температуры в помещении зимой.

Проблемы, которые может вызвать низкая влажность

Низкая влажность зимой может привести к засухе, которая может повлиять на ваш комфорт и здоровье, а также может нанести ущерб вашему дому. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, связанных с низкой влажностью в помещении:

• Обезвоженная кожа: Ваша кожа имеет барьер влаги, который нуждается в постоянном восстановлении. Этот влагозащитный барьер быстрее испаряется в сухой среде, вызывая зуд, шелушение и трещины на коже. Хотя увлажнители могут помочь, поддержание идеального уровня влажности зимой является более устойчивым решением. Естественно, мы больше потеем, когда спим, поэтому для достижения наилучших результатов также важно выбрать место для установки увлажнителя.
• Першение в горле: Першение в горле часто является предупреждающим признаком того, что вы вот-вот заболеете, но также может быть симптомом сухой окружающей среды. Ваше горло содержит слизистые оболочки, которые быстро высыхают, что приводит к ощущению сухости и неприятного першения в горле.
• Раздраженные носовые пазухи и носовые кровотечения: Так же, как и при першение в горле, ваши пазухи и слизистые оболочки носа могут быстро пересыхать, вызывая ощущение жжения или раздражения. Носовые кровотечения могут быть вызваны пересохшими, раздраженными слизистыми оболочками, и самое простое решение — повысить влажность.
• Статическое электричество: Когда ваш дом увлажняется надлежащим образом, статическое электричество в воздухе рассеивается естественным образом. Однако воздух в помещении отлично сохраняет электроны, когда он сухой. Это накопление статического электричества может вызвать неожиданное поражение электрическим током при прикосновении к проводнику, например дверной ручке или металлической поверхности.
• Повреждение дерева: Чрезмерно сухой воздух будет поглощать влагу из дерева в вашем доме, что приведет к растрескиванию, расщеплению и изгибу древесины. В частности, сухой воздух может повредить деревянные полы, деревянный каркас дома, мебель и даже музыкальные инструменты. В то время как правильно обработанная древесина более устойчива к сухому воздуху, длительное воздействие повышает риск повреждения.

Как повысить влажность в помещении зимой

Увлажнитель воздуха — самый надежный и эффективный способ повысить влажность в помещении зимой. Увлажнитель может быстро увлажнять воздух и поддерживать комфортный уровень влажности с помощью встроенного гигростата.

Увлажнители могут значительно различаться по размеру и функциям. Портативные испарительные или ультразвуковые увлажнители могут повысить влажность в одной комнате, в то время как увлажнители для всего дома подключаются к вашей системе HVAC и контролируют влажность во всем доме. Независимо от того, какой вариант вы выберете, обязательно купите модель, подходящую для размера вашего дома и ваших потребностей. Чтобы выбрать лучшую модель для дома, ознакомьтесь с нашим большим руководством по увлажнителям воздуха.

Другие способы увлажнения дома зимой включают:

• Сушка одежды на воздухе внутри: Вместо использования сушилки для белья дайте одежде высохнуть в комнате или жилом помещении, которое вы хотите увлажнить. Влага будет испаряться из одежды в воздух и повышать уровень влажности в помещении по мере ее высыхания.
• Добавление комнатных растений в ваш дом: Растения выделяют влагу в воздух посредством процесса, называемого транспирацией. Чем больше у вас растений, тем заметнее влаговыделяющий эффект — главное, чтобы вы не забывали их поливать!
• Принятие душа с открытой дверью: Ваша ванная комната часто является самой влажной комнатой в доме. Вы можете распространить эту влажность из горячего душа в другие места, принимая душ или ванну с открытой дверью. Обязательно заранее предупредите других домочадцев!

Чем опасен высокий уровень влажности?

Несмотря на то, что зимой это редкость, в вашем доме все же может быть слишком высокая влажность. Конденсат часто является первым признаком того, что вы чрезмерно увлажняете свой дом. Конденсация происходит, когда насыщенный влагой теплый воздух попадает на холодную поверхность или когда в вашем доме слишком много влаги. Водяной пар конденсируется и образует капли воды. Если не лечить, конденсат может привести к росту плесени и гниению древесины.

Вы можете исправить высокую влажность различными способами, включая:

• Уменьшение настроек увлажнителя.
• Улучшение вентиляции и обеспечение правильной работы вытяжных вентиляторов в ванной и на кухне.
• Использование осушителя.

Заключительные мысли

Влажность может оказывать такое же влияние на ваш комфорт, как и температура. В частности, добиться оптимального уровня влажности для сна. Поддержание идеального уровня влажности в помещении на уровне 30-50% зимой может быть непростой задачей при обогреве дома. Однако, если вы используете увлажнитель воздуха правильного размера для своего дома, вы можете избежать последствий сухого воздуха в помещении, оставаясь при этом уютным и теплым в течение всего сезона.

Идеальный уровень влажности в помещении для зимы

Быстро приближаются праздники и зимний сезон! Каждый регион Соединенных Штатов переживает зиму по-своему. В некоторых штатах дуют прохладный ветер и дождь, в других выпадает снег от легкого до умеренного, а остальные привыкли к сильным штормам. Вне зависимости от региона вы должны тщательно следить за зимним уровнем влажности в помещении вашего дома.

Дома с низким уровнем влажности в помещении повышают риск заболеваний жильцов, а также приводят к увеличению затрат на отопление. Кроме того, деревянные полы и мебель могут стать слабыми и деформироваться из-за постоянно сухого воздуха в помещении. С другой стороны, дома с высокой влажностью в помещении увеличивают риск появления плесени, грибка и последующих заболеваний. И структурная целостность дома будет снижаться, поскольку деревянный каркас гниет из-за чрезмерной влажности.

Контроль влажности в доме: Вы хотите знать, является ли уровень влажности в вашем доме слишком низким или слишком высоким? Или на что обратить внимание, чтобы отличить? Узнайте больше здесь →

Что такое влажность?

Влажность — это измерение количества водяного пара в воздухе. Чем ниже концентрация водяного пара, тем ниже уровень влажности. Более высокая концентрация водяного пара соответствует высокой влажности. Причина заметной влажности, будь то низкая или высокая, связана со значительным пространством, занимаемым водяным паром.

Идеальный ассортимент для помещений

Знаете ли вы, что существует идеальный диапазон влажности для помещений? Как правило, влажность в вашем доме должна быть между 40 и 60% . Это гарантирует, что воздух в вашем доме не слишком сухой и не слишком влажный. Этот ассортимент полезен для здоровья человека, комфорта и целостности вашего дома . Он предотвращает симптомы аллергии и астмы, защищая паркетные полы, ковровые покрытия, обои и тому подобное в вашем доме. Однако по мере того, как меняется погода… меняется и идеальный диапазон влажности в помещении.

Какой должна быть влажность в помещении зимой?

Согласно региону

Подходящий уровень влажности для вашего дома зависит от ряда факторов, включая температуру на улице. Давайте посмотрим на идеальный диапазон влажности в помещении для каждого региона в течение зимнего сезона.

Запад

Климат в основном сухой, зима мягкая. Однако в некоторых регионах бывают очень холодные зимы. Для большей части Запада зимой влажность в помещении должна составлять от 30 до 50%.

Юг

Климат умеренный, зима мягкая. Зимой влажность в помещении должна составлять от 20 до 40%.

Средний Запад

Климат умеренно-континентальный, с зимами от мягких до суровых. Зимой в нижней половине Среднего Запада влажность в помещении должна составлять от 20 до 40%. Зимой в верхней половине Среднего Запада влажность в помещении должна составлять от 15 до 35%.

Северо-восток

Климат почти исключительно континентальный, зимы суровые. Зимой влажность в помещении в этом регионе должна составлять примерно от 15 до 35%.

В зависимости от температуры наружного воздуха

Зимой оптимальный диапазон влажности в помещении также можно определить по температуре наружного воздуха. Вот несколько рекомендаций, которым нужно следовать, основываясь на вашем местном отчете о погоде.

Диапазон температур наружного воздуха	Indoor Humidity Should Not Exceed
20–40 ℉	40%
10–20 ℉	35%
0–10 ℉	30%
— 10–0 ℉	25%
-20–-10 ℉	20%
Below -20 ℉	15%

Obviously, if the temperature outdoors is below 20 and therefore влажность в помещении не должна превышать 15%, что значительно ниже общей рекомендации 40–60%.