alexxlab Заземление в частном доме — Советы и рекомендации
При отсутствии защитного заземления в определенных условиях электроника просто выйдет из строя. Это особенно актуально для загородных районов и сельской местности, где до сих пор используются старое оборудование и линии для электропередачи. Поэтому хозяева, проживающие в таких местах, вынуждены самостоятельно делать защитное заземление в частном доме. Если все сделано правильно, в том числе и ввод, то при возникновении токовых утечек происходит мгновенное срабатывание УЗО и опасный участок оказывается обесточенным. Точно такие же мероприятия проводятся и в деревянном доме.
Содержание
Необходимость заземления в частных домах
Среди мероприятий по обеспечению электробезопасности загородного домовладения, важнейшей составляющей является защитное заземление в частном доме, наполненном большим количеством современной бытовой техники. Кроме того, схема домашней электрической сети не пройдет согласование и утверждение, если в ней отсутствует система защитного заземления.
Правильное заземление позволяет эффективно решать следующие задачи:
- Защита от поражения током людей, проживающих в доме, в случае их соприкосновения с приборами, у которых нарушена изоляция. В случае необходимости выполняется даже заземление электрощита.
- Обеспечение корректной и безопасной работы современного оборудования и бытовых электроприборов.
- Газовое оборудование (котлы) будут эксплуатироваться в безопасных условиях.
- Существенно повышается эффективность молниезащиты, заземляемой и соединенной в единое целое со всей системой.
Организация заземления и его необходимость основаны на физических законах, определяющих движение электрического тока в сторону с минимальным сопротивлением. Когда у прибора повреждается изоляция, он выходит наружу и замыкается на корпус. Оборудование перестает нормально функционировать, а человек рискует попасть под действие электротока при случайном касании такой поверхности.
Если же заземление в частном доме установлено и смонтировано по всем правилам, распределение электрического тока будет происходить с учетом сопротивлений человеческого тела и заземляющего контура.
Поскольку сопротивление заземления существенно ниже по сравнению с телом, ток начнет протекать именно по этой цепочке и уйдет в землю, не причинив человеку никакого вреда. Это самый простой ответ на вопрос, для чего нужно заземление.
Принцип работы заземляющих систем
Главная функция любой заземляющей системы заключается в том, чтобы соединить между собой электропроводящие части приборов и оборудования со специальной металлической конструкцией, вплотную контактирующей с грунтом. В электротехнике данная конструкция известна как заземлитель, заземляющее устройство или заземляющий контур. В его состав входят металлические детали, изготовленные из уголков, труб, и других профильных материалов, соединяемые друг с другом с помощью сварки.
Защитные устройства заземления снижают потенциал в точке соприкосновения человека с корпусом устройства и выводят его на безопасный уровень. В этом и заключается принцип работы данных систем, основанный на движении электрического тока в направлении минимального сопротивления.
Весь процесс занимает очень короткое время, в течение которого происходит срабатывание защитного автоматического устройства – УЗО, полностью отключающего подачу напряжения.
Современные стандарты предусматривают использование во внутренней электрической сети трехжильного провода. В числе трех жил имеется проводник, с помощью которого осуществляется заземление розетки в частном доме и последующее соединение приборов и устройств с защемляющим контуром, расположенном в грунте. При использовании вместе с молниеприемниками, защитные системы дополнительно оборудуются разрядниками, способными выдерживать токи и напряжения с большой величиной.
Основным требованием к заземляющей конструкции коттеджа является ввод металлических деталей в грунт. Улучшению такого контакта способствует повышение электропроводности почвы возле заземлителя, осуществляемое различными способами. Одним из них служит непосредственное химическое воздействие на грунт различными реактивами, в том числе и солью.
Данный фактор нужно учесть при устройстве заземления частного дома своими руками. Если конструкция выполнена правильно, ток будет свободно стекать в почву.
Типы заземления для частного дома
При возведении нового здания или замене старой проводки, хозяевам приходится решать проблему, какое заземление в частном доме выбрать в конкретном случае. Для современных объектов больше всего подходят системы ТТ и TN-C-S. Каждая из них имеет свои характерные особенности, а также положительные и отрицательные стороны. Рассмотрение их поможет разобраться, какое заземление выбрать.
Следует учитывать тот фактор, что для подачи питания используются трансформаторные подстанции с глухо заземленной нейтралью и ЛЭП с четырьмя проводами. Это особенно важно, когда делается заземление в частном доме своими руками на 380 вольт с использованием трех фазных и одного PEN-проводника, объединяющего в себе землю и ноль.
Если используется схема заземления частного дома TN-C-S, то ввод оборудуется повторным заземлением проводника PEN.
Если же применяется система TN, в этом случае этот объединенный проводник разделяется на РЕ и N. При этом используется уже трех- или пятижильная проводка. Соединение между собой проводников РЕ и PEN строго запрещается. В связи с этим, точка их разделения должна находиться перед коммутирующими устройствами.
Серьезным минусом таких систем является возникновение опасного напряжения на корпусах электроприборов в случае обрыва проводника PEN. Поэтому данная схема используется лишь на современных ЛЭП, оборудованных СИП-проводом с низкой вероятностью обрыва.
В системах ТТ отсутствует соединение между заземлением здания и PEN-проводником. Этим и отличается данный контур заземления в частном доме от предыдущей схемы. Основным недостатком такой системы является появление опасного потенциала на корпусе устройства в случае короткого замыкания фазы на землю. Для срабатывания автомата тока короткого замыкания оказывается недостаточно, поэтому дополнительно подключаются УЗО, обеспечивающие гарантированное прекращение питания.
Такая схема подходит не только частному дому, но и дачному участку.
Заземление в частных домах со старой проводкой
Многие хозяева дач и частных домов сталкиваются с проблемой подключения индивидуального заземления при наличии старых схем электропроводки, зачастую находящейся в ветхом и даже неисправном состоянии. В подобных случаях наиболее приемлемым вариантом считается полная замена домашней сети, когда меняется весь провод и кабель.
Данный вариант считается дорогим, и не все имеют финансовые возможности для его осуществления. Поэтому приходится использовать уже имеющиеся ресурсы и решать проблему путем их улучшения и совершенствования.
Начинать ремонт рекомендуется с установки новых распределительных коробок, розеток и выключателей. Места их установки и сам ввод можно оставить прежними, обращая лишь внимание на наличие или отсутствие заземляющих проводов. Перед тем как подключить заземление, они через распределительную коробку соединяются с шиной заземления, устанавливаемой в щитке.
В другом случае можно полностью отключить старую сеть и оставить ее внутри стены. Взамен прокладывается наружная проводка в пластиковых кабель-каналах. Для установки новых розеток и выключателей можно использовать старые отверстия или просверлить новые в более удобных местах. Распределительные коробки должны быть также освобождены от старой проводки.
При желании старый провод можно не отключать, а использовать ее для подсоединения маломощных бытовых приборов. Для новой линии, оборудованной заземлением, потребуется установка более современного распределительного щита. Если нет желания менять всю проводку, подключение заземления можно выполнить одной лишь прокладкой заземляющего провода, уложенного в пластиковый кабель-канал.
Основные компоненты заземления для частного дома
Перед тем как приступать к устройству заземления, нужно изучить все детали и элементы, что потребуются для заземления в частном доме и определиться с местами их установки и монтажа.
В первую очередь обустраивается заземляющий контур, представляющий собой сборную конструкцию.
Для ее изготовления используются гладкие прутки, стальные трубы, уголки и прочие типовые профильные материалы, а также заземляющий провод. После размещения в грунте, отдельные детали свариваются между собой, обеспечивая качественный контакт с землей и быстрое стекание в нее электрического тока. В связке с контуром заземления обычно устанавливается УЗО, мгновенно отключающее сеть в случае соприкосновения с токоведущими частями.
Кроме того, при устройстве заземления потребуется выполнить следующие действия:
- На главной заземляющей шине – ГЗШ, установленной внутри щитка, создается отдельная клемма РЕ, которая будет использована для подключения повторного заземления.
- От этой же клеммы отводится медный провод, предназначенный для соединения с заземлителем.
- Далее выполняется изготовление самой заземляющей конструкции, устанавливаемой с непосредственной близости от дома.
Заземлители бывают искусственными, создаваемые специально, при отсутствии имеющихся условий, и естественными, когда используются уже имеющиеся строительные конструкции, детали и элементы, подходящие для этих целей.
Если планируется заземление на даче своими руками, схема в этом случае рекомендуется с использованием естественных элементов. Лучше всего подходят металлические или железобетонные элементы самого здания. Можно воспользоваться стальными трубопроводами, свинцовой защитой силового кабеля и другими металлическими сооружениями в виде опор и столбов.
Конструкция контура заземления
Поскольку заземляющий контур является основным элементом системы, его конструкцию следует рассмотреть более подробно.
В качестве конфигурации применяется треугольник, прямоугольник, прямая линия, дуга или овал. Чаще всего устройство заземления в частном доме выполняется с контуром в виде треугольника, поскольку это наиболее оптимальный вариант, подходящий лучше всего. Его равнобедренная конфигурация способствует созданию наибольшей площади рассеивания токов. Параметры конструкции отвечают всем нормативам, а затраты на обустройство – минимальные.
Расстояние между отдельными штырями может составлять от единичной до двойной длины такого штыря.
То есть, при забивании элемента на 3 метра в грунт, расстояние между ними получится от 3 до 6 метров. Такие показатели обеспечивают нормальное сопротивление контура заземления. Стороны треугольника не всегда получаются ровными. Допускается сдвиг штырей при наличии камней и других препятствий внутри грунта.
Нередко естественные условия позволяют использовать для подключения только схему полукругом или в линию, когда штыри выстраиваются в линию. Такая схема предполагает использование большего количества электродов, обеспечивающих достаточную площадь рассеивания токов. Это является серьезным недостатком в связи с увеличением материалоемкости конструкции и проблем при забивании в землю. Поэтому, по возможности, хозяева любого загородного дома стараются сделать контур в виде треугольника.
Для достижения максимальной эффективности заземления, сопротивление контура не должно превышать 4 Ом. Это условие обеспечивает качественное и надежное соединение и контакт заземлителей с грунтом.
Многое зависит и от материалов, используемых в качестве соединяющего средства для штырей. Обычно для этих целей применяется стальная полоса или уголок, соединяемые с электродами при помощи сварки.
Следует обращать особое внимание на качество сварных швов. Для связки в качестве проводника также можно воспользоваться медным проводом, сечение которого не ниже 10 мм², или алюминиевым – сечением не ниже 16 мм2. В качестве креплений используются крупные болты, привариваемые к штырям. Провод накручивается на болт, прижимается шайбой и фиксируется гайкой.
Монтаж контура заземления в частном доме
После изучения теоретических вопросов, в том числе и для чего нужно заземление в доме, можно приступать к непосредственному монтажу контура.
Процедура заземления жилого дома начинается с выбора места установки. Данный участок должен быть свободен от любых коммуникаций, поэтому предварительно следует выполнить все необходимые согласования с соответствующими службами. Далее выбирается одна из конфигураций заземлительного контура, рассмотренных ранее.
После этого можно приступать к установке электродов самому без помощников.
Для облегчения этой процедуры рекомендуется использовать ручной бур. С помощью бура в грунте делается первое отверстие на глубину около 2-х метров, после чего туда вбивается первый штырь. Если он легко входит в землю, то все последующие электроды можно вбивать глубже, но не более чем на 3 метра. В этом случае штырь просто застрянет и дальше не пойдет.
По завершении забивки, все заземлители обрезаются в верхней части на 15-20 см вниз от уровня земли. Между ними на эту же глубину прокапывается канавка для укладки соединительных элементов. Затем выполняется соединение всех деталей болтами или сваркой. К самой ближней части от дома подключается специальный провод заземления. Недостатком болтовых соединений является необходимость их периодической проверки, подтягивания контактов и очистки от ржавчины.
Советы и рекомендации
При решении задачи как правильно сделать заземление, следует учитывать, что в основе его работы лежат элементарные физические законы.
Их точное соблюдение на всех этапах устройства системы гарантирует ее дальнейшую устойчивую и эффективную работу. Ее эффект будет тем выше, чем больше площадь соприкосновения контура и грунта.
В связи с этим владельцам таких объектов рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Система заземления в частном доме не может обходиться единственным металлическим штырем. Даже если его вбить слишком глубоко, он не создаст полноценного контура. В некоторых случаях решение задачи, как сделать заземление в частном доме становится возможным лишь несколькими заземлителями с помощью не менее чем двух треугольных контуров, расположенных на глубине до 3 метров.
- Нельзя делать заземление дома с использованием для контура деталей с повышенной плотностью поверхности. К ним относится профильная арматура, рельсы, швеллеры и т.д. Контур, сделанный из этих материалов, очень плохо контактирует с грунтом, а иногда контакт и вовсе отсутствует.
- При выборе количества контуров и расчете их общей площади, следует исходить из общей мощности приборов, установленных в доме.
Чем больше таких устройств, тем крупнее должно быть и все заземление частного дома. - Для защиты металлических деталей контура от действия коррозии, перед помещением в грунт на них должно наноситься специальное защитное покрытие, проводящее электрический ток. Запрещается использовать для этой цели обычные лакокрасочные материалы.
Чем больше таких устройств, тем крупнее должно быть и все заземление частного дома.Как сделать заземление на даче
Строительство частного дома или загородной дачи всегда сопряжено с большим объемом электротехнических работ. В этом диапазоне задач, наряду с подводкой электропитания к дому, установке распределительного и защитного оборудования, прокладке внутренних линий, не меньшую значимость имеет и грамотно спланированная и исполненная система заземления. К сожалению, при проведении «самостроя» неопытные хозяева про этот момент достаточно часто забывают или же даже намеренно его игнорируют, пытаясь достичь какой-то ложной экономии денежных средств и трудозатрат.
А между тем система заземления имеет чрезвычайную важность – она способна предупредить многие неприятности, которые могут привести к весьма печальным или даже трагическим последствиям. Согласно существующим правилам, специалисты электросетей не произведут подключение дома к линии электропередач, если этой системы в доме нет или же она не отвечает необходимым требованиям. И владельцу, так или иначе, придется решать вопрос, как сделать заземление на даче.
Мнение эксперта:
Афанасьев Е.В.
Главный редактор проекта Stroyday.ru. Инженер.
Задать вопрос эксперту
В современных домах городской застройки контур заземления обязательно предусматривается еще на стадии проектирования здания и его внутренних коммуникаций. Хозяину частного жилья этот вопрос придется решать самому – приглашать специалистов или постараться все сделать своими руками. Пугаться не надо – все это является вполне выполнимой задачей.
Для того чтобы понять важность заземления, достаточно базовых понятий из школьного курса физики.
Подавляющее большинство частных домов запитываются от однофазной сети переменного тока 220 вольт. Электрическая цепь, необходимая для работы всех приборов или установок обеспечивается наличием двух проводников – собственно, фазой и нулевым проводом.
Типовые схемы проводки однофазной электросетиКонструкция всех электрических приборов, инструментов, бытовой и иной техники предусматривает элементы изоляции и защитные приспособления, которые должны предотвратить попадание напряжения на токопроводящие корпуса или кожухи. Тем не менее, вероятность такого явления никогда не исключается – изоляция может быть пробита разрядом, прогореть от ненадежных, искрящих контактов в соединениях проводов, могут выйти из строя элементы схемы и т.п. В этом случае фазное напряжение может попасть на корпус прибора, прикосновение к которому становится чрезвычайно опасным для человека.
Особую опасность представляют ситуации, если рядом с таким неисправным прибором находятся металлические предметы, имеющие так называемое естественное заземление – стояки отопления, водопроводные или газовые трубы, открытые элементы армирования строительных конструкций и т.п. При малейшем касании к ним цепь может замкнуться, и смертельно опасный ток пройдет через тело человека в сторону меньшего потенциала. Не менее опасны подобные ситуации и в том случае, если человек стоит босой или в мокрой обуви на влажном полу или земле – тоже есть все предпосылки к замыканию цепи переменного тока от корпуса прибора.
Одно из выраженных свойств электрического тока в том, что он обязательно выберет проводник с минимальным сопротивлением. Значит, необходимо заранее создать линию с минимальным сопротивлением и нулевым потенциалом, по которой в случае пробоя на корпус напряжение будет безопасно отводиться.
Сопротивление человеческого тела – величина непостоянная, зависящая и от индивидуальных особенностей, и даже от временного состояния человека.
Могут возразить, что все проблемы вполне решаемы установкой специальных защитных устройств (УЗО). Но для корректной работы УЗО заземление также является необходимостью. При появлении даже малейшей утечки тока цепь практически мгновенно замкнется и устройство сработает, отключив опасный участок домашней электросети.
Некоторые хозяева пребывают в предубеждении, что для заземления достаточно использовать трубы водопровода или отопления. Это – чрезвычайно опасно и абсолютно ненадежно. Во-первых, гарантировать эффективный отвод напряжения невозможно – трубы могут быть сильно окислены и не иметь достаточно хорошего контакта с землей, а кроме того, на них нередко бывают пластиковые участки.
Большинство современных электроприборов сразу оснащаются кабелем питания с трехконтактной вилкой. Соответствующие розетки должны устанавливаться и при проведении работ по монтажу проводки в доме. (Некоторые электроприборы старых моделей имеют вместо этого контактную клемму на корпусе для подключения заземления).
Цветовая маркировка проводов однофазного кабеляЕсть строго определённая цветовая «распиновка» проводов: синий провод однозначно является «нулевым», фаза может иметь различную расцветку, от белой до черной, а заземляющий – всегда желто-зеленый.
И вот, зная это, некоторые «мудрые» хозяева, желая сэкономить на обновлении проводки и организации полноценного заземления, просто делают в розетках перемычки между нулевым контактом и заземляющим. Однако, этим они не решают проблемы, а, скорее, усугубляют ее.
При определенных условиях, например, при перегорании или плохом контакте рабочего нуля в каком-то участке цепи, или при случайной перефазовке, на корпусе приборов появится фазный потенциал, причем это может случиться в самом неожиданном месте дома. Опасность поражения током возрастает в такой ситуации многократно.
Вывод из всего сказанного – заземление является обязательным конструктивным элементом домашней электрической сети. Оно выполняет сразу функций:
- Эффективный отвод утечки напряжения с токопроводящих деталей, прикосновение к которым может вызвать поражение током.
- Выравнивание потенциалов всех объектов в доме, например, заземленных приборов и труб отопления, водопровода, подачи газа.
- Обеспечение корректной работы всех установленных систем и устройств безопасности – плавких предохранителей, автоматов или УЗО.
- Немаловажное значение имеет заземление и в предотвращении накопления на корпусах бытовых приборах статического заряда.
- Особую важность приобретает оно для современной электроники, особенно – вычислительной техники. Например, работа импульсных блоков питания компьютеров очень часто сопровождается наведением напряжения на корпуса системных блоков. Любой разряд может привести к выходу из строя электронных элементов, сбоям в работе, потере информации.
Теперь, когда важность системы заземления разъяснена, можно перейти к вопросу, как ее сделать условиях частного дома самостоятельно.
Цены на защитную автоматику
Защитная автоматика
Итак, грамотно исполненная система заземления должна обеспечивать надежный контакт с нулевым потенциалом земли и с минимально возможным сопротивлением созданного контура. Однако, грунт — грунту рознь – разные его типы серьезно отличаются друг от друга удельным сопротивлением:
| Тип грунта | удельное сопротивление грунта (Ом × м) |
|---|---|
| Песок (при уровне грунтовых вод ниже 5 м) | 1000 |
| Песок (при уровне грунтовых вод выше 5 м) | 500 |
| Плодородная почва (чернозем) | 200 |
| Влажная супесь | 150 |
| Полутвердый или лесовидный суглинок | 100 |
| Меловой слой или полутвердая глина | 60 |
| Графитовыен сланцы, глинистый мергель | 50 |
| Суглинок пластичный | 30 |
| Пластичная глина или торф | 20 |
| Подземные водоносные слои | от 5 до 50 |
Очевидно, что те слои, которые обладают наименьшим удельным сопротивлением, располагаются, как правило, на значительной глубине.
Но и при заглублении электрода получаемых результатов может быть недостаточно. Проблема эта решается несколькими способами – от увеличения глубины установки штыревых электродов, до увеличения их числа, расстояния между ними или общей площади контакта с грунтом. На практике чаще всего применяются несколько основных схем:
- Схема «а» — установка заглубленного металлического замкнутого контура по периметру дома. Как вариант – неглубоко забитые штыри, соединённые по кольцу шиной.
В дачном строительстве применяется она нечасто из-за большого объема земляных работ или в связи с особенностями расположения построек на участке.
- Схема «б», пожалуй, самая популярная у владельцев загородного жилья. Три или больше умеренно заглубленных штыревых электрода, связанных одной шиной – такую конструкцию несложно выполнить самостоятельно даже на ограниченном пространстве.
- На схеме «в» показано заземление с одним электродом, установленным на большую глубину. Иногда подобную систему устраивают даже в подвале здания. Схема удобная, но не всегда исполнимая – ее практически невозможно реализовать на каменистых грунтах. Кроме того, для такой системы заземления нужно использовать специальные электроды – речь о ней пойдет чуть ниже.
- Схема «г» — достаточно удобная, но лишь в том случае, если она была продумана еще на стадии проектирования дома, а выполнена во время заливки фундамента. Воплощать ее в жизнь на готовом здании будет крайне нерентабельно.
Иногда подобную систему устраивают даже в подвале здания. Схема удобная, но не всегда исполнимая – ее практически невозможно реализовать на каменистых грунтах. Кроме того, для такой системы заземления нужно использовать специальные электроды – речь о ней пойдет чуть ниже.Итак, проще всего реализовать с минимальными затратами схемы «б» или, по возможности, «в».
Заземление с использованием самодельных металлических деталейЧтобы сделать систему заземления такого типа, потребуются металлические профили, сварочный аппарат, инструменты для земляных работ, кувалда. В ряде случаев, при сложных плотных грунтах, может понадобится ручной бур.
Схематично эта система выглядит подобным образом:
Наиболее часто применяемая схема заземления частного домаМесто расположения заглубленных электродов выбирается с тем расчетом, чтобы было максимально удобно подвести заземляющую шину к распределительному щитку.
Оптимальное расстояние от дома – 3— 6 метров. Допустимые пределы – не ближе одного метра и не далее десяти.
Размеры, указанные на схеме, отнюдь не являются какой-то догмой. Так, сторона треугольника может быть и до трех метров в длину, а глубина забивки штыря может быть несколько меньшей — 2,0 ÷ 2,5 м. Количество электродов тоже может меняться – если грунт плотный и на большую глубину забить штыри не удается, можно увеличить их количество.
Здравый совет – заранее обратиться в местную службу энергоснабжения за получением рекомендаций по выполнению заземляющего контура. У этих специалистов наверняка есть продуманные и опробованные в данном регионе схемы. Кроме того, они смогут помочь просчитать размеры и исходя из планируемой нагрузки домашней электросети – это тоже имеет значение.
Металлический прокат, который может быть использован для заглубляемых электродовЧто может послужить электродами? Для этих целей чаще всего используют стальной уголок с полкой 50 × 50 мм и толщиной не менее 4 ÷ 5 мм.
Могут применяться трубы, лучше – оцинкованные с толщиной стенок не менее 3,5 мм. Можно взять стальную полосу с площадью поперечного сечения порядка 48 мм² (12 × 4), но ее сложнее вбить вертикально в грунт. Если решено использовать стальной прут, то тоже лучше брать оцинкованный, диаметром не менее 10 мм.
Чтобы связать штыри в один контур, используют полосу 40 × 4 мм или катанку 12 – 14 мм. Этот же материал подойдёт для прокладки шины заземления к точке ввода ее внутрь дома.
- Итак, первоначально на выбранном месте делается разметка.
- Затем целесообразно отрыть небольшой котлован намеченной формы на глубину до 1 метра. Минимальная глубина – 0,5 м. Одновременно роется траншея на ту же глубину – по ней от контура к цоколю дома пойдет шина заземления.
- Задачу можно несколько упростить, выкапывая не сплошной котлован, а лишь траншеи по периметру создаваемого контура. Главное, чтобы их ширина позволяла свободно проводить забивку электродов и сварочные работы.
Главное, чтобы их ширина позволяла свободно проводить забивку электродов и сварочные работы.- Готовятся электроды нужной длины. Край, которыми они будут вбиваться в землю, необходимо заострить шлифмашинкой, обрезав его под углом. Металл должен быть чистым, неокрашенным.
- В намеченных местах электроды вбиваются в землю с помощью кувалды или электромолота. Их заглубляют так, чтобы в котловане (траншее) они выступали над уровнем поверхности примерно на 200 мм.
- После того, как все электроды забиты, из связывают общей шиной (горизонтальным заземлителем) из металлической полосы 40 × 4 мм. Здесь применима только сварка, хотя можно встретить рекомендации обойтись болтовым соединением. Нет, чтобы обеспечить надежное и долговечное заземление эту обвязку обязательно приваривают – резьбовой контакт, размещенный под землей, быстро окислится, сопротивление контура резко возрастет.
- Теперь можно проложить шину из той же полосы к фундаменту дома. Шина приваривается в одному из забитых электродов и укладывается в траншею затем она заходит на цоколь здания.
- Шина крепится к цоколю. На рисунке не показано, но целесообразно перед точкой крепления предусмотреть небольшой изгиб, так называемый «компенсационный горб», чтобы компенсировать линейные расширения металла при перепадах температур. На конце полосы приваривается болт с резьбой М10. К нему будет крепиться медная клемма с проводом заземления, который уйдет на распределительный щиток.
- Для прохождения провода через стену или через цоколь сверлится отверстие и в него вставляется пластиковая гильза. Провод используется медный, сечением 16 или 25 мм² (этот параметр лучше заранее уточнить у специалистов). Гайку и шайбы для соединения тоже лучше использовать медные.
- Иногда поступают и иначе – к шине приваривают длинную стальную шпильку, так чтобы она проходила насквозь через стенку дома, также через гильзу. В этом случае клеммная часть окажется в помещении и меньше будет подвержена окислению под действием повышенной влажности воздуха.
В этом случае клеммная часть окажется в помещении и меньше будет подвержена окислению под действием повышенной влажности воздуха.- Заземляющий провод заводится к электрическому распределительному щитку. Для дальнейшей «раздачи» лучше всего применять специальную пластину из электротехнической бронзы – к ней будут крепится все провода заземления, уходящие к точкам потребления.
Не следует торопиться сразу же засыпать смонтированный контур грунтом.
— Рекомендуется, во-первых, запечатлеть его на фотографии с привязкой к окружающим стационарным наземным объектам – это может потребоваться для внесения изменений в проектную документацию, а также для проведения контрольно-проверочных мероприятий в будущем.
— Во-вторых, необходимо проверить сопротивление получившегося контура. Для этих целей лучше пригласить специалистов энергоснабжающей организации, тем более что их вызов, так или иначе, будет необходим для получения разрешительных документов.
Если результаты проверки показывают, что сопротивление велико, необходимо будет добавить еще один или даже несколько вертикальных электродов. Иногда перед проверкой идут и на хитрости, обильно поливая места около заколоченных в грунт уголков насыщенным раствором обычной поваренной соли. Это безусловно, улучшит показатели, однако, не стоит забывать и о том, что соль активизирует коррозию металла.
Обычная поваренная соль существенно снижает сопротивление контура, но, увы, активизирует коррозию металлаКстати, если забить уголки не получается, то прибегают к бурению скважин на нужную глубину. После установки электродов их с максимально возможной плотностью заполняют глиняным грунтом, в который также перемешивают с солью.
После того как работоспособность контура заземления проверена, необходимо обработать сварные швы антикоррозийным составом. Это же можно проделать и с шиной, идущей к зданию. Затем, после высыхания мастики, котлован и траншеи засыпаются грунтом. Он должен быть однородным, не замусоренным и без щебеночных включений.
Затем место засыпки тщательно утрамбовывается.
Видео: монтаж заземляющего контура с применением металлического уголка
Использование готовых заводских комплектовВесьма удобны для организации заземления на даче готовые комплекты заводского изготовления. Они представляют собой набор штырей с соединительными муфтами, позволяющими наращивать глубину погружения в грунт по мере забивки.
Система заземления с одним штыремЭта система заземления предусматривает монтаж одного штыревого электрода, но на большую глубину, от 6 и даже до 15 метров.
В комплект обычно входят:
- Штыри стальные длиной 1500 мм с оцинкованной или омеднённой поверхностью, или же сделанные из нержавеющей стали. Диаметр штырей может в разных комплектах отличаться – от 14 до 18 мм.
- Для их соединения они оснащаются резьбовыми муфтами, а для удобства проходки через грунт в комплект входит стальной наконечник.
В некоторых комплектах муфты являются не резьбовыми, а запрессовочными. В этом случае один конец заземляющего штыря сужен с помощью ковки и имеет ребристую поверхность. При ударном воздействии происходит прочное соединение и достигается надежный электрический контакт между стержнями.
Штыри могут иметь и запрессовочную муфту- Для передачи ударного воздействия предусматривается специальная насадка (нагель) из высокопрочной стали, которая не будет деформироваться от воздействия молота.
- В некоторых комплектах предусмотрено наличие специального переходника, который позволяет использовать в качестве забивного инструмента мощный перфоратор.
Для установки такой системы заземления также целесообразно вырыть небольшой котлован глубиной до метра и такой же в диаметре, хотя некоторые предпочитают даже наружное размещение.
Штыри последовательно вбиваются с наращиванием на нужную глубину.
Затем на оставленный на поверхности участок (порядка 200 мм) надевается латунный контактный зажим.
В такой контактный зажим могут быть вставлены или металлическая шина, или провод заземленияВ него вставляется или токопроводящая шина из металлической полосы, или же сразу кабель заземления сечением 25 кв. мм. Для соединения со стальной полосой предусмотрена специальная прокладка, которая не даёт возможности для электрохимического контакта между мелью стержня и сталью (цинком). В дальнейшем шина или кабель заводятся в дом и подключаются к распределительному щитку точно так же, как это было описано выше.
Видео: забивка штыревых электродов вручную
Цены на комплектующие для молниезащиты и заземления
Комплектующие для молниезащиты и заземления
Какой тип покрытия стержней выбрать – оцинкованный или омедненный?
- С точки зрения экономичности, оцинковка с тонким слоем (от 5 до 30 мкм) выгоднее. Эти штыри не боятся механических повреждений при монтаже, даже оставленные глубокие царапины не влияют на степень защищенности железа. Тем не менее, цинк является довольно активным металлом, и, защищая железо, окисляется сам. Со временем, когда весь слой цинка прореагировал, железо остается без защиты и быстро «съедается» коррозией. Срок службы подобных элементов обычно не превышает 15 лет. А делать цинковое покрытие более толстым – это стоит немалых денег.
Эти штыри не боятся механических повреждений при монтаже, даже оставленные глубокие царапины не влияют на степень защищенности железа. Тем не менее, цинк является довольно активным металлом, и, защищая железо, окисляется сам. Со временем, когда весь слой цинка прореагировал, железо остается без защиты и быстро «съедается» коррозией. Срок службы подобных элементов обычно не превышает 15 лет. А делать цинковое покрытие более толстым – это стоит немалых денег.- Медь же, наоборот, не вступая в реакции, защищает закрываемое ею железо, которое более активно с точки зрения химии. Такие электроды могут без ущерба эффективности служить очень долго, например, производитель гарантирует их сохранность в суглинистой почве вплоть до 100 лет. Но при монтаже следует проявлять осторожность – в местах повреждения слоя омеднения наверняка возникнет участок коррозии. Чтобы снизить вероятность этого, слой омеднения делают достаточно толстым, до 200 мкм, поэтому такие штыри значительно дороже обычных оцинкованных.
Чтобы снизить вероятность этого, слой омеднения делают достаточно толстым, до 200 мкм, поэтому такие штыри значительно дороже обычных оцинкованных.Каковы общие достоинства такого комплекта системы заземления с одним глубоко размещённым электродом:
- Монтаж не представляет особой сложности. Не требуется объемных земляных работ, не нужен сварочный аппарат – все производится обычным инструментом, который есть в каждом доме.
- Система очень компактна, ее можно разместить на крошечном «пятачке» или даже в подвале дома.
- Если используется омедненные электроды, то срок службы такого заземления будет исчисляться несколькими десятками лет.
- Благодаря хорошему контакту с грунтом достигается минимальное электрическое сопротивление. Кроме того, на эффективность системы практически не влияют сезонные условия. На уровень промерзания грунта приходится не более 10% длины электрода, и зимние температуры никак не могут отрицательно сказаться на проводимости.
Есть, конечно, и свои недостатки:
- Такой тип заземления не может быть реализован на каменистых грунтах – скорее всего, забить электроды на требуемую глубину не удастся.
- Возможно, кого-то отпугнет и цена комплекта. Однако это – вопрос спорный, так как качественный металлический прокат для обычной схемы заземления тоже стоит недешево. Если еще присовокупить длительность эксплуатации, простоту и быстроту монтажа, отсутствие необходимости в специализированном инструменте, то, вполне возможно, такой подход к решению проблемы заземления может показаться даже более перспективным с точки зрения экономичности.
Видео: как сделать заземление не даче с помощью модульной штыревой системы
Простые техники заземления тревоги для использования в домашних условиях
Ранее мы говорили о многих методах управления тревогой, но иногда наша тревога настолько сильна, что нам нужен какой-то способ обеспечить мгновенное облегчение, а не долгосрочные стратегии.
Итак, сегодня мы собираемся наметить пять различных техник, которые вы можете использовать дома, чтобы заземлить тревогу. Эти методы помогут вам уменьшить чувство беспокойства, когда оно переполняет вас, и помогут вам оставаться в настоящем моменте, чтобы оно не выводило вас из строя.
Осознанное дыхание
Вы слышали о технике дыхания 4-7-8? Эта техника помогает успокоить отвлекающие факторы вокруг вас, которые могут быть чрезмерными или чрезмерно стимулирующими, и перенаправить ваше внимание исключительно на ваше дыхание. Это, в свою очередь, помогает вам вернуться в гармонию со своим телом, чувствовать себя заземленным и меньше беспокоиться.
Чтобы использовать эту технику, вам нужно выполнить несколько шагов:
- Сядьте удобно, желательно с прямой спиной для оптимального дыхания
- Медленно вдохните через нос (с закрытым ртом), считая до четырех
- Затем, прежде чем выдохнуть, задержите дыхание, считая до семи
- Выдохните через рот, издавая свистящий звук , считая до восьми.
- Повторите в общей сложности четыре вдоха
Техника на стуле
Как и дыхательная техника 4-7-8, техника на стуле возвращает ваше осознание обратно в тело и отвлекает от отвлекающих факторов вокруг вас. В этом вы:
- Найдите удобный стул, чтобы сесть так, чтобы ваши ноги касались земли
- Сядьте так, чтобы спина полностью прижалась к стулу, чтобы вы могли чувствовать, как он касается как можно большей части вашего тела
- Обратите внимание на путь стул прижимается к тебе — что это за материал? Как этот материал ощущается вашим телом?
- Затем сосредоточьтесь на своих ногах на земле. Плотнее прижмите пятки и подушечки стоп к полу — как это ощущается? Вы чувствуете каждую часть стопы?
- Представьте, что ваша энергия имеет цвет. Затем представьте, как эта энергия медленно утекает от самой макушки вашей головы вниз по всему телу до того места, где ваши ступни касаются пола.
- Обратите внимание на то, как ощущается каждая часть вашего тела, когда вы видите, как из них уходит энергия.
5-4-3-2-1 Техника
Эта техника задействует все пять чувств, а не предыдущая, в которой основное внимание уделялось осязанию. Сосредоточившись на всех пяти, вы сможете заставить себя вернуться в настоящее. Получается так:
- Назовите пять вещей, которые вы можете увидеть, где бы вы ни находились
- Назовите четыре вещи в комнате, к которым вы можете прикоснуться (и как они будут ощущаться?)
- Назовите три вещи, которые вы можете услышать — может быть, птица снаружи или воздух кондиционер начинает действовать.
- Определите две вещи, которые вы можете почувствовать по запаху
- Затем найдите одну вещь, которую вы почувствуете на вкус
Техника короны
Это очень просто. Просто возьмите одну руку и положите ее на макушку. Закройте глаза, если необходимо, сделайте хват крепким, но не жестким. Сосредоточьтесь на ощущении вашей руки на макушке — на что это похоже?
Изгнание лишней энергии
Иногда тревожная энергия, которую мы чувствуем, слишком подавляет, чтобы мы могли сосредоточиться на выполнении любой из вышеперечисленных техник.
Когда наша тревога непреодолима, мы можем чувствовать чрезмерную стимуляцию, легко отвлекаться и испытывать трудности с концентрацией внимания на достаточно долгое время, чтобы завершить действие.
В таком случае стоит попытаться высвободить часть этой дополнительной энергии! Это может быть пробежка, занятия йогой, танцы в гостиной, уборка дома. Все, что заставит вас изгнать лишнюю энергию, хорошо. Затем, когда вы почувствуете себя менее нервным и немного физически усталым, вы можете вернуться к вышеупомянутым идеям и попробовать их.
В консультационном центре Pivotal есть терапевты, которые помогут вам справиться со стрессом и беспокойством. У нас есть офисы в Вудстоке, штат Иллинойс, и в Лейк-ин-те-Хиллз, штат Иллинойс. Если вам нужна помощь, пожалуйста, позвоните нам по телефону (815) 345-3400.
Последние статьи блога
7 простых методов заземления для быстрого успокоения
Подробнее о том, как работает дистанционное консультирование Доктор Аллен Телефонные и видеосеансы
Один из инструментов, который я учу своих клиентов использовать, когда они испытывают тревогу, называется заземлением.
Когда ваш разум спешит, заземление возвращает вас в состояние «здесь и сейчас» и очень помогает справиться с подавляющими чувствами или тревогой. Это отличный способ быстро успокоиться.
Заземление в основном означает сфокусировать ваше внимание на том, что происходит с вами физически, либо в вашем теле, либо в вашем окружении, вместо того, чтобы быть в ловушке мыслей в вашем уме, которые вызывают у вас чувство беспокойства. Это помогает вам оставаться в настоящем моменте вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые могут произойти в будущем, или о событиях, которые уже произошли, но вы все равно ловите себя на том, что снова и снова прокручиваете их в своей голове.
Есть много способов заземлить себя, когда вы чувствуете беспокойство и подавленность, и я решил описать 7 техник заземления, которые, по моему мнению, лучше всего подходят для меня и моих клиентов.
Почему заземление работает, чтобы успокоить вас
Прежде чем я начну описывать некоторые методы заземления, давайте поговорим о том, почему заземление работает, и о научном обосновании этого.
Когда мы начинаем думать о чем-то стрессовом, наше миндалевидное тело, участок мозга, расположенный в височной доле, начинает действовать. Проще говоря, миндалевидное тело — это часть нашего мозга, которая отвечает за наши эмоциональные реакции, особенно за страх. Он отлично подходит для подготовки к чрезвычайным ситуациям, но иногда срабатывает и обнаруживает угрозу там, где ее на самом деле нет.
Вот типичный процесс; у нас есть негативная мысль о ситуации (помните, что мысль не обязательно означает, что она реальна), наша миндалевидное тело говорит: «Чрезвычайная ситуация! чрезвычайное происшествие!» и инициирует изменения в нашем теле, такие как повышенное мышечное напряжение, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание. Затем миндалевидное тело интерпретирует эти изменения тела как еще одно свидетельство того, что что-то на самом деле не так, что, конечно же, еще больше активирует его и создает порочный круг, в котором вы становитесь все более и более тревожным, физически и эмоционально подавленным.
К счастью, мы можем использовать технику заземления, чтобы вырваться из этого порочного круга. Сосредоточившись на своем теле и на том, что вы физически чувствуете, вы выходите из головы и отвлекаете свой разум от тревожных или стрессовых мыслей и направляетесь в настоящий момент.
7 методов заземления
Я собираюсь описать семь различных методов заземления. Практикуйте их, когда вы слегка напряжены или обеспокоены, чтобы они стали вам знакомы, и тогда вы сможете запустить технику, которая лучше всего подходит для вас в следующий раз, когда вы чувствуете стресс, подавленность или застряли в приступе тревоги.
- Заземляющий стул
Сядьте на удобный стул так, чтобы ноги доставали до пола. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно вдохните, считая до трех, затем медленно выдохните. Сосредоточьте внимание на своем теле. Как ваше тело чувствует себя в этом кресле? Упритесь ягодицами прямо в спинку сиденья так, чтобы вся ваша спина упиралась в спинку стула.
Чувствуете ли вы контакт между вашим телом и поверхностью стула? Если у стула есть подлокотники, потрогайте его, материал гладкий или текстурированный? Опустите руки по всей длине подлокотника кресла, обратите внимание, как ваши руки свисают с конца. Если у вашего стула нет подлокотников, коснитесь материала сиденья, какие ощущения при этом?
Затем упритесь ступнями в землю, представьте, как энергия вытекает из вашего разума, вниз через ваше тело и выходит через ваши ступни в землю. Я представляю это как цвет, заполняющий мое тело с головы до ног, но это ваш образ, так что выбирайте то, на что вы хотите, чтобы ваша энергия выглядела. По мере того, как энергия уходит из вашей головы, почувствуйте, насколько тяжелой становится каждая часть тела, ваше туловище кажется тяжелым, а теперь и ваши руки, когда вы расслабляете эти мышцы. Наконец, почувствуйте, как тяжесть спускается по вашим ногам, проходит сквозь ступни и уходит в землю.
- Техника заземления 5-4-3-2-1
Эта вторая техника заставляет вас использовать все ваши пять чувств, чтобы помочь вам вернуться в настоящее.
Все начинается с того, что вы удобно сидите, закрываете глаза и делаете пару глубоких вдохов. Вдох через нос (на счет 3), выдох через рот (на счет 3).
Теперь откройте глаза и осмотритесь. Назовите вслух:
5 – то, что вы можете видеть (можно смотреть в комнату и из окна)
4 – то, что можно ощутить (шелковистость кожи, текстуру материала на стуле, на что похожи ваши волосы? Что перед вами, к чему можно прикоснуться? Может быть, стол?)
3 – то, что вы можете слышать (шум уличного движения или птиц на улице, когда вы ведете себя тихо и действительно слышите, что-то в вашей комнате постоянно шумит, но обычно мы их не слышим).
2 – вещи, которые можно понюхать (надеюсь, ничего ужасного!)
1 – вещи, которые можно попробовать (можно держать под рукой кусочек шоколада на случай, если вы будете выполнять это упражнение на заземление! Вы всегда можете оставить свой стул для этого, и когда вы попробуете то, что вы выбрали, откусите небольшой кусочек и дайте ему пролиться во рту в течение нескольких секунд, действительно наслаждаясь вкусом).
Сделайте глубокий вдох, чтобы закончить.
- Держите что-нибудь и действительно сосредоточьтесь на этом
Я держу драгоценные камни и кристаллы в своем офисе только для этой цели, но поищите в своем доме вещи, которые имеют текстуру, красивы или интересны на вид.
Держите предмет в руке и полностью сосредоточьтесь на нем. Если бы я посмотрел на один из своих драгоценных камней, я бы увидел узоры, проходящие через него, увидел бы цветовые различия. У некоторых есть прожилки разных цветов или блестящие кусочки. Посмотрите, где тени могут падать на его части или, может быть, внутри объекта формируются формы. Почувствуйте, насколько она тяжелая или легкая в вашей руке и какая текстура поверхности ощущается под вашими пальцами.
Это можно сделать с любым предметом, который у вас есть, или, если вы знаете, что попадете в стрессовую ситуацию, возьмите один из ваших любимых маленьких предметов и положите его в карман или сумочку, чтобы вы могли делать это успокаивающее упражнение на ходу.
.
- Пусть ваши мысли приходят и уходят
Когда мы беспокоимся, наши мысли о наших заботах крутятся в нашем уме. Никогда не заканчивать и не развивать друг друга, пока мы не почувствуем себя истощенными ими, поэтому мы стараемся не волноваться. Всякий раз, когда вы пытаетесь не делать что-то, это гарантированно заставит вас делать это чаще, поэтому вместо этого наблюдайте за своими мыслями, как будто вы смотрите со стороны. Просто понаблюдайте за своими мыслями в течение минуты. Представляет листья, плывущие по поверхности ручья. Для каждой мысли, которая приходит на ум, позвольте этой мысли занять свое место на листе и наблюдайте, как ее уносит ветер. Или позвольте мысли превратиться в рыбу и наблюдайте, как она уплывает по течению. Позвольте этим мыслям приходить и уходить, вам не нужно на них реагировать.
- Отвлекись
Есть несколько способов отвлечь свой разум, чтобы он перестал думать о том, что вас беспокоит, и сосредоточился на том, что не вызывает эмоций.
Вот два моих любимых быстрых способа сделать это.
Выберите цвет. Сколько предметов разных оттенков этого цвета вы видите в комнате или за окном? Все еще чувствуете стресс? Выберите другой цвет.
Считай в обратном порядке на 7, начиная со 100. Это не так просто и требует концентрации. Это также может быть полезно, когда вам трудно уснуть.
- Мысленно обведите ногу
Поставьте ноги на землю и в своем воображении выберите свой любимый цвет, чтобы нарисовать контур вокруг каждой ноги. Начните с пятки и, используя свой воображаемый карандаш, медленно двигайтесь вверх по краю стопы к мизинцу, а затем убедитесь, что вы обвели каждый палец, а затем вернитесь к пятке. Повторите на другой ноге.
Еще один быстрый способ сосредоточиться на своих ногах, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, — просто пошевелить пальцами ног внутри обуви. Обратите внимание на ощущения, когда вы двигаете каждым отдельным пальцем ноги.
Некоторые движутся независимо от других? Напрягите всю стопу, затем вытяните ее. Теперь сделайте другую ногу.
Как видите, заземление помогает отвлечься от мыслей и сосредоточить внимание на теле. Попробуйте их все, когда вы лишь немного беспокоитесь о чем-то, а затем выберите те, которые вам больше всего нравятся, и попрактикуйтесь в них, чтобы их было легко запомнить, когда они вам действительно понадобятся.
Получите энергию, подпитываемую адреналином
Иногда мои клиенты говорят мне, что они просто не могут достаточно сконцентрироваться, чтобы выполнить какое-либо из этих упражнений на заземление, потому что их тело кажется слишком накаченным энергией, подпитываемой адреналином. Если это происходит с вами, хорошо бы запустить процесс успокоения, сделав сначала что-то физическое, чтобы высвободить сдерживаемую энергию, а затем вернуться к своим любимым методам заземления.
- Бегайте на беговой дорожке/эллиптическом тренажере, если он у вас есть дома
- Бегать вверх и вниз по лестнице
- Совершите быструю прогулку или пробежку на улице
- Уборка кухни, дома или заднего двора превращает дополнительную энергию во что-то полезное
- Танцуйте по дому под громкую музыку
Когда вы физически истощены, вы можете вернуться к этим методам, чтобы успокоить свой разум.
Какой из этих методов заземления лучше всего подходит вам? Возможно, в разное время помогают разные. Что бы вы ни выбрали, как только вы успокоитесь и ваш разум перестанет метаться, вы сможете более рационально взглянуть на ситуацию и бросить вызов мыслям, которые изначально вызывали у вас беспокойство. В этом посте рассказывается, как это сделать
Вопрос номер один, который помогает уменьшить беспокойство.
Пять лучших постов в блоге о лечении тревоги
________________________________________________________________
Чтобы узнать больше о том, как справиться с тревогой и беспокойством, загрузите мою бесплатную брошюру «Простые шаги для преодоления беспокойства и беспокойства» и воспользуйтесь формой регистрации под книгой.
Когда клиенты впервые приходят ко мне, основные проблемы, которые возникают у меня снова и снова, следующие:
- Как мне уменьшить стресс, гнев и подавленность?
- Что делать, если я паникую?
- Как перестать беспокоиться обо всем: о детях, партнере, друзьях, работе, списке дел….
Поэтому я составил буклет с некоторыми стратегиями, которые я всегда даю своим клиентам, чтобы помочь им меньше беспокоиться и меньше беспокоиться.
Я надеюсь, что вы тоже найдете его полезным.
Добавьте свое имя и адрес электронной почты в поле ниже, и вам будут отправлены инструкции по загрузке БЕСПЛАТНОЙ книги.
Имя *
Электронная почта *
Если после прочтения моих сообщений в блоге или буклета вы почувствуете, что готовы начать работать над уменьшением беспокойства, но нуждаетесь в поддержке, я могу помочь вам преодолеть беспокойство на индивидуальных консультациях один на один.В благоприятной среде с терапевтом с более чем 20-летним опытом работы вы можете научиться уменьшать беспокойство с помощью: ситуации, вызывающие тревогу.
